DESENVOLVENDO A DORSAL COM ESSES 5 EXERCÍCIOS COM HALTERES (NOVOS ESTÍMULOS)

[@rodrigonobreduarte3113]

Nunca vi um cara não bom para explicar.

[@amochiutti82]

vantangem dos halters, você pode fazer em casa

[@wagnerhenrique-mh4wh]

Ótima explicação, esse cara é fera

[@de-freitas-matt]

O mais difícil e importante é ter a consciência corporal para movimentar a musculatura correta e não forçar majoritariamente o bíceps. Obrigado pelo vídeo!!

[@mariohenrique9711]

Maradona, coloca mais exercícios com halteres para todos os grupos musculares. Excelente trabalho.

[@falercia]

Comecei a ver seus vídeos para executar corretamente os exercícios....meu treino melhorou 10000% Obrigado mestre!

[@aleconegundes]

A melhor série de vídeos de exercícios com halteres. Quem não pode ir em uma academia, treina em casa!

[@lucasbarrense9173]

matou todas as minhas dúvidas da remada serrote, que sempre tive dificuldade em entender o movimento. 👊🏽👊🏽👊🏽

[@GabrielCruz-nu6og]

Essas explicações de variações de mãos / pegada é oq faltava aqui no KZbin! Ótimo trabalho, Mara! 💪

[@rafaellima2685]

Vídeos sérios e com muita informação. Direto ao assunto. Muito obrigado.

[@fernandobueno1980]

Foi a primeira e a única vez, que alguém nesse mundo explicou sem firula de forma clara objetiva, como trabalhar a parte dorsal no que se refere a posição dos braços.

[@gubiopinto3339]

Sempre bom ver um cara como o Maradona explicando os exercícios, muito conhecimento e prática, fica fácil de aprender e mehorar os treinos. Parabéns pelo excelente conteúdo !

[@taglia6002]

Um exercício melhor que o outro, parabéns pelo trabalho!

[@JoaoPaulo-ez7mu]

Cara, é um vídeo melhor que o outro! Rico em detalhes, mas com explicações fáceis de compreender. Parabéns!!!

[@eriktavares8026]

Mano, que aula foi essa!

[@josealaete7389]

mestre Maradona vc um dos melhores professor do Brasil eu gosto de assistir seus vídeos e tento aprender alguma coisa que vc mostra

[@thiagovinziomcunha4688]

Grande mestre Maradona! O vídeo ficou excelente! Conteúdo muito diferenciado e a qualidade dos vídeos cada vez melhor. Parabéns para você e toda equipe.

[@sentinel_bear]

Grande mestre, muito valiosas essas dicas. Obrigado

[@marciosantos8622]

Bom dia! Fernando Maradona.... MUITO OBRIGADO por suas instruções! Aplicar essas técnicas nos treinos FAZEM UMA GRANDE DIFERENÇA. É LIKE!!!👍👍💪💪💪

[@giovanizimmermann1098]

Boa tarde Professor!! Perfeita demonstração Parabéns

[@LuizDainezi]

muito obrigado Mestre!!!

[@otakumarombeiro3383]

Mais um dica brabaaaa bora

[@karatelifestyle9805]

Esses ensinamentos estão mudando meu shape em poucos meses... Obrigado pela atenção professor...

[@estevao108]

Como tá seu shape?

[@filipesantos113]

Mestre trás um vídeo ensinando destruir peito e ombro 🙏🏽 Tmj só conteúdo brabooooo 🔥🔥🔥

[@JC-iu1wt]

Comprei dois halteres de 10k cada por 50,00 um verdadeiro achadooo na Olx muito feliz, agora é procurar esses exercícios p fazer

[@danielmendesdelima8998]

Ótimos movimentos ,quando um Profissional de verdade te ensina da forma correta vc aprende e faz oque ama com muito gosto ,Parabéns Mestre.

[@hurakann]

Video muito bom, obrigado meu nobre!

[@rodrigolinhares3277]

Agora a dorsal graças ao mestre mará.

[@CarlosEduardo-uz6dm]

Perfeito professor, obrigado pelas dicas.

[@FabioFerreira-un7yp]

Grande mestre ... Sabedoria e experiência de sobra .... Obg pelas dicas mestre ! 🙌🏾💪🏾

[@FernandoMaradonaTV]

Eu q agradeço

[@EmersonGurgel]

Dicas mto boas!! Eu treino em casa e ja vou colocá-las em prática!! Ótimo profissional obg!!

[@rudsonmachado4178]

Show top demais os truques nas execuções !

[@escottmartins9225]

Obrigado!

[@brunobarcelosdossantos8076]

Um vídeo pra sempre! Além do conteúdo excelente, muita qualidade na execução e didática para compartilhar o conhecimento. Parabéns e obrigado @FernandoMaradona. A dorsal é certamente o músculo mais difícil de se trabalhar, é preciso ter de muita consciência corporal para o atingir.

