10 dias de dolor de cabeza ininterrumpido y montones de pastillas que no me hacian efecto y solo con este ejercicio un par de minutos se me redujo el dolor casi por completo. Tengo rectificacion asi que hago todos los dias un ratito de este ejercicio y gracias a eso no me duele mas hace semanas. Muchas gracias!!!!!
@LauraLopez-li2sl Жыл бұрын
Es el mejor ejercicio para la rectificación de cervical. De noche no puedo dormir me levanto y hago 5 minutos de este ejercicio y me relaja la zona afectada. Me permite conciliar el sueño. Solo este ejercicio me funciona de 10. Gracias!😊
@pablotorres46743 жыл бұрын
La mitad de mi vida (tengo 40) con rectificacion, dolor en el cuello, cabeza, mareo, etc! Me recetaron de todo! He tomado calmantes, hecho sesiones de fisio, ido a medicos y kinesiologos, Pero nunca me dieron un ejercicio tan comodo y sencillo para hacer!! Gracias! A ponerlo en práctica ya mismo! Saludos desde Argentina!
@leonardosegovia31043 жыл бұрын
Hola como era tu dolor de cabeza
@jeffersonvargas48843 жыл бұрын
Esto te ha dado tinnitus ??
@angel.mirelles3 жыл бұрын
Hola, ¿qué tal te ha ido con el ejercicio?
@yeremy62043 жыл бұрын
Y fuiste a un quiropráctico?
@rodrigomarolla8023 Жыл бұрын
Hola ya estas mejor?
@fredaramirez78254 жыл бұрын
Por el bendito me estaba muriendo de dolor y visitar 3 medicos que no me dan diagnostico y ninguna empatia con mi dolor hice tu ejercicio con el churro y senti un gran alivio y me pude relajar el bendito sea te bendiga
@milagrostrujilloleon83713 жыл бұрын
Excelente consejo, padecer de esto es horrible, dolor de cuello, cabeza, mareos, nauseas, no poder dormir..es desesperante. Hoy mismo haré este ejercicio...
@antoniorodriguez-rz7qx5 жыл бұрын
100% cierto... Yo lo experimente y doy crédito a la información.
@kevineshneyderperezmartine24723 жыл бұрын
Yo lo probe ahorita y antes de eso se senta puro hueso salido ahora se desiso y solo 10 minutos jajjjajaa ahora si lo agarro todos los dias se me quitará por completo
@shodanoh81333 жыл бұрын
wtf amigo te ganaste un seguidor automáticamente! lo hice luego de meses de dolor cervical y de hombros y senti mejoria casi de inmediato !!! gracias hombre!!!
@ovallekeila76745 жыл бұрын
Waooo! Este vídeo me ha llegado como caído del cielo. He sufrido lo indecible con este problema. Gracias. De paso, me suscribo. 😘
@monicagarcia86693 жыл бұрын
Voy a probarlo gracias
@miguelaguilar3231 Жыл бұрын
Miguel Ángel Aguilar Soto de Costa Rica. Tengo 75 años muchos años trabajando en Microbiología química y microscopio más de 40 años. Doctor se me duerme mucho los dedos índice y pulgar . Cuello Asia delante, mareos , malestar oido izquierda
@carmenglez2100 Жыл бұрын
Me agrada la toalla colocada en la base del cuello. Hago esos ejercicios para la rectificación del cuello. Me hice hace unos días una radiografía, no sé los resultados, pero los síntomas son muy claros (rectificación del cuello) Muchas gracias por los vídeos!!
@aeolian.de.agartha3 жыл бұрын
Muchisimas gracias, era lo que necesitaba. Tenia los sintomas y hacia estos ejercicios intuitivamente porque me hacia sentir bien, este video me lo ha aclarado maravillosamente bien. Graciaaaaassss 🙏💖✨
@alejandraontivero51333 жыл бұрын
Estoy haciéndolo haces unos días después de mucha contractura, me ha mejorado muchísimo. Gracias infinitas!
