Saya tergugah pertama kali liat dr. Saddam untuk diet. Alhamdulillah 7 bulan sudah turun 46kg. Terima kasih dok.
@aurelian.z75224 жыл бұрын
Kak gmna cara diet nya
@merpati78114 жыл бұрын
Waooooo
@nayquen83574 жыл бұрын
Tipsny dong
@rama.34934 жыл бұрын
Jgn boong
@renipurbaningtyas5964 жыл бұрын
Nyimak tips nya kak
@muhammadxiomi79493 жыл бұрын
Berat badan saya sekarang 79,9kg....bismilahhirohmanirohim,dok.mulai hari ini saya mulai diet,mudah mudahan lebaran bisa turun 19 kilo,target saya 60 kg,...makasih atas semua video dokter.sangat bermanfaat untuk saya,sehingga saya tidak salah menjalankan diet,
@fitriyani22983 жыл бұрын
Sekarang udah turun berapa
@caroliriandini81052 жыл бұрын
Kl saya 2 butir telur gimana dok?
@zulvasyukriana78783 жыл бұрын
Bismillahirrohmanirrohim... BB 1 hari sebelum Shaum Ramadhan 54Kg Target Body Goal 45/46 Kg... Aamiin In Shaa Allah Pasti BISA asal KOMIT dan Konsisten serta fokus dgn niat tujuan semula yakni ingin SEHAT WAL’AFIAT BAHAGIA Semangaaattt Teruuusss Para Pejuang SEHAT dan BB IDEAL... In Shaa Allah Lebaran Tetap Sehat & Kurusan yg sdh pasti HAPPY laaah yaa Aamiin Terima Kasih banyak sharing nya Pak Dokter
@marulisadewa63053 жыл бұрын
Bismillah semoga berat badanku bisa turun 85 kilo,sudah berjalan 2 bln diet dari 120 kilo sekarang sudah 108 kilo,saya tidak mkn nasi sama sekali,hanya makan 2 putih telur,apel dan sayuran
@risalatussaadah87557 ай бұрын
Gak pusing mbk? Sya nyobak gak makan nasi cuman sayur dan telur, plus alpukat rasanya kyak mau mati aja ggra lemes😅
@dinikurniati98263 жыл бұрын
Bismillah saya memulai dengan bb 80 kg, target 50 kg. Mudah²an apa yang menjadi keinginan saya dan juga teman-teman diridhoi dan diijabah Allah Azza Wa Jalla aamiin.
@nursarbini74493 жыл бұрын
Terima kasih dok . Ini sy jg lagi diet telur sdh 4 hr dan dah turun 1 kg Dsn bln puasa akan sy lanjutkan progran diet yg dokter contohkan diatas
@novisetiani21123 жыл бұрын
Aamiin
@yanianggra71733 жыл бұрын
Amin...sama
@tohru39293 жыл бұрын
@@nursarbini7449 Tips nya gmna?
@restirindona64543 жыл бұрын
Aamiin
@IkramRauhi4 жыл бұрын
Terima kasih Doktor Saddam. Antara doktor yang banyak menjadi inspirasi dan idola saya dalam youtube ni. Cara penyampaian jelas, konten yang selalu berkait dengan isu semasa dan informatif. Saya pun tengah cuba belajar dan membuat video education berkaitan perubatan dan kesihatan. Salam perkenalan dari seberang doktor.. *~ Dr Ikram Rauhi*
@jakijaki16072 жыл бұрын
Dok,bs ga nasih y d ganti am ubi
@wardani726 Жыл бұрын
Dokter,telur g pakai kuningnya ya.
@Bonita-pp2dv3 жыл бұрын
Bismillah bb 80 semoga bisa turun 60 semangat kawan kawan Trimakasih Dokter atas saranya... Semoga semakin sukses kedepanya
@mulyahatta57433 жыл бұрын
Dok...pengganti telor spt daging.tahu dll ..bleh g digoreng
@sussyenata90953 жыл бұрын
@@mulyahatta5743 boleh Kak.asal karbo y di kurangi Dan makanan Dan minuman manis jg di hindari. Diet jg kita perlu protein hewani.
@zahwawawa19502 жыл бұрын
Ya Allah pengen turun 10-15kg d romadhon ini ya Allah...dengan sehat wal afiyat.. aamiiib
@isengchannel46532 жыл бұрын
Alhamdulillah pas bgt buka youtube ada kiat diet, saya pengin bgt diet dan saya mau manfaatkan wkt puasa ini untuk mempercepat turun bb, tp saya punya sakit magh dok.
