DIÁRIO DA DIETA | CHOCADA QUE JÁ ESTOU PERDENDO GORDURA ABDOMINAL 😱

Oi pessoal tudo bem com vocês? Espero muito que sim, compartilhei no diário de hoje, os meus dias de reeducação alimentar flexível,e já estou tendo resultados, perdi muita medida abdominal😱
O processo de emagrecimento tem seus altos e baixos e não podemos desistir em meio as dificuldades, Deus está no controle de tudo🙏🏻
Espero muito que gostem de me fazer companhia, um beijo fiquem com Deus e até o próximo vídeo❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
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🦋Perguntas frequentes:
🦋Início do processo de emagrecimento 06/2022
🦋Peso inicial: 109,6kg
🦋Peso atual 09/01/23: 94.4kg
🦋Altura: 1,63cm
🦋Idade: 29 anos
🦋Próxima meta: sair da obesidade grau 2 e chegar no sobrepeso nos 79.7kg
🦋Meta a longo prazo: Ter mais qualidade de vida e saúde, sair da obesidade definitivamente e chegar aos 69kg e manter uma vida saudável pra sempre.
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[@marlizedamasio2881]

Vc é nutricionista?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@@marlizedamasio2881 não Marlize.

[@joanavieira4120]

Oi eu quero entrar

[@GhaelzinhoOficial]

Já estava cansada e desanimada do meu corpo , já não aguentava mais até comprar um produto que ensina estratégias de emagrecimento e reeducação alimentar bem fáceis, perdi 15 quilos em 6 meses e hoje eu tenho o corpo que eu sempre quis ter , e me aceito com as roupas que eu sempre sonhei em usar , hoje eu sei oq é ir a uma praia e vestir um biquíni de qualquer modelo, estou me sentindo libertada.

[@tathianeolimpio]

Que produto é esse?

[@celiaoliveira2263]

🤔

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Parabéns lindona pelos 15kg off 👏🏻🙏🏻

[@biancasoares5115]

Vamos fazer um grupo, de motivação! ❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Simbora amiga, você já conhece o nosso grupo? Me chama no WhatsApp e garanta sua vaga, juntas somos mais fortes 💪🏻😍

[@suzielen3024]

Vamos 😍

[@erikanelly308]

Quero entra tbm❤️🙌🏻

[@camilaaparecidaalvesdeoliv5309]

Vamos fazer no wats

[@PriscilaNunesAtelie]

@@camilaaparecidaalvesdeoliv5309 Tbm quero

[@brunaalano5834]

Bom dia! Estou tbm aqui na luta. Essa semana de 66.7 fui para 65.4 me pesei hj pela manhã e estou muito feliz 👏👏👏👏

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite, parabéns Bru 👏🏻🥰

[@cesarcordeiro9216]

Mas procura esquecer a balança, senão vai ficar ansiosa.

[@jessicapereira73177]

Bruna vc tem quantos de altura??

[@jessicapereira73177]

@@cesarcordeiro9216 igual eu kkkk nem olho pra balança😂😂😂😂

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@@jessicapereira73177 eu tenho 1,63cm 😊

[@CanalAnnyFreitass]

Arrasou dmais minha querida. Amando sua evolução. Tá mais gata ainda. Parabéns 🎉 ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua linda 🥰🌷

[@elainevianadesouza1330]

Do nada parei no seu canal começando a luta tbm de perder peso vc me inspirou muito e amei sua simpatia parabéns iremos conseguir

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sempre sempre bem vinda, será um prazer recebê-la aqui 🥰 Obrigada pelo carinho sua linda ❤️🌹

[@danielyavelar5484]

Estou muito orgulhosa de vc amiga. Muito feliz por vc. Vamos seguir em frente neh🙏💕

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua linda por tudo sempre ❤️🥰

[@ArianeAquino]

Oi meu amor 😍, não gosto de costela, mas essa tá com um cara boa😀. Nega tá quase sem barriga menina😍👏👏👏 arrasou

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga costela é bão demais 😍

[@mariagorete3932]

Parabéns Cintia pelo os resultados vc vai chegar nos seus objetivos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oie obrigada sua linda ❤️🌷

[@renatabastos9451]

Ameiii vc , seu vídeo, parabéns!! Estou nesse caminho tb vamo q vamo 👏👏👏😉🤲❤️🥑😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Rê, seja bem vinda 🌼 Obrigada por estar aqui comigo, estamos juntas 🥰🙏🏻

[@Erica-de23]

Boa noite Cíntia como é bom ver que nosso esforço está dando resultados fico muito feliz por você eu também estou vendo muitas mudanças em mim também tive que mudar as minhas estratégias .

