Eng【ダイエット】暴飲暴食後のリセット週間に密着！11キロ痩せた私の１週間の食事🍙【55→44kg】What I Eat In A Week to Get Back in Shape!

[@flaneuse5e]

1:52 キムチ春雨スープ 2:25 茄子と鶏ミンチのはさみ焼き 3:53 アボカドと鶏胸肉の塩炒め 4:31 鶏胸肉のポッサム、もやしナムル 6:00 豚バラ肉と野菜のレンチン丼(コチュジャン味) 7:04 夏野菜の酢豚 9:50 タコライス 10:29 豚バラ肉のプルコギ 12:38 ミートトマトドリア 13:32 夏野菜のトマトチーズ煮込み

[@hayashi1881]

momomiさんの「もうやりたくないって思わないぐらいで終わりにしよう」という考え方がとっても好きです！ momomiさんもあずきちゃんも可愛すぎてvlogいつも楽しみにしてます😊

[@tq7j375]

ゆさら

[@thanatchajulaketpotichai5982]

私は日本語を勉強しているタイ人ですが、ももみさんの話ペースが、ちょうど良くて外国人にとっても聞き取り安いと思います。 日本語サブタイトルも入れてくれているし、勉強に非常に役に立つと思います。 ももみさんのヘルシーな生活を見てモチベーションが上がってきました。 毎日甘い物を食べながらダイエットできるって言うのが初めて見たんですが、あまり苦しくないダイエット方法と思うので、参考したいと思います。 いい動画を作ってくれて有り難うございます。

[@葉那-y6k]

本当、こうやって調整できる人、カッコいいです

[@lilyhayakawa3336]

最近モモミさんに感化されてスムージーで置き換えダイエットを始めたらみるみる体重が減ってて感動しています！ いつもありがとうございます！

[@chipa1117]

momomiさんの動画を見て夜ご飯食べるのだったり、遅い時間になっても大丈夫だと思えたり、たくさん食べても大丈夫って思えたり、自分を励ます機会が増えました！momomiさん本当に大好きです。本が届くのとても楽しみにしています。

[@なんですか-m2z]

私もちょうど食べすぎの日々が続いてました、、モチベ下がってたので助かります😭😭また頑張ります💪🏻

[@roy2665]

Hi

[@金魚妻-p9q]

お盆休み。大雨で外にも出れず、食べるだけの毎日で、ブクブクの体。。良いタイミングです。 娘くらいのお嬢さんにいつも背中押してもらえてます。ももちゃんありがとうございます。。

[@かりん-e2w]

8/13から筋トレ始めて、ももみさんの事を知りました。学生時代から運動したことがほとんどなくて、ももみさんのわかりやすい動画、ももみさんの痩せる前の体重が今の自分とほぼ同じこと、センスのある編集、美しいルックス、全てがモチベーションになります。ももみさん目指して頑張ります！

[@ゆーか-u7t]

3食食べながら理想の体型になっているももみさんほんとに尊敬します！健康的でモチベ上がります！料理ってどうやって考えてますか？

[@ほのか-u7l]

タイミングがナイスすぎる😭 リバウンドしても挫けず頑張ろうって思えました。 そして提供とは分からないくらいなんというか自然だし説得力とっても感じました！ザバス気になってたのでココア味買ってみます！

[@masi9709]

お盆休みで暴飲暴食してしまったので内容がタイムリーすぎてモチベ上がりました🤤💓💓いつも素敵な動画ありがとうございます💛

[@Momomi]

タイミングちょうどよかった☺️🤍また今日から一緒に頑張りましょ✊✨

[@さやぴ-f6m]

ももみさんの動画見ると健康的な食事、生活しようって気持ちになります😇

[@Yuki-bc9xk]

最近本当に食欲が止まらなくてどうしたら良いか…と落ち込んでいました。momomiさんの動画みてモチベ上がりました！いつもありがとうございます。ご本も予約済みです。私もがんばります💪🏻

[@itsmehiiii]

I personally prefer people diet like you. Complete 3 meals a day and consistent. Keep it up girl!! You pretty 🌻

[@ゆうき-p5h]

夜の9時からチャチャっと夕飯つくるの尊敬します。

[@iy1775]

内容がタイムリーすぎて…😭

[@Momomi]

よかった🥲✨✨

[@伊藤雅-m1v]

