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Te comparto la metáfora del tablero de ajedrez que está dentro de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Una de las enseñanzas de esta metáfora terapéutica es:
La libertad y paz vienen no de ganar la batalla contra los pensamientos y emociones, sino de cambiar la manera en que nos relacionamos con ellos.
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