DIET TELUR SAAT PUASA BERAT BADAN TURUNNYA MAKIN CEPAT

[@hendyardiansyah8239]

Saya tergugah pertama kali liat dr. Saddam untuk diet. Alhamdulillah 7 bulan sudah turun 46kg. Terima kasih dok.

[@aurelian.z7522]

Kak gmna cara diet nya

[@merpati7811]

Waooooo

[@nayquen8357]

Tipsny dong

[@rama.3493]

Jgn boong

[@renipurbaningtyas596]

Nyimak tips nya kak

[@muhammadxiomi7949]

Berat badan saya sekarang 79,9kg....bismilahhirohmanirohim,dok.mulai hari ini saya mulai diet,mudah mudahan lebaran bisa turun 19 kilo,target saya 60 kg,...makasih atas semua video dokter.sangat bermanfaat untuk saya,sehingga saya tidak salah menjalankan diet,

[@fitriyani2298]

Sekarang udah turun berapa

[@caroliriandini8105]

Kl saya 2 butir telur gimana dok?

[@zulvasyukriana7878]

Bismillahirrohmanirrohim... BB 1 hari sebelum Shaum Ramadhan 54Kg Target Body Goal 45/46 Kg... Aamiin In Shaa Allah Pasti BISA asal KOMIT dan Konsisten serta fokus dgn niat tujuan semula yakni ingin SEHAT WAL’AFIAT BAHAGIA Semangaaattt Teruuusss Para Pejuang SEHAT dan BB IDEAL... In Shaa Allah Lebaran Tetap Sehat & Kurusan yg sdh pasti HAPPY laaah yaa Aamiin Terima Kasih banyak sharing nya Pak Dokter

[@marulisadewa6305]

Bismillah semoga berat badanku bisa turun 85 kilo,sudah berjalan 2 bln diet dari 120 kilo sekarang sudah 108 kilo,saya tidak mkn nasi sama sekali,hanya makan 2 putih telur,apel dan sayuran

[@risalatussaadah8755]

Gak pusing mbk? Sya nyobak gak makan nasi cuman sayur dan telur, plus alpukat rasanya kyak mau mati aja ggra lemes😅

[@dinikurniati9826]

Bismillah saya memulai dengan bb 80 kg, target 50 kg. Mudah²an apa yang menjadi keinginan saya dan juga teman-teman diridhoi dan diijabah Allah Azza Wa Jalla aamiin.

[@nursarbini7449]

Terima kasih dok . Ini sy jg lagi diet telur sdh 4 hr dan dah turun 1 kg Dsn bln puasa akan sy lanjutkan progran diet yg dokter contohkan diatas

[@novisetiani2112]

Aamiin

[@yanianggra7173]

Amin...sama

[@tohru3929]

@@nursarbini7449 Tips nya gmna?

[@restirindona6454]

Aamiin

[@IkramRauhi]

Terima kasih Doktor Saddam. Antara doktor yang banyak menjadi inspirasi dan idola saya dalam youtube ni. Cara penyampaian jelas, konten yang selalu berkait dengan isu semasa dan informatif. Saya pun tengah cuba belajar dan membuat video education berkaitan perubatan dan kesihatan. Salam perkenalan dari seberang doktor.. *~ Dr Ikram Rauhi*

[@jakijaki1607]

Dok,bs ga nasih y d ganti am ubi

[@wardani726]

Dokter,telur g pakai kuningnya ya.

[@Bonita-pp2dv]

Bismillah bb 80 semoga bisa turun 60 semangat kawan kawan Trimakasih Dokter atas saranya... Semoga semakin sukses kedepanya

[@mulyahatta5743]

Dok...pengganti telor spt daging.tahu dll ..bleh g digoreng

[@sussyenata9095]

@@mulyahatta5743 boleh Kak.asal karbo y di kurangi Dan makanan Dan minuman manis jg di hindari. Diet jg kita perlu protein hewani.

[@zahwawawa1950]

Ya Allah pengen turun 10-15kg d romadhon ini ya Allah...dengan sehat wal afiyat.. aamiiib

[@isengchannel4653]

Alhamdulillah pas bgt buka youtube ada kiat diet, saya pengin bgt diet dan saya mau manfaatkan wkt puasa ini untuk mempercepat turun bb, tp saya punya sakit magh dok.