Dok, ijin sy praktekan. Sebab dg ijin dan keikhlasan dari Dokter akan ada keberkahan. Hari ke 1 puasa 100 kg. Sekarang 93 kg. Target 70 kg pas idhul adha. Terima kasih Dok
@estalope37914 жыл бұрын
Semangaaattt... you can do it
@salmainds2684 жыл бұрын
Semangaattt
@dwihandoko60303 жыл бұрын
Alhamdulilah nemu chanel ini trimakasih bnyk y Dok,semoga dokter sehat selalu
@ariqlenro76153 жыл бұрын
saya selalu suka tips diet dari dokter. Alhamdulillah saya ikuti dalam 3 bln sudah turun 10 kg. Trm kasih dokter
@fasyahldrtv45853 жыл бұрын
Sya alhmdulillah diet menjaga pola makan kurngin minyk2 goreng2an trus tratur pola makn bnykin sayuran dan buah.. 5 bulan turun 12 kilo.. gk cepat si tpi perlahan turunnya dri 69 sekrng udah 57 .. tinggl 2 kilo lagi targetnya.. selmt mencoba☺
Aku anak smk bb aku 75 emang karena kurang jaga pola makan juga karena setiap aku stress gara'' dibully pasti larinya kemakanan kalau di suruh olahraga pasti males tapi semenjak aku liat orang lain yg bb nya melebihi aku bisa kurus asalkan sabar dan terus usaha jadi aku mikir "kalau orang lain bisa, kenapa aku enggaa ?" berkat liat testimoni dokter menjaga defisit kalori dan diet telur sambil di barengin minum air lemon hangat alhamdullilah niat dan tekad yang kuat sekarang bb aku 66 udah berasa lebih ringan banget dan berasa lebih cerah, semoga bisa cepet ideal 😍
@lenile57613 жыл бұрын
Masa putih abu2 itu biasa klo gemuk, nanti setelah kuliah dan kerja biasanya langsing sendiri sesuai aktivitas apalagi dibarengi patah hati😂 dulu sy begitu, kuliah skripsi diet susu jagung, tahu putih pepaya cm mkn itu aja turun 7 kg seminggu
@meizgr81593 жыл бұрын
@@lenile5761 tahu putih pepaya? Diet ap tuh
@youtuberpemula26064 жыл бұрын
Bismillah. Target hari raya idul futru harus turun 5kg. Aamiin
@lisjulia16463 жыл бұрын
Bismillah... Semoga saya berhasil diet nya... Bb awal 75kg semoga menjelang lebaran turun bb nya dan terlihat langsing ideal ... Aamiin... Terimakasih dok....
@syakillaputri9871 Жыл бұрын
Bismillah... 60 kg ke 50.. idul fitri menjadi seperti baru lahir kembali..putih, bersih, suci dan bonus'a body langsing.. semoga..
@diyahdiyah87053 жыл бұрын
q buanget ini dokter,krn sy tipe doyan makan makanya sy pakai died dgn berpuasa hasilnya bukti buanget dok mksh.q lht ini entah beberapa kl.sbgai penyemangat.menuju target krg 7kg lg barokalloh dokter
@ambarnani4 жыл бұрын
Makasih Informasinya Dok...🙏sdng berjuang turun lagi 30kg. Sdh berhasil turun 25 kg. No Rice, No Sugar, No Jajan...😄 (less salt) jalan kaki 1jam every day. Be consistent 🤗
@fazanamira39174 жыл бұрын
Masakan nya di bumbui apa cuma di kukus kak? Sebab kita kan masakin Kel yg lain..oiya 25kg Brpa lama kak?
@ambarnani4 жыл бұрын
@@fazanamira3917 makan makanan alami ya. Semakin sedikit bumbu ama yg goreng2 lebih baik. Awal2 susah tapi udah setaun jalanin dan sekarang jg masih tetep upaya buat turunin lg 20 kg di BB sehat.
@indahratnaningsih2072 жыл бұрын
wah salut, kok bs konsisten gitu ga bosen
@untungecko48552 жыл бұрын
Irit sehat
@hestydk35152 жыл бұрын
Kak ganti nya nasi apa kak? Katanya klo gk makan nasi dietnya gak bagus. Info dong kak galau
@saktadewi3 жыл бұрын
Smoga puasa besok bisa turun berat badan ku.. Aamiin..
