⭐ DESAYUNO PORRIDGE DE AVENA | Crema de Cereales ❤️ Receta Macrobiótica

[@dahiana166]

Me ha encantado la receta. La voy a hacer. Tu hijo al final es un ejemplo de que aplicas lo que nos compartes. Gracias. Hermoso video. Abrazos desde Uruguay

[@estelairmacanete7506]

Gracias por la información enriquecedora y muchas gracias por la Alegría de ese Hermoso niño! No tene espinaca!!! Alimentó mí alegría, gracias otra vez

[@lidiacuccaro4870]

eres increíble Mariano tu lucha por el bienestar de todos es hermoso lo que ases para que todos cambiemos nuestro estilo de vida equivocado estoy muy feliz cuando aprendo lo que enseñas gracias

[@maggietumac19]

Muy bueno Mariano! Quiero compartirte la forma de cocinar los granos que me enseñó mi yerno ya que él es el encargado de preparar la base del desayuno diariamente. Cero tiempo, cero trabajo. Simplemente pone una o dos medidas en un termo de los buenos con agua hirviendo hasta que lo llena y lo deja toda la noche. Al día siguiente ya está lista nuestra crema de avena a la que agregamos frutos secos, bananas, clavo de olor en polvo, frutos rojos congelados o lo que tu creatividad te sugiera. Una receta increíble para un desayuno potente y saludable. Probarlo Mariano, te va a encantar, especialmente porque no vas a tener que estar esperando que esté listo con la cocina en funcionamiento, simplemente se va a cocinar sola en el termo durante la noche.

[@victoriahagopian1741]

Q BUENA IDEA.. PERO IMAGINO Q NO ES LA AVENA EN GRANOS Q USA MARISNO ? SERA AVENA EN OJUELAS ? YO USO EN OJUELAS A. QUAKER !! MUY BUENA ✌💞

[@silviacebrian8560]

Esta semana lo hicimos, por fin, y la verdad que la energía que da es increíble. Me ha encantado!!

[@macrobioticazen]

Sí, da mucha energía y quita el hambre. Me alegro de corazón, un abrazo!

[@quetaruiz2496]

QUEEE Agradable Nene ! Es tu niño .. Verdad Mariano ! Bendiciones para ustedes ! Graaacias !

[@doloresgonzalez2961]

Me gusta lo " bien hecho que es" a todo le da el tiempo y la dedicación. Y explica muy bien!

[@yasmirorellana4965]

Lo que más me gustó fue tu hermoso niño..el mejor Marketing para seguir una alimentación saludable...te admiro y te miro siempre.

[@gabrielaorozco7784]

Al fin te encontré estaba buscandote , te perdí ahora me gustaría ver tus recetas Nacrobioticas . ✨💯✨👍

[@norkarodriguez3133]

Feliz día,me gusta mucho tus vídeos soy vegetariana de muchos años,me puse a comer animalitos muertos y me cayó muy mal, tengo hace 10 años artritis ,y caí deprecion y me pu se mal y bueno estoy recuperando me y empse a ver te me párese muy bien,felicitaciones,dsd Venezuela Edo aragua

[@pilarbarragan352]

Me encanta la avena Mariano gracias 🇲🇽💚♥️🤍 Jajajajaja qué simpático tú hijito 😂

[@claudiabastidas1797]

Hola mariano cordial saludo desde Bogota colombia gracias pir compartirnos tu receta de la avena en grano esmuy buena deliciosa gracias un abrazo

[@flaviamolina5502]

Diariamente pongo en práctica tus recomendaciones y me ha cambiado la vida...GRACIAS💜

[@27kairos]

hoy me encontre con unos de tus videos ya que estaba buscando como fermentar alimentos aprovechar esas bacterias ya que tengo muchos problemas alergicos demasiados tanto a nivel respiratorio piel etc y he estado viendo lo bueno que son esos probioticos para el sistema inmune. mucho tiempo deje el azucar y la leche y me sentia muy bien pero tu sabes que es dificil luchar contra la sociedad pero estoy pensando en tomar otra vez esa decicion y luchar por tener una alimentacion que sirva para mi salud espero aprender viendo recetas ya que no conozco mucho. saludos desde colombia

[@macrobioticazen]

Hola! Mira mi web, hay bastante información y en todos mis videos voy dando también información importante. Azúcar, lácteos, alcohol, mate, café, té y carnes rojas... deberías evitarlos. En mi web se pueden ver los alimentos recomendados.Todo es cuestión de tiempo, a no desanimar y seguir adelante!

