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[@MusicandSoundPeace]

Fiz esse afundo exatamente como vc ensinou, quase não consegui voltar pra casa, perna tá queimando até agora, adorei 😅! muito obrigada Mestre!🤗😘

[@nataliadiassilva8343]

Pacho e Cariani pra mim são os melhores do KZbin!

[@andreialongo2075]

👊💥 CONCORDO COM VC 💪💋

[@jeffersonkovachich1873]

Ótimo trabalho, excelentes dicas ! Gostaria de dar uma sugestão para um futuro vídeo: Correção de assimetria muscular! Parabéns, grande abraço !

[@regibarreto8946]

Treino a anos e tenho dificuldade ainda no afundo! Obrigada pelas dicas

[@claudiasantos6644]

Tudo que vc ensina é maravilhoso seja em vídeo curto seja em treino completo. Aplico demais suas dicas

[@pamelasousa2381]

Amo vídeos mais rápidos

[@ticosouzatreinador2340]

Você é monstro! Qualquer vídeo que poste, é excelente! Integral acertou em cheio em pegar o melhor Treinador do País! Treinos e principalmente sua didática são ótimos!

[@daianeassuncao1146]

Muito bom esse vídeo. Estou em 2022, qse 2023... Esse é o melhor para o tema.

[@monicaestetica732]

Top! Tinha algumas dúlvidas e com o vídeo foram esclarecidas. Valeu.

[@abilioarruda4429]

Pacho, seu vídeos me dão uma visão mais profunda de que a gente pode buscar um melhor do treino para um desenvolvimento melhor para o corpo em completo. Abraço gigante..👏👏👏👏

[@joaquimjose6837]

Dicas interessantes essa da barra mais pra baixo um pouco da cervical , já vou estar irar a espuma.

[@joaquimfernando9199]

Show

[@julianodemellomuniz]

Você é o cara grandão 👏👏👏☠👀👍👍

[@geovanegaroto7908]

Boa, noite uma, hora vc podia, mostra como fazer um agachamento no smite e a posição correta obrigado

[@AllanYoutub]

excelente ... não sei se os "personais" de algumas academias (a minha por exemplo) tem preguiça ou medo de passar essas dicas gratuitamente para que os alunos não fiquem maiores que eles mesmos kkk Obrigado pelo conteudo .. aprendendo mto com seus vídeos

[@experts9842]

nem eles sabem kkkkk

[@alexandrinalima7051]

​@@experts9842Eu também acredito nisso!😂

[@raulsilva3850]

Instrutor de academia é uma coisa, person particular é outra.😅

[@sueligimenez9440]

Vc é fantástico, explica com calma detalhista não tem como não entender, mais uma seguidora

[@danielapacifico315]

Pacho, seu conteúdo é excelente! Obrigada!💪🏼

[@nazariomarques1296]

Esse explicação nunca tinha visto! Eu nunca fiz esse exercício porque nunca vi uma explicação correta, agora sim, eu vou fazer. Muito obrigado

[@edfitness456]

Olha é top estas dicas rapidas. Adorei.

[@guhgarceza.343]

Pacho, comecei a pouco tempo assistir seus treinos e já consegui explorar melhor os exercícios no meu treino! Muito bem explicado sobre a retroversão da pelves, vejo que arrebenta a Lombar se não se atentar a este ponto! Continue postando mais dicas sobre os exercícios que assisto e compartilho! Parabéns pelo excelente profissional

[@amauri1541055]

Mas Bahhh Tchê! Aprovado.

[@claudiacosta9619]

Vou fazer amanhã

Muito bom o Video! Parabéns Pacholok!

[@wandercleitonsantos4854]

O conteúdo assim é bem mais legal

[@marcos0406ify]

Muito top! Acabei de assistir, e pratiquei meio que em casa mesmo hahaha, realmente, a diferença, e a sensação de pernas queimadas rasgando o músculo é notória!

[@diogobrito7825]

Muito bom esse tipo de vídeo

[@007marcioaugusto]

Sim irmão, gosto bastante de dicas rápidas. Acho interessante mostrar um exercício por cada vídeo, para o vídeo ser mais breve possível. Sugestão irmão

[@joaofilho4451]

Valeu Pacho!