@yanianggra71733 жыл бұрын
Amin
@sitikhalisah76263 жыл бұрын
Turun pas udah lebaran naik lagi
@maudykinanti4 жыл бұрын
Alhamdulillah dari dulu suka ngikutin diet telur rebus ala Dr Saddam hehe..aku udah turun dari 75 ke 63 dan kemarin sempet berhenti karna istirahat dulu..dan skrg mumpung puasa mulai lagi utk diet.. target ingin ke 56..
@atikadwicahyani2 жыл бұрын
Berapa lama kak
@sriorbaniati34053 жыл бұрын
Makasih dok....ini yg dicari2....simpel tapi nyata hasilnya.....
@kevinagasta31562 жыл бұрын
Maaf Dok,,kalau puasa saya ndk pernah mau saur ,kecuali minum apa boleh cuman mimik energen
@zakidaffa35282 жыл бұрын
Awal puasa BB 80kg Alhamdulillah diet smpai pertengahan puasa jadi 75kg, bismillah hingga hari raya BB 70🙏
@hiBacaya7 ай бұрын
Caranya gimana?
@reska67214 жыл бұрын
Dok aku semenjak nonton channel ini jdi tau diet yg bener kek gimna sekarang aku jdi 49 dri 55 mksih dok 😍
@ninaenglishchannel37503 жыл бұрын
Diet sambil puasa rajab hari ini. Start now. ....semoga seminggu lagi update udah turun
@sulaiman-sd9mg3 жыл бұрын
Samaa
@SriRahayu-dv2ir3 жыл бұрын
SMA👍
@pubgclub36373 жыл бұрын
Turun ke
@karinapasha193 жыл бұрын
udh 2 minggu , gmn hasilnya kak?
@sulaiman-sd9mg3 жыл бұрын
@@karinapasha19 hasil nya lumayan bb pertama 75 sekarang 68
@SaddamIsmail4 жыл бұрын
Tonton sampai habis ya , sekalian menunya di terapkanya, biar gak salah info jangan di skip Langsung komentar aja jika ada pertanyaan Share juga pengalaman sobat selama puasa Selamat puasa
@syfanurfadilah51974 жыл бұрын
Dok klau semacemnya buka puasa trs minumnya energen, sama air putih dan buah pepaya semajemnya gitu aja ituu gimna dok?? Tolong di bls yah dok;)
@spiiiiin53594 жыл бұрын
dok saya kok ya sulit banget buat nurunin BB apalagi klu lg galau bawaannya ngemil dok
@admingalak4084 жыл бұрын
Siap dok
@ellysutria38994 жыл бұрын
Putih telur'y di rebus atau di goreng dok
@delisaputrisonia32244 жыл бұрын
Dok saya gak suka nasi.. gimna itu
@srimulyani94507 ай бұрын
Bismillah... saya akan mencoba diet telur.. trimaksih dokter tipsnya... semoga sukses diet ini.
@mutmainnahmustofa59102 жыл бұрын
Alhamdulillaah Doktee, sy sdh turun BB dg diet ini tp beetahap, dari 135 kg In Sya Allah sekarang 119, Alhamsulillaah🤲
@mutmainnahmustofa59102 жыл бұрын
Terima kasih Dokter🙏🙏🙏
@dewiagustini2673 Жыл бұрын
Brp bulan diet nya?
@ariearies39503 жыл бұрын
Porsi makan dijaga.. Sering puasa sunnah dan hindari makan malam Alhamdulillah saya dari 71 kg turun ke 65 kg
@dekarasar17022 жыл бұрын
Saya ga pernah makan malam, tp makan nasi hehehe
@arifsaputro343 жыл бұрын
Baru liat, bb melonjak 77,5 kg.. Semoga dgn pencerahan ini bisa berhasil,amin Thanks dokter sehat selalu, barokah
@rokiyahmaknun44482 жыл бұрын
Assalamualaikum wr wb Taiwan hadir dok insyaallah saya mau mulai diet, mulai 2022,tgl1puasa, semoga kedepannya bisa punya badan ideal, makasih banyak dokter semoga dokter sehat walaviat terus Aamin 👉🙏
@mujiyantimujiyanti93712 жыл бұрын
Bismiilah ya Allah ,atas ijin Mu.semoga q bisa diet agar dampak sakit2 karena terlalu gemuk ini hilang ,bs langsing sehat ya Allah 😭😭🤲😭🙏🏼 amiiiin
@lailafitriah21002 жыл бұрын
Dg adanya video ini, sy bisa diet scra sehat. N g bikin sakit
@jihanfarhah58603 жыл бұрын
Makasih dok udh coba sahur dan buka puasa pake telur dan sayur baru puasa 1 hari turun 1 kilo semoga besok bisa turun lagi
@ysl77522 жыл бұрын
Diet itu paling penting niat n konsistennya
@suwisagarage18624 жыл бұрын
Intinya diet protein dengan putih telur, nasput 4-5 sdm, sayuran n buah.