[@lilytkey185]

Hermoso tu hijito al final amor por su comida. Gracias por compartir tu estilo de vida me gusta el ejemplo que nos das y das a tu familia. Saludos desde Uruguay

[@patriciapascaciomoreno926]

Una opción diferente, consumo la avena pero la remojo 5 horas y quito gluten hasta dejar solo la fibra. Gracias por compartir. Saludos. Desde Chiapas/ México.

[@pleiadesanjos3501]

Mariano gracias por laverdad y honestidada que brilla en sus hojos y en la de sus hijos, ustedes irradian salud y clareza asi como alegria ,gracias por ayudar para que nuestro mundo sea cada vez un lugar mejor : ) muchas gracias, en este momento estoy investigando sobre compatibilidades alimentares sera que me podria ayudar ? qual es la vision de la macrobiotica muchas gracias , mucha luz.

[@macrobioticazen]

Me alegra profundamente saber que te gusta y que valoras mi trabajo. Gracias! Mira mi vídeo sobre las combinaciones de alimentos, en el que resumo las ideas centrales de la perspectiva macrobiótica: goo.gl/bdzfEX

[@gracielaaparicio6781]

Wooow!! No conocía los granos de avena. Gracias Aquí donde vivo solo hay avena en hojuelas y es la que como. Buscaré y espero encontrar los granos, ya kiero probarlo. Se me antoja ya...!!

[@leticiaalta1973]

No me canso de ver este final tierno y feliz...pero sin espinacas...😂😂😂

[@AP-xw9uf]

Eres la segunda persona que mas admiro de internet, gracias Mariano :)

[@macrobioticazen]

Jajaja! Gracias! Me alegro que te guste y te sirva lo que estoy haciendo, un saludo!

[@jaimegomezexposito6321]

Tomaba copos de avena y he probado los granos gracias a ti ,menuda diferencia mucho más rico y digestivo gracias!,,,

[@macrobioticazen]

ME ALEGRO MUCHO RAQUEL! MIRA TODOS MIS VÍDEOS, UN ABRAZO!

[@miguelelfarense]

Gracias Mariano! Es un placer verte y oirte y también aprender! Excelente la música. Tus hijos increíbles. Saludos desde Uruguay.

[@macrobioticazen]

Gracias! Me alegro que te gusten los videos, un saludo!

[@sarateran4442]

Simplemente me encanto, casa dia aprendo nuevas opciones para alimentar a mi familia. En Serio muuuuuchas gracias por xompartonos tus conocimientos. Oooye que Linda tu nino, con que gusto see come sus vegetakes

[@macrobioticazen]

ME ALEGRO SARA, UN SALUDO!

[@karlagarrido2401]

Me encantan tus videos con esas caras locas Mariano. Un privilegio ver un video tuyo siempre ❤️

[@lucyr.c.9895]

Por los comentarios creo que ya tiene tiempo casi todo lo que leo de usted .....apenas lo encontré y me encanta todos sus vídeos y consejos ...seguiré busca dolo con vídeos mas resientes.....