@Sonia-yw7nr3 жыл бұрын
Cuanto tiempo llevabas con la rectificacion? Gracias
@jimmyrojas65253 жыл бұрын
Bkan. Lo sigo desde sus primeros videos. Ah mejorado mxo. Gracias. Me está pasando exactamente eso. Paso mxo tiempo. Viendo mi celular. Acostado. Kn mxas almohadas. Saludos cordiales desde Chile 🇨🇱 lindo
@CristinaLopez-hh5cr3 ай бұрын
Gracias por compartir, tenía varias semanas con dolor de cuello y con una vez que lo he hecho con la toalla sentí la diferencia, fui a comprar el flotador y seguiré haciéndolo. Me ha servido de mucho
@anapinillos87803 жыл бұрын
¡Funciona de verdad! ¡Muchísimas gracias! Me han proporcionado ayuda casi inmediata. Un abrazo
@araceligutierrez25075 жыл бұрын
Lo hice y me funcionó de.maravilla gracias lo realice 3 veces al día durante una semana y en verdad me ayudo
@andreagiselle82934 жыл бұрын
De verdad si le funcionó tengo 13 años y es lo odio de mi cuerpo
@masinolo1594 жыл бұрын
Por cuanto tiempo cuantos minutos lo hizo?
@sergioemmanuelsalgadocastr8353 жыл бұрын
Cuánto tiempo lo tienes que usar
@karenvera92072 жыл бұрын
@@andreagiselle8293 siii igual tengo 13
@susanamendoza8357 Жыл бұрын
Muchas gracias !! Duermo con tres almohadas …Y sufro frecuentemente de dolor de cuello . Éste video es para mí .. Hoy mismo empiezo con los ejercicios . Mil gracias por tu ayuda para sentirnos mejor ❣️💜
@marianagarcia74518 ай бұрын
Hola Susana, corregiste la lordosis??
@bettyvelazquez80703 жыл бұрын
lo haré sufro mucho amanezco con mucho dolor cervical!y de cabeza y recuerdo que mi doctora me lo recomendó y soy aragana y no lo hice ,,gracias pruebo y te cuento
@mayaadiam45213 жыл бұрын
Yo tengo eso desde que soy pequeña, creo que me hacían dormir con muchas almohadas, ahora no uso almohada para dormir porque me despierto con dolor de cuello y hombros, que buen video pondré en practica esto, haber si me funciona pasa que ya soy adulta pero aun así tengo esperanzas, saludos y gracias, me sucribire al canal
@OverSoul02 жыл бұрын
Dios mio, llevo pensando que era por otras cosas este padecimiento pero gracias a este video descubri por que sentia mareos y tenia la vision borrosa etc, muchas gracias por compartir este video, nos ayuda muchisimo!
@milus74902 жыл бұрын
hola!! yo igual tengo sintomas, tu has ido al medico?:(
@melisadetter1078 Жыл бұрын
Yo tengo mareos. Fuí al médico, me hice rayos y sí, tengo rectificada la cervical 😢
@amandacedillo2905 жыл бұрын
Yo traigo contractura cervical, me recetaron complejo B, desinflamatorios y con una toalla lo estoy practicando y es genial, me he sentido mejor
@libiagonzalezcornejo66284 жыл бұрын
Tengo 4 hernias cervicales y si me mareo,ahora entiendo por qué. Muchas gracias por tan valiosa información!!
@araujofck2 жыл бұрын
Que es eso?
@albertogarcia-ph6cg10 ай бұрын
Acabo de ver este video y sufro de este mal desde hace mas de ocho años pues alblrincipio pensaba q esto era normal pero con el tiempo me e sentido mas mal.Gracias a ud x sus consejos empezare también a practicar y sere una persona mas que agradece a su ejercicio
@milagroconcepcionalarcondi27022 жыл бұрын
Gracias. Gracias. Gracias. Díos te bendice grandemente por el gran aporte que haces . Que llegue a tí la multiplicación abundante. Gracias
@ichigofactory5 жыл бұрын
Muchas gracias por este consejo ya que he vivido más de 30 años con este problema y es la primera vez que escucho algo concreto y útil
@Marcela601114 жыл бұрын
En serio!! Mis respetos.. yo tengo con este problema como dos meses y es la muerte para mí... Como haz aguantado tanto? Yo Ya me decidí ver a un quiropractico.. (mis compañeros de trabajo me lo recomendaron, ellos tenían lo mismo y ahora están como nuevos pero nunca está demás buenas recomendaciones como este video...
@ichigofactory4 жыл бұрын
@@Marcela60111 yo ví de todo, ortopedistas, neurocirujanos, acupunturistas, quiropráctico de todo y nada me funcionó! 🤷
@misscinthya076 жыл бұрын
Vaya, tanto tiempo buscando cual era el nombre de mi problema y al fin lo he encontrado, gracias ahora mismo me pondré a hacer los ejercicios.
