Descubra o que eu como diariamente pra DEFINIR o corpo de forma NATURAL

Descubra o que eu como diariamente pra DEFINIR o corpo de forma NATURAL
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Fazer dieta é diferente de comer pouco ou passar fome, é uma questão de organização e melhor combinação dos alimentos.
Se você faz dieta e corta todo o carboidrato, por exemplo, tem maiores chances de voltar a engordar ainda mais quando parar de fazer essa dieta.
Durante os próximos dias vou fazer um evento online e gratuito, será a Semana “RASGUE SEU TREINO”, que vai acontecer nos dias 09 a 15 de Maio, lá eu vou te dar todo o passo a passo que você precisa para conseguir resultados até 4 vezes mais rápidos!
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[@CaioSignoretti]

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[@lucianalu7040]

Para quem quer emagrecer, pode consumir whey?

[@mariajosegomesdemenesesmen9203]

Como q já esfriou 😃😃

[@nicodemusmendonca3959]

❤

[@amabilelins2430]

Caio parabéns estou amando as aulas ❤

[@amabilelins2430]

Não quero emagrecer só preciso ganhar massa meu peso está ótimo e também perder barriga ❤

[@leiasouzarodrigues8866]

Café: panqueca de banana- 1 ovo, 1 banana, 1 colher de farelo de aveia, canela, 1 pitada de sal, e mel, se quiser. Delícia completa

[@luciaferreira4069]

Essa panqueca eu como também quase todos os dias, dá muita saciedade.

[@anavalledaga1068]

É o meu café também

[@carlamaiza6950]

Caio você ajuda tanto que não sei como lhe agradecer, não tenho como pagar uma nutricionista e suas dicas são maravilhosas.muito engraçado também.

[@veronicalima4435]

Esse menino é sensacional e engraçado 🤭😂😂😂

[@anelicejesus4811]

Caio! Amo todas suas dicas, sigo vc sem medo de errar , e com vc não tem enrolação.

[@celitabatista7816]

Você é figura.... sem frescura Esse abacaxi já passou de consumir. Quer uma dica? pra um abacaxi lave com escova. Descasque faça suco da casca ou chá e coloca na geladeira. Corte o abacaxi em cubos médios coloque congelador e vai usando ....

[@joseildosantos8338]

Que Bênção Caio , que nosso pai celestial abençoe teu trabalho , os Adventista do sétimo dia também ensina sobre alimentação Saudável .

[@jsecret681]

Você é Melhor do que todas as nutricionistas juntas que já fui.

[@mariaelizabetesoaresdonasc552]

Melhor personal do mundo! Me orgulho de ser sua aluna.

[@vanuzapereira4408]

Eu já passei fome 3 dias , então eu não tenho frescura com comida . Me adaptei café sem açúcar....

[@Cleia-Oliveira]

Como sempre, linguagem simples e dicas ótimas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@lourdescamargo6260]

água

[@treinadordr]

Esperava muito esse vídeo, eu achava que você pesava todos os alimentos kkk. Basicamente devemos conhecer sobre o Macro e micro nutrientes , e em toda refeição ter proteina . Vlw Caio 💪

[@seabraparaonovo]

Aprendendo demais com seus vídeos Caio (nome do meu filho rss) adoro seus choques de realidade, também acho que quer saúde não tem que ter mimimi's, nem pra comer nem pra treinar, tudo são escolhas, estou amando os resultados da alimentação e treinos todos os dias, meu corpo está mudando muito, tenho 47 anos e não tá fácil, mas adoro me cuidar e vendo os resultados, é gratificante

[@brunapalma5382]

uhuuu🎉 Estou no caminho certo na alimentação! E detalhe ainda não faço acompanhamento com nutri, minha alimentação é na base da pesquisa!

[@silvanarocha7626]

Estamos juntas e tenho aprendido tanto q dou dicas p pessoas com mesmo foco kkkk já se foram quase 13 kilos

[@mariadefatimanevesfernande8362]

meu professor só gratidão por nos ajudar, tanto com suas dicas megaa maravilhosa

[@lucianaporto3375]

Mais claro impossível

[@celiaConceicao-mk7zj]

Café ☕️ 🫶😘

[@professorcleubesergio1375]

Boa noite, Caio. Eu também curto muito um café. Tanto que estou tomando ele sem açúcar. E realmente, se soubermos organizar a nossa alimentação, vamos gastar menos e comer bem e gastando pouco.

[@Salvegenteff]

Caio, boa tarde. Comecei te seguir e não largo mais.

[@mariadoceu4931]

Você é sensacional Adoro essas suas saídas são ótimas sou nova no canal e sou portuguesa Deus abençoe

[@alexpereira3652]

Caio, para você resolver esse problema de instabilidade da Internet é só você criar uma rede mash com um roteador do Google. Fiz isso na minha casa e resolvi esse problema. Treino sempre pela manhã, mas em jejum.

