🌱🍽️ ¡Descubre cómo manejar los carbohidratos y mantener un equilibrio saludable! 💪📚

En esta parte 1 de nuestra serie, te mostraremos estrategias efectivas para evitar que los carbohidratos afecten tu peso, niveles de glucosa y triglicéridos. Aprenderás cómo seleccionar los alimentos adecuados y combinarlos de manera inteligente para mantener un estilo de vida saludable.
#CarbohidratosSaludables #EquilibrioNutricional #ControlDePeso #SaludMetabólica #AlimentaciónConsciente
No te pierdas esta oportunidad de mejorar tus hábitos alimenticios y disfrutar de los carbohidratos de manera inteligente. ¡Prepárate para la parte 1 de nuestra serie y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada! 🥦🍎🥖✨
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[@ricardoestradadl5371]

BUENOS DIAS, DR. MARCO, EXELENTE SU DOCENCIA. BENDICIONES. ☀️🙏🇵🇦

[@mercymartinezrizzo8897]

Hola, muy buenos días mi querido Dr Albuja, siguiéndolo como siempre sus consejos tan sabios Jehova, lo ha puesto hay en su gran misericordia amorosa infinita para ayudarnos...FELICITACIONES 🎉🎉 Dios le preste muchos años más para q pueda seguir en esta labor tan humana y altruista.cuídese se lo quiere mucho ❤😊

[@dianacortes4709]

Gracias doc❤

[@angelabernabe3695]

QUE MARAVILLA DE DOCTOR, QUE ALEGRÍA MÁS SSSSSSSS GRANDE ❤❤❤❤❤❤

[@kareli1143]

Gracias Doctor ❤

[@rositafresita8587]

Que bueno que lo encontré!!!

[@marinasanchez5585]

Gracias infinitas Dr.Albuja,por sus consejos tan sabios,estoy tomando la avena cómo indicas con manzana picada o fresas y he bajado bastante de peso y me siento mucho mejor

[@juangallardo6160]

Y cuánto saca de azúcar?

[@antoniarodriguez9730]

Muchísimas gracias Dr. Dios le bendiga grandemente eres un ser humano tan maravilloso y especial que Dios a puesto para orientar a la personas, que quieren cambiar el mal abito de alimentación.

[@mariaalvarez4737]

Gracias Dr. Albuja por su información .

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@wandaivelisse1712]

Yo prepare la avena como usted indico y de todas maneras a las 2 horas el azucar estaba en 144 y luego bajo a 93 a la tercera hora. Ya Descarte la avena en mi dieta.

[@juangallardo6160]

Muy bien hecho,!

[@juandiegovalverde1982]

@@juangallardo6160 Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@MonicaPla]

No tiene sentido alguno consumir avena sino haces deporte real 4,5 veces por semana y estás delgado ( logica y sentido común )

[@olayagalvez309]

Mi estimado dr Albuja, gracias por su ayuda, Dios lo bendiga.

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@valeriazagarnaga2199]

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Igualmente bendiciones

[@corneliacana8231]

Gracias. Doctor. Por. Toda. Informacion

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@belenrivas9430]

excelente muchas gracias

[@luiseduardosanchezgil7188]

Gracias doctor por tan buen programa acacias meta colombia

[@selfaruth6674]

Gracias dr

[@abelsantoro3752]

Un genio.

[@angelabarrerasanchez5931]

Dr. Albuja, muchas gracias👏👏Excelente e importante precisión, sobre el saber de la ingesta de frutas y carbohidratos👏👏🙏😇🤗

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@hectormartinruvalcabarodri6832]

Doctor albuja felicidades por sus conocimientos, solamente que como dijo doctores y sobre todo que se dedican a difundir medicina natural tienen controversias en sus conocimientos por ejemplo el doctor Landívar de Miami comenta que los diabéticos no deben comer varias fruta y no comenta sobre la fibra, hay otro doctor del argentina dr vellers comenta que el huevo no sube el colesterol y usted dice que no deben comer las personas y así puedo seguir poniendo ejemplos. Es mi humilde comentario. Gracias y que dios lo bendiga.

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@mariaofeliarodriguez5417]

Necesito dieta para. Colesterol y triglicéridos. Gracias Dr. Albuja.