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite sua linda, é gratificante vermos resultados😍 Mudanças são necessárias né amiga, bora jogar duro esse ano 🙏🏻💪🏻

[@Erica-de23]

@@MINHAFORMAPREFERIDA Vamos sim fazer melhor que 2022 🏃‍♀️🚶‍♀️🙋‍♀️

[@lilianelima2462]

Que gracinha, acho lindo vc criar sua filha com bons hábitos. Parabéns Cíntia!👏👏👏😍🌹

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Li, obrigada amiga, quero muito passar hábitos saudáveis pra minha filha ❤️🥰

[@simonereisdavid5562]

Uauuuu afinando a cinturinha.... é isso aí...amei o vídeo.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Simbora Si, esse é nosso ano de cinturinha fina 🥰🙏🏻

[@lucilenebatistalinhares7905]

Parabéns amiga

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Lu ❤️

[@janeterodrigues709]

Parabéns ! Viu que satisfação vê a sua cintura afinando e com maís saúde.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada amiga sua linda ❤️🥰

[@danielidomingues8795]

Tá cada vez mais linda e perto do seu objetivo!!! Parabéns pela garra e força 👏👏👏 BORA BRABA

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua maravilhosa ❤️😍

[@alessandrasilvalimadesouza1513]

uhuhu parabéns Cíntia, logo vc chega no seu objetivo Cíntia vc faz atividade física?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Lê obrigada sua linda, exercícios físicos tá difícil viu, hoje foi a primeira vez no ano que fiz 😟

[@gessynascimento7212]

Ual amiga arrasou!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua linda 🥰

[@elianefuentesgoncales5276]

Ualll parabéns pelo resultado e pela determinação, está lindíssima

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Li boa noite, obrigada sua linda 🥰❤️

[@julianesilva9353]

Boa noite Eu me chamo Juliana estou no mesmo processo de emagrecimento Adorei esse vídeo

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi boa noite Juliana 🥰 Simbora, estamos juntas ❤️

[@marivoneandrade3009]

Tamo juntas,bora emagrecer saudável

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Simbora juntas lindona 🥰

[@BK.DHZINN]

Parabens tbm estou na luta

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vamos vencer essa luta juntas🙏🏻💪🏻

[@deboracardosoferreira5515]

Oi lindona olha só mas q maravilha ta top .parabéns

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindeza ❤️🥰

[@nayarafreittas9411]

Tô nessa luta, tô tão desanimada 😢... não tô nem saindo de casa. Pior de tudo são as críticas. Tenho 1,60 de altura e peso 96 kg.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi boa noite Nay, não fique assim linda, bola pra frente, dê a volta por cima, nem ligue para as críticas que não ajudam em nada, faça por você, participa com agente do grupo de emagrecimento, é ótimo, quem sabe você não se anima novamente 🙏🏻🥰 Me chama no WhatsApp: 📱wa.me/5514998611421

[@rosasantos1091]

Minha querida,sei como vc se sente!eu estava desse mesmo jeito!nem no espelho eu me olhava mais. Eu estava com começo de depressão,não queria nem mais sair de casa. Também estava com 96kg Mas eu comecei a dar os primeiros passos à uma vida mais saudável,isso por mim,em primeiro lugar Do dia 10 de janeiro pro dia 7/02,já eliminei 6 kg Minha meta é chegar nos 70 Então vá em frente,não dê ouvidos às críticas. E não se sabota. Coloca isso na tua cabeça e no teu coração ... Deus é contigo E,outra coisa Não vai por impulso e sim por disciplina ,por que o impulso passa,a disciplina permanece. Bjs

[@nayarafreittas9411]

@@rosasantos1091 obrigada pelo incentivo meu amor.

[@jessicapereira73177]

Nem fala é o que mais recebo é piadas assim odeio por isso é entre outras coisas que quero mudar…tente nem que seja de vagar mais persista mesmo sendo difícil que você vai consegui… e quanto mais crítica mais vc tem que se levantar e iniciar.❤️

[@nayarafreittas9411]

@@jessicapereira73177 obrigada ❤️🤝🙏

[@rosasantos1091]

Disciplina é tudo Jejum é vida

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sim disciplina é impossível 🎯

[@jujumateusju]

Estou fazendo dieta mais jejum em sete dias perdi 6 quilos, faz três dias que eu não perco nada nenhuma grama entrei no efeito platô hoje estou fazendo dia do lixo, amanhã volta a fazer o meu jejum

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bora mudar as estratégias pra sair do efeito platô gatona, estamos juntas 😍💪🏻

[@sheilafernandes1672]

Poxa , que beleza!!! A barriga tá show!!!!!👏👏👏👏👏👏🙌Vc mudou o nome do canal ?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua linda, sim mudei o nome em dezembro ❤️🥰

[@helenapaes6999]

essa sua dieta e fazendo uns polichinelos todos os dias, vc seca fácil. eu tava com 76cm de cintura e entrei em dieta, comecei a fazer uns treinos de 10 minutos da clhoe ting e quando tava com preguiça eu fazia polichinelos, 8 séries de 30. to com 64cm de cintura kkkkk chapei gata

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona boa noite, eu ainda não consigo fazer polichinelo meu joelho dói ☹️

[@limoraes2960]

Adorei suas dicas 🥰 está muito difícil emagrecer kkkk

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

É difícil mesmo amiga, mas somos capazes e mais fortes doque pensamos simbora juntas 😍🙏🏻

[@marasantos1558]

Parabéns menina Vc tá ótima

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Mara sua linda ❤️🥰

[@evanicebastos6790]

