Die 4 EFFEKTIVSTEN Methoden für MEHR KLIMMZÜGE!

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Dennis Ratano

Dennis Ratano

Күн бұрын

Пікірлер: 86
@baybora0001
@baybora0001 8 күн бұрын
Bin seit 20 Jahren im Profi Sport als Osteopath und Reha Trainer beschäftigt. Finde all deine Videos sehr erfrischend und informativ! Danke 💪🏼
@MarioFox420
@MarioFox420 8 күн бұрын
Bin vor ein paar Tagen über den Kanal gestolpert und finde die Videos super. Schön erklärt und genau richtig um nach Jahren mal wieder anzufangen sich was gutes zu tun.
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
Na dann auf gehts Mario 💪😃
@kevinschueller2314
@kevinschueller2314 9 күн бұрын
Hey dennis Danke für deine videos Du machst es echt auf ne super entspannte art und erklärst alles echt unique und schön detailliert Ich hab wegen dir mit dem burpess angefangen also ich hab direkt mit den 100 mal 3 pushups gestartet Sehr geil , vielen lieben dank dafür much love Als video idee und meines interessehalber würd ich das ein oder andere full day of eating von dir sehr interessant finden mit kochen und zutaten pipapo Liebe grüse von kevin
@BarryEvers
@BarryEvers 8 күн бұрын
Vielen Dank für Deine Videos und ne schöne Weihnachtszeit
@Youcandoitibelieveinyou
@Youcandoitibelieveinyou 9 күн бұрын
Saubere Form Saubere Erklärungen Sauberes Video❤❤
@TimoB0815
@TimoB0815 8 күн бұрын
Bin mal auf deine Ernährungsvideos gespannt.
@Mosi-j3z
@Mosi-j3z 2 күн бұрын
Das beste Video was ich über Klimmzüge gesehen habe ❤
@StephanieSkips
@StephanieSkips 7 күн бұрын
DANKE für deine Videos! Ich bin gestern auf deinen Kanal gestoßen und habe dich sofort abonniert. Deine Art die Dinge zu erklären ist einfach klasse. Endlich verstehe ich worum es geht. Deshalb baue ich mir jetzt selber meinen Trainingsplan mit deinen Anmerkungen. 👍🏻 Gerne würde ich noch wissen wollen, ob und was ich als Frau anders trainieren sollte als die Männer. Mache ich das auch in dem Umfang oder eher weniger? 👀 Vllt bekomme ich ja Rückmeldung? Danke für alles.. mach weiter so!!! 👍🏻
@szymon_k8203
@szymon_k8203 8 күн бұрын
Einfach so ein sympathischer und cooler Dude 🫶🏼🫶🏼 Liebe geht raus ❤️🫶🏼🍀
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
💪😃
@nikonsebike
@nikonsebike 9 күн бұрын
Bin vor paar Tagen auf deinen Kanal gestoßen und finde deine Videos echt geil 😊 schön strukturiert und angenehm. Ich gehe ins Gym und mache bisschen was Zuhause. Ich will kein krasser pumper werden, sondern einfach schön fit aussehen und eine sportliche Figur haben. Also so Standard Klimmzüge Kniebeugen Liegestütze.. oder im Gym hat die gym Varianten davon, lat ziehen, Bankdrücken, sqauds etc. Deine Videos motivieren sehr, weiter so :) schön so gute Videos für Anfänger zu haben, die nicht aussehen wollen wie Markus Rühl ❤
@lenalifting8307
@lenalifting8307 9 күн бұрын
form follows function
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
Vielen vielen Dank. Tatsächlich kannst du auch mit diesen Übungen richtig Muskeln aufbauen, wenn du hart genug trainierst und genug isst 😃💪
@rolandwiedemann6435
@rolandwiedemann6435 9 күн бұрын
Sehr gut erklärt, weiter so 👍
@Didi22206
@Didi22206 8 күн бұрын
Eins der besten Videos für Klimmzüge auf YT.Abo hast du👌
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
😃🙏🙏
@matssonnenschein3403
@matssonnenschein3403 9 күн бұрын
Sehr schönes Video. Hat mir einiges gebracht. Danke an dich.
@hw_kanal7416
@hw_kanal7416 9 күн бұрын
Vielen Dank für deine tollen Videos. Sie motivieren mich sehr. 😊
@Petit578Kwi
@Petit578Kwi 8 күн бұрын
Cooles Video und viele Dank für deine Tipps. Bis du zufällig der Bruder von Flavio Simonetti, hast genau so ein Aussehen.