[@rennakampungan3814]

Bismillah ... Bln puasa thn hrs 45kg sprti thun" kmaren . Aamiin ... Swun dok...Sehat sll ngeh

[@marifpli1357]

Dok, ijin sy praktekan. Sebab dg ijin dan keikhlasan dari Dokter akan ada keberkahan. Hari ke 1 puasa 100 kg. Sekarang 93 kg. Target 70 kg pas idhul adha. Terima kasih Dok

[@estalope3791]

Semangaaattt... you can do it

[@salmainds268]

Semangaattt

[@dwihandoko6030]

Alhamdulilah nemu chanel ini trimakasih bnyk y Dok,semoga dokter sehat selalu

[@ariqlenro7615]

saya selalu suka tips diet dari dokter. Alhamdulillah saya ikuti dalam 3 bln sudah turun 10 kg. Trm kasih dokter

[@fasyahldrtv4585]

Sya alhmdulillah diet menjaga pola makan kurngin minyk2 goreng2an trus tratur pola makn bnykin sayuran dan buah.. 5 bulan turun 12 kilo.. gk cepat si tpi perlahan turunnya dri 69 sekrng udah 57 .. tinggl 2 kilo lagi targetnya.. selmt mencoba☺

[@ummy_886mencaribrekah4]

Jazakumulloh docter trimakasih banyak doc semoga docter sllu sehat bahagia Aamiin

[@raniihandayanii8935]

Aku anak smk bb aku 75 emang karena kurang jaga pola makan juga karena setiap aku stress gara'' dibully pasti larinya kemakanan kalau di suruh olahraga pasti males tapi semenjak aku liat orang lain yg bb nya melebihi aku bisa kurus asalkan sabar dan terus usaha jadi aku mikir "kalau orang lain bisa, kenapa aku enggaa ?" berkat liat testimoni dokter menjaga defisit kalori dan diet telur sambil di barengin minum air lemon hangat alhamdullilah niat dan tekad yang kuat sekarang bb aku 66 udah berasa lebih ringan banget dan berasa lebih cerah, semoga bisa cepet ideal 😍

[@lenile5761]

Masa putih abu2 itu biasa klo gemuk, nanti setelah kuliah dan kerja biasanya langsing sendiri sesuai aktivitas apalagi dibarengi patah hati😂 dulu sy begitu, kuliah skripsi diet susu jagung, tahu putih pepaya cm mkn itu aja turun 7 kg seminggu

[@meizgr8159]

@@lenile5761 tahu putih pepaya? Diet ap tuh

[@youtuberpemula2606]

Bismillah. Target hari raya idul futru harus turun 5kg. Aamiin

[@lisjulia1646]

Bismillah... Semoga saya berhasil diet nya... Bb awal 75kg semoga menjelang lebaran turun bb nya dan terlihat langsing ideal ... Aamiin... Terimakasih dok....

[@syakillaputri9871]

Bismillah... 60 kg ke 50.. idul fitri menjadi seperti baru lahir kembali..putih, bersih, suci dan bonus'a body langsing.. semoga..

[@diyahdiyah8705]

q buanget ini dokter,krn sy tipe doyan makan makanya sy pakai died dgn berpuasa hasilnya bukti buanget dok mksh.q lht ini entah beberapa kl.sbgai penyemangat.menuju target krg 7kg lg barokalloh dokter

[@ambarnani]

Makasih Informasinya Dok...🙏sdng berjuang turun lagi 30kg. Sdh berhasil turun 25 kg. No Rice, No Sugar, No Jajan...😄 (less salt) jalan kaki 1jam every day. Be consistent 🤗

[@fazanamira3917]

Masakan nya di bumbui apa cuma di kukus kak? Sebab kita kan masakin Kel yg lain..oiya 25kg Brpa lama kak?

[@ambarnani]

@@fazanamira3917 makan makanan alami ya. Semakin sedikit bumbu ama yg goreng2 lebih baik. Awal2 susah tapi udah setaun jalanin dan sekarang jg masih tetep upaya buat turunin lg 20 kg di BB sehat.

