A falta de sono tem me deixado irritada,estressada, não tenho conseguido ler ...Nossa Tá horrível. Mas CREIO que em NOME de Jesus irei vencer.
@cidasantos53084 жыл бұрын
Nós vamos vencer!! 🙏🙏Em nome de Jesus !💪💪🙏😉
@MissionáriaDaniRods4 жыл бұрын
Uma Luta, Só Deus
@relaxandsleep46703 жыл бұрын
Talvez sons relaxantes ajudem a dormir (sons de chuva, etc...)
3 жыл бұрын
Forneço (sem receita) e entrego pelo sedex --> Ansiolíticos, Antidepressivos, Sedativos, Calmantes, Opioides, Controlados, Tarja Preta, Diazepam, Canabidiol CBD, Rohypnol, Ketamina, Rivotril, Codeína, Lexotan, Xanax, GHB, Zolpidem entre outros... Vou deixar aqui o nosso *Wнαтsαρρ: (71) 98632-7433*
@oceliacelularrosa42113 жыл бұрын
@@MissionáriaDaniRods 1
@kellyparisi64572 жыл бұрын
Acho que essas dicas ajudam pra quem tem dificuldade de pegar no sono. O problema é quem acorda de madrugada e não consegue voltar a dormir mesmo fazendo tudo isso.
@nataliaferreira12465 жыл бұрын
Só de ouvir essa doutora falando e já me sinto calma, uma voz serena ... que paz
@jailsonbarbosa21314 жыл бұрын
Boa noite...Tomo remédio pra dormir já dois meses o que mais quero é parar
@pedrinff5323 жыл бұрын
Maravilhosa essa doutora
@marianicomedessilva70343 жыл бұрын
Verdade da um sono saudável .
@StellaJesus3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qISweHyDlq91rZY
@paulabarbosa9360 Жыл бұрын
ela é muito maravilhosa!
@izabelcristinachaves23732 жыл бұрын
O segredo pra dormir bem. E deixar o quarto totalmente escuro. E não olhar ás horas. Se caso vc acordar durante a madrugada.
@cidasantos53084 жыл бұрын
Eu só saio da cama pra ir ao banheiro várias vezes...e volto a deitar sem conseguir dormir!😣 Gratidão Dra linda!!🙏🙏 remédios psquiatricos quase me derrubou!!
@fernandorodrigues85626 жыл бұрын
Música clássica é sempre bom! Me relaxa bastante. Recomendo As Quatro Estações, de Vivaldi. São muito belas e relaxam bastante.
@amandagiselefarias51712 жыл бұрын
Ouvir ba yoyo violão celo
@edilzamedeiros26284 жыл бұрын
Nunca tive tv no quarto, sempre tive esse entendimento que o quarto é para dormir e não para outras atividades. Dicas maravilhosas. Grata ❤️
@carolinav.rabello64627 жыл бұрын
Se eu fizer tudo isso, vou ficar mais encanada em dormir, que ficarei mais acordada ainda!
@elisangelamenezes36167 жыл бұрын
Olá dra. Eu já tomei remédio conteolado. Fiquei bem novamente. Mas ultimamente tenho tido ansiedade. Mas creio em nome de Jesus que vou ficar boa!! Vc é uma bênção!!
@anapaularf6868 жыл бұрын
Quase sempre acordo no meio da noite e tenho mania de olhar no celular que horas são e fico frustrada quando vejo que ainda falta muito pra amanhecer, pois sou muito ansiosa. Eu amei as dicas, muito obrigada, vou me esforçar pra coloca-las em prática e tbm vou me consultar com um psiquiatra
@LucasVinicius-wt3jj7 жыл бұрын
Ana Paula RF Eu tbm,aí fico mais ansioso para dormir e não consigo mais!!
