DEVENIR SOUPLE EN 10 MINUTES PAR JOUR

[@BYMELI]

Quelle partie du corps tu veux assouplir? Dis-moi et j'en ferai une vidéo 😁 Bonne séance de souplesse les Stretchies 🥰

[@myriammoussaoui7073]

Le dos, je veux gagner en rotation mais je galère

[@lealouloute7508]

J'aimerais assouplir mon dos stp 😊❤❤❤❤ Mercii sinon pour cette incroyable vidéo ça va m'aider,j'en avais besoin,mercii beaucoup beaucoup 😊😊❤❤❤ Tu explique tellement bien,comme une bonne prof ! 😊❤❤❤J'aimerais trop t'avoir comme prof de sport ! 😊😊❤❤ c'est un moment agréable à passer !😊❤❤❤

[@Virtuelle_Quinn]

Bonjour! J adore tes vidéos et ja imerasi que tu fasse un spéciale écart latéral🙂🙂🙂je t adore et tu es ma youtubeuse préféré❤

[@Furious514]

Les jambe

[@jerhynakadio-morokro2517]

Les jambes pour faire le grand écart latéral

[@leabrx1051]

Je parlais hier à une amie du fait que je voulais m’assouplir, je suis aussi rigide qu’une branche. Elle m’a parlé de ton compte, ravie de ce genre d’exercice, surtout cette vidéo qui travaille un peu tout 🥰

[@sandramurat7543]

Cc Mademoiselle! Ma fille de 8 ans commence à s'entrainer depuis quelques semaines deja, elle regarde beaucoup vos vidéos et je vois le changement,en peu de temps elle se relever en faisant le poirier,je trouve sa super balèze et tout sa c'est depuis vos vidéos donc un énorme merci d'entraîner nos petites bouilles d'amour. PleinS de gros bisous et longue vie à ta chaine 💝

[@manon1207]

je trouve tes vidéos KZbin tellement complète. Je trouve ca beaucoup trop top!!!!

[@BYMELI]

Ah merci ça me fait hyper plaisir ❤ et si ça peut t'aider à devenir plus souple, je suis encore plus heureuse 🥰

[@sandrinebonnardel5278]

Je suis Prêt pour faire Les chofman

[@tessa-bbbk]

​@@BYMELIest ce que pour les grands battements on peut se tenir à quelque chose si on n'a pas d'équilibre ???????????

[@camillevin1726]

Ah je l'attendais tellement cette vidéo !!! Je m'y mets tout de suite et compte bien la faire très souvent ! ✨ Merci pour tout ❤️❤️❤️

[@BYMELI]

Génial Camille! Hâte que tu me dise comment tu évolues en souplesse avec cette vidéo! Continue à t'entraîner comme ça et tu vas devenir méga souple 🥰🤩

[@linaGkrrk3643]

Alors sa à marcher ?

[@Fioliamtra2009]

j arive pas traux

[@jean-philippebignonneau9870]

merci beaucoup pour cette vidéo !!! ne t’arrêtes jamais!!

[@claramendy1846]

Merciiiiiii Je suis raaaiiide comme pas possible et je ne trouvais pas d'exercices simples à intégrer à une routine bien-être matinale. Meli the Best 😊💪🏾

[@Laura-oj1qo]

Merci Meli pour ces vidéos ! Elles sont vraiment géniales 😊 pourrais-tu nous faire une videos routine souplesse axée dos et épaules ? Je trouve que cela manque vraiment sur youtube... merci !!

[@laetitiaamon9397]

Whaou !!! Mais c était parfait cette séance ❤❤ Merci beaucoup ❤❤

[@BYMELI]

Génial! Bravo à toi pour avoir fait la séance ! ❤

[@celinecourel1325]

Le dos STP! J'ai du mal à trouver de bonnes vidéos pour un assouplissement efficace

[@gustavelanguier6524]

Vous êtes top : voix douce, souriante et efficace ! Merci

[@marcelusito6098]

Je suis raid comme un piquet alors on tente l'aventure ! 1e séance terminé, c'était bien plus difficile que je ne le pensais. Je pars sur le rythme recommandé de 4 par semaine. On verra si je tiens la durée ! Merci pour cette vidéo, tu as l'air tellement facile. J'espère avoir une souplesse qui se rapproche de ca !

