¿Cómo Comer Hidratos de Carbono sin Subir de Peso? 🍞🏋️‍♀️

Descubre la estrategia perfecta para disfrutar de los hidratos de carbono sin preocuparte por ganar peso. Aprende a equilibrar tu dieta y mantener un estilo de vida saludable. ¡No te pierdas estos consejos clave para mantener una figura envidiable! 💪🥦 #HidratosDeCarbonoSaludables #ComerSinSubirDePeso #DietaEquilibrada #VidaSaludable
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[@luzalbacastillohernandez5344]

Que bonito momento con Dios doctor bendiciones y lo felicito por predicar el evangelio por este medio y Dios permita que muchas almas se conviertan 🙏🏻

[@isoramejias1798]

Buenos días doctor. Soy prediabetica muy desesperada pero con sus explicaciones he aprendido a comer y he mejorado casi me muero porque no quería comer . Usted me enseñó a comer.. que Dios lo Bendiga.

[@MerlyBolivar-yc3io]

Amén...!

[@silviabenitez1345]

Así es dr baje 7 kl por solo comer fruta y verdura y quedé como pasa de uva

[@marianaorellana4615]

Que maravilloso postre. Gracias Padre Bendito por la paz que tenemos frente a este Dr.que es el instrumento que tú nos das para llegar a ti. Bendícenos a nosotros y al Dr. Albuja para que siga predicando tu palabra. Amén.

[@bersellini1]

Hola Doctor, desde Argentina, una ciudad pequeña que se llama Carhué, dentro de la Pcia. Bs. As.....feliz de encontrarlo, me encanta escucharlo....aprendo muchisimo, hace ya bastante tiempo consumo productos que no estén procesados y nada de carne.....me enseña muchisimo sumamente agradecida de encontrarlo, muy Buena Vida para Usted.... muchas Bendiciones

[@darlethgrace]

Un japones mostraba su receta de pasta integral al dente y la acompañaba con atún que salteaba en cebolla, ajo, jengibre en un chorrito de oliva...lo probe y es genial, se digiere super !!!

[@normaperalta8467]

Cual es la receta del pan por favor

[@normaperalta8467]

Pasta perdon

[@KattallyM]

Éste Dr me gusta mucho su Pedagogía es muy coloquial y así me parece que llega mas al público. Gracias Dr ❤ Mucha Vida y Salud para ud y oara todos

[@elbaleticiasalazarrico7248]

Dr le agradezco mucho Diosito de haberlo encontrado como mi queridísimo Dr Suárez

[@carmennegron1273]

El problema tambien de la mayoria es que hemos adquirido la costumbre de acompañar las comidas con bebidas incluso agua haciendo que los ácidos del estómago se diluyan y sea mas difícil la digestión Mi madre era de provincia y tenia costumbres mas sanas en su alimentación como era del campo lse alimentaba de granos secos tuberculos carnes y era saludable ella se fue al cielo a los 93 años y leia sin lentes

[@albertoenriquevanegasbuelv2398]

El problema no es con que acompañamos los carbohidratos, el problema es que los carbohidratos son pésimos acompañantes

[@stellabermudez9284]

El Eterno Le bendiga Grandemente y Le continúe dando mucha sabiduría para enseñar a mantenernos sanos 🙏

[@alva8a775]

1:10

[@alva8a775]

Gracias por tanta información tan importante

[@bettyluzzegarrazorrilla7938]

Precioso momento conversar acerca del amor del Divino doctor Marco, bendiciones infinitas. Aprendí mucho con usted.

[@cologal6947]

Dr. por favor que dieta debo hacer para higado graso. Hace muchos años que no consumo azúcares ni alimentos procesados y hago ejercicios de fuerza. Me hice una ecografía abdominal y me salió higado graso. Tengo dislipidemia (colesterol alto) e hipotiroidismo subclínico. Medicada desde hace varios años. Muchas gracias por su divulgación.

[@eduard1487]

Grande sabiduría Doctor. El cámara tendría de tener un micrófono, no se oyen las preguntas en sus videos. Gracias por toda la información que nos da.

[@alicejara1196]

Ya lo hemos dicho varias personas en diferentes programas y no prestan atención a nuestro comentario 😮

[@patitopastor]

Me encantan sus vídeos, su pasión su información y su amor por alimentación sana...sus consejos son maravillosos, estoy completamente enganchada, gracias, gracias que Dios les bendiga 🙏

[@isoramejias1798]

Saludos doctor es un mi doctor preferido porque soy prediabetica la tenia en 171 pero con su ayuda ya estoy en 103 sin pasar hambre , gracias doctor y gracias y a Dios por envíamelo le pedí mucho a Dios que me enviara a alguien que me guiara y me envió su persona. Gracias Doctor que Dios lo BENDIGA.

