Diet Lunch Box Tortilla Delicious and full way to eat. Yoloria

Common material:
Whole wheat tortillas or tortillas,
Lettuce, cabbage, carrot, sesame leaves,
Paprika, apple, onion, etc.
Please prepare some vegetables
#Bulgogi Tortilla
Beef (for bulgogi), brewed soy sauce, stevia or allulose, pepper
Sugar-free mustard
#Crami Tortilla
Crammy, Hol mustard, Greek Yogurt, Wasabi
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[@minsuja8257]

목소리가 진실하고 경쾌해요 자연에가깝고 형태가무엇인지아는식재료활용 요리 최고

[@user-zp2nk5iu7v]

말도 예쁘게 잘 하시네요~ 맛있을것 갔아서 빨리해먹어야 겠네요~ 감사합니다~♡♡♡

[@TV-wo8dn]

오늘도 영상 보러 왔어요 정성을 가득 담으셨네요 저도 먹어보고 싶네요 변함없이 응원 하고 갑니다~ 편안한 밤 되세요😋

[@user-xh5xz4lh7f]

재밌게 알려주셔서 요리가 재밌어 질려고해요~맛있게 먹고 살빠지고~일석 삼조네요👍👍👍

[@loveitzy2544]

목소리도 예쁜데 말투도 너무 다정해요~~ 감사합니다~!

[@onlygoodmeal7214]

또띠아 속이 건강하게 아주 꽉~~~~! 찼네요 정말 맛있어보여요 이런 도시락을 받는다면 기분이 아주~ 좋을것 같아요☺️

[@user-on5wn8yy8m]

목소리가 너무 이쁩니다 덕분에 맛있게 먹고 다여트합니다

[@user-nz5ge7qb4z]

맛나겠어요 ~~

[@user-er3rw1tc7u]

어쩜 그리 저리 이쁘게 말할까요? 잘 이용하고 있답니다.

[@millimer6465]

우와 저렇게 많이 넣고도 쌀 수 있다니 ..대박입니다.샌드위치 포장지를 이용해야 가능한 일이네요. 감사합니다. 원하던 요리 잘 배우고 꾸욱꾹으로 보답드리고 갑니다

[@user-ei6ew4md4k]

잘보고 갑니다. 감사합니다

[@user-kc3vh6mj8b]

냉동실 또띠아 소환! 한가지씩 다해볼께요. 다이어트 식단 스승님 감사합니다~

[@delicihers1934]

야채가 정말 듬뿍 많이 들어가네요~~ 색감도 예쁘고 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 정말 좋을것같아요😊 맛있는 레시피 잘 보고갑니당 :)

[@leahlee195]

속재료 가득 넣은 또띠아 마는 스킬부터 부자재 정보까지 잘 얻어갑니다. 구독과 좋아요를 안 누를 수가 없으요~

[@user-vv7ot8yq4h]

너무 맛있어보여요~~ 저두 고기보다는 야채좋아하는데 한번 도전해봐야겠어요~

[@idyun1870]

다이어트 도시락 최고예요 자주 올려주세요😭😭😭🙏🙏🙏

[@user-zr3nn5jo3g]

말씨 솜씨도 좋은데 마음씨까지 좋으십니다.꼭 따라 해보아야겠네요ㅎ

[@KO-uf2nu]

넘 맛있어요. 아들도 넘 맛있다고 또 해달라네요. 감사해요.ㅎ

[@TV-fd2od]

맛있겠어요

[@user-se8kj1jy1x]

역쉬..빠르고 간편하고..오늘도 도움되는 욜로리아님 동영상 잘 보고 갑니다~~~아!!

[@user-oq4gg3ul2f]

색깔도 진짜 예쁘구 먹음직스럽구😍😍 완전군침돌아요!!! 크래미에 그릭요거트 사과 맛이 없을수없겠는데요~~? 이렇게한번더 해먹어봐야겠어요😆😆 잘배우고갑니다!!

