Cómo Superar La Tristeza y el Desánimo

En este vídeo aprenderás herramientas para saber cómo superar la tristeza. Me invitación también es ayudarte a reflexionar sobre la tristeza y el desánimo. Espero que el vídeo te sea útil 😊
Muchas veces necesitamos expresar lo que sentimos. Escribir puede ser una excelente manera para vencer la tristeza. Aquí puedes descargar un manual gratuito:
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#tristeza #desanimo #psicología

[@helenapsicoguias]

❤️ Manual Gratuito de Escritura Terapéutica: 👉👉 goo.gl/diQom7

[@americajorgecomin6605]

Gracias me ayudas Mucho..espero me ayudes online..💪

[@sandrabarron1302]

Hola buenas noches! Helena no pude descargar el manual 😕

[@helenapsicoguias]

@@americajorgecomin6605 Hola, me alegra saber que te sirve lo que comparto. Si quieres realizar terapia online conmigo, tienes toda la información en psicoguias.com/sesiones. Un abrazo

[@helenapsicoguias]

@@sandrabarron1302 Hola Sandra, he comprobado todo y el manual se puedes descargar perfectamente. Espero que hayas podido. Un abrazo

[@sandrabarron1302]

@@helenapsicoguias voy a checar .. muchaaass gracias por responderme !! Saludos desde Monterrey NL México ! 😘

[@vivianaruiz5655]

De echo si me siento triste, pero al mismo tiempo trato de darme valor y animo como si le estuviera dando animo a alguien mas

[@helenapsicoguias]

¡Es una buena idea! Tienes recursos en el canal para trabajar tu autoestima y valía personal. Un abrazo

[@user-cn3dx4gl9h]

Igual yo la depresión bino por un pensamiento me dio ansiedad ataque de pánico y es muy fuerte luchar con tu mente 💔😭

[@MariaTeresa-vc7vg]

Gracias❤

[@cosmictribe1171]

Me has descrito perfectamente, en cuanto aparece una dificultad me vengo abajo. Solo soy feliz cuando todo va perfecto.

[@roxanaruiz6580]

Muchas gracias por pautas me están ayudando mucho muchas gracias

[@anaherrera4074]

DIOS HA SIDO MUY BUENO Y GENEROSO CONMIGO, ME HA DADO TODO, SIN EMBARGO LA DEPRESIÓN ME INVADE CONSTANTEMENTE DIN TENER MOTIVO, NO SE PORQUE.

[@helenapsicoguias]

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! Cómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza go.ivoox.com/rf/56809763

[@mariavital3397]

Siento munchas ansiedad y munchas depresión y tristesa emosional

[@clementinamoreno1736]

Yo me sentía feliz cuando estaba mi esposo y mi hija ahora todo para mí es triste

[@jesuscastellon1128]

Tres años de tristeza y desemperanza. Los especialistas del estado no ayudan nada. Lucho día tras día y tengo fe en que algún día, alguien me ayudará a abrir los ojos

[@claudioalbertocrozio1427]

A veces son muchas las dificultades y no se trata de sentirse víctima, cuando hay una seguidilla de malas situaciones, no es facil seguir.

[@lourdespereyra9349]

Que lindo escuchar tus palabras Helena muchas gracias

[@ceciliacosentinocollado2343]

que amable es, que clara toda la informacion. Gracias Helena

[@silviamolina211]

HERMOSO GRACIAS !!!!

[@thalycumpaalcalde1750]

Que lindo video muchas gracias ❤️

[@ramonguillermosuarezmendez9061]

Gracias por compartir tus conocimientos Helena.

[@viiir82]

Gracias por tu vídeo...