[@nellycastillo5759]

AMÉN 🙏 Dr. me encantan sus videos, la manera como explica es fabulosa, pero lo qué más me gusta es la explicación de lo Espiritual, estoy de acuerdo con usted, Dios no se equivoca y tiene un propósito para cada uno de nosotros. 🙌 saludos Dr bendiciones abundantes le envío un fuerte abrazo en el amor de Cristo. 😊🤝🤗

[@ailedtobar2340]

Después de mi muy querido Frank Suárez , he encontrado a otro médico que dice las cosas muy claras . Que Dios lo bendiga siempre .

[@juanpablobernal6581]

No compare, Frank Suarez no habría hecho negociado con la Pandemia. Éste cobraba hasta 60 dólares en plena Pandemia por cada examen de covid. En Ecuador se cansaron de hacer plata con el dolor de los demás entre ellos este "doctor".

[@meryqueensuculentasyagus]

Nada que ver Frank Suárez con éste señor. O está con Dios o está con el diablo, así de diferente 🤷

[@carmenromero-reggione4860]

Frank Suarez no era doctor en medicina. Por favor averigüe para que no se deje engatusar, inclusive de doctores con títulos profesionales.

[@mariagabrielainettibariani]

Yo también era seguidora de Frank Suárez pero hay cosas que no cerraron. PQ habló 3n contra de la medicación para la depresión y él tomaba. No lo veo mal pero porqué estaba en contra y se tiró de ahí?. A mí no me cerró eso.

[@yullicona5723]

Investiguen bien.. el estaba apunto de sace el no libro para curar el cáncer y luego aparece que se aventó de un piso de un departamento que nisiquiera era el de su casa

[@lucylaortega5451]

Hola Dr. Albuja... Gracias !!! Por tan valiosa información ... Infinitas bendiciones 🙏... Una observación al joven que lo asiste en off, póngale un buen micrófono,para escuchar claramente las preguntas.... Gracias 🙂👍

[@maitersaga9919]

Sí, estoy de acuerdo, no se escuchan bien las preguntas cosa que nos deja desubicados. Gracias Dr. por sus enseñanzas,

[@martabobbiesi8723]

Hola dr!!! Soy de Argentina, en este momento no se puede comer sano, apenas si comemos, los alimentos están muy caros ni le digo los saludables!!! Saludos!

[@fannybarros7471]

Buenos días....Excelente programación.....recuerdo yo cuando niña.......se comía lo calentado sea arroz, papas; ahora comprendo; porque no se subía de peso; pues quedaba en el refrigerador y se calentaba el dia siguiente y a comer ese arroz y papas.... Ademas muy buena alimentación antes y como dice el doctor 3 comidas y no se picaba nada; y eramos mas activos

[@belentacorontejimenez4065]

❤❤❤❤

[@ejnaraiverr553]

Hola Doctor 🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️ Que lindo como explicas todo lo que tu sabes.❤ Me encanta escucharte ❤ Un saludo enorme desde URUGUAY ❤🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@franygh6693]

Dios le bendiga Doctor por el postre.

[@patricialopez8586]

Gracias y mil bendiciones Doctor 🙏🙏🙏

[@natalipa1974]

Amo al dr Marco soy de argentina, gracias a Dios ya que se nos fue el profesor Franck Suárez que haya quedado usted ❤

[@user-hk1mr7bq5q]

Felicitaciones doctor. Brillante cátedra. Confirma usted mi dieta vegetariana y el tema del azúcar y los carbohidratos. En total acuerdo con sus enseñanzas.

[@patriziagarcia3686]

profundamente agradecida doctor.

[@elizabethdelrioortiz7235]

Gracias por explicar tan claramente

[@lilianaleydier1513]

Por favor, de donde saca tanta energía!! Genial gracias infinitamente

[@tsunekotokeshi7101]

Amen. Dios lo bendiga!!!🙏🤗👏🤗🤗

[@Santigamer230]

Hola,que maravilloso es escucharlo,doc, gracias saludos

[@isabelcr8897]

.Muchísimas gracias ❤ , su contenido es concreto y práctico. Me encanta 💖

[@puricaro6738]

Es el primer dr. Que dice la verdad de la comida de antes y la de hoy...ni los pollos ya está todo modificado...