@emimarwati28208 ай бұрын
Alhamdulillah trimakasih Dok ilmu diet nya,, semoga Saya bisa ada rezekinya biar bisa konsisten Aamiin
@norfahnuzuli29213 жыл бұрын
Mau mencoba diet telur..mudahan..berhasil..trima kasih dok.info nya..🙏🙏
@sitiamsiah66403 жыл бұрын
Terima kasih banget pak dokter atas aran nya ..semoga bermampa.at.dan semoga pak dokter sehat selalu panjang umur murah rezeki amiin3x allah huma amiin
@fomahulu3424 жыл бұрын
Terimakasih kasih banyak ,saya mengikuti diet ini dengan sedikit Variasi ,hasilnya saya turun 10 kg dalam 3 bulan daro 85 ke 75 kg , saya imbangi juga dengan latihan HIIT CARDIO seminggu 5x , terimakasih dok 🙏🙏
@adinda91524 жыл бұрын
Pajri Ridho sekali latihan brp menit?
@fomahulu3424 жыл бұрын
@@adinda9152 latihan nya cari ajndi KZbin HIIT CARDIO , biasa durasi nya 7 s/d 10.menit utk pemula
@mamimami83052 жыл бұрын
9
@yunilda Жыл бұрын
@@adinda9152 dok gula pasir bolh ga diganti dg gula merah
@sriwatisosetyorini83892 жыл бұрын
trimakasih dok ilmuny semoga saya bisa berhasil Aamiiin YRA
@anadiana89183 жыл бұрын
Alkhamdulillah tk terasa bb q berkurang dok, sblm buln ramadhan q qodho puasa thn kemrn, gk niat ngurangi bb tp kmrn saat q timbng 84,3kg kni jd 81,2kg. Kmrn kget smp2 2 timbngn tk cb smua😁 Saking senengnya mau tmbh smngt lg deh...aplgi ada program dr dokter ini.
@mamyfira70232 жыл бұрын
Salam sy dari malaysia doktor..alhamdulillah..sebelum ramadhan berat sy 80kg..gula garam dan lain2 sy tinggal kan..sy cuma sahur mkn dua biji telur kurma 3 biji dan air kurma out selepas itu minum air putih banyak..berbuka pula sy mengambil nasi beras perang tiga sudu mkn dan ulam2 ikan bakar,hanya minum air putih yg banyak..kalau rasa ingin mengunyah sy mkn buah2an saja..sEkarang berat sy 74.5kg
@excelanna66232 жыл бұрын
1mnggu puasa trun BB kurang lbih 5kg, utk sahur mknya ap ja kak. BB saya 62kg , pgn proses diyet yg cpt, pling gak bisa nurunin BB smp 50kg. moga slse bln puasa mncapai target dgn ngikutin metode kakak.
@Dimass_ahh_ahh8 ай бұрын
Makasih, saya turun 6 kg 2 minggu dok 🙏
@naurafunart90453 жыл бұрын
Bismillaah sekarang 14 hari menuju bulan suci ramadhan 2021 BB 65kg target lebaran 2021 pengennya 50-53kg aamiin...
@noornorullah363 жыл бұрын
Saya 80k makan Natsumi banget punya asam urat jugak saya
@mimahofficial30973 жыл бұрын
Aamiin..
@affanukail78863 жыл бұрын
Saya mau coba juga ah BB saya sekarang 70 pengen 50 😂
@aidasalsabila34603 жыл бұрын
Sama saya juga
@sindamsindam2673 жыл бұрын
Aamiinn
@nadiatsaqila4 жыл бұрын
Dari awal puasa sampe hari ini udah 14 hari Alhamdulillah udah turun 5 kg semoga 1 bulan puasa turun 10 kg Aamiin, caranya dengan defisit kalori Bangun tidur minum lemon hangat ✓Sahur : Versi 1 : 2 putih telur, oatmeal + susu apa aja (sueer makan ini bikin kenyang lebih lama yg biasanya jam 10an perut udah bunyi) Versi 2 : 1 mangkok sayur bayam, kentang/oatmeal, 1 putih telur ✓Buka puasa Versi 1 : 4 siomay + tahu kukus+ 1 putih telur + 2 sendok bumbu kacang Versi 2 : tahu kukus + 1 mangkok sayur apa aja + ayam (yang penting ga digoreng) Awal awal makan segini masi laper biasanya aku tambahin kentang tapi sekarang makan porsi segini udah kaya penuh banget perut Cheatingnya pokonya kalo tergiur sama makanan pasti aku coba tapi dikitt bangett kaya aku tergiur sama chitato pasti aku makan 1-2 chips Terus OLAHRAGA Hiit cardio tiap hari 10 menit sebelum berbuka
@suncahaya7174 жыл бұрын
Bagian kuning telor gk blh di konsumsi ya kl mau diet...?