@fernandomartins12296 жыл бұрын
Ana Paula RF l
@KelldeAlmeida6 жыл бұрын
Eu também era assim. Meu sono era todo fragmentado e sempre que eu acordava me meio da noite, eu olhava as horas no celular e via que só temos só tinha passado 15 minutos e isso se repetia ao longo da noite. Enfim, eu não dormia quase nada. Hoje faço uso de 1 mg Clonazepam (meio comprimido de 2 mg). Meu sono não é lá um sooooonnnnnooooo bom, mas melhorou, depois que deixei de olhar as horas quando acordo e demoro voltar a dormir.
@shayannalima12906 жыл бұрын
Eu tbm kkkk olho a hora e nem acredito q falta muito pra amanhecer 😒😒😒😒😳
@shayannalima12906 жыл бұрын
Rachel Almeida eu tomei o clonazepam há 10 anos , parei há um mês é muitooo mais muito ruim o início, o organismo entra em uma abstinência horrível ... mas passa...😘
@osiasmesquitapinto38506 жыл бұрын
A Doutora Maria Fernanda tem uma voz tão meiga e doce que ao ouvi-la, me acalma e a vontade de dormir acontece de imediato.
@mtn92883 жыл бұрын
Que vontade de dar um abraço nesta doutora. Obrigado por tudo. Só de te ver me acalma 😍
@ronaldosilva26752 жыл бұрын
Eu desisti. 25 anos de insônia, ansiedade ao extremo, já tentei de tudo, sou mais um zumbi no mundo, e conformado.
@iagoviniciusff Жыл бұрын
Tbm
@concurseiraabencoada84962 жыл бұрын
Sou moradora da Casa do estudante, da faculdade que eu faço. Resido dentro de um quarto que é funcional para viver, enquanto estudante. Contudo, durante este período de pandemia, em que tudo (estudar, dormir, comer e viver) passou a ser dentro do quarto, meu organismo desencadeou uma baita insônia. Passei dias difíceis, mas, graças a Deus, às dicas do youtube, aos exercícios físicos e pela busca do "me conhecer", aos poucos, estou conseguindo retornar para minha rotina de sono. Gratidão ao canal, à todas, todos e todes!
@pioaida6571 Жыл бұрын
Melhorou ?
@simonefm774 жыл бұрын
Só durmo tomando 2 Rivotril de 2mg ...Tomo a 13 anos e agora estou tendo sono as 2 da manhã. Falei com psiquiatra ele receitou além de 2 Rivotril mais um Diazepan...fiquei chocada. Quero muito sair desta droga. Mudarei de psiquiatra, pois ele está precisando se tratar tbm... Queria tanto ter está paciência com que vc fala...vc me faz bem...gratidão
@larissacarvalho29624 жыл бұрын
Vc toma o Rivotril direto?? Todo dia?
@simonefm774 жыл бұрын
@@larissacarvalho2962 sim todos os dias
@larissacarvalho29624 жыл бұрын
@@simonefm77 é tenso eu tbm,mais eu não queria me apegar a remédios tenho só 20 anos
@simonefm774 жыл бұрын
@@larissacarvalho2962 eu só posso te falar uma coisa... se vc conseguir parar pare. Entrar é fácil é uma maravilha mas depois pra sair só por Deus. Estou na terceira tentativa de parar mas a abstinência é muito forte. Mas vou conseguir, agora só estou tomando um. Que Deus te abençoe ...que vc saia dessa furada
@larissacarvalho29624 жыл бұрын
@@simonefm77 muito obrigado q Deus te ajude muito tbm😘
@bergerrenato26 жыл бұрын
Deus no céu e vocês na terra! EM todas as minhas consultas milionárias os meus psiquiatras não me ensinaram isso, parece que você nos enxerga como seus filhos! Só o exercício de respiração já me ajudou MUITO , sério! Eu fazia o contrário: enchia os pulmões o máximo possível afim de achar que iria ter o ar que estava faltando. Vida longa e benção a vocês.
