🤑🥑DIETA 1500 KCAL ZA 20 ZŁ | Jedz ZDROWO I TANIO

[@barbaraorleans8869]

Pyszne przepisy nie drogie i dietetyczne ❤ dziekuje

[@renataf857]

Jak dla mnie rewelacja 🥰 Pauła dziękuję , że jesteś

[@TreningFitnessbyPaula]

bardzo się cieszę :) buziaki!

[@marcinkowalski4460]

@@TreningFitnessbyPaula dietetyczka z koziego bobka rak ciebie zzatakuje łamniesz prawa natury

[@zielonazebra7551]

Film od Pauli i od razu słońce wpadło 🌞 😉! Świetne przepisy, zrobię wszystkie 👍

[@agnieszka27]

Szybkie, smaczne przepisy. Jak zawsze 🙂 Dziękuję Paula 🙂

[@TreningFitnessbyPaula]

🥰🥰🥰

[@sarak-lin]

pierwszy raz na Twoim kanale. jesteś dla mnie odkryciem roku! Super kanał 💛

[@meghan3800]

złoto 😍 dziękuję 🙏

[@TreningFitnessbyPaula]

🥰🥰🥰

[@barbaraorleans8869]

Dziękuję 🙏

[@annadziekiewicz8600]

Jak zawsze zdrowo, smacznie i w pigułce.

[@Agnes_84]

Jestem absolutną fanką Twoich przepisów Paulo 😋😍🤩🥰💜💜💜💜🦋🦋🦋. Szybko,smacznie,kolorowo 👌

[@TreningFitnessbyPaula]

Bardzo mi miło 🥰🥰🥰

[@dziobaczka18]

Paula jak zawsze super posilki❤❤❤❤

[@sojaalexandria]

Niesamowite jak bardzo potrzebne są takie filmiki 😄 A przynajmniej dla mnie. W codziennym pędzie łapie się za znane i szybkie przepisy które się juz nudzą i nie koniecznie są urozmaicone czy zdrowe. Ogromnie dziękuję Ci że jesteś i dzielisz się swoimi pomysłami!! Dodajesz energii i chęci do działania! A mnie ostatnio jej bardzo brakuje 🤦‍♀️ Córka oglądała razem ze mną i już mnie męczy żebyśmy takie pieczone warzywa zrobiły 😅no cóż , idziemy na zakupy 🤣 Dzięki wielkie !!!💗💐🥳

[@anetakokosz9073]

o wow tanio, ja mam piudłkową z fresh five, lubię to że można wszystko sobie dopasować tam ze smaczkami

[@VictoriaWeronica]

Taak 🤩 dziękuję Paula 😘

[@annatrocka-szylak6786]

Fajne szybkie przepisy ❤️jak zawsze 🙂uwielbiam 😘

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.

[@nataliaozg7511]

Uwielbiam takie przepisy proste i pyszne🙂 pozdrawiam Cię Paula serdecznie💖

[@anna-lx9vm]

Bardzo fajne, szybkie i proste dania

[@magdalenasroda8398]

Paula jak zwykle super dawka wiedzy i pomysłów ❤

[@bozenabieniek3919]

Super smaczne potrawy 👍

[@grazynastodulska186]

Świetne produkty i samo przygotowanie szybko. Super pozdrawiam

[@dorotakaczynska6660]

Super proste i szybkie

[@ewadabrowska8581]

Super przepisy 😍

[@danutakrawiec1387]

Ja używam płatków orkiszowych , do tego banan lub jabłuszko. Polecam bo zdrowe

[@oldtimemadej8398]

Pozdrawiam.

