Como Perder Barriga, Abaixar o Estômago Alto e Afinar a Cintura

Oi minhas queridas!
Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga.
Segue o link: • Como Perder Barriga co...
Espero que goste!
Um super beijo 😘
Nesse vídeo vocês vão conhecer 4 exercícios muito eficientes do Mat Pilates. Eles ajudam a diminuir a circunferência abdominal, a abaixar o estômago alto e a afinar a cintura, além de fortalecer os músculos abdominais e promover maior sustentação e estabilidade para a coluna. Espero que vocês gostem! Super beijo :)
Instagram da professora Vivian Brandão: @vivianbrandaopersonaltrainer
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-CONTATO PROFISSIONAL: [e-mail]

[@nick_tsubakiiofc898]

ESTA FUNCIONANDOOOOOOOO,6 DIAS FAZENDO JA DIMINUI 5 CMS DE BARRIGA E 3 DE CINTURA. OBRIGADA LUANAA!!🤗😍❤

[@LuanaCoelhoOficial]

Que Sucesso, meus parabéns! Um super beijo ;)

[@nick_tsubakiiofc898]

@@LuanaCoelhoOficial Obrigada, outro para vc!🤗😊

[@eiflor7855]

Que massa já né animei e vou começar amanhã pq agora já tô deitada rs

[@adrianamercessilva9028]

Sério

[@nick_tsubakiiofc898]

@@eiflor7855 Começa mesmo,vai valer a pena

[@priscilasilva2579]

Vou começar dia 11.03.24 volto pra vontar apos 28 dias dia 07.04.24. Curtam aqui pra me lembrar de voltar.

[@magdareis8991]

Vc faz todos os dias?

[@emanuellenadymateixeira7818]

Cadê!?

[@priscilasilva2579]

Sim funciona!!! Fiz todos os dias ao amanhecer em jejum (é mais fácil de estômago vazio) do dia 11.03.24 até hoje 29.03.24 perdi 8 cm, sinto também como se o músculo estivesse mais fortalecido nesta região e uma melhora na prisão de ventre. Façam!

[@liizpiress]

E aí???

[@magdareis8991]

@@priscilasilva2579 vc faz 10 repetições para cada exercício?

[@aghatalorrane]

exercício 1= 2:40 exercício 2= 5:04 exercício 3= 6:54 exercício 4= 10:05

[@meninamarisa44]

Gratidão!! 💛

[@pam9494]

Sempre tem um anjo😊

[@anapaulachaves2725]

Diva 😊

[@prosperitaiamgrateful4999]

GRANDE ABRIGADA ❤POR TER ESCRITO ❤

[@WelissonMota]

Você é um anjo , obrigado!

[@iamcaroly]

comecei hoje (24/05/2022) minhas medidas: 73 de barriga e 67 de cintura. curtam meu comentário p eu voltar daqui um tempo e contar o que achei.

[@LuanaCoelhoOficial]

😍🌹

[@amandalima539]

Mulher e ai??

[@_mariaacvm]

Eai?

[@alyciapereira4342]

Eaiii???

[@noemipretinhapqsim5754]

Vixi será que ela conseguiu ?

[@arobamy]

Você que leu, Jesus te ama SIM!♥️ Ele tem e quer O Melhor pra Sua Vida!

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém Myrian! Deus te abençoe e te guarde! Um super beijo 🥰🥰

[@jessicasouza7589]

Amém 🙌

[@cassiellirodrigues1270]

Amém!❤🙏🏼

[@edileusasuaressantos7773]

Eu sei...Jesus único homem q morreu por amor a mim...e olha q eu nem mereço.....obrigada JESUS👑👑👑🙌🙌🙌🙌🙌

[@lizabraga2455]

@Rosa Maria amém, amém, amém

[@ellensilva5194]

Funciona sim. Eu faço pilates e pratico muito esses exercícios, diminuiu bastante minha gordura abdominal, eu também mudei os meus hábitos alimentares. Não como pão, tomo café só pela manhã com canela em pó, sem adoçar. Cortei farinha branca, só como tudo integral, e só me alimento até às 18:00, depois desse horário só chá, água e uma fruta.