@panggilnamaku1484 жыл бұрын
kak tahu kukus itu bisa diganti sama kentang ga atau yg lainnya ga?
@nadiatsaqila4 жыл бұрын
@@suncahaya717 boleh koo asal masih defisit kalori
@nadiatsaqila4 жыл бұрын
@@panggilnamaku148 Boleeeh
@bundariffull77132 жыл бұрын
Assalamu'alaikum dokter, ademm dokter penasehat kami muslim taat kayaknya, sehat sll dokter salam sehat tp aku over, enduttt...... 😁😁😁😁😁😁😁😁😁
@alindalakuanine9029 Жыл бұрын
Trimakasih atas ilmunya dokter..saya sudah menjalankan diet tapi kadang tidak konsisten
@dedyabigail29504 жыл бұрын
Saya akan jawab dari segi personal trainer .. semua yg dijelaskan dokter sangat bagus .. sedikit aja tambahin masukan , buat yg tanya kapan waktu olahraga ,, kalian bisa taro jam exercise kalian di sore hari jelang waktu berbuka dan. Lakukan aktifitas moderate .. minimal 30 min
@supriyatisupriyati30324 жыл бұрын
Diet menurutku mengatur pola makan sehat dan benar, aku udah dri maret tgl 28 sampe sekarang tgl 12 mei yg tadi nya 60kg jadi 50 kg. Masih harus turun sampe 48kg tinggi badan 160 Dan nggak mudah memang, harus ada niat sama kemauan. Ayo semangat!!!! Jangan lupa banyak gerak setidaknya 15 menit sehari.
@ura92992 жыл бұрын
Makanyangmna
@litaanggraini64692 жыл бұрын
Olahraga gak kak
@eliswartini69152 жыл бұрын
Klu tinggi 160 idealnya 55 bu
@nanangfebrianto43244 жыл бұрын
2 minggu lalu Sebelum liat video dokter saddam BB saya 82, habis makan selalu keringetan gobyos, habis mandi pun juga banyak keluar keringat, Alhamdulilah setelah 2 minggu ini diet telur turun 5 kg sekarang 77, maakaih dok ibadah jadi lebih enteng , moga konsisten tarjet 70 an kg
@rizkywahyudi56274 жыл бұрын
Gimana pola makan nya bg? Dan apakah olahraga?
@nanangfebrianto43244 жыл бұрын
Alhamdulillah sekarang udah 71
@liscashaeenofficial58583 жыл бұрын
Saya puasa telor rebus dibarengin puasa daud ,tnp nasi ya dok sy hanya mnum air hgt bangun tdr tnggu 3menit br makan telor rebus 2 butir terkrh sya mnum teh hijau premium trus sya mnum air putih smpe smblm imsak Saya gk d skip kuning ny sy makan semua 2 butir alhamdulillah 3hari loss 4kg Buka br sy pake buah 1 buah pir dn telor 2butir lg pokony sya air putih y cukp Pokony 3jam seblm tdr perut g boleh menerima makanan lg 🥰 itu tips aku Tp sya kdg pake timun atau selda n tomat untk sayur ny 🥰 jd bgtu trus Klo bosen prohe lain yg sya makan Sprti dada ayam sy ksh saos saori 🥰
@liscashaeenofficial58583 жыл бұрын
Dokter misal Baju2 kita muat semua dikita tp BB stag itu pejelsny gmna ya? Apakah masa lemak turun n masa otot naik untk pembtkn tbh apa gmna?
@YanikaRahmad3 жыл бұрын
Makasih dokter ismail atas ilmunya ...doain ya..aku bisa mengerjakanya.amin..