@Ju-zw1cx
@Ju-zw1cx 8 күн бұрын
Sehr informative Videos bitte weiter so😁….sehr motivierend 💪
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
💪😃
@isr13v
@isr13v 6 күн бұрын
Sehr cool 👍
@PHY85
@PHY85 9 күн бұрын
Stabil wie immer 😁👌 Heute mal weiß 😂
@odranoelrensu2533
@odranoelrensu2533 6 күн бұрын
Sinnvolle und gute Anleitung! Dh verständlich
@CreatineStoffer
@CreatineStoffer 8 күн бұрын
Sehr gutes Video! Seit ein paar Tagen setze ich mich viel mit Kraftausdauer auseinander. Da kommt dieses Video wie gerufen. 🙂 Aber was mich mal interessieren würde, zum Thema "Maximalkraft". Trainieren Powerlifter bis zum Muskelversagen bei ihren 5x5 Systemen als Beispiel, oder sind da Reps in Reserve?
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
Tendenziell eher mit RIR
@CreatineStoffer
@CreatineStoffer 8 күн бұрын
@@DennisRatano2 Ah, okay. Aus welchen Grund wird das Ganze denn so gemacht?
@DanPasekel
@DanPasekel 7 күн бұрын
Gut erklärt, danke
@mjjlbl9500
@mjjlbl9500 8 күн бұрын
Sehr gut erklärt😊
@nicostangel2998
@nicostangel2998 8 күн бұрын
Eine Video zu bekannten Cali-Routinen und deine Meinung dazu wäre ganz interessant.
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
welche routines genau?
@bastikickl3828
@bastikickl3828 6 күн бұрын
Was gilt als saubere WH ? Wenn ich 5 bis zur Brust schaffe dann aber nur mehr Kinn über die Stange zählen die dann noch oder nicht ?!
@UweFriedrich-y5y
@UweFriedrich-y5y 8 күн бұрын
Top Video !
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
💪😃
@amarockshockthem1626
@amarockshockthem1626 7 күн бұрын
Was ist double u? Du hast das bei den Ausdauermethoden zusammen mit EMOM, usw. erwähnt aber nicht weiter erklärt.
@viktor1343
@viktor1343 9 күн бұрын
Bro also das ist crazy dass du so wenige Abos hast
@joekeyking592
@joekeyking592 9 күн бұрын
Deshalb sind in den letzten 7 Tagen über 20k dazu gekommen, absolut verdient.
@JustZPlease
@JustZPlease 9 күн бұрын
wo hast Du deine Outdoor Geräte geholt? Sehen sehr stabil aus, danke Dir
@DennisRatano2
@DennisRatano2 9 күн бұрын
Selber gebaut 😃
@JustZPlease
@JustZPlease 9 күн бұрын
@@DennisRatano2 ich glaube Du solltest dazu mal ein Video machen
@matssonnenschein3403
@matssonnenschein3403 9 күн бұрын
Unbedingt
@dragosbartel2198
@dragosbartel2198 8 күн бұрын
Ja. Bitte ein Video Betreff ernähren
@TheJianny
@TheJianny 9 күн бұрын
Bester mann
@basrch225
@basrch225 8 күн бұрын
wie schaffe ich mich auf brusthöhe zu ziehen beim klimmziehen
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
Das warm up aus dem heutigen Video machen und dann Kraft aufbauen mit Punkt 1
@Saartekk
@Saartekk 9 күн бұрын
Ein netter Kommentar.. 😉😁😁😁👋👋👋
@1el.Player
@1el.Player 9 күн бұрын
Das war super informativ, hab gespannt zugehört und wurde nicht enttäuscht.💪🏽🔥 Und ich bin kein Bot, auch wenns sich so liest, Peace!!😆😂🎄✨✌🏽
@namewurst
@namewurst 7 күн бұрын
gelb-Blau-gestreift 🎉
@joernstademann2469
@joernstademann2469 9 күн бұрын
Mein größtes Problem dabei ist die Geduld. Geduld was ist das, kann man das essen?
@lenalifting8307
@lenalifting8307 9 күн бұрын
Wer ein Problem erkennt kann es verändern (also erstmal glückwunsch) warum fehlt dir die Geduld für den prozess Was ist denn dein genaues Ziel
@christianstrau7185
@christianstrau7185 4 күн бұрын
Einfach gut machbar........Sockenfarbe ?
@oskarplate4928
@oskarplate4928 9 күн бұрын
Danke für die Tipps! Eine Anregung: Mehr Visuelles zeigen. Besonders in der zweiten Hälfte des Videos gibt es viele mündliche Informationen, die nicht durch Bilder, Einblendungen o.Ä. gestützt werden.