2:29 ナスと鶏肉の挟み焼き 3:54 アボカドと鶏肉の塩炒め 4:33 鶏肉のポッサム 6:02 豚肉の野菜炒め丼 7:05 夏野菜の酢豚 9:51 タコライス風丼 10:31 豚肉のプルコギ風炒め 12:40 トマトドリア風 13:32 トマトクリーム煮込み

[@tomato3533]

momomiさんの食事の動画を見ると、私も頑張ろう❕と思えます☺️ 食べすぎてしまっても、落ち込まずに、徐々に戻していくのが大切なんだなと知れて良かったです♥

[@Momomi]

そう思ってもらえて嬉しいなあ🥺✨ありがとうございます💛

[@nemu_7544]

腕ってめっちゃ痩せにくい部分なのにめちゃくちゃ細いの尊敬します…！！生理前とかは本当に暴食が酷いのでこの動画を参考にしながら､乗り越えようと思います😭

[@ぽん-y7p5c]

はじめてコメントします！ momofit始めてから２ヶ月ちょっと、飽きっぽい私が大体毎日トレーニング続けられているのはももみさんのおかげです！子供たちも動画かかるととなりでまねっこしてます笑 お食事の動画も参考にさせていただいて、楽しく見ています！プロテインも次どれにしようかと思っていたので、色々紹介していただいてうれしいです！ 本ももうすぐですね！ずっと楽しみにしていたので、届くのが楽しみです。 これからも応援してます！

[@__15rnrnm]

momomiさんの考え方がすごく好きでちゃんとダイエット継続できるようになりました！感謝してます🥲💖

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しい🥲🤍🤍

[@りそら-k8c]

私は食欲がどうしても抑えられそうにない時、大食いを見ると食べたくなってしまうことがわかったので、こーゆー動画を見るようにしました！良い刺激になってモチベもアップしているので感謝です！

[@りな-b8x]

自分用 2:25 茄子と鶏ミンチのはさみ焼き 12:38 ミートドリア 13:32 トマトクリーム煮込み

[@こめこめ-t2p]

momomiさんこんばんは！いつも素敵な動画をありがとうございます！昨年からの情勢で運動量が無意識のうちに減って、足が太ってしまい、何をしても細くならずに途方にくれていました😭でも、momomiさんの足痩せ動画をここ数ヶ月続けていたら、自分でも、そして周りの人からも足細くなったね！と褒められて、とても嬉しかったです😍😍ありがとうございます！！

[@nr5642]

ずっと食べないダイエットをしていたのですが、momomiさんに出会ってしっかり食べながら徐々に落とせるようになりました🥺 いつも参考にしています💕

[@Momomi]

すごい…!!🥲✨そう言ってもらえて嬉しいなあ😭😭💞

[@もか-n5y]

どのように変わっていきましたか？😢 体重を減らすのに 食べない、量を減らす以外にもうどうにもならなくて…迷走中です😢😢

[@nr5642]

@@もか-n5y ポテト大好きで筋トレ嫌いだったのですが、momomiさん風レシピ（朝と夜だけです😂）にして10分くらいの筋トレを週5くらいで始めたら、半年で157センチ51→45になりました！ 週末はかなりお酒飲んだりするタイプなのでこれでも頑張った方で…😔 筋トレが大きいのかなと思いました、、 コメント欄見ていつも励まされてます、一緒に頑張りましょう🥺💜

[@gudaneko731]

ももみさんの「食べすぎ」ってどの程度でしょうか… 何日くらいこんな食事を続けたとかたくさん食べる日とかも動画にしていただけると嬉しいです！

[@HARUKASASAKI-g5n]

最近、教習所が嫌すぎて今までほとんどお菓子なんて食べなかったのに、今はお腹がいっぱいになっても食べ続けてしまいます...。 この動画をきっかけに切り替えようと思います！！

[@user-ob6nt7ul9h]

今まで自己流のダイエットやって全然上手くいかなくて、2週間前からももみさんの食生活に筋トレもやってたら引き締まってきました！ ストレスがなくて続けられそうです☺️ 1ヶ月後の従兄弟の結婚式までに引き締まった身体にするのを目標にしてます🤍 また動画を出してくださり、モチベーションアップに繋がります❕ ありがとうございます🥰 本も楽しみにしてます♪

[@asuasu8243]

ふと映る腹筋が綺麗すぎて憧れます🥺 ずっと筋トレだけだったけどプロテイン挑戦してみようかな、、

[@eunhyuktop]