@vittorioscialpi16113 жыл бұрын
eso es porque nunca te hiciste un rx
@caracari1mundo6 жыл бұрын
Yo estuve haciendo acumpultura y masajes deportivo para el cuello adelantado y lo deje porque no me quitaba el dolor. Después de ver este vídeo lo he puesto en práctica y se me ha quitado el dolor y hasta el crujido que tenía en la base de la cabeza. Muchas gracias.
@ContenidoCristiano6 жыл бұрын
que bueno ana.yo sufro mucho el dolor en la part e esta y es horrible ...
@evelyn8255able6 жыл бұрын
Gracias
@lourdestaveras37626 жыл бұрын
Anblick Fur Dich gracias por su comentario, voy a hacerlo
@queltehuito656 жыл бұрын
Que bueno Yo lo pondre en practica Tengo los mismos sintomas que tu describes
@hectorjosecrespo2056 жыл бұрын
Puede ayudar mucho y es practico
@josecevallos1149 Жыл бұрын
Eres el mejor!!! Gracias a Marcos no volví a tener problemas con mi hernia de disco! Y ahora pondré en práctica estos consejos! Saludos!
@priscilatrainer84222 жыл бұрын
Hola, saludos con mucho cariño desde Piura-Peru 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@johannaelizabethacuna10953 жыл бұрын
Gracias por ayudarnos tanto a mejorar nuestra calidad de vida. El dolor de espalda por mala postura es una tortura!!!
@susanasoto76633 жыл бұрын
Muy buen ejercicio.Lo haré pq es impresionante el dolor..gracias por esta ayuda!!! Ya lo hago para calmar el dolor.Muy agradecida!!!!
@antosolisr4 жыл бұрын
Estaba todos los días con dolor de cuello por las clases virtuales.. Me re sirvió! Lo recomiendo
@antosolisr4 жыл бұрын
@Marcos Mojica que bueno que preguntas, mira te recomiendo que busques la raíz del problema porque yo descubrí que mi cama tenia "huecos como hundido" que me hacía mal la espalda sumado a que estaba todo el día sentado me hacía fatal. Al final cambié de colchón y ya no tengo dolores. Solo uso esa técnica muy de vez en cuando tengo que usar mucho la compu. Saludos
@ximenamontes77654 жыл бұрын
Amigo es lo mismo que me pasa y tu comentario me esta ayudando 🙃☺
@ximenamontes77654 жыл бұрын
Estoy revisando las causas porque aparte de eso me salio una joroba de viuda y van a llevarme al medico
@ambar9924 жыл бұрын
@@antosolisr tu nombre me suena al de un compañero de clases jajajajaja
@JCAbarca4 жыл бұрын
A mí me dio covid hace más de un mes, me la pasaba puro sentado y en la computadora por las clases online, de por sí siempre he sido de estar mucho tiempo en la computadora, desde hace casi un mes he tenido dolores de cabeza y de cuello intensos (a veces insoportables), y ya probé de todo: fui con el fisioterapeuta, dentista, neurólogo, y hasta me corté el cabello que me dejé durante 2 años y medio, y aún así nada... Espero esto me funcione
@manifestandohoy92142 жыл бұрын
Mil gracias, me cambiaste la vida. Lo hago diario porque trabajo en la computadora. Lo hago cafa 4 horas, al levantarme e irme a dormir. Funciona perfectamente! Mil gracias!!!!
@Arturo2772 жыл бұрын
Lo voy ha practicar tengo un problema de la cerviz y mantengo la cabeza baja la voy a rectificar con tu consejo gracias
@raquelruizperez6 жыл бұрын
Por fin algo con qué corregir mí postura y él dolor que ésto yá me ésta causando muchas gracias!!!
@kevinlazarte64445 жыл бұрын
Los que hemos padecido esto sabemos lo que es el infierno. 24/7 con dolor de cabeza,mareos,con sueño,visión borrosa
@JuanPerez-xi9zj5 жыл бұрын
Kevin Lazarte cierto yo me e mejorado mucho con ejercicios para fortalecer los músculos que soportan la columna y estiramientos
@kevinlazarte64445 жыл бұрын
@@JuanPerez-xi9zj si? Yo hiba a kinesiologia y no me hizo nada ahora estoy llendo al gimnasio y algo me calma estirar pero todavía sigo con sintomas como cansancio en la vista o dolor de cabeza
@Mitre08innovation5 жыл бұрын
Sueño? Mi papá no tiene sueño y con el dolor no puede dormir
@kevinlazarte64445 жыл бұрын
@@Mitre08innovation bueno no todos tenemos lo mismos sintomas, pero le recomiendo que haga algun ejercicio yo arranque el gimnasio y la verdad me mejoro bastante
@xocomora5 жыл бұрын
Eso me pasó una vez porque hice mal una acrobacia y caí de cabeza... Lo que me salvó, fue usar collarín! Me lo mandó mi médico.