[@ellensilva5194]

😍

[@KarinaSilva-cb7bf]

Mais isso que vc fez emagrece tudo quero só perder a barriga pq já só magra com barriga grande

[@charlenesilva4538]

@@KarinaSilva-cb7bf estou no mesmo dilema peso 52kg e tenho 155 de altura sou magra mais tenho barriga de 2 gestaçoes..fico com medo de fazer dieta e exercicios e eu sumi kkkkkk

[@jhwenzy4492]

Coisas integral não faz bem a saúde, médicos falam

[@victorgomes5668]

@@jhwenzy4492 Verdade, nao faz bem.

[@taisa_araujo]

Gente...estou fazendo isso há 1 mês, quase todo dia. Isso é maravilhosooooo! Vou continuar. :) Dá resultado mesmo. Só precisa ser constante.

[@larissaevelyn6858]

vc faz quantas vezes na semana?

[@user-rt1qb6or8z]

😊oiê. Vc ainda faz ? deu certo

[@hylannadamasceno400]

@@user-rt1qb6or8z Sumiu😂

[@user-ct9yn2ed3z]

Gratidão...

[@cidasantos5308]

🎉🎉E aí continua amada ?

[@leticiamoura7724]

2:40 Nd não gente, só pra eu voltar aqui e já ir no minuto certo

[@marianaduarte7005]

Obrigada

[@elizianedias4627]

Obrigada.. Quanro bafafaaaa😑😣

[@claudiaazevedo1442]

😂😂😂😂vlw

[@sarahrapina8759]

Uma heroína kkk

[@MrsBrind-er2gp]

Obrigada

[@woniboo760]

começo amanhã (05/05), curtam para eu voltar! prometo que volto edit: funciona siim!! muito bom

[@isabelanatalia4743]

Eu tbm kkkkkk

[@woniboo760]

@@isabelanatalia4743 força!!

[@kellynunes9521]

Comecei hoje também, força para todas nós que vai dar certo!

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minhas queridas! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@jujuuuh4348]

Voltaaaa

[@marianafortunato3404]

Diminui bastante!!!!! Hoje são dia 28/06 e aí funciona com dieta claro! Irei iniciar hoje dia 30/04 juntamente com dieta acompanhada com nutri curtam para eu voltar daqui 1 mês e conto a vocês meu resultado !

[@carolpinheiro8512]

Vamos juntaaaaas! Também estarei aqui pra contar meu resultado! Boa sorte pra nós!

[@danideoliveira6276]

Bora tbm vou começar 🙏

[@sandraguerath]

Não é "curtem" é CURTAM...

[@LuanaCoelhoOficial]

Uhhuuuuuu é isso ai meninas!!! Depois me contem os resultados. Um beijo enorme para vocês ❤️

[@dylansantos7971]

@@LuanaCoelhoOficial cadê

[@analuiiza777]

Vou começar amanhã, curtam para eu voltar e falar se funcionou comigo (apesar de eu não ter dúvidas com esses comentários)

[@Gedson-py8tk]

Deu resultados?!

[@julinhabelks1262]

E ai??

[@eudilenebraga1242]

Gente essa professora é simplesmente maravilhosa, mas só de olhar já cancei. Não existem mágica e sim determinação

[@joycesantos555]

gente eu comecei à fazer ontem no dia 03/05 e eu só cheguei a fazer 3 exercícios pq fiquei c preguiça, até pensei q n fosse adiantar quando eu me olhei no espelho hj de manha minha barriga estava bem mais desinchada, e bem retinha agr estou incentivada a continuar certinho não desista meninas funciona msm 🙌🤗🤗

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Joyce! Que bacana o seu comentário, fiquei muito feliz! Por isso peço para tirar uma foto antes de começar o treino, assim vc consegue ter uma noção melhor do resultado... Amanhã vou postar o protocolo completo de barriga, que vai ajudar a potencializar ainda mais os resultados! Um beijo enorme minha querida ;)

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida Joyce! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@carlamaria885]

Obrigada 🙏

[@lilianeoliveira3290]

Oi Vc continuou?

[@ysadorajesusdossantos1551]

Eai deu certo?

