[DIET] 고도비만 -35kg 감량 입터짐 방지 오트밀 간식 | 오트밀 레시피 | 땅콩버터 레시피 | diet recipe

#다이어트간식 #다이어트레시피 #고도비만다이어트
1. 오트밀, 알룰로스, 아몬드브리즈, 땅콩버터, 아몬드가루를 다 넣고 섞어줍니다
(처음에 나무 질퍽거려도 걱정하지마세요!! 오트밀이 다 흡수합니다!!)
2.에어프라이어 180도에 8분 구워줍니다
3.쿠키를 뒤집어서 다시 180도 8분 구워줍니다
4.식히면 끝~

[@user-dh1zm9qn6l]

패대기 치는 모습에 반하고 갑니다❤

[@mother_and_daughter_diary]

박박님 놀러오세요.

[@ejheo8664]

오 재료가 다 있음 땅콩파우더 물넣고 땅콩버터로 만들어서 오트밀이랑 넣고 만들면 되겠음. 원래 쿠키 좋아해서 프로틴쿠키 사먹는데 ㅜ다크초코 넣고 다크초코버전도 해봐야겠음.

[@mother_and_daughter_diary]

오!!! 다크 초코 넣어도 맛있겠어요!! 조만간 초코빵 레시피도 한 번 올려볼게요❤️ 잘 봐주셔서 감사합니다!!!

[@CHAE_0__0v]

금손

[@mother_and_daughter_diary]

민콩님 다이어트 핑거푸드 맛볼텨요?

[@user-jm7jf3cp7o]

입터짐 방지용이여야 할텐데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mother_and_daughter_diary]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤐

[@user-dr8ui7it1j]

봉지빠는건 찐한국인이져❤❤❤

[@mother_and_daughter_diary]

국룰이죵😝😝😝

[@user-tz9sx4hf9t]

아몬드가루 안넣으면 안되나요?

[@mother_and_daughter_diary]

안넣어도 되기는 할 거 같아요!!! 아몬드 가루가 좀 그러시다면 오트밀을 좀 갈아넣어도 좋으실거 같습니다!!