[@Akasuz]

alors?

[@user-be9bf6lh7q]

Moi aussi .

[@Dragagonga]

je suis bien plus souple qu'avant grâce à toi, un grand merci ❤

[@igoueline974]

Hey Meli Merci beaucoup pour cette séance d'étirements ça m'a fait du bien ça faisait un moment que je cherchais une bonne séance d'étirements ce qui est sûr c'est que je la referai continue comme ça 😉❤️✨✨

[@kennywilfriedmamy594]

Comment tu fais sa aprend nous

[@ainokeabunkley5986]

Trooop bien 🤩❤ Ça fait énormément de temps que j’essaye de craquer mes os, et là grâce aux séances, j’y arrive ! 😁💖 en tout cas merci beaucoup 😊 !!! :)❤

[@Seg3641]

Très bonne vidéo ! Seul bémol, les temps de changement de positions sont trop court. On perd facile 5 à 10sec par position. Faire tes changements en même temps que nous serait un plus. Mais pas de souci sur le contenu ni y’a façon de présenter la séance 💪 Merci beaucoup !

[@Alialavraie]

Première J’aime trop tes vidéos tu es trop belle ❤j’ai trop aimé la vidéo merci beaucoup tu peux m’épingler stp ça saurait génial ❤ Merci Bisous 😘 ❤

[@BYMELI]

Merci Alia , t’es la meilleure 🥹❤️ je t’épinglerais avec plaisir mais je peux en mettre qu’un seul et du coup j’épingle toujours ma question pour vous poser une question 😘

[@Alialavraie]

@@BYMELI ok merci

[@loum2963]

Merciiii Meli pour cette super video, j’attendais avec impatience une video longue pour devenir souple car j’adore tes videos :) je vais essayer de faire cette séance le plus possible dans la semaine 😊 perso j’aimerais assouplir tout mon corps 😂 mais particulièrement le dos et les poignées, car j’ai souvent des douleurs à cause du sport (à cause des pompes, planches etc)

[@hassan2.035]

Mdr😂

[@cute12333]

Merci je suis plus souple maintenant grâce a toi

[@Mossera2023]

Merci beaucoup Meli tu m’est d’une grande aide❤

[@12castlou]

Coucou ✨✨ Ces juste un petit message pour toi tu est merveilleuse mais il y a un truc c'est que moi je n'arrive pas a faire le grand ecart et dans certaines etapes il faut le faire 😢❤. Sinon j'adore je me suis abonne trop fabuleuse❤❤

[@crmnylclash9399]

Je fait un deuzieme commentaire de moi parceque c'est le deuxième jour que je fait l'étirement vraiment encore merci ❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊 je t'adore tu est ma youtubeuse prefererrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr😊😊😊😊😊😊

[@Furious514]

Merci pour tout tes vidéos ge suis très souple ❤❤❤❤❤ je sais faire la desondre on pont ❤❤❤

[@BYMELI]

WoW bravo à toi c’est génial ça 😍❤

[@alinesylvain2815]

Canon cette séance ! Merci 🙏🏼

[@BYMELI]

Merci beaucoup 🥰 trop contente si tu apprécies la séance! À refaire sans modération 😁

[@laurellegofoyou70]

Merci beaucoup pour ça grâce à toi mon ventre a diminuer 😊

[@diamantdeleternel5566]

Mais quand il faut toucher la je nous souhaite une année pleine de grâces, que l amour inconditionnel accompagne chacune de nos actions. 🙏🏾 💐❤️😘

[@user-dr1bx5zp4h]

Un problème je c'est pas faire le grand écart

[@Mimi_Stacy]

Moi j’aimerais trop le dos s’il te plaît merci pour les vidéos c’est trop bien ❤❤❤

[@user-cu1sx7wx9q]

J adore ce que tu fait j ai beaucoup progresse grace a toi, mille merci

[@persianejanssensf9697]

Merci pour cette super vidéo ! J'espère en voir une pour ma souplesse du dos. Merci par avance ❤

[@AF-kz7tv]

Je t’ai vu à Exalto, tu m’as appris A faire le grand écart en l’air. Merci beaucoup.

