DESAYUNO KETO HASTA CENA PARA ADELGAZAR RÁPIDO: DÍA COMPLETA DE COMIDA KETO PARA PERDER PESO

Desayuno KETO hasta Cena para Adelgazar rápido Día Completo de Comida Dieta Cetogénica para perder. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
Hoy vamos a preparar desde el desayuno hasta la cena un menú keto de un día completo, para que así puedas tener una idea de cuáles alimentos y qué combinaciones puedes hacer para que tu dieta sea variada, nutritiva, con el aporte adecuado de macros y lo mejor, que sea sabrosa.
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[@joseescandellgarcias3933]

Mi esposa ,me ha salvado la vida con esta dieta ,pués me ha quitado mi diabetes tipo B en poco tiempo,era insulinodependiente y mis lecturas de glucosa en sangre era de 400ml.bajando a 80 y a veces tenía temblores y tenía que tomar azucar ,ahora tengo todo estabilizado,gracias a la dieta Keto,sin insulina ,mi pancreas funciona a la perfección,eso no lo dicen los médicos ,ni farmaceuticos que reciben premios de los laboratorios,además es tiempo de Covid-19 y uno de los grupos de riesgo es diabéticos,gracias esposa mía.

[@contabilidadserviciosprofe5864]

Gracias a Dios y a tu esposa, un esfuerzo que vale la pena

[@aldomaza7491]

Hola José, la verdad estoy sorprendido con tu exposición. Yo estaba intentando ayuno intermitente y estoy evaluando la dieta keto, para bajar un poco de peso unos 5 kilos y mantenerme. Te pregunto, comias de todo y cuantas veces??? Que tomabas, por ejemplo cerveza, vino, agua, qué cosa??? Gracias desde Argentina

[@liznavs526]

La diabetes NO SE QIUITA se controlan los niveles, saludos

[@veronicaramirez6756]

Muchas felicidades lo haré yo también. Saludos cordiales

[@sandraacuna3532]

Que bueno que a mejorado au salud lo felicito por su esposa cuidela mucho dios lo bendecio con una pareja que se preocupa por usted.....yo también soy diabetica y me hablaron mucho de esta dieta por eso estoy viendo videos quiero cambiar mi alimentación...

[@oliveriomendezcastro8975]

Hola buenas tardes, comentó que no creía en esta dieta, hasta que la lleve acabo, empecé con 126 kms. en el mes de marzo del 2020 y a la fecha de hoy 5 de julio del 2020 peso 110 kg, ya troto 5 kms. Diarios, antes no podía dar ni un paso, ánimo, si se puede, saludos 🏃‍♂️🙋‍♂️

[@irmarojas213]

Yo nunca cuento los macros y asi baje de peso y me siento bien

[@tole1971]

Pero we mucha comida en in dia

[@juliaparralejo6826]

@@tole1971 hay k comer 5 veces al dii

[@sapitasapa233]

@@juliaparralejo6826 eso ea un mito

[@citlali9884]

¿A qué hora realizadas cada comida? Porque quiero empezar hacerlo, pero no sé cómo distribuir los horarios.

[@itzanamicuri3630]

SIIII MÁS VIDEOS, DESDE EL DESAYUNO HASTA LA CENA PORFAVOR 😁👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@deisytovar539]

Bu bu

[@mentxuro]

Porque los demás no nos explican así de bien como esta voz encantadora

[@alejandraesperanzaruedasal6670]

Yo siempre vi esta dieta y lo que bajaba la gente con ella, pero decidia sólo subia y subia de peso, hasta que me harté de verme tan mal y decidí al 100% bajar de peso con esta dieta y en la primer semana no daben lo bien que empecé a sentirme, esta dieta te desinflama los carbohidratos hinchan Es fenomenal la keto

[@mariakamilabermudezruiz7195]

Empiezo dieta hoy toda mi familia comenta sobre mi peso les voy contando cómo me va

[@blosan3190]

Ojalá sigan haciendo más recetas como estas y un menú semanal seria de mucha ayuda.

