Diet Vlog｜What I Eat In a WEEK ( healthy + easy recipes!! )

[@M波-h6l]

食べたいものを食べながら痩せるって本当に素敵

[@honganhnguyen7059]

Can someone translate this?

[@M波-h6l]

@@honganhnguyen7059 It ’s really nice to lose weight while eating what you want to eat.

[@sgr_46]

@@honganhnguyen7059 “It is really nice to lose weight while eating what you want!” She/he said that Momomi can be healthy while eating delicious food instead of forcing herself to eat low calorie foods.

[@flaneuse5e]

自分用メモ 1:19 鶏そぼろと玉子の二色丼 2:51 鶏もも肉と南瓜の豆腐グラタン 4:13 アボカド 目玉焼きトースト 4:41 サーモン マグロ丼 5:56 ロールキャベツの野菜スープ 7:12 アボカド スクランブルエッグトースト 7:26 鶏挽肉のスパイシーボウル キムチのせ 7:58 鶏もも肉とキャベツのマヨポン炒め、エビと野菜のアヒージョ 8:50 オーバーナイトオーツ 9:57 オートミールで2種キノコのチーズリゾット 11:12 豆腐の肉巻き みぞれタレ 12:55 アボカド スクランブルエッグ マッシュルームトースト 13:17 オートミールオムライス 15:12 鶏もも肉ときのこのポン酢みぞれ煮

[@beccac1494]

personal time stamps! day 1: breakfast: 0:22 lunch: 1:19 dinner: 2:50 ~~~~~~~~~ day 2: breakfast: 4:00 lunch: 4:41 dinner: 5:56 ~~~~~~~~~ day 3: breakfast: 7:00 lunch: 7:27 dinner: 7:58 ~~~~~~~~~ day 4: breakfast: 9:04 lunch: 9:57 dinner: 11:12 ~~~~~~~~~ day 5: breakfast: 12:28 lunch: 13:16 dinner: 15:12

[@りん-n3n]

50キロから40キロになる壁が中々崩れない…ももみさんの動画みて頑張ります！！！！

[@user-yuhnac8]

私もです…！

[@ayuh1727]

自立した生き方、すごく憧れます。そして本当に美しい✨✨ 外見も内面も磨かれている、憧れの女性です。

[@お豆腐-h3m]

どうせ痩せるなら健康的に楽しく痩せたいよね😭ダイエット中の皆頑張っていこうね

[@のゆ-q5l]

エンゼルパイを食べますの時の顔が、、、嬉しそうでとってもかわいい、、、 編集がとっても好きです☺️いつもお疲れ様です🥺

[@つな-v9n]

聞いてください 聞いてください 今日ね、寂しいことがあって、三ヶ月ぶりくらいに、過食しちゃった。でも、三ヶ月ぶりってすごい成長だと思うの！ 少しずつ、減らせていけてるからいいよね！

[@Momomi]

3ヶ月もがんばり続けてたなんてえらい！！！😭💗 美味しいもの食べて、少しでも明るい気持ちになれてたらいいな☺️✨

[@つな-v9n]

@@Momomi 有難う御座います❤︎ 頑張れるし、ポジティブになった！！🥰

[@あーちゃん-g5e]

毎日のようにお菓子食べてもこのスタイルを維持できるってすごく希望が持てる…！

[@海音-k5q]

なんでも食べすぎないことが大事だな✨筋トレとかも短時間でも毎日続けることに意味あるから頑張ろう💪🏻

[@momomomomomo_____________]

あれ食べちゃダメこれ食べちゃダメ じゃなくなんでもバランスよく食べればそう太らないっていうのを、もっとみんなに知って欲しいです🥲

[@Momomi]

私も昔は食事制限してリバウンド繰り返していたので、もっと早く気づけばよかったーと思います😭✨

[@ましろけ]

