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@leoncunha9524 жыл бұрын
Sansão tinha a força dos cabelos , Laércio tem a força na barba , esse treino e pro cara sair da academia sem memória, sem saber até onde tá!
@meyryinacio5144 жыл бұрын
🤣🤣🤣👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@priscilavaleriadeandradenunes2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@priscilavaleriadeandradenunes2 жыл бұрын
Eu vou testar...hahaha
@farleyhudson6142 жыл бұрын
Kkkk. Concordo com esse comentário desse cara. Kkkkk.
@glauberaugustopalmeirarodr13544 жыл бұрын
Cheguei a exaustão só assistindo ao vídeo, que por sinal, sempre de primeiríssima qualidade. Salve mestre Laércio.
@MarceloRibeiro-xr2uy4 жыл бұрын
Laércio, já assisti uns 5 vídeos seus, continue assim, muita informação, sem firulas, sem ficar pedindo toda hora likes, papo sério, reto e inteligente, Parabéns !
@lucaslacerdasilva71554 жыл бұрын
Otimo vídeo! Poderia fazer tb outros vídeos de treino ( PULL, PUSH E LEGS)
@evaniofernandes61104 жыл бұрын
Pra mim Laércio e Wil Dentilli são os melhores . Excelente treino
@romariogomes34064 жыл бұрын
Eu concordo com vc amigo
@kaike47963 жыл бұрын
@JAMIR XD sardinha mano
@jaedson-barbosa4 жыл бұрын
E agora o principal: manda a playlist pra gente (:
@ronnycosta93173 жыл бұрын
Vc tem os treinos mais Tops que já vi. Parabéns Mestre
@johnwayne39294 жыл бұрын
Melhor professor da internet ... Não tem jeito ... O cara manda bem ... Papo reto, sem mimimi, sem termos complicados, e a cima de tudo simplicidade e humildade...
@ellysonmello614 жыл бұрын
Maluco, fiquei fadigado só de assistir pqp que treino, conhecimento e muito bom
@luizcarlos18862 жыл бұрын
Parabéns Mestre pelo excelente desempenho no treino, isso so tende a aumentar a curiosidade dos alunos em aprender na execução dos exercicios , e na explicação que você nos passa, trazendo resultados positivos a todos nos após o treino. Obrigado .
@adrianamore77864 жыл бұрын
Gente, que saudade da academia! Assistir vídeo faz só aumentar.
@-D.C-4 жыл бұрын
Monstrão Laércio! faz essa serie completa. lançando também treino de pernas, costas... geral quer treinar com suas dicas porque os instrutores de academia meu irmão tem cada um mais nutella que outro...
@danubiaoliveira79104 жыл бұрын
Se fossemos depender dos instrutores da academia estávamos ferrados ,na minha ñ se salva nenhum ,canal como esse é prof como o Laércio e q nos salva !!!!
@-D.C-4 жыл бұрын
@@danubiaoliveira7910pois é. eu falo o mesmo que vc. o quase nada que sei foi pesquisando aqui no KZbin com caras como ele, Gorgonoid tbm ótimo canal...só esses dois ja da pra se orientar legal...
@andrecortez44834 жыл бұрын
Amigão Instrutor de Academia não é Personal trainer !
@-D.C-4 жыл бұрын
@@andrecortez4483 e pra que serve então? qual a lógica de ter um instrutor( que deve instruir, ensinar, corrigir, ajudar) em sua academia? pra servir de boneco de posto? já o tal personal Trainer faz mais sentido quando é contratado individualmente por cada um em seu particular não em uma academia "amigão"...
@andrecortez44834 жыл бұрын
Um Instrutor de Academia Não Vai Montar um Treino tão Avançado com todas essas técnicas pra Um Aluno de Academia se fosse assim não existiria Personal
@marcelobelo10174 жыл бұрын
Laecio vc é uma grande referência para quem busca uma vida mais saudável . Parabéns nobre !!! Marcelo Belo de recife
@joaoaurelio38723 жыл бұрын
Cê tá doido... Laercio é fortíssimo... Camarada fazendo supino com 100 parecendo que tá pegando 10 de cada lado... Top demais!... Laercio é top.
