Cómo Superar La Tristeza y el Desánimo

[@helenapsicoguias]

❤️ Manual Gratuito de Escritura Terapéutica: 👉👉 goo.gl/diQom7

[@americajorgecomin6605]

Gracias me ayudas Mucho..espero me ayudes online..💪

[@sandrabarron1302]

Hola buenas noches! Helena no pude descargar el manual 😕

[@helenapsicoguias]

@@americajorgecomin6605 Hola, me alegra saber que te sirve lo que comparto. Si quieres realizar terapia online conmigo, tienes toda la información en psicoguias.com/sesiones. Un abrazo

[@helenapsicoguias]

@@sandrabarron1302 Hola Sandra, he comprobado todo y el manual se puedes descargar perfectamente. Espero que hayas podido. Un abrazo

[@sandrabarron1302]

@@helenapsicoguias voy a checar .. muchaaass gracias por responderme !! Saludos desde Monterrey NL México ! 😘

[@claudioalbertocrozio1427]

A veces son muchas las dificultades y no se trata de sentirse víctima, cuando hay una seguidilla de malas situaciones, no es facil seguir.

[@joseortegagila]

He aprendido contigo a no pensar mucho en mis tristezas y a lo largo del día desaparecen. Un saludo

[@eldaniel7u766]

Muchas gracias por este video me hizo llorar el final Tienes razón cada vez los malos pensamientos me abundan "No hago nada bien" "soy un egoísta" "no eh hecho nada con mi vida" El trabajo me hace sentir mal y no es que tenga mal trabajo tengo un excelente trabajo pero siento que no hago lo que debo hacer bien Tienes razón yo pensaba que alguien me daría la receta Magica Pero tienes razón yo puedo

[@vivianaruiz5655]

De echo si me siento triste, pero al mismo tiempo trato de darme valor y animo como si le estuviera dando animo a alguien mas

[@helenapsicoguias]

¡Es una buena idea! Tienes recursos en el canal para trabajar tu autoestima y valía personal. Un abrazo

[@RuddiRodriguez-l5w]

Igual yo la depresión bino por un pensamiento me dio ansiedad ataque de pánico y es muy fuerte luchar con tu mente 💔😭

[@MariaTeresa-vc7vg]

Gracias❤

[@roxanaruiz6580]

Muchas gracias por pautas me están ayudando mucho muchas gracias

[@ceciliacosentinocollado2343]

que amable es, que clara toda la informacion. Gracias Helena

[@marioalbertogabriele5989]

Brillante ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@WILLIAMDELGADO-s6j]

Son muy reconfortantes sus palabras

[@MacaaGvMG]

Hola Helena... vengo desde hace un tiempo queriendo encontrar a una terapeuta como tú. Haberte encontrado aquí me anima a esperar que, en algún momento, llegará ... La verdad es que es muy difícil encontrar a alguien que tenga el nivel de compromiso y humanidad que demuestras en tus videos. ❤🫀

[@helenapsicoguias]

@@MacaaGvMG ¡Muchas gracias por tus palabras! ❤️

[@manolorobles1438]

Muy valiosa información. Muchas Gracias 🤗

[@BlancaBriceño-d4o]

Gracias 🫂

[@holvinpimentel31]

Excelente tu video

[@cosmictribe1171]

Me has descrito perfectamente, en cuanto aparece una dificultad me vengo abajo. Solo soy feliz cuando todo va perfecto.

[@dulg1236]

Justo así me pasa también. Quizá aún peor, porque también siempre estoy pensando que lo peor está por llegar. Los peores escenarios los imagino 😢

[@claudiaguzman6842]

Excelente su mensaje, mil gracias Dios la bendiga, necesito su ayuda, quiero mejorar,

[@roblesluciarobles2322]

Gracias...!!! Me ayuda mucho ESCUCHARTE EN ESTE PROCESO CON TU CARIÑO ❤

[@josecarmonaruz7985]

La verdad es que anima mucho tus videos, pero cuando se esta triste y desanimao es muy dificil el dia a día, esperemos encontrar la paz y tranquilidad gracias a ti

[@helenapsicoguias]

¡Lo sé Jose! Espero que este canal te sea de ayuda. Te recomiendo también un episodio de mi podcast. Seguro que te ayuda: go.ivoox.com/rf/83466829

[@noeliapolanco6890]

Muchas gracias con este videoe has dado ánimo, porque en este momento me siente triste y sin ganas de hacer nada, siempre siento miedos de no ser Suficiente ni capaz y eso me hace sentir derrotada.