[@indahratnaningsih207]

wah salut, kok bs konsisten gitu ga bosen

[@untungecko4855]

Irit sehat

[@hestydk3515]

Kak ganti nya nasi apa kak? Katanya klo gk makan nasi dietnya gak bagus. Info dong kak galau

[@saktadewi]

Smoga puasa besok bisa turun berat badan ku.. Aamiin..

[@yanianggra7173]

Amin

[@sitikhalisah7626]

Turun pas udah lebaran naik lagi

[@maudykinanti]

Alhamdulillah dari dulu suka ngikutin diet telur rebus ala Dr Saddam hehe..aku udah turun dari 75 ke 63 dan kemarin sempet berhenti karna istirahat dulu..dan skrg mumpung puasa mulai lagi utk diet.. target ingin ke 56..

[@atikadwicahyani]

Berapa lama kak

[@sriorbaniati3405]

Makasih dok....ini yg dicari2....simpel tapi nyata hasilnya.....

[@kevinagasta3156]

Maaf Dok,,kalau puasa saya ndk pernah mau saur ,kecuali minum apa boleh cuman mimik energen

[@zakidaffa3528]

Awal puasa BB 80kg Alhamdulillah diet smpai pertengahan puasa jadi 75kg, bismillah hingga hari raya BB 70🙏

[@hiBacaya]

Caranya gimana?

[@reska6721]

Dok aku semenjak nonton channel ini jdi tau diet yg bener kek gimna sekarang aku jdi 49 dri 55 mksih dok 😍

[@ninaenglishchannel3750]

Diet sambil puasa rajab hari ini. Start now. ....semoga seminggu lagi update udah turun

[@sulaiman-sd9mg]

Samaa

[@SriRahayu-dv2ir]

SMA👍

[@pubgclub3637]

Turun ke

[@karinapasha19]

udh 2 minggu , gmn hasilnya kak?

[@sulaiman-sd9mg]

@@karinapasha19 hasil nya lumayan bb pertama 75 sekarang 68

[@SaddamIsmail]

Tonton sampai habis ya , sekalian menunya di terapkanya, biar gak salah info jangan di skip Langsung komentar aja jika ada pertanyaan Share juga pengalaman sobat selama puasa Selamat puasa

[@syfanurfadilah5197]

Dok klau semacemnya buka puasa trs minumnya energen, sama air putih dan buah pepaya semajemnya gitu aja ituu gimna dok?? Tolong di bls yah dok;)

[@spiiiiin5359]

dok saya kok ya sulit banget buat nurunin BB apalagi klu lg galau bawaannya ngemil dok

[@admingalak408]

Siap dok

[@ellysutria3899]

Putih telur'y di rebus atau di goreng dok

[@delisaputrisonia3224]

Dok saya gak suka nasi.. gimna itu

[@srimulyani9450]

Bismillah... saya akan mencoba diet telur.. trimaksih dokter tipsnya... semoga sukses diet ini.

[@mutmainnahmustofa5910]

Alhamdulillaah Doktee, sy sdh turun BB dg diet ini tp beetahap, dari 135 kg In Sya Allah sekarang 119, Alhamsulillaah🤲

[@mutmainnahmustofa5910]

Terima kasih Dokter🙏🙏🙏

[@dewiagustini2673]

Brp bulan diet nya?

[@ariearies3950]

Porsi makan dijaga.. Sering puasa sunnah dan hindari makan malam Alhamdulillah saya dari 71 kg turun ke 65 kg

[@dekarasar1702]

Saya ga pernah makan malam, tp makan nasi hehehe

[@arifsaputro34]

Baru liat, bb melonjak 77,5 kg.. Semoga dgn pencerahan ini bisa berhasil,amin Thanks dokter sehat selalu, barokah

[@rokiyahmaknun4448]

Assalamualaikum wr wb Taiwan hadir dok insyaallah saya mau mulai diet, mulai 2022,tgl1puasa, semoga kedepannya bisa punya badan ideal, makasih banyak dokter semoga dokter sehat walaviat terus Aamin 👉🙏

[@mujiyantimujiyanti9371]

Bismiilah ya Allah ,atas ijin Mu.semoga q bisa diet agar dampak sakit2 karena terlalu gemuk ini hilang ,bs langsing sehat ya Allah 😭😭🤲😭🙏🏼 amiiiin

[@lailafitriah2100]

Dg adanya video ini, sy bisa diet scra sehat. N g bikin sakit

[@jihanfarhah5860]

Makasih dok udh coba sahur dan buka puasa pake telur dan sayur baru puasa 1 hari turun 1 kilo semoga besok bisa turun lagi

[@ysl7752]

Diet itu paling penting niat n konsistennya

[@suwisagarage1862]

Intinya diet protein dengan putih telur, nasput 4-5 sdm, sayuran n buah.

