Diet vlog | мой рацион, тренировки, уход за телом и расхламление *реалистично, но сложно*

[@Elizavet_A]

🧖‍♀️🥭Скраб "Тропическое Манго": skrab.aliya.market/mango/?Elizaveta_t&erid=LjN8KRqgx

[@enemigo2789]

Лиза, для меня ты самый комфортный блогер... Год подписана и смотрю все видео от и до, не отрываясь

[@Elizavet_A]

Спасибо, очень ценно😍

[@ОльгаМаричева-з8э]

Лиза ,мне 35 и хожу с недавних пор на бокс и именно на этих тренировках выплеск энергии и заинтересованность у меня😊а так рисовала всю жизнь ,но или не моё или перегорело.Главное найти своего учителя и тренировки в удовольствие.в бокс пошла потому что накопилось на душе😂тренеру уважение ,как они умеют работать❤

[@Elizavet_A]

Дааа, согласна, хороший и "свой" тренер - очень важно!

[@lrina11]

Лиза, ты так похорошела. Такая статусная девушка!!!

[@lrina11]

Особенно образ:белая рубашка, волосы в пучок❤

[@Elizavet_A]

Спасибо большое, мне очень приятно)

[@Seren_dipity5747]

По поводу веса, главное гармония с собой и собственным физическим и психологическим состоянием. ( p.s. А кто там, что там считает - это их личные трудности 🙃)

[@Elizavet_A]

это точно!)

[@Marina-dl7pf]

Привет, Лиза, а я из творога люблю делать ленивый хачапури. Сырники для меня как-то хлопотно и лично для меня хачапури вкусней. Вот такой рецепт, мне будет приятно,если попробуешь😊 100 гр. творога, 2 яйца, сыр 30 гр. 50 гр. нутовой муки, 20 гр. овсяной муки ( можно просто заменить любой другой мукой), немного молока, разрыхлитель, соль по вкусу, можно укропчик добавить. Консистенция как на оладушки. И на сковородку. Получится большой блин. Получается ккалорийный где-то на 500 ккал. Можно сделать из одного яйца, тогда муки меньше и всё равно получится хорошая порция, но ккалорий меньше.

[@Elizavet_A]

Здравствуйте, спасибо! Беру на заметку, обязательно приготовлю😊

[@zeynabvelieva7791]

Лиза ,ты красотка,очень рада,что видео стали выходить чаще!! Счастья тебя безмерного❤

[@Elizavet_A]

Спасибо большое, приятного просмотра❤

[@byka_681]

Наконец-то случилось возвращение лиса, я как раз недавно хотела поинтересоваться, куда это он запропастился 😁👌

[@Elizavet_A]

Да, я тоже очень рада!

[@Sveta_lance]

Да, выгорание к профессии - самое стремное. Хорошо, что есть дело, на которое можно попытаться сделать ставку 💪

[@Elizavet_A]

🥰🥰🥰

[@dal_lad]

Лиза, огромное спасибо за ответ! В своей жизни я ходила к психологу один раз и то бесплатно в поликлинике. После приёма, порефлексировав, я поняла, что для меня психолог не является человеком, который сможет решить мои проблемы. Для того чтобы разобраться с ними, я должна бороться и работать сама. Как вы верно сказали, если причина уже известна, то особого смысла платить достаточную сумму специалисту смысла нет. Я не верю в силу слов и в дар убеждения. Если я не захочу сама, психолог не убедит меня в том, что я красивая и стройная, что мне не нужно постоянно следить за питанием. Естественно, в более глубоких и серьёзных проблемах, по типу мыслей о суициде и попытках, поход к психологу имеет смысл и то.. всё очень ненадёжно, как мне кажется.

[@danisantana6571]

Ууу, стильный получился монтаж!

[@Elizavet_A]

Спасибо💖

[@lisony]

Если у меня планируется много дел, то мне надо выспаться и хорошо сытно позавтракать, тогда я на одном дыхании все делаю) а если силы останутся, то можно и на пробежку вечерком

[@Elizavet_A]

чудесный настрой на день!😘

[@tatty_p]

