👉 Descubre los 10 increíbles BENEFICIOS ✅ de la natación para tu salud y bienestar

[@franciscoramirezramos7211]

Llevo años nadando a tope y cambiando de estilos de vez en cuando y estoy con una salud de hierro y me faltan meses para cumplir setenta años y el día que no voy a nadar parece que me falta algo.

[@aprendenadando]

Encontar gente así, es la prueba definitiva!!

[@alfredowhaley8306]

Felicidades y que nades por mucho tiempo más 😊

[@norabarri6142]

Tengo 64 y hace diez años que nado, después de haber dejado por mucho tiempo. Como leí más abajo, es una BUENA adicción y realmente muy saludable, tanto en lo físico como en lo emocional. Espero seguir practicando por mucho tiempo más!

[@jessicacalvoperez2965]

Llevo 2 semanas practicando natacion y es verdad que estoy notando los resultados tanto mental como físicamente... 😊

[@ALBERTORODRIGUEZ-w3u]

Tengo 66 años y aprendi a los 63, con mucha disciplina he logrado nadar decentemente pero aconsejo alternar con ejercicios de fuerza ya que necesitas fuerza pulmonar y muscular asi nadaras mas comodo,por mas tiempo y sin lesiones; yo hago gimnasio 1 dia y nado el siguiente, es lo ideal.El mejor de los ejercicios❤

[@DanielaMonteroLeon]

Maravilloso deporte yo llevo practicando natacion 4 años natacion y es un deporte maravilloso ❤❤es mejor que un gimnasio y mas económico

[@MarcosAlvarez-s5g]

Desde que tenía 8 años práctico la natación aunque lo deje un tiempo, es lo que más amo en la vida,

[@aprendenadando]

es el mejor deporte

[@brutusmaximusbajus]

Al ser la natación en un medio ingrávido tiene sus pros y sus contras. Combino natación con carrera y circuitos funcionales. La combinación perfecta. Buen post.

[@FERDI-f6n]

O natacion y pesas o algo mas potente. Si estas mal de la espalda que es mi caso natacion esta bien Pero pensar que la natacion. Te pone full en forma como mienten todos eso te lo garantizo que es falso A no ser que si nades con disciplina varias hora so varioa dias o que ya lleves nadando minimo 3 anos. Cuando se ven delgado sim abdomen Yo llevo 1 año y sigo con abdomen y apenas tonificado.

[@RosaGarcia-ql9xf]

Gracias por ayudarme a conocer beneficios de la natación y aprender a nadar

[@aprendenadando]

A ti Rosa😊. Espero que te hayan gustado!💪🏻💪🏻

[@juanjomartin8957]

Yo combino natación con siesta y los resultados son extraordinarios!!!

[@albils]

😂

[@luciarp9477]

Y yo!!

[@jesustorres5811]

Empecé a nadar hace cinco meses. Y no lo he dejado. Es un deporte que me gusta, me siento libre en el agua. Es un rato en el que me divierto y disfruto con los compañeros.

[@norwaycincuenta3191]

Gracias 🙏🏻 excelente información

[@aprendenadando]

Muchas gracias ‼️🔝

[@aliciagamero2807]

Gracias x tus consejos, los paracticare

[@mariafolgueiras7521]

Muy buena información. Gracias 🙌

[@lucinatorres7163]

Muchas gracias por esta información.

[@marianunezgarcia6883]

Yo los días que hago natación por las tardes me relajo aún más que con el yoga y duermo genial y si un día no puedo hacerla mi cuerpo la echa ya mucho de menos

[@nellygeronimaromanlugo1818]

Me apasiona la natación!! Estoy en hidroterapia y dentro de los ejercicios está incluida una parte de natación! Le pregunto,tengo 74 años y tengo problemas en las rodillas artrosis y otras patologías propias de la edad!! Me interesa saber si practicar el nado libre me fortalecería las piernas??? Gracias de antemano, espero su respuesta!!!

[@aprendenadando]

Muy buenas @nellygeronimaromanlugo1818 como comentamos en el video la natación es una modalidad deportiva excelente para muchisimas cosa. En tu caso no es menos, la respuesta es si! SI! Va a ayudarte con el fortalecimiento de las piernas! Un saludo y gracias por ver el video!

[@cristiand4426]

Donde vivo hay una señora con su mismo problema, empezó natación y luego se hizo nadadora de aguas frias, vamos que se puede 💪🏽

[@gamezpintora4742]

Muchas gracias,genial

[@JVal-iw8hv]

Excelente explicación, además si lo combinas con ejercicios de fuerza es lo ideal.

[@Henry-w4d7z]

La NATACION me ayudo a salir de la adiccion al clonazepam no hay duda que tiene un beneficio increíble en nuestro sistema nervioso central liberas endorfinas dopamina seretonina de forma natural le debo mi vida a la NATACION me saco de la ADICCION 😢😢

[@aliciagamero2807]

Bendiciones ❤

[@mariabeatrizvercellone3162]

Exelente el estilo del nadador !!!

[@aprendenadando]

Muchas gracias Maria, intentanis hacerlo lo mejor que sabemos. Un saludo😊🏊🏻

[@Kris97520]

Hola, estos beneficios también se aplican si hago aguagim, o si compagino aguagim y natación?. Gracias

[@nellymiranda1322]

Linda la natación. La sigo practicando a los 61 años!

[@aprendenadando]

Siii

[@KysorWarren-iz6ye]

Estoy recuperandome de una fractura de meseta tibial, de mi pierna izquierda, por practicar natación me estoy recuperando más rápido

[@monicaGarciaArceo]

Si me 😮😮i 2:51 2:51 😮 😮😮😮

[@luisherreroandres]

Trai running y natación significa equilibrio para mi salud física y mental

[@Tenchorizaba]

Puedo realizar natación si tengo una espondilolistesis en mi columna lumbar?

[@nellygeronimaromanlugo1818]

No nombra el nado de pecho??? Me parece que fortalecería las piernas!! Me interesa su opinión y orientación. Gracias de antemano por su atención

[@aprendenadando]

Pues el estilo pecho, si fortalece las piernas, pero es un estilo que se tiene que nadar técnicamente muy bien, ya que sino será fácil lesionarnos! Un saludo cualquier cosa más especifica mandanos un correo en [e-mail]

[@MarcosAlvarez-s5g]

Es raro pero soy más rápido en agua que en tierra. Supongo que es por qué comenzé a una temprana edad a nadar.

[@aprendenadando]

puede ser jeej

[@mariobecerra2540]

Wenaaa acuaman

[@patriciadeleon1654]

ami me cuesta mucho la respiracion

[@aprendenadando]

poco a poco iras mejorando, si hace falta y tienes que retroceder en algún paso para luego avanzar mas rápido

[@vff9005]

FortaleCe con CEEEEEER

[@aprendenadando]

Ostraaaas😱😱😱 Fallo🙏🏻🙏🏻

[@rickynavarro3773]

EL ÚNICO BENEFICIO QUE ME DIO LA NATACIÓN ES QUE ME AYUDO A LA CABEZA / CONCENTRACIÓN 🧠👁️👙🏊🤽🏐❓❓❓

[@hagenvolta851]

Social lo dudo, llegó y adiós

[@alfredowhaley8306]

Nadar provoca adicción 😂😂😂😂

[@aprendenadando]

cierto jaja

[@patriciaprieto9047]

Ya soy adicta 😅

[@rubenmartinez5412]

Es cierto, me paso

[@dellhuertastudios5443]

Por el biennestar mental y fisico que te da