[@angelicaramirez4421]

Muchas gracias Helena por tus sugerencias

[@manolorobles1438]

Muy valiosa información. Muchas Gracias 🤗

[@carmencaceres5794]

Que maravilla gracias

[@martaortiz2842]

Muchas gracias muy profesional

[@nath1029]

Muy buen vídeo, estoy agradecida con la información ❤💜

[@lauraespinosa1871]

Gracias! Por tu canal! ♡♡♡

[@lourdespereyra9349]

Gracias todas noches te escucho y aplico de a poco lo que dices ,difícil las emociones

[@eldaniel7u766]

Muchas gracias por este video me hizo llorar el final Tienes razón cada vez los malos pensamientos me abundan "No hago nada bien" "soy un egoísta" "no eh hecho nada con mi vida" El trabajo me hace sentir mal y no es que tenga mal trabajo tengo un excelente trabajo pero siento que no hago lo que debo hacer bien Tienes razón yo pensaba que alguien me daría la receta Magica Pero tienes razón yo puedo

[@angelcobos5320]

Que profesional y que sinceridad tan grande gracias

[@holvinpimentel31]

Excelente tu video

[@agustinlerto4315]

yo estoy machacado, triste desde q naci, desesperado, y me pongo pekeñas metas(para motivarme un pelin) q voy cumpliendo, pero esas metas no son nada mas q parches, tengo mas parches q un mendigo

[@keithvillanueva5327]

Gracias , pude sentir lo que dices ❤bendiciones a todos .

[@mara9295]

Gracias!!!

[@waiquiolivera3230]

Soy argentina de 85 años que estoy pasando la separación x distancia y trabajo de mi hija y nietita y es muy doloroso. Muy buena su charla tengo que escucharla mil veces. Como superar a esta edad estos golpes emocionales ? Vivo sola. GRACIAS

[@consuelojimenez4264]

me ha venido muy bien el video, gracias, me suscribo

[@brigidamartinezgarcia7494]

Gracias.

[@paulacaverra5134]

Hola muchas gracias por tu video me fué de mucha ayuda bendiciones te saludo desde Colombia

[@user-cz1mk8fr5b]

Son muy reconfortantes sus palabras

[@claudiaguzman6842]

Excelente su mensaje, mil gracias Dios la bendiga, necesito su ayuda, quiero mejorar,

[@Chrisrock_84]

Me has ayudado mucho con este video, muchas gracias Helena! :***

[@noeliapolanco6890]

Muchas gracias con este videoe has dado ánimo, porque en este momento me siente triste y sin ganas de hacer nada, siempre siento miedos de no ser Suficiente ni capaz y eso me hace sentir derrotada.

[@aniabatista797]

Helena q bueno q te encontre me das paz veremos si aprendo algo aqui

[@kellymachaca5416]

Gracias soy tu seguidora

[@juancampos1990]

Gracias por tu ayuda. Saludos desde Chile 🇨🇱.

[@edgardoalejandro_]

Hoy me suscribo, Gracias

[@MisladysEstrada]

Me gusto mucho y necesito ese manual

[@pacotaco9979]

De todo lo que as ablado,es lo que me ase estar en desánimo y sin ganas de nada

[@iliasornozaburgos694]

Hola Elena buenos dias ..Desde Ecuador te saludo

[@samytaylorgarcia8005]

Nueva subscriptora. Gracias por tu tiempo.

[@marioalbertogabriele5989]

Brillante ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lorenanatalia5677]

Uchas gracias no te imaginas lo cuanto me hace bien escuchar sus videos saludos desde argentina

[@aidamadrid1265]

Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí. Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida. Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.

[@marbella381]

Tengo un gran sentimiento de tristeza y desánimo.hemos cerrado nuestro negocio por quiebra y mi pareja ahora se quiere separar. Mi mundo se derrumba a los 65 años y no sé cómo superarlo

[@RibbitOnSolana]

Tu pareja te dejó porque el negocio quebró? Espero que hayas encontrado a alguien que te valore por lo que eres y no por lo que le puedas dar

[@yojhainahernandez8805]

No olvides que puedes empezar de nuevo a la edad que sea y las veces que sea necesario. Muchas veces después de un rompimiento viene un gran comienzo.

[@ricardomonroygarcia3215]

GRACIAS POR TU VIDEO

[@helenapsicoguias]

Gracias a ti 🙂

[@CarmenLopez-zc2ln]

Muchas gracias, yo tengo tristeza y ataques de ansiedad

[@ygiadros]

Gracias 🙏

[@helenapsicoguias]

Gracias a ti 🙂

[@idaliacarrera9000]

Excelente, me encantó!