[@user-kx8bx6zb3l]

젠장 ㅠㅠ내가 먹은 또띠아가 통밀이 아니였다니ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ다이어트 한다고 만들어먹은게 칼로리가 더 높았다니!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ충격받고 제대로 다시 도전해보겠습니다..꿀영상 감사합니다☺️❤️

[@user-lm7yy8ku1x]

큰애 다이어트 도시락 싸주는데 매일 같은거 고구마 닭가슴살 싸주기 미안했는데 잘됐어요 진즉 이생각을 못했나몰라요 감사합니다

[@kK-uy3km]

쵝오네요 당뇨있는신랑 해줘야겠어요 구독누름요~~

[@hs-qz9np]

그릭요거트를 마요네즈 대신 사용하는거 너무 기발해요!! 참고해서 도시락 쌀게요 감사해요!!

[@jessiefluteandlife8386]

정말 좋아하는 또띠아 예요 ^^ 채소 많이 넣고 🍅 건겅식 다여트 요리 행복한 영상 감사합니다 😍

[@palily812]

요리대회 준비중인데 조리부터 포장까지 도움 많이 받았습니다!♥ 감사합니다

[@user-yv5ie4ul2e]

잘 봤어요

[@choijuneboryeon6271]

탄수화물이 살이 찐다는건 잘못된 상식이에요 많이 먹었을때 문제가 되는거죠 한끼에 통밀이든 밀또띠아든 100칼로리 정도의 탄수화물은 필요해요 오히려 탄수화물을 안먹었을 경우 에너지가 필요할때 더 안좋을 수도 있어요 못참고 다음 끼나 지방으나 탄수화물을 먹었을때 그 성분을 잡아 당겨 몸에 지방으로 축척 할수도 있어요 매끼 적당한 탄수화물은 꼭 필요해요

[@user-ti8it3op2g]

영상감사합니다

[@user-wx7nr4jr6p]

목소리에 중독되었어요♡.♡

[@kathylim8402]

욜로리아님 목소리 너무 좋아용~

[@user-hp9hw1tx1n]

와 15센티로 저렇게 마시는거 진짜 금손이세요 ㅎㅎㅎㅎ 전 두장써요 ㅜㅜ😅

[@changgueher1009]

우와 정말 맛있겠다... !! 또 요리 하고 싶은 요구가 ㅎㅎ

[@user-xz2mp7zh7f]

불고기또띠아 너무 맛있어보여요~ 코스트코에서 통밀또띠아 본거같아욧 사이즈가 컸어요~

[@user-zc5cw6yy5p]

유익한 정보 항상 감사하면서 보고 있어요^^🤗

[@sonnet2945]

남편이 심장혈관 조심해야 하는데. 뭘해먹어야할지 ... 참고해야 겠어요~ 건강레시피 감사합니다~^^

[@sonnet2915]

다이어트요리책~~~ 👏

[@somghan218]

늘 잘 보고있어요. 감사해요

[@yoloria]

감사합니다~~*^^*

[@darararagyoon3996]

언니 말투 넘 다정하십니다..♡

[@user-fh2xe3hi5i]

저는 유튜브보다 책으로 먼저 욜로리아님을 알게 되었는데요~ 책에 나온 레시피대로 따라하기만 하면 무조건 요리 성공이라 완전 감동입니다👍 이젠 유튜브에서 배워보려구요~😘 소중한 레시피 공유해주셔서 감사해요💛

[@yoloria]

감사합니다~~^^월요일쯤은 다이어트 목요일쯤은 반찬만들기에서 만나요~~^^

[@ContinuePlaylist]

ㅋㅋㅋ다 말아 먹어야겠당~😍😍😍 레시피 너무 좋아요~👍🏼👍🏼👍🏼

[@yoloria]

꽉채워서 돌돌 말아요

[@user-nl8os6wr9s]

캬 ~감사합니다

[@user-jt8uo6hb6j]

목소리가 너무좋으시어요~~

[@user-di8dr4tr1f]

저도 도전해봐야겠어요^^

[@Uuong]

캬 좋은 레시피다 오늘 저녁은 이거다

[@user-qm1rp4jm4o]

와~저걸 안찢고 마시네요 대단쓰

[@user-of8mx9zc2l]

요새 야채가 너무 비싸긴 한데 따라하고 싶네요

[@alwaysfood4993]

잘만들어먹겠습니당

[@eurosupermom]