[@danielmo1973]

La avena ,como la comemos ? Sabe alguien

[@taniakonzen3611]

Olá aqui de Sintra Portugal

[@mariaisabelgutierrezhoyos6287]

Hola Dr Albuja...excelente programa....muy clarificante!!! Cómo y cuando se debe consumir pollo y pescado...gracias

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@CMM5000]

Excelente información 👌👌👏👏

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias. Saludos

[@alexandraperez1409]

Dr me gustaria que hable de los pro y contras del bypass gastrico

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@leonelcampos6595]

Mira al Dr Bayter es el mejor del mundo te lo recomiendo,

[@janethurbina8150]

Muy buenos dias q Dios le bendiga y muchas gracias por todas las recomendaciones una prugunta pir favor un familiar ed diabetico di se puede ingerir sopas de legumbres

[@angelahidalgo9257]

Dictor buenas tardes, como puedo saver cuales son los alimentos agresores para el cuerpo, soy una persona diabética, he seguido sus indicaciones, pero lo que no quiero es pincharme el dedo cada rato para saber cuanto de glucosa tengo cada que como😂😂

[@juangallardo6160]

Busca dieta 3x1 de Frank suarez

[@jopons9636]

Ojalá yo pudiera engordar aunque fuera de grasa.

[@evaprocopio4496]

Doctor querido, el aceto balsámico trae azúcar, por lo menos la mayoría que se venden en Argentina. Hay que saber elegirlos muy bien, leer la lista de ingredientes de los envases y si no tienen etiquetas frontales o lista segura de ingredientes, no comprarlos. Yo lo usaba hasta que, por el etiquetado frontal, encontré la marca que compraba muy confiada, con un etiqueta que rezaba: " Exceso en azúcares"

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@yuniorperez5798]

Que opina de los tubérculos Dr??

[@mariselareed7775]

Doctor: podría darme una forma segura y sin peligro para limpiar el serum de Lis oídos? Gracias mil

[@monicacarrillo7641]

Gracias por sus enseñanzas alimenticias, una persona operada de la vesícula donde le han retirado la misma, puede comer lenteja, frijol, garbanzos?

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@janethsierra4510]

Necesitamos saber bien

[@samarasandoval2395]

Pregunta y espero que me contesté es UD el dr ojeabu

[@julioburgos9779]

Me faltó ver el siguiente bloque

[@nadiaivonnemoctezuma461]

El jugo de zanahoria con betabel en extractor es malo?? Gracias

[@cathcath3792]

Si porque le quitas la fibra

[@marianelaquintero2031]

Hola doctor . Yo estoy siguiendo el estilo de comer así , pero veo que estoy mas gorda. Creo que son los carbohdratos .

[@luisnandin6979]

Muy buen dr ,lo malo es que no da consulta

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@selfaruth6674]

Da cursos para aprender a combinar alimentos y como prepararlos por zooom

[@katiavalery672]

Doctor usted básicamente se dedica a lo que se llama diabetes a el azúcar, a la insulina etc. pero yo estoy buscando un video que se refiera cómo manejar los carbohidratos y las grasas cuando tenemos el colesterol alto, no los triglicéridos….

[@silviamaldini2074]

Buen día ,hable de la SARCOIDOSIS POR FAVOR QUE DEVERIA COMER ALGUIEN CON ÉSTA ENFERMEDAD ???? SALUDOS DESDE CHILE

[@juangallardo6160]

Los carbohidratos SON AZUCAR.... SOLO CUESTION DE MEDIRSE AZUCAR!

[@emiliayepez371]

POR FAVOR CÁLMENSE DR. NO SE ALTERE TANTO !!!! SUS VÍDEOS ME ALTERAN Y NO PUEDO ESCUCHAR !!!! GRACIAS 😤😤😤😤

[@intdouble2512]

Todos los Carbohidratos son una Miércoles Si comes 300 a 400 carbohidratos diarios , aunque no comas grasas y no subas de peso .. tus análisis darán colesterol alto y triglicéridos altos .. porque al menos que estés en un deficit calorico... tu cuerpo no utilizara dichos carbos y se trasforman en grasa.. ej. si comes un helado con 1000 calorías en todo el día .. tenes deficit calórico y no se sube de peso ... si comes un paquete de pan nactal integral de 3000 calorías ... tenes un exceso de calorías y el sobrante se trasforma en grasa... no importa el tipo de carbo... quedas hecho un cerdo... NO HAY OBESOS .. SIN NO HAY CARBOHIDRATOS ALTOS ... fin del tema... que el pelado deje de mentir...

[@juangallardo6160]

Así es... Azúcar no gastada con ejercicio se convierte en GRASA...OBESIDADD....DIABETES 2

[@francyscabrera488]

Es un doc Bather que dice que la fruta es miércoles ....es loco...las frutas tienen fibra, vitaminas ,enzimas.minerales ....que son buenos para el organismo

[@MrDRODRODRO]

Si y no pero sí