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro! 😁

[@mikemazariegos111]

Gracias 😔

[@helenapsicoguias]

😊

[@mirtabasaldua4849]

Gracias a ti, me fue de mucha ayuda, mil gracias

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@sorflorenciavelasquez9138]

Gracias por competir sus conocimientos, es muy interesante conocer sobre nuestra propia historia. ahora ¿Cómo superar el enojo?

[@davids7486]

Me ha gustado mucho el video. Gracias por tu tiempo y dedicación.

[@helenapsicoguias]

Hola David, me alegra saber que te ha gustado. Un abrazo

[@aldanamastromano70]

Muy buena explicación y consejos. Muchas gracias por compartirlo. Me ayuda cada día a entenderme un poquito más.🙂

[@helenapsicoguias]

¡Genial, Aldana! Me alegro que te gustase. Un abrazo.

[@mariabusteloveiga8211]

Gracias Helena x todas las herramientas que nos facilitas , son de mucha ayuda , con tu permiso lo comparto en mis redes, un abrazo !!!🙏🌈

[@helenapsicoguias]

¡Hola, María! Me alegro que lo que comparto te sea de ayuda. Tienes todo el permiso para compartir los vídeos. ¡Gracias! 🥰 Un abrazo

[@anamaritzaizturiz2225]

Quisiera su ayuda,hablas muy bonito.

[@yamferreyra8488]

Gracias helena.Creo que el primer paso para empezar es haber buscado aunque sea po web, algunas herramientas. ESto del aislamiento y toda esta situacion no hizo mas que decantar lo que ya venia atravesndo. Tus palabras son de gran aliento. Un caluroso abrazo desde Argentina

[@helenapsicoguias]

¡Hola, Yamila! Me alegro ser de ayuda con los vídeos. Pon en práctica lo que aprendas 😉

[@begonamardones7529]

Genial, Helena. Tus herramientas nos ayudan muchísimo a superar la tristeza. Mil gracias por todo, Begoña

[@aidamadrid1265]

Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí. Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida. Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.

[@carloscantufotografia5315]

Muchas Gracias Helena. Estos últimos días me has ayudado mucho

[@helenapsicoguias]

Me alegro ❤️

[@Stephanie-CG]

Algo que me ayuda es escuchar la música que me gusta ❤ solo he estado triste pero no me he sentido víctima y también me ayuda el llorar y antes me ayudaba hacer mi deporte favorito al cual quiero dedicarle en vacaciones.

[@karinmanchaycoronel9648]

Hola Elena quisiera llevar terapias con usted yo tengo mucha ansiedad y muchas veces me eh sentido con mucha tristeza y miedo. Gracias por el video

[@josecarmonaruz7985]

La verdad es que anima mucho tus videos, pero cuando se esta triste y desanimao es muy dificil el dia a día, esperemos encontrar la paz y tranquilidad gracias a ti

[@helenapsicoguias]

¡Lo sé Jose! Espero que este canal te sea de ayuda. Te recomiendo también un episodio de mi podcast. Seguro que te ayuda: go.ivoox.com/rf/83466829

[@geolara2080]

Acabo de encontrar tu video y me ha encantado. ❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@flabianaacosta3392]

Gracias por tu dedication me ayudan mucho, diempre he te Nido una tristeza y no se porque

[@helenapsicoguias]

Gracias :)

[@miguelvivar6082]

buenas tardes . y q costo tiene ??

[@angelessanchissanz4961]

Buenos días, durante muchos años cuando estoy en un bajón, busco algo que me ayude y hoy me he sentido bien contigo. 💕😘🤗 gracias, saludos

[@DafneHMakeUp]

Gran videoo🤗

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te guste :)

[@mauricioalbertoespinosamos929]

Dra helena nuevamente le felicito por su tiempo dedicación. aún no tengo el elance

[@helenapsicoguias]

Hola, Mauricio. A qué enlaces te refieres. Gracias.

