DIÁRIO DA DIETA | EMAGRECENDO MUITO APÓS 7 DIAS SEM AÇÚCAR | NOVA ESTRATÉGIA

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

INFORMAÇÕES SOBRE O DESAFIO + MAGRAS #ediçãonatal 👇🏻 wa.me/5514997328871

[@renatabernardes1388]

Oiee Cíntia! Estou achando pouca comida.. Vc não sente fome a noite? Comer pouco durante o dia, pode fazer vc cair em compulsão, jacar, ou entrar em efeito platô. Acrescente muitas folhas verdes escuras no seu almoço e janta principalmente. A noite diminui totalmente o carboidrato. Eu como quase nada de carboidrato a noite, Eu janto até às 19h no máximo. Aí tomo um chá de camomila e durmo às 22h..acordo às 7h..As vezes é difícil dormir cedo, pq temos filhos né? Mas tudo são hábitos. E temos que passar para eles tbm . Para que no futuro eles não sofram como a gente.. Mas voltando, Vc pode comer salada de folhas verdes escuras a vontade e vai te saciar para o resto do dia. Faça molho com ovo cozido, limão, água e sal. Amassa com o garfo mesmo pq é mais prático. Joga em cima da salada..pode por tbm queijo ralado. Use a criatividade. Quando tiver vontade de doces, coma sempre proteína. Uma nutricionista esportista que eu sigo. É a Giovana Guido. Assista os vídeos dela. Bjus 😘❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Re, ultimamente não tô sentindo tanta fome a noite 😊 Obrigada pelas dicas amiga 🙏🏻🥰

[@crisefilhosatelie]

Oi amiga também fiz minha semana de detox caminhada eu tinha estacionado no 100.kg ficou assim por duas semanas🤦🏽‍♀️estou fazendo reeducação alimentar mas mesmo asim 100 kg por 2 semana esta semana estou impressionada pesei agorinha tou com 97,950 gr estou muito feliz creio que você também chega lá pois está se esforçando... parabéns amiga pelo seu progresso pois junta somos mais fortes 💪 💪

[@renatabernardes1388]

Parabéns.👋🏻👋🏻 É isso aí, não desista de vc!! O segredo do emagrecimento é a constância e a dedicação. Um passo de cada vez, igual bebê..rsrs Não se pese mais agora! Deixa pra daqui à 15 dias. E se daqui a 15 dias, vc estiver em período menstrual, assim que acabar, vc conta mais 15 dias para se pesar. Anote as datas para vc se pesar. Foco, vc consegue! Bjus 😘❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Cris que benção amiga, continue firme daí que vou continuar firme daqui também, estamos juntas nessa luta 🥰

[@vaneidejesus8837]

Concordo plenamente com vc, vamos emagrecer sim😂🙏🙏

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Nós podemos, nós venceremos 💪🏻💕

[@sulamitaalmeida6971]

Gente isso é possivel SIM! Eu comecei a dieta do açúcar doa 29/08/24 e hj dia 02/09 fiz o antes e depois e fiquei surpresa!

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa tarde amiga bora lá 🥰😘😘😘👍👍👍

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi linda obrigada por estar aqui 💕

[@rosyrosaroi3368]

Parece maravilhosa essa sobremesa😋😋, põe aí a receitinha!!!! Ameii, torço muito por vc💪💪💪

[@user-sn5jj2lk5o]

Oi boa noite,eu quero fazer também,eu lhe peço gentilmente, que conte nas colheres, porque não tenho balança, abraço de Fabiana de Pernambuco

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Fabi boa noite, podexá amiga vou fazer o possível pra lembrar disso ❤ Estamos juntas 🤝🏻

[@MariaAlice-hk1cr]

Moça cada corpo é um corpo vc não tem que comer a mesma quantidade de outras pessoas

[@simonereisdavid5562]

Bora emagrecer pro Natal ❤❤❤🎉🎉🎉

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bora secar e arrasar nesse Natal Si 🤩

[@MaryPinheiroDeuscomigo324jj]

Oi minha linda eu amei tudo vc vai conseguir chegar no resultado que vc deseja parabéns viu ☺️❤

[@deborahcrochetandoarts]

Olá. Sou nova por aqui. O KZbin me recomendou o canal. Estou com 91 kg😢 e vou me casar em dia 02 de dezembro, mais tá difícil perder peso. Desde que engravidei de gêmeos estacionei no peso. Vou começa a acompanhar o canal ❤

[@loanyquaresma]

é chamado de efeito platô, tenta fazer estrategias para voltar a eliminar peso novamente.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga seja bem vinda gata, você vai conseguir emagrecer os quilos que precisa, fica firme viu, estamos juntas nessa luta beeeijos 🩷

[@marildaferreira1248]

Boa noite!⚘ Grava sim pra gente a sua sobremesa.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindona, podexá que eu vou gravar sim beeijos ❤

[@katiaamaro2523]

Oi amiga boa noite. Boas suas refeições. Eu não peso não,nem tenho balança. E tô fazendo besteira já engordei 4 k. Mas vou voltar pra academia. Tô feliz com isso. Isso que me destruiu e fiz escolhas erradas

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona boa noite, bora amiga pegar firme, estamos juntas nessa ❤️

[@maaysena8]

Oi amiga! ❤️ Amando seu diário de dieta. Arrasou no detox ! 🎉 Sim, dá sim pra comer bem com 1200kcal basta saber escolher os alimentos . Bjs gata❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi gatona obrigada por tudo, bora jogar duro beeeijos ❤

[@vilmaaparecidaleandro733]