@PLANÍCIESABER5 жыл бұрын
Eu, não durmo bem há tempo, tenho essa dificuldade, inclusive passo noites em claros... Muita ansiedade. Excelente vídeo.
@cintiavaleriano19382 жыл бұрын
Também passo a noite em claro abraço
@cintiavaleriano19382 жыл бұрын
Sou muito ansiosa e sinto falta de ar ,difículdade respiratória.
@PLANÍCIESABER2 жыл бұрын
@@cintiavaleriano1938 muito complicado, vc já tentou ver o que te deixa ansiosa ?
@PLANÍCIESABER2 жыл бұрын
@@cintiavaleriano1938 Nossa Cintia, controle a ansiedade, ele faz isso com a gente, a falta de ar, batimentos cardíacos acelerado, sensação de impaciência, e outras horríveis sensações... Livre-se da ansiedade
@PLANÍCIESABER2 жыл бұрын
@@cintiavaleriano1938 Sei o que está passando, isso tá muito atrelado ao emocional, alimentação, e atividade física... Procure trabalhar o emocional fazendo o seguinte: anote tudo em um caderninho particular, as atividades que precisa ou pretende fazer, principalmente antes de dormir, ansiedade é uma aceleração dos pensamentos, com relação ao futuro, não se preocupe com o amanhã, alimentação; é sempre bom se alimentar com alimentos ricos em vitaminas e minerais, que vão suprir a necessidade neologica liberando substâncias de necessidade para tranquilidade, atividade física, libera a tenção, e técnicas de respiração profunda e lenta ajuda e até cura. E tenha Fé em Deus, não sei sua crença, mas a oração a Deus é a chave de tudo. Abração
@mariacastro24674 жыл бұрын
Faço respiração profunda e durmo em 10 minutos. Não tem erro.
@shirleypaulino39424 жыл бұрын
Sim! Meditação também é muito bom! São técnicas para relaxamento. Ajuda muito.
@reginamartins53943 жыл бұрын
É verdade! Eu tenho problema sério pra dormir, eu só pra cama realmente pra tentar dormir, faço exatamente tudo isso aí...sem TV, sem celular, quarto bem escuro, despertador bem longe de mim...e funciona sim!
@eldavitorino47792 жыл бұрын
📌kzbin.info/www/bejne/qoOQomtmoq9rn5I Eu passei por um período muito ruim mesmo e vídeos como esse na hora de dormir me ajuda muito até hoje.
@ivonetegonzalez31795 жыл бұрын
Boa noite Dra! Muito obrigada pelos maravilhosos vídeos. Usei antidepressivos e calmantes durante anos , com suas orientções eu consegui fazer o desmame e já estou ha 6 meses sem remédios .
@cidasantos53084 жыл бұрын
Ivonete louvado seja Deus! Eu só durmo um pouco com essas drogas há uns 30 anos/ e trabalho a noite ainda! Um dia vou conseguir...🙏🙏
@elainelinhares10854 жыл бұрын
@@cidasantos5308 tbm não consigo largar,mais vou tirar a força mesmo
@elainelinhares10854 жыл бұрын
Ivonete foi difícil no começo
@cidasantos53084 жыл бұрын
@@elainelinhares1085 vc está bem?? 🙏🙏 Conseguiu?
@maravilany4 жыл бұрын
Parabéns!
@esquadraodocorpo16823 жыл бұрын
Muito legal esse vídeo, parabéns pelo conteúdo . As minhas técnicas favoritas para dormir RÁPIDO consiste em: diminuir a temperatura do quarto , com ar condicionado ou ar condicionado caseiro ( ventilador + pedrinhas de gelo ). Quando está muito calor , eu coloco o lençol na geladeira , daí quando chega a noite ele fica bem geladinho e confortável. Uma outra técnica interessante é definir um horário para dormir e evitar as luzes artificiais durante a noite, para não prejudicar a produção de melatonina durante a noite. O legal também é não dormir muito durante o dia, só um cochilo de 30 minutos já dá. Evitar o excesso de café também é muito importante. Outras dicas : Tomar chá, escutar músicas relaxantes , relaxar o corpo, e controlar a respiração também ajudam muito. Enfim, curtir muito esse vídeo . Parabéns pelo conteúdo.