[@AlbertoGarcia-hm3ur]

Muito bom as dicas 💪🤙🙏

[@luizmendonca8217]

Ótimo treino professor!

[@tricolor3-5-29]

excelente!! Obrigado, Maradona

[@ederoliveira5626]

Vc é um monstro rápido sem enrolação parabéns

[@bizz6562]

Esse cara é fera fala realmente como se faz o exercício

[@marcosgonca1053]

Maradona o senhor é bom!!

[@5porcentotrader]

Eu queria ver as dorsais de quem deu dislike pra esse vídeo. Show de aula! Obrigado.

[@jkshopping8237]

O Simples bem feito sempre funciona.

[@yenide84]

mais dicas tops, valeu fernando.

[@juniorsales3925]

Boa mestre Fernando sou muito fã do seu profissionalismo todo conteúdo muito bem explicado top . Tenho uma ernia umbilical mas mesmo assim treino mas com cautela ,hoje fui fazer abdominal e quase me lasquei saiu ele pra fora aí coloquei de volta ,mas logo já estarei fazendo a cirurgia só não fiz por causa da pandemia.mas em fim. Seria bom vc fazer uma dica para esse poblema o qual treino fazer sem força o abdômen .sei q vc sabe e um bom profissional.

[@andrefelipe1202]

Daohra o treino monstrao, vou mandar hoje sem dó nem piedade

[@rafaellh16]

Resumindo : o braço mais próximo próximo tronco V trabalha mais parte baixa das costas, quando se distancia os braços é trabalhado mais o redondo maior de que está mais acima das dorçais é isso ?

[@santoseverton]

Sim

[@ricardojunior3494]

Sim, tá correto.

[@ricardojunior3494]

Show de bola!

[@eltonbarbosa6041]

Show, como sempre técnicas tops para se colocar nos treinos!!!

[@juniorcesardossantoslima7912]

Top de linha

[@MrDetefonn]

porra essa tecnica de agachamento terra com halteres 9:09 é sensacional…

[@marcioregis4677]

Eu adoro suas dicas e sempre faço os exercícios que você ensina

[@rodrigom3593]

Top aula perfeita!

[@wandsorneves7692]

da hora

[@Rodovinho]

Nota mil

[@eudinansilva7222]

top... aprendendo com o mestre

[@DONLEEDESOSSADOR]

excelente vídeo mestre Boa tarde Tmj 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍

[@asmirativo]

o mestre

[@carlosrenatofrigato5405]

Serve pra fazer se apoiar em banco 45 com o peito apoiado no banco?

[@Huperetes2020]

Top.👍

[@wellingtondeamorim902]

Excelente trabalho guerreiro

[@armor11_a]

Obrigado pelos vídeos Mara, muito bom

[@ramonmartinsdepaula9008]

Muito bom vidio Maradona obg

[@danieloliveirasilva8145]

Pegada p carai o musculo

[@eliseugaspar6584]

Top demais

[@gabrielefelix7591]

Adoro suas dicas, são top

[@zilmarfonseca]

Vídeo excelente Mestre!!!

[@rogerionunes484]

Grandes dicas .. valeu mestre!!

[@Ricardo-hs5gm]

Boas dicas como sempre! Valeu 👍

[@jeepmbgpw3013]

Valei Maradona pelo ‘TRENO’ !!!

[@sempresabio647]

8:04 poderia ser com 1 haltere em cada mão ?

[@santoseverton]

Não

[@anneguedes4050]

É normal ficar com muita dor na lombar ?

[@julianoqueirosantonio551]

Se tem o mestre Maradona tem like

[@Yomatias.g]

Maradonaa

[@eduardonunes9033]

Da pra ganhar massa malhando em casa só com halteres?

[@wesleypatricio6665]

Parabéns muito boas as explicações

[@santiago3866]

👏👏👏

[@Cortestranformaçaõ]

Vantagem dos halteres, vc pode variar e n ficar dependendo das máquinas então com a academia mais cheia o seu treino n perde a eficiência

[@dionesbarros1501]

Boa explicação 👊🏿💪🏿

[@cristianobarbosa7918]

💪👍

[@osmarvigel]

Cortela bodybuilder

[@robas7313]

Foda que a lombar cansa de mais

[@thiagoteixeiradasilva5161]

Invencionice?

[@valorizeseuproximo4]

O último não gostei, acho fraco de mais…

[@fabiorebelo2054]

Ki merda... Esse meio fitness é estranho. O cara sendo hipertrofiado pode passar um monte de merda que o Shape dá o selo de qualidade. Mas, vendo criticamente as execuções demonstram falta de conhecimento em anatomia, física básica e biomecânica

[@yannesilvadepaulaxiclete4029]

Show de bola mestre excelentes dicas

[@carlossouza7736]

👏👏👏👏