[@nelsonloaiza9233]

Buenas tardes doctor. Muchas gracias

[@user-fl1gv6mn3t]

Soy Dominicana. ? Doctor que tal, como te sientes que , buenos que usted existe 😊😊😊 Le E. Compartido A muchas personas porqué, Es usted el mejor ❤ aprendí a no desayunar y me siento muy bien. Y es usted tan excelente. Que. Ni porque tengo una Enfermedad incurable no me afectó al contrario yo me estoy curando gracias doctol

[@user-fl1gv6mn3t]

Y cómo diice y cuando haces algo así y cuando explicas lo asé muy vien

[@angelicaclaycomb1462]

Amén que hermosa oración gracias doctor

[@luzalbacastillohernandez5344]

Dios lo guarde doctor gracias mil

[@saramilla4727]

Gracias doctor me da mucho gusto averlo encontrado dios lo bendiga siempre 😊

[@ramolopez8558]

Gracias por sus vídeos aprendemos mucho de las enfermedades y como combatirlas

[@blessysab7639]

Amen! Dr. Marco Usted es un hombre lleno de sabiduría.

[@ariadnacuevas9461]

Gracias dr por tan buena información Dios le bendiga grandemente ❤

[@anacruzchoque4250]

Gracias dr marco albuja

[@selmaortega587]

MUCHAS GRA IAS POR TODOS SUS CONSEJOS❤❤😊

[@user-gp6uq6vp2e]

Gracias por su enseñanza

[@luzgladyssuarez9429]

New Jersey. Gracias Doctor, maravillosa explicación. Bendiciones.

[@gladyslopezhuanqui]

Gracias doctor por todo los consejos saludos desde peru que dios lo bendigo

[@Ma.victoriaRodriguezMandujano]

Buenas noches gracias Dr. por esta platica

[@mariarizo7473]

Gracias Dr. X compartir con Tanta Pasion sus conocimentos. Estoy enganchada con su canal y siguiendo al pie de la letra todo.👌👍

[@carmengarcia1442]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽AMÉN. Dios le bendiga Dr

[@juliabarrera3509]

Bendiciones Dr Albuja que tu alimento sea tu medicamento

[@yudisangelinafestergarzon5336]

Muchas gracias. Por sus concejos saludos desde pereira risaralda Colombia

[@imeldaluna5659]

Dios le bendiga,,,doctor gracias por tan baliosa su información ℹ️👍👍👍😊🙏🙏🙏🙏🙏👍👍

[@angelinamontoya8782]

Dr buenos días me encanta sus videos mandan muy buena información Grasias adiós que le dio esa inteligencia bendiciones

[@kelly7115ify]

Dios lo bendiga. Gracias

[@norisquevedo2257]

Saludos doctor gracias por enseñarnos

[@susanavargasquijano5644]

Gratitud infinita por compartir enseñanzas tan sencillas y saludable 👏🏻👏🏻👏🏻

[@margaritaperez6987]

Amen , gracias Señor

[@selmaortega587]

Muchas gracias por todas sus noticias de este temaa❤❤❤

[@raquelmedina8705]

Doctor Marco Albuja, Dios le bendiga grandemente.🤎🙏

[@zobeidamunoz4718]

Saludos Dr tus enseñanzas muy favorables porque aprendimos a comer

[@socorroquinchochavez5859]

MUCHAS GRACIAS DO. ALBUJA POR SU CLARA EXPLICACIÓN ,Y AL SER REPETITIVO ES MEJOR ,AUNQUE PARA LOS QUE SOMOS PROFESIONALES DE SALUD COMO ME CONSTA NO TENEMOS EL CONOCIMIENTO A CABAL,HAY Q RECONOCER SU LABOR AUNQUE DUELA,Y CUANTO MAS REPITIVO MÁS QUEDA CLARO Y ENSEÑA A LOS Q NO TIENEN EL CONOCIMINTO EN NUTRICION ,BIOQUIMICA ETC ECT, SIGA UD ADELANTE Y COMO NOSTROS NO LD DAMOS CSBUDA A LOS QUE TRATAN EN VANO DE HACER CTITICAS INFUNDADAS❤

[@mercedesmolina2834]

Gracias Dr Albuja por sus recomendaciones, Dios lo bendiga! Un abeazo🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@tueresmipadreeternoYHVH]

Gracias dr. Por sus grandes aportes de alimentación verdadera❤❤❤

[@richeylafelizmakeup2917]

Eso es así doctor Dios le bendiga de una manera especial , guarde su entrada y salida bendiga su acostar y su levantar , junto a su hermosa familia. Alejandra castillo desde República Dominicana

[@KeilBustamante-mh7dw]