[@carmencaceres5794]

Que maravilla gracias

[@ramonguillermosuarezmendez9061]

Gracias por compartir tus conocimientos Helena.

[@francoescudero6334]

Unos de mis desánimos frente a la vida , esque me han taladrado a fuego en mi cerebro, que las personas son malas, la inmensa mayoría y que no me fie Porque la vida de esa persona fuera así, se encontrase con personas así, no quiere decir que mi vida tenga que ser igual Me cuesta bastante confiar, estoy en conflicto con mi cerebro, diciéndome está persona si te presta si ayuda, no tiene porque ser mala persona al final

[@francoescudero6334]

Es más fácil describir lo que te sucede que ponerlo en práctica

[@patriciarobinet9829]

Gracias Helena !!

[@angelcobos5320]

Que profesional y que sinceridad tan grande gracias

[@angelicaramirez4421]

Muchas gracias Helena por tus sugerencias

[@yamferreyra8488]

Gracias helena.Creo que el primer paso para empezar es haber buscado aunque sea po web, algunas herramientas. ESto del aislamiento y toda esta situacion no hizo mas que decantar lo que ya venia atravesndo. Tus palabras son de gran aliento. Un caluroso abrazo desde Argentina

[@helenapsicoguias]

¡Hola, Yamila! Me alegro ser de ayuda con los vídeos. Pon en práctica lo que aprendas 😉

[@MirnaLorenzana-s6h]

Muy cierto lo que dijiste, pues así me siento

[@lauraespinosa1871]

Gracias! Por tu canal! ♡♡♡

[@silviamolina211]

HERMOSO GRACIAS !!!!

[@keithvillanueva5327]

Gracias , pude sentir lo que dices ❤bendiciones a todos .

[@kellymachaca5416]

Gracias soy tu seguidora

[@RosaSalinas-w9e]

Muchas gracias me has ayudado a conectar con mis sentimientos❤️‍🩹🫂

[@brigidamartinezgarcia7494]

Gracias.

[@pacotaco9979]

De todo lo que as ablado,es lo que me ase estar en desánimo y sin ganas de nada

[@viiir82]

Gracias por tu vídeo...

[@lorenanatalia5677]

Uchas gracias no te imaginas lo cuanto me hace bien escuchar sus videos saludos desde argentina

[@aidamadrid1265]

Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí. Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida. Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.

[@aniabatista797]

Helena q bueno q te encontre me das paz veremos si aprendo algo aqui

[@mara9295]

Gracias!!!

[@mikemazariegos111]

Gracias 😔

[@helenapsicoguias]

😊

[@martaortiz2842]

Muchas gracias muy profesional

[@mirtabasaldua4849]

Gracias a ti, me fue de mucha ayuda, mil gracias

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@ricardomonroygarcia3215]

GRACIAS POR TU VIDEO

[@helenapsicoguias]

Gracias a ti 🙂

[@roblesluciarobles2322]

DESEO DE SEGUIRTE EN ESTA GUIA DE AMOR TUYO...EN ESTE PROCESO TERAPEUTICO.. HOLA HELENA Y TE SIGO....LUEGO DE MIS PERDIDAS ...DOLORES❤

[@carmena.rivera5505]

Me gusta mucho tus ideas, vision de como puedo mejorar y salir de mis pequeños circulos que me quieren atrapar

[@lilia_sp6235]

Gracias, son muy buenos consejos. En otros momentos de tristeza el escribir me ha ayudado mucho. Lamento que una buena parte de mis días pasan con tristeza, hace años he buscado ayuda profesional porque creo que ya es mucho, varias veces he tenido depresión y soy codependiente. Estoy tratando de trabajar estos temas y superarlos con ayuda profesional, pero hay días más difíciles que otros. Gracias por el contenido.