@fernandamaria50664 жыл бұрын
O protoco é muito bom meu desenpenho melhorou muito na musculação mas deveria ter vídeos como este nos treinos de segunda à sábado não só nos vídeos de técnicas. Então parabéns pelo trabalho Grande abraço.
@beneditorosemberg12484 жыл бұрын
Esse treino é show de bola!!! Só que se preparem para exaustão total...!!! Muito bom, Parabéns Laércio, mais um escrito e iniciante do Protocol Mass.
@Dineiluis4 жыл бұрын
Tooooop! Manda o de costas posterior de ombro e bíceps
@laurocorreia77254 жыл бұрын
Parabéns Laercio! Estou fazendo o Protocol Mass e este vídeo explica muitas das técnicas usadas.
@brincadeiraserisos4 жыл бұрын
Cansei só de olhar!!! Treino top de mais. Parabéns Laércio.
@MariaOliveira-bx2jf3 жыл бұрын
Meu amorzinho Vc é muito lindo Muito inteligente Q Deus abençoe seu ❤
@eduluchese3 жыл бұрын
Laércio, ótimo gosto para as música! Treinar com a playlist certa faz toda diferença!
@TheTulinune3 жыл бұрын
Você é um monstro! Nem vi o vídeo e já estou comentando pois sei que vai ser coisa boa.
@robsonmazzilli18704 жыл бұрын
Salve Laércio, Protocol Mass é top demais, treinos pesados, cara vc secou muito, vascularizado ao limite bacana
@Ballackssa4 жыл бұрын
Tomei o combo hipertrofia da Iridium + plano de treino de 8 semanas, gostei muito, só de ombro ganhei 6 cm
@antoniocarloslopes71894 жыл бұрын
Cara gostei muito do treino o cara e simples e sabe explicar agora tô ligado no canal.
@airtonboeira91824 жыл бұрын
Laércio é fodao. Espetáculo de série!!!
@juniorcr17033 жыл бұрын
Fala Laercio bom dia. Ontem fiz essa serie monstra obrigado.
@aurafluxing4 жыл бұрын
Acabei de chegar de um treino de pernas, mas depois desse vídeo só da vontade de voltar pra academia e meter esse treino pqp, mt bom!
@Mestre_Kame4 жыл бұрын
Laercio inspira demais, obrigado mesmo cara!
@luislavia8324 жыл бұрын
Rapaz, que treino monstro. Like monstro.
@rafaelfernandes11534 жыл бұрын
Tu manda muito bem cara valeu pelas dicas.dicas não aulas só força
@andersonsoares91524 жыл бұрын
Que treino maravilhoso esse Laércio. Gostei. Parabéns
@igorpalitoshotmail4 жыл бұрын
11:00 "a gente vai fazer 5 séries..... eita porra!!" ahhaahaha isso que ele que montou o protocol mass GIGANTE IRMÃO PRA CIMA
@ViníciusDuke390 Жыл бұрын
@iridium labs Cara, depois de ver esse treino, comprei o Iridium Labs. Que sorte ser Black Friday Tem muito treino, muita coisa, vale muito. Dica tecnica: Vocês podem explorar as aulas na copy, facilmente teria comprado antes. Estou muito animado
@jailtonbueno79814 жыл бұрын
Caraka velho o cara é mostro no treino...!!!
@helosmansousa73923 жыл бұрын
Impressionante parabéns meu caro amigo Laércio.
@flavioluizcotrimderezende86664 жыл бұрын
Laercião está com um shape monstro. Ótimas dicas obrigado pela oportunidade de abrir este treino
@emilianomaia75404 жыл бұрын
Cara tá um monstro! Show... dispensei meu professor da academia, sigo esse cara.