Да, я тоже тот человек, который откладывает неприятные дела на самый конечный конец, и вообще все дела, чтобы потом быстренько свернуть горы 😅 и поняла сейчас, это не лень, это я просто разбег беру 😂😂😂 Почему-то вспомнилось, как диплом писала, у меня оставалось 2 недели, но я делала все, кроме диплома, я даже ненавистную уборку сделала, лишь бы не писать диплом, а потом раз и как-то так само написалось очень быстро 🤷‍♀️ Могу даже ночью вскочить и что-то сделать, что до этого годами откладывала 😁 И тут психолог не поможет, да и психиатор, наверное, тоже 😅главное приспособиться Лиза, я должна тебе обязательно сказать, как же красиво у тебя смотрится твой танец! не смотря на замечания преподавателя. Я любовалась 😍 Даже захотелось перемотать и снова посмотреть По поводу диет-влога, согласна с тобой, цели ведь могут быть разные, а инструменты одинаковые. Главное, это на что направлен фокус внимания. Я вот сместила его с похудения, но соблюдать режим, кормить себя вкусно и сбалансировано, быть здоровой я ведь хочу, и с удовольствием смотрю, как это делают другие. Для себя выбрала эталоном, как кормят детей в детском саду, самое правильное питание, считаю, хотя где-то уже такое писала, а меня закидали тапками, особенно работники дет.садов 😁 но я увернулась от всех тапок и продолжаю так считать 😊 Всем нам удачи в достижении целей, а еще приятного процесса, ведь как ни крути, процесс-то самое главное и есть

[@Elizavet_A]

Спасибо большое, очень рада, что видео понравилось❤

[@evgeniyaromanova4818]

Лиза, ты как всегда молодец, воодушевляют твои ролики 🎉.

[@Elizavet_A]

Спасибо❤

[@Вика00-щ7о]

Госпоооооооооодииии дневники вампира 🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️

[@Seren_dipity5747]

Ураааааа, Товарищи 🎉🎉🎉🎉🎉😊🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@ОльгаЧеркасова-ц7ю]

Лиза, я Вас так понимаю! И насчёт работы и слез после неё. И про вес: долгое время была в весе 64-68, что тоже избыточно для моего небольшого роста, но после реального ожирения все детство и подростковый период. И чувствовала себя замечательно. После ковида разнесло до 75 и теперь уже несколько лет ниже 72 не опускается. Если я вернусь к 68, я буду счастлива. И ниже уже будет не нужно. А триггер как раз моя работа😢 с которой уйти никак не могу сейчас. Вы умница и красавица, спасибо за влог, за мотивацию и ощущение, что я не одна в своих проблемах❤

[@Elizavet_A]

И вам спасибо, что поделились своей историей💗

[@Seren_dipity5747]

Какая симпатичная канцелярия 👍🏻🌸🌸🌸

[@Elizavet_A]

спасибо!)

[@VO77]

Деймон❤❤❤Такой сериал как Дневники вампира прям оскорбительно смотреть фоном😄

[@Elizavet_A]

согласна!

[@iuliyaminko4869]

Когда я начала выгорать на работе, так вышло,что у меня случился декрет)))а теперь спустя 3 года в декрете,я просто мечтаю вернуться на работу 😂

[@Патык]

Попробуйте ещё купить рукавицу кесе, очень неплохо отшелушивает

[@maxicoon1324]

Тоже хотела дневники пересмотреть))

[@МарияЯньшина-ю1е]

Лиза, вы красотка. Желаю вам удачи и везения во всех начинаниях. Тоже смотрю "Дневники вампира"

[@Elizavet_A]

Спасибо большое, и я вам желаю удачи🥰

[@НатальяЧаадаева-б6л]

❤

[@ElenaMart1902]

Комментарии поддержки 💐 Всем хорошего дня 🦥

[@Elizavet_A]

Спасибо❤

[@nastasiyakul6180]

Хороший влог❤у меня много лет психиатор,чего и другим желаю,сама по профессии психолог(детский),но естественно без сапог😂в 19лет вес под 90кг+депрессия(не установленная)я сама себя записала к психиатру,очень багодарна ему за то из чего он меня вытащил ,хотя казалось я все знаю о себе😅Лиза я тебя так поддерживаю по поводу работы у меня сейчас такой же период ,выходя меня трясет ,после выходных в воскресенье у меня давление (в 33лет)я не хочу на работу!!рожать,но не факт ,что это получится в ближайшее время😢поговорив с психологом ,решила все сразу буду делать ,обновлю резюме ,буду искать новое и стараться беременеть ❤Лиза желаю изменений ,работа должна быть в удовольствие,а не вытекать в слезы или еще хуже в ОКР как это случилось у меня.