[@ruansaul1860]

Curto demais seu trabalho, e essas dicas foram cruciais para meus treinos, se puder fazer um vídeo sobre seu posicionamento com alongamentos (melhor horário, como realizar em diferentes momentos) acredito que seria bem interessante! Forte abraço!

[@luckas1]

Conteúdo que merece like e um comentário positivo em troca. 👍😎✌

[@julianacauduro5449]

Muito bom tb !

[@JoaoCarlos-sz2po]

Excepcional exposição didática,até p leigo,q não é o meu caso...obgd

[@fabiobatista3177]

Parabéns Fabrício só dicas top

[@simone_S_Nascimento]

Explicação perfeita

[@alinebaragatti]

Muito shooooooow obrigadaaaa

[@rosemeiresantossouza715]

Parabéns ótimo professor

[@gustavomendel7771]

Excelente. Faz sobre o levantamento terra!!! Abração

[@gilo.calabrez6197]

Adoro suas dicas , qndo assisto seus vídeos fico doida para treinar 💪🏼💪🏼só gratidão 🙏🏻

[@dayvidfeereira9575]

Mestre pacho

[@MarcosSilva-pr7tj]

Pacho é simplesmente demais, slk

[@JoaoHenrique-do2vy]

Vejo todos os vídeos pacholok, os vídeos curtos são muito bons, faz uma playlist separada pra eles.

[@goodgabi8025]

ótimo! vc é fodaaa

[@jeffersonmonteiro7164]

Muito top Pacho! Dps manda alguns pra abdômen!

[@rogeriokokodinak6052]

Agora entendi é pegado mesmo

[@ingridgomes4803]

Adorei! Vou fazerrr❤

[@calisthenics_campinasoficial]

Noooosaaaaa, parabéns a Atleta e a vc Pacho!!!!

[@Mari-uw6uu]

Esse com toda certeza é o melhor canal de treinos da vidaaaaaaa

[@leonardogarcia6832]

Mestre

[@nicinha11]

Estou com esse exercício no meu treino, muito obg pela dica 👏🏾👏🏾👏🏾 gostei e com certeza já irei colocar em prática 👏🏾👏🏾 ahhh ganhou uma seguidora 😘😘😘

[@carlalima9714]

Massa! Vou fazer

[@andressaaraujo1116]

Matou a Cami mas aprendi direitinho. Valew camiiii

[@claudiatoledo8013]

Teu conteúdo é muito bom. Pode postar mais.

[@joaquimfreitassilva7653]

Excelente vídeo

[@jackson_br2453]

Bom de mais

[@pborowsky1]

Obrigado

[@edubibiano703]

Fera demais esse Fabrício.

[@vanessagonzagamartinsdossa9551]

Excelente trabalho,a preocupação com os movimentos

[@ladie240]

Adoro o seu canal. Os vídeos curtos agente fica com vontade de assistir mais . Faça mais vídeos longos,é tão bom que agente sempre quer mais.

[@maurilioneto6945]

Show ... vou fazer

[@claudiasoareslima1367]

Como sempre top🤗🤗🤗🤗

[@franklinalencar4993]

Top de mas Pacholok, sou seu fâ meu querido. Treinador foda.

[@estudosconcursos2113]

Meu bumbum desenvolve muito com afundo e já sou bem avançada nesse exercício

[@renansouza5409]

Curto demais Assistir seus vídeos tanto na Integral e aqui. Ótimo treinador, dicas super excelentes.

[@deborafogaca7673]

Muita gratidão por compartilhar seu conhecimento...

[@shirleyvaleriasoaresolivei3034]

Obg pela dica

[@alexandrenazario9830]

Sendo direto e reto,tu é o mais didático e mais foda nos vídeos,sem frescura e sem enrolação, Tmj irmão 👏👍💯🥇💀🔪💪

[@emmersongustavo3739]

melhor canal para se tirar duvidas. vlw Pacho

[@marcelosoares6470]

Os treinos do pacho é muito top

[@RosanaAlves-if1uw]

Passa dicas para elevação de quadril ... as variações.. 🙃

[@luizhenriquer.farias7261]

Muito bom!