@reviewstopsuplementos38844 жыл бұрын
Sé é louco treino maravilhoso pra mim o Laércio é um dos melhores do youtube o cara sabe muito de treino parabéns continua com esse estilo de vídeo muito bom
@andresouza49744 жыл бұрын
Ow gostei muito, manda ai a play list pra galera.
@vagnerfernando13393 жыл бұрын
Mano do céu esse treino foi intenso maluco ... parabéns Laércio cara monstro 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@pedronb4 жыл бұрын
Excelente! Aguardando os outros grupamentos musculares. Abs!
@KellySilva-xj5kg4 жыл бұрын
A aula grátis, tinha que ser essa Laércio. Alucinanteeeeeee
@marcosantonio.fabrifabri72744 жыл бұрын
Depois disso é bom para eu ver que meu treino é pequeno e precisa melhorar muito
@DeuseEu20234 жыл бұрын
Laércio é fera demais, faz mais vídeo assim, tá bombando o canal, muito top. Like pelo Laércio e pro canal.
@wesleycosta2253 жыл бұрын
Treino brabo demais! 💪🏻🔥
@eliassantos27304 жыл бұрын
Isso é treinamento de verdade mesmo meus parabéns
@fernandoalbuquerque85604 жыл бұрын
Salve que vídeo top o protocolo é muito bom mesmo tirou muita dúvidas. Só queria deixar uma opinião para o protocolo que todos os treinos da semana deveria ser filmada como foi esta. Pois com este vídeo vi os erros que cometi nos treinos da semana parabéns a todos
@fjroads4 жыл бұрын
tambem acho ficaria melhor
@clemildapessoa61352 жыл бұрын
vamos que vamos meu amigo.
@nichoborges4 жыл бұрын
Cara muito bom esse video mano do céu. Cada exercício com uma técnica diferente e estimulo diferente. Bom dmais
@fboagain4 жыл бұрын
Não tem necessidade, mas vale pela quebra de rotina
@duque67594 жыл бұрын
Show seu canal me ajuda e nos ajuda muito...
@leonardobetti88114 жыл бұрын
Só tem esse? Foda demais, aguardo os outros agrupamentos musculares
@mrwmsilva4 жыл бұрын
Monstrão hein Laercio!! Treino foda demais!
@cristianekehl85454 жыл бұрын
Coloca tua playlist do treino pra gente!!!!! bjs
@nesaokongo3024 жыл бұрын
Pqp q foda vou fazer esse treino hj vlw Laércião 💪💪💪
@FVictorUF4 жыл бұрын
Estou na quinta semana do programa. Estou gostando muito!!!!
@joe-ll3zu3 жыл бұрын
desculpa encomodar , esse programa dele e bom pra aumentar força tbm?
@paulocosta97904 жыл бұрын
Cada tekinica perfeita
@ruanpessoadosreis4 жыл бұрын
Coincidência, amanhã é peito, triceps e ombro, vídeo veio na hora certa!
@isamaragoncalves61514 жыл бұрын
Que isso irmão... 😱 Treinaço.... Vou tentar fazer 💪
@Creedcroft4 жыл бұрын
Gostei dessa playlist aí hein! Bom gosto✌️
@rodolfoboraschi86413 жыл бұрын
Muito bom. Bem explicado, parabéns!
@inthemiddle75593 жыл бұрын
melhor video ate agr
@barauna20084 жыл бұрын
Excelente aula ,me inspirou a fugir do normal ,faz um treino inteiro também de costa ,só para matar a curiosidade?valeu
@educamp67943 жыл бұрын
Com esse treino até eu cresço igual vc sansao Treino top de mais 👏💪😎
@aldejansilva75694 жыл бұрын
Ótimo treino e dicas muito boas !!! Nota 1000
@marcosantonio.fabrifabri72744 жыл бұрын
É de se admirar
@thiagoribeiro53064 жыл бұрын
Laércio tirou a camiseta e BOOMMM. TA MOSNTRO MESTRE.