いっぱいありがたい情報ありがとうございます🥺❤️ 料理もほんとに助かります！！真似します！！ ももみさんみたいになりたい！！！！！！！！

[@Na-ns4ml]

momomiさんの、自然で気取らないのに、すごく素敵な動画が大好きです☺️💗トレーニング動画も参考にさせてもらっています🙏🏻これからも動画楽しみにしてます！

[@fernandaordonez9443]

You make it look so easy and I love it how an easygoing you are, I mean I feel no preasure in you, you don't push yourself harsh when you don't want to do workingout and that's good, you really care about yourself and you can transmits it, thank you for this video ♥

[@パボチャ]

トレーニング30分、40分できるなんてすごすぎる✨🥺いつもお腹空かずに食べちゃうから明日はお腹空くまで待ってから食べてみる！いつも動画楽しく見てます❤️‍🔥❤️‍🔥

[@kiryu12122]

ご飯を作るのが家事で一番に面倒だと思う私には、Momomiさんがきちんと自炊してらして尊敬しかありません。「洗い物を出さない」「簡単」尚且つ「美味しそう！！」で、今晩のメニューが決まりました♡

[@ねこttmppaj]

一人暮らしにありがたすぎるご飯たくさん紹介していただきありがとうございます😭💕💕💕

[@sejeon238]

0:54で　"あまり運動できてなかったので.."と言ってたので、結構激しめにやると思っていたのですが、軽めに２本と仰った時、自分があまり継続できないのは無理にやろうとしていたからなのかと気づきました！頑張ってみます！

[@めい-g4v]

ももみさんの食事動画ほんとに好きです！

[@お茶漬け-b2v]

momomiさんの動画を見てると、料理が上手いってこういう人のことを言うんだろうな〜と思います🤤🤍 私はレシピを見て材料を揃えて作ることはできるけど、冷蔵庫にあるもので作れる料理を考えてパパッと作れるのはすごく憧れるし、努力と経験なんだなって本当に尊敬します🥺✨✨

[@t-mroc8383]

ももみさんとあずきちゃんとのやりとりが癒されます😊

[@Nana-kv1uz]

最近、ももみさんが一番の憧れです！💕 めちゃくちゃモチベ上がりました！！

[@いぇい-h5h]

このシリーズの動画大好きで料理も真似してるし毎日見返してます😭❤️ 質問なんですがVlog系で出てくるレシピはももみさんが考えて作られているのかどこかサイトのレシピを見て作られているのか気になります、！😣

[@大川ゆき-c4o]

momomiさんのお料理してる手際のよさと、音が好きです😊きちんと食事管理されていて素晴らしいなと思います あと、ちゃんと調味料使ってくれるところにがいいです！家族と別の味付けにしなくてもいけそうだし👍

[@よしぴ-q6u]

ももみちゃんのこの一週間のV logが他の人の動画より1番ダイエットのモチベあがる…！もう動画全部見てしまったので二周目です笑 頑張ってね応援してる！

[@nyaon-yi9ze]

動画ありがとうございます💕momomiさんのトレーニング、食事、スタイル、メイクすごく素敵で、自分磨き頑張ろう‼️って思えます。これからも楽しみにしています🙌

[@Momomi]

そんなに褒めてもらえて嬉しいなあ🥲💞💞ありがとうございます☺️

[@user-fw5pv5gi2s]

まってましたぁぁぁ！！先週ずっと食べてたので助かります🙏

[@hinahinakoko]

今回もmomomiさんもお料理も素敵です…！！本届くの楽しみにしてます☺️

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しいです🥲🤍🤍感想聞けるの楽しみ☺️✨

[@yurika2892]

6:55 この豚肉の甘辛ご飯、とってもおいしいです！！ ももみさんの動画のおかげで、今日どんな健康お昼ご飯何作ろうかなーって考える楽しみができました！充実したおうち時間と健康生活バンザイ！💓

[@ミナミ-t7l]

ココ最近お菓子とか食べすぎちゃってて、モチベ下がってたのですが、また頑張ろうと思いました! プロテインの紹介もすごく分かりやすくて勉強になります✨ また少しずつ理想の体づくりを頑張っていきたいです☺️

[@hirory3411]

momomiさんのYou Tube最近はまっています。美しいお顔にボディライン、お食事もバランス良くてオシャレで、みていて素敵な気持になります。これからも楽しみにしています。

[@shihoshiho]