Terimakasih dok sudah meberi tips diet telur, aetungkara sudah kurus dan turun 9kg dalam 1 bulan 🙏
@oskarkazura69984 жыл бұрын
gmn caranya mohon berbagi
@sedanayoga3804 жыл бұрын
oskar kazura yg pertama sih niat dulu yg harus besar , terus sama yg seperti di bilang dr saddam . Menu makan pagi siang sore cukup nasi 2 sendok dan 2-3 telur rebus tanpa sarinya. Tergantung juga kl mas nya punya aktivitas berat nasi nya boleh di tambah 1 sendok. sayur juga penting , bayam kata dr sayur yg bisa membakar lemak jadi mas nya bisa makan sayur bayam saat diet nya.. Terus olahraga min 2-3 x seminggu ( harus ) agar diet lemak nya cepet kebakar . Ngemil hindari dulu,makan gorengan hindari dulu. Selama diet. Dan harus banyak minum air putih .Itu aja sih. Terimakasih
@oskarkazura69984 жыл бұрын
trimaksh ya
@mamaazkha30984 жыл бұрын
Belum nonton , tapi lngsung subscribe , semoga aq lekas kurus ,,
@azzanirmala38762 жыл бұрын
Insa allah q coba pake telur mksih saran x dok🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@karmelita68463 жыл бұрын
Allhmdulliah ngikutin diet telor dri bb 85sekrng 67kurang lebih 2 bulan setengah... Semngaaat...menuju 55
@novisuryantini86983 жыл бұрын
Bismillah... semoga puasa tahun 2021 ini bisa turun 7kg 💪🥰 Aamiin yaa Allah 🤲🏻😇
@novisetiani21123 жыл бұрын
Aamiin
@reylaazhara70343 жыл бұрын
Aamiin yaallah ❤️
@pratiwirachmayanti28483 жыл бұрын
Bismillah. Bb sekarang 74 Target 50
@atikkartikah45963 жыл бұрын
Terima kasih dokter atas pencerahannya..semoga saya bisa konsisten diet..
@emiemen76922 жыл бұрын
Bissmillah bsk mulai diet telur sambil puasa
@vinaafrida49443 жыл бұрын
Bismillah semoga bisa konsisten kuat dan tahan godaan gorengan sambel kacang😃 ninggalin jejak ..bulan puasa thn 2021 ini Sekarang BB 93 kg menuju 55 kg semangatt
@nadyaauliakamil8254 жыл бұрын
Baru liatt huhu.. btw Alhamdulillah di bikin juga riqwes akuu hehe terimakasih dok☺️ smoga makin sukses🤲
@hasantanjungchannel85354 жыл бұрын
Bismillah dok saya berat 145 kg besok mau langsung mulai diet ala dr saddam...semoga Sukses..aamiin yra...krn waktu kuliah BB saya 80 kg...sesudah menikah jadi makin gemuk..😂😂
@aisyahhwulan8014 жыл бұрын
Sama kak😃
@michaelyehezkiel6194 жыл бұрын
wow naiknya gede banget kak,,yuk lah sya juga 120kg nih. demi hidup sehat, demi bisa main sama anak.. strooooonnngggg
@HanSeuri4 жыл бұрын
Smngaatttt 💕
@retnolestari65524 жыл бұрын
Sama aqu ABS menikah langsung gemuk gara" pakai KB Alhamdulillah sekarang puasa 10 aqu berat badan turun 4 kilo aqu mkn nasi cuma buka aja klw saur GK mkn nasi cuma minum susu anlin sama air putih
@estalope37914 жыл бұрын
Diet itu harus pelan2 krn merubah rutinitas kita.. emang harus tekad kuat dan tujuannya buat kesehatan. Terlihat lebih cantik dan muda adalah bonus. Semangat mbak
@ucipebriani43363 жыл бұрын
Hari pertama puasa kemarin nimbang BB 74 KG skrng BB 73 KG semoga lebaran 60KG amin
@murnisantoso80283 жыл бұрын
Ih sama kakakkkkk... Semoga ya bisa..
@keylornafas6983 жыл бұрын
Itu yang turun berat air kak
@zie05523 жыл бұрын
Samaan BB awal segitu tapi paha lengan betis masih gede.
@randomchanel91103 жыл бұрын
Sekarang berat badan nya berapa?
@zie05523 жыл бұрын
@@randomchanel9110 masnya nanya siapa ya🤭 kalau saya BB awal 74 skrg lagi diet num obat lagi. Tapi tetep si krna faktor u mgkinn lengan dan paha ga bisa kecil sama betis
Jazakillaah khoir Dok ..telur nya putih nya aja ya Dok ..