[@cristianeribeiro8267]

Começando amanhã! Curtam p eu lembrar que tenho um bucho p diminuir.😭

[@mariamendes9914]

Tá dando certo?

[@bananaassada4860]

tá dando certo?

[@isabellaoliveira2480]

Deu certo?

[@dearcarolie]

tá perdendo barriga?

[@cristianeribeiro8267]

Ta fazendo mesmo?

[@rosimeirevieira7072]

Pra quem tem dificuldade em segurar a perna, dá pra fazer na parede o último exercício. Eu faço assim é funciona mesmo em três meses emagreci 10 kg.

[@deadk1ght]

Caraca, parabéns!!

[@cidapassos4883]

Faz todos os dias?

[@rosimeirevieira7072]

@@cidapassos4883 no início sim. No último mês faço em dias alternados. Mas claro, tb diminui as guloseimas, açúcar e farinha branca.

[@joselinadacosta1074]

Parabéns, força! Eu não consigo assim@

[@annaleidy]

​@@joselinadacosta1074Não deixa essas 3 letrinhas te dominarem! Tudo pode ser, só basta acreditar! Ja dizia Xuxa

[@graziellesouza8089]

Primeiro exercício 2:40 Segundo exercício 5:04

[@ACariocaRJ]

Obrigada!

[@jeane_leite]

Obrigada 😃

[@amirislilianguimaraesmarti3130]

Obrigada 🤝

[@gabiribeiro9800]

Obrigada ❤️

[@carlamaria885]

Obrigada. ☺

[@carmenfestas1]

Vou fazer e começo hoje. Não prometo voltar pois o YT, as vezes, não mostra qdo alguém curte o nosso comentário.

[@carmenfestas1]

Comecei a fazer agora.Amei. Vou continuar pois estou precisando usar biquíni

[@carmenfestas1]

Estou no que quarto dia e minha barriga já está muito, muito menor.Estou muito feliz.

[@bolabolota1403]

Tbm vou fazer 😅me lembrem de voltar aqui para comentar

[@paulamariat6941]

IAE?

[@anapaulamenezes4932]

E daí?

[@Majucca]

Eu tô fazendo diariamente e ajudou muito na minha dor de estômago. Que coisa maravilhosa! Muito obrigada! 💙✨

[@annaclaravinhaes7718]

Nossa eu sofre com essa dor toda hr no estômago.. como se fosse cólica ,ou gases,mas n é

[@jal2254]

@@annaclaravinhaes7718 procure um gastro!!

[@theiapinheiro1024]

@@annaclaravinhaes7718 eu tbm estava assim, procurei um gastro, fiz a endoscopia e descobri que estava com a bactéria hpylori, tomei os remédios recomendo pelo médico e fui curada

[@gabrieledeamaralalves4049]

Faz quantas vezes casa ?

[@sofialima84]

Boa noite deusas,sou Sofia e começarei esses exercícios hoje (9/03/2024) Comecei com 67cm (de cintura) 77cm (de barriga). Depois deponho o meu resultado para vocês ❤

[@maiarasantos7252]

Iai

[@sofialima84]

@@maiarasantos7252 Olá bom dia 💗,no momento não obitir resultado, Deusa

[@Malu-ot9xe]

Eai mona

[@livliv8507]

2:40 inicio do exercício

[@lusilva4682]

@@Grey044 😱😱😱

[@lulu-lw2co]

Obrigada(o)

[@nadiadania8365]

@@Grey044 eu não aguentava mais.

[@AleAle-on5jn]

Obrigada

[@mislenelibarino4011]

@@Grey044 se já começa com o exercício vc ñ iria entender nada.

[@alinetimoteo2666]

Cai de paraquedas nesse vídeo, tive bebê a 6 meses, vou começar amanhã 16/12/22 . Alguém comenta aqui pra mim voltar e dizer o resultado.

[@elcinellicardosodapiedadem8100]

Eu quero saber do resultado 😅

[@jessikaraquel10000]

Não esquece de voltar pra contar sobre o resultado.

[@bolhasdesabao4372]

E o resultado??

[@valeriamari2189]

Ja

[@martamariamendesramos2143]

Bom dois anos depois, me conta aí

[@imazatolaizlaiz2808]

Gratidão!Deus abençoe vocês grandemente!