@kellyparisi64572 жыл бұрын
Isso tudo funciona pra quem não tem insônia.
@josemarmarquesdossantosmar52312 жыл бұрын
acabei de descobris como dormir bem e acabar com a insonia definitivamente. É só ouvir essa magnifica doutora falar. que voz tranquila e calmante! serenidade pura. é uma anja.
@lealfarias61604 жыл бұрын
Realmente tudo isso tem acontecido comigo, levanto a noite da cama e fico procurando algo pra tentar resolver, penso demais que a minha cabeça, acaba doendo muito.
@cidasantos53084 жыл бұрын
Horrívellll 😧😧
@rosangelacristina7890Ай бұрын
Gostei, eu já tomo remédio a dezessete anos pois não durmo sem, a prática do sono é muito bom , e eu estou precisando dormir um sono natural, e a higiene do sono e muito bom pra ter um sono de qualidade. ❤❤
@danielzulurdzulur48255 жыл бұрын
Ultimamente eu tou levando preocupações para cama dra.ai não consigo dormir.mais vou tentar dormir com fé em Deus🙏🙏
@RitaCassia-bz8pw5 жыл бұрын
Eu ñ consigo usar minha cama só pra dormir,uso pra tudo isso, e um pouco +,Ñ consigo dormir no escuro ,só com abajur ligado,tudo isso piora o q já é ruim, a qualidade do sono,muito bom doutora,obrigada pelas dicas.👍😘💋
@lucasaraujo38494 жыл бұрын
Achei o vídeo maravilhoso.. só acrescentaria que: se a pessoa não conseguir imediantamente, tueo bem, as vezes é um processo q leva tempo.. é bom deixar isso bem claro pq mt gente vem esperando um milagre pra dormir rsrs
@MariaLessa1 Жыл бұрын
Só pensar q vai ficar td escuro e silêncio... Já fico ansiosa...
@valdeteterto55526 жыл бұрын
Que dicas boas! Eu estou fazendo tudo errado. Obrigada . Vou me concentrar nos seus conselhos. Muito ruim não dormir bem.
@JulianaCardoso-op3ju4 жыл бұрын
Vc passa mto paz ...e tira dúvidas de forma mto clara ..p todos .obrigada .
@sararaissa31594 жыл бұрын
Tem como agente ser feliz sofrendo com tantos disturbiios?tem horas que fuco mal depois melhora e assim vou levando a vida.tudo que quero é ser feliz viver normal.
@VitorManoel-hx1yp2 жыл бұрын
Um dia eu tô bem e outro nn
@gilmarasilva31166 жыл бұрын
fantástico a forma de como fazer quando na insónia os pensamentos perturbadores tira vc do serio, achei legal as técnicas de anotações pra agenda do dia seguinte! Parabéns.
@marianetedossantosbraz57593 жыл бұрын
Eu tenho insônia a muito tempo mesmo tomo remédio já não sei o q fazer mais Doutora tenho muita ancieda foi bom ouvir essas dica
@analicegoncalves1355 жыл бұрын
Nossa que explicação espetacular...Ensino excelente.👏👏👏👏👏👏
@monicabacelar20816 жыл бұрын
Muito boa estas dicas pois sofro de ansiedade e tenho dificuldade para dormir,já estou colocando em prática algumas destas dicas e estou tendo resultados satisfatórios
@amandagiselefarias51712 жыл бұрын
Uma coisa que vi que teve eficácia com uns 2 meses foi criar uma rotina antes de ir dormir como escovar os dentes por 2 minutos ou usar tão coisa ou ouvir tal coisa
@jamillecabral14196 жыл бұрын
Gente, que doutora amável. Queria encontrar um psiquiatra bacana assim
@japannihon1072 жыл бұрын
Realmente tenho que concordar
@familiafogacanaestrada22202 жыл бұрын
Vou seguir as dicas, vou comprar cortinas brancas, lençol e travesseiros brancos, jâ marquei psquiatra, vou mudar os habitos porque sofro de insonia.