Boa noite gosto muito dos seus videos insentiva a gente nao desistir Deus abencoe voce e a sua familia ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite amada, fico muito feliz em saber disso, os comentários de vocês também me motivam a continuar, obrigada sempre beeijos ❤

[@monicaparanhos4932]

Graça e paz ❤ estou muito feliz por vc 💞 que Deus continue te abençoando mais e mais ❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amada boa noite amém querida Deus abençoe grandemente você beeijos ❤️

[@suellenperez7440]

*Sim, bom pelo menos eu quero a receitinha da sobremesa.* 😋😋

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Podexá que vou gravar sim linda 🥰

[@andressatratch4164]

Bom dia achei teus vídeos por acaso !!! Gostei estou em processo e tambem nao e facil ajuda muito 🤌🤌

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Seja bem vinda amiga, estamos juntas nessa luta 🤝🏻❤️

[@anitaarruda4590]

Sou Anita tenho 39 e 4 filhos uma nenê de 2 anos tô super acima do peso e sedentária. Altura 1,55 Peso entre 88 e 90 amanhã vou na farmácia me pesar pra ter certeza

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Anita bom dia 💕 Estamos juntas 🤝🏻🙏🏻

[@aldineiaferreira515]

Grava receita pra gente parabéns pela evolução 😍

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona ❤️🥰

[@CidaAparecida-hf7ol]

Bom dia!Quero sim a receita desse doce por favor.😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia, podexá que vou gravar a receita sim 😍

[@lucilenebatistalinhares7905]

Grava a receita lindona fiquei na vontade 😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou gravar sim Lu ❤️

[@MariaSouza-mm6dp]

Eu quero ver a receita da cocada. Bom dia...

[@cleoniceferreiradossantos7607]

Eu quero a receita

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou gravar da próxima vez que eu fizer amiga ❤

[@milenaresende8052]

Eu quero receitinha amiga❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou gravar pra vocês lindona ❤

[@carlarodriguescustodiopret2546]

Boa noite Cíntia vc já tomou remédio para emagrecer tenho vontade de tomar mais tenho medo

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindeza, eu nunca tomei remédio pra emagrecer amiga, tenho receio 🫤

[@fernandamacedogomes7066]

Minha linda qual foi seu menor peso que ja chegou?❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amada, o mais magra que eu me lembro foi com 16 anos por volta de 70kg. E no fim do ano de 2022 estive com 91kg.

[@MariaAlice-hk1cr]

Jejum é pra vc pular a refeição... Vc abre a janela e tem umas 10 refeições depois

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

😘🤍

[@Marcinhamarques130]

3 meses atrás vc comemorou q saiu dos 3 dígitos . Agora vc voltou p os 3 dígitos??? Nossa , difícil neh??

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sim dificílimo, mas desistir não é uma opção!

[@wanessagoncalves8842]

Agora nao entendi pois estou seguindo e vc estava c menos peso 94 e agora deu mais de 100 kl nesse video .

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona boa noite te convido a assistir os vídeos desse ano que estão atualizados sobre meu processo de emagrecimento vou deixar aqui pra você o link da playlist 2024 👇🏻 kzbin.info/aero/PLJPyA5nSQbrsBtrlPvjNDEDCYwklRYmcv&si=ABXx41EKZFqK4PXj

[@CamilaSantos-sx4lm]

Maravilhosa

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Ca lindona, gratidão por estar aqui beeijos ❤

[@carlarodriguescustodiopret2546]

O médico me passou fluoxetina para ansiedade mais não sentir melhora n até parei de tomar 😢😢

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Ôh amiga ansiedade é tão difícil né, você chegou a retornar no médico pra falar que não está vendo melhora com esse medicamento? Vai dar certo, vamos conseguir, estamos juntas 🤝🏻🥰

[@carlarodriguescustodiopret2546]

@@MINHAFORMAPREFERIDA não 😔😔

[@analia1585]

​@@carlarodriguescustodiopret2546tenta aromaterapia!!

[@EmillycordeirodasilvaCordeiro]

O mesmo aconteceu comigo porém fui em outro médico e ele me passouo sertralina e foi aí que minha ansiedade diminuiu uns 80 por cento tenta outro médico amiga pra ver se ele passa esse pode ser que vc se dê tbm

[@lurdesrodrigues8041]

Certalina e ótimo tomei um ano e até então não tive crises um ano sem

[@lucianamorales7152]

Oi Cíntia, você parou de ir na hidro?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Lu, eu precisei dar uma pausa, meu esposo tá trabalhando e não está batendo os horários, mas logo pretendo voltar se Deus quiser ❤

[@claudiamarques5403]

Eu quero

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Simbora amiga emagrecer juntas ❤

[@selmamartinssaldanha6932]

Cintia qual é a sua altura.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Olá amada, tenho 1,63cm de altura beeijos ❤

[@lenitaoliveiraribeiro1539]

Grava receita

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou gravar sim 🥰

[@regianelopes4676]

Caminhada da certo pra mim que sou sedentária

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Caminhar é ótimo 👏🏻😊

[@vaniarodrigues4581]

Quanto é pra entrar neste grupo ?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Apenas 79.90$ 🥰 Me chama no WhatsApp e vamos juntas nesse desafio 🤝🏻 wa.me/5514997328871

[@carlarodriguescustodiopret2546]

❤❤👏👏👏👏👏👏👏🌷

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada amada ❤

[@rosangelamariadossantosroc3888]

Preciso emagrecer 15 kilos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Você vai conseguir concerteza, estamos juntas lindona 🥰

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa tarde amiga bora lá 🥰😘😘😘👍👍👍

[@user-yd1im9pe2o]

Eu quero a receita

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou gravar pra vocês 🥰