INFORMAÇÕES SOBRE O DESAFIO + MAGRAS #ediçãonatal 👇🏻 wa.me/5514997328871
@renatabernardes138810 ай бұрын
Oiee Cíntia! Estou achando pouca comida.. Vc não sente fome a noite? Comer pouco durante o dia, pode fazer vc cair em compulsão, jacar, ou entrar em efeito platô. Acrescente muitas folhas verdes escuras no seu almoço e janta principalmente. A noite diminui totalmente o carboidrato. Eu como quase nada de carboidrato a noite, Eu janto até às 19h no máximo. Aí tomo um chá de camomila e durmo às 22h..acordo às 7h..As vezes é difícil dormir cedo, pq temos filhos né? Mas tudo são hábitos. E temos que passar para eles tbm . Para que no futuro eles não sofram como a gente.. Mas voltando, Vc pode comer salada de folhas verdes escuras a vontade e vai te saciar para o resto do dia. Faça molho com ovo cozido, limão, água e sal. Amassa com o garfo mesmo pq é mais prático. Joga em cima da salada..pode por tbm queijo ralado. Use a criatividade. Quando tiver vontade de doces, coma sempre proteína. Uma nutricionista esportista que eu sigo. É a Giovana Guido. Assista os vídeos dela. Bjus 😘❤️
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi Re, ultimamente não tô sentindo tanta fome a noite 😊 Obrigada pelas dicas amiga 🙏🏻🥰
@crisefilhosatelie10 ай бұрын
Oi amiga também fiz minha semana de detox caminhada eu tinha estacionado no 100.kg ficou assim por duas semanas🤦🏽♀️estou fazendo reeducação alimentar mas mesmo asim 100 kg por 2 semana esta semana estou impressionada pesei agorinha tou com 97,950 gr estou muito feliz creio que você também chega lá pois está se esforçando... parabéns amiga pelo seu progresso pois junta somos mais fortes 💪 💪
@renatabernardes138810 ай бұрын
Parabéns.👋🏻👋🏻 É isso aí, não desista de vc!! O segredo do emagrecimento é a constância e a dedicação. Um passo de cada vez, igual bebê..rsrs Não se pese mais agora! Deixa pra daqui à 15 dias. E se daqui a 15 dias, vc estiver em período menstrual, assim que acabar, vc conta mais 15 dias para se pesar. Anote as datas para vc se pesar. Foco, vc consegue! Bjus 😘❤️
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi Cris que benção amiga, continue firme daí que vou continuar firme daqui também, estamos juntas nessa luta 🥰
@vaneidejesus883710 ай бұрын
Concordo plenamente com vc, vamos emagrecer sim😂🙏🙏
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Nós podemos, nós venceremos 💪🏻💕
@sulamitaalmeida69714 күн бұрын
Gente isso é possivel SIM! Eu comecei a dieta do açúcar doa 29/08/24 e hj dia 02/09 fiz o antes e depois e fiquei surpresa!
@vilmavitorinodasilva771910 ай бұрын
Oi.Boa tarde amiga bora lá 🥰😘😘😘👍👍👍
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi linda obrigada por estar aqui 💕
@rosyrosaroi33686 ай бұрын
Parece maravilhosa essa sobremesa😋😋, põe aí a receitinha!!!! Ameii, torço muito por vc💪💪💪
@user-sn5jj2lk5o10 ай бұрын
Oi boa noite,eu quero fazer também,eu lhe peço gentilmente, que conte nas colheres, porque não tenho balança, abraço de Fabiana de Pernambuco
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi Fabi boa noite, podexá amiga vou fazer o possível pra lembrar disso ❤ Estamos juntas 🤝🏻
@MariaAlice-hk1cr10 ай бұрын
Moça cada corpo é um corpo vc não tem que comer a mesma quantidade de outras pessoas
@simonereisdavid556210 ай бұрын
Bora emagrecer pro Natal ❤❤❤🎉🎉🎉
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Bora secar e arrasar nesse Natal Si 🤩
@MaryPinheiroDeuscomigo324jj6 ай бұрын
Oi minha linda eu amei tudo vc vai conseguir chegar no resultado que vc deseja parabéns viu ☺️❤
@deborahcrochetandoarts10 ай бұрын
Olá. Sou nova por aqui. O KZbin me recomendou o canal. Estou com 91 kg😢 e vou me casar em dia 02 de dezembro, mais tá difícil perder peso. Desde que engravidei de gêmeos estacionei no peso. Vou começa a acompanhar o canal ❤
@loanyquaresma10 ай бұрын
é chamado de efeito platô, tenta fazer estrategias para voltar a eliminar peso novamente.