お皿の紹介してほしいです！いつも可愛いお皿で素敵です✨

[@user-hz3gs4kk9b]

最近ほんとに暴食しちゃってたから助かります、、😭😭

[@mn-gv5lf]

私もお盆休みで食べ過ぎました😂切り替えてまた頑張ろうと思いました✊

[@ジャージ-f4z]

本当に綺麗です…

[@marychas8862]

You can’t even imagine how I needed this kind of video😍Have been struggling with some cravings lately and really want to come back on track as soon as possible💪🏻

[@ryo1461]

I see you everywhere ahah

[@Momomi]

so glad to hear🤍🤍

[@ぽぱん-e5e]

ももみさんみたいな理想の体型になれるように頑張ってます！！ 明日やりたくないってならないように無理に長くやらないっていう考え参考になりました！完璧主義なところがあってやりきらないと、毎日おなじ量こなさないとなんか納得できないところがあってただそのせいで１ヶ月くらいしか続かなかったです。 ストレスにならない程度でまずは腹筋1回でも続けていくってことを最近は心がけてます！

[@chocolate2124]

まだ中学生なので食事は真似出来ないですがご飯は抜かないようにしたいと思いました！いつもためになる動画ありがとうございます!!

[@ailavlog2854]

学生とかでも作れそうなメニューで嬉しい😭😭 どれも美味しそうう、、🤤 学校始まった時用に、お弁当でもおすすめなメニューとかもリクエストでお願いしたいです！

[@_____scone]

電子レンジの音初めて聴きました（笑） なんだか面白い（笑） ももみさんの動画を見ると元気でますありがとうございます〜❕🥲☀️

[@佐藤叶望-i2h]

本の発売日までもうすぐですね‼️ ついにレンジシェフを買って今日届きました‼️楽しみです🎵 いつも綺麗で素敵です✨私も大人になったら、こんな生活送りたい😍

[@手巻き-b6l]

beforeのお身体もとても美しい...🥺✨ 頑張るももみさんの姿を見ていつもやる気を刺激されています☺️大好き💕

[@user-we3ou9cm8t]

うきわ肉の筋トレ別バージョンをだしてほしいです！ どれか１つ毎日必ずやってます♥ 応援してます！

[@こりー-r1q]

お盆という暴飲暴食ウィーク明けの神動画です😭ありがとうございます✨

[@chachan9938]

グルラボ買って、momomiさんのレシピを参考に調理するようになってから、野菜とお肉がバランスよく摂れてます😊これからも動画楽しみにしてます！

[@user-hz3gs4kk9b]

待って同じソイプロテイン飲んでる！！めっちゃ嬉しいよん🥺🥺

[@みちゃん-c4x]

最近ダイエットモチベが下がってたのでmomomiさんの動画2本みて少しずつまたダイエットを意識することを無理なくやっていきたいと思いました、頑張ります🍀

[@RuinaKanda]

ももみさんの食べすぎてる食事も見てみたいです！

[@mushipan365]

お引越しされてレンジ変わりました？！おしゃれですね…！ジャラランって音するの初めて見ました…😳

[@scapon3]

意外と、夜ご飯が遅めの時間でびっくりしました！9時くらいになると太るからやめとこうかなって思うのですが、3食しっかり取って健康的で、憧れます

[@mmm9223]

暴飲暴食後の食事って本当にに雀の涙しか食べないダイエッターが多いと思うんですけど、モモミさんはしっかり3食摂っているのでとても参考にしやすいです トレーニングも厳しくしないといけないようですが…😥

[@カチモンモン]

ちょうど旅行いって、食べ歩きして1日3杯もラーメン食べたところでとんでもないことしたからちょうどよかった！笑笑 また明日から頑張る🤦‍♀️

[@パンケーキ食べたい-x3z]

生理前の浮腫とかで平均体重が1kgぐらい増えて、ダイエットのモチベ下がってたけど生理終わって今朝体重戻ってたのと久しぶりにももみさんの動画を見にきたらモチベめちゃめちゃあがりました！ 2ヶ月後の体育祭までに-5kg!!!🔥

[@菊地理子-w6v]

待ってました！！

[@Momomi]

嬉しい🥲💞💞

[@りょん-e7d7g]

半身浴しながら一週間の食事みるのが1番好きなので嬉しいです🥺

[@NANA-zu6it]

いつもお世話になってます…！笑 ダイエット引き続き頑張ります！！🔥💪

[@菊地美菜子]