[@lechat-sf5vh]

S'il te plaît une vidéo grand écart latéral ❤❤! Merci pour tout 😊 hâte de tester 😝tu es hyperlaxe non ?

[@Mari23190]

Cc! Moi je suis hyperlaxe! 🥰 et toi?

[@lechat-sf5vh]

​@@Mari23190Coucou ❤ ! C'est super ! Je n'ai malheuresement pas cette particularité 😅 c'est plus difficile pour moi de gagner en souplesse 😅! Tu es souple ? 😊

[@Mari23190]

@@lechat-sf5vh je suis treeeees souple! J'ai depassé toutes mes amies super souples en quelques semaines 😆 et toi tu es souple? 🥰

[@Mari23190]

@@lechat-sf5vh en fait, moi avant je n'étais pas souple et je crois que j'étais jalouse de mes amies 🥲😆 (chut hein! 😡) alors j'ai commencé à m'étirer! 🥰 je suis devenue souple en tres peu de temps. J'étais surprise et puis j'ai découvert que je suis hyperlaxe. ❣

[@lechat-sf5vh]

@@Mari23190 je suis treeeeees pas souple 🤣🤣🤣🤣, j'essaie de faire le grand écart latéral depuis presque 1 mois et.....😅😅c'est pas fameux fameux ✨️mais bon la souplesse dépend des personnes, je ne me presse pas 😊 ! C'est trop bien que tu sois souple ! Tu sais faire des grands écarts ?

[@user-rp6dk9yv8x]

Meli j'ai vue ta vidéo d'écarte mais moi je ne peux pas écarter ça me reste un peu pour venir en bas😢

[@NoemieRabaud]

Tes vraiment la meilleure grasse a toi j'arrive a faire plein de chose 😁😁😁😄😄

[@LadyBug-bw3fc]

je trouve té vidéo trop cool j'ais envies de fair le grand ecart et devenir souple alors continue comme ça

[@Fairyacademia]

Merci c’est incroyable

[@rachidbicou]

Tu peux faire une routine grand ecart latéral❤stp!!tu es la meilleur merci pour tous ce que tu fais!!🥰

[@BYMELI]

Bien sûr que je vais faire une routine Grand écart latéral 🥰 merci à toi pour ta suggestion! Bonne séance d’étirements 😘

[@RuthChristiecouloute]

Je fais beaucoup de d'effort merci beaucoup ❤❤

[@dieterlognon]

Mes jambes💓💓💓💓💗💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@mazajulie]

Merci Grace à toi je fais le Piqué ❤

[@ninidegutierrez9872]

Merci j' ai adoré la séance, alors vraiment merci ❤❤😊et bravo à toi ❤

[@florencechabane6892]

J'aime bien Continue comme ça Je me suis rendu plus souple au dos

[@jessicajkika4881]

Hello, merci pour les vidéos 😊 la souplesse du dos en vidéo serait top

[@BYMELI]

Merci pour ta suggestion! Je vais préparer ca 🥰

[@user-sj4lw5gu1j]

Les jambe stp c est la première fois que je regarde tes vidéo je regarde tes short je t adore tes mieux que ma prof de sport plus choisis moi

[@yacinebousry6742]

Merci pour tes vidéos souplesses Méli, eh bien moi je suis danseur et je pratique du dancehall Gyal twerk et Heels 👠😘.

[@extremetv889]

Merci beaucoup grâce à toi je vais devenir souple 😘😘💖💖

[@Tina_gamingroblox009]

Si on le fait chaque jour, dans combien de semaine pourrais-je devenir souple ?? (sinon tu es incroyable !!)