@lucianacaseres67925 жыл бұрын
No sabia de esto, pero la verdad comenzare hacerlo y espero tener buenos resultados xq la verdad , tener rectificada la cervical es un dolor terrible que no se lo deseo a nadie😢
@edithcruz39923 жыл бұрын
Y como te ha funcionado? Yo apenas empecé
@leidycorrea4689 Жыл бұрын
Cómo sigues ? Yo estoy pasando por lo mismo es un dolor que no se me va ?
@denistudeladelsaz59133 жыл бұрын
QUE CANAL MÁS PRÁCTICO Y EXCELENTE DE SALUD POSTURAL, LÓGICO QUE TENGA MILLONES DE VISUALIZACIONES. YO VEO LOS MISMOS VÍDEOS DE VEZ EN CUANDO PARA RECORDAR.MUCHAS GRACIAS!!!
@clotildeporfavor49312 жыл бұрын
Compartido a contactos con esa lesión. Muchas gracias
@marthatellez57665 жыл бұрын
Guaoooo, nada más de ver los ejercicios sentí una sensación de alivio, por estos dolores son muy desagradables.. los pondré en práctica.
@asuncionsanchezdeltell82033 жыл бұрын
Los ejercicios porque es bastante desagradable estos dolores
@franciscojaviercanovassanc79823 жыл бұрын
Tuve un accidente hace dos años y mis cervicales nunca fueron las mismas, muchísimas gracias por la ayuda lo pondré en práctica :)
@caroortega16992 жыл бұрын
Yo tuve un accidente hace 3 años y medio.Rotura de menisco y esguince ligamento colateral Pero aparte de eso me comenzo a doler demasiado el cuello es insoportable el dolor.He pasado con 5 fisiatras el primero radiografía de cuello salio Rectificación Cervical La tercera me dijo q podria ser por el accidente um latigazo cervical me han enviado infinidad de terapias ah y las 3scapulas también duelen mucho .A eso se suma los dolores de cabeza .Hombro Me han Realizado Bloqueo de cuello y cabeza Pero nada el cuelloe duele demasiado😢
@candidocostas38582 жыл бұрын
@@caroortega1699 no tiene solución, los seguros te indemnizan de mala manera porque si fuesen fieles a la realidad casi el 100% de los accidentes deberían ser tratados como una invalidez vitalicia. Y no lo hacen, lo que deja esto de los seguros en un mero rollo mercantil más.
@KarenJuro202 жыл бұрын
Yo de igual manera tuve un accidente hace 6 meses y tuve un esguince cervical,y ahora de igual manera no siento mi cuello igual y vienen en consecuencia con mareos y dolores de cabeza
@caroortega16992 жыл бұрын
@@KarenJuro20 ami también mareos y dolores fuertes de cabeza😰
@franciscojaviercanovassanc79822 жыл бұрын
@@KarenJuro20 ve a profesionales lo primero, cuida tu postura y fortalece la espalda alta, yo soy deportista e intento cuidarme lo mejor posible, los mareos y jaquecas del principio fueron bastante molestos, supongo que habrá muchos grados y es algo que estará ahí pero yo a día de hoy no tengo síntomas sólo un poco de dolor de cuello cuando lo fuerzo o tengo mala postura, mucho ánimo!
@temudjin305 жыл бұрын
Ami me da eso y esos ejercicios funcionan muy bien!!
@nocallerid45362 жыл бұрын
Exelente , tengo rectificación cervical y me encantó encontrar este video, muchas gracias por ayudar a que conozcamos estos grandes ejercicios!
@reynanaturopathe24953 жыл бұрын
Hola muchas gracias practique esta infirmacion y senti una énorme mejoria me siento muchisimo mejor hasta con un poder relajante gracias una vez mas.agrego un mes mas tarde todas las molestias han desaparecido y lo practico para relajar las cargas funcionan muy bien.
@marcelofernandofarah88292 жыл бұрын
Excelente Ejercicio. Por los motivos que mencionaste me despierto con los antebrazos y muñecas y manos con hormigueo y por parecen dormimos. Sin dejar de mencionar que siempre me levanto cansado. M. Gracias
@silviamja44832 жыл бұрын
Y haz mejorado? Saludos
@nancyporcel72212 жыл бұрын
Muchas gracias Dr.estoy medicada por los vómitos y mareos que me han provocado el malestar de la cervical, ya comencé con las prácticas, muchísimas gracias!