ほんとそれですよね、バランスよく食べて、マックとか食べたいところを違うメニューに変えるとかだけでも、量は食べても全然痩せますよね🥲

[@think___oO]

どこかの美容系KZbinrみたいに、一日一食uberで終わりみたいな生活で体型維持するより、自分の心と体を大事にしてあげて、健康的に美しさを保ってるmomomiさんの方が100億倍魅力的だし目指したいって本当に思える😭

[@マオ-h1m]

最近断食してがりがりに痩せるみたいなのが若い子の間で主流になってきてるのが良くないなと思っていたので主様のようなダイエットが流行って欲しいと切実に思います

[@tk-oh6gg]

他の方と動画の楽しみ方違うかもしれませんが、タッパーの中でかき混ぜる音、レンジのボタンを押す音、包丁の音がすごく好きで癒されますー

[@ますずし子]

こうゆう動画モチベ上がるからもっと出して欲しい！！！

[@Momomi]

そう言ってもらえると嬉しい🤍たくさん出せるようにがんばります✨

[@ずき-j1v]

今まで、無理なダイエットをしては結果が出ず、過食してリバウンドを繰り返す日々を送ってきました。 しかし最近、「自分のお腹具合で食べる」ということが出来るようになってきて、無理なく自然に体を引き締めることができるようになってきました。 それは、momomiさんの筋トレ動画のおかげでもあります。本当に感謝しています。 食事動画、参考にさせていただきます🙏💞

[@伊藤雅-m1v]

1:24 鶏そぼろ丼 2:53 かぼちゃの豆腐グラタン 5:57 ロールキャベツの野菜スープ 10:02 キノコのクリームリゾット 11:11 豆腐と豚肉のおろしみぞれ煮

[@honoka_4868]

そろそろ食事動画見たいと思ってたところだったのでタイムリーで嬉しいです😭 新生活スタートの中、momomiさんの動画を観たらホッと心が落ち着きます☺️🤍🤍

[@Momomi]

そう言ってもらえると嬉しいなあ😭💗 新生活、慣れるまで大変ですよね😢ゆっくり休む時間も大切にしてくださいね☺️🤍

[@maipy1923]

素敵すぎる…理想of理想🥺こういう系の動画で初めて惚れた👏

[@Aちゃん-o6t]

お菓子1個で済ませられるのすごいです、、 自分ならもう食べちゃえー！って全部食べちゃう笑笑

[@しんこ-l5g]

一緒です！！一回食べたら歯止めが効かないw

[@Harmony33344]

ももみさんのおかげでダイエット中でも過度な食事制限なしで続けられています☺️学校始まったけど筋トレ頑張ります！

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しいです🥲💞一緒に頑張りましょね🥰

[@dart3541]

男ですが普段の食事管理で参考にさせてもらってます！ おかげさまで、ここ2週間で3㌔程体重が減りました！(運動もしてますが) これからも応援してます💪

[@Momomi]

男性にも参考にしていただけてるなんて嬉しいです✨２週間で３キロ素晴らしい！😳 ありがとうございます☺️

[@あおあおあおあ]

今クラス替えのストレスで爆食いするとこだったんですけどKZbinみたらこの動画でて食事管理頑張ろって思いました。 ありがとうございます！！

[@のんあ-k4y]

すっごく憧れる生活をされている…🥺💗 理想です！！

[@Momomi]

憧れだなんてとんでもない…😭ありがとうございます💛

[@バロン-w7c]

ほんと綺麗でかっこいいです。 今年高三になるんですけど、こういう綺麗な女性になれるように頑張ります！！ momomiさんはどの期間ぐらいで痩せたんでしょうか？

[@わんわん-v8e]

確か一年間くらいと言ってた気がします！

[@rin___life001]

3:56の早速作りました…！ めっっっちゃおいしくて、満足感もあって最っっ高です🥺🥺ありがとうございます…！

[@favll]