[@user-jz9ss1rd5g]

J'adore ta vidéo j'y suis arrivé grâce à toi 💕

[@user-jz9ss1rd5g]

Mets j'arrive pas la posture du pigeon ça me fait trop mal aux pieds mets je l'ai travaillé

[@farahseket902]

Merci ❤

[@BYMELI]

Avec plaisir ❤ bonne séance de souplesse à toi 🥰

[@DaliciaDaniel]

Super merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-ts6oe7ij1u]

Merci beaucoup ❤

[@monneadelineseu3548]

Merci je t'aime trop ❤❤

[@Tasnime3316]

Ça marche vraiment ❤

[@khalifaines]

Merci beaucoup pour cette séance!!!❤ J’ai réussi à faire le grand équart❤❤❤

[@vanellachristolin4187]

Moi aussi

[@naimchihabidini3353]

moi ji suis ariver a feer le gran équar💖💖

[@Julia_Kawaii724]

C'est trop bien je voulais commencer la gym mais savoir quelque truc avant gg continue 😊

[@frederiqueallart1108]

Merci pour cette séance. La partie du corps que j’aimerais travailler c’est les Janbe

[@Fan_818sofiashow]

Merciiii grace a toi je fais tous les jours de la gim, je savais deja faire le grand écart lateral mais je ne sais pas faire le grand ecart faciale et le pont😢 tu peux faire une video avec le pont stp❤❤❤❤😢😢😢

[@moniquechenalbordonnot2162]

C'est trip bien 😊😊😊❤❤❤❤trop cool j'adore ❤❤❤

[@vanellachristolin4187]

Merci beaucoup j'ai réussi a faire le grand écart😊😊😊❤❤❤❤ et se jour la je me suis abonné merci encore

[@C3LH]

Sa fait 2 jour que je fais sa et je me sens souple ❤❤

[@user-eh6by4km2i]

J'aimerais savoir faire le grand écart mais je n'i arrive pas😢 Tu peux nous faire la souplesse des jambes ducoup ? Mais sinon tu est la meilleure,je t'adore ❤❤

[@Orti-z4p]

Les parti de mon corp sont les cuisse pied (grnd écart) le ventre (le pont) les bras (l'equilibre) sinon t'es trop cool❤

[@user-tu8ip2kp6e]

Tu peux faire une vidéo pour apprendre à faire le grand écart par base pour se qui ne peuvent pas.

[@Wowww-p9b]

Merci pour ta vidéo! ^^ Elle m'a bcp aidé je sens que mon corp est detendu et relacher merci beaucoup ^^

[@Starvia75]

Salut meli tu pourrais faire un tuto grand écart lateral❤🎉🎉😊😅

[@BYMELI]

Hello! Évidemment que je vais faire un tuto grand écart latéral 🥰❤️ bon courage à toi pour la nouvelle routine de souplesse 🥰

[@user-re9hv3vf1m]

Je t'adore j'arrive à faire le grand t'écar merci 😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤

[@Man_925]

Je suis trop contente tes vidéos sont trrroooop bien moi je suis pas très souple et j’arrive toujours pas à faire les grands écarts ❤

[@rosaliebibang4904]

C, est par 1 ❤ Semaines que on fait ça.❤

[@JasmineMao-n4f]

J'aimerait trop une video pour les jambes !!

[@pascalfortier6650]

Ma fille voudrait que tu fais une vidéo pour apprendre à faire la roue

[@paulinefolet601]

Moi j’aimerais apprendre à faire le grand-écart !! Et merci pour cette vidéo !!! Je le ferais tout les jours cette exercice !!!

[@matnossoc6775]

Trop cool tes vidéos ♥️♥️♥️🤩🤩🤩🤩😍😍😍🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@laurencejuillerat6278]

C’est trop bien de s’assouplir et de savoir faire le grand técare

[@vermotlucie]

Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les souplesses avant ? 😊😅

[@Virtuelle_Quinn]

Omg t es incroyable❤❤❤

[@pauladesousa7894]

Merci infiniment c'est très bien j'aime beaucoup merci 😊❤

[@elif_ozkara]

By meli je t adore grace a toi je sais faire le grand ecart lateral facial le y le pont debout quand on descend et j ai maigri je fais t ais exercise tout les jours depuis 3 mois

[@user-jf7ju6hq4m]