[@emimarwati2820]

Alhamdulillah trimakasih Dok ilmu diet nya,, semoga Saya bisa ada rezekinya biar bisa konsisten Aamiin

[@norfahnuzuli2921]

Mau mencoba diet telur..mudahan..berhasil..trima kasih dok.info nya..🙏🙏

[@sitiamsiah6640]

Terima kasih banget pak dokter atas aran nya ..semoga bermampa.at.dan semoga pak dokter sehat selalu panjang umur murah rezeki amiin3x allah huma amiin

[@fomahulu342]

Terimakasih kasih banyak ,saya mengikuti diet ini dengan sedikit Variasi ,hasilnya saya turun 10 kg dalam 3 bulan daro 85 ke 75 kg , saya imbangi juga dengan latihan HIIT CARDIO seminggu 5x , terimakasih dok 🙏🙏

[@adinda9152]

Pajri Ridho sekali latihan brp menit?

[@fomahulu342]

@@adinda9152 latihan nya cari ajndi KZbin HIIT CARDIO , biasa durasi nya 7 s/d 10.menit utk pemula

[@mamimami8305]

9

[@yunilda]

@@adinda9152 dok gula pasir bolh ga diganti dg gula merah

[@sriwatisosetyorini8389]

trimakasih dok ilmuny semoga saya bisa berhasil Aamiiin YRA

[@anadiana8918]

Alkhamdulillah tk terasa bb q berkurang dok, sblm buln ramadhan q qodho puasa thn kemrn, gk niat ngurangi bb tp kmrn saat q timbng 84,3kg kni jd 81,2kg. Kmrn kget smp2 2 timbngn tk cb smua😁 Saking senengnya mau tmbh smngt lg deh...aplgi ada program dr dokter ini.

[@mamyfira7023]

Salam sy dari malaysia doktor..alhamdulillah..sebelum ramadhan berat sy 80kg..gula garam dan lain2 sy tinggal kan..sy cuma sahur mkn dua biji telur kurma 3 biji dan air kurma out selepas itu minum air putih banyak..berbuka pula sy mengambil nasi beras perang tiga sudu mkn dan ulam2 ikan bakar,hanya minum air putih yg banyak..kalau rasa ingin mengunyah sy mkn buah2an saja..sEkarang berat sy 74.5kg

[@excelanna6623]

1mnggu puasa trun BB kurang lbih 5kg, utk sahur mknya ap ja kak. BB saya 62kg , pgn proses diyet yg cpt, pling gak bisa nurunin BB smp 50kg. moga slse bln puasa mncapai target dgn ngikutin metode kakak.

[@Dimass_ahh_ahh]

Makasih, saya turun 6 kg 2 minggu dok 🙏

[@naurafunart9045]

Bismillaah sekarang 14 hari menuju bulan suci ramadhan 2021 BB 65kg target lebaran 2021 pengennya 50-53kg aamiin...

[@noornorullah36]

Saya 80k makan Natsumi banget punya asam urat jugak saya

[@mimahofficial3097]

Aamiin..

[@affanukail7886]

Saya mau coba juga ah BB saya sekarang 70 pengen 50 😂

[@aidasalsabila3460]

Sama saya juga

[@sindamsindam267]

Aamiinn

[@nadiatsaqila]

Dari awal puasa sampe hari ini udah 14 hari Alhamdulillah udah turun 5 kg semoga 1 bulan puasa turun 10 kg Aamiin, caranya dengan defisit kalori Bangun tidur minum lemon hangat ✓Sahur : Versi 1 : 2 putih telur, oatmeal + susu apa aja (sueer makan ini bikin kenyang lebih lama yg biasanya jam 10an perut udah bunyi) Versi 2 : 1 mangkok sayur bayam, kentang/oatmeal, 1 putih telur ✓Buka puasa Versi 1 : 4 siomay + tahu kukus+ 1 putih telur + 2 sendok bumbu kacang Versi 2 : tahu kukus + 1 mangkok sayur apa aja + ayam (yang penting ga digoreng) Awal awal makan segini masi laper biasanya aku tambahin kentang tapi sekarang makan porsi segini udah kaya penuh banget perut Cheatingnya pokonya kalo tergiur sama makanan pasti aku coba tapi dikitt bangett kaya aku tergiur sama chitato pasti aku makan 1-2 chips Terus OLAHRAGA Hiit cardio tiap hari 10 menit sebelum berbuka

[@suncahaya717]

Bagian kuning telor gk blh di konsumsi ya kl mau diet...?