[@gabrielagimenez2916]

Esto te puede servir!!!💚 Conocer mi Metabolismo me funcionó. Te comparto un producto que me gustaría que analizaras, que lo mires y decidas si te interesa. Aquí 👇 te comparto el enlace.🤩

[@gmmxn]

TIP: Para sacar el pedacito de cáscara del huevo que se cae en el huevo, se usa como "cuchara" un pedazo de la cáscara del huevo. No sé por qué, pero es un imán y se saca super fácil.

[@david-kx2ot]

Gracias por el tip xd

[@marianitadlb]

Que buen tip!!!! No lo sabía, gracias

[@marierobles9405]

Órale.. Gracias, lo haré la vez próxima

[@sharybustos5202]

Esto debería ser viral!! Gracias

[@amaria.p6490]

Si, es muy cierto lo descubrí un día que estaba cocinando huevo y se cayó un a cascarita

[@elsecretodeunabuenaaliment9628]

Amo el queto, En menos de 2 años estoy mucho más saludable, he bajado 42 kilos, me siento de 25 a mis 38!

[@veroterragar7577]

Y cuántas comidas haces? Cuantos cargos? Es que creo en eso estoy muy confundida, necesito bajar 30 kl

[@claudiapistillo3848]

@@veroterragar7577 yo tambien tenho que bajar lo mismo que tu .

[@juliaparralejo6826]

@@veroterragar7577 hay k hacer 5 comidas al dia

[@surianyfernandez8423]

El secreto de una buena alimentación. Súper amiga

[@lindaserranoberrum5591]

Me gusta esta dieta pero cuando la ago se me cae mucho el pelo,, a alguien le a pasado

[@marisajurgens3022]

Desayuno Café a prueba de balas (café con 1 cucharada de mantequilla) + 2 huevos revueltos con un poco de aceite de oliva y espinacas. Polvorear un poco de queso Snack Tacos de lechuga con queso panela y 1 jitomate mediano Almuerzo 150 g de Pescado (p.e. jurel) con verduras ( 1 tz calabacita (italiana) y blanco, y 1/2 pimiento rojo) y 1/2 Aguacate, trozo de limón Snack Fresas con crema 4 fresas, 3 cucharadas de crema entera y p.e. Stevia como dulcorante Snack Aguacate (Guacamole) con pepino, apio y tocino Cena Pollo con champiñones 2 tz de champiñones, 1 diente de ajo 2 tz de espinacas, 150g de pollo

[@blancaazucenareyesherrera9870]

Gracias por el aporte

[@anisoaradontea4235]

Mucha gracias por ese vídeo de verdad he encontrado una receta saludable y bien representada y bien explicada me enamoré de esta voz muy agradable de verdad enhorabuena soy un fans de tu canal dieta keto ,...quiero bajar 8 kilos por lo menos a mi estatura de 156 ,peso 62,y tengo 56 años no me siento bien..quiero estar en forma ,tengo problema de huesos ,duermo mal ,me pongo nerviosa de siempre estaba delgada estoy completada que estoy gorda de año pasado engorde tanto ....Muchas gracias por tu ayuda a ver si consigo bajar de peso con tus recetas ...gracias ,y gracias dios te da salud ..

[@luisaraixato3199]

Les agradeceria mas resetas

[@mundodechicas3974]

Que es crema? Es yogurt griego o sour cream??

[@gloriameyreles3875]

Yo tengo 2 semanas pero las espinaca Me estriñe 2 besé en 2 Dos semana y come síguela de pasa y veveia Agua de avena para él colesterol digane que Ago gracias 🙂 💕

[@chingate2010]

Amo al keto, después de 2 años de estar utilizando he podido bajar mas de 40 libras, estoy muy feliz ahora parezco de 15 teniendo 40 .