Ativida fisica muito bom para dormir tava dormino pouco quando comecei a fazer 4 hora da tarde ajudar muito
@MariaSantos-bu6cw2 жыл бұрын
Oi doutora gostei das suas dicas eu sofro de insônia a muitos anos gratidão pela sua ajuda
@josecarlosbuenodasilva94837 жыл бұрын
só de olhar a depresão foi embora e já estou c/ sono e vou dormir e sonhar c/ vc linda!!!!!
@isadoraleticia26155 жыл бұрын
Amando esses vídeos de ansiedade
@nazarelima93214 жыл бұрын
Dra. A senhora é maravilhosa, os seus vídeos nos ensinam muito. Gratidão Dra. Amo muito seus ensinamentos.
@ricardomendes25983 жыл бұрын
Só de ouvir a voz dessa doutora, já fico mais tranquilo!!! Sofro de ansiedade generalizada! Não é fácil! Mas a Dr. Vem me ajudando bastante. Moro em Euclides da Cunha, Bahia.
@ronierjose24782 жыл бұрын
Cortar o açúcar ajuda muito.. caminhada de 30min 3 X semana. Meditação guiadano KZbin.
@franbernini96742 жыл бұрын
Muito bom esse video, mas na vdd estou precisando realmente de um tratamento com um psicólogo ou psiquiatra pra tratar as causas da minha insonia, pq só consigo dormir se eu tomar meio clonazepam 2mg e ainda acordo indisposta e com dor de cabeça. Tenso.
@gleydstonrodriguesferreira8635 жыл бұрын
seus videos me ajudam muito Deus te deu esse dom pra ajuda as pessoas!
@keylaserra30785 жыл бұрын
Obrigada
@alesampaio12535 жыл бұрын
Você é linda ❤️ obrigada por nos auxiliar 😍
@renatainojosa68725 жыл бұрын
Adorei, vou tentar não dormir a tarde pra tentar melhorar a qualidade do meu sono a noite, vai ser difícil mas vou começar a tentar.
@nilzadesouza63154 жыл бұрын
Dr:A senhora,explica muito bem,parabéns 😍😍😍👏👏👏👏👏
@lindacorrea93074 жыл бұрын
A senhora é incrível! Gratidão!!!
@lucasalexandre17024 жыл бұрын
Vc é excelente. Acompanho todos os vídeos. Me ajudaram muito. Gostaria que você falasse o tema:como ser uma pessoa mais autoconfiante e aumentar a auto estima. Obrigada.
@neriadrian1003 жыл бұрын
Muita coisa eu não sabia, muito bom!!!
@marilenedasilva41503 жыл бұрын
DR.VC AJUDA MUITO E DIFICIO 🙏🕊
@annes18615 жыл бұрын
Apesar de ter a opinião de que este canal e sério e merece elogios, dá pra perceber pelos números que muitas pessoas escolhem ignorar o aviso que a Dra. Maria Fernanda sempre dá no finalzinho do vídeo: " *se* *não* *melhorar* , *procure* *ajuda* *médica."* Tanto que nem buscam a verdade total nesse meio todo: o vídeo em que a Dra. esclarece se "remédio para dormir" vicia, hoje, 20/12/2018 tem pouco mais de 72 mil visualizações Parabéns por hoje, de novo a data, 20/12/2018 estarem com mais de 250 mil visualizações nesse vídeo sobre atitudes que ajudam o sono, tudo o que a Dra. falou é fato, inclusive que alguns casos só procurando ajuda médica. 😑
@carlaspln34514 жыл бұрын
Maravilhosa parabéns querida!