[@panggilnamaku148]

kak tahu kukus itu bisa diganti sama kentang ga atau yg lainnya ga?

[@nadiatsaqila]

@@suncahaya717 boleh koo asal masih defisit kalori

[@nadiatsaqila]

@@panggilnamaku148 Boleeeh

[@bundariffull7713]

Assalamu'alaikum dokter, ademm dokter penasehat kami muslim taat kayaknya, sehat sll dokter salam sehat tp aku over, enduttt...... 😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@alindalakuanine9029]

Trimakasih atas ilmunya dokter..saya sudah menjalankan diet tapi kadang tidak konsisten

[@dedyabigail2950]

Saya akan jawab dari segi personal trainer .. semua yg dijelaskan dokter sangat bagus .. sedikit aja tambahin masukan , buat yg tanya kapan waktu olahraga ,, kalian bisa taro jam exercise kalian di sore hari jelang waktu berbuka dan. Lakukan aktifitas moderate .. minimal 30 min

[@supriyatisupriyati3032]

Diet menurutku mengatur pola makan sehat dan benar, aku udah dri maret tgl 28 sampe sekarang tgl 12 mei yg tadi nya 60kg jadi 50 kg. Masih harus turun sampe 48kg tinggi badan 160 Dan nggak mudah memang, harus ada niat sama kemauan. Ayo semangat!!!! Jangan lupa banyak gerak setidaknya 15 menit sehari.

[@ura9299]

Makanyangmna

[@litaanggraini6469]

Olahraga gak kak

[@eliswartini6915]

Klu tinggi 160 idealnya 55 bu

[@nanangfebrianto4324]

2 minggu lalu Sebelum liat video dokter saddam BB saya 82, habis makan selalu keringetan gobyos, habis mandi pun juga banyak keluar keringat, Alhamdulilah setelah 2 minggu ini diet telur turun 5 kg sekarang 77, maakaih dok ibadah jadi lebih enteng , moga konsisten tarjet 70 an kg

[@rizkywahyudi5627]

Gimana pola makan nya bg? Dan apakah olahraga?

[@nanangfebrianto4324]

Alhamdulillah sekarang udah 71

[@liscashaeenofficial5858]

Saya puasa telor rebus dibarengin puasa daud ,tnp nasi ya dok sy hanya mnum air hgt bangun tdr tnggu 3menit br makan telor rebus 2 butir terkrh sya mnum teh hijau premium trus sya mnum air putih smpe smblm imsak Saya gk d skip kuning ny sy makan semua 2 butir alhamdulillah 3hari loss 4kg Buka br sy pake buah 1 buah pir dn telor 2butir lg pokony sya air putih y cukp Pokony 3jam seblm tdr perut g boleh menerima makanan lg 🥰 itu tips aku Tp sya kdg pake timun atau selda n tomat untk sayur ny 🥰 jd bgtu trus Klo bosen prohe lain yg sya makan Sprti dada ayam sy ksh saos saori 🥰

[@liscashaeenofficial5858]

Dokter misal Baju2 kita muat semua dikita tp BB stag itu pejelsny gmna ya? Apakah masa lemak turun n masa otot naik untk pembtkn tbh apa gmna?

[@YanikaRahmad]

Makasih dokter ismail atas ilmunya ...doain ya..aku bisa mengerjakanya.amin..