[@marciamedina7292]

Amei! Vou fazer! Obrigada Luana ! Deus te abençoe sempre

[@anjelferraz305]

vou começa hoje curte pra eu fala se deu certo?🤗

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Anjel! Depois você volta aqui para contar os seus resultados. Um beijo grande e uma ótima semana 😍

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi minha querida! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@user-rt1qb6or8z]

Deu certo????😊😊😊

[@alessandrasilvba5701]

Cadê ela

[@elineamuniz1250]

Que maravilha! Ansiosa para começar. 🏋️🏋️👏👏👏😘😘

[@avaniseperez7189]

Maravilha de vídeo, como sempre, Luana! Obrigada!

[@dinizsf]

Aula maravilhosa!!! Muito competente esta professora!

[@biancamoura2848]

Que explicação maravilhosa 😍

[@monicaoliveira2550]

seus vídeos são muitos bons queria vídeos seu todo dia

[@rosangelasouza7235]

Gratidão, Luana e prof Vivian 🌷🌷 Deus as abençõe 🙌

[@carinaberezovsky8394]

Ahhh eu quero o vídeo! Amo suas postagens Lú. Parabéns !

[@celestesantos8162]

Que maravilha de aula, e inspiração, que parceria incrível mais uma vez, a palavra de ordem é GRATIDÃO! eu quero esse vídeo completando meus amores 👧

[@livia9532]

Esses exercícios envolvendo foco na respiração me ajudam muito com a ansiedade. É sempre prazeroso fazer💜

[@viviansimoes6589]

Que Maravilha de profissional!!! Muito obrigada!!!

[@sabrinadesouzasoares9600]

Muito obrigada Lu, estava morrendo de dor nas costas me ajudou muito ♡ amei

[@luciaantunes9022]

Deus que abençoe vc, pela flexibilidade se fosse como vc está feliz. Beijos, obrigada

[@celiaborgesfranca]

Que legal Luana! Você é uma fofa! Muito bom os exercícios da professora Vivian! Já faço três exercícios destes através de um canal americano. Fazia exercícios de caminhada neste canal, e há pouco mais de um mês comecei a fazer estes exercícios de pilates, e vi resultados, mas eu faço cinco dias na semana, Kkkkkkkkk. Vou acompanhar vocês! Muito obrigada! Deus abençoe vocês!

[@ProfessoraCaputo]

Excelentes exercícios. Obrigada pela generosidade no compartilhamento.

[@claudiodosreis5438]

Seus exercicios sao os inicos quer dao resultado certeiro, parabensss ! Mmuito grata por esta me ajudando muito. Beiijooos

[@tdeqlqcoisa]

Incrível! Amei muito. Relaxei bastante. Tô até me sentindo mais feliz.

[@patriciacosta5205]

Que aula maravilhosa!! Com certeza a melhor que já vi no youtube com essa finalidade. Gratidão!!

[@denisesilvarochacosta8875]

Muito obrigada pelo compartilhamento!! Aguardo as dicas nutricionais!!

[@veridiananogueira526]

Você é uma grande bênção de Deus amada Luana 🙌🙌😊

[@MariaGomes-pk1dw]

Boa noite Luana, paz e saúde 😍😍😍😍

[@leidianecardoso483]

Preciso urgente, vou começar amanhã 🙌🙏

[@jeanedossantossilva735]

Obrigada, por compartilhar estou te conhecendo agora, vou fazer esses exercícios ,posta vídeo sobre flacidez na barriga obrigada sucesso que Deus abençoe sua família 👏👏

[@michelivalle3578]

Compartilhei no meu face pra outros se beneficiarem tb! Mto obrigada! ❤

[@jaiane8947]

Esperando acabar meu período puerpério pra fazer esses exercicios Obgd Lu♥️

[@luna20821]

Quatro exercícios para perde a barriga ( fechar a boca, fechar a boca, fechar a boca, fechar a boca) resumindo uma boa alimentação, acompanhado de um excelente profissional +exercício físico + repouso.

[@erikavalentina4218]

Que conteúdo maravilhoso e de qualidade!

[@tatiannalima6297]

Eu quero o vídeo Luana, você é ótima!

