DESCANSAR PARA MELHORAR | A ciência por trás da redução de treino no endurance e força

[@caiocalmon7474]

A Lú tem feito de fato a diferença aqui na rede. Muito conteúdo bacana, e que ajuda muito na evolução do indivíduo! Parabéns Lú, continue, top d+... e vumbora treinar!!! 😃

[@Fala-Lu]

Obrigada mesmo Caio!! E podem ir mandando críticas e sugestões

[@selmalopes8684]

Para que não tem treinador, essas dicas são valiosas!!!

[@Fala-Lu]

obrigada

[@cassiooliveira9216]

Descanso para mim sempre foi um desafio de dosar. Já treinei com orientação de um profissional, mas como tentava manter o ritmo de pessoas mais rapidas, sempre estava no limite. Agora estou tentando colocar uns treinamentos de zona 2. Se puder falar sobre dor muscular após o treino, como ela é gerada e se há alguma recomendação de descanso baseada nela, agradeço. Comecei a fazer musculação. No segundo dia após os treinos de pernas, pareço um idoso com sarcopenia😅

[@nataliamonteirochioccola9957]

Muita informação bacana! Melhor canal para quem gosta de atividade física e quer aprender! 😍

[@Fala-Lu]

Obrigada 😃

[@gazireguilherme]

melhor canal do youtube sobre a relação entre esportes e ciência.

[@nara1128]

Mais um vídeo importante, didático e com base em evidências científicas. Melhor canal!!!! 😃

[@conradrodrigues2352]

Caracas tô maratonando...

[@julianagomespereira6575]

Muito obrigada, Lu! Estou fazendo uma redução importante de treino no pós-operatório de cirurgia refrativa e suas informações me apaziguaram! 👊🏽❤️🙏🏼

[@Fala-Lu]

Ju, cada vez mais acredito que esses destreinos são fundamentais!!! Eu reduzi muito final de ano e agora voltei a responder bem!

[@rogeriomenegaz9341]

Sempre conteúdo de qualidade. Informações úteis e confiáveis.

[@Fala-Lu]

Muito obrigada

[@heversonhms]

Mais um ESPETÁCULO de Conteúdo. TOP mesmo Lu. Abração!!!

[@Fala-Lu]

Obrigada sempre

[@walterreinaldo8870]

Muito legal!

[@Fala-Lu]

Obrigada 😊

[@Wingers-oy2pi]

Lú fala mais sobre o Carnipure! Achei isso muito interessante 😊

[@Fala-Lu]

Vou falar!! Mas aproveita e dá uma olhada no link para conhecer mais www.carnipure.com/?lang=pt-br

[@ROSA5010]

❤

[@eliolagemann7575]

Parabéns Dr. Lu! Gosto da sua visão, pois além da teoria e o conhecimento médico, tens a pratica por ser uma Triatleta.

[@Fala-Lu]

Obrigada Elio

[@heyabelinhas7868]

O

[@angelamiracema6001]

Lu, vc já fez algum vídeo sobre o treino MAF?

[@Fala-Lu]

Não especificamente ( e nem acredito que farei ...), mas no video kzbin.info/www/bejne/qHTTlpl9fKycgNE falo bastante do mesmo conceito, mas utilizado de forma diferente

[@diegoferreira740]

Ótimo. Obrigado. Só não encontrei o link para o suplemento mencionado (carnipure). Será que não vi direito? Valeu

[@Fala-Lu]

Já coloquei - desculpa a falha, e segue aqui o link www.carnipure.com/?lang=pt-br

[@diegoferreira740]

@@Fala-Lu que nada. Valeu, Lu. Vc é fera Abraço