[@paquitacontreras8561]

Yo hice este tipo de comidas y baje 20 kilos desde 26 de octubre 2020 al 24 diciembre 2020. Después me mantuve y baje más de 2 kilos y ahora tengo 67 kilos pero me falta bajar mido 1.50 mts y peso 67 kgs. Debo pesar 44 kilos,pero me cambio la vida 💛yo intente muchas dietas y pastillas y jamas baje lo que logre con keto. Gracias 🙂a dios lo logre tengan fe 🙏si se puede. Animo.

[@rosariomontesinos9207]

Gracias por compartir, así nos animas a seguir luchando por nuestro peso.

[@ignaciolombana598]

Llevo 7 meses continuos con la Dieta Keto y he rebajado de 129 kg a 108 Kg. Lo mejor: como sabroso, no sufro de ansiedad como con otras dietas ni me da hambre, y también me siento súper mejor. Me faltan 8 kg para mi meta de 100. Según me vea y me sienta con eso peso, decidiré si sigo bajando de peso o me mantenga en 100.

[@yeluzgelatin6924]

Muchas felicidades Nachito. Es fuerza de voluntad y muchas ganas de estar bien.

[@zelibethrios909]

Una pregunta, le da mucha sed? Que tipo de quesos puedo comer? Puedo comer platano? Que tipos de carne?

[@ignaciolombana598]

Zelibeth Rios Siempre he bebido mucha agua, así que ese no ha sido problema para mi. Busca en internet el mínimo de litros de agua que debes ingerir de acuerdo a tu sexo y peso. No se debe comer ningún tipo de plátano. Quesos ? Los que quieras. Solo que mientras más madurados, más calorías contienen. Lo mejor son los quesos frescos

[@Jcc816]

Obviamente esto es más creíble que adelgazar 7 kilos en una semana que no hay quien se lo trague. Enhorabuena!!

[@ignaciolombana598]

Así es Juana. Incluso aunque hagas muy bien la dieta, te puedes estancar en el mismo peso por dos y hasta tres semanas. A mi me ha pasado. Cuando noto eso, hago una comida trampa durante el fin de semana, como dos hamburguesas o una pizza o una buena pasta. Eso sí, todo artesanal.

[@planketo7847]

Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️

[@adrianavargas4443]

Es exactamente lo que necesito , recetas fáciles , baratas y ricas . Me encanta este canal y especialmente cómo explica todo tan claro. Felicidades

[@amparolamus6234]

Baratas? No son baratas

[@antonioaguilera7986]

La dieta keto es fantastica porque adelgazas disfrutando de la alimentación. Te sientes muy bien, duermes sin malestar y te alimentas de manera muy saludable. Yo he perdido seis kilos en unos 4 meses y sin seguirla a rajatabla.

[@mireyaingridoliverocerda7541]

Excelente exposición. Anima a cualquiera. Estoy ad porta de cumplir 70 años. Inicié hace 1 mes el AI, y ahora inicio mi desafío con la dieta cetogenica. Sus aportes son claros, muy didáctico y fáciles de comprender para todo tipo de público. Ese detalle es muy importante. Ayuda realmente a la población a cambiar los malos hábitos y ganar una buena salud. Felicitaciones.

[@mbg-2101]

1 Desayuno 1:30 2 Desayuno 4:20 3 Desayuno 6:00 4 Desayuno 11:30 Desayuno 12:50 5 Desayuno 13:30

[@vicmarysorta7003]

Acabo de darme cuenta de este canal y no paro de verlo. Soy diabetica tipo 2 y estoy explorando la dieta Keto. Estos videos son excelentes pues tiene muchas recetas faciles y con la aportacion saludable de grasas. Sigan haciendo mas plis!!!