[@isabelcristinamelogoncalve9154]

Amoo os teus treinos,mas se tu poder faz vidios ate de 5 horas,nunca canso de assistir vejo varias vezes os mesmos vidios.Pacho estas de parabéns

[@rafisa.oliveira]

Showww! Amei! Pode postar sempre assim!

[@adrianadourado8679]

O vídeo mais curto é mais atraente pra se ver, prende mais a atenção...um único exercício, bem executado...e essa variação com o peso do corpo foi muito bom!!!! Adorei!!!!!!👏🙂

[@FabricioPacholok]

Adriana Dourado obrigado 😊

[@vaneskacampos]

É melhor fazer esse exercício com o estepe na máquina ou livre só com os pesos na mão (esqueci o nome deles kkk)???

[@gutof250]

Eu prefiro inclusive os videos mais curtos!!! Parabens Pacho, seu canal é foda!!!

[@dinalee26]

Muito bom ver uma atleta natural como eu.

[@jhonathancollins8362]

Nesse formato é top tbm!! Até prefiro pq não tenho mto tempo!! Canal tá foda!!!!!!💥💥💥💥

[@andersoncarpejane5673]

Pacho seus vídeos são excelentes... seja treino completo ou dicas rápidas!!! Eu gostaria de fazer uma pergunta existe um método para aumentar a força para evitar platô? Se sim, poderia fazer um vídeo sobre esse assunto? Abraços

[@elisangelagomes8734]

Eu amei vc é foda d+++++

[@rixamotherfoca7126]

Manda bala... Vídeo assim smp vale a pena assistir!!!!

[@thaliaoliveira4447]

Amei o modelo de vídeo mais curto. Obrigada pelas dicas 😍🤩👏

[@GuilhermeDias-ol5sh]

Excelente exercício, dicas de qualidade.

[@williamgermano1374]

cara voce faz diferença explicando movimento

[@genildomaquesdasilvapereir6189]

Cara vc é muito bom até o tutano

[@marioaraujo8727]

muito bom, otimas dicas, sempre que tenho duvidas procuro no seu canal.

[@marombeiroeletricista4298]

Melhor treinador do Brasil parabéns mestre

[@EDUCAR.A.C.L]

Bom explicado

[@elispeniche796]

Eu nao consigo me adapitar nessa maquina mas hoje vou tentar gostei de ver essa forma de execução parece ser top

[@blendamarinho2913]

Arrasou, queremos mais videos assim :D

[@brunosergio9125]

Video curto ou Longo de qualquer Forma é um exelente conteúdo! 💪

[@fpf3797]

Que tal fazer um vídeo de exercícios para quadríceps pra quem tem problemas no joelho..... abraços

[@lazarobaltizidiz9987]

Muito bom vídeos mais curtos.

[@pedrocamargo6136]

Excelente como sempre mestre, vou adicionar essas dicas no meu treino de glúteo desse domingo haha! Se puder, faz um vídeo dando umas dicas de como trabalhar a parte infra abdominal de maneira eficiente! Abraço!

[@Wagner88Sa]

Muito bom Professor, fala sobre o stiff na próxima.

[@TedBoyRomarino]

Eu divido meu treino de inferiores em anterior e posterior. Então o afundo, passada a frente e avanço devem ser colocados no dia de posterior? Suponho que o búlgaro também? O que sobra para o dia de anterior além do agachamento, Leg, extensora e adução? Parabéns Cami pelo shape, e pela técnica!

[@joocastrosouza1486]

Eu sentir aqui 👏👏👏

[@williambernardodsouza8092]

Não só esse mas também os outros vídeos são bastante informativos. Fabrício, parabéns pelo trabalho. Um forte abraço!

[@JaqueGurattiBellaco]

É melhor vídeos assim , com exercícios separados ! Gostei! Obrigada!

[@habbideiro1]

Seus conteúdos são sempre excelentes mas um reunião completo feminino é IMPAGÁVEL

[@annalima9368]

Pacho excelentes dicas. Adoro