[@carloscantufotografia5315]

Muchas Gracias Helena. Estos últimos días me has ayudado mucho

[@helenapsicoguias]

Me alegro ❤️

[@thalycumpaalcalde1750]

Que lindo video muchas gracias ❤️

[@lourdespereyra9349]

Gracias todas noches te escucho y aplico de a poco lo que dices ,difícil las emociones

[@lourdespereyra9349]

Que lindo escuchar tus palabras Helena muchas gracias

[@begonamardones7529]

Genial, Helena. Tus herramientas nos ayudan muchísimo a superar la tristeza. Mil gracias por todo, Begoña

[@aidamadrid1265]

Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí. Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida. Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.

[@nath1029]

Muy buen vídeo, estoy agradecida con la información ❤💜

[@ygiadros]

Gracias 🙏

[@helenapsicoguias]

Gracias a ti 🙂

[@davids7486]

Me ha gustado mucho el video. Gracias por tu tiempo y dedicación.

[@helenapsicoguias]

Hola David, me alegra saber que te ha gustado. Un abrazo

[@paulacaverra5134]

Hola muchas gracias por tu video me fué de mucha ayuda bendiciones te saludo desde Colombia

[@SilverMPz]

Me siento tan triste todos los días que ni siquiera el nacimiento de mi nieta me da alegría.No se cómo vivir asi todos los días llorando siquiera el nacimiento de mi nieta me ha dado esa alegría que necesito

[@waiquiolivera3230]

Soy argentina de 85 años que estoy pasando la separación x distancia y trabajo de mi hija y nietita y es muy doloroso. Muy buena su charla tengo que escucharla mil veces. Como superar a esta edad estos golpes emocionales ? Vivo sola. GRACIAS

[@heilynchinchilla7083]

Hola. Es que uno debe de ir creando distratores personal y de ahí se agarra uno. Eso ayuda. Me sucede similar en estos momentos.

[@Chrisrock_84]

Me has ayudado mucho con este video, muchas gracias Helena! :***

[@CarmenLopez-zc2ln]

Muchas gracias, yo tengo tristeza y ataques de ansiedad

[@Karlos-s1u]

Gracias por tu ayuda. Saludos desde Chile 🇨🇱.

[@edgardoalejandro_]

Hoy me suscribo, Gracias

[@geolara2080]

Acabo de encontrar tu video y me ha encantado. ❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@OlgaBarrios-do7kl]

Muy lindo mensaje sufro de desánimo y no puedo salir de la ansiedad

[@idaliacarrera9000]

Excelente, me encantó!

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro! 😁

[@Stephanie-CG]

Algo que me ayuda es escuchar la música que me gusta ❤ solo he estado triste pero no me he sentido víctima y también me ayuda el llorar y antes me ayudaba hacer mi deporte favorito al cual quiero dedicarle en vacaciones.

[@aldanamastromano70]

Muy buena explicación y consejos. Muchas gracias por compartirlo. Me ayuda cada día a entenderme un poquito más.🙂

[@helenapsicoguias]

¡Genial, Aldana! Me alegro que te gustase. Un abrazo.

[@MisladysEstrada]

Me gusto mucho y necesito ese manual

[@jesuscastellon1128]

Tres años de tristeza y desemperanza. Los especialistas del estado no ayudan nada. Lucho día tras día y tengo fe en que algún día, alguien me ayudará a abrir los ojos

[@Arrce_Ideas]

Así ando yo

[@mariabusteloveiga8211]

Gracias Helena x todas las herramientas que nos facilitas , son de mucha ayuda , con tu permiso lo comparto en mis redes, un abrazo !!!🙏🌈

[@helenapsicoguias]

¡Hola, María! Me alegro que lo que comparto te sea de ayuda. Tienes todo el permiso para compartir los vídeos. ¡Gracias! 🥰 Un abrazo

[@samytaylorgarcia8005]

Nueva subscriptora. Gracias por tu tiempo.