Merci méli pour ces vidéos elles sont magnifiques pour moi je voudrai plus assouplir au niveau de ma ceinture pelvienne pour bien faire l'écartement et bien bouger les rein

[@mezenennoemie6047]

Cc meli je me demandais si tu pouvais nous faire un tuto souplesse arriere ou le y stpppp

[@LiaAmare-xk4jb]

Salut et merci pour cette vidéo, j'aimerais savoir si ces exercices peuvent aussi contribuer à la perte de poids

[@marielaureanger1380]

Merci pour ces 10 min pour deveir souple, j'ai souffert sur bcp d'exercices, mais j'en ai réussi certains😅.Je ne connaisais pas ta chaine, je me suis abonnée car envie de devenir plus souple et flexible dans tout le corps pour m'aider à avoir un préménopause plus sereine.💙🙏💙

[@ninidegutierrez9872]

Merci ❤❤😊

[@scarlate777]

En plus tes trop belle avec tes cheveux qui balance comme Ariana grande 😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-uc6wy1xo2t]

Vous faites un excellent travail

[@Aicha_Laplusbelle]

Aiiiiiiieeeee j’ai mal au dos mais sa a marcher merci c’est trop bien je me sui abonner en plus

[@mariefernndz]

Coucou je viens de découvrir ta chaîne et j’adore ce que tu fais ! Très explicite super !! Je viens de commencer la danse et je ne suis absolument pas souple Ducoup j’aimerais m’assouplir complètement de partout savoir faire grands écarts ect

[@lepecqueux6103]

Coucou peut une vidéo sur les hanche stp 😊😂Des vidéos 📹 sont trop bien.🤩

[@AsaRamiRukaRora]

12:21 j'avais la tête dans mon matelas 😂😅😅😂😅😅😂 sinon merci sa tire beaucoup, Meli j'arrive pas à faire l'étirement 7:07 tu me m'aider j'arrive pas à tendre ma jambe qui est derrière

[@MarilouNguimbous-zw5jy]

Ja d'or tout tes vidéos merci beaucoup 😊😊😊😊😊😊😊😊

[@matnossoc6775]

Perso,même avec tes vidéos je ne sais toujours pas faire le grand écart! Mais après moi je suis Souple naturellement. Je sais déjà faire le pont les roulades avant et arrière...

[@naykam3593]

Merci pour cette vidéo, je voudrais faire du patinage artistique donc il va falloir que je sois souple !

[@KarnonKone-lg9ln]

Bene je t'adore tu es trop fort❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤❤😊❤❤❤😊❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊😊😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊😊❤❤❤

[@glamdas5237]

J’aime bien 🎉 tes vidéo ❤sur KZbin ❤❤❤❤❤

[@glamdas5237]

La partie du dos et❤🎉😊

[@hamidoucoulibaly4448]

On ce croirait dans de l'asmr trop cool

[@linalacool4487]

Omg mrc t incroyable 💖💖💖💖💖

[@BYMELI]

Avec plaisir 😁 c’est toi qui est incroyable 🥰🥰

[@linalacool4487]

@@BYMELI je vais faire la routine maintenant mrc bcp

[@BYMELI]

@@linalacool4487 trop bien! Bon courage à toi ❤️

[@linalacool4487]

@@BYMELI mrc bcp

[@linalacool4487]

J'ai mal au jambe quand je le fait

[@Meruem089]

J'arrive à peine à faire les échauffement 💀🥲

[@jolyannebc8902]

Tu pourais faire une vidéo pour pratiquer le bielman stp Je fais du patinage artistique ( tu vas dire que pk je veux me pratiquer) parce qu'il a des mouvements qu'il faut être souple Comme le y, berceau ,bielman,ext😊

[@Lyvia17691]

Est-ce que tu pourrais faire une vidéo de comment faire une roue sans les mains s’il te plaît 🙏 😂😅?

[@matnossoc6775]

Woahhh❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Oseane333]

Tu et incrr je vais fair tout les joure

[@Jupiter_officialmusic]

Tu peux faire une vidéo sur la souplesse avant et arrière Stp 🥺😊

[@BYMELI]

Je le note, merci pour ta suggestion 🥰