저도 다음주에 다이어트 식단편 업로드 하려고 구상중인데, 매번 욜로리아님 영상보면서 영감 많이 얻어요☺️ 저는 독일에서 거주중인 요리유튜버 인데, 요리를 하다보니 은근슬쩍 살이 찌더라구요~😅욜로리아님 다이어트 도시락 처럼 맛있고, 건강하게 체중관리 해봐야겠어요😉

[@user-dh7jd1bg7c]

책 사서 너무 유용하게 잘쓰고있는데 2탄이나 다이어트요리책도 내주세요 ㅠㅠㅠ제발요🙏🙏🙏

[@user-ku2dy5kx7t]

우와 진심 맛있겠다

[@user-ru1hn4dm8m]

크래미랑 사과랑 진짜 잘어울려요 냠냠

[@jessical4373]

샌드위치랩이 돋보이네요

[@user-gw5ei8ch1b]

갑자기 떠오른 아이디어 브런치 카페처럼 아메리카노와 브런치요리 한번 다뤄주세요 ^^~

[@user-lz2rt8xy8p]

식이조절하고있어서 이런영상들 보면 만들어보고싶은데 막상할려면 귀찮니즘이 몰려서와서...맨풀에 닭가슴살 고구마만 먹게되요;; 좋은영상 잘보고갑니다!

[@user-tk4fg4xx4r]

우와진짜맛있겠다아아아아앙 퇴근시간인데 더배고파용

[@yoloria]

오늘도 수고하셨어요~~ 맛있는 저녁 드세요~~ *^^*

[@user-im1wz2vh2x]

목소리 대박!

[@user-nl8os6wr9s]

애구머니 또티에 정말 먹고싶은데 너무너무 감사합니다

[@samsam8554]

욜로리아님ㅎㅎ또띠아랩 써실 때 일반칼인가요?! 이쁘게 안 썰어져서 문의드립니다:) 항상 유용한 영상 넘넘최고 감사드려용

[@cookingrecipechannel9183]

요즘 집에만 있으니~ 늘어가는것은 근심과 뱃살이네요~~~다이어트는 늘 입으로만 하고~~다이어트 식단 검색하다가 욜로리아님 영상을 봤는데~ 너무 맛있어보여서 ~오히려 너무 많이 먹어서 역효과가 올듯요~~ㅋㅋㅋ

[@user-pw2st5td3j]

주문한 책이 빨리왔음 좋겠어용~아이간식으로도 너무 좋을것같아요♡♡

[@yoloria]

감사합니다~~^^아이들에게 책주고 오늘 반찬 고르라고 한다는 구독자님도 계셨어요~~^^

[@bonamin0424]

돌돌돌돌~~~ 맛나는 또띠아~~~ 흐흑... 맛있겠어요~~~ 홀그레인 ~ 크레미~~~ 맛나는 채소들~~~

[@bonamin0424]

단면이 사롸있누ㅐ요~~비줠대박~~

[@yoloria]

크래미가 딱입맛에 맛있고 불고기는 배부르고

[@user-no5et8gg7s]

역시 색깔들이 예쁘니 자르니 훨씬 먹음직스럽네요^^ 근데 저는 왠지 든든한 한끼가 아니고 든든한 간식이 될 것 같아요ㅋㅋ 이건 하나론 부족해요ㅋㅋ

[@yoloria]

자를때 항상 설레요~~^^ 요즘 위가 늘어서 다시줄이기 하고있어요 ㅜㅜ 간식으로 먹어도 정말맛있죠~~^^

[@user-pd9cj8cp2t]

네

[@user-nm1zq1mc6c]

통밀또띠아 바로 주문했음요ㅋ

[@loveParksfamily]

계란흰자로만든 또띠아는35칼로리예요!어떻게먹을까 고민하다 보았는데 고맙습니다

[@Kevin-ro7cs]

욜로리아님 또띠아 많이 만들어서 냉동실에 한 일주일 보관해도 될까요?? 내용물 야채말고 볶음밥으로하면요!!