@BARACK_6665 жыл бұрын
Esa maldita costumbre de ver tv acostado justo en esa posición, a eso sumemosle el celular y malas posturas 10 hrs o mas frente a un computador por el trabajo, hacen que esos dolores incluso el de la cabeza lleguen a hacer insoportables, MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO!
@niurkarodriguez18023 жыл бұрын
Muchísimas gracias por este aporte a la salud que tanta falta hace en estos tiempos. Ya estoy suscrito y lo anunciaré en mis redes y contactos. Si le es posible, por favor regalenos algo a los que sufrimos de dolor de cintura. Mario González
@martinanibalgonzaleztincho77182 жыл бұрын
6
@martinanibalgonzaleztincho77182 жыл бұрын
Ya
@alessiacracchiolo50472 жыл бұрын
@@niurkarodriguez1802 p
@nachosterli79952 жыл бұрын
jeugazo el elden ring
@riverradaok23472 жыл бұрын
Buenos consejos es de mejor ayuda master gracias lo hice con una franera de forma de rollo me quedo chulo
@anitarebora3734 жыл бұрын
Muchas gracias , lo he compartido con mis cinco hermanas a todas nos ayudara .
@jeancarlosrivasbriceno98692 жыл бұрын
Excelente vídeo! gracias por compartir tus conocimientos!!! Mi madre tiene artrosis degenerativa en ambas rodillas, ella tiene 73 años de edad y problemas de circulación, ¿Alguna terapia o ejercicio que puedas recomendarme para que lo haga por si sola o con mi ayuda?
@glamhc.4 жыл бұрын
Gracias Dr. Mi hija a veces padece de ésto por la mala posición, de verdad le será útil llevarlo a la práctica.
@nelidapizano20954 жыл бұрын
Hola, muy buena recomendación ojalá me funcione, el modelo tiene un cuello largo😨 yo no me lo veo es más, no tengo 😁😁 pero intentaré hacerlo, siempre amanezco muy adolorida😩
@isabelguerra25334 жыл бұрын
Muy bueno todos estos vídeos gracias,desde cuba. ISABEL LIDIA GUERRA OCEGUERA
@jormatpsycho8523 Жыл бұрын
Este es el mejor canal de KZbin
@daliapalacios80723 жыл бұрын
Hasta ahorita comprendo, me duele mucho el cuello ,esos ejercicios están muy bien empezaré a hacer los movimientos ,para mi dolor de cuello
@la53815 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Que maravilla!! Salud para todos
@laugarola5 жыл бұрын
Ojalá que hubiera más youtubers como tú. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ya tienes una suscripción más. Un beso muy grande 😍
@alfredocisneros73442 жыл бұрын
DE GRAN IMPORTANCIA TUS CONSEJOS Y TU PROFESIONALISMO. SALUDOS DESDE MEXICO...
@gracielabasso91223 жыл бұрын
Mil gracias por tu video! Me encantó! Ya lo empecé a compartir! Lo voy a practicar... Genial! Abrazo de Luz desde Buenos Aires Argentina.
@mabbybloom34274 жыл бұрын
Genial muchísimas gracias, siempre me incomodan mucho las almohadas grandes, y estoy haciendo el ejercicio que rcomendaste y se siente mucho. Mejor
@dorisbr10345 жыл бұрын
Desde que uso la almohada tubular puedo descansar y es lo único que me alivia cuando tengo dolores de cabeza cervicales. Prueben se los aconsejo
@redtaker33334 жыл бұрын
Yo hago lo mismo pero con la columna, que la tengo muy recta y me he sanado 😊 Bueno video gracias 👍
@svx_ducks31932 жыл бұрын
ehi jajaja, hola mira perdon por la pregunta pero que hiziste para curar tu rectificasion servical? ya que yo la padesco y deciaria saber como solucionarla
@lucylcelda83212 жыл бұрын
Gracias de todo corazón, me ha ayudado mucho sentí la distención inmediatamente, se ha convertido aútomaticamente en uno de mis trucos de postura. Son los mejores, abrazos desde Bogotá, Colombia.
