DEVENIR SOUPLE EN 10 MINUTES PAR JOUR - ROUTINE SOUPLESSE

[@BYMELI]

Commente le thème de la prochaine vidéo ! Je choisirai le thème qui revient le plus dans vos commentaires 😁 Je vous écoute 🥰 et bonne routine !

[@La_meuf24]

Merci meli pour cette vidéo ❤ moi je voudrais une vidéo pour les étirements du matin 😊 Bisous 😽

[@farahseket902]

Le Y ici 👇

[@NoemieLanois]

Moi j arrive jamais le grand écart

[@Nooooo-11-11]

Le Y😊

[@cindymarzin1439]

Merci pour la vidéo 😊 pour le pont j'arrive tt les exos du dos de la précédente vidéo mais je vois que c'est au niveau des bras que ça coince pr se mettre en pont😅

[@kanki9656]

Cest une dinguerie je suis un bout de bois

[@antonin-e6i]

mais grave

[@scottmescudi6006]

Le pancake la, l’impression d’être un vieux en ehpad

[@evafrance260]

Même la planche à pain elle est plus souple que moi j’arrive mm pas à faire un 90 degrés avec mes jambes

[@Janna-Zukatoka]

Ne vous découragez pas les filles Essayer de vous étirer tou les jours et au bon d'un moment vous devenirez souple Je suis un peu mal placer pour le dire..

[@crepusco9821]

😂😂😂

[@malicieuse22]

J’aime beaucoup ton enthousiasme et ton peps qui sont contagieux!💪✨ Première séance et pas la dernière!❤️

[@laraszczepiak7891]

Merciiiiii 💖 De préférence, j'aimerai bien faire une routine pour le Y la prochaine fois 😊

[@soniabounouar472]

Tes vidéos sont extras ! Je suis super contente de t'avoir trouvé. À 40 ans dans quelques jours et plutôt sportive, j'ai toujours négligé la souplesse mais c'est ma résolution 2024 !! Ahah

[@ariapops1298]

Alors presque un an plus tard, ça routine à bien marché pour toi ? :)

[@LAREINEDESTOZ232]

MERCI JE VOUDRAIS FAIRE LE Y MERCI BCPPPP💖

[@Alix0418]

J’aime trop ce que tu fais 😊 ça m’aide beaucoup ❤!!! Surtout que pour l’instant j’arrive à aucun grand écart mais je vais essayer d’avoir le latéral droit à la fin de l’année 😂🎉!

[@Bff_roblox11]

Le Y plsssss je t'adore Meli t la meilleure ❤❤❤❤

[@pauline4667]

Belle découverte que cette chaîne ! Je reviens d’un cours d’initiation à la pole dance et même si je suis déjà assez souple j’aimerais trop l’être encore plus surtout au niveau des hanches et des jambes ! J’ai beaucoup aimé suivre cette vidéo j’ai hâte de voir les prochaines 🥰

[@VirginieLeroux-vy4rj]

Merci énormément pour ton aide grâce à toi j’ai mon grand écart jambe droite et ça fait a peine cinq semaines que je suis tes routines Merciiiiiiiiiiiiiiiiii ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@yoko8438]

Moi meli j'aimerais bien que on fasse une routine pour le soir tu n'es pas obligé mais si tu le fais je serais super heureuse et contente et aussi je t'aime trop bye et a la prochaine vidéo 😊

[@farahseket902]

Le Y stp ❤

[@Sarah-cv5ub]

Ouais

[@jeromehuawei7351]

Mely j'arrive à faire le pont !!!!!mais directement debout hein!

[@user-ts6oe7ij1u]

Merci grâce à toi je vais réussir

[@Clover-h3o]

On a gym tout à l'heure, on est trop content d'avoir vu ta vidéo avant

[@laurinedaumieres2477]

LE Y ce serai trop cool sinon j'aimerai une nouvelle vidéo sur le grand écart facial continue ce que tu fais tes gegnal j'arrive enfin à faire le grand écart latéral gauche

[@damienlefebvre2268]

Je voudrait bien des étirement pour bien dormir et aussi pour le y 😊

[@SyrineDeramchi-ix4ix]

J’aimerais vraiment faire le Y ça m’aiderait beaucoup!!! 💗💗💗

[@romaneschad3555]

Une vidéo sur les étirements du matin :D merciiiii

[@Zahia-my6wc]

Merci à toi je suis abonné et je suis devenue souple❤❤❤❤❤

[@AlcaFred]