[@user-vy1eb4tx4v]

맛있겠다

[@esthereverkim4491]

오랜만에 들렀는데 목소리가 바뀌신듯. 덤덤했던 설명이 개성있었는데

[@pin7244]

아 맛있겠다

[@user-sb7dh6rk1q]

최근에 구독하게 됐는데 욜로리아님 목소리 넘 예뻐요~^^ 모릅니~~~다~~~ 구워주세~~요~~~

[@yoloria]

*^^*감사합~~~니다~^^ 좋은하루되세요😄😄

[@pfin2nfo5cyuw9gnw]

맛들려서 매일 싸고 있어요~ 싸는게 힘들다는건 안비밀 ㅎㅎㅎㅎㅎ 3일째 먹고 있는데 질리지가 않네요. 제 입맛엔 딱이예요

[@yoloria]

*^^* 곧 토르티야 달인 되시겠는데요~~😊😊

[@user-ti9td2el6u]

목소리 넘 예쁘시고 재밌게 잘 알려주시네요.반해버렸어요.ㅎ

[@yoloria]

감사합니다 🤭

[@user-wz1fy3ke6m]

채소 많이 넣으면 또띠아 예쁘게 마는게 진짜 어렵더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 말아놓고 다 해체돼서 추하게 먹어요..저 랩을 사야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-nm1zq1mc6c]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-kt9hg5jv4y]

잘 봤습니다^^

[@jinyoungjung1368]

욜로리아님, 항상 잘 보고 있어요 또띠아 대신 라이스 페이퍼는 어떨까요? 식감이 별로일까요 아님 대체할만큼 열량이 낮은 정도는 아닌가요?

[@user-yw6er3qi4e]

라이스페이퍼로 하기엔 크기가 작은거 같아요! 한입거리론 괜찮지만 한끼로는 통밀 또띠아, 통밀 식빵이 좋은거같아요😄 통밀이 칼로리가 낮고 흡수율이 좋아서 다이어트할때 많이들 사용하시더라구요

[@user-ph4vz6ts2s]

또띠아 대신 라이스페이퍼 사용해도 맛이 괜찮을까요?

[@user-dp5gg3yn5k]

저렇게 먹으면 너무너무 건강할것 같아요 싸는 랩은 어떤 걸 쓰시나요?

[@yoloria]

글래드 매직랩 이에요~~

[@Jooinyoung]

저 이거보고 만들려고 코슷코가서 통밀또띠아40장을 샀는데 하하하 피자만드는용으로 큰 또띠아인거있죠? ㅜㅜ 나우째 ㅜㅜ 40장 우찌먹징?ㅜㅜ

[@user-xk8lv3zd3u]

그릭요거트에 와사비를 미리 섞어 놓으면 좋겠네요^^ 닭가슴살 지겨웠는데 내일 당장 만들어 먹어 봐야겠어요^^

[@yoloria]

다이어트 중이시라면 마요네즈 대신 그릭 요거트 사용해보시고, 일반식이라면 마요네즈 너무 맛있어요~~ *^^*

[@user-xk8lv3zd3u]

@@yoloria 마요네즈가 아닌데 ㅋㅋ 실수했네요^^ 수정했어요ㅎㅎ

[@user-xk8lv3zd3u]

항상 잘 보고있어요~ 감사해요♡

[@user-gr3tf4qc9t]

우왕 해봐야겟어요~! 또띠야 칼로리 100정도는 안무서워여 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-lz7vb4ki5b]

또띠아 15센치 아닌것같아요 체다치즈 8센치 정도되는데, 3장 깔 정도로 길이가 남네요 15cm는 손바닥만하답니다..

[@user-rq1kx5rx8i]

무설탕머스타드는 어떤제품인지 부탁드려요

[@mikko7717]

또띠아 첫시도 망해부러서 다 터지고 난리났는데 워낙 똥손이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 잘만드시네용 보고 다시 따라해볼게요💓

[@yoloria]

또띠야 살짝 구워보세요~*^^* 오래구우면 부스러지더라고요~ 맛있는 주말되세요

[@mikko7717]

@@yoloria 제가 너무 구웠나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ다시 도전했는데 성공😆 욜로리아님도 행복한 하루되세요❣️❣️

[@boyeonahn1995]

꾸욱~ 꽈악~ㅋㅋㅋㅋ

[@jessical4373]

예쁘네요. 쏘스는 따로 얹지않나봅니다.