[@wiolawiola8548]

Przepisy super jak i ćwiczenia

[@golopek5004]

Woow super

[@mariolakupaj4220]

Zawsze podczas stosowania diety trzeba sprawdzać poziom hormonów. U mnie zaburzenia występują, więc kontroluję na komputerze cyklu Cyclotest MyWay i robię regularnie badania laboratoryjne

[@adamagosiajarosz910]

Ciekawe; jabłka w Hiszpanii są droższe? A jakie owoce tańsze? Jeśli banany, jagody i winogrona, to może powinnam się tam przeprowadzić!... 😆😆 Fajne pomysły; w reszcie ktoś, kto nie łączy cynamonu tylko i wyłącznie z jabłkami. 👍😊

[@Echo-wf5en]

Fajnie i szybko zrobione

[@TreningFitnessbyPaula]

🥰🥰🥰

[@wanda.trainer]

Super 💜

[@edyta95]

Zrobiłam owsiankę, pyszna😘

[@karolinastrycharz5125]

Uwielbiam cię ♥️

[@TreningFitnessbyPaula]

💜💜💜

[@karolinastrycharz5125]

@@TreningFitnessbyPaula i dziękuję za wszystkie filmy 😚

[@karolinajasinska2298]

Ale miło widzieć Paula, że stworzyłaś swoją nową aplikację! Szacun za determinację! :)

[@lidiakabat7675]

Cudnie, że się uśmiechasz i idziesz do przodu 😚

[@kasiamachura8058]

Wszystko wygląda przepysznie😄😋. Uwielbiam Cię Paula 😘

[@Rysiek_0.7_na_raz]

I jak tu być fitt w takiej sytuacji jak wszystko wygląda pysznie?

[@zuzixxx1298]

Cześć! Zwracam się do Ciebie z moim dość nietypowym problemem. Otóż jestem nastolatką o szczupłej budowie ciała. Bardzo zależy mi na zbudowaniu mięśni brzucha lecz mimo nawet(według mnie ciężkich ćwiczeń) efekty są małe i mięśnie mało widoczne. Być może to dlatego,że mam lekki nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu, lecz redukcja całkowicie nie wchodzi w grę,ponieważ byłoby to już dla mnie wejściem w anoreksję,a poza tym staram się jeść bardzo zdrowo,unikam fastfoodów i słodyczy jak tylko mogę.Czy jest jakiś sposób na rozwiązanie mojego problemu? Może mam po prostu ćwiczyć dalej i zaufać procesowi….?

[@AdamMaichrzik]

Super film! ;) mogę prosić o namiary na miskę drewniana widoczna np. W 2:10? Będę bardzo wdzięczny! Dziękuję i miłego dnia! ;)

[@patrycjawerstak2272]

Kochana, świetny materiał 😊🤗😘 Powodzenia w dalszym rozwoju kanału! PS Co to za piękne widoki w tle? 😌

[@TreningFitnessbyPaula]

Costa Brava ☺️☀️

[@roksbori]

Dziękuję, lubię wszystkie taki dania, pozdrawiam 👏🤩🌷💓🙏

[@edytamaciejewska8342]

Super przepisy, smaczne i proste 👌 chciałam tylko zapytać czy ta owsianka którą robiłaś to była jedna porcja?

[@TreningFitnessbyPaula]

Cieszę się 🥰 tak, to jedna porcja ☺️

[@piotrstif6653]

Zapomniała Pani wspomnieć że płatki zwykłe jako najmniej przetworzone są najzdrowsze a jeśli chodzi o cynamon to tylko cejloński...

[@rafapalicki3130]

Tak się zastanawiam czy tak bardzo rygorystyczna dieta nie będzie jednak zbyt obciążała organizmu. Bo jednak 1500kcal to bardzo mało. W wielu przypadkach to moze byc aż za mało przez co zuboży sie organizm. Według mnie taką kaloryke powinno sie ustalać indywidualnie z bariatra np. w szpitalu medicover by zweryfikować w pierwszej kolejności potrzeby organizmu i jego ogólną kondycje

[@adela-gv2qq]

Wygląda pysznie, skorzystam Skąd drewniane naczynia ? Pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

Kupiłam je w lokalnym małym sklepie w Barcelonie. Podobne można kupić np. na Allegro ☺️

[@aleksandrabanka5648]

Paula, jestem pod wrażeniem jak super wszystko wyjaśniasz podczas filmiku i jak przy okazji gotowania, ile można się dowiedzieć rzeczy 😊👍 super! Bardzo dziękuję za przepisy ❤️

[@ainkaaa]

Mięso na filmiku po upieczeniu jest nadal różowe. 40 min w piekarniku to nie za krótko?