[@saraha2485]

Sahur sate lontong minum lemon tea manis, Waahh muantaap 😋

[@sedanayoga380]

Terimakasih dok sudah meberi tips diet telur, aetungkara sudah kurus dan turun 9kg dalam 1 bulan 🙏

[@oskarkazura6998]

gmn caranya mohon berbagi

[@sedanayoga380]

oskar kazura yg pertama sih niat dulu yg harus besar , terus sama yg seperti di bilang dr saddam . Menu makan pagi siang sore cukup nasi 2 sendok dan 2-3 telur rebus tanpa sarinya. Tergantung juga kl mas nya punya aktivitas berat nasi nya boleh di tambah 1 sendok. sayur juga penting , bayam kata dr sayur yg bisa membakar lemak jadi mas nya bisa makan sayur bayam saat diet nya.. Terus olahraga min 2-3 x seminggu ( harus ) agar diet lemak nya cepet kebakar . Ngemil hindari dulu,makan gorengan hindari dulu. Selama diet. Dan harus banyak minum air putih .Itu aja sih. Terimakasih

[@oskarkazura6998]

trimaksh ya

[@mamaazkha3098]

Belum nonton , tapi lngsung subscribe , semoga aq lekas kurus ,,

[@azzanirmala3876]

Insa allah q coba pake telur mksih saran x dok🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@karmelita6846]

Allhmdulliah ngikutin diet telor dri bb 85sekrng 67kurang lebih 2 bulan setengah... Semngaaat...menuju 55

[@novisuryantini8698]

Bismillah... semoga puasa tahun 2021 ini bisa turun 7kg 💪🥰 Aamiin yaa Allah 🤲🏻😇

[@novisetiani2112]

Aamiin

[@reylaazhara7034]

Aamiin yaallah ❤️

[@pratiwirachmayanti2848]

Bismillah. Bb sekarang 74 Target 50

[@atikkartikah4596]

Terima kasih dokter atas pencerahannya..semoga saya bisa konsisten diet..

[@emiemen7692]

Bissmillah bsk mulai diet telur sambil puasa

[@vinaafrida4944]

Bismillah semoga bisa konsisten kuat dan tahan godaan gorengan sambel kacang😃 ninggalin jejak ..bulan puasa thn 2021 ini Sekarang BB 93 kg menuju 55 kg semangatt

[@nadyaauliakamil825]

Baru liatt huhu.. btw Alhamdulillah di bikin juga riqwes akuu hehe terimakasih dok☺️ smoga makin sukses🤲

[@hasantanjungchannel8535]

Bismillah dok saya berat 145 kg besok mau langsung mulai diet ala dr saddam...semoga Sukses..aamiin yra...krn waktu kuliah BB saya 80 kg...sesudah menikah jadi makin gemuk..😂😂

[@aisyahhwulan801]

Sama kak😃

[@michaelyehezkiel619]

wow naiknya gede banget kak,,yuk lah sya juga 120kg nih. demi hidup sehat, demi bisa main sama anak.. strooooonnngggg

[@HanSeuri]

Smngaatttt 💕

[@retnolestari6552]

Sama aqu ABS menikah langsung gemuk gara" pakai KB Alhamdulillah sekarang puasa 10 aqu berat badan turun 4 kilo aqu mkn nasi cuma buka aja klw saur GK mkn nasi cuma minum susu anlin sama air putih

[@estalope3791]

Diet itu harus pelan2 krn merubah rutinitas kita.. emang harus tekad kuat dan tujuannya buat kesehatan. Terlihat lebih cantik dan muda adalah bonus. Semangat mbak

[@ucipebriani4336]

Hari pertama puasa kemarin nimbang BB 74 KG skrng BB 73 KG semoga lebaran 60KG amin

[@murnisantoso8028]

Ih sama kakakkkkk... Semoga ya bisa..

[@keylornafas698]

Itu yang turun berat air kak

[@zie0552]

Samaan BB awal segitu tapi paha lengan betis masih gede.

[@randomchanel9110]

Sekarang berat badan nya berapa?

[@zie0552]

@@randomchanel9110 masnya nanya siapa ya🤭 kalau saya BB awal 74 skrg lagi diet num obat lagi. Tapi tetep si krna faktor u mgkinn lengan dan paha ga bisa kecil sama betis

[@yantisuryani1268]

Trimaksih tips diet. Nya. Smga. Smg. Sya brhsil. Turunkn brt. Bdan

[@oyorochamah7253]

Jazakillaah khoir Dok ..telur nya putih nya aja ya Dok ..