@COZINA4 жыл бұрын
Cara, adorei as ideias e as técnicas. Com certeza vou aplicar ao treino. Contudo tenho uma dúvida. Vejo na gringa (Jeff Cavalier, renaissance periodization, Scott Herman) o pessoal falando que um treino deve ter no máximo 24 working sets que é de 0 a 4 reps antes da falha concêntrica. Aí vejo você mandando esse treino com uma quantidade gigante de sets. Poderia me ajudar com isso? É possível realizar esse tipo de treino sem um BCAA durante? Acho que sou intermédiario. Acredita que quem está nessa linha poderia treinar até ..30...32 workings sets?
@Ricardo0110794 жыл бұрын
Vai ter o de Costas e bíceps?
@fabianativo-praticantedamu11914 жыл бұрын
Excelente vídeo sou seu fã Laércio
@josecrisostomo49773 жыл бұрын
Tou vendo hoje esse treinão. Queria adquirir o protocol mass
@Jadilsonk4 жыл бұрын
Putz!!! Que treino!!! Espero chegar nesse nível!!! Me interessei pelo programa!!! Parabéns Laércio!!! Iridium Labs investindo pesado!!! Parabéns!!!!
@giseleazevedo74864 жыл бұрын
Super dicas, valeu Laércio monstrão!
@zildacabeleireira93322 жыл бұрын
Oi Laecio faço esse treno com a mesma quantidade de tijolos q vc fas mai ñ to morunbada só to um poco forte
@franciscosousa52624 жыл бұрын
Como faço pra comprar esse boné preto e essa camiseta ?
@jrvaccari84324 жыл бұрын
Bacana... variação de treino💪🏻
@koovr_games88743 жыл бұрын
Que treino muito bom Vou tentar
@claumirjarro80172 жыл бұрын
Vou fazer tbm
@aislanalmeidapeito80914 жыл бұрын
Se eu tivesse dinheiro queria esse programa!!
@braynnerfortalesa59404 жыл бұрын
Melhor video de treino que ja vi 👏👏👏👏 foda
@andersonaguiar55914 жыл бұрын
Acabei de fazer só não fiz abdômen não aguentava mais o meu peito tá pra explodir e no lugar no abdômen fiz só mais u.a serie de tríceps na polia unilateral
@deusegrande58033 жыл бұрын
3:28 EU TAMBÉM TOMO VINAGRE PARA MALHAR, E É BOM.
@victorshogun4 жыл бұрын
Laércio tá muito bm de ombro👏👏👏👏
@10brenoxd4 жыл бұрын
Procurei esse boné e não achei. Coloca no catálogo de novo Iridium
@tulio67444 жыл бұрын
Aquele padrão de sempre 👌🏽👌🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 EXCELENTE
@fboagain4 жыл бұрын
Kk
@eliassantos27304 жыл бұрын
Temos que marcar um treinamento juntos meu parceiro vc é top
@mathiaspavelak9144 жыл бұрын
Até a trilha do treino tá afude hehe.. parabéns!
@lucasteixeira83104 жыл бұрын
posso fazer esse treino toda semana?ou tem q dar uma pausa maior
@JoaoNeto-wx2mu4 жыл бұрын
Muito foda esses vídeos estão de parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@lincolndisabled7144 жыл бұрын
Traz vídeo de bíceps e tríceps
@adrianamore77864 жыл бұрын
Posso colocar a mesma técnica em todos os exercícios de um grupo muscular? Por exemplo, fazer todos com sft-7? Ou variar é melhor?
@berguinhocury22274 жыл бұрын
Belo gosto musical Laércio!. Uma dica:coloca na sua playlist papa roach!
@rainonato11704 жыл бұрын
TREINO MONSTRO
@alexsandroandrade63694 жыл бұрын
Esse boné e essa camisa da hora da Iridium tem p venda?
@Thandre144 жыл бұрын
Ai sim isso e treino obrigado pela aula,
@NilberCosta4 жыл бұрын
SUBIU PRA CARALHO NO MEU CONCEITO... EVANESCENCE... PQP.... MINHA BANDA FAVORITA...