@vanny_amaya_7773 жыл бұрын
Gracias por este video! El lunes llegue al hospital de emergencia 🚨 causado por este problema en mi cuello y espalda , comenzaré hacer estos ejercicios, tienes mi LIKE y un SUBSCRITOR más , bendiciones
@descalzoenlared7 жыл бұрын
Gracias! Los pondré en práctica. Yo tengo rectificación, y padezco de muchos mareos, inestabilidad, calambres y pinchazos por la cabeza, hormigueos en manos y calambres en brazos... Y estoy muy cansado de estos síntomas..
@agustinn.7807 жыл бұрын
descalzoenlared hola yo tengo esos síntomas desde hace muchos años todo lo achacaban a la rectificación cervical,pero un día por fin conseguí que me hicieran una resonancia magnética y sorpresa !! resulto ser una malformación rara llamada Arnol Chiari,pide una resonancia para que la descarten ,un saludo
@descalzoenlared7 жыл бұрын
Hola, gracias por tu respuesta. Pero en principio no tengo ese problema, la rectificación la descubrieron con una resonancia que me hicieron de cabeza y cuello.
@agustinn.7807 жыл бұрын
descalzoenlared pues me alegro porque no tiene cura la malformación de arnol chiari de todas formas a mi me hicieron tres resonancias para descubrirlo en distintos centros sanitarios y distintos médicos es tan rara que la mayoría de médicos no saben ni que existe tu insiste y pregunta al neurólogo un saludo
@descalzoenlared6 жыл бұрын
Agustin N. Vale, lo tendré en cuenta. Pero tienes tratamiento o algo? Mejoras? Es para toda la vida?
@agustinn.7806 жыл бұрын
descalzoenlared mi caso no tiene cura, se puede aliviar con una operación muy dura pero en la mayoría de los casos te quedas igual o incluso peor todo depende del neurocirujano que te opere como es una dolencia poco conocida hay muy pocos especialistas en la materia
@pamelaaraujo39624 жыл бұрын
Gracias. Me sirvió de mucho . Todo el día en la computadora me dolía mucho el cuello 😿 gracias a este vídeo se me fue el dolor.. ✨💓
@computeraidedyami Жыл бұрын
Que tanto hacias en la computadora?
@aidaazcona9176 жыл бұрын
🙆SI..GRACIAS!!ME SIRVE DE MUCHA AYUDA!!EXELENTE!!!🙋🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@mariaelenaaramayo59344 жыл бұрын
Graciaassss....voy a hacerlo...ya hice de todo y sigo padeciendo eso.
@amadablu6 ай бұрын
Tengo muchos dolores de cuello. Sigo y seguire tus inteucciones, noto que voy mejorando. Michas gracias
@leoyunga36265 жыл бұрын
Hola y muchas gracias por este video, pasé 15 días en fisioterapia pero no me baja el dolor. Con estos ejercicios tengo la esperanza de volver a la normalidad.🙏
@alegriasound4 жыл бұрын
como te fue??
@LindaLRosario5 жыл бұрын
Muy bueno, hice el segundo y rápido se sintió el alivio
@elizabethh48075 жыл бұрын
Tan simple tan sencillo, tan práctico y como me ha ayudado !!!! 💜💜
@carmeninesduarte37692 жыл бұрын
Probarè gracias.
@blancagonzalez26722 жыл бұрын
Muchas gracias por su información. Lo empexare hoy mismo. Bendiciones
@humbertohernanchavesramire57714 жыл бұрын
"Mejor que Excelente", Mil gracias.
@arielmaldonado1457 жыл бұрын
Exelente video,muchas gracias por compartir esta informacion es muy útil
@LordErnesto20083 жыл бұрын
Hola doc, vamos a ponerlo en práctica. Una pregunta, el ejercicio press militar para hombros puede causar algún tipo de artrosis cervical o problema en los músculos que enganchan en la nuca a la altura del axis? Desde ya muchas gracias
@rodrigohernandez39102 жыл бұрын
Estoy notando que al hacer ese tipo de ejercicio o mismo la dorsalera con una carga un poco pesada, afecta a la rectificacion y ni hablar de hacer trapecio.
@guillermoayestas2 жыл бұрын
Muchísimas gracias voy a probarlo y es efectivamente lo que creó que tengo. Puesto que a veces me duele la cabeza pero no es la cabeza si no el cuello que produce tronason de cuello pero lo voy a practicar. Gracias por el consejo.
@ceciliaolmos95012 жыл бұрын
Wow... bárbaro...lo voy a probar y te cuento como me va ... muchísimas Gracias 😊
@mariaoropeza14333 жыл бұрын
Excelentes tus vídeos. No me pierdo ninguno. Tienes alguna recomendación para Escoger la Almohada adecuada a nuestra Curvatura Cervical ?. Cuál es el Grosor Máximo y Mínimo que puede tener nuestra almohada según nuestra Curvatura Cervical Natural?.