Delicioso postre Dr, gracias

[@sofiagarciaflores3754]

Gracias doctor por todas tus enseñanzas y que tenga mucha salud fortaleza

[@CristinaOrsi-to7yo]

🇺🇾❤❤ también doy gracias de haberlo encontrado..Dios lo bendiga...Gracias

[@leylapadilla9147]

Gracias Doctor por sus consejos y lo mejor ese final es el más importante. Todas las cosas obran para bien a los que amamos a Dios Romanos 8:28

[@mariaellie7820]

Excelente doctor ❤

[@olgaszwako2282]

Que interesante oirlo

[@user-zn2dn5cz5p]

Gracias Doctor usted es lo mejor que encontré estoy tratando de aprender Saludos desde Venezuela

[@amandabeniquez5375]

Dr. Para una persona con diabetes bien controlada, que recomienda para subir de peso pues come normal y saludable pero poco. Gracias

[@teresabastos577]

Gracias Dr Por brindarnos sus conocimientos y ayudarnos en cuidar y sanar nuesta salúd Bendiciones(Cba.Argentina) Tere

[@karinachurrarin8785]

Excelente info como siempre doctor ..grqcias desde Argentina..Bendiciones

[@mariavictoriagilavila7130]

Gracias Dr. Por sus sabios consejos y recomendaciones. Me encante siempre su mensaje divino que ne trae paz renueva mi fé. Dios lo bendiga siempre

[@martalicea9557]

Maravilloso doc muchas bendiciones

[@josefinamorales5997]

Es la primera ves que lo veo gracias por la información.y por la palabra gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Dios los Bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@silvialopez7393]

Muy interesante información gracias ❤

[@mariaelizabethcartone8798]

Gracias por esa palabra de Dios. Me ministro mucho

[@_NadiaC]

gracias ,doctor por tan buena informacion y la manera de explicarlo, ya me vi varios videos suyos, soy su nueva seguidora, saludos desde argentina

[@monamourmonamouramour]

Dr muy interesante. Aprendí mucho🙏💚💚. Muchas bendiciones Jasmin Venezuela 💚💚💚💚💚

[@ameliacedeno6260]

Amen,, esta en lo sierto me gusto la parte final del video;;;;

[@lilianaleydier1513]

❤ docteur desde Francia Liliana y Marcelo lo seguimos con mucho respeto!!

[@FranciscoMartinez-hy3cx]

Bendiciones para todos. Gracias por el video

[@alejandracebey7213]

Me fascino como lo explica un genio.

[@alejandralezama4972]

Gracias Padre Celestial por un dia mas que me das,y gracias por toda su informacion, me ha orientado en como mejorar la alimentacion de mi familia mejorarcel estilo de vida Y si es cierto estar mirando sus videos es por que Dios me llevo a hacerlo, gracias Dr. Que Dios le siga bendiciendo,🙏🏼

[@luzmarinavargas3664]

Excelente ! Qué explicación y conocimiento en verdad muchas gracias Dr., y excelente pedagogo👏 Muchas gracias ❤. Bendiciones 😇🙏

[@luzgandara4340]

Me gusto el postre! Bendiciones!

[@karmossa01]

Muchas Gracias ❤

[@GloriaHernandez-im3sr]

❤ gracias Doctor

[@kenyatrejo2190]

Muchas gracias por hablar bien del Sr. Frank Suarez, concuerdo con que tiene muy buena información, y que usted tiene información muy parecida. Tomemos cada uno lo que nos sirva y nos haga sentir bien de salud. Gracias!! ♥♥♥

[@user-ps6qb2vo9n]

Que linda oración hizo. Eso es comida para mi alma muchas gracias ❤

[@mareina56]

Dr. El título dice que nos enseñará a procesar los Carbohidratos de manera que nos energicen sin subir glucosa!!

[@antonietasue4181]

Gracias Dr que excelente esplicacion desde Venezuela

[@cristalfeliz3536]

Dios lo bendiga siempre

[@beatrizariasnavarro3007]

Buenas tardes,Doctor Albuja, agradecerle por su buen programa .. Puedo ponerle al arroz blanco germen de trigo...pero cuando se enfría..

[@tropical2733]

Nueva en su canal. Me encanta la manera sencilla y divertida que explica. Una seguidora Colombiana desde Inglaterra.

[@mariadelcarmenromodevivar41]

Gracias!!!

[@estelacambon7182]

Gracias x el video

[@felicitamunoz4228]

Desde Chile le sigo desde hace mucho tiempo gracias por sus esplicasines, saludos cordiales bendiciones🤗

[@francescamoltedo642]

Gracias