[@mauricioalbertoespinosamos929]

Buen día dra helena allí es vídeo hablas de link sobre tristeza, desánimo

[@mauricioalbertoespinosamos929]

O el manual

[@helenapsicoguias]

@@mauricioalbertoespinosamos929 Si, el manual de escritura terapéutica: psicoguias.com/manualescritura

[@ximenaherrera-xn8xe]

Buenos días hija.en usted he visto que puede ayudarme,pero vivo muy lejos eun pueblito de Colombia, no me había encontrado con usted y ahora por los designios de Dios la encontré ayúdeme .Yo no sé cómo comunicarme con usted.Ayudemehijalina tengo ya 74 años.Un Abracito.

[@lunademedea4722]

HOLA HELENA ME ENCANTAN TUS VIDEOS QUISIERA SABER CUANTO CUESTAN TUS TERAPIAS YO VIVO EN COLOMBIA

[@mileytzme2828]

Buen video, tiendo a sentirme triste a cada rato, a veces solo lloró y no sé porque, pero mis lágrimas queman mi cara. Seguro esto podrá ayudarme. Saludos

[@helenapsicoguias]

Hola Miley, espero que el vídeo te ayude. Lo más importante es ponerlo en práctica. Un abrazo

[@janethespinosa5784]

Tengo tic nerviosos y eso es lo que me hace dar anciedad y deprecion la vergüenza d aser gestos involuntario a la vurla

[@caridadramos1359]

Es verdad pero hay que proponérselo en pequeñas divisiones para comprometerse uno mismo en poder lograrlo gracias

[@elyranggel499]

Hola. Pero. K pasa kuando ese desánimo dura días semanas o asta todo un mes. K Aser komo salir de ello

[@caranalola1984]

Helena yo hago todo..

[@sorflorenciavelasquez9138]

soy Flor del rosario de Guatemala.

[@franklintorres4587]

Doctora yo soy franklin torres y he vivido siempre con esta tristeza pero ahora que murió mi mamá y quedé solo es peor.

[@MAXPOWERGNR]

Hola Helena como te va?, te comento que lleve muchos años yendo con una profesional (psiquiatra y psicóloga) con la que siempre tome medicación y ansiolíticos, pero jamás me dio las herramientas para complementar y hacer un cambio e incluso he ido a otro psiquiatra pero siempre paso lo mismo, hoy estoy pasando por una fuerte ansiedad y angustia constante y miedo y practico todos los días ejercicios de respiración, escaneo corporal mindfulness, logro calmar ciertos síntomas pero con el miedo y los pensamientos no, que ya ni siquiera son pensamientos son sensaciones que vienen y me provocan ese estado, conseguiré solucionar eso si continuo con estas practicas?, poder disfrutar y ser feliz? gracias Helena un saludo desde Argentina.

[@elsamu7535]

Hola como sigues aún estás ahí. Procura tomar vitaminas del complejo B y que la B3 que sea Niacina no niacinamida ese NO y magnesio y si puedes probioticos de un buen laboratorio y de la mano de Dios podrás ver el cambio. Ojalá este bien. Las enfermedades mentales junto con casi todas provienen de desequilibrios en la flora intestinal cuídate de los antibióticos, toma los probioticos vas a ver el cambio junto con las del b que te digo y el magnesio

[@dianamendez6738]

Yevo 12 días sin estar con mi pareja pero sin problemas personales y me siento mucha tristeza en mi corazón dolor d cabeza desesperación y todo desvelada solo 1 O 2 horas me duermo xk nomeda sueño

[@carlosrojas2021]

Me siento triste, siemto angustia y miedo.

[@joviromero9224]

❤️

[@victorfuentes4999]

Mi corazon me duele quisiera dejar de vivir.ojalq Dios me reciba...me duele la cabeza

[@aniabatista797]

Todos Los dias me siento desanimada

[@teresacoronado229]

HOLA ELENA, ESCUCHADO ALGUNO DE TUS VIDEOS DE AUTO AYUDA LA VERDAD ME HA GUSTADO VASTANTE, ES POSIBLE TENER UNA CHARLA EN PRIVADO CONTIGO??? GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA SALUDOS.