[@macrobioticazen]

Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: 👉instagram.com/macrobiotica_zen 👉facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Si te gustaría participar en mis clases, talleres y eventos online, regístrate aquí: 👉www.macrobioticazen.com/eventos/ Me encantaría que formes parte de nuestros "Encuentros Kaizen" gratuitos, un espacio de reflexión y buena vibra, en el que compartiremos meditaciones, reflexiones, consejos prácticos, lecturas y todo tipo de herramientas saludables más allá de la nutrición. 👉www.macrobioticazen.com/producto/encuentros-kaizen/ Aprovecho para comentarte que me apasiona ayudar a los demás con su nutrición y estilo de vida. Hace tiempo que asesoro a gente de todo el mundo. Me encantaría ayudarte si así lo deseas. Estos son mis planes nutricionales: 👉 www.macrobioticazen.com/asesor-nutricional-macrobiotico Y por último invitarte a mis cursos online que te van a encantar: 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/menu-semanal-saludable 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/bajar-de-peso-adelgazar 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/macrobiotica-teorico 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/macrobiotica-practico Mira los packs de descuento en mi página web que seguro que te interesan:👉 www.macrobioticazen.com/cursos-disponibles/ Los puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Y no te olvides de visitar mi web, con mucha información adicional: 👉www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@nrodriguez5262]

Usted es uno de mis favoritos por instagram y KZbin gracias!

[@claudiabuch123]

Sos un capo!! Claudia de Argentina

[@ELITEDaViDe]

mas recetas asi mariano estan geniales

[@macrobioticazen]

Ok, gracias por el feedback! Me alegro que te gusten, un saludo!

[@lucyr.c.9895]

Lo haré inmediamente gracias....por esta gran receta

[@gpas4846]

Que bueno aprender esto! Te consulto, que se puede hacer con granos de trigo candeal? Saludos!

[@laurasteinmander8570]

Me encantan todos tus videos y me llenan de alegría, vos y tus hijitos! Gracias, Mariano!

[@macrobioticazen]

GRACIAS LAURA!

[@malepa2]

Gracias Mariano, me encanta esta versión y me viene muy bien para el momento que vivo: postparto, lactancia... Tengo mucha necesidad de dulce , así que como alternativa es perfecto. Te sugiero el tema de la lactancia y embarazo con alimentación Macrobiotica. Gracias!

[@josecarlosdelgadomurillo1370]

Hola Mariano, soy Carlos de Sevilla, estoy entrenando para bombero y acá en España las pruebas son muy duras, me gustarÍa que me ayudaras para saber que comer para tener energía y encontrarme bien física y mentalmente, porque también tengo que estudiar bastante, como combinar los alimentos y sobre todo qué cenar, que ahí siempre meto la pata. Espero tu ayuda, muchas gracias por tus videos, estas cambiando el mundo y a las personas, un fuerte abrazo.

[@macrobioticazen]

Hola gracias por tus palabras tan motivadoras. Tengo pensado hacer un menú semanal con ideas d comida. Atento al canal. Mira mi instagram. Un saludo

[@esmacofre7127]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Intentaré cambiar mis hábitos,

[@life_wife_mon_style1855]

Estoy desayunando Porridge de avena y lo dejaba toda la noche en agua, he probado tu receta de tostar los granos hasta que suenen 😉y preperarr de una vez "me quedo super bien " 🔝🔝

[@macrobioticazen]

QUÉ BIEN, ME ALEGRO MUCHO! GRACIAS POR COMPARTIR!!!

El final... Una maravilla!!!!!!!

[@macrobioticazen]

GRACIAS!!

[@adrianalargo987]

Con dátiles también quedo rico👌👌👌

[@macrobioticazen]

Buenísimo!

[@mercedesarroyoarroyo2037]

Hola Mariano te cuento que las hamburguesas quedaron divínas en la sartèn y riquísimas ahora voy por el desayuno gracias mis cariños desde Argentina.

[@rocioyusti.2557]

Hola gracias por tus conocimientos

[@leonor2610]

Hola querido Mariano muchas gracias x tus consejos y tu alegría! Suelo comer esta receta con algas, shoyu y gimnasio, (también si escojo arroz o cebada) con qué más se puede combinar?, con verduras?, sopa de miso? No me gustan los desayunos dulces.. Tus recetas ya forman parte de mi vida!, la sopa de calabaza, las panqueques, las manzanas al horno.. la macrobiotica me ha devuelto mi relación con los alimentos, de amor y respeto y también es parte de la conexión con el presente. Me he enrollado!, un abrazo!