@norelvasusan84032 жыл бұрын
Alhamdulillah dokk 1 minggu sebelum puasa kemarin saya turun 5 kg ☺️👍 terimakasih tipsnya
@norelvasusan84032 жыл бұрын
@@arra26 makan 3x sehari Nasi merah 5 sendok + telur rebus 2 biji putihnya aja Cemilannya buah2 an Minum air minimal 3L 1 hari No santan No gula No minyak No tepung
@momskarsih96073 жыл бұрын
Bismillah, niat diet mulai puasa ramadhan 2021, dari BB 78 kg semoga bisa turun jadi 65 kg... Aamiin aamiin ya robbal'allamiin 🤲🙏
@WongStudio26103 жыл бұрын
Amin
@liamalinda89482 жыл бұрын
Bismilah semoga berhasil dok..terimakasih banyak
@chielunk35343 жыл бұрын
Bismillah semoga puasa di bln ramadhan bs berhasil sambil diet dr BB 76 pgen BB 55 kg
@nurlinalina1253 жыл бұрын
Assalamu'alaikum pak dokter Apa kha air es tidak baik untuk kita minum setelah berbuka puasa
@rodionastrup82603 жыл бұрын
Mak mak mana bisa haha
@aidazaqiah66453 жыл бұрын
Sama bund, saya juga pingin turun ke 55 kg dari 76 kg
@imungchomelita75592 жыл бұрын
Semua itu Dr NIAT...klo niat kita jaga pola makan..ga ush nunggu 7 bulan bisa berkurang
@sitiatikah85253 жыл бұрын
Trmksh ya dokter atas infonya smg bermanfaat buat kami yg kegemukan
@Cahyahidayatofficial3 жыл бұрын
Bismillahirrahmanirrahim ,aku Sekarang akan konsisten diet , doakan ya gais biar aku turun BB ku amiin , insyaallah klo aku udah turun sesuai target nanti aku kasih info nya #semangatsemuanya
@kisem64913 жыл бұрын
Fighting kak
@Cahyahidayatofficial3 жыл бұрын
@@mackmack1907 mangats
@mackmack19073 жыл бұрын
@@Cahyahidayatofficial 💞
@Cahyahidayatofficial3 жыл бұрын
Aku turun 5-6 kg gais :) ,makan sayur sampai kenyang kadang pake nasi sedikit sih, terus kadang makan gorengan karena tergoda wkwk ,tpi kalau konsisten sih kayaknya turun banyak deh
@mackmack19073 жыл бұрын
@@Cahyahidayatofficial wah alhamdulillah yah,
@sendynugraha47843 жыл бұрын
Bismillah🤲, target hari raya idul fitri turun 20kg semogga berhasil, Amiin🤲😇.
@zumrotulkhoiriyyah66194 жыл бұрын
Sekarang BB saya 64, dan sudah memulai program diet ini sejak puasa pertama. Semoga bisaa !!! TARGET BB 50 !!! SEMANAGATTTTT
@uunnuraini39903 жыл бұрын
Apakabar udh 10bln yg lalu, udh turun brp kg kak?
@chandra_nita56663 жыл бұрын
BB-nya berapa ini?
@umiumi77243 жыл бұрын
Tks dok, termotivasi, saya akan mencoba smoga berhasil.
@idrussupriyatna46625 ай бұрын
Alhmadulillah berguna sekali
@mandamarcel50234 жыл бұрын
Bismillahirahmanirahimm, BB awal saya 62kg targett 50/52 semoga berhasil amiin Cape dileddk gendut terus:(
@riskamwrnii9694 жыл бұрын
Sama... Sedih tau dikatain bulet terus.. 😭😭😭😭
@mandamarcel50234 жыл бұрын
Lusia Winata hehe ayo kak semangatt dietttt 😉
@putrinurfauziah724 жыл бұрын
Tingginya berapa kakkk
@riskamwrnii9694 жыл бұрын
@@mandamarcel5023 kamu juga.. 💪💪
@noorhijrah87903 жыл бұрын
Gmn skrg??