[@mirtavega7390]

Me ayuda por favor . Que se desayuna . Gracias

[@miguelinamarte7081]

Hola buenas tardes waooo primera vez k veo a alguien explicar tan claro lo de la dieta y a parte soy loca con las verdura , ahora más. Te felicito la manera de hacerlo con video incluido facil y rápido. Eres un genio .permitete felicitarte, he visto muchos videos en KZbin pero los tuyos son expectacular.en hora buena .excelente

[@gabrielamedina6822]

Manden otra.... Para otro día!!! Por favor, manden otro día con recetas Keto❣️👏👏👌

[@nidyamartinez3389]

Excelente! Me quedo con uds no hay tanta cháchara van al punto y eso lo avradezco🙏👏🌹

[@marycarmenhernandez7608]

Por favor mas videos así ! Comida muy saludable y fácil de conseguir y cocinar, muchas gracias!

[@almacunnigham3249]

La comida keto nos ofrece distintas varidades para escoger una gama de colores y sabores q a la vez no nos aburre para nada,Muchas gracias al canal de You Tube por ayudarnos para que tengamos una vida sana. llena de colorido y nutriccion......

[@dianaescobar3122]

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[@dianaescobar3122]

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[@dianaescobar3122]

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[@leacalzadilla7620]

Estoy entusiasmada con este reto Que yo, necesito bajar de peso pero saludablemente gracias por esta valiosa información, estaba salvando vidas.

[@marcelainesmenesesdacosta5582]

Hola me encanto esos menús de un día entero, es sabroso, saciante y te permite estar saludable... Que sigan ayudándonos a estar más saludables... Muchas gracias

[@NyCxBERSERK1]

Porfavor mas recetas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻las necesitamos graciasss

[@MariaH-tk8fm]

En buena hora encuentro este video, hace un año intenté hacer esta dieta y si logré perder unas libras menos .deje la dieta y recién empiezo justo a tiempo este video me facilita la vida 💖 muchas gracias por la ayuda que aquí nos brindan excelente video, excelente guia

[@irmarojas213]

Yo tengo casi 11 meses asiendola desde que empese baje 24 libras y ya me gusto este estilo de vida me siento bien

[@patriciasoria883]

Hola irma me ayudas aser cómidas y a medir las comidas eso no se plis

[@irmarojas213]

@@patriciasoria883 hola paty yo desde que empese nunca medio la.comida ni los macros te voy a a mamdar un link de una youtuber que te explica todo lo que comas y lo que no deves comer ella te explica mejor que yo que tengas un dia bendecido

[@irmarojas213]

@@patriciasoria883 villalobos fit asi se llama esa youtuber buscala ella te explica todo que comer que no comer como empesar con la dieta

[@fabiolamurillo25]

El mejor video que he visto de comidas Keto, super explicado. Me encantó, por favor sigan haciendo vídeos como este. Mega Suscrita 👍

[@monicamendozagarcia6633]

Claro y conciso. Me encantó. Felicidades por su acertadisíma públicacion. Estaré pendiente de las que siguen en un futuro. La voz de quién explica el vídeo , es un protagonista más. Un plus que se agradece 🙂

[@ladiva172]

Quien más aquí buscando tener mejor calidad de salud 🙏 Dios mediante el fin de semana comenzar 🙏🙏🙋‍♀️🇩🇴9/6/21. 3:21am

[@gelavargas378]

Gracias por hacer está coordinación de alimentos son maravillosos,,,yo tengo un mes haciéndolo y ya perdí 12 libras y mi salud me siento mucho mejor gracias y bendiciones 100% recomendado

[@Cruz-lt1lo]

Haces las recetas de estos videos?

[@gelavargas378]

Si

[@elizabethgomezramirez614]

No puedo creerlo es sencillo, fácil y rico, nunca imagine esto en relación a este tipo de alimentación, yo necesito bajar muuuuchas kilos de mas, y me convenció

[@relaxingmagickalrealm5993]

Es un éxito, perdí 30 libras con mi dieta keto.

[@sindyjuarez2265]

En cuanto tiempo

[@pielmorena89]

Yo llevo 18 días con dieta keto y tomando té matcha y llevo 6 kilos perdidos me siento feliz

[@erickroelcalixtopedraza2286]

Funciona????