[@taniaportella4888]

Hahaha. És uma pessoa simples e muito engraçada.

[@rosileneflorencio3798]

Aprendi muito com essa aula

[@jocioliveira5046]

Que maravilhoso um personal "normal", com dieta normal, acessível 🎉😊❤

[@isaquesousa4739]

Vdd somos o qui comemos temos que comer de tudo um pouco pq cada comida têm um nutriente pro seu corpo Boa noite Caio sua aula é maravilhosa.

[@victorpls8224]

Meu nome é Adriana ,Eu amo suas dicas e dou risadas das sua brincadeiras tive muito resultado quando comesei seguir vc obrigada. Deus te abençoe.

[@ivoneleao5497]

Parabéns meu professor,vc é ótimo!!

[@soniamariaalvesdemelo6545]

Outra Caio ovo de codorna bate com yougurte natural com casca e de 6 ovos..e cacau 100% amendoim castanha gergelim semetes guaraná em.po levedo maravilha

[@user-cu1ef7oh4x]

Ameiiii, ajudou bastante💪💯❤️

[@elianapinho2235]

Excelente explicação, estava precisando 👏🏻👏🏻👏🏻

[@girleneperri4917]

Agradeço todas às dicas! Sigo sempre e compartilho!

[@MariaSousa-lb6qg]

Parabéns Caio vc sempre arrasa. Ando aprendendo bastante com as suas dicas Deus abençoe vc sempre

[@katiacilenebarradadasp.7401]

Explicação clara e sem rodeios.

[@conceicaojatai4352]

Caion vc é sensacional

[@luparise4735]

Maravilhosoooo.... amo suas dicas.

[@keillalino]

Excelente vídeo! Mais explicado que isso, impossível 👏👏❗

[@mahmah3069]

Com você além da gente aprender, ainda se diverte, é uma aula de aprendizagem e humor tudo junto . Parabéns Caio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍,

[@marciacardosogodoy4263]

Parabéns 👏👏👏 amei! Excelente

[@michelleblanco3675]

Nossa caio,caramba vc é 10. Obrigada pelas informações ❤❤💪

[@nayaragester1565]

Eu nunca tive neura c alimentação, e fico feliz em saber q no fundo estava certa.

[@rosahelenaprince4571]

Parabéns, excelente vídeo!!

[@edsontosta1]

Teve muita informação importante. Valeu !

[@suzanalacerda4582]

Pra mocinha que perguntou sobre o Whey porque ela não gosta do sabor que ele tem. Você já experimentou os vários sabores que existem a disposição? Graças a Deus como de tudo sem problema mas sei que é muito ruim comer algo que não suportamos o sabor. Tenta esses outros sabores!! E pra quem não é habituado a comer de manhã, tenta devagarzinho incluindo pequenas porções ao dia. Obrigada a Caio pelas várias dicas e Deus o abençoe!

[@claudiasouza2345]

Muito boa sua live, obrigada pelos ensinamentos.

[@raquelprado6274]

Bom dia Caio, gratidão

[@SuperALeles]

Come que já esfriou! Você é demais Caio!!!

[@fernandamariamaria6394]

Nossaaa. Perfeitooo, adorei o Popeye ahahaha e as broncas. Tudo verdade...mto bom. Sem frescura e com praticidade na vida

[@fatimaconceicao9450]

Valeu garoto...vc é nota mil!

[@maisde30miaus]

Adorei, café super simples e acessível, fácil e prático também que pra mim é o mais importante rsrsrs

[@luciamagali8546]

Caio vc é muito divertido. Amoooooo te assistir...vc bate a real! Só não entende quem ñ quer....👏👏👏👏💯💯

[@luzdaluluz6237]

🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹 meu sonho e VC vir até aqui Lisboa 🇵🇹 pra fazer uma palestra sobre seus planos de treinos!VC e incrível 👏👏👏👏👏

[@audelinarochasilva2390]

Maravilhoso!!!❤

[@claudineiasousa2227]

Muito boa essa aula Hoje acredito que meu tipo de corpo é o mesomorfo E gostaria de perder gordura nas coxas e barriga e culotes e ganhar massa muscular

[@marileneconceicao9359]

Bom Dia!!!! Não deu pra mim participar da laive, mas vii agora nossa eu amei muita informação muito esclarecimento top demais, e vou comer que já esfriou 🤗 Caion obrigado parabéns

[@ednafontes538]

Caio vc é fera dimais, obrigado🙏🏼🙏🏼😘😘

[@lourdesnascimento4901]

Vc é o melhor! 👏👏👏👋 Obrigada por nos ajudar com suas dicas ❤😘

[@gilmamenezes5997]

Tu é dez !!! adoro tu !!!

[@fatimabarreto9581]

Muito bons seus vídeos, Caio. Parabéns!