[@macrobioticazen]

GRACIAS POR TU COMENTARIO! ME ALEGRO QUE TE GUSTEN LAS RECETAS! MIRA MI WEB ESTE ARTÍCULO DE LA AVENA, HAY IDEAS PARA CREMAS DE CEREALES.

[@LuzCris7]

Gracias por esta receta maravillosa, gracias Mariano, bendiciones.

[@gloriaimbert8654]

Excelente lo haré 😊

[@soniacid4562]

Buenas, me gustaría saber q opinas de cocinar para toda la semana, gracias?

[@rosole7518]

Gracias por tanta info!!! Espectacular!

[@miriamsalinas605]

Se ve delicioso. Lo voy a hacer¡¡¡

[@cristinarodero1084]

Muy bueno tu vídeo 👍

[@ritalanderos4208]

Se me antojó mañana lo haré 😊 muchas gracias Mariano

[@anamariaflores8261]

Que precioso bebé 🥰😋.grasias Por esa receta la necesitaba saluditos 🤷‍♀️de Los Ángeles California 👋

[@macrobioticazen]

Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: 👉instagram.com/macrobiotica_zen 👉facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ A finales de noviembre hicimos un "macroReto" con 11 estrategias para empezar una nutrición energética y macrobiótica que seguro puede interesarte, descárgatelo aquí: 👉www.macrobioticazen.com/macroreto-acceso-exclusivo/ Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online. El curso de menú semanal saludable, 👉www.menusemanalsaludable.com donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos... El curso de bajar de peso: 👉www.adelgazarconmariano.com O el curso teórico- práctico de macrobiótica: 👉www.cursodemacrobiotica.com Mira los packs de descuento en mi página web que seguro que te interesan:👉 www.macrobioticazen.com/cursos-disponibles/ Los puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Y no te olvides de visitar mi web, con mucha información adicional: 👉www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@claudiasaavedra]

Con solo ver la alegría de tus pequeños al comer lo que preparas me apunto! 🥦🍋

[@macrobioticazen]

AJAJAJA! GRACIAS!

[@olgarubio446]

Buena manera de enseñar.....Luego no comprendo como dices "No te preocupes por el agua"..Pienso que podríamos aprovecharla en el jardín...😁

[@margaritasilvestre932]

Hola Mariano a penas vi tu video se me hase muy bueno pero yo veo que es arroz integral en ves de avena se puede tostar los dos 🙋 Saludos de Puebla México

[@olgajimenez6596]

Hola Mariano,excellentes videos. Dijiste que el cereal aliviarme estreNimiento. Hace 10 dias empece con la macrobiotica.al principio mucha energia pero partir del 5into dia hasta practicamente hoy q estoy en el 12 sigo sin evacuar. ..Espero sea algo temporal.como sopa miso para desayuno y cena y para comer sigo la distribution macrobiotica.gracias

[@AnaHartog]

Justo puse copos de avena en remojo con agua para cocinarlo mañana para el desayuno. Y ahora que hago? 😂😂😂😂 Que riiiiico se vé tu desayuno!

[@macrobioticazen]

COCINA LOS COPOS, SIEMPRE PARA QUE SE DIGIERAN BIEN.

[@laurayebenes1226]

Ya hace una temporada que voy haciendo crema de arroz para desayunar y a veces le pongo pipas, otras veces arándanos... aún no he probado con otro cereal, pero esta semana compro avena en grano, que es verdad que parece que solo conocemos /utilizamos los copos! Gracias por la receta 😊

[@macrobioticazen]

Prueba la avena pero sigue con el arroz integral. Personalmente, cada mañana desayuno arroz integral, otras veces sarraceno, mijo, quinoa... Ya haré algún vídeo sobre otros desayunos salados. Gracias!

[@marielagamberale2651]

Dónde se compra la avena en grano pelado. No la encuentro Soy de Argentina

[@yolandaprado9242]

Como se hace la crema de arroz ?