@carmenjimenez48652 жыл бұрын
Por lo que tengo entendido si duermes bocarriba la altura justa, es decir, lo más planito q puedas, y si duermes de lado q tenga la distancia del cuello al hombro para que te quede recto, q siempre se suele poner un poco más alto o o más bajo y acabamos estirando un lado más q otro, y de dureza media, no se si me supe explicar bien, espero q m hayas entendido y q tengas mejoría.
@mariapatatafria57652 жыл бұрын
Tengo una duda sobre esto, dormir sin almohada ayuda a la rectificación cervical? O la empeora? Deberíamos dormir con el churro debajo del cuello?
@leonardosaavedra53887 жыл бұрын
Genial excelente ejercicio maestro muchas gracias. un abrazo desde lima ;)
@almabonfil16215 жыл бұрын
Muchas gracias, me parece muy útil el mensaje, ya lo estoy haciendo 🤗👍🏽🦋
@axela76714 жыл бұрын
Sirvió?
@panchita77884 жыл бұрын
No porque aparece mi nombre.
@angelariveros22523 жыл бұрын
Gracias buen consejo lo voy a practicar Bendiciones a ud
@rosatisera90562 жыл бұрын
Muchas gracias por la excelente explicación , tengo rectificación cervical y estoy llendo al kinesiólogo y me dan pastillas para el mareo desde ya les agradezco sus consejos que ya lo pondré en práctica Gracias
@karl_schtolke3 жыл бұрын
Facil, muy facil. Tirar el movil a la basura no sin antes desisnstalar whatsapp a martillazos. Oye! Abre los ojos! Mira hacia arriba! Disfruta las cosas buenas que tiene la Vida!!
@tabely3 жыл бұрын
👏👏👏
@joseleyva77463 жыл бұрын
No gracias, prefiero seguir jugando lol
@tabely3 жыл бұрын
@@joseleyva7746 jugas desde el móvil?
@antoniapelegritrullols79566 жыл бұрын
Mil gracias por los consejos, he mejorado notablemente
@LaGrandeCata2 жыл бұрын
Hola padezco de rectificacion desde hace años pero perdi la movilidad en el cuello, ya que no puedo mirar hacia arriba. Como realizo el ejercicio ?
@AlejandroCastillo-ht7ir2 жыл бұрын
Muy bueno para mi problema, lo voy a practicar. Gracias
@albertodiaz88903 жыл бұрын
Este Canal me ayudo con una tendinitis de Kervein, espero me ayude con mi problema de las cervicales ya no aguanto los malestares, hay les cuento como me va con el ejercicio
@adrianosvaldooporto73652 жыл бұрын
Gracias por el aporte tenía un dolor en el omóplato izquierdo que me hacía doler todo el brazo y con el ejercicio dejo de dolerme. Buenísimo abrazo fuerte amigo
@MultiLola016 жыл бұрын
Hola,este ejercisio funciona tambien cuando hay hernias en la cervical?
@zhareet4 жыл бұрын
AQUÍ ABAJO DEJO LA SOLUCIÓN MAS RÁPIDA CON UN EJERCICIO POR TRES DÍAS. A mi me gustaba la postura que me hacía tener la rectificación y que me hacía no subir de peso por la presión en la caja torácica. pero lo malo era que padecía bruxismo y me desgastó en poco tiempo los dientes del frente y me provocaba tener tics de tensión. aunque no me dolía nada. Los dientes me los arregló una dentista y ya no se chocaban. el punto es que se me quitó con uno ejercicio mas rápido que esto del video. El ejercicio lo encontré precisamente buscando como relajar la tension de la mente, y resultó que me acomodó las vertebras. y vaya que me relajó. -me siento derecho en una silla y giro la cabeza al lado derecho. respiro tres veces y vuelvo al centro un instante y giro la cabeza a la izq. respiro tres veces y vuelvo al centro. -luego entrelazo las manos; las coloco tras de mi nuca y abro a los lados, y SIN mover la cabeza del centro, trato de mirar al codo derecho mientras respiro. Cambiaré de posición hasta que parpadeé, pase saliva, o haga algún pequeño movimiento diferente a respirar. entonces cambio la vista a la izq, sin mover la cabeza. Igual cambio hasta hacer algún movimiento involuntario. -bajo las manos, y vuelvo a girar la cabeza a la derecha y a respirar tres veces. se girará mucho mas suelta. igual para el otro lado. repetir dos o tres veces seguidas