@lucianalopez34594 жыл бұрын
Dr Maria Fernanda, Vejo em muitos casos de perda de sono em algumas pessoas o vício de de está conectado diariamente na Internet. Por favor faça um vídeo sobre isso.. Tenho pessoas na família com esse problema também ..
@elexsandramaria81886 жыл бұрын
olá não tenho dormindo bem a muito tempo mas irei consegui se Deus quiser 😘😘
@Beatrice6345 жыл бұрын
Oí o alimento vai ayudar vce no comer a noite carne vermelha refri y massa , vce pode comer 2 bananas , vce pode aveia más sen leite, chocolate con 70 por cento de cacau , iso vai ayudar , e importante o que vce vai comer , busque a Deus fale para ele o que vce sente, eu sei que vai ouvir vce .
@rosaaparecidarosana48585 жыл бұрын
Olá nossa q dica muito bom. Já passei muita noite sem dormir. Não precisei d medicamentos só em oração e muito 😐😐não é fácil. Obrigada p dica td d bom 👏👏👏
@oikophilia4 жыл бұрын
Oração e o que mais??
@zeilauchoadealmeida75436 жыл бұрын
Dicas Maravilhoras, Drª. Parabéns, amo assistir seus vídeos!!!
@ninguemficapratras85692 жыл бұрын
Sim, anotar as tarefas numa folha realmente ajuda, tenho ansiedade e ter tantos pensamentos do que devo fazer mais me atrapalha do que me ajuda, então comecei a anotar minha rotina e que devo fazer em um papel, e recomendo muito!
@mariapereiramarchetti8756 жыл бұрын
Dr não consigo dormir sem o clonazepam como faço para sair dele tentei não consigo tomo a seis anos obrigada .você é ótima medica 👏
@drikaferreira20353 жыл бұрын
Barulho de chuva .... Pelo celular é o que me ajuda.. Chuva natural é melhor ainda .🌧️🌧️🌧️🌧️
@w1111ams555 жыл бұрын
Grave sempre onde dê pra ver esses maravilhosos olhos azuis. São lindos. Na varanda ficam ótimos.
@luisaaparecida36323 жыл бұрын
Nortrepertilina tomo por ansiedade fico bem ....🕊🙏vdd boa meditaçaő ao durmir ë bom
@StellaJesus3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qISweHyDlq91rZY
@larissaazevedo31225 жыл бұрын
Ameiii.. como estou amando seu canal !! Já me sinto bem obg
@cidaribeiro7774 жыл бұрын
Boa noite! Com o cabelo dessa cor natural, você fica mais jovem. Muito boa a explicação.
@luciasoares37503 жыл бұрын
Boa noite Dra . Já experimentei tanta medicação e nada me faz dormir, já não sei mais o que fazer.
@adrianadeoliveiracostacost96585 жыл бұрын
Parabéns, doutora! Muito boas as orientações!
@mariaanicearaujodecarvalho31887 жыл бұрын
Esse vídeo me ajudou muito. Estou dormindo cada vez menos
@paulasilva68305 жыл бұрын
Quero agradecer pelas as dicas maravilhosa que tem dado . Parabéns pelo profissionalismo.
@lpgamer99174 жыл бұрын
Melhor psiquiatra que já vi aqui no KZbin 👏🏽👏🏽👏🏽😍❤️💘
@sandrahelenaprudentedeoliv21212 жыл бұрын
Que doutora maravilhosa, há se todos os médicos fossem assim.
@neuzadelourdesdasilva22275 жыл бұрын
Otimas dicas! Sempre foi dificil essa questao de sono pra mim ele ainda e muito insatisfatório mesmo seguindo as dicas da especialista. Gostaria de fazer o exame de polissonografia, mas o problema e o preco.