[@user-yw6er3qi4e]

저는 그 랩이 너무 궁금해요 😀 일반랩보다 더 잘되는 게 있다는데 랩이름을 모르겠네요 😅 크래미 샌드위치한개 불고기 한개 해놓고 이동할때 먹기 너무 좋은 거 같아요😄 저희 누나도 이동이 잦은 일인데 만들어줘야겠어여

[@lunachoi7329]

매직랩 말씀하시는걸까요?

[@user-yw6er3qi4e]

Luna Choi 아아 맞아요 그거에요!! 감사해요 ㅠㅠ

[@qwklejfqkwnf2299]

욜로리아 이모 노브랜드 장보기 초간단요리 없을까여

[@user-oy4rf1zj5h]

와우 알고리즘으로 들어와서 넋놓고봤어요.바로구독누르게되네요.ㅎㅎ 근데 샌드위치포장랩 어디제품인가요ㅠ 검색해보니 투명랩만나와요ㅠ

[@user-wj1cn6gm1u]

전쿠팡에서구입했어요

[@user-rf1mi7ow5l]

매직랩 검색하시면 됩니다😀

[@loveju8525]

랩은 글래드 매직랩입니다~!

[@user-oy4rf1zj5h]

네 매직랩으로 쿠팡검색해서 결제했어요 빠른답글들감사합니다♡

[@user-gw5ei8ch1b]

신혼때는 이것저것 찌지고 볶고 다 했는데 점점 나이가 드니 살림이 재미없어요. 한번씩 보기만하다가요 목소리 진짜 예뻐요

[@yoloria]

살림이란게 지치다가 또 즐겁다가 반복하더라고요~~*^^*오늘도 편하게 즐거운 하루 되세요~~

[@user-ml5hz7zc1r]

꼭그릭요거트쓰야하나요맛이다르나요???

[@user-bu6mx2ou5s]

욜로리아님은 또띠아 몇분정도 구우시나요? 오래구웠더니 바삭한건 좋은데 부서지고 잘 안말리더라구요ㅜ

[@yoloria]

살짝 구우셔야해요~ 프라이팬 먼저달구고 데운다는 느낌 만큼만 구워주세요~~

[@user-kq8ei9cg7i]

통밀 또띠아 코스트코에 팝니다

[@user-ml5hz7zc1r]

와사비좋아하면많이너도되죠??? ●그릭요거트대체할건 믈 너도되나요??? ※다요트라해도맛이조금잇어야하거든요 ㅠ

[@user-eg8yp1yn2k]

와사비 많이 넣으셔도 되고 그릭 요거트 대신 그냥 저지방 요거트(무당) 쓰셔도 될것같아요!

[@user-qs4cc2kh7e]

이게 어떻게 다이어트식인가요?!!!!! 기본1개이상씩은 먹껫구만 ㅠ

[@user-mn7lv9wn6s]

👏👏👏👍👍👍

[@user-dg4nu2yz5c]

구독 좋아요 했구요 ㅎㅎ 포장지가 새로운듯 어디서 구입하나요?

[@yoloria]

글래드매직랩 입니다😊

[@ComericanMulpas]

와사비.......😩😩😩😩 고추냉이😊😊😊😊

[@user-xu6yy3hi1m]

야채싫어인간인데 이거 먹을 수 있을까..?

[@user-mf6gt1pl8i]

저 랲 한면은 끈적끈적한데 음식에 닿아도 괜찮은건가요?

[@ttttt.tttttt]

끈적한면이 바깥쪽으로 가게해서 싸주고 끈적한면이 안쪽으로 오게해서 한번 더 싸주면 됩니당

[@user-od7pp4fk6n]

욜로리아님!~ 혹시 사용하시는 채칼 어디제품인가요?~

[@yoloria]

2003년도에 구입한 이유식채칼이라 어디제품인지 기억이 안나요ㅜㅜ

[@user-od7pp4fk6n]

@@yoloria 네~~비슷하게 생긴거 칮아볼께요! 욜로리아님이 사용하니까 좋아보이더라구요 ^^