Jedzenie, którym ZMNIEJSZYSZ stan zapalny! Dieta przeciwzapalna

Zastanawiałaś się kiedyś, jakie są dobre sposoby na zadbanie o swój organizm? Co robić, żeby dbać o swoje ciało? Jakie produkty jeść, aby robić sobie spa od środeczka? Dowiedz się, jakie warto jeść jedzenie, którym zmniejszysz stan zapalany. Dzisiejszy film poświęcam diecie przeciwzapalnej i produktom, dzięki którym będziesz zdrowsza, a Twoje ciało podziękuje Ci za wybory jedzeniowe.
❓ Pytanie odcinka: Czy któraś grupa była dla Ciebie zaskoczeniem?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: [e-mail]
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

[@HealthyOmnomnom]

Daj znać w jakich tematach chciałabys dietetyczne pogadanki! :) Bo planuje kręcić ich teraz więcej! Daj też znac w sumie co o tym myslisz :D

[@Aela_Kael]

Film o kwasach omega-3 byłby super! Swoją drogą, czy masz w planach może jadłospis właśnie z wege dietą przeciwzapalną? Mam wrażenie, że coraz więcej osób musi przejść na tę dietę, ze względu właśnie na różnego rodzaju choroby i staje się ona coraz popularniejsza

[@klaudiamajcher6679]

Film o diecie w ciąży byłby super 😊

[@karolaaa92]

Może cos o SIBO i podobnych schorzeniach? 😊😊 Podobno jest to coraz częstszy problem. Pozdrawiam!❤

[@olamonola210]

Czekam na film o omega 3!! Z poleceniami jakiś suplementów które nie zawierają metali ciężkich 🙏🏻

[@konstancja74]

Ja bym chciała film ogólnie o kwasach omega, czym się różnią, jaka jest najkorzystniejsza proporcja itd.

[@sylvek8538]

A jak to wygląda z glutenem? Bo często się mówi, że przy diecie przeciwzapalnej powinno się ograniczać gluten (szczególnie w przypadku endometriozy)

[@katg-ka645]

Szczerze mówiąc w kwestii uspokojenia stanu zapalnego w organizmie zaczęłabym od wizyty u dentysty i dermatologa. Nie doceniamy jak wielu z nas ma przewlekłe stany zapalne zębów i przyzębia, oraz jak ważne jest wyleczenie naszego największego narządu (skóry). Potem jeszcze rezygnacja z wysiłków ekstremalych na rzecz umiarkowanych oraz nauka radzenia sobie ze stresem i emocjami. Dieta ok, ale najpierw zaczęłabym od tych podstaw.

[@turkusowamanga]

Więcej przepisów przeciwzapalnych dla Endopolek i nie tylko. Dodałam do swojej diety przeciwzapalnej twoja przepyszna Tortille🥙 z humusem, zielonymi oliwkami, suszonymi pomidorami🍅i ogorkiem zielonym🥒. Nooo PYYCHAA! ^_^ ❤

[@user-uu7gi2bg2b]

Widziałam chyba większość Twoich filmików i często do nich wracam. Korzystam czasem z przepisów i porad.

[@7Senamor]

tak! bardzo poproszę filmik o roślinnych omega-3 i najlepiej Twoje supplementy, które polecasz!

[@katwild5152]

Chcemy film o omega 3! 😊

[@dominika1477]

Hej, po tym filmie mam wrażenie że w takim razie wszystkie warzywa są pomocne w diecie przeciwzapalnej😅, ale przecież jestem wege od lat, jem wszystkie warzywka, a mam przewlekły stan zapalny jelit- może nagrasz filmik o tym czego nie powwinno jeść?😊 słyszałam coś o pomidorach że niby mogą szkodzić w stanach zapalnych?

[@zuz9421]

ANTYOKSYDANT - przede wszystkim warzywa i owoce;Y: owoce fioletowe, jagodowe; pomidory i papryka, (fiolet czerwony pomarańczowy c) marchewka vatatcdynia zielone warzywa liściaste.

[@marekwitkowski1512]

Materiał klasa! Zwłaszcza w okresie przeziebień dobrze byłoby tego rzeczywiscie pilnować. Dodatkowo jak się właczy prawidłową suplementacje witaminami z grupy d, b i cynku powinno być dobrze. Warto tez zadbac w tym czasie o odżywienie mikrobiomu odpowiednio dopasowanymi postbiotykami np. tymi z serii sanprobi ibs w kroplach. Odporność to przeciez takze zdrowe jelita!

[@joannadudzinska4122]

Poproszę filmik o diecie w czasie ciąży i karmienia piersia ❤

[@danutaanders7751]

Dziękuję bardzo za tak cenne informacje sredecznie pozdrawiam ❤

[@ewatracz521]

Jasne, że chcę cały film o omega 3 i jeszcze więcej filmów o diecie przeciwzapalnej <3

[@karolinaxyz544]

Następny proszę o diecie lekkostrawnej, lub takiej co nie wzdyma 🥹🥹s u p e r film!

[@magorzatakanik3453]

Notatki zrobione, właśnie mam zalecenia diety przeciwzapalnej i powoli zaczynam zbierać wiedzę jak za to wszystko się zabrać :D