DOULEURS, DIAPHRAGME AUTOMASSAGE MAC: EXERCICES A PRATIQUER

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[@hannasss3078]

Merci beaucoup vous m'avez sauver que dieu nous bénisse

[@fatoonjie9996]

Merci monsieur votre deuxième exercice m’a sauvée la vie 🤣 je souffrais carrément je les fais je ne sens plus de douleurs que dieu vous paye et vous bénisses 😭🤧😍

[@sebmilu1483]

Merci pour cette vidéo claire et détaillée. Des conseils toujours plus précis, continu !

Des exercices simples, des explications claires. Je m'abonne. Merci pour cette vidéo. Elle va m'aider à coup sûr. :)

[@GnrlZBenZ]

Passionnant comme toujours, les fondamentaux approfondis, excellent car c'est souvent là que le bât blesse.

[@michellerose5930]

Je suis toujours à la recherche de bonnes démonstrations de massage , pour mes clients qui ont du mal à pratiquer seul 🤗 Merci à vous ! Toujours très percutant et inspirant 🤗🌹🌹

[@DixieTony-78]

La base du bien-être, du sport, et également du chant 👍👍👍

[@diabyfatima1859]

Merci beaucoup sa fait 3an j'ai du mal à respirer mes diaphragme sa mes serre avec votre conseil sa ma aidée beaucoup encore merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@fitoredobra6948]

Merci pour cette vidéo. J’avais des douleurs au niveau du diaphragme et à mon deuxième exercice en regardant votre vidéo (et bien sûr en pratiquant 😊) plus rien. Merci beaucoup 😉

[@christophecarrio-CTS]

Super. content d'avoir aidé.

[@danielgerbermac3483]

merci christophe de ta générosité

[@tititoto7566]

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et pratique

[@kevkir6208]

Merci pour ce tuto qui m’a beaucoup aidé à soulager mes douleurs au niveau du diaphragme.

[@nellabruna6396]

merci, il est vrai que je n y faisais pas attention; merci encore

[@beautydz1840]

Merci beaucoup je vas essayer, je m’abonne

[@catherine7329]

Merci ,pour vos conseils

[@florenceblvr54]

👍merci ça bcp me servir !!

[@fabiobzh3920]

bravo Monsieur, je viens d'écouter les 15 premières secondes et j'ai déjà compris pourquoi mon diaphragme est douloureux en ce moment...j'ai libéré des tensions de psoas et gros intestin par massage ces derniers jours et il ont vraiment finis par me laisser tranquille mais depuis peut c'est le diaphragme qui semble finir la boucle de ce cycle de douleur...je visionne la suite bien évidement...ma gratitude pour vous !

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@cecilebadila]

Bjr merci pour le conseil

[@benjamains9439]

sympa cette approche par les MAC

[@taatssyt7660]

je commence à regarder votre vidéo qui apporte des bienfaits,juste pour çà,merci

[@lattisjeanbaptiste6635]

Merci pour tes conseils ! Que penses tu du vacuum stomac pour muscler le diaphragme ?

[@laetitiagrigoletto5295]

MERCI

[@racheljauquier6233]

Ah oui ça peut m'aider parce que j'avoue que le chien tête en bas j'ai de la peine à le faire alors ça va me simplifié la vie, ma coach sportive m'a conseillé de muscler mon psoas donc lundi nous avons une séance afin de le tonifier et l'assouplir car c'est mon point faible pour descendre au grand écart latéral qui est mon objectif

[@mustaphatiflt6959]

Merci pour la vidéo Question :est-ce que ces exercices sont bons pour la gêne respiratoire ?

[@ainaboumedienne9260]

Merci

[@amounachafii6895]

Tres intéressant mais malheureusement je ss hemiplegique et je ne peu pas faire le 2eme exercice. Merci pour vtre aide 👍

[@mitchperso4569]

Très bonne vidéo - Y a-t-il un mouvement pour dévérouiller le haut du sternum ? Il est comme bloqué dans certains de mes mouvements, suite à des dips...

[@Michael-zx9bt]

Également intéressé par ton avis ou une vidéo sur le stomach vacuum. Sinon, faut-il travailler son psoas illiaque ou le laisser tranquille ? Je lis plusieurs choses contradictoires à ce propos... Merci à toi, comme toujours !

[@nicolasoudot3738]

Je suis aussi intéressé par ces ces 2 questions !

[@GnrlZBenZ]

S'ils sont faibles, bien entendu, s'ils sont suffisamment fort pour des relevés de jambe en L à la barre de traction, pas trop besoin...

[@homer7474]

Bonjour. merci pour les conseils precieux et votre vidéo. Une petite question: ces exercices il faut les repeter combien de fois à la suite? et peut on les faire quotidennement? pas de contre indications en terme de quantité de repetition des exercices? Merci encore.

[@sebastiendu60500]

Bonjour cest mieux DE travailler le diaphragme avant ou après sport ou en dehors ses séance ?