@kevinschueller2314
@kevinschueller2314 9 күн бұрын
Das ist mega viel Arbeit und to much Es geht hier nur um ne fvcking klimmzug man 😂
@oskarplate4928
@oskarplate4928 9 күн бұрын
@kevinschueller2314 Stimmt schon, dass es mehr Arbeit ist, aber es würde das Video signifikant verbessern. Außerdem kann Editing auch Spaß machen oder, wenn der Nutzen den Aufwand überwiegt, extern durch Spezialisten gemacht werden. Auch wenn es "nur" um Klimmzüge geht, kann man so mehr Views generieren. Gibt ja auch unzählige Videos auf KZbin, die unwesentliche Themen haben, aber erst durch ihre Videoproduktion für den Zuschauer unterhaltsam werden.
@DennisRatano2
@DennisRatano2 9 күн бұрын
Vielen Dank! Versteh was du meinst, hatte für dieses Video aber leider nicht die Möglichkeit dafür noch extra B-Roll zu filmen, und da im Dezember jeden Tag ein Video kommen soll musste der zweite Teil etwas leiden 🥲
@oskarplate4928
@oskarplate4928 9 күн бұрын
For sure, haust ja echt ne' Menge raus :)
@rene9527
@rene9527 9 күн бұрын
🙌🙌
@DennisRatano2
@DennisRatano2 9 күн бұрын
🙏💪
@swanzgoldberg571
@swanzgoldberg571 8 күн бұрын
Wieviele schaffst du am stück?
@Annihilationv2
@Annihilationv2 8 күн бұрын
danke
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
sehr gerne 💪😃
@flachi25
@flachi25 7 күн бұрын
Dies ist ein netter Kommentar. Schöne Videos. 🙂
@a.schnitzer9325
@a.schnitzer9325 8 күн бұрын
Schon, dass du unaufgeregt und detailliert erklärst. Leider hänge ich seit einem halben Jahr bei 1-2 Klimmzügen und komme nicht weiter. Mache als Zusatzübungen latzug und rudern, stagnieren aber auch hier. Alle anderen Körperbereiche schreiten voran...
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
wie sieht deine trainingswoche genau aus. und wie sieht die ernöhrung aus? wieviel wiegst du und was ist ungefähr dein KFA?
@a.schnitzer9325
@a.schnitzer9325 7 күн бұрын
@@DennisRatano2 Hi Dennis, danke, dass du dich kümmerst. Ich mache zwei Mal pro Woche Beine, zwei Mal Push/Pull (Bankdrücken, Liegestütze; Klimmzüge, Latzug oder Rudern). Immer 2-3 Sätze schwer (5-8 WH), 2 Sätze Volumen (15+ WH). Ca. 2 g Protein pro kg Körpergewicht, 60 kg bei 168m, weiblich. Kfa normal, kein sichtbares Fett, aber auch keine Muskelstränge. Man sieht aber, dass ich Muskeltraining mache.
@achso3658
@achso3658 9 күн бұрын
ich lasse einen nette Kommentar da
@klausknopp77
@klausknopp77 8 күн бұрын
30 kg Zusatz Gewicht..sehr amüsant
@stefe29
@stefe29 2 күн бұрын
Wie das kein Problem sein sollte 😅
@ÇFŮÑĶ777
@ÇFŮÑĶ777 8 күн бұрын
OG
@Run_4Fun
@Run_4Fun 9 күн бұрын
Algorithmus 👍
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
💪💪
@martinkramer3383
@martinkramer3383 6 күн бұрын
grau von Puma
@Nikita-ks7lv
@Nikita-ks7lv 8 күн бұрын
Da wo du wohnst, ist derzeit kein wirklicher Winter oder? 😅
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
Ich bin in Deutschland. Hier ist meines Wissens nach Winter 😃
@Nikita-ks7lv
@Nikita-ks7lv 8 күн бұрын
@DennisRatano2 ok, die Winter in Deutschland sind auch nichts mehr 😅 Oder du ersetzt Eisbaden mit Videodreh 🤔😜
@L95Julian
@L95Julian 9 күн бұрын
blau
@DennisRatano2
@DennisRatano2 9 күн бұрын
Niceee
@MahmudDib-e5n
@MahmudDib-e5n 8 күн бұрын
Erstmal überhaupt 5 saubere schaffen
@DennisRatano2
@DennisRatano2 8 күн бұрын
dafür gibts die tutorials 😃
@andrejherkassow2672
@andrejherkassow2672 8 күн бұрын
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