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La natación ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Aquí tienes algunos de los beneficios clave de la natación:
1. Es un ejercicio de cuerpo completo
2. Bajo impacto
3. Acondicionamiento cardiovascular
4. Control de peso
5. Mayor flexibilidad
6. Mejora de la capacidad pulmonar
7. Alivio del estrés
8. Rehabilitación y recuperación de lesiones
9. Mejora de la coordinación y el equilibrio
10. Beneficios sociales y recreativos.
Recuerda siempre practicar la seguridad en el agua, seguir las pautas de natación y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicio
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