[@solcitosilva6442]

Gracias x el contenido , un excelente en todo ....el porcentaje de la información nutricional de cada plato, las imágenes, la facilidad a la hora de preparar las comidas, lo dinámico de la voz..... muchísimas gracias ..... finalmente encontre un canal de milrs que solo hacen mas wue hablar..... gracias 🫂

[@ernafuentealba4613]

Gracias por las recetas y por la información que contiene cada ingrediente, era justo lo que buscaba

[@yadirafernandez7502]

buenos dias yo empese ayer a con la dieta keto me senti muy bien mi esposo me dijo no lavas a aguantar es dura y no hoy con sus recetas mucho mejor vamos por mas y por siempre gracias por sus recetas.

[@melidadazamunoz3437]

Hola, cómo va? La hizo?

[@lomejorparalasalud4710]

Esta dieta me a ayudado mucho. Gracias por el conocimiento compartido. No hay nada mejor q salud y alimentos juntos.

[@solvargas3057]

Hola. Hoy voy empezando la dieta. Se ve delicioso. Ni voy a extrañar el pan.!! Gracias.

[@ldeglan9127]

Todo muy bien se ve rico y fácil, pero hay recetas para aquellos que tenemos que llevar lonchera al trabajo de 9 a 6pm? Porfa darnos recetas

[@manuelpereiraquiros6000]

Te recomiendo un termo que mantiene caliente la comida.

[@guapa_ani1603]

Llevo una semana con la dieta , mis sistema cambio completamente ya no me siento cansada o con ansiedad y ganas de estar comiendo pan o demás ...

[@luzecitadiaz7838]

Estoy brincando de felicidad, por fin encontre, con explicación sencillas .soy tu nueva seguidora empiezo hoy 😊👏♥️

[@alfonsinapapacelin4748]

Gracias por el aporte. Excelente información!!! Bendiciones del Altísimo!!!Hay que seguir avanzando ...

[@fabiolarojas6627]

En 4 meses ❤️, 17 kilos perdidos , y aún los que faltan , gracias por estos videos !

[@CardenasM.R20]

Wauu enserio yo peso 68kg y al menos quiero pesar 60 me podrías compartir tu rutina porfavor... Nesecito ayuda

[@davidmateoroldan1847]

Super esta info, realmente es cierto.todo esto, bajé mucho de peso y el.estomago se siente muy suave sin colitis de verdad, Dios bendiga las verduras y nunca,se agote esta fuente de vida, porque son realmente pura vida y salud Buen canal te felicito Dtb

[@anemixmariposas9985]

Gracias por esas recetas tan fáciles que aportan salud y reducen medidas 😋

[@anaclaudiamendoza63]

Altamente recomendado ❤ mi esposo bajo de peso y le gusto mucho y no sufrió hambre

[@aimeemare7306]

Gracias 🙏 Gracias !! Por hacer estos videos son la salvación a quien lo necesitamos . Nueva suscriptora

[@silviamaria5876]

Genial!! gracias!!yo empecé el 13 d agosto 2020,ya me siento estupenda!!

[@aliciaayala7188]

Como empedaste ?

[@veronicafloresgama9682]

Se ve delicioso!! Desde mañana empiezo 🤗

[@yulairosas1036]

Al fin! Conseguí un excelente canal que me explica fácil y sencillo todo este tema!, Nueva seguidora. 🤗 😘 Gracias!

[@DianaMtzLeyra]

Me encantó!! Buenísimas recetas, mas videos asi por favor

[@palomafrias4264]

Hoy te encontré y ya comienzo gracias muchas gracias

[@marcelacs4095]

Hola les gustan los huaraches!!! Pues pueden hacer este sin culpa. como base un nopal gde asado agrégale aguacate machacado, pollo deshebrado lechuga y salsa queda delicioso. Y te ayuda para la dieta pero. Provechito

[@gladisolvera1688]

Que rico,me encanta los nopales, gracias por compartir.❤️

[@guadalupesantiago5406]

Primera vez que veo tu cana y lo encuentro muy interasnte ,lo pondre en practica gracias por la sugerencia.

