DIETA PARA PERDER PESO CHAMADA DIETA CETOGÊNICA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE COMEÇAR?

Você quer perder peso e está pensando em fazer a Dieta Cetogênica? Mas você sabe como ela funciona? Sabe como realizar ela de maneira adequada? Conhece alguém que já realizou essa dieta?
No vídeo de hoje iremos explicar um pouco como funciona a dieta, além de trazer informações sobre a produção de energia do nosso corpo por base dos alimentos.
Por isso, convidamos a Nutróloga Dra. Paula Guidi, CRM-SP: 136053, para explicar sobre a dieta e muito mais!
Dê play no vídeo!
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[@MinaTogrant]

Eu fiz e faço todos os dias, melhorei minha glicose e em dois meses perdir 43 kilos. Agradeço a Deus e a dieta cetogenica.

[@arielyhmendes]

Nossa serio verdade mesmo?

[@python-jf9qx]

aham kkkkkkkkkkkkkk 43kg em dois meses, só se voce pesava 400kg

[@darlanaandrade]

Eu perdi 34 quilos em 3 meses.

[@python-jf9qx]

@@darlanaandrade pra perder tudo isso em pouco tempo só se você era obeso

[@bctnaveia]

@@darlanaandrade sério mesmo? Qual era sua rotina diária?

[@robson3252]

Perdi 20kg em 6 meses, mantive a cetogenica com um pouco mais de calorias pra manter o peso por mais 6 meses e hoje consumo carboidratos e não engordo mais. Cetogênica, a melhor dieta que já fiz!

[@vivianeaugusto8943]

Quantas calorias você comia por dia para emagrecer?

[@sue7351]

Perdi 10kg em 45 dias com a dieta cetogênica. Nós primeiros 4 dias senti fraqueza, dor de cabeça, cansaço, insônia, muitas idas ao banheiro. Depois isso tudo passou e senti melhora até mesmo emas condições psicológicas. Mais vontade de viver, de sair, mais libido, poucas horas de sono, mas de muita qualidade...enfim...dei uma saída nas festas de final de ano e mantive o peso. Retornei a dieta agora porque quero perder mais 10 kilos..em 3 dias, já caiu 2 kilos na balança, mas lógico que é de líquidos, mas não deixa de ser animador

[@viuvanegra7946]

Como que vc fez pra emagrecer 10 quilos em 3 dias ?

[@kellemendes9773]

@@viuvanegra7946 ela disse que, quer perder 10 é em 3 dias, pediu 2kls que no caso desinchou .

[@gabrielamonteiro1797]

Me responde por favor Vc comia arroz e feijão?

[@sue7351]

@@viuvanegra7946 perdi 10 em 3 dias.

[@sue7351]

@@kellemendes9773 putz... Acho que vc se confundiu.

[@vanessaalvesdesouza2523]

A Low carb é mais fácil de ser seguida,mas a cetogênica emagrece absurdamente nos primeiros meses,muuuuito mesmo. Só se torna difícil pq é muito restritiva, basicamente:ovos,carnes, bastante gorduras boas e naturais,frutas abacate, côco,alguns vegetais .Queijos amarelos. Tem muitos vídeos ,vale a pena pesquisar gente!

[@mariamaria2423]

Pra mim.não funciona a cetogenica, emagreci muito mas não assegurava as pernas não tinha energia não conseguia fazer exercício físico, tive que parar, comecei a low card e me senti mt melhor

[@sinoassassino]

Bosta??

[@alineftavares9061]

​@@sinoassassino acho que ela quis dizer coco.

[@elilireis]

Minha mãe frequenta academia a 2 anos e fazia reeducação alimentar dei um livro a ela de dieta lowcarb que prometia perder 4kg em 1 semana, ela conseguiu perder 2,900kg em 1 semana já é alguma coisa né.

[@luanarosadasilva3662]

Maravilhosa Dr. Explica muito bem.... gratidão !🤍

[@catialucianapereira5705]

Muito bem explicado gratidão vou fazer .👏🏻👏🏻

[@luzienealves1472]

Esse vídeo da gosto de assistir explica tão bem obrigada

[@adigleumalima1902]

Até hj a melhor explicação 😃

[@fatimaeleni9080]

Muito obrigada por explicar , eu tinha muita dúvida tá explicado 🙏❤️❤️❤️

[@J.I.S.Nascimento]

Aula objetiva e esclarecedora. Parabéns.