[@iliasornozaburgos694]

Hola Elena buenos dias ..Desde Ecuador te saludo

[@consuelojimenez4264]

me ha venido muy bien el video, gracias, me suscribo

[@anaherrera4074]

DIOS HA SIDO MUY BUENO Y GENEROSO CONMIGO, ME HA DADO TODO, SIN EMBARGO LA DEPRESIÓN ME INVADE CONSTANTEMENTE DIN TENER MOTIVO, NO SE PORQUE.

[@helenapsicoguias]

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! Cómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza go.ivoox.com/rf/56809763

[@mariavital3397]

Siento munchas ansiedad y munchas depresión y tristesa emosional

[@margaritaenriquez-w6c]

Grscias aun tengo tristeza pero quiero ayudar a mi hija se va al extranjero y eso me da muedo no se como aconcejar se va a casar dice ella por temas de salud que alla el hombre le ayudará aconcejeme xf.

[@mauricioalbertoespinosamos929]

Dra helena nuevamente le felicito por su tiempo dedicación. aún no tengo el elance

[@helenapsicoguias]

Hola, Mauricio. A qué enlaces te refieres. Gracias.

[@mauricioalbertoespinosamos929]

Buen día dra helena allí es vídeo hablas de link sobre tristeza, desánimo

[@mauricioalbertoespinosamos929]

O el manual

[@helenapsicoguias]

@@mauricioalbertoespinosamos929 Si, el manual de escritura terapéutica: psicoguias.com/manualescritura

[@mileytzme2828]

Buen video, tiendo a sentirme triste a cada rato, a veces solo lloró y no sé porque, pero mis lágrimas queman mi cara. Seguro esto podrá ayudarme. Saludos

[@helenapsicoguias]

Hola Miley, espero que el vídeo te ayude. Lo más importante es ponerlo en práctica. Un abrazo

[@flabianaacosta3392]

Gracias por tu dedication me ayudan mucho, diempre he te Nido una tristeza y no se porque

[@helenapsicoguias]

Gracias :)

[@DafneHMakeUp]

Gran videoo🤗

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te guste :)

[@OscarMauricioPedrazaRomero]

Doctora nesesito que me ayude para mi ansiedad y depresion

[@helenapsicoguias]

@@OscarMauricioPedrazaRomero En el canal tienes muchos recursos y herramientas que te ayudarán 😉

[@sorflorenciavelasquez9138]

Gracias por competir sus conocimientos, es muy interesante conocer sobre nuestra propia historia. ahora ¿Cómo superar el enojo?

[@angelessanchissanz4961]

Buenos días, durante muchos años cuando estoy en un bajón, busco algo que me ayude y hoy me he sentido bien contigo. 💕😘🤗 gracias, saludos

[@anamaritzaizturiz2225]

Quisiera su ayuda,hablas muy bonito.

[@karinmanchaycoronel9648]

Hola Elena quisiera llevar terapias con usted yo tengo mucha ansiedad y muchas veces me eh sentido con mucha tristeza y miedo. Gracias por el video

[@roblesluciarobles2322]

SI...TRATO YO TAMBIEN DE DARME ANIMO A MI MISMA....NO DEJAR DE SOÑAR....

[@agustinlerto4315]

yo estoy machacado, triste desde q naci, desesperado, y me pongo pekeñas metas(para motivarme un pelin) q voy cumpliendo, pero esas metas no son nada mas q parches, tengo mas parches q un mendigo

[@clementinamoreno1736]

Yo me sentía feliz cuando estaba mi esposo y mi hija ahora todo para mí es triste

[@marbella381]

Tengo un gran sentimiento de tristeza y desánimo.hemos cerrado nuestro negocio por quiebra y mi pareja ahora se quiere separar. Mi mundo se derrumba a los 65 años y no sé cómo superarlo

[@RibbitOnSolana]

Tu pareja te dejó porque el negocio quebró? Espero que hayas encontrado a alguien que te valore por lo que eres y no por lo que le puedas dar

[@yojhainahernandez8805]

No olvides que puedes empezar de nuevo a la edad que sea y las veces que sea necesario. Muchas veces después de un rompimiento viene un gran comienzo.

[@sorflorenciavelasquez9138]

soy Flor del rosario de Guatemala.