[@mildredgabriel5759]

Me gustaría q pongas para 15 dia muchas por tu video espero el de 15 dia

[@vanessamatias2169]

K mantequilla es k le pone al cafe .

[@rocioalvarez4791]

Mas recetas como estas por favor 🙏 gracias 🙂

[@emilygarcia8630]

Exelente yo e hecho Todas. Tus resetas. Mi postre favorito fresas con crema🍓🍓

[@sandradelatorre1545]

Que crema es?

[@luzgomez5233]

Necesito saber que tipo de crema es, pasa que no vivimos en paises iguales y aca quizas el nombre sea diferente, porfavor,gracias

[@mariapatriciaosmarincon39]

Satisfecha con mi primer semana de dieta keto, increíble el café queda delicioso.mi pregunta es? Que líquidos se pueden tomar ,aparte del agua? Patricia de Venezuela felicidades

[@noemilinder8820]

Que café no usas xq me lo de sé Si hay en argentina ?? gracias

[@mariajosep.f2969]

Totalmente cierto me resulta muy complicado combinar bien los alimentos para dar satisfacción y saciar desde la vista hasta el estómago

[@marierobles9405]

Gracias 🙏 soy nueva y me encanto los tips. Seguiré viendo tus videos anteriores y siguientes. Saludos desde México 🇲🇽

[@dantealmazabas9439]

Hoy la empeze espero tener resultados 🙌🏽🙌🏽

[@priscilacarrillo5873]

Dante Almazabas como te fue???

[@manifestacionesdesuenosYT]

Yo ya llevo un mes igual y ya vi muchos resultados!

[@teremoreno526]

Vas a tener muchos resultados. Es súper efectiva

[@cristinatavico143]

Gracias por las recetas se mira todo muy fácil y rico he oído hablar mucho de esta dieta la verdad es que me gusto mucho la forma en que usted explica dios le bendiga y por favor s Suba más videos gracias bendiciones 😊😊😊😊❤

[@carmennavarrete9146]

Gracias por compartir me diste muy buenas ideas, ahora ya se que preparar para cuidar de mi salud

[@cecivazquez7066]

Solo pienso que falto un postre saludable go.hotmart.com/L39577186P

[@noragonzalez6533]

hola guia keto me encantò el video comidas deliciosas y muy fàciles de preparar gracias por sus consejos èxitos

[@marialuisavelez2371]

Si la preparación fuera sin guantes me sería más amigable tu presentación. Muy buena información. Gracias.

[@juancarloscendejas5194]

Si.. los guantes se ven fatal.

[@veronicazuniga5370]

Sinceramente las recetas excelentes, más recetas de esas, pero sin guantes, esos guantes muy mal🙄

[@ketiuxmartinez9919]

Me gusto el video. Me gustan los postres. Siento que es mucha comida para mi. Pongan recetas que encuentre en estos momentos de Pandemia por favor. Gracias

[@yareliaguazul6052]

Lo importante son las recetas 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️hay por Dios ya déjense de tonterías.. estuvo muy buenas las recetas 👍👍👍👍

[@romeleon6686]

Yareli Aguazul siiii la gente en lo que se fija lo importante son las recetas ..🤷🏼‍♀️creo que tienen problemas psicológicos 😂😂😂y si no se pone guantes 🧤 ayyy no trae guantessss🤨

[@analaurapinones9118]

Cada cuando subes recetas o dónde las busco me encantaron, fáciles reales y riquísimas felicidades

[@irmaalvares3654]

Que buen menú!!👍. Y por supuesto me suscribo!!!

[@male1298]

Sus recetas y - - ustedes Son Increíbles un millón de gracias, por compartir sus Recetas Y Experiencia Hasta Siempre Va

[@carmenayala6737]

Llevo la dieta yme ayuda mucho

[@julietacastro5645]

Súper buenas todas las recetas 😍 sencillas y fáciles de elaborar

[@dahianadiaz3933]

Quiero mas capitulos de dias completos de comida

[@paularivera8321]

Muy interesante las recetas keto gracias gracias gracias lo practicare ❤❤❤❤

[@brisa6928]

Excelente por casualidad encontré este canal. Muy buenas ideas yo hago Keto desde hace un año y tengo 40 LBS. Menos. Funciona muy bien.

