DIÁRIO DA DIETA | DESAFIO LOWCARB 14 DIAS | PERDI MUITA BARRIGA | EMAGRECI MUITO | DESAFIO VERÃO 👙☀️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

MEU PRIMEIRO VÍDEO DA LOWCARB ▶️kzbin.info/www/bejne/rYLcfIiMYqpsrZY❤

[@janeterodrigues709]

Parabéns ,e na hora que vc for fraquejar ou desanimar,lembre do prazer de vestir uma roupa e ficar bem e ter mais saúde tbm.

[@mariapereiracontandohistor1200]

Boa noite Cintia que receita maravilhosa

[@mariapereiracontandohistor1200]

Suas receitas são maravilhosas eu amo

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Obrigada lindona pela força beeijos🌻

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

❤❤❤

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Boa noite linda🥰

[@raqueldantas5197]

Pra vc 👏👏👏🙌🙌🙌 um dia temos que acreditar que somos capazes e fazer a diferença pra nós mesma ñ tem preço vc vestir uma roupa que já estava encostada pq ñ te servia mais, achei maravilhoso, foi a mesma sensação. Parabéns! Já deixei o 👍👍👍👍.

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É uma alegria sem tamanho né amiga 🥺🙏🏻

[@RheilaGouveia]

Cíntia, para conservar melhor o coco , coloca numa vasilha e cobre com água, daí vá trocando a água a casa 2 dias. Dura muito tempo na geladeira (uns 10 dias pra mais) . Parabéns pelo resultado! Que bom ver que conseguiu alcançar objetivos !!

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Boa tarde Rhe, obrigada amiga pela fica, farei assim concerteza beeijos🥰🌻

[@lucreciaceuta5756]

Entendo sua alegria, minhas roupas também estão assim👏👏👏vamos continuar na luta😘😘

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Parabéns Lu, obrigada por estar aqui 🌻🥰

[@anamariagoncalvesdasilva7891]

Parabems e tão bom quando a gente vê que a barriga da muchada né da uma animada né que legal parabems eu também tô na luta

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga é uma alegria ver a barriga diminuir, uma sensação muito boa graças a Deus 🙏🏻🥰

[@dihsilveira]

Mulher tá notável o quanto vc já emagreceu , isso só evolução 💪 tô super feliz por vc 😍💕👏

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Obrigada gatona🥰🌻

[@sheyladillancart9629]

Parabéns fico feliz por vc. Eu cheguei há 91 k mais bateu uma ansiedade misturada com crises de compulsão chutei o balde por uns dias e o resultado foi voltar uns dígitos hoje pesei em jejum e estou com 94 .9 quase 95 hoje voltei e com fé em Deus quero sai do dijito 9

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Oi lindeza, força na peruca amiga, parabéns por ter decidido recomeçar novamente, desistir não é uma opção, não deixem os dias ruins te paralisar 💪

[@56luciia]

O prazer de poder vestir uma roupa que antes não cabia em vc, cara isso não tem preço é a melhor sensação que existe 😍❤️❤️❤️🙏😁😁

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Lu é bom demais essa sensação, não tem nada que pague a alegria🥰

[@56luciia]

@@MINHAFORMAPREFERIDA pois é lembro quando eu comecei a vestir uma roupa que nunca imaginei que caberia em mim novamente eu sorri tanto parecia uma louca de tão feliz

[@AnaPaula-tq7qd]

Valeu amore Está muito bem...estou seguindo. Gratidão...bjuss

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Oie boa tarde Ana, obrigada lindona beeijos🌹❤

[@mariagorete3932]

Parabéns Cintia vc teve bons resultados na lowcarb e jejum intermitente, continue no foco q logo chegará no seus objetivos ,vc perdeu muitas medidas é bom demais ver as roupas folgadas resultados do seu esforço

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Boa noite Maria, obrigada pela força que Deus abençoe grandemente você e toda sua família beeijos ❤🙏

[@mariagorete3932]

@@MINHAFORMAPREFERIDA amém minha linda

[@890401bia]

Parabéns sua linda , que Deus te abençoe !! foco e vai dar certo .