@keylaserra30785 жыл бұрын
Amei as informações sobre a higiene de sono
@romeubraga59422 жыл бұрын
Bom video
@adrianamuniz84145 жыл бұрын
Excelente explicação! Parabéns Dr.👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@karinesantos23064 жыл бұрын
Sua voz trás paz
@liugoncalves16124 жыл бұрын
Parabéns dr Fernanda vc é a melhor psiquiatra que já vi esclarece muito bem fica fácil de entender
@edipaulo4032 жыл бұрын
MUITO OBRIGADA POR ESSA OPORTUNIDADE DE APRENDER, EU NÃO CONSIGO DORMIR, DIREITO, LEVANTO SEMPRE CANSADA, MUITO ANSIOSA, MUITA FALTA DE CONCENTRAÇÃO, FALTA DE MEMÓRIA, QUÊ DEUS LHE ABENÇOE ABUNDANTEMENTE. ABRAÇOS
@luhblog43297 жыл бұрын
sofro de ansiedade a mais de 4 anos , Dr.maria Fernanda e é muito difícil conviver com isso, comecei a tomar medicamentos fortes no início, mas hj já estou na dose mínima graças a Deus, só aconteceu uma situação fiquei grávida e agora tá complicado pra dormir, não consigo, é pavoroso ver as horas passarem , meu medico obstreta não quis q eu tomasse medicação, mas o psiquiatra falou q não tinha problemas nessas dozez mínimas tomo sertralina de 25 mg e rivotril de 0,5 tento não tomar mas não tem jeito,estou indo pelo psiquiatra e tomo os medicamentos, se não tenho crises, Deus ta no controle, já tô no 8 oitavo mês , e até agora tá tudo certo com meu bebê, gostaria de um comentário seu Dr. Fernanda, Obrigada!!!
@viajantesolitario64597 жыл бұрын
Michele Cavalcanti malhar de manh5 e a noite
@kelyfatima11295 жыл бұрын
Vc participa de algum grupo de whats?
@fabianeaquino77505 жыл бұрын
Óleo essencial de lavanda e meditação guiada
@rainhaester88455 жыл бұрын
As vezes tomo Zolpidem durmo q nem anjo.e não vicia
@luizcarlosdeoliveiraaraujo46293 жыл бұрын
Realmente tudo médica falou e verdade eu mesmo já sofri muito com a isonia tento o máximo não leva os problemas pra cama não vou nem dormir nem resolve lo cuido de minha mãe ela sofre de de pressão toma remédios fortíssimo eu cuido dela mas trabalho muito o meu psicológico não cair em de pressão e uma doença não escolher nem classe em cor deixo meus parabéns doutora seus vídeos são muito bons cont ajudando sociedade muita gente sofre por falta de informação
@adaodias39217 жыл бұрын
Dra. Maria Fernanda, parabéns pelo vídeo... é o primeiro que assisti e gostei dimais !!! Fui, durante muitos anos, gerente-administrativo, e tenho o hábito de agendar todas as minhas atividades diárias. Todos os dias, enquanto assisto TV depois das 20h já vou agendando os compromissos para o dia seguinte e conferindo os que já estão agendados para todo o final de semana e é muito bom isso. Além de apreciar um ambiente totalmente escuro e silencioso, gosto também de cozinhar 1 banana nanica e tomar o suco 30 minutos antes de ir pra cama e isso tem me ajudado muito. Desejo-lhe muito sucesso. Curti e inscrevi-me.
@izabelcristinachaves23732 жыл бұрын
Eu durmo muito bem. A noite toda. Graças á Deus.