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi amiga seja bem vinda gata, você vai conseguir emagrecer os quilos que precisa, fica firme viu, estamos juntas nessa luta beeeijos 🩷
@marildaferreira124810 ай бұрын
Boa noite!⚘ Grava sim pra gente a sua sobremesa.
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Boa noite lindona, podexá que eu vou gravar sim beeijos ❤
@katiaamaro252310 ай бұрын
Oi amiga boa noite. Boas suas refeições. Eu não peso não,nem tenho balança. E tô fazendo besteira já engordei 4 k. Mas vou voltar pra academia. Tô feliz com isso. Isso que me destruiu e fiz escolhas erradas
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi lindona boa noite, bora amiga pegar firme, estamos juntas nessa ❤️
@maaysena810 ай бұрын
Oi amiga! ❤️ Amando seu diário de dieta. Arrasou no detox ! 🎉 Sim, dá sim pra comer bem com 1200kcal basta saber escolher os alimentos . Bjs gata❤
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi gatona obrigada por tudo, bora jogar duro beeeijos ❤
@vilmaaparecidaleandro73310 ай бұрын
Boa noite gosto muito dos seus videos insentiva a gente nao desistir Deus abencoe voce e a sua familia ❤
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Boa noite amada, fico muito feliz em saber disso, os comentários de vocês também me motivam a continuar, obrigada sempre beeijos ❤
@monicaparanhos493210 ай бұрын
Graça e paz ❤ estou muito feliz por vc 💞 que Deus continue te abençoando mais e mais ❤️
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi amada boa noite amém querida Deus abençoe grandemente você beeijos ❤️
@suellenperez744010 ай бұрын
*Sim, bom pelo menos eu quero a receitinha da sobremesa.* 😋😋
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Podexá que vou gravar sim linda 🥰
@andressatratch416410 ай бұрын
Bom dia achei teus vídeos por acaso !!! Gostei estou em processo e tambem nao e facil ajuda muito 🤌🤌
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Seja bem vinda amiga, estamos juntas nessa luta 🤝🏻❤️
@anitaarruda459010 ай бұрын
Sou Anita tenho 39 e 4 filhos uma nenê de 2 anos tô super acima do peso e sedentária. Altura 1,55 Peso entre 88 e 90 amanhã vou na farmácia me pesar pra ter certeza
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi Anita bom dia 💕 Estamos juntas 🤝🏻🙏🏻
@aldineiaferreira51510 ай бұрын
Grava receita pra gente parabéns pela evolução 😍
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Obrigada lindona ❤️🥰
@CidaAparecida-hf7ol10 ай бұрын
Bom dia!Quero sim a receita desse doce por favor.😊
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Bom dia, podexá que vou gravar a receita sim 😍
@lucilenebatistalinhares790510 ай бұрын
Grava a receita lindona fiquei na vontade 😊
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Vou gravar sim Lu ❤️
@MariaSouza-mm6dp4 ай бұрын
Eu quero ver a receita da cocada. Bom dia...