2:50〜 tofu gratin with pumpkin 作ってみたんですけど、ちょ、美味しすぎてびっくりしました、、 お肉 片栗粉まぶしてプリプリ 玉ねぎ 新玉ねぎで柔らかい甘い しめじ こういう味にすごい合う かぼちゃ 冷凍ので簡単甘すぎる 豆腐 豆腐感ない チーズ サイゼを彷彿とさせる たくさん具材で満腹になって、食物繊維も摂れて、サイゼ感があって最高でした！ Momomiさんありがとう😭

[@スポンジボブ-q6f]

何回みてもお豆腐の救出で笑っちゃいます🤭 あっつ！！笑とかけっこう男前な一面も見えるの好きです！

[@ikuko-oi9sm]

ももみさんの大好きなシリーズ❣️今回はオートミールを使ったレシピが多かったですね！とても参考になりました❤️

[@nynk0o]

ももみさんの食事動画見てるとモチベあがるし楽しいし、自分もできる範囲で丁寧な食事をしよう！って気持ちになります🤍

[@pino.16]

“食べちゃだめ、食べちゃだめ”って思っててストレスになってたんです… でもこれ見て少しだけ食べようかなって思えました♡ 程よく食べて筋トレも頑張ります🥰

[@suzu-ep5wr]

めちゃくちゃ理想の体型…！可愛いし最高すぎます… こんな美ボディになれるようわたしも頑張ります💪

[@Momomi]

優しいお言葉ありがとうございます😭💗💗

[@ayu7232]

仕事始めてから毎日してた筋トレもマッサージも水飲むこともしなくなってしまってだらしない体になってきてたからもう一回頑張ってみようと思います

[@nanokaumehara2960]

我慢じゃなくて工夫が大事なんだなって思いました💭　ももみさん、憧れです😭私も頑張ります！

[@イヴちゃん-e7u]

めちゃくちゃ参考になるし、話してるところ初めて見たけど可愛すぎる、、

[@ぽっぽぴっぽ]

エンゼルパイ自分もめっちゃすきやからmomomiさんも食べててなんか安心した‪w‪wやっぱ食べる量大事ですね…

[@かなみ-f7e]

お菓子食べてる時の笑顔がめちゃくちゃ可愛いです🥺🤍

[@Momomi]

嬉しい😭💗

[@寝てるイヌ]

一人暮らし始めたので、たくさんのレシピありがたすぎる...😭

[@Momomi]

参考になったら嬉しいなあ🥰💛

[@寝てるイヌ]

早速夕飯と明日のお弁当用に、7:26のレシピを参考にさせていただきました🐔簡単だし、メッチャ美味しかったです...🤤

[@ともちん-o4b]

料理出来る女性は素敵だなぁ😃 いつもモモミさんが癒しになってます。

[@vibhavinod4470]

Thank you so much because of you I lost 20 kgs You really inspired me a lot

[@sophia-sh6fv]

how long did it take you ?

[@chobby604]

3分プランク頑張って何週間か続けていたら、ある日からお腹の張り？膨張感で苦しくなってしまい、お腹も余計ぽっこりしてしまいました🥲🥲色々調べると、筋肉をつけることと脂肪を減らすことは全く別のことなので、脂肪の上に筋肉がついて膨張してしまった可能性があるとのこと…一旦プランクはお休みしています。偏った知識で何かはじめてしまうことは一歩間違うとダメなこともあるので、トライ&エラーで頑張ります☺️

[@naon5897]

無理なダイエットはやっぱりダメですね！少し料理に気をつけて甘いものは少しだけ食べたい時に食べて、ほんと健康体でダイエッターとして女性として憧れます！！頑張ります！！！

[@mm_022]

すんごい健康的！本当にメリハリつけて朝からストレッチとか筋トレって夜やるよりいいかも‥！

[@ゆゆ-j2m4t]