[@isabelsoret2519]

Gracias 🙏

[@danielacanete339]

El arroz integral lo puedo tostar como haces con la avema y cocinarlo y ponerle asi pasas canela pasas cascara de limon ....mmm que rico

[@gedurdos]

que rico. podría reemplazar la leche de arroz por almendra????

[@noeliamartinez8248]

Hola Mariano,me gustaria que me dieras idea de desayunos saludables para celiacos y para mi nieta que tiene 7años.

[@flaviamolina5502]

GRACIAS💜

[@Lia_-jx6gh]

Gracias 😋

[@andreavera7819]

Hola podrías enseñarnos a hacer leche de arroz en Argentina no se consigue en la mayoría de lugares.Gracias.

[@MacroSkarc]

gracias por el video. habría algún problema si agrego zanahoria o remolacha o maca o plátano a la avena ya cocinada?

[@luzmendoza5609]

Me esternecio mucho el finaaal! Qué lindo cuando los niños disfrutan comer así de saludable.

[@miluskaponce4626]

Toma tiempo he ¡ pero, me encanta. Desayuno avena...de forma diferente. El fin de semana que dispongo d tiempo, lo haré. Saludos ¡¡

[@macrobioticazen]

Aquí te dejo los enlaces a los cuatro desayunos energéticos que te recomiendo. 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-porridge-de-avena/ 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-sarraceno-sin-gluten/ 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-energetico-saludable-vegano/ 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-porridge-avena-crema-cereales/

[@Claudia-wf9fv]

Mariano Querido, me encantan tus mini youtubers, felices, saludables e inteligentes. Un abrazo crujiente. Gracias.

[@soniacacosta1407]

Yo le agrego a la avena gomasio y canela,arándanos,es delicioso 😋

[@jorge1798]

felicitaciones me encanto este vídeo,estoy tratando de comer mas saludable y ser 100% vegetariano y esta receta me ayuda mucho, muchas gracia, x favor sigue subiendo mas recetas como estas¡

[@macrobioticazen]

Mira todas las de mi canal, te servirán seguro.

[@waldorfcantosolar5993]

Es hermoso... Me encanta😊😊😊 gracias por tan buen trabajo 💚💚💚

[@silvanagiannetto4498]

Buenisimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@rodolfosantilli885]

Buen día Mariano, como en estos momentos no como gluten por mi candidiasis, hago lo mismo con sarraceno, mijo, quinoa, el amaranto me da trabajo, es muy duro lleva muchas horas de remojo y cocción larga, tal vez tengas algún truco. Yo le pongo uvas pasas o ciruelas me gusta ese toque de dulzura y luego con el mixer licuo todo y queda una crema espectacular. Querido Mariano, NO TE PERDONO que compres la leche de arroz en el super, igual TQM JAAAAA un abrazo

[@macrobioticazen]

TEN EN CUENTA QUE A LOS HONGOS LES ENCANTA EL AZÚCAR SIMPLE DE LAS FRUTAS. INTENTA ENDULZAR CON CALABAZA, ZANAHORIAS Y OTRAS VERDURAS EN LAS COMIDAS, INCLUSO EN DESAYUNOS. OJO CON LAS FRUTAS. GRACIAS POR EL COMENTARIO, UN SALUDO!

[@rodolfosantilli885]

Gracias Mariano por responder y tengo en cuenta lo de las frutas abrazo

[@balbirgonzalez8459]

No me hace la vida más facil😂 pero seguro si mas saludable.... jajaja! Gracias por la receta, estoy aprendiendo 😀

[@luzjaramillo1733]

Hola Mariano !!!! Gracias , por todo lo que nos das ! Dios te bendiga ! Todo rrrrico !