食べすぎた後やってみます！ ももみさん🍑腕とかウエストとか脚とか凄く綺麗で羨ましい！ 実はmomofit歴一年です😍 まだまだ頑張ります！

[@rinirn239]

今日、Amazonでももみさんの本を注文しました！！ 届くのが楽しみです♡

[@もかもか-u8s]

いつも楽しみにしてます❤️ 起きる時間と寝る時間教えてほしいです！！

[@mizuho479]

暴飲暴食しすぎて体重が激増してたので助かりました！参考にさせていただきます🌻☀️

[@jmnyan_]

酢豚特に美味しそう…！絶対作りますー！🥺💖

[@__Milkychan]

1:51 キムチ春雨 6:00 10:26 豚肉にんじん玉ねぎ

[@user-yo9ku9vc3d]

全粒粉のパンはどこで購入しましたか？🧑🏻‍🍳 教えて頂けると嬉しいです！

[@すみす-k2v]

momomiさんの食事は真似しやすいので有難いです！料理苦手でも作ろうと思える💓

[@うずら-z7o]

個人的にビーレジェンドのベリーベリーベリー味がほんとに美味しいです！ 飲むヨーグルトみたいなさっぱりした味で筋トレ後に飲みやすいです！ チョコとかココア系は水で割ると不味くて飲めなかったんですけど、ベリーベリーベリーは水割で美味しく飲めます！

[@Sakura-bd7ns]

チャンネル登録させていただきました！ ほんとにモチベ上がります！！！ 美味しそうで、タンパク質もとれた食事で、早速明日作ってみます💕 ありがとうございます！

[@mimiworldcha]

ソイがアレルギーで飲めなくて、ホエイの方を飲んでますが、ザバスはやっぱり安心感もあるし美味しいです‪︎‬‪︎︎︎︎︎☺︎

[@nan0157]

最近大学が夏休みだからって本当にダラけて3キロ太ったからモチベあげるために一緒にダイエット頑張ります！

[@ぽんず-u6r]

スムージーレシピ特化した動画みたいです♡

[@もか-n5y]

体重を減らすのにヨーグルトファスティングをしたり、食べない、量を減らすこと以外でどうにもならなくて…ももみさんこように食べながら身体を変化させたいのに上手く行きません…😢結局ファスティングして体重が減って喜んでも、また少し食べはじめたら増えてきて、また落ち込んで…の繰り返しです。

[@ゆいゆい-i7k]

ももみさんのダイエット参考にダイエットと料理頑張ってます😊

[@user-yuhnac8]

momomiさんの動画楽しみにしてました！ リセット中のご飯もとっても美味しそうなので参考にします☺️

[@Momomi]

楽しみにしててくれて嬉しい🥺💞💞ありがとうございます☺️

[@syk1668]

いつも気になっているのですが、朝のパンはどこのものですか？

[@わんこ-v4l]

momomiさん、少し前に比べるとちょっと痩せすぎでは…？😥 筋肉もしっかりついているとは思いますが、特に腕や鎖骨がガリガリになってるように見えます… なんだかお顔もちょっとげっそりしてるような… 本の出版等で多忙かと思いますが、あまり無理をなさらないよう…(;-;)

[@hyunmi7054]

電子レンジの音が可愛い💕どこのですか？

[@mumu_99]

やっぱりプロテインって飲んだ方がいいですか？？？痩せやすくなるんですかね？？？ 今全く何も飲んでなくて。ももみさんの見て買おうか迷ってます。コメント待ってます🙇‍♂️

[@りんごの部屋-m9f]

ウイダー プロテイン効果購入しました！ プロテイン初めて買います💕 今までたくさん種類がありすぎて選べませんでしたが、ももみさんのおかげで買えました😆✨ ありがとうございます😊

[@ruitomotomo]

ももみさんさらに痩せた…？肩が角張ってて少し心配になりました…

[@user-vl2dt4oq2q]

筋トレしててムキムキ外国人体型の人は結構がっつり食事とってるけど、筋トレしてて体重軽い人ってやっぱり食事も軽食なんだな…1品しか食べんの！？っていつもなる。すごい

[@29_oimo]

トレーニングできない日でも朝と昼は炭水化物取ってますか？？

[@かな-k1h]

ワクチンでここ数日運動が出来なくて辛かったので、モチベ上げにありがたいです！ プロテインは「水→プロテインの粉」の順番で入れると溶けやすいです！！