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Obrigada Bia pela torcida lindona❤😊

[@coisasdacicera8217]

Você vai conseguir sim amiga ❤️

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Amém amiga 🙏🌻

[@giselelemos]

Parabéns!!❤👏👏👏👏 Muito feliz com o seu resultado!⚘💋💋💋💋

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Obrigada Gi❤🌻

[@raqueldantas5197]

Há um ano e meio atrás eu estava preste a subir na balança e ver 3 digito eu estava com 99.90kl sou baixinha tenho 1,5 de altura, estava deprimida, desmotivada de tudo na minha vida e veio a pandemia então só piorou ñ tinha hora de dormir É muito menos acordar e só comendo... um dia uma amiga passou mal e me chamou pra eu socorre-la até o PS más quando eu cheguei na casa dela quem estava quase infartando era eu ele que teve que me socorrer. Depois desse dia eu passei tanta vergonha quando perguntaram meu peso eu com 99.90 vim pra casa e no outro dia fui ver os vídeos de dieta e conheci o Rogrigo Polesso e comecei desperadame te fazer alimentação forte e junto conheci vários canais de Low Carb e fiz um ano perdi 25 kilos hj estou com 79 aínda na luta porém chegou no efeito plator. Por favor alguém me dar uma dica .

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite Raquel seja bem vinda linda🌻 Parabéns por ter dado o primeiro passo e escolhido mudar de vida, tenho certeza que foi a melhor decisão que poderia ter tomado por você. Tenta mudar as estratégias pra poder sair do efeito platô, intensificar mais os exercícios físicos pra voltar a perder peso, já já você estará na meta que almeja com a graça de Deus. Beeijos tenha uma excelente semana❤🌹

[@CanalSecaChay]

*Se alegre e comemore, pois é muito difícil!* *Parabéns!*

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada sua linda🌻❤

[@tatisouza963]

Parabens comecei a fazer reeducação alimentar e confesso que as vezes dou umas jacadas nao vou desistir nao parabens e vamos que vamos

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Obrigada Tati, escorregadas sempre tem, mas o ideal é que não sejam com tanta frequência e não desistir após elas🎯💪

[@mimilina46]

Parabéns Cintia uhhu

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Oi lindeza obrigada ❤🌻

[@Erica-de23]

Oi Cíntia parabéns pelos kilos eliminados fico muito feliz por você eu também sinti a minha barriga está mais Mucha fiz a minha reeducação alimentar e exercícios perdi apenas 1kilo já se foram 11,700 estou tão feliz a cada dia tenho mais vontade de cuidar de mim mesma me priorizar sempre.

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Oi linda obrigada pela força, e parabéns pois você é uma guerreira ❤🌹

[@Erica-de23]

@@MINHAFORMAPREFERIDA Por nada amiga vamos conseguir eliminar essas gordurinhas 🙏🙋‍♀️🚶‍♀️

[@coisasdacicera8217]

Que felicidade Cíntia ver você perdendo peso. realmente é uma sensação maravilhosa ❤️Parabéns. 👏

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Obrigada lindeza❤

[@vlogsdarachel]

Excelente resultado, parabéns. 👏👏👏Ainda que o resultado na balança não tivesse sido o esperado, fisicamente vc está muito diferente e concordo com vc, sua barriga visivelmente menor. Resultado de sua dedicação, a gente sabe como não é fácil. 💯💯💯💕

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Oi Rachel boa tarde linda, obrigada pela força e por estar aqui se alegrando com as minhas conquistas, Deus abençoe grandemente um ótimo feriado pra vocês beeijos❤🌻

[@danielegarciarabelo1763]

Muito bom e nos dá incentivo também!!! Beijos 😘

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Obrigada Dani lindona🥰

[@alessandragomes7328]

Parabéns querida 🥳👏 siga em frente...

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Alê❤🥰

[@fernandaaparecidadasilvasa5011]

Parabéns Cíntia é maravilhoso essa cessação das roupas largar é maravilhoso as minhas tmb estão começando a ficar assim é bom dms continue assim q vamos conseguir chegar lá 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊😊😊😊😘😘😘🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🥰😻😻😻😻😻

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Fer por estar aqui se alegrando comigo, e parabéns pela sua evolução ❤🥰

[@alexsandrarossi4331]

Huhuuuu 💪🏻 amiga 😍😍😍 muito feliz por vc 💖, Um ótimo resultado parabéns 👏🏻👏🏻

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Obrigada Lê sua linda❤🌹

[@diellyalves6087]

Parabéns por mais essa conquista

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Obrigada Di beeijos❤🌻

[@danielyavelar5484]

Estou muito orgulhosa de vc amiga 😍 Amei as refeições viu Foco sempre 🙏

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Oi linda obrigada sempre beeijos🥰❤

[@miguelpierinojp6006]

Oi, me chamo Maria, Muito legal tua luta.. Jaja chega no objetivo. Deixa eu te falar quando vc se pegar procura colocar a balança do centro do piso e não entre um piso e o rejunte. Aprendi com a nutri

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite Maria, que bom você ter me falado amiga, não me atentei a isso, agora não peso mais entre o rejunte, obrigada lindona beeijos🥰❤

[@adrianareis516]

Parabéns linda e querida!!!

