DICAS PARA VOCÊ PASSAR NO TAF | XTREME 21

Uma semana de treinos exclusivos para assinantes: bit.ly/2N90yju
Eu vou ajudar você no seu TESTE DE APTIDÃO FÍSICA. Muitos concursos exigem o TAF e eu tenho várias dicas para ajudar você a treinar e passar no seu teste.
Aqui eu explico 5 exercícios que são os mais exigidos: barra, apoio ou flexão, abdominal, impulsão horizontal e corrida de 12 minutos.
São dicas simples mas que se você seguir, com certeza você vai ter resultados surpreendentes.
Se inscreva no meu canal: bit.ly/X21-KZbin
Me encontre aqui:
/ sergiobertolucix21
/ xtreme21oficial
/ sergiobertoluci_oficial