[@edneialucas1452]

Amei sua dinâmica de explicação muito claro é informativa sobre a dieta !!!! 😘❤️🙌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@wesleymaciel9353]

Informação clara e completa .. PARABÉNS !

[@Leo-ut3ok]

AMEI SEU VÍDEO. MUITO OBRIGADO 🙏🙌❤️❤️❤️

[@domingasaraujo8217]

Excelente explicação.

[@carlosrobertocruzconceicao6019]

Valeeeu Dra. 😁 te agradeço muito pelos esclarecimentos !! 👍👍👍👍👏👏👏👏

Melhor explicação que já vi no KZbin

[@titicia]

Gostei desse método,vou fazer com meu marido

[@ericasakamoto6607]

Faz duas semanas que cortei o açúcar (sucos, refrigerante, café e doces) ... Logo nos primeiros dias sentia fraqueza, mas agora tô de boa, o meu próximo passo é reduzir os carboidratos e aumentar no consumo de verduras e frutas

[@aninhareis2296]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏...show de explicação!!!!

[@solferreira744]

AMEI MUITO OBRIGADE SAUDE E PROSPERIDADE PR VC TAMBEM

[@josefelipevasconcelos2052]

Excelente aula Doutora!!!!!!!! Gratidão pelas recomendações e pontuações.

[@nath...7253]

Eu não posso ficar assim,eu preciso ficar bem com o meu corpo,preciso me importar com minha saúde agora!tenho 15 anos e peso 95 quilos! Não quero isso para a minha vida,eu preciso mudar. Vou começar amanhã,e volto atualizando para vocês ! 14 de outubro: 15 de outubro :

[@lucasmoraes4881]

Up

[@mirelletawane2013]

Fogo, força e fé que já deu certo !!

[@filipe977]

cade a atualização ?

[@belladelacos8949]

E aí como você está? Espero que tenha conseguido. Deus te abençoe 🙏🏾

[@casadedocesesalgadosdalidy2054]

Como você está agora?

[@adrianasousa6113.]

Vou começa hj(13.9.2021) Estou pesando 88 kilos. Engordei quase 40 kilos nós últimos 4 meses de quarentena( n me reconheço mais :| preciso urgente mudar)!!!

[@adrianasousa6113.]

Final do primeiro dia 13. ... Café da manhã almoço e jantar foi ovos, queijo e salada. Comi um pouco de cuscuz com café(n resistir), mais foi só um pouco). No final da tarde fiquei um pouco estressada pq queria algo doce... Mais logo passou por causa do café q tomei. Agora vou dormir. Segundo dia 14|09.... Neste segundo dia me alimentei basicamente igual ao primeiro... Nada de carboidratos! Percebi q sinto uma fome absurda na parte do finalzinho da tarde... Hoje foi tranquilo. terceiro dia 15/09 Só faz três dias, porem é nítido a diferença!!! me sinto bem mais leve, disposta, não sinto mais tanta fome( antes comia e depois de meia hora eu já estava comendo loucamente..) Minha alimentação está basicamente a mesma coisa ( as carnes estão muito cara na minha cidade rs) no quarto, quinto e sexto dia 16/17 e 18 foi bem tranquilo! preciso ter cuidado pra não fica sem comer pois n sinto fome!!! minha disposição é nítida... amanhã irei ver quanto estou pesando e posto aqui. será o 7 dia, e o ultimo que postarei aqui... QUERO MUITO VER QUANTO PERDI. no dia 19 fui me pesar e em apenas 7 dias perdi: QUASE 4 KILOS( faltou poucas gramas pra fecha 4 kilos) Estou muuito feliz, dieta nenhuma me deu esse resultado em tão poucos dias!!!! CONTINUAREI FAZENDO...

[@Isaacmenez-nc1]

Muito sucesso na sua nova jornada 👏🏻

[@emmycoversz]

@@adrianasousa6113. por favor, vai atualizando, preciso muito de um incentivo, tenho compulsão alimentar e preciso muito de ver alguém conseguindo de verdade pra me inspirar 🥺

[@adrianasousa6113.]