[@cecilelondeix7262]

Et Sion peut pas faire trop de douleur bas dos lombaire

[@nave.k2804]

Mon kiné ma dit que mon diaphragme était touché à mon estomac Est-ce vrai ??? Merci de me répondre

[@steph83470]

Merci de proposer des exercices variés et qui ne sont pas communs, j'ai découvert les Mac et c'est vrai que l'on ne pense pas à s'occuper suffisamment du diaphragme avec tout les organes qui lui sont sont liés. Combien de séances par semaine suggèreriez vous pour obtenir des résultats ? Au plaisir de vous lire

[@christophecarrio-CTS]

Avec plaisir

[@deukaebanger925]

Jsuis aller à la plage et quand jsuis rentré chez moi j'avais trop mal au torse Du coup jsp si c'est à cause de ma respiration que j'ai retenue pendant longtemps dans l'eau Parce que défois j'ai des douleurs comme ça mais sans avoir exercé une force au torse Jsuis allez voir un pneumologue il ma dit que mes poumons était normal, j'ai même fait une radio et ils m'ont dit qu'il y'avaient rien au poumon et pourtant sa me fait trop mal J'ai jamais fumer de ma vie donc jcomprends pas d'où viens cette douleur☹️

[@fan30stm95]

Bonjour, pour le 1er automassage, peut on adopter une autre posture ? Impossible rester assise sur les chevilles/pieds car douleurs aux chevilles

[@cecilelondeix7262]

Je souffre bassin lombaire sciatique jambe diaphragme qui brûle perte musculaire respire très mal et grosse angoisse je sais pas comment remu grosse douleur vertige tension musculaire mais plus de force

[@aniikibg2905]

Arrêté de stresser , le yoga et de la piscine aident, ensuite faire des exercice de respiration

[@paparapente]

bonjour, supers videos et exercices; juste une demande de conseil: je n'arrive pas à m'asseoir sur mes molets car les genoux coincent en hyperflexion ( ligament croisé opéré ): comment faire ?

[@christophecarrio-CTS]

paparapente bonjour et merci . Je conseille de vous asseoir sur un mini ballon Bonne pratique www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/45-mini-ball-cts-26-cm.html

[@nicolipo2504]

Au revoir douleurs, au revoir docteurs, bonjour Christophe...

[@christophecarrio-CTS]

Nicolipo content de vous aider

[@nicolipo2504]

Oui, et je ne dis pas qu'il ne faut plus voir de docteurs non plus.. Je viens de me procurer votre livre santé et nutrition, je suis certain d'y trouver une aide pour un mode de vie plus sain. Le plus dur c'est de s'y mettre ! Merci de partager vos recherches depuis toutes ces années.

[@lilibratsch3068]

Merci pour la vidéo que je viens juste de découvrir. Peut-on réaliser ses exercices en routine matinale pour détendre le diagramme et activer une digestion facilité sur la journée ? Ou un autre moment de la journée serait préférable ? Encore merci à vous

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour et merci. A pratiquer idéalement le matin à jeun après un verre d eau, ou dans la journée 3 heures après un repas .

[@flash60orange]

Je fais des dips et au niveau du plexus ça me cré un stress nocturne Respiration rapide en someil......

[@remi4623]

Un diaphragme contracte ou lésé peut il produire la sensation d'une cage thoracique "fermé", se sentir un peu opresser ? Merci pour ta vidéo!!

[@testone8156]

Oui remi

[@christinezavan283]

et quand on a 66 ans et qu on ne peut pas se mettre à genoux .?

[@sissouf6076]

Bonjour cet exercice est il bon pour libérer le diaphragme après une violente chute sur le dos avec souffle coupé ? Cordialement

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour oui vous pouvez l utiliser dans ce cadre . Si des douleurs persistes pensez a consulter

[@sissouf6076]

@@christophecarrio-CTS cela va de soit, je n'y manquerai pas si ça persiste. Je vous remercie

[@francoiseboehrer1283]

Bonjour cet exercice peut-il ôter des douleurs intercostales ? Merci pour votre réponse 🙏

[@christophecarrio-CTS]

Oui c'est possible. Il faut tester doucement

[@francoiseboehrer1283]

@@christophecarrio-CTS merci 🙏

[@David-ij5hn]

Bonjour Christophe, merci pour cette excellente vidéo. Faut-il réaliser ces exercices tous les jours ?

[@juliocomera]

6:55 Wtf ce plan!

[@fbdm75]

Je trouve ces deux positions justes impossibles à tenir plus de quelques secondes.

[@dominiqueviallet5920]

je ne peux pas me mettre à genou

[@bg5305]

Ça me donne vraiment envie de vomir est-ce normal? C’est arrivé à quelqu’un ici ?

[@pierreleloux8074]

Ouais Tu peux vomir t'as le droit

[@hourimorsli4240]

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