@Edneifla4 жыл бұрын
Muito boas essas dicas doutora. Mas eu sigo algumas dessas coisas a senhora citou, mas outra vez já são 4:10 da manhã e eu sem um mínimo de sono!😓
@grinasilva2 жыл бұрын
Tenho tido muita dificuldade pra dormir, tomo Zolpidem, tarja preta pra dormir e mesmo assim vejo o dia dar 8 hs da manhã sem dar um cochilo e sem um pingo de sono, tem sido horrível conviver com isso e se for fazer qualquer coisa no dia seguinte aí é que não durmo mesmo passo a noite discutindo o assunto comigo mesmo
@cleusamagalhaes7542 жыл бұрын
Gostei muito das suas dicas de sono, vou obedecer todas pq eu na quero dormir a base de remédios. Gratidão, Deus lhe abençoe
@giovanacarvalhofloriano24957 жыл бұрын
eu sou muito ansiosa quando eu estou em certos lugares certos ambientes. agora em casa eu acho que eu sou normal .
@lucianaborgesmacedo8702 жыл бұрын
Amei .vc é ótima .Deus te abençoe .
@valdinhamoreira9995 жыл бұрын
No Meu caso Dra, eu percebi que quando eu fazia academia a noite, eu dormia muito melhor. Depois eu entendi porque. Porque eu não tenho dificuldade para dormir, mas acordo de madrugada e fico 2..3.. horas acordada. Agora tive que voltar a malhar durante o dia e o problema começou .
@zhallcell76036 жыл бұрын
só paz até a presente data :)
@Venuce15 жыл бұрын
Obrigada Dr.Maria Fernanda já faz dois anos que não durmo a noite...tenho depressão Crônica tomo 2 aprazolam e não consigo dormir durmo o dia todo não suporto mais não suporto mais.
@larissafernanda7765 жыл бұрын
Muita obrigada por ter gravado esse vídeo ❤
@iranildereboucas65375 жыл бұрын
Vou lembrar das suas dicas antes de tentar dormir, pois ta complicado pra mim.
@fernandomoura59327 жыл бұрын
Eu conheci o seu canal hoje 26 de de Janeiro de 2017, assistir alguns vídeos e adorei a explanação e às técnicas de orientações para dormir melhor e controlar a ansiedade, continuarei a lhe acompanhar pelo canal. Já fiz várias terapias e melhorei um pouco. Observei que seu consultório está situado em Aphaville, eu moro em São Paulo na capital, acho que pouco provável que você atenda na capital e provavelmente não deve atender aos convênios básicos, por está situada em uma região de altíssimo padrão de vida, seria muito gratificante se atendesse aqui e se fosse acessível. Meus parabéns.
@dalvahelenahelena22836 жыл бұрын
FERNANDO MOURA eu tenho muito problema para dormi fico rolando na cama a noite
@fboagain2 жыл бұрын
Difícil pra quem não tem casa grande. No centro de sp, por exemplo, as kitnets são pequenas e não tem sala.
@rainhaester88455 жыл бұрын
Só consigo dormir se o rádio estiver ligado na alfa ,foi muito boa as dicas agradeço mucho.as vezes tomo chá de melissa
@mariaandrade2713 жыл бұрын
Doutora tenho muita insônia fico na sala até duas a três horas da madrugada e o sono não tomo clonazepam de 2 mlgrama tomo 2 comprimidos mais mesmo assim o sono não vem hoje mexendo no celular encontrei você só de ouvir você amei as dicas obrigada doutora que Deus a abençoe muito por está ajudando com suas palavras lindas bom dia
@paulozurck5 жыл бұрын
Mto legal essa dica de levantar, caso percamos o sono.. Nao somos bife pra ficar fritando na cama.. rs...
@leticiaparanhosr.d.coelho62665 жыл бұрын
Excelentes orientações. Encaminhar este vídeo para alguns pacientes vai me ajudar bastante. Muito obrigada!
@danieldaconceicaoaraujo48003 жыл бұрын
muito bom parabens
@Coisas_de_sunamita6 жыл бұрын
Amo os seus vídeos dra. Tudo muito bem explicado parabéns me ajuda muito 😘