[@aullidosdevida]

Hola, acabo de ver tu vídeo y tengo que decirte que me encantan tus recetas, respecto al porridge yo uso copos o harina en estos momentos y suelo hacerlo de otra manera, cubro la cantidad que voy a comer con agua hirviendo y lo renuevo, si le pones esa cantidad queda un poco menos líquido, pero, le añades más agua y listo. Por cierto me ha encantado las cookies

[@macrobioticazen]

Aquí te dejo los enlaces a los cinco desayunos energéticos que te recomiendo. 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-porridge-de-avena/ 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-sarraceno-sin-gluten/ 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-energetico-saludable-vegano/ 👉www.macrobioticazen.com/desayuno-porridge-avena-crema-cereales/ 👉kzbin.info/www/bejne/rXXNfIxjp7aIhq8

[@hugogonzalez1006]

hola Mariano. como siempre, buenisimo el video. gracias por el aporte. habrá posibilidad de pedirte que hagas un video de cómo hacer bolitas de Yamani? abrazo desde bs as

[@macrobioticazen]

Hola Hugo, me alegro que te guste y te sirva el video. La verdad es que no tengo idea de lo que es el Yamani. Acabo de ver en internet y es un tipo de arroz, no?

[@hugogonzalez1006]

si si Mariano. el arroz yamani, tenia entendido que era el cereal primordial de la Macrobiotica. disculpame!! quedo ansioso para tu próximo video. Abrazo desde bs aires

[@macrobioticazen]

Hola Hugo! No tenía idea! Me imagino que será un arroz de grano corto, que es el que se come con mayor frecuencia dentro de la macrobiótica. Gracias por el dato, un saludo!

[@MsBealopez]

Me encanta este video.

[@sergiocabrera1651]

Buenísimo, muchas gracias!!!

[@yanetalvarez8847]

Gracias ...voy a probar con grano...porque yo lo hacia con copos...y puedo hacerlo con leche de almendras en vez de arroz??

[@ivonne4819]

Hola consulta esto de tostarlo igual se hace con el arroz integral

[@cristinapastrana2054]

Gracias Mariano!!!

[@macrobioticazen]

De nada, un placer!

[@eledfr6947]

Hoa Mariano, podrias poner mas ejemplos de desayunos macrobioticos? zumos de frutas y verduras podria ser? tortitas de algo?? no se... parza tener mas ideas y no caer en el aburrimmimento... gracias!

[@macrobioticazen]

Hola! Empieza haciendo otras cremas con otros cereales: mijo, arroz y sarraceno. Ahí ya tendrías 3 desayunos salados. Intentaré hacer otros desayunos de ejemplo! Gracias

[@fieltroelena]

Macrobiótica Zen muchas gracias me encantarán tus recetas

[@marinarodriguez4136]

Que buena idea avena en grano, yo la muelo a veces la de copos y el trigo sarraceno tb para lis crepes. Mariano podrías aconsejarme una marca de sarten de cerámica que de buen resultado y sea ecológica. Gracias, saludos desde Cadiz.

[@macrobioticazen]

Hola! Mira estas dos opciones: amzn.to/2HJeoeB amzn.to/2Kxeior

[@LorenaALuna]

Que ricoooo Mariano y luego el mate 😀

[@macrobioticazen]

LAMENTABLEMENTE, EL MATE ES UN ESTIMULANTE DEL SISTEMA NERVIOSO, PUEDE GENERAR TAQUICARDIA (A MÍ ME PASABA) Y ES UN GRAN LADRÓN DE MINERALES PORQUE ES DIURÉTICO, Y CADA VEZ QUE ORINAMOS PERDEMOS MINERALES IMPORTANTES. DESACONSEJO SU CONSUMO, ES MUY SIMILAR AL CAFÉ. ES DIFÍCIL ACEPTARLO PORQUE ES CULTURAL, PERO ES LO QUE ES! SE PUEDEN USAR HIERBAS LOCALES QUE NO CONTENGAN TEÍNA O CAFEÍNA, ES DECIR, QUE NO ALTEREN EL SISTEMA NERVIOSO. YO USO BANCHA, HOJICHA Y KIKUCHA PARA INFUSIONES

[@LorenaALuna]

@@macrobioticazen grachias Marian por tu sabiduria para mejorar la saludd Y es tal cual lo decis, un vicioo o un habito dificil de arrancar pero no imposible ...probare hacer mi yerba con hierbas locales, vivo en Santa Cruz, Pataginia Argentina

[@kenaluz7198]

Muchas gracias mariano, tu niño tan lindoo...😘.