[@laudilenetrindade5966]

eu amo sua sinceridade você e ótimo.

[@silvanarocha7626]

Entrei no grupo do telegran amando valeu ☺️

[@aldenirescm6697]

Obrigado Caio pelo video,não assistir pela manhã pq vou cedo p academia mais já assistir agora a noite...

[@pedrolamaga4503]

Caio você é top🔝muito verdadeiro, parabéns adoro seus vídeos 😘😘😘

[@anadosanjosdesouzapereira1687]

Eu preciso de um garoto desse pra eu treinar, vc é nota 10 caio sensacional

[@jsecret681]

Primeira pessoa depois de muitas que explicou detalhadamente e entendi. 🔝

[@marcioroberto4554]

Professor de verdade 👏🏻👏🏻👏🏻 Sem enrolação. Simples e objetivo. Sucesso irmão! É uma honra ser seu aluno👊🏻

[@madutargin9086]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.👏👏👏😃😃😃

[@cleonicecorreiabarbosa8963]

Melhor explicação impossível ,parabéns 👏👏👏👏

[@niveamota6080]

Come que já esfriou olha eu aqui depois de está assistindo rasgue seu treino tô amando tudo é super ansiosa pra última aula

[@aurilenechaves5350]

Nossa,que vídeo maravilhoso vc é muito inteligente explica super bem

[@victorpls8224]

Ótimas dicas em caio vale ouro.🤗🤗

[@Error_-10000]

Ótimo ❤️❤️❤️❤️❤️ parabéns 💋💋💋💋

[@verinhacarneiro8922]

MUITO BOM CAIO! FALOU TUDO QUE UMA BOA NUTRICIONISTA RECOMENDARIA!!! 👋🏼👋🏼👋🏼😍

[@silvanabispo1039]

Sensacional uma aula simples de entender e que diz tudo que precisamos saber❤

[@elisandrafontouramoreira4561]

Adorei, muito bom Caio, gosto muito dos seus videos!!!!❤

[@marlyholanda2811]

Caio... dicas simples, sem frescura... na verdade uma reeducação alimentar... vc arrasou...

[@paulosantos7436]

Bom dia, assistindo agora!!! Dei like e compartilhei!!

[@reginasilveira5508]

Caio vc é um exelente Profissional sem mi mi 💪🤝

[@normaduarte3789]

Que café mais delicioso, amo pasta amendoim, ovos, frutas 🙏 gratidão Caio ❤️

[@JoaoSantos-di6he]

Deus abençoe sempre em tudo obrigado pela informação muito boa

[@MarianaSantos-xz4sy]

Só dicas de ouro👏👏😍

[@alexsyasconfeccoeseservico8054]

Graças a Deus...encontrei seu canal....tenho vários problemas de saúde....tenho apreendido muito vom vc!!! Deus lhe abençoe...

[@rosanedantasguilherme4569]

Parabéns !!! Caio suas dicas são sempre maravilhosas , muito bem vindas todos os dias . ❤

[@jujusilva4519]

Ah só não emagrece quem não quer, com essas dicas é batata, que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏

[@silvanildajesus8608]

Eu tô entendo,e gostando muito de todas as explicações parabéns e obrigado pelo desempenho

[@laiderodrigues5253]

Aaaaaaaaaamooooo este professor ❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂

[@cilenebueno8091]

Boa noite Caio amo assistir suas lives e seus vídeos que você posta❤❤❤

[@mariabonato2132]

Gratidão querido

[@neidegama6629]

Você é excelente, dicas muito importantes ❤❤❤❤❤

[@mariajosegomesdemenesesmen9203]

Gosto muito de vc, porque vc é direito sem mimimi sem frescuras 😃

[@vaniaferreiravania7361]

Muito bem caio vc é muito bom eu sempre uso proteína em todas as refeições

[@Jovelina-yk7rm]

Estou gostando das dica valeu , Boa noite.

[@cintiacristinamelloneto2203]

um ótimo profissional!

[@lauracoimbra8129]

Amo! Sou aluna 💓

[@fatimasalles6964]

Acho muito legais suas orientações. Td que vc do é vida real. Parabéns, vc nos ajuda muito

[@niveamota6080]

Que vídeo massa meu deus amei demais obrigadaaaa

[@mercedesgulli2645]

Estou adorando

[@elanereis3437]

Esfriou! Mais foi maravilhosa sua live! Parabéns!

[@anacolleti2564]

Que gostoso esse café...! Bom dia

[@elienesantos658]

Vc é sensacional Caio gostei

[@mariaengracia4827]

Nossa você é dez e verdadeiro

[@sandraleite9170]

Boa tarde caio, consegui agora ouvir e assistir a terceira aula. Foi interessante entender sobre os biotipos. A importância de conhecermos nosso próprio formato. Isso nos mostra qual o ponto devemos trabalhar melhor. Obrigada pela explicação ❤