Merci ça m'aide beaucoup ce que tu fais 😊😊😊😊😊

[@sitadiallo2977]

J'adore tes vidéos 🤩

[@AminAroussi-o2k]

Merci beaucoup merci grâce à toi j'arrive à tout faire merci😊😊😊😊😊😊

[@kechalya947]

Premier commentaire ❤

[@chaimaeb9002]

Merci beaucoup coach je reviendrai dans un moment et vous dirais le résultat je faix du taekwando et j'en veux beaucoup souplesse inchallah🤲❤️💪

[@modymagassa9351]

Moi aussi je fais du tekwendo et je besoin de souplesse beaucoup 😮😢

[@chaimaeb9002]

​@@modymagassa9351bonne courage ma sœur moi taekwando ma meilleur sport ❤️💪bonne courage🤲

[@chaimaeb9002]

​@modymagassa9351 bonne courage ma sœur ❤️

[@leonie_c5]

Dites moi que je suis pas là seul a avoir souffert la première fois (quand j'écris ce com c'est que la première fois ) Et que quand elle a disais des phrases du style sur celui-ci tu peux te détendre c'est confortable ou tu peux même le faire en regardant ta série. j'étais en mode "non c'est faux. je souffre !!! "😂

[@Miss__Nezuko-b6j]

J’ai failli me casser les os enfaite je suis une débutante 😅😂 Mais c’était une super routine❤❤ MERCI!!!🤩 ☺️❤❤

[@Ines_Queen345]

Cc t'es la beste

[@MimiDUDU-zj8bq]

J'adore est-ce que tu connais une routine pour la demi vrille en deux mois stp j'en ai besoins

[@lorettemoreau9861]

Bonjour tu pourrais faire les étirements du soir stp sa serai Génial 😊

[@clemenceherman5768]

Je voudrai bien que tu fasse les étirements pour bien dormir merci😊

[@carolineekoualla5021]

C'était top. Merci

[@BYMELI]

Avec plaisir ! Contente que cette routine te plaise 😍

[@CecileMorinet]

Maintenant je suis super souple merci beaucoup by Meli

[@manonr4122]

Coucou j'adore tes vidéos, est-ce que tu pourrais faire une routine spéciale épaule (vraiment mon point faible) ? Merci ❤

[@aureliebodemer4571]

Est-ce que on pourrait commencer à apprendre à faire le grand écart ?

[@restaurantlaboucherie1768]

J’aimerais bien faire le y ça m’aiderait merci😊

[@julienpierre3546]

L'idéal pour moi serai une routine spécial débutant avec des exercice assez simple car je suis raide comme un piquet et je n'arrive pas à faire quelque exo trop compliqué pour moi 😅 merci d'avance 😊

[@Zahia-my6wc]

Le plus que j’ai aimé c’est les orteils et le y ❤❤❤❤❤❤

[@CarolineThorez]

J'aimerais bien une routine pour bien dormir 👍

[@NRose-qr5yu]

Je t'adore by meli des exercices sont très efficaces continue comme ça 🤣 mets-moi je veux réussir le grand écart latéral mets ça marche pas stp tu peux nous faire une vidéo sur le grand écart latéral sinon continue comme ça je t'adore bye ❤️

[@HakimaHadjlaoui]

Méli s'il te plaît si je fais cette routineest-ce que je pourrais faire les grand écart?❤(Trés bonne vidéo😊)

[@ulyssestreiff9270]

Merci by meli 😊

[@ouedraogomohamedali5794]

Le Y 🥰

[@nedyalkaivanova316]

Merci beaucoup ses grâce à toi que j'arrive à faire le grand écart facile sinon étirer les oreilles sa fait trop mal

[@nainaorganes8315]

Le Y s’il te plaît 😢❤ avec toi ces plus faciles ❤❤❤

[@likeajunglesometimes]

Je commence demain, merci !

[@salma_ytb]

Salut j’espère que tu vas bien. Je fais de la danse classique et parfois à force de faire beaucoup d’heures en une journée(3h ou 1h30 le vendredi ) j’ai des courbatures ou même après un long spectacle etc… Bref tout ça pour dire que j’aimerais que tu fasses une vidéo sur des exercices à faire quand on a des courbatures pour tout le corps stpp

[@aidaniang4513]

Une routine Y sil te plaît BYMELI😄😄😄😄

[@lepecqueux6103]

Tu pourrai faire une vidéo pour faire le Y stp😢😢😢😊😊

[@amandinefouque9521]

J'aimerai bien faire un étirement pour les aducteurs merci !!!

