등통증·날개뼈(견갑골) 통증, 어깨안쪽 통증 해결법/ 등통증 스트레칭

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#등통증 #견갑골통증
이번 시간에는 "등 통증 싹~사라지게 하는 법!" 이라는 주제로
여러분과 얘기를 나눠보려 합니다.
예전에도 저희 채널에 견갑골 통증, 등 통증 관련 영상을 올려드린 적이
있습니다. 많은 조횟수를 기록했는데, 오늘은 좀 더 업그레이드 된 내용으로
손쉽게 해결하는 방법을 알려드리려 합니다.
많은 관심 부탁드립니다!
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병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다.
청량리 연세신통마취통증의학과
02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다.
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0:00 인트로
0:35 등 뒤쪽이 아픈 원인
2:16 1.흉쇄유돌근 마사지
2:27 2.소흉근 마사지
2:44 3.전거근 마사지
3:08 4.어깨를 낮춰주는 스트레칭
3:58 5.고양이 등 스트레칭
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[@user-ub1zy4gg6c]

좋은 영상 감사합니다 등이렁 어깨 통증 때무에 마사지볼로 셀프 마사지 해주시면서 찜질로도 관리해주고 있는데 괜찮은 것 같아요 투어게인에서 마사지볼이랑 찜질팩 사용하는데 가격 싼데 좋습니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-cl2hd3mj9w]

샘❤❤❤감사합니다ㆍ운동이쉬워서ㆍ넘좋은것같아요

[@Best_AK_Doctor]

감사합니다

[@user-yo7zd2rr6j]

감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-qs3lo4fr4p]

와우~~~정말 좋은정보 고맙습니다 매일해야겠어요❤

[@Best_AK_Doctor]

화이팅입니다!

[@user-zg9dp5bm5m]

저는 목에 염증이 있다해서 목을 주사요법으로 신경외과에서 일주일에 한번씩 삼회 했습니다 일주에한번씩 주사요법 시해후 통증은 많이 환와 된듯 합니다 계속 주사요법치료 하면 낫아질까요 ?

[@Best_AK_Doctor]

글로 답변은 어렵지만 언제나 치료와 관리를 같이하셔야 합니다.

[@user-oj2mm9et3r]

좋은정보 감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-og4qe8et7d]

뉴질랜드에서 벤치하다 날개뼈에서 소리나면서 통증으로 몇일고생하고있었는데 따라하니 정말 좋아지는거같아요 감사합니다..!

[@Best_AK_Doctor]

잘 관리하시고 건강하기를 기원합니다. 멀리 해외에서도 많은 분들이 시청하시고 더욱 도움이 되는 영상으로 함께 하겠습니다.

[@user-eo1wh3sd3d]

와.....효과있어요

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@thp_1024]

혹시 스크린 야구 할때 어깨를 뻗는 동작에서 다친거면 회전근개가 다친걸까요?

[@Best_AK_Doctor]

후면 근육내지/ 히전근개의 문제일수 있습니다.

[@user-wj3yc3du1f]

선생님 병원은 어디에 있어요? 직접가야 되겠어요. 연락처도 알고싶어요 꼭 알려주세요

[@Best_AK_Doctor]

서울 청량리역 근처에 있으며 02-963-3375로 전화 예약 후 방문하시면 됩니다.

[@user-uh4pf3wt6f]

자세한 설명 감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

저도 감사합니다

[@user-gb4xy7mt7x]

견갑골이 옆으로 벌어지면서 위로 올라가면 어깨가 위로 올라가 보이는 걸까요? 예를들어 오른쪽 통증이 있으면 통증 있는 부위 날개뼈가 옆으로 벌서지면서 올라간 것이고 그 어깨만 올라가서 비대칭이 발생하나요? 아니면 통증은 오른쪽에 나타나는데 왼쪽 날개뼈가 그런 상태일 수도 있는건지..

[@Best_AK_Doctor]

보통 올라가며 벌이진 쪽의 통증이 더 호발 합니다

[@user-ii9hj6qk7n]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-qc6uw9uk6z]

유익한 정보 감사 합니다 ~~^^

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@ManticoreK]

효과가 금방 나타나서 놀랬습니다. 정말 감사합니다.

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@user-freelhn]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Best_AK_Doctor]

건강을 기원합니다. 화이팅입니다.