Sintia eu só acho que vc teria que fazer vídeo da barriga mas mostrar vc por enteira sabe não que eu esteja duvidando mas da empressao que vc menina da barriga não são mesma pessoa

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sou euzinha no vídeo Evanice 😊

[@luciaverissimo1714]

Tá liiiiiinda🤩🤩😘😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 🥰

[@denisevieira4403]

Eu ia adora participa do grupo ,preciso emagrecer

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

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[@bethmonson1]

Tenho até vontade e necessidade de perder peso, mas não gosto de ovo e nem de banana, sou viciada em pão e arroz, fica difícil, chega a dar dor de cabeça !!!!😪😪😪😪

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Não precisa tirar o pão nem o arroz, basta aprendermos a comer eles de maneira correta, é difícil, mas não é impossível, você é mais forte doque imagina, estamos juntas 💪🏻🥰

[@evanicebastos6790]

Eu estou fazendo rit box comecei jejum intermitente 18 horas vamos ver oque da

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Parabéns Evanice 👏🏻😊

[@marcianancibucaalves6083]

Manda a receita do seu pão e do seu bolo de banana obgda

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi bom dia Márcia, tem a receita do bolo no último vídeo 😊

[@deniracosta7539]

Parabéns tá cada dia mais bonita 😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua linda ❤️

[@vandalutandocontraopeso7106]

O jejum perde medidas muito eu faço 15 horas 14 nao posso fazer mai tempo porque tenho diabetis

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Jejum é uma ótima estratégia e um aliado no emagrecimento 🙏🏻😍

[@SandraRegina-nt6nh]

Posta a receita do pão 🍞 quero fazer kkk

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite Sandra lindona 🌹 RECEITA DO PÃO LOWCARB 🍞 2 xícaras de farinha de aveia 4 ovos 170g de iogurte natural 50g de mussarela ou queijo parmesão 1 colher de sopa de fermento em pó pra bolo 50g de queijo mussarela ou parmesão pra decorar (opcional) MODO DE PREPARO: 1. Em um liquidificador coloque a farinha de aveia, os ovos, o iorgute e 50g de queijo e bata bem. 2. Acrescente o fermento e mecha delicadamente com a espátula. 3. Despeje em uma forma de pão ou de bolo americano antiaderente ou unte com azeite. 4. Coloque 50g de queijo por cima ou sementes de gergilim e leve em forno pré aquecido a 180° por 40min dependendo do seu forno.

[@SandraRegina-nt6nh]

@@MINHAFORMAPREFERIDA Obrigadaaaa,querida !!!

[@miressantosdasvirgens5460]

Também to na luta eu tava com 98 kilo agora já to com 83

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Simbora vencer essa luta juntas lindona 🥰🌹

[@liliancardoso6958]

Como faço para entrar no grupo?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona 🥰 LINK DO WHATSAPP PARA MAIS INFORMAÇÃO SOBRE O GRUPO VIP DE EMAGRECIMENTO NO WHATSAPP ⬇️ 📱wa.me/5514998611421

[@lucia17ferreira82]

Eu posso fazer parte desse grupo?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Claro que pode, será um prazer, me chama no WhatsApp lindona 😍

[@dihsilveira]

Vc está linda Cíntia 😍

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Dih sua linda 🥰

[@marlioliveira8627]

Eu também amo costela muito saborosa!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Costela é bom demais 🥰

[@estudioskellymakeup4431]

Espero que seja vdd

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oque amiga?

[@anapaulapaula8123]

Boa.tadi.amiga.vou.faze😊👍

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindona ❤️

[@_monicasilva_]

Nova escrita

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Seja bem vinda Mônica, será um prazer recebê-la aqui obrigada 🥰❤️

[@rosileiaclaricedasilva7717]

Você não come arroz?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Como sim, as vezes quando sinto vontade eu como arroz e feijão 😍

[@joselia9392]

Também amo milho 🌽

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Milho é bom demais 🥰

[@quiteria2466]

👏👏

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

🌹

[@quiteria2466]

👏👏👏👏👏

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

🥰🌹

[@marivoneandrade3009]

Amanhã é minha pesagem vamos ver kk

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

🥰🙏🏻

[@joselia9392]

Estou mim escrevendo no seu canal preciso de ajuda pra recomeçar parabéns

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Jô seja bem vinda linda, será um prazer recebê-la aqui Deus abençoe beeijos ❤️

[@crisbiazzi5510]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

❤️🥰

[@vivianesilva9503]

😘❤👏👏👏👏

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Vi ❤️🥰

[@elzamaria6320]

Meninas comecei dieta e treino em casa há uma semana, perdi dois kilos, vou criar um grupo no zap deixem aqui no comentário o zap e eu adc, boa sorte a todas nós, fé em Deus !!!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Parabéns Elza 👏🏻🥰

[@Daycom-ty9gf]

Eu quero entrar no grupo

[@FranciscaXavier-h7b]

Tanbem quero ❤

[@marciasilvaamorim7137]

Oi querida, parabéns, qtos kilos vc está pesando?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oie lindona, obrigada 🥰 Última pesagem estava com 94.4kg