[@arteancestral6014]

Genial! justo lo que andaba buscando. QUería preguntarte si conoces en Bs As qué sal marina es buena (porque hay muchas pero no logro darme cuenta cuál es la que no está refinada) y lo mismo con la leche de arroz. ¡No se consigue o no sé dónde! Quizá algún amigo macrobiotico argentino podría subir tips a la web macrobioticazen!! AUXILIOOOOOOO

[@macrobioticazen]

HOLA! TENDRÍAS QUE VER QUE EN EL PAQUETE: SAL MARINA. HAY QUE EVITAR LOS CONSERVANTES Y QUE NO ESTÉ YODADA. LA LECHE: AGUA, ARROZ, SAL MARINA. ME IMAGINO QUE EN ALGUNA DIETÉTICA TIENE QUE HABER. PODRÍAS PREGUNTARLO EN MI GRUPO DE AMIGOS DE FACEBOOK facebook.com/groups/macrobioticazen

Hola! La marca más conocida porque está en todos lados es Macrozen, tienen fina y gruesa. En una época compraba la marca Yin Yang pero ahora no se consigue por ningún lado. En el Barrio Chino hay bastante variedad de productos macrobióticos de todo tipo. Y también voy a Punto Orgánico Once fundamentalmente para miso, tekka, algunas verduras orgánicas, sal de piedra, y mucho más, todo orgánico. (facebook.com/tempehalimentosnaturales). Espero te sirva la info. Saludos!!

[@airaam324]

Hola Mariano, me encanta tu canal. Tienes algún video con consejos para diabéticos? Sufro de diabetes tipo 1 desde los 26 años y he desarrollado Neuropatía y fuí operada de corazón (2 bypass) hace ya 8 años. Gracias .

[@macrobioticazen]

Te recomiendo nutrición macrobiótica. Me encantaría ayudarte personalmente, si así lo deseas, mira en mi web la información sobre mis planes nutricionales y así podemos diseñar uno especialmente para ti. www.macrobioticazen.com/asesor-nutricional-macrobiotico/ Por otro lado, también ofrezco sesiones por skype para resolver dudas y establecer una dieta saludable y equilibrada. www.macrobioticazen.com/nutricionista-online-health-coach/ Un abrazo.

[@patriciacarreongarcia5401]

Gracias.....

[@rickand32]

Se puede hacer en olla a presión Mariano? Que tiempo sería en olla a presión?

[@sandhystarsz4377]

Gracias q buena receta👍 pero necesito saber si la avena tres ositos u otras q vienen precocidos son nutritivos???? o solo serían las agranel para tostar como el q tu tienes.. 🤔??

[@macrobioticazen]

No conozco esa avena, intenta conseguir una orgánica y si la venden a granel mucho mejor!

[@veronicatoro2841]

Tu hijo es maravilloso

[@mariait9118]

Hola Mariano! Gracias por tus vídeos! Me transmites mucha energía positiva para afrontar este cambio de alimentación! Solo quería preguntarte si se puede usar la olla exprés para disminuir el tiempo de cocción de la avena. Gracias!

[@macrobioticazen]

SÍ, ESO SERÍA MUCHO MEJOR. YO LA HICE CON OLLA NORMAL PARA QUE TODOS PUEDAN HACER LA RECETA, PERO LA DE PRESIÓN ES MEJOR. ME ALEGRO QUE TE SIRVAN LOS VÍDEOS, SIGUE ADELANTE!!!!

[@mariait9118]

Hola Mariano! Estoy haciendo la avena (buenísima), pero aunque me queda cremosa, luego en el frigo el cereal la absorbe y se queda sin crema... es normal? Además, te quería preguntar si tienes algún truco... verás, quisiera dejar de tomarlo con leche de arroz como tú aconsejas, pero cómo puedo hacer para quitarle la frialdad del frigorífico a la avena si no le echo algo caliente? 🤔 Gracias!

