Dia 8 Buscando a Balde - TREINO COMBINADO 35 MIN para queima de gordura e condicionamento

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Uhuuuuuu 🎉🎉🎉 Cronograma da semana 1/2 bora para o segundo treino do dia 💞

[@fabianag.5682]

Gente gente acabei de chegar da academia treino de pernas ai vem esse super cardio do professor Renan,quase morri ai para piorar qd chega no 60% de treino vejo a mensagem prepara-se ai logo pensei como assim me preparar oq pode ser pior doque isso,em resumo so esta minha alma aqui.kkk,pensei que nao conseguiria,bora bora ate o final,gratidao prof.super top os treinos.

[@elianealice6525]

Massa demais

[@emanuelamonteiro3719]

Hoje qz fui de arrasta..😅

[@situti]

Obrigada pela generosidade. Abraços da Alemanha. Simone

[@renangoncalvesrg]

Muito Grato simone de ♥️ Fico feliz que esteja gostando dos treinos 😍 um grande Bj do Brasil 😅🫶🏻

[@luizgustavo2584]

Vamos lá começando a semana força foco e determinação.

[@geysicustodio9590]

PESO INCIAL: 133,5 PESO ATUAL: 116,9 META PARA 2024: 93,5 Treino do Renan 5 dias na semena de seg a sex, faço acompanhamento com nutricionista. Minha meta agora é ter dinheiro para musculação e segurar as pelancas que estão caindo kkk. Minha vida daqui para melhor, obrigada professor!

[@Jeanedomingues]

Poxa, que legal!! Nada é impossível 🎉🎉🎉

[@fabiorocha4135]

Boa tarde, Renan! Esse foi o treino mais extenuante para mim! Quase morro!! Valeu!!

[@barbaraandrade3694]

As 5h da manhã, quase morrendo da metade pro final, mas foi😅.

[@ritatelles5073]

Domingou ❤treino concluído!

[@rosellane]

arrasou 👏🏼 👏🏼 🥰

[@annebarbosa2302]

Domingão com treino de perna e mais esse treino top. Morta mas passo bem. 😂😂😂😂😂

[@rutileacabral9301]

Show 🎉🎉

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Gratidão ❤

[@mariaangelicateixeiramaia8764]

Valeu!

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Muito obrigada Renan treino concluído com sucesso e bora de cronograma da semana junto com o projeto busca o balde 🪣 ❤

[@ledileiasilva-pw6ms]

Ótima derretendo feito 😊

[@Jhejhesouz]

Uma semana já foi, bora pra segunda sem errar 💪🏼

[@nalinidovedy5700]

Thank you friend

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Maravilhoso! Vou começar minha semana abençoada e realizando o treino histórico. Obrigado Renar por me incentivar

[@anajuliaguedesrangelrangel9980]

Nossa que treinaço, parabéns, o melhor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ednanicacio9029]

Segundou!!!!🏋️‍♀️🚴‍♀️🙌🏻🙏❤

[@LarissaOliveira-ip9of]

🔥🔥🔥🔥

[@gleicevalois3872]

Topissimo!

[@giovannabrito3563]

+ um pra conta 💪

[@enicatiabarros4119]

Tudo de bom

[@farahalkindy6072]

❤❤❤❤

[@ameliabatista6008]

Muito bom pingando ❤❤❤

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Mais uma conquista do treino hoje 👏💪

[@andrezamelo258]

Caida aqui no chão😂😂😂. Treino top d+.

[@giovannabrito3563]

Valeeeeu Rennan , aula topssima acabei o treino derretendo, parabens pelas aulas e pelos treinos, obrigada está me ajudando demaaaais .. 🥵💘💪💪

[@Jeanedomingues]

Gratidão 🎉🎉🎉🎉

[@mariaguadalupecontrerascru4617]

Amoooo tus ejercicios ejercicios

[@Markinhos1196]

Comecei aqui dia 10 de janeiro treino nos videos e 3 vezes na semana jogo bola ja se foram 9 kg seguimos 🙏🏽

[@JosianeCorrea-g2h]

Treino top,concluído com sucessos ❤

[@reis_xt]

Treino concluído, amanhã volto para fazer o próximo

[@valgomes2981]

Aula nova eu amei !! Derretendo muito ❤ obrigado

[@noloonaverse9297]

Treino feito no calor do RJ!!