[@norelvasusan8403]

Alhamdulillah dokk 1 minggu sebelum puasa kemarin saya turun 5 kg ☺️👍 terimakasih tipsnya

[@norelvasusan8403]

@@arra26 makan 3x sehari Nasi merah 5 sendok + telur rebus 2 biji putihnya aja Cemilannya buah2 an Minum air minimal 3L 1 hari No santan No gula No minyak No tepung

[@momskarsih9607]

Bismillah, niat diet mulai puasa ramadhan 2021, dari BB 78 kg semoga bisa turun jadi 65 kg... Aamiin aamiin ya robbal'allamiin 🤲🙏

[@WongStudio2610]

Amin

[@liamalinda8948]

Bismilah semoga berhasil dok..terimakasih banyak

[@chielunk3534]

Bismillah semoga puasa di bln ramadhan bs berhasil sambil diet dr BB 76 pgen BB 55 kg

[@nurlinalina125]

Assalamu'alaikum pak dokter Apa kha air es tidak baik untuk kita minum setelah berbuka puasa

[@rodionastrup8260]

Mak mak mana bisa haha

[@aidazaqiah6645]

Sama bund, saya juga pingin turun ke 55 kg dari 76 kg

[@imungchomelita7559]

Semua itu Dr NIAT...klo niat kita jaga pola makan..ga ush nunggu 7 bulan bisa berkurang

[@sitiatikah8525]

Trmksh ya dokter atas infonya smg bermanfaat buat kami yg kegemukan

[@Cahyahidayatofficial]

Bismillahirrahmanirrahim ,aku Sekarang akan konsisten diet , doakan ya gais biar aku turun BB ku amiin , insyaallah klo aku udah turun sesuai target nanti aku kasih info nya #semangatsemuanya

[@kisem6491]

Fighting kak

[@Cahyahidayatofficial]

@@mackmack1907 mangats

[@mackmack1907]

@@Cahyahidayatofficial 💞

[@Cahyahidayatofficial]

Aku turun 5-6 kg gais :) ,makan sayur sampai kenyang kadang pake nasi sedikit sih, terus kadang makan gorengan karena tergoda wkwk ,tpi kalau konsisten sih kayaknya turun banyak deh

[@mackmack1907]

@@Cahyahidayatofficial wah alhamdulillah yah,

[@sendynugraha4784]

Bismillah🤲, target hari raya idul fitri turun 20kg semogga berhasil, Amiin🤲😇.

[@zumrotulkhoiriyyah6619]

Sekarang BB saya 64, dan sudah memulai program diet ini sejak puasa pertama. Semoga bisaa !!! TARGET BB 50 !!! SEMANAGATTTTT

[@uunnuraini3990]

Apakabar udh 10bln yg lalu, udh turun brp kg kak?

[@chandra_nita5666]

BB-nya berapa ini?

[@umiumi7724]

Tks dok, termotivasi, saya akan mencoba smoga berhasil.

[@idrussupriyatna4662]

Alhmadulillah berguna sekali

[@mandamarcel5023]

Bismillahirahmanirahimm, BB awal saya 62kg targett 50/52 semoga berhasil amiin Cape dileddk gendut terus:(

[@riskamwrnii969]

Sama... Sedih tau dikatain bulet terus.. 😭😭😭😭

[@mandamarcel5023]

Lusia Winata hehe ayo kak semangatt dietttt 😉

[@putrinurfauziah72]

Tingginya berapa kakkk

[@riskamwrnii969]

@@mandamarcel5023 kamu juga.. 💪💪

[@noorhijrah8790]

Gmn skrg??

[@iyenkfamily3355]

BB sekarang 107kg.. mudah2an bisa 60kg aaminn

[@noortaniah4977]

Terima kasih banyak Dok....telah berbagi ilmu . Insya,allah saye akan cube🙏🙏👍👍

[@diananursita2025]

Bismillah.. Semoga istiqomah

[@pujihasratning6648]

Baru baca sekarang,makasih dok ilmunya 🙏

[@agusbengkulu8791]

Sya lgi nyoba diet dok,,doa in sukses y dok Mksih sarannya😊😊

[@delavazriah9604]

Bismillah berat badan saya 72 pingin menjadi 50 doain ya temen2 semoga berhasil amiin

[@wongblesterankudusjepara8363]