[@lucyannabarroslu5663]

Eu faço pilates a mais de 10 anos e funciona perfeitamente. Eu recomendo. Amo pilates ❤️

[@m.nasareacacio5040]

Vi rapidamente alguns exercícios, coloquei em prática, em 2 semanas já vi a diferença, amei.

[@fatimasprovieri1065]

Amei vou fazer .. obrigada Deus abençoe

[@melissanapoles11]

Somos Vitoriosos💪🏼👏🏻

[@andreiaalvescosta9675]

Maravilhaaa! Vou começar já!!! Obrigada linda Luana Coelho!!! Seus ensinamentos são maravilhosos! 😍😘😀

[@edneiafarias8371]

Nossa tô vendo aqui que você está sempre olhando os comentários, isso que é dedicação!!! Parabéns pelo trabalho e a explicação super ajuda!!! Gratidão pelo vídeo!!♥️

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Edneia, vcs são muito especiais para mim, por isso tento responder o máximo de comentário possível! Muito obrigada pelo carinho! Um beijo enorme minha querida ❤️

[@edneiafarias8371]

@@LuanaCoelhoOficial 😘😘♥️

[@joseliamartins1199]

@@edneiafarias8371 eu quero saber onde fica

[@mariipink7946]

Ela é perfeita 😍🤩

[@saphirchrist]

@@LuanaCoelhoOficialmaravilhosaa

[@manuelanunew7803]

Adorei a maneira como explica uma deçura eficaz fantástico vou publicar e tentar faser 🙏 grata 🙏

[@kelokascakes1337]

Sensacional!!! Muito obrigada!

[@luanaribeiro979]

adorei a áudio descrição dos exercícios tenho deficiência visual e consegui fazer todos parabéns

[@aluiziofilho7826]

Nossa que ótimo..amei o exercícios,só tenho dificuldade de me concentrar na respiração.👍

[@ritaamorim2623]

Muito grata Luana e professora Viviaan ! Iniciando hoje

[@luciamonteiro9229]

Parabéns. Vídeo maravilhoso .Amei. Nota Dez. 👍👏🏻👏🏻👏🏻

[@comoempreenderdetudoumpouc4321]

Encontrei hoje esse canal maravilhoso

[@hotm.74]

Tudo o que eu preciso na minha vida. Também sofro da coluna.

[@mariacristinafelixfelix4546]

Maravilhoso ģostei muito obrigado

[@apolyanefarias]

Amanhã começo. Ótima dica, tirar foto antes de começar. Vou fazer isso.

[@vilmamaria504]

Maravilhoso! Parabéns!

[@vilmamaria504]

Aula maravilhosa!

[@elisangelafreitas3778]

Top!! Já vou salvar esse vídeo para executar o exercício!

[@AldenizeSousa-oq5xe]

Vou adorar esse exercício para definir o meu abdômen ❤

[@Zilair1]

Gratidão. Deus te abençoe. Muita Luz.

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém Zilair! Um super beijo minha querida ;)

[@Vitoriafalanga]

Explicou perfeitamente, claramente e calmamente ! Eu, leiga , entendi 100% Parabéns pelo trabalho incrível

[@adrianasoares332]

Show !!!!!!!!! Parabéns Luana !!!!!!!!! 💯💯💯💯💯💯

[@silvannaalvesdasilva3098]

Gratidão!maravilhoso!!!

[@claudiavilela6694]

Eu quero exercícios para flacidez na barriga 👏🏼👏🏼👏🏼

[@adelinavenzon9680]

Oi Luana eu sigo seus vídeos aqui na França gostaria de uma seleção completa para barriga. Muito obrigada pelas dicas .

[@docianetoquededocura6779]

Primeira vez que tenho contato com pilates , ❤❤❤ , gratidão, conteúdos maravilhosos

[@marilenesantosferreiralima2138]

Legal, parabéns!! Vou fazer!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@ketlinflausino]

Hey você que está lendo, já é linda do jeito que você é, mais se optar fazer os exercícios vai ficar ainda mais linda. Pois não tem nada melhor na vida de uma mulher do que alto estima positiva... 😉😘😘😘❤

[@lyndacarter3455]

Com certeza minha linda.Melhorar ao sentido da vida não só o corpo e outras coisas. Mas também tudo atitudes e etc. Seu comentário foi o melhor é uma pena que vi agora mas era pra ter tido mas link. Das outras mulheres . Que são a favor da alto estima.