[@nancif737]

Gracias !!! Me parece excelente el menú !!!! Mañana arranco con esto ! 👏👏👏 Más vídeos por favor ! 😘

[@rosmeryd666]

Que video tan maravilloso me encantó 👏👏 tienen una nuva suscriptora, espero que hagan mas videos así, felicitaciones

[@masdelgada]

Esto es mucha comida!!! Magnífico para mi !!! . Necesitamos más recetas . Gracias por tan buenas recetas

[@clarainesortiz9297]

Que platillos tan deliciosos y saludables, felicitaciones gracias

[@inmoarq3081]

Excelentes recetas!!!!.los estoy siguiendo,muchas gracias!!!

[@marcohernandez1221]

Cambie de sartenes , le recomiendo Royal Prestige 👍🏻 saludos

[@josegalindo905]

Excelente video maestro chef. Buenos para la dieta

[@Pau_vo7he]

Ver las manos con guantes negro me distrajeron, me recordaban a las películas de miedo! Eso sí las recetas muy ricas

[@filoteavlog]

Estaba buscando un comentario sobre esto. A mí me lleva a "El mago enmascarado" 🤣

[@sylviagarreta1843]

Concuerdo.👍 Existen guantes claros, blancos y translúcidos; daría mucho mejor impresión para cocinar.

[@greenlifestyle6792]

Para que guantes ???????

[@ceciliarivano9377]

Jajajajaja

[@jhoannycedeno4769]

Jajaja morí contigo Pau 😋

[@malumakyto8122]

Deliciosas resetas, publiquen más resetas por favor, muchas gracias.

[@kimberlyfavrelli3866]

Yo la estoy empezando hoy 20/jul/2020 En un mes vuelvo a contarles cómo me fue :3

[@anapaucasares8152]

Yo voy iniciando al igual q tú, fuiste con un nutriólogo? O como le haces para sacar todos los menús diarios? Cuantas haces al día? Porfa responde

[@kimberlyfavrelli3866]

@@anapaucasares8152 estoy en varios grupos de facebook y suben recetas riquísimas ayuda muchísimo porque suben fotos de sus progresos y te animamos a echarle ganas

[@cruznietocota0758]

Hola yo apenas me entere de esto mis niveles de azucar son de 250 a 370 aunque no como azucares Pero si mucho carbohidrato Una amiga a perdido 30k en 5 meses y voy a intertarlo Hoy empiezo y espero poder dejar la insulina Peso 88 y tengo 54 añitos apenas jee Buen dia y suerte a todo el que lo logre!👍🏻

[@anapaucasares8152]

Cruz Nietocota0 suerte! Que te valla muy bien! Nos cuentas tú progreso, por cierto tú fuiste con algún nutriólogo para q te diera el menú? O como le vas a hacer para sacar las ideas?

[@anapaucasares8152]

Mildred Martinez cuál es el grupo?

[@soledadarayavalenzuela4884]

Me an ayudado mucho sigan mandando esos ricos platos yo los preparo para toda la familia

[@lauleoiv]

Wow!! Pensé que solo sería café, desayuno, y cena... Pero si todo eso puedo comer, estoy contenta, !!

[@rachelvela394]

Si a mi tambien me gusto sus ideas. Llevo una semana y solo baje 1kg pero si me queda mejor mi ropa. Pero con estas ideas me hecho otra semana jajajajaja

[@mariaconchita4747]

Gracias 🙏🏼 súper saludable y delicioso ❤

[@maxguevara5054]

Intenten comer alcalino. El café es ácido. Pueden tomar ese café después de su agua con limón por ejemplo.