@iyenkfamily33553 жыл бұрын
BB sekarang 107kg.. mudah2an bisa 60kg aaminn
@noortaniah49774 жыл бұрын
Terima kasih banyak Dok....telah berbagi ilmu . Insya,allah saye akan cube🙏🙏👍👍
@diananursita20253 жыл бұрын
Bismillah.. Semoga istiqomah
@pujihasratning66484 жыл бұрын
Baru baca sekarang,makasih dok ilmunya 🙏
@agusbengkulu87914 жыл бұрын
Sya lgi nyoba diet dok,,doa in sukses y dok Mksih sarannya😊😊
@delavazriah96043 жыл бұрын
Bismillah berat badan saya 72 pingin menjadi 50 doain ya temen2 semoga berhasil amiin
@wongblesterankudusjepara83633 жыл бұрын
Aku jga 72,tapi pinginnya 65 aja
@melapransiska19713 жыл бұрын
Aamiin
@hasnahhasnah2113 жыл бұрын
Amin
@srifara82533 жыл бұрын
Amin
@R_KFP3 жыл бұрын
Aku 69 pingin 55 doain ya teman" semoga berhasil amin 🙏🥰
@biaswabi71183 жыл бұрын
Bismillah...skrg 62 kg...semoga bisa turunkan 12 kg. Semoga berhasil target 50 kg 😍😍
@risalatussaadah8755 Жыл бұрын
Saya jug 62kg, pernah diet dlu pakek herbalife kira2 rentan 3-4 bulan turun jadi 53kg Setelah gk konsumsi setelah 2 taun balik lagi jadi 62kg, mau diet lagi kyak susaaah baget turunyaaa... Kakanya udh berhasill kah smpek 50kg
@sruugkiwahyuni31713 жыл бұрын
Makasih dokter.bismilah mudah2 Han berhasil turun berat badan ku.yg 80kg gemuk sekarang.aneh nya gemuk nya d perut.aq mau jadi 60kg aja.
@desakwiryani84652 жыл бұрын
makasi dokter .....smoga dokter slalu sehat.
@nyomanjesinovitasari33284 жыл бұрын
Like ke 12.. Hari ini hari ke 5 diet telur, Smoga aja bisa konsisten🙂
@ChichiRizalAmsari4 жыл бұрын
semangat, aku temenin dari sini mba. Semoga sukses ya dietnya, salam kenal.
@nyomanjesinovitasari33284 жыл бұрын
Sukma Rahayu Oke thnks😁
@nyomanjesinovitasari33284 жыл бұрын
Chichi rizal, Oke oke salam kenal dri lamteng😁
@nabilaoktaria57784 жыл бұрын
Uda turun brp kg kk
@SaddamIsmail4 жыл бұрын
💪💪💪
@estalope37914 жыл бұрын
Saya sering banget diet yoyo. Setelah mendekati BB ideal, kendor sedikit, jadi lupa atur pola makan.. lama kelamaan BB mulai naik kembali ke BB semula 😁. Disitu saya sadar emang diet itu merubah kebiasaan/rutinitas kita secara perlahan agar hasilnya permanen. Dan lakukan demi kesehatan. Terlihat lebih cantik dan muda adalah bonus. Semangat semuanya
@alnandadewi62024 жыл бұрын
Nah bener bnget tuh saya juga seperti itu udh mau ke BB ideal ,malah ngulangin kesalahan ,akhirnya BB naik lagi:(
@muslikhahgenduk77542 жыл бұрын
Nama Muslikhah umur 59 tahun tinggi badan 152cm berat 68 kg Ingin ikut diet untuk menurunkan 8 kg bagaimana caranya
@bakoelmanoek57304 жыл бұрын
assalammualaikum dok terima kasih atas infonya, BB saya awalnya 79kg sekarang sudah turun menjadi 76kg itu dari tgl 10 Mei saya check BB 79kg nah pas 11 Mei saya mencoba diet yang di anjurkan oleh dokter alhamdulilah baru 3 hari sudah kelihatan efeknya ampuh banget pokoknya, menu saya sayur, ubi atau ga kentang, putih telur sehari 4butir , buah-buahan, perasan air lemon atau jeruk nipis hangat , madu (saat saur) dan olahraga sebelum berbuka puasa serta wajib defisit kalori hehehe biar tidak melebihi AKG. kalori saya 2300/hari dipress ga sampe 1000.
@wildanmalik73962 жыл бұрын
Omh
@adamalfarizky54623 жыл бұрын
Bismilah puasa pertama 2021 ini coba menu sehat ala dokter Saddam ismail...mudah2an berat badanku turun ...Aamiin ya Allah 😊
@AZLIN_N93 жыл бұрын
Terima kasih ilmunya..sangat bermanfaat
@desyqueeneratv60823 жыл бұрын
Terima kasih atas ilmunya, Dok👍👍👍
@vitaiyakristiono64173 жыл бұрын
bismillah 58 ke 50 doain ya teman2...🙏🙏🙏
@salsaaprilianisa70694 жыл бұрын
Ninggalin jejak. Tgl 7-05-2020 BB ku 86kg Target 70kg
@yaniaulia99304 жыл бұрын
Gmna hasilnya sekrng??
@susantyana59413 жыл бұрын
Bismillah... BB saya sekarang 65kg target turun menjadi 55kg . Harus berhasil aamiin
@ivanatravel31223 жыл бұрын
Alhamdulilah sdh turun 10 kg mau lanjut 10 kg Lg tks pak dr