[@eliasgutierrezsanchez6964]

Hola! Por momentos puntuales cuando llega el cumpleaños de alguno de mis hijos, Navidad, saber que mis hijos lo están pasando mal y están siendo manipulados con la ex pareja, que impide hablar con ellos ni verlos. Al día siguiente estoy mejor. Estoy bien de trabajo, estoy bien con mi nueva pareja, juntos estamos saliendo adelante. Me gustaría tener sesiones contigo para aprender a llevar mejor cuando me encuentre así y pueda centrarme

[@lunademedea4722]

HOLA HELENA ME ENCANTAN TUS VIDEOS QUISIERA SABER CUANTO CUESTAN TUS TERAPIAS YO VIVO EN COLOMBIA

[@miguelvivar6082]

buenas tardes . y q costo tiene ??

[@caridadramos1359]

Es verdad pero hay que proponérselo en pequeñas divisiones para comprometerse uno mismo en poder lograrlo gracias

[@MAXPOWERGNR]

Hola Helena como te va?, te comento que lleve muchos años yendo con una profesional (psiquiatra y psicóloga) con la que siempre tome medicación y ansiolíticos, pero jamás me dio las herramientas para complementar y hacer un cambio e incluso he ido a otro psiquiatra pero siempre paso lo mismo, hoy estoy pasando por una fuerte ansiedad y angustia constante y miedo y practico todos los días ejercicios de respiración, escaneo corporal mindfulness, logro calmar ciertos síntomas pero con el miedo y los pensamientos no, que ya ni siquiera son pensamientos son sensaciones que vienen y me provocan ese estado, conseguiré solucionar eso si continuo con estas practicas?, poder disfrutar y ser feliz? gracias Helena un saludo desde Argentina.

[@elsamu7535]

Hola como sigues aún estás ahí. Procura tomar vitaminas del complejo B y que la B3 que sea Niacina no niacinamida ese NO y magnesio y si puedes probioticos de un buen laboratorio y de la mano de Dios podrás ver el cambio. Ojalá este bien. Las enfermedades mentales junto con casi todas provienen de desequilibrios en la flora intestinal cuídate de los antibióticos, toma los probioticos vas a ver el cambio junto con las del b que te digo y el magnesio

[@MarianLuz-d7w]

Hola, yo empeze a ponerme mal al dejar de trabajar , me dio tiroides del disgusto, y luego estube así algún tiempo sin saber que tenía, y que pasó fui con doctores que solo me mandaron pastillas fuertes como tafil y antidepresivos , ahora estoy atrapada , en ellos cada 5 o 6 horas los tomo , no veo cómo quitármelos , yo creo tengo mal mi sistema nervioso y también tengo tinitus, repito tus palabras no veo la salida

[@SusanaMelgarClementelli]

Como estás?

[@MiguelAntonioPerezPerez]

Hola me interesa la ayuda porfavor

[@elyranggel499]

Hola. Pero. K pasa kuando ese desánimo dura días semanas o asta todo un mes. K Aser komo salir de ello

[@janethespinosa5784]

Tengo tic nerviosos y eso es lo que me hace dar anciedad y deprecion la vergüenza d aser gestos involuntario a la vurla

[@caranalola1984]

Helena yo hago todo..

[@ruthosornio8299]

Que tal ejercicio fisico⁉️a mi me funciona perfectamente‼️aunado a mi inquebrantable FE en Nuestro Padre Celestial ✝️ So, yes… Jesus& the gym are my Therapy ‼️😎

[@titasaez1438]

Puedes hablar sobre el miedo

[@helenapsicoguias]

Hola, Tita. Echa un vistazo al canal porque tienes vídeos sobre el miedo y la ansiedad. Un abrazo.

[@franklintorres4587]

Doctora yo soy franklin torres y he vivido siempre con esta tristeza pero ahora que murió mi mamá y quedé solo es peor.

[@aniabatista797]

Todos Los dias me siento desanimada

[@victorfuentes4999]

Mi corazon me duele quisiera dejar de vivir.ojalq Dios me reciba...me duele la cabeza