[@TreningFitnessbyPaula]

Idealnie się upiekło 👌🏼 kamera trochę przełamała kolor 😉

[@magdakacperek66]

A ja chciałam zapytać co to było za mięso bo nie filet. Ani nie udko, choć wyglądało podobnie tylko bez skóry.

[@magdalenal.5283]

@@magdakacperek66 Mięso z uda z kurczaka.

[@tulpen8874]

jutro moje sniadanie

[@megiczarnobiala]

A dlaczego kolacja bez węgli, jeśli mogę spytać? 😀

[@Artur_K]

Odpowiedz sobie na pytanie po co Ci dodatkowe paliwo przed snem :-)

[@malgorzatakosa-speer2142]

😍

[@Pablo_89]

Przepisy fajne, ale to dieta za 20 euro, a nie złotych - zwłaszcza przy obecnej inflacji w Polsce. Pozdrawiam

[@marakujawuja]

Policz makro, bo mi to wygląda na 1700 na oko.

[@jolantabak2308]

Kurczak karmiony kukurydzą ma taki kolor, w krajach latynoskich to tym ziarnem się głównie karmi zwierzęta. W lidlu jest taki dostępny.

[@Krzysztof-v2b6i]

Do obiadu starczy a potem post gdzies 1000 kalori zabrali😂😂

[@Ferdynat286]

Paula moze dzienna dieta 1800

[@TreningFitnessbyPaula]

Jasne ☺️👍🏼

[@joannawitkowska1425]

Bardzo lubię Twoje treningi ale dieta 1500 kcal dla dorosłej osoby?? 1400-1500 kcal to jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla dziecka w wieku 5-6 lat .

[@rampampamparamparam2288]

To normalna dieta redukcyjna, fakt dla osób wysokich czy o wyżej wadze może to być za mało, ale dla osób bardzo mało aktywnych lub niskich o małej wadze to jest odpowiedni deficyt

[@ulla8361]

Moze tu chodzi o diete odchudzającą? O deficyt?

[@rampampamparamparam2288]

@@ulla8361 no wiadomo, że chodzi o deficyt

[@kacperh7592]

To niezły deficyt. XD po którym później będziecie mieć problemy ze zdrowiem. Ale cóż, edukacja na KZbin zawsze spoko 😂

[@katarzynaabramczyk7542]

Ja na 1700 nie chudnę. Dopiero przy 1500 mi leci. Mam 170 cm i jojo które zrobiło mi 86 kg wagi. Cały dzień jestem w domu na nogach przy dziecku, w domu wyrabiam ok 5 tys kroków i wychodzę jeszcze wieczorem na spacery dorobić więcej bo to jednak mało. Do tego cwicze 4 razyw tygodniu po ok 40 minut. Jeśli przekraczam 1500 kcal to zaczynam tyc. Nie jem smażonego a jesli coś ląduje na patelni to bez tłuszczu podlane tylko wodą. Dużo warzyw, drób i jakieś owoce. Jak narazie waga mi stoi od kilku tygodni i nie dzieje się nic. Prawdopodobnie wciąż przy takiej kaloryczności mam za mało ruchu. Jednak na siłownię iść nie mogę ze względu na zdezelowane kolano. W zeszłym roku na diecie 1500 kcal i chodzeniu świadomym ( osobno po za wszystkimi innymi czynnościami) conajmniej 15 km dziennie zaczęłam chudnąć powoli. W pół roku zrzuciłam całe 7 kg 🙄 wróciło z nawiązką w miesiąc. A prowadził mnie dietetyk.

[@megi4109]

Czy 1500 to zdrowa ilosc kalorii? P.S co do cynamonu to ten dostepny w kazdym sklepie jest szkodliwy ,a nawet niebezpiczny .Uszkadza watrobe i ma malo wspolnego z cynamoenm.Sa na to badania.Najlepszy jest cejlonski i trzeba wiedziec gdzie kupowac.

[@gotujzklasa]

Świetny kanał 😊 zostaję i daję Suba 😊🔔 zapraszam do mnie 😉