[@giulianearruda7268]

Parabéns os treinos são maravilhosos

[@katiamoreira9340]

Parabéns professor o Sr é nota 1000

[@marcellacelly8345]

Treino Concluído c sucesso!!💪🏻

[@janylimapereira2372]

Treino concluído 🔥

[@anaaraujo4927]

Muito obrigada pelo seu trabalho. Adoro suas aulas! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@sinararibeiro5609]

Acabei de fazer. Treino espetacular!

[@jessicasouza739]

Cara eu amei esse 🔥 ❤

[@inaiarasouzamts]

Esse treino fez chover aqui no RJ hahaha transpiração foi pouco para o meu estado quando terminei o treino 😅 #bora

[@Manu_schuster]

pingando de suor muito top!

[@Camilinha.36]

Que treino, senhoras e senhores 🤌🏻

[@ednafreitas6275]

Eu faço musculação e posso fazer seu treino todos os dias, isso não interfere no resultado. Vc e top de mais ❤

[@elaineferraz3650]

Bora , Bora

[@TelmaFlorencio-r2t]

Amei treino feito

[@samaracristinapinheiro4910]

De longe os melhores treinos da plataforma! Obrigada!

[@marciaandrea1629]

Muuuito bom 👍 👍👍

[@dagmarcelis1825]

Mais uma semana boraaa👊

[@Gita-e2d]

Creí morir, excelente rutina 👍 gracias Guapote 😘😘😘😘

[@renatodanieloliveira6101]

Rumo ao 75 kg✔️

[@gilmaraelisabeth5583]

Amando suas aulas , estou fazendo todos os dias

[@sinararibeiro5609]

Chegando do trabalho, já vou fazer

[@marquesgontijo224]

showwww

[@mariaanita3344]

Concluído este hj, 😢💪🥵

[@ledileiasilva-pw6ms]

Adoro teus treinos obrigada ❤

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Bom dia! Hoje fiz mais cedo pois o trabalho me chama. 😂

[@edjanebarbosa6202]

Mais uma semana no foco

[@thlove156]

Concluído com sucesso 8/14🥵

[@PaulinaQuintiliano]

Gostei, só pulei os exercícios deitado kkkkk

[@magdasilvadasilva7116]

Bora lá né 💪🥵♥️ meu amigo gosto muito de treina com vc

[@CrislandiaSouza]

E vamos mais um concluído

[@ElieteCarvalho-q8q]

Já tô acabada 😂

[@fabianag.5682]

Bora que sei que essa semana o prof vai acabar com nos.kkkk

[@Tchellok]

Bom dia Renan ,gostaria de saber se exercícios de abdominal na cadeira ou banco é eficiente tbem , se sim poderia trazer uma aula ! Tiozão na área

[@valderlenepinheiro5118]

Cheguei 💪❤

[@farahalkindy6072]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@vivianealvesmoreira1695]

🎉bora treina

[@cyferreira4754]

Treino finalizado com sucesso 🙏🥴 morta!🤪😂

[@FernandaEstefaniaRodrigues]

Bom dia! 08/14 feito Boraaa Moço Moço que trem foi esse??!!

[@taniafratesi3628]

Treino pago. 💪

[@francielesousa2201]

Meu Deus esse foi pesado kkk desconta os bobeira do final de semana

[@thallytorquato]

Só sei q estou estigada no chão 😅🎉🦵💪🏃‍♀️

[@Lapportte]

14:00 eu começo

[@celinamello6502]

🥵

[@gislainepretha80]

🥵🥵🥵🥵🥵❤

[@VeraLucia-bw1ir]

Essa foi pra acabar com a gente. Não gostei, brincadeira adorei.💪💪

[@keilloysesoares2549]

Misericórdia, que treino foi esse 😪 eu tô morrendo kkkkkkk

[@leilamariamaria4826]

Feito👏👏👏🔥🔥🔥🔥🫶🫶🫶

[@lucianorocha1683]

🔥🔥🔥

[@farahalkindy6072]

❤❤❤❤

[@farahalkindy6072]

❤❤❤❤❤❤❤

[@farahalkindy6072]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FPE_Mira]

🫠🫡❤

[@farahalkindy6072]

❤❤❤❤❤

[@farahalkindy6072]

❤❤