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Obrigada Dri❤🌹

[@LarDaVera]

Feliz por vc 😘 amiga

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Gratidão amiga🌻

[@josantos9328]

parabéns vc está arrasando,uma dica pra conservar o coco é só colocar em um vidro com água e o coco fica sempre fresquinho

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@siga-meosbons-bene9895]

Muito bem estou vendo que o shorte esta bem folgado eeeeeeeee a Cíntia esta conseguindo 😃

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👏👏👏👏

[@josivicente5992]

Parabéns Cintia.

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Obrigada amiga 🥰

[@ShadabNMVlogs]

So nice and beautiful video my dear friend lots of love and full support from Mumbai India my friend

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Gratidão meu amigo 🙏

[@mirianlima9184]

Amo repolho 🥬🥬🥬🥬 Deus é Fiel low carb é tudo de bom é só diminuir as besteiras de comida.coma comida de verdade

[@LarDaVera]

Oi já entrei chegando amiga

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Boa Vera, espero que tenha gostado obrigada Deus abençoe lindona beeijos❤

[@mirianlima9184]

Parabéns mulher

[@videoscurtos4036]

Parabéns 🎊👏

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Obrigada amiga 🌹❤

[@luziasantos1872]

Parabéns amiga

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Lu❤🌻

[@helenabatistarodrigues7655]

Eu corto o coco em filetes da espessura de um dedo é guardo em uma vasilha com água na geladeira,dura mais tempo.Vasilha com tampa.

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Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@gabrieladourado2477]

Aaah q alegria 😍 parabéns mulher😘

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Obrigada Gabi Deus abençoe lindona beeijos 🌹❤

[@renatabittencourt5261]

Parabéns!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Rê❤🌻

[@Valminhaarteira]

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽, estou na reeducação alimentar pra tbm entrar nas roupas, tá tudo apertada kkkk

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vai ficar tudo larga já já amiga 🥰🙏

[@Valminhaarteira]

@@MINHAFORMAPREFERIDA eu espero kkk🙏🏽🙏🏽

[@fadineiaoliveira1111]

Parabéns 👏👏👏👏

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Obrigada Fa🥰❤

[@MariaJose-uv4nr]

Coloqui o coco na água nunha vasilha de vidro e deu certo. Dura bastante mesmo

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Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@MariaJose-uv4nr]

E colocar na geladeira

[@gessynascimento7212]

Amei a receita,ontem eu fui mercado para comprar kwi e desistir tava 20 e pouco o Kilo.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga eu compro só na promoção kkkkk

[@gessynascimento7212]

@@MINHAFORMAPREFERIDA aqui onde eu moro fruta nunca entra em promoção, é uma cidade pequena e não tem essas redes atacadista só quando vou já cidade que é 1 hora e meia daqui.

[@elenaferreira2207]

Eu estou na low carb a 6 meses eliminei 16.5k mais agora estaquinei mais e boa low carb.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindona, parabéns pelo peso eliminado você é uma vencedora 👏 Muda as estratégias pra continuar perdendo peso 😊

[@danielefreitas7862]

Eu sempre coloco o coco na água com sal em uma vasilha com tampa e conserva bastante

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@siga-meosbons-bene9895]

Eu compreendo a sua alegria com a perda de peso ficamos feliz por isso também?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada meu amigo 😊🙏

[@lucianasimao6763]

Parabéns 🌹🌹🌹

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Lu🥰

[@monicamariaflorindo9956]

Deixa o coco na água em um pote na geladeira,conserva melhor.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@SimplesmenteDani]

Cheguei 💖💖

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Dani🥰

[@amanhecercomDeusdevocional]

O problema é a hora que introduzir carboidrato na alimentação novamente...dobrei o peso que perdi na epoca que fiz...

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Ari, depois que acabei a lowcarb eu dei um escorregada legal viu e engordei um pouco. Parece que estava presa e dei um grito de liberdade😅 Acho que não me fez muito bem psicologicamente😕

[@cantinhodavania2931]

Oi Cíntia me dá uma força vou começar a gravar meus vídeos de emagrecimento,fui a 106 Júlia com jejum intermitente em 30 dias alcancei os 95 quilos agora deu uma estagnada não perdi mas nada

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona que legal, vai dar certo você vai ver, sucesso pra ti lindona estamos juntas beijos ❤️🌹

[@rosaniarosa7024]

Coloca o coco dentro de um pote com água. Aqui em casa dura uma semana.