por tres días y probablemente en menos. Lo de los ojos es por que son la parte final de todo el sistema nervioso. está conectado con los nervios y se jalan cuando uno mira en dirección poco frecuente. incluso lo van a notar por que sentirán un cansancio o hasta crujido por dentro de los ojos en la primera vez para alguno de los lados. Ahí los va estirando y se tienden a acomodar tanto los ligamentos como las vertebras. Eso lo descubrí por mi condición. no tanto por lo que se suponía me interesaba. yo no sabía que este ejercicio me iba a arreglar eso, pero ya que. A mi no me afectaba mucho. Me gustaba la estética postura delgada. Pero también es que yo tenía hacia adentro las vertebras de la espalda (escapulas) en ves de signo de interrogación, y eso me mantenía erguido y no me cansaba nada. También la presión se descargaba en el iliaco (cadera) y tenía anteversión. De hecho como tenía unos cinco años con esa condición, mi cuerpo ahora está empezando a cansarse de la espalda por que ahora ya no está a presión por la columna y se pone flácido hacía a delante por que no trabajaban esos músculos... Al menos al dormir mi cuerpo está bien relajado. ya no tengo casi tics y abro bien los pulmones al respirar. suerte! acá les dejo un video con ejercicios similares: kzbin.info/www/bejne/j2jNd5lnbZesntk
@TamBlanco144 жыл бұрын
Gracias por la detallada descripción del ejercicio. Lo hice mientras leía y se nota la diferencia
@zhareet4 жыл бұрын
@@TamBlanco14 Gracias a ti. Me da gusto que te sirva. A familiares se los he dicho y también les ha ayudado para dolores cervicales, de columna y desviación de cadera.
@evamedina24X644 жыл бұрын
Si ese ejercicio es muy bueno gracias por recordarmelo....
@zhareet4 жыл бұрын
@@evamedina24X64 Gracias a ti por hacerlo y constatarlo.
@Mica_aa3 жыл бұрын
Tremenda Biblia, pero si sirve
@Ravela013 жыл бұрын
Gracias, espero me dé resultados.
@josemora84652 жыл бұрын
Esta informacion vale millones!!!
@icl40304 жыл бұрын
Lo haré definitivamente, no sabía que había un remedio a mi dolor de cuello tan sencillo. Gracias
@acameves7 жыл бұрын
Hola. Cómo estás? Yo a veces por las noches, duermo con una toalla chica enrollada bajo el cuello. Me levanto como nueva.
@kenny.alexander7 жыл бұрын
gracias x el dato. lo harè haber que tal.
@jorgeluiscarranzacienfuego66027 жыл бұрын
Ami me operaron de cervicales C6 C7 k ejercicio me recomienda siempre me levanto con dolor de cabeza y cuello y los brazos y un pie.
@cecibarajas29717 жыл бұрын
Erica B i
@yanetholmosovalle29946 жыл бұрын
Erica B
@AlexLeon-ql4gr6 жыл бұрын
Erica B hola! una toalla enrollada al cuello? o enrollada como si fuera almohada? Saludos.
@laaranahumana32856 жыл бұрын
Desde que tengo rectificación cervical me duele el cuello en la parte de la espalda y me duele la cabeza, y también me siento algo de debilidad en la parte superior del cuerpo (brazos y espalda).
@tigerfever66695 жыл бұрын
Hola amigo soy de Ecuador, yo hace 5 meses lo tengo, es horrible
@mariaaquilinaayalademejia33005 жыл бұрын
Te Recomiendo consulta con un neurologo para te aga placa y luego una Recxonansia yo tengo mielopatia servical dejeneratiba me operaron las cerbicales porque ya casi no caminaba me ayudo mucho estoy con tratamiento ese es el consejo que doy que te mejores
@americamaricelbarroso5354 жыл бұрын
Hola, tienes que usar Collar Cervical Filadelfia, dos horas diariamente (tiene abrojos, sostiene la cabeza) (desde que lo uso ando mejor, te lo recomiendo) Saludos desde República Argentina, provincia de San Miguel de Tucumán 🌹
@danielmiras37704 жыл бұрын
Como no te va doler si sos el hombre araña😜😢😂🤣
@paolatlapale4 жыл бұрын
@@danielmiras3770 jajajajaja
@Conchazur2 жыл бұрын
Gacias por los magníficos consejos que nos regalas; y por supuesto por la claridad de tus explicaciones. Un saludo