@cleoniceferreiradossantos760710 ай бұрын
Eu quero a receita
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Vou gravar da próxima vez que eu fizer amiga ❤
@milenaresende805210 ай бұрын
Eu quero receitinha amiga❤
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Vou gravar pra vocês lindona ❤
@carlarodriguescustodiopret254610 ай бұрын
Boa noite Cíntia vc já tomou remédio para emagrecer tenho vontade de tomar mais tenho medo
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Boa noite lindeza, eu nunca tomei remédio pra emagrecer amiga, tenho receio 🫤
@fernandamacedogomes706610 ай бұрын
Minha linda qual foi seu menor peso que ja chegou?❤
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi amada, o mais magra que eu me lembro foi com 16 anos por volta de 70kg. E no fim do ano de 2022 estive com 91kg.
@MariaAlice-hk1cr10 ай бұрын
Jejum é pra vc pular a refeição... Vc abre a janela e tem umas 10 refeições depois
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
😘🤍
@Marcinhamarques13010 ай бұрын
3 meses atrás vc comemorou q saiu dos 3 dígitos . Agora vc voltou p os 3 dígitos??? Nossa , difícil neh??
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Sim dificílimo, mas desistir não é uma opção!
@wanessagoncalves88427 ай бұрын
Agora nao entendi pois estou seguindo e vc estava c menos peso 94 e agora deu mais de 100 kl nesse video .
@MINHAFORMAPREFERIDA7 ай бұрын
Oi lindona boa noite te convido a assistir os vídeos desse ano que estão atualizados sobre meu processo de emagrecimento vou deixar aqui pra você o link da playlist 2024 👇🏻 kzbin.info/aero/PLJPyA5nSQbrsBtrlPvjNDEDCYwklRYmcv&si=ABXx41EKZFqK4PXj
@CamilaSantos-sx4lm10 ай бұрын
Maravilhosa
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi Ca lindona, gratidão por estar aqui beeijos ❤
@carlarodriguescustodiopret254610 ай бұрын
O médico me passou fluoxetina para ansiedade mais não sentir melhora n até parei de tomar 😢😢
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Ôh amiga ansiedade é tão difícil né, você chegou a retornar no médico pra falar que não está vendo melhora com esse medicamento? Vai dar certo, vamos conseguir, estamos juntas 🤝🏻🥰
O mesmo aconteceu comigo porém fui em outro médico e ele me passouo sertralina e foi aí que minha ansiedade diminuiu uns 80 por cento tenta outro médico amiga pra ver se ele passa esse pode ser que vc se dê tbm
@lurdesrodrigues80419 ай бұрын
Certalina e ótimo tomei um ano e até então não tive crises um ano sem
@lucianamorales715210 ай бұрын
Oi Cíntia, você parou de ir na hidro?
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Oi Lu, eu precisei dar uma pausa, meu esposo tá trabalhando e não está batendo os horários, mas logo pretendo voltar se Deus quiser ❤
@claudiamarques540310 ай бұрын
Eu quero
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Simbora amiga emagrecer juntas ❤
@selmamartinssaldanha693210 ай бұрын
Cintia qual é a sua altura.
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Olá amada, tenho 1,63cm de altura beeijos ❤
@lenitaoliveiraribeiro153910 ай бұрын
Grava receita
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Vou gravar sim 🥰
@regianelopes467610 ай бұрын
Caminhada da certo pra mim que sou sedentária
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Caminhar é ótimo 👏🏻😊
@vaniarodrigues458110 ай бұрын
Quanto é pra entrar neste grupo ?
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Apenas 79.90$ 🥰 Me chama no WhatsApp e vamos juntas nesse desafio 🤝🏻 wa.me/5514997328871
@carlarodriguescustodiopret254610 ай бұрын
❤❤👏👏👏👏👏👏👏🌷
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Obrigada amada ❤
@rosangelamariadossantosroc388810 ай бұрын
Preciso emagrecer 15 kilos
@MINHAFORMAPREFERIDA10 ай бұрын
Você vai conseguir concerteza, estamos juntas lindona 🥰