食事制限して、痩せたりちょっと太ってきちゃったりってのが続いてたので、すっごく参考になります✨ありがとうございます🥺

[@icha-tt4jf]

ももみさんのことあまり知らずにトーニングの動画見てたけど、ももみさんってこんなに可愛いの！？😳 この動画見て一気にファンになった🥺🤍 ももみさん見習ってダイエット頑張ろ🔥🔥

[@ねぎちん-k5e]

ももみさんのトレーニングが1番好きでweekプランも毎回取り組んでいます🤍 私も甘いものが好きでそれを食べても太らないために筋トレしてるので(笑) ももみさんのお菓子食べてても綺麗なスタイルがモチベーションです！！ 毎回お料理も美味しそうで、憧れの生活です！ これからもトレーニングお世話になります！そしてまた動画楽しみにしています🥰

[@Momomi]

毎回やってくれてるなんて嬉しすぎます😭😭💗ありがとうございます☺️ 甘いもの食べても太らないために筋トレするっていうのすごく共感😂✨

[@Lina-sq2jq]

待ってました✨ 先週からMomomiさんを初めて知り、全動画見尽くすほどハマってしまいました✨ 最近はダイエット前に動画を見てモチベーションを上げるのが日課です✨ いつも素敵で憧れです！頑張って綺麗になります！

[@ren1310]

このシリーズほんとに好きです😍

[@inukattenai._.]

おやつ食べるときのももみさんの笑顔がかわいすぎる☺️🤍甘いモノ好きなの、女の子っぽいなあと思います🌸 もちろん筋トレもがんばられててモチベも上がります🥳🙏

[@Momomi]

甘いもの食べられる嬉しさが滲み出ちゃってます😂💗 そう言ってもらえて嬉しいです✨

[@moo3087]

しっかり食べてるのにこの体本当にすごいです！ダイエット初期の頃からこの位しっかり食べてましたか？

[@elodia6686]

All of your recipes are so easy, quick and delicious. I know cos I’ve been stealing them 🤭❤️

[@honnnnoca]

参考になります！！！、 私も食べちゃダメダメダメって暗示かけまくって、食べて萎えちゃってますけど、運動もしてポジティブに頑張ります。 本当にいつもももみさんには助けられます😭😭ありがとうございます🥺💗

[@ゆき-u3p2b]

こういうの待ってた！！！！！！！！！ほんとに！！！！！！！！ありがとうございます！！！！！！！！！！！！！！！！

[@tiffanyeunice4842]

You’ve been my inspiration!! I always got motivated on your workouts 💐

[@Momomi]

Aww thank you 🥲💛

[@suzannu7081]

いつもプロテインのシーンはあんまりないから貴重🥰ももみさんのご飯シリーズも大好きです！ これからも応援してます、いつも参考にさせてくださってありがとうございます！！☀️

[@一二三-h3e]

毎日メニューに食物繊維・ビタミンC・豆腐豆乳とかが入ってる！！すごい！！ お肌に良さそう☺️

[@greenlife641]

ももみさんのレシピいつも参考にさせて貰ってるのですが、いつもどの動画に何があったか忘れてしまうので、過去の動画から鶏肉を使うもの、豆腐を使うもの、とかで分けて総まとめにしたレシピ動画とか作って頂けたらとても嬉しいです❕❕🥰😭🤍

[@riri-wi6zg]

Momomiさんの動画、どれも意識維持に役立ちます...私もMomomiさんのようになりたい♡

[@neymar3407]

あなたの手に健康。私はトルコから見るのが大好きです❤️

[@Momomi]

Thank you 🥰

[@neymar3407]

@@Momomi 😄😁

[@dirgha_shah]

You inspire me to take better care of myself.. Thank you..🌟✨

[@Momomi]

Aww I’m so happy to hear that 🥺💛

[@studiokotobuki]