[@natalyangelestafurramirez4825]

Hola amiga ayudame porfa yo estoy muy triste desde q perdí a mi bebé 1añito

[@MiniMisterio2012]

La verdad estoy viendo esto llorando

[@titasaez1438]

Puedes hablar sobre el miedo

[@helenapsicoguias]

Hola, Tita. Echa un vistazo al canal porque tienes vídeos sobre el miedo y la ansiedad. Un abrazo.

[@florenciapauladavino8643]

Buenas tardes! Como puedo contactarme por privado con usted?

[@magdabravo852]

ami meda mucho dolores en mis guesos pero no puedo dormirbien yo padesco de trigliserios

[@Inakia50]

Cuando estoy triste solamente me dan ganas de llorar y estar en mi cama

[@anaisabelleonlopez7778]

🥰👍

[@natalyangelestafurramirez4825]

Porfa espero su respuesta señorita

[@patriciatomassaez6506]

Desde que me doy permiso para sentir y no huyo de mis sentimientos, siento mucha tristeza. Y me da miedo, pues en mi adolescencia sufrí una depresión aguda. ¿Qué consejo me das?

[@helenapsicoguias]

Comprendo, Patricia. Muchas veces nos cuesta conectar con lo que sentimos porque nos encontramos con sensaciones incómodas. La tristeza es una emoción. No es peligrosa, ni tenemos por qué juzgarla como negativa. La tristeza te lleva a una etapa pasada de adolescencia, quizás sea una herida a revisar y reconciliarte con tu yo del pasado o por lo menos acogerlo. Mi sugerencia es que vayas a tu ritmo permitiendo la tristeza, calmando a tu cuerpo y soltando la emoción. También puedes abrir una espacio con la escritura para trabajar con esa etapa. Recuerda que en tu presente estás a salvo. Espero haberte sido de ayuda. Un abrazo :)

[@patriciatomassaez6506]

@@helenapsicoguias muchas gracias!! Claro que me sirve de ayuda. Cuándo sienta que me invade la tristeza, practicaré la relajación centrándome en mi cuerpo. Así podre sentir la emoción sin miedo. Lo de trabajar con la escritura mi etapa de la adolescencia me es más difícil, necesito orientación. Ya hablamos... un abrazo.

[@helenapsicoguias]

@@patriciatomassaez6506 Perfecto.

[@lourdespereyra9349]

Es difícil la angustia ,tristeza ,te desanima y me voy acostar ,no tengo ganas de nada

[@lizipinto582]

Usted hablo mucho de mi caso ,,gracias .cual es su wasp.....gracias

[@carmeng7048]

Hola. Yo siempre estoy triste. Sin ganas de hacer nada. Me agustio mucho llevo así meses y no se como animarme. Por q me tiro horas tirada en el. Sofá. Ya no sé si es depresión o q es. Solo estoy bien durmiendo y no despertar 🥺🥺🥺

[@kumahachi8145]

Hola haz meditación con respiración profunda y te ayudará mucho

[@eder3918]

♡♡♡♡

[@helenapsicoguias]

😁❤️

[@davidvn2043]

Parece lógico lo que dices, la solución a la tristeza la tiene uno mismo, pero que pasa cuando esa solución causa tristeza a terceras personas? ( a tus hijos concretamente).

[@lorenanatalia5677]

𝘾𝙤𝙣𝙫𝙞𝙫𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙨𝙩𝙤𝙧𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙 𝙜𝙚𝙣𝙚𝙧𝙖𝙡𝙞𝙯𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙞𝙫𝙤 en la casa de mis padres pirque no tengo trabajo; mi relacion con li madre es confkictiva todo el dia duscutimos porque ella no entiende la ansiedad esto me hace vivir en una cinstante trizteza

[@kumahachi8145]

Trata de hacer mainfullnes con respiración profunda por la mañana y noche relaja tu cuerpo y trata de pasear y mantener la mente ocupada reza mucho fuerza desde Ecuador 🇪🇨💪

[@lorenanatalia5677]

@@kumahachi8145 muchas gracias; bendiciones; eso haré saludos desde Argentina