[@macrobioticazen]

Siempre los cereales tienden a absorber el líquido y quedar compactos. Es normal. Lo que puedes hacer es calentar un poco de agua, añadir la cantidad de avena que vayas a tomar y triturarlo todo. Calentar a fuego bajo hasta que esté a la temperatura que te gusta. Para endulzar haces lo mismo pero podrías calentar el agua con unas pasas de uva durante 10 minutos para que se ablanden.

[@susanacabral2750]

Hola Mariano. Me gusta tu estilo de vida saludable. Tendrías alguna reseta saludable para sacar la cortisona del organismo, ya que la tomo . Por problema respiratorios , y he empezado a hacer algunas de tus recetas con avena gracias.

[@macrobioticazen]

Te recomiendo macrobiótica!

[@woodyorozco6050]

Hola Mariano, acabo de descubrir tú canal lo cual me da mucho gusto. Me puedes ayudar por favor? Aparte de la avena en grano que no hay en mi país (México) o al menos no la he visto ni el trigo sarraceno que otro cereal puedo preparar? Bonito día o noche no sé qué hora sea en Finlandia.

[@macrobioticazen]

EL MEJOR CEREAL PARA TI ES EL MAIZ, PERO QUE SEA INTEGRAL Y ORGÁNICO. LOS MAYAS Y AZTECAS LO SOBÍAN Y POR ESO FUERON GRANDES. UN ABRAZO

[@jessicaarancibia6477]

Son muy interesantes tus videos, muy buena información 👏🏻👏🏻

[@macrobioticazen]

Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online, El curso de menú semanal saludable, donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos... O el curso de bajar de peso. Lo puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Aquí te dejo los enlaces: www.menusemanalsaludable.com www.adelgazarconmariano.com Y visita mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@monicam1255]

Hola Mariano. Soy de Buenos Aires y aquí he leído sobre anti nutrientes de cereales y legumbres y la eliminación mediante su hidratación. Podrías comentarme sobre este tema? Gracias

[@zaidacambronero4046]

que bueno gracias bendición

[@macrobioticazen]

Me alegro que te guste, un saludo! Gracias!

[@susanavillagra4941]

Amo este canal me encanta

[@macrobioticazen]

GRACIAS SUSANA!

[@YovisGioGar]

Hola sabes hacer pan dextrinado? Como es su receta por favor 🙏

[@macrobioticazen]

Muy pronto espero poner alguna receta. Estate atenta del canal, un saludo!!!

[@taanroll]

Mariano, qué maravilla tu canal. Preg, de qué marca son los granos de avena que utilizas?

[@macrobioticazen]

En Finlandia usaba una local de una granja. Ahora en Costa Rica, aún estoy buscando una que me convenza...

[@macrobioticazen]

Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online, El curso de menú semanal saludable, donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos... O el curso de bajar de peso. Lo puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Aquí te dejo los enlaces: www.menusemanalsaludable.com www.adelgazarconmariano.com Y visita mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@taanroll]

Hola! He visto tu página y las opciones de cursos y asesorías que manejas. Yo recién conozco este tipo de alimentación pero estoy interesada en cambiar mis hábitos alimenticios. Por eso no sé cuál cuál programa me recomiendas más! Intenté escribirte a tu página pero no me ha arrojado ningún email. Ojalá puedes responderme por aquí. Un abrazo mexicano!

[@elsasanchez3978]

Gracias por compartir tus recetas. Una sugerencia no pongas la música tan alto de sonido. Gracias

[@natibernardi906]

Hola Mariano, queria saber porque le sacas la espuma al hervir el agua? Has dicho que a los garbanzos tambien.. Gracias!!

[@macrobioticazen]

Son antinutrientes, conviene siempre retirar la espuma de los guisos.

[@natibernardi906]

@@macrobioticazen En la repostería vegana se le llama aquafaba y se usa para hacer las "claras a nieve"