アボカド入りのサーモンとマグロ丼のタレ、今日作ってみましたが家族にも好評で、また作ってほしいと言ってもらえました👍✨ Momomiさんのレシピが褒められて私まで嬉しい🥰

[@curanbo]

ももみさんがお菓子とかアイスとか食べるの見て、食べたら悪いって思わなくなって安心できるようになりました🥺❤️最近外食が増えて甘いものもたくさん食べてるけど筋トレ頑張ったり普段の食事を気をつけていきたいです✌🏽 ももみさんをモチベに頑張ります🧏🏻‍♀️

[@mkpsycho-pass9962]

予想以上にパンやお菓子を食べててびっくりしました😹 ケチャップやマヨ等の高カロリー調味料も使用しているにもかかわらず、スリムな体型憧れます😭 自分を振り返った所、 野菜を取ることに意識が向きすぎてて、 毎食のごはんの量が多かったのかなと思いました🥺 もう一度生活見直すいいきっかけになりました！ ありがとうございます😊

[@rrrrrr2723]

甘いもの食べてるももみさん嬉しそうでかわいいです！！！🥺 いつもワークアウトプランお世話になってます！わたしも自分の理想体型になれるよう根気強く頑張ります😖💞！

[@まいめろ-g1s]

これからもたくさん食事記録投稿してほしいです！待ってます！

[@rionm9077]

ももみさん！毎日ももみさんの動画を流しっぱなしです！新しい動画、待ってましたー！！ももみさんみたいになりたい、今月から朝筋トレやってます！

[@Momomi]

毎日..!!!😳💗嬉しいです😭一緒にがんばりましょね✨

[@rionm9077]

わー、嬉しい！唯一お酒やめられなくて悩んでますが、ももみさんからのお言葉が・・がんばらなきゃ・・！

[@asuasu8243]

最近すごい爆食しちゃう、、けど筋トレ続けてるのと部活のおかげであんまり体重は増えなくなってきた！でも体が全体的に分厚いからもっと絞らなきゃー！

[@kocolly]

ももみさんの食生活ほんとに憧れる！ ももみさんに近い体型になれるよう私も筋トレ頑張ります！！

[@RyuRyu-p1g]

食事が毎回美味しそうだし、スムージーがすごく参考になる、、💖

[@a256_kn]

こんばんは🥰 動画の雰囲気とか編集の仕方がとても好きです😍 応援してます🥺💓

[@Momomi]

いつもすぐに見に来てくれて嬉しい🥺💞ありがとうございます🤍

[@クロ-j8n]

学生でお金のかかりにくい食事と、時間があまりなくてもできるような筋トレ方法など動画にして欲しいです！(これも真似してみたいですが……家族がいるので

[@haileyalice2763]

momomi's videos always provide such inspiration. ありがとう.

[@Momomi]

Aww thank you 💛

[@小佐野佑菜]

脂質の量に気をつけてある程度バランス取れた自炊生活送ってたら、たくさん食べても太らなくなった

[@Ruru-rq7xk]

ももさん、優しいお腹痩せの動画リクエストしたいです🤣　 腹筋がなさすぎて…ももさんのプランクの動画すら出来ない😭

[@조예빈-t7w]

Your recipes are always really filling but healthy, thank you 🥺💜

[@Momomi]

thank you for watching💛

[@chelseaoates610]

Thank you so much for the subtitles and sharing your diet recipes and routine with us!! Arigato gozaimasu! I plan on trying them so I can create my own routine and diet habits since I have been stressed about my diet and weight. Also, I LOVE green tea ice cream. My bf thinks I'm weird 😁 more for me!

[@nadiaaa6947]

So happy you posted another of these videos :) It always inspire me. Keep up the great content!