[@rosimerimaria7599]

Obrigada Ketlin, é verdade , Deus já nos fez lindas, é melhorar os danos das gravidez. Bom dia

[@chrisgaspar444]

Eu te garanto 🥰😍

[@alicecosta759]

Cai de paraqueda nesse canal...amei os exercícios...vou fazer pq preciso eliminar barriga.

[@jaciraalmeidalima9700]

Obrigada minha linda pela a dica do exercício

[@brunasiqueiracamposbernard1130]

Nossa, Pilates é maravilhoso. Sinto tanta falta das minhas aulas, vou incluir esses exercícios na minha rotina de treinos ❤❤

[@madeinbrazil100nosso7]

LINDAS!!!!💐💐💐VOU COMEÇAR HOJE!🏆🥇🎀🎁VOLTO COM RESULTADOS SIM!!

[@denisesilva8051]

GRATIDÃO querida, Deus te ilumine sempre

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém minha querida Denise! Acabei de postar o vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@teresapascoal5818]

Obrigada, eu gostei, pois acordei com dores nas costas, fiz o exercício e a dor passou, valeu. 🙏🏾

[@LindinalvaAdorno]

Vou fazer pois estou precisando muito amei❤❤❤

[@adrianagasp2136]

Gratidão sempre...vc sempre dá grandes dicas....👏👏

[@LuanaCoelhoOficial]

Eu quem agradeço pelo carinho e companhia de sempre minha querida Dri! Um beijo enorme e uma noite abençoada :)

[@vanessasoares1353]

Amei ja fazia Pilates antes,já conhecia alguns,vou praticar,Luana por favor ensina fazer alguns exercícios com foco na coluna região lombar pra aliviar e prevenir dores,não sei o que acontece com minha coluna,toda vez que tento fazer alguns exercícios abdominais comum, minha coluna dói, qualquer movimento simples que faço já sinto dores lombar.bjs obrigada por compartilhar estes exercícios vou incluir na minha rotina de exercícios que estou começando faz um mês.

[@divinamuniz4551]

Ótimo vou continuar fazendo.

[@deniselago9120]

Eu queroooo Gratidão Luana, você é muito carismática

[@LuanaCoelhoOficial]

Aqui está minha linda De: kzbin.info/www/bejne/fp3UgISDeNd7btk Muito obrigada pelo carinho e companhia! Um beijo enorme :)

[@viviand.9490]

Já faço a uma semana, notei alguma diferença. Adoro esse canal, ótimas dicas.

[@mararegianeepifaniopereira525]

Simplesmente fantástica!! Gratidão!!

[@LuanaCoelhoOficial]

Nós que agradecemos! Um grande beijo 😘

[@vitorialima3558]

Amei conhecer seu canal!! Vou acompanhar sempre, sou estudante de fisioterapia 😍 irei começar os exercícios e voltarei para relatar minha experiência!!!

[@PatriciaSantos-kq7mf]

Farei.... GRATIDÃO!!!

[@rosilenecardoso2951]

Nooossa.. logo de cara no primeiro exercício eu senti muita dificuldade, mas iniciei hoje e vou continuar. 🙌 muito obrigada👏👏

[@rosangelarodrigues2773]

Top de vídeo! Um treino gratuito e de uma qualidade da nossa maravilhosa Luana e sua prof GRATIDÃO !💖🙏

[@LuanaCoelhoOficial]

Gratidão Ro! Acabei de postar um vídeo com o protocolo completo para perder barriga. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/aHebqIiHpctnhs0 Espero que goste! Um super beijo 😘

[@FatimaManzoni]

Amei os exercícios vou começar hoje mesmo

[@lenitagoncalves8818]

Bom dia Viana,e a prof Viviane eu faço pilates há muito tempo eu gosto muito ,mais vou fazer em casa acompanhado vcs que são maravilhosas,já me inscrevi no canal .Tenho 66 anos já fiz cirurgia de coluna ,mais me sinto jovem.Abraços.