[@Elizavet_A]

Спасибо за поддержку😊

[@Elizavet_A]

Спасибо за поддержку😊

[@Elizavet_A]

Спасибо за поддержку😊

[@ОльгаМаричева-з8э]

Лиза спасибо за идею с папками❤тоже с документами хочу разобрать,всё руки не доходят😂и дипломы тоже погнулись😂😂😂

[@Elizavet_A]

Всегда пожалуйста😊🔥 Желаю легкого разбора документов😽

[@КристинаМаксимова-в8ж]

А что если просто начать понимать свои эмоции? Я кушаю по голоду, не зависимо от того, в какой я ситуации и какие у меня проблемы. Но я и буллисию и анорексию проходила) Дооолгая была работа, но сейчас еда это и наслаждение и просто еда, я редко переедаю, почти никогда, даже если я подавлена и у меня все плохо❤️

[@Elizavet_A]

Это очень здорово, что все эти трудности у вас позади🥰

[@AlexandraAleksandra]

а вы чувствуете голод? он вам нравится? вот у меня проблема я его или не чувствую или мне нравится чувство голода но каждый раз после такого я переедаю. По этой причине я ем по часам. Тоже была анорексия похудела до 36кг долго восстанавливалась

[@Sveta_lance]

Обожаю такие папки, особенно если все по файликам разложено. Тоже такая большая на дом и ипотеку беленькая хранится.

[@Elizavet_A]

🔥🔥🔥

[@byka_681]

Видео стали выходить чуть чаще, с радостью включаю и буду смотреть😍🎉❤

[@Elizavet_A]

Приятного просмотра❤

[@MobLeshka]

Крутой влог!! Спасибо

[@Elizavet_A]

всегда пожалуйста

[@freya333]

Спасибо за видео, интересно посмотреть было. А от Аравии органик что-нибудь пробовали для ухода за телом? Мне понравились их скрабы и обертывания

[@Elizavet_A]

Нет, к сожалению, не пробовала.

[@VikaTihon]

Ой а я обожаю от аравии уход. Крема, скрабы бесподобные. А обертывания вообще чудеса творят

[@2606andji]

Я нашла где в спб купить творог Агроанялнс всегда есть в Ашане....Минус далеко от меня.В моей пятерочке нет.....

[@Elizavet_A]

Да, я раньше тоже всегда в Ашане покупала, ещё в Окее поодается😊

[@Seren_dipity5747]

Лиза, мне кажется у тебя получится продвинуть блог, если это будет основной деятельностью.

[@Elizavet_A]

спасибо, очень хотелось бы хотя бы попробовать

[@koteykaksu]

Пхах, Деймон 💯

[@Elizavet_A]

😀

[@АннаСоловьва-ъ4ъ]

Ой, мне тоже надо бумажные завалы разобрать!!!

[@Elizavet_A]

Отлично🔥🔥🔥

[@sati4526]

Деймон 👌

[@Elizavet_A]

😉😉😉

[@Hatali004]

❤❤❤

[@Elizavet_A]

❤❤❤❤

[@юрабурчак-я5ч]

Лиса супер.

[@Elizavet_A]

Согласна😊

[@Елена-Рыбина]

Когда думаешь как приготовить сырники чтобы они не развалились.... И тут видео Лизы 😊

[@Elizavet_A]

=)

[@Jessa-Elza]

Привет! А вы живете на съемной квартире? Деньги не главное обычно у тех, кому действительно комфортно жить на 20-30 тысяч в месяц потому что ты не должен каждый месяц 25-30 тысяч отдавать за жильё 😂

[@Elizavet_A]

Вряд ли это так)

[@Jessa-Elza]

@@Elizavet_A ну у нас так) амбиции разгоняет будь здоров. Да и в целом для жизни нашей мечты нужно много денег. При этом на пустышки деньги кидать не планируем (типа покупки брендов по явно завышенным ценам). А в планах большой дом с гектаром земли, пруд, крытый бассейн, декоративный сад, дом на колесах и еще в этом стиле пожелания. Главное чтобы вела мечта

[@Василиса-в9я7ю]

Здравствуйте, Лиза! я занимаюсь водной аэробикой в бассейне Волна у метро Электросила. У нас прекрасная тренер, но у неё фигура, я ещё удивлялась, не как у пловцов. У них, как правило, длинные ноги. А у неё объёмная накачанная попа и такие же накачанные мощные ноги. Как оказалось, она до 20 лет занималась народными танцами. И вот такая фигура, это последствие всех этих приседов, подскоков и т.д. Она сказала, что у них все девочки такие были: узкий верх и мощный низ. Вы уверены что правильно выбрали вид танцев для своего совершенствования?😊

[@Elizavet_A]

Да, я уверена!

[@Tatyana_60]

Чтобы название отражало суть и было более кликбейтным, мне кажется стоит добавить слова plus size. Адекватный плюс сайз - очень востребованная тема

[@Elizavet_A]

Я не plus size, люди не любят кликбейт)

[@Sveta_lance]

Психолог как раз даст эту храбрость решить проблемы.

[@Elizavet_A]

Удачи на сессиях у специалиста, уверена, он вам поможет😊

[@Нюша-88]

Почему то видео без звука😢😢😢 Или у меня только так? Эх жаль

[@Elizavet_A]

Включите звук 🙏