[@soniaterrero6941]

Yo tomo ennla mañana agua tibia con bicarbonato y limón

[@susanabonilla2274]

Hay mucho q decir sobre lo alcalino y se respeta. Ser Keto es SALUD ya comprobado con Niños, adolescentes y adultos!! Nuestro organismo necesita nutrirse y eso sólo con KETO. Un abrazo

[@ismermarcano3761]

Me encantaron los platos son muy nutritivos... Quiero empezar hacer esa Dieta Keto pero necesito un poco más de accesoria..Graciss

[@gerardoolmos7669]

Yo he Perdido peso con El ayuno intermitente,pero comp entro en cetosis si desayuno temprano? Por sierto este menu esta increible fabuloso gracias

[@unrandom8035]

Yo hago ayuno intermitente. Solo como una comida al día junto con la dieta cetogenica. Llevo trece días en esto y trece libras menos.

[@merarybetancourt722]

Eso fabuloso.felicidades.

[@yennyvelarde9672]

@@unrandom8035 explícame porfa yo recién empiezo pero no a completo, a queora comería en el día, mañana tarde o noche? Aveces suelo obviar el desayuno Proque no me da apetito tan temprano. Yo también quiero comer solo una vez al día, tengo sobrepeso y resistencia a la insulina ayúdame porfa

[@alejandraalquiciras]

Hola, están deliciosos los menús, me gustaría que hicieran mas contenido de esté, gracias por compartir.

[@marthacastrillon9274]

Gracias 😊 me encantan las recetas, espero más ejemplos así , súper

[@litzisoto187]

☺

[@angelicaselenerodriguezala4277]

Qqqqqaqa

[@noriherrera4603]

Gracias por favor sube más videos sobre este tema.

[@mercedesgarcia56]

no especifica las horas de las comidas por ejemplo la lechuga con queso en que momento despues del desayuno?

[@mariamariscal5616]

mercedes garcia eso depende de tus horarios , que tu última comida sea entre 2 a 3 horas antes de irte a dormir , y no olvides hidratarte bien

[@mercedesgarcia56]

@@mariamariscal5616 ok. mil gracias por tu respuesta

[@mariamariscal5616]

mercedes garcia 🙏😘👍

[@annavictoriasb]

Es una idea se snack. Cómaselo cuando tenga hambre y no sea hora de comida.

[@quijotiza]

Necesito un cheff así. 🤣 Excelente de buen gusto, muy fino, Saludos de Puerto Rico.

[@lalinterna1014]

Esto parece magia pero no lo es, ya he bajado 10 kilos en un mes y quiero seguir bajando. Gracias

[@itaxocuis6119]

Cómo haces tu dieta amiga ? Comparte

[@Martinadaconceincaocarbonell]

Como haces tu dienta cuentame porfavor

[@maryluzsaldarriagazapata5788]

Los felicito por su trabajo las recetas se ven maravillosas, es primera vez que los veo y créanme que haré lo posible por hacerlas y disfrutarlas, mil gracias de nuevo muchas felicitaciones 💐💐💐

[@susanazuniga5573]

Yo comenze aser la dieta Keto y me encanta pero tambien lo inportante es aser El ayuno intermitente de 16 horas y solo comer de 11 am a 7 pm

[@yosoyyazz2697]

Hago lo mismo y he bajado has 1.200 kg al día

[@viridianaibarra2873]

Osea empezar el desayuno a las 11 de la mañana me puede explicar un poco mas ! Gracias

[@yosoyyazz2697]

@@viridianaibarra2873 tu última comida debe ser a las 8 pm y empiezas a comer el día siguiente a las 12 medio día amiga ese es el ayuno 16/8

[@monserratdelangel8136]

Y si te paras a las 7 de la mañana, qué ingieres de 7 a 12 pm??? Me refiero, agua, té...algo???

[@susanazuniga5573]

@@monserratdelangel8136 yo Tomo in Vaso de agua Tibia con un limon y una cucharada de vinagre

[@analaurapinones9118]

Wow increíble lo seguiré al pie de la letra