Aku jga 72,tapi pinginnya 65 aja

[@melapransiska1971]

Aamiin

[@hasnahhasnah211]

Amin

[@srifara8253]

Amin

[@R_KFP]

Aku 69 pingin 55 doain ya teman" semoga berhasil amin 🙏🥰

[@biaswabi7118]

Bismillah...skrg 62 kg...semoga bisa turunkan 12 kg. Semoga berhasil target 50 kg 😍😍

[@risalatussaadah8755]

Saya jug 62kg, pernah diet dlu pakek herbalife kira2 rentan 3-4 bulan turun jadi 53kg Setelah gk konsumsi setelah 2 taun balik lagi jadi 62kg, mau diet lagi kyak susaaah baget turunyaaa... Kakanya udh berhasill kah smpek 50kg

[@sruugkiwahyuni3171]

Makasih dokter.bismilah mudah2 Han berhasil turun berat badan ku.yg 80kg gemuk sekarang.aneh nya gemuk nya d perut.aq mau jadi 60kg aja.

[@desakwiryani8465]

makasi dokter .....smoga dokter slalu sehat.

[@nyomanjesinovitasari3328]

Like ke 12.. Hari ini hari ke 5 diet telur, Smoga aja bisa konsisten🙂

[@ChichiRizalAmsari]

semangat, aku temenin dari sini mba. Semoga sukses ya dietnya, salam kenal.

[@nyomanjesinovitasari3328]

Sukma Rahayu Oke thnks😁

[@nyomanjesinovitasari3328]

Chichi rizal, Oke oke salam kenal dri lamteng😁

[@nabilaoktaria5778]

Uda turun brp kg kk

[@SaddamIsmail]

💪💪💪

[@estalope3791]

Saya sering banget diet yoyo. Setelah mendekati BB ideal, kendor sedikit, jadi lupa atur pola makan.. lama kelamaan BB mulai naik kembali ke BB semula 😁. Disitu saya sadar emang diet itu merubah kebiasaan/rutinitas kita secara perlahan agar hasilnya permanen. Dan lakukan demi kesehatan. Terlihat lebih cantik dan muda adalah bonus. Semangat semuanya

[@alnandadewi6202]

Nah bener bnget tuh saya juga seperti itu udh mau ke BB ideal ,malah ngulangin kesalahan ,akhirnya BB naik lagi:(

[@muslikhahgenduk7754]

Nama Muslikhah umur 59 tahun tinggi badan 152cm berat 68 kg Ingin ikut diet untuk menurunkan 8 kg bagaimana caranya

[@bakoelmanoek5730]

assalammualaikum dok terima kasih atas infonya, BB saya awalnya 79kg sekarang sudah turun menjadi 76kg itu dari tgl 10 Mei saya check BB 79kg nah pas 11 Mei saya mencoba diet yang di anjurkan oleh dokter alhamdulilah baru 3 hari sudah kelihatan efeknya ampuh banget pokoknya, menu saya sayur, ubi atau ga kentang, putih telur sehari 4butir , buah-buahan, perasan air lemon atau jeruk nipis hangat , madu (saat saur) dan olahraga sebelum berbuka puasa serta wajib defisit kalori hehehe biar tidak melebihi AKG. kalori saya 2300/hari dipress ga sampe 1000.

[@wildanmalik7396]

Omh

[@adamalfarizky5462]

Bismilah puasa pertama 2021 ini coba menu sehat ala dokter Saddam ismail...mudah2an berat badanku turun ...Aamiin ya Allah 😊

[@AZLIN_N9]

Terima kasih ilmunya..sangat bermanfaat

[@desyqueeneratv6082]

Terima kasih atas ilmunya, Dok👍👍👍

[@vitaiyakristiono6417]

bismillah 58 ke 50 doain ya teman2...🙏🙏🙏

[@salsaaprilianisa7069]

Ninggalin jejak. Tgl 7-05-2020 BB ku 86kg Target 70kg

[@yaniaulia9930]

Gmna hasilnya sekrng??

[@susantyana5941]

Bismillah... BB saya sekarang 65kg target turun menjadi 55kg . Harus berhasil aamiin

[@ivanatravel3122]

Alhamdulilah sdh turun 10 kg mau lanjut 10 kg Lg tks pak dr