[@rosaniarosa7024]

Dentro da geladeira 🤭 tinha esquecido de falar que é dentro da geladeira no potinho com água

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

🙏😊

[@lucianasoaressilva3252]

Eu congelo o coco e vou tirando os pedaços aos poucos assim nao estraga

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom saber Lu, obrigada pela dica🌻

[@lucreciaceuta5756]

Meu próprio nutre me explicou e ñ faço mais, sigo na minha dieta certinha e estou perdendo

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Parabéns lindona, acompanhamento com um profissional é tudo de bom 🙏😊

[@anapaulapaula8123]

Vou.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

❤️❤️❤️

[@sheilabarbosa1140]

O coco conserva mais em um pode com água na geladeira.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga vou seguir essa dica, não sabia que tinha que fazer assim, obrigada lindeza ❤🥰

[@joanaDarck770]

Emagreceu 17 kilos 3m 14 dias? Muito peso maravilhoso

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Não amiga, 17kg foi o total de peso desde o início da minha reeducação alimentar😅

[@paulocorreia4112]

Boa tarde

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde🙏

[@michele5426]

Você faz exercícios tbm ?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Não muito, mas estou voltando a fazer exercícios aos poucos, é importantíssimo 💪🏻😊

[@luciaverissimo1714]

Já era bonita, agora aida mais bonita 💪🇵🇹

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Você que é linda beeijos❤🌻

[@patriciamlacerda650]

Tô precisando perder 9 kilos😭

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Oi Paty, você vai conseguir amiga, estamos juntas 💪🏻🙏🏻🥰

[@RSilva-mh7tf]

Tonum pouco perdida. Como inicio a low carb

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oie boa noite amiga, você já começou a lowcarb?

[@RSilva-mh7tf]

Não

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@@RSilva-mh7tf uma dica é que faça a regrinhas dos 3, busque uma lista de grupos de alimentos que são permitidos na lowcarb, depois selecione todos que você gosta e faça uma lista com 3 tipos de frutas, 3 de proteínas, 3 de legumes 3 de vegetais, inclua alimentos ricos em gordura boa, faça isso toda semana

[@RSilva-mh7tf]

@@MINHAFORMAPREFERIDA obrigada pela atenção em estar respondendo. Devagarinho estou conseguindo ver seus vídeos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@@RSilva-mh7tf obrigada pelo carinho de estar me assistindo, Deus abençoe grandemente e tenha uma noite abençoada beeijos🌻

[@josianaassuncao6309]

Bom dia pica o coco e congela ele sempre faço isso

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite amiga, obrigada pela dica ❤🥰

[@carlaconceicao9531]

Não é melhor bater tudo no li e fazer como psnwyewyunhas

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Boa tarde lindona ❤🌻

[@mariapereiracontandohistor1200]

Vc ta bem linda pareçer que ta mais alta.

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Obrigada lindona❤

[@adriellyrodriguesoficial6395]

Qual vinagre??? Ja quero testar

[@rosiclerfigueiraguilhenrod1078]

Ola posso comer banana na low carb

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Amiga banana não é uma fruta lowcarb🥺

[@kellyramosalmeida4088]

Eu estou comendo, é só não exagerar

[@fatima-rs3534]

Te entendo... É por causa das nossas exceções que deixamos de eliminar 3 kg por semana. Voltando correndo amanhã pra academia, porque se depender da minha boa vontade, não vou emagrecer nem 3 kg em um mês. Deu de me sabotar!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga, muitas exceções sempre, não dá muito certo não, daí é autossabotagem mesmo, bora focar🎯💪

[@mirianlima9184]

Eliminou os quilos

[@lucreciaceuta5756]

Cuidado flor nosso corpo é muito inteligente 😘 pense que vc não vai fazer jejum a vida toda, cuidado só uma dica 😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada amiga pela dica, vou tomar cuidado sim ❤

[@gessynascimento7212]

Tá linda

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Olha quem fala né, lindona é você 🥰🌻

[@gessynascimento7212]

@@MINHAFORMAPREFERIDA ❤️

[@lucreciaceuta5756]

Pensei que vc ia dá uma pausa no jejum

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Eu dei uma pausa em jejum prolongados de mais de 19hs, pois não dá certo pra mim amiga😊

[@janeterodrigues709]

Para ganhar esses quilos que vc perdeu é rapidinho,tiro por experiência própria..Pois três carboidratos juntos.

[@renildegaspar1780]

Credo mulher Cada caso é um caso .que coisa feia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Normalmente não como dessa forma, mas não resisti a comida da sogra😳😅

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite linda ❤