[@aam4676]

めっちゃ憧れです💗 ももみさんが私のモチベーションなのです🥺 ももみさんの食事いっぱい真似してます！笑 料理苦手だけど簡単に作れるから嬉しい✨ 分かりやすくてありがたいです🍀

[@酒-d2l]

ふくらはぎの筋肉質んな感じがすごく好きです😚

[@Momomi]

自分では気になってたのでそう言ってもらえると嬉しいです☺️💛

[@あやの-k2c7v]

もし良ければ、ももみさんが学生の頃、どんな感じだったのか知りたいです！（ご飯の事とか、運動量、趣味などなど…）

[@goofy231]

甘いもの好きだし、我慢すると余計に食べたくなるから運動でカバーしてます🙂 ももみさんのスタイル理想です☺︎ ちゃんと自炊してていいね❣️

[@patches7993]

I wish I was this determined when it comes to health.

[@Momomi]

☺️☺️

[@ホホバオイル改]

このシリーズ本当に大好きだし参考になります🥰質問なのですがレシピって自分で考えられてますか？

[@zhannakunda5899]

Girl, I love your videos❤ Your so gorgeous, your food always looks so good, and your dogs are adorable🤗 I started saving your recipes, and I made your tofu gratin with pumpkin immediately after watching this video lol. It's so yummy and filling!!! I will try the mayo chicken next, thank you💕💕

[@yukymst9917]

何品か真似して作りました！ ダイエットというより胃に優しい味付けがとっても食べやすく且つ簡単に作れました！ スムージーも真似して毎日飲んでます💪 Momomiさんの動画をモチベに頑張ります！

[@icybuuchannel]

初めて拝見させて頂いたのですが 全てが憧れ😭💕 あたしもダイエットと筋トレ頑張ります！

[@mily4066]

ももみさんハーゲンの新作のキャラメル食べたかな、、、😳とっても美味しかったからぜひ食べて欲しい🥺

[@Momomi]

まだ食べてないんです😳買ってみます💗

[@ばかぼん-p6l]

めっちゃ参考になる😭

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しい🥺💛

[@rs1194]

成人女性2人分くらいの食事をとってたけど、急に半分以下に減らしたら胃腸が弱くなった😥 無理せず頑張るべきですね…

[@rinene]

豆腐救出のところめっちゃ笑いました😂😂😂

[@ROKOandTOKU]

私は病気のせいで苦しくなるまで食べないと気が済まない体質なのでお菓子2個目とかで止められるのが羨ましいです…🥺頑張らなきゃ…

[@Kii.ni02]

救出成功の所で笑ってしまいました😂 ももみさんのダイエット動画を見て毎日やってます！ももみさんみたいな美ボディになれますように😌✨

[@user-yuhnac8]

オートミールのオムライス美味しそう！作ってみます！！

[@エルサ-l8i]

大根すりおろす時、濡らした布巾をボウルの下に敷いたらやりやすいと思う!!

[@Momomi]

なるほど！！やってみます！😳💛ありがとうございます☺️

[@たかなっとう]

エンゼルパイ好きです、、、💙 オートミールのレシピ今回多めで嬉しいです😸🥺

[@Momomi]

エンゼルパイ美味しいですよね🥺🤍 オートミールレシピ、どれも本当に美味しいのでぜひ試してみてください🥰

[@shaaaa51]

2022年は理想体型で迎えたい！ この身体とは今年でおさらばだ！ あと8ヶ月で10キロ落とします！体脂肪率20%、筋肉量40キロ目指します！

[@Nana-kv1uz]

お料理上手だし、本当に可愛くて憧れです🥺 最近momomiさんが前オススメしていた「ブラックリスト」を見始めました！面白すぎてどハマりしてます笑

[@8877D-c1h]

めちゃめちゃ参考になるから助かる😭 レバー使ったレシピもみたいです💖

[@KT-bn1ez]

前にもコメントしたのですが、頑張って動画みながらダイエットしたいと思います！67キロになってしまって焦っています。

[@mt7971]

途中で出てきたクッキーがバイト先のものだったのでびっくり！！プティタプティめっちゃ美味しいですよね☺️