[@boreale40]

Je viens de commencer. J'espère en faisant cette vidéo tous les jours je vais gagner en souplesse

[@mafortbeya3494]

Est ce que tu peut faire une video de la descente en pont et le y ❤❤❤❤

[@ellaaure159]

Bonjour, je n’ai jamais fait de sport et pas souple du tout. Cet exercice est-il pour débutant. Merci

[@OrsellaHuur]

Salut est ce que cette routine pourrait me permettre de savoir faire le grand écart ? Si oui en combien de temps si je le fait tout les matins

[@farahseket902]

First ❤

[@militarycats-fx2hd]

Es ce que tu peu faire une video sur comment faire lecare en longueure ❤

[@stitch_love-o6k]

Y s'il te plaît je t'adore méli tu est la meuilleure

[@MnonC-M]

Ça serait top d'avoir une vidéo pour avoir le poirier 😮

[@CarolineThorez]

Pour bien dormir 😊

[@HakimaHadjlaoui]

Méli s'il te plaît combien de fois par semaine faut il faire cette routine ?

[@sharenelor4293]

Moi je veux des étirements du matin

[@fatimaezzahrahardizi4096]

❤❤❤❤Jesui yakout🎉🎉

[@Naylish_forever]

Tu peux faire le truc pour nous aider a dormir ?? Stp 😢❤

[@MameDiarra-b3n]

Le grand écart facial stp ❤❤

[@hadrienretrou9478]

Stretching après séance de musculation 😊

[@Malika-xe8yz]

J’arrive même pas à mettre mes coudes par terre 😹😹✊🏾✊🏾 7:55

[@Oria213]

Les exercices du matin pour se sentir bien au collège stpp😢

[@gladmi2597]

Pour dormir 😊

[@gladmi2597]

Yo. 🎉😊

[@blackpinkgroupe4]

bye mely j'ai réussi mon grand écart facial

[@EmmanuellaDORSESSE-fo6sz]

J'ai pas encore trouvé la souplesse 😢😢😢😢😢 mais je veux le grand ecare❤❤❤🎉

[@Camlim55]

Le y❤

[@larry-billomouala2113]

Le Y😊

[@HaddadZohra-us4no]

Étirement le matin

[@elyanaboussi6930]

La souplesse du dos stp Et mer i pour tes vidéos

[@AntaCarr-xk7dv]

❤❤❤❤❤

[@eliana2]

Le y

[@Lou-p6d]

Salut c'est simpa mais un moment j'ai trop forcée et je me suis coincée les jambes... Jetait paralysée sa a pris une demie journée pour qu'elle bouges j'avais tellement mal putain a la fin de la demi-journée j'arrivai même plus à pleurer plus de là on sortait de mon corps là je ne pouvais plus alors je veux plus vraiment être souple pour l'instant je tavoue

[@AichaBKande]

Cette intro... comme un léger gout de Télétoon

[@norhanlemmou5138]

Le y stp mais merci j'ai reussi a fair le papillon

[@besnikmurati9667]

Moi je voudrais un etirement souplesse pour devenir soupl comme diana et yana les fill anglaise😊

[@dessartlayla4898]

Hello, une routine souplesse d'épaule stp j'ai 0 emplitude je suis désespère help😢😅

[@ludi7857]

Comment faire le y😊😊😊😊

[@lesarna-curs5803]

Le Y stpp je voudrais absolument le faire

[@angeliciabassoumba1210]

Des étirements pour bien dormir et le matin s’il te plaît

[@fredericdescoux3996]

le Y !!!!!!!!!!

[@Alevanosi]

5:09 sa fait trop mal j'ai failli pleurer 😭😭😭

[@patriciamilllot7313]

J'aimerais savoir comment on fait le y

[@hindekahoul9163]

étirements du Y stp

[@nelo6887]

4:53 ma jambe ne touche meme pas le sol quand je suis droit ya du boulot

[@georgettechabi3264]

Moi je voudrais une routine souplesse hanches

[@MarieCécileFernandez-d4l]

je veux étiré la pointe des pied

[@fatimaezzahrahardizi4096]

😊😊😮

[@lili90241]

Des étirements à faire le matin

[@khadysall-u3p]

Le grand écart

[@Myriam-up7nz]

Des étirements pour bien dormir

[@mafortbeya3494]

Le y please

[@serenatiab6471]

Entraînement pour bien dormir s’il te plaît

[@Maria-mi3xt]

Le yyyyy

[@kouakousignotehua4877]

tu es cool

[@kouakousignotehua4877]

le grand écart