@@Isaacmenez-nc1 MUITO OBRIGADA. AMANHA SERA O 7 DIA DESSA DIETA. VOU VER MEU PESO E POSTO AQUI MAS JÁ GARATO: MMINHA VIDA MUDOU

[@adrianasousa6113.]

@@emmycoversz ATUALIZEI AMOR! amanhã será meu 7 dia... irei me pesar e posto aqui o resultado. MAS JÁ AVISO: MUDOU MINHA VIDA!!! já fiz varias dietas, jejum ... mas nenhum me deu um resultado tão significativo quanto essa!!! faça e veras ... até o 3 dia sentir falta de carboidratos e açúcar, porem depois n sentir mais... ESTOU FELIZ. ME SINTO TÃO LEVE, MINHA BARRIGA BRAÇOS DIMINUIRAM ENTÃO POUCO TEMPO.... AINDA TENHO MUITO QUE PERDER, CLARO! MAS JÁ ESTOU FELIZ :)

[@andromedanews9083]

Vou completar meu propósito de 21 dias de legumes vegetais e frutas, quando eu terminar já vou fazer pelo menos 3 meses de dieta cetogenica, com baixo carboidrato, dependendo do que Deus for falar comigo, e do que acontecer vou continuar a persevera em uma alimentação totalmente Vegana

[@alicegomes4123]

Up

[@searchingforthetrue88]

E ai emagreceu???

[@5aleatorio243]

0p0

[@cassiobrito8861]

E nunca mais voltou kkk

[@danielacorrea9474]

@@cassiobrito8861 kkkkkk

[@sabrinadossantos3153]

Parabéns pelo vídeo esclarecedor direto ao ponto sem mimi amei parabrns

[@patrickalmeida2049]

Obrigado pelo vídeo

[@drusciladorcas3502]

Vou começar hoje

[@aluiziovianaf5659]

Excelente

[@daianedossantosoficial1945]

eu também começarei a dieta cetogenica,depois das festas de fim de ano ganhei mais kilos que gostaria,vou retornar aqui e dizer o resultado

[@thinanetta]

Vou baixar as proteínas e aumentar os vegetais. 😊

[@rosangelasales1458]

Tenho 54 anos e o peso des da pandemia nunca mãos baixou😢 vou tentar mais esta🎉

[@ednarodrigues2843]

Muito bom lembrar da gota...... faço dieta para diminuir ácido úrico, então não posso exagerar nas proteínas. Embora eu também não como produtos industrializados,tipo sucos prontos,refri, açúcar o mínimo e também não exagero nos carboidratos simples.

[@lisasantos5932]

Bom dia eu gostaria que vcs fala sobre frebitis

[@arianafreitas7327]

Já estou fazendo a low carb há 2 meses e perdi 20 kg ,tô fazendo um teste com a cetogenica e perdi 1,5 kg em 2 dias 😮,porém não deixo meu mamão e abacaxi pra trás de jeito nenhum 😂, vou fazer por um tempo depois retorno pra low carb, seja o que Deus quiser 😊😊

[@vanessaamaresco6706]

Quem tem refluxo gastroesofágico pode fazer a dieta cetogênica? Me pergunto se a relação do câncer e a dieta não tem a ver com a diminuição da glicose... uma vez li que o câncer "gosta" de açúcar..Será isso? Muito didática sua explicação, doutora! Muito obrigada!

[@jejumintermitentelowcarb1524]

dra diabéticos o início é difícil, mas sei que em mim além, ao perder meus 40kg em 6 meses e manter por anos o peso correto e me manter muito tempo, anos, em cetose (a maior parte do tempo), a cetogênica melhorou minha diabetes e nunca mais tive gota. Até que Um médico me recomendou largar a cetogênica pq disse que a longo prazo faz mal, e aí larguei a cetogênica. Fiquei 2 anos magro comendo de tudo e meu peso, minha gota voltaram e fiquei ore diabético. Estou disponível para estudos pois em mima a coisa ocorreu ao contrário do que falam

[@hevabarros.barros3002]

Quero fazer essa dieta

[@regianecobain1]

Amei começa hj pra mim

[@cassiocampello6316]

Quer descobrir como a Marília Mendonça perdeu 15kg em apenas 2 meses? . . Assim como ela, com esse método você tbm vai conseguir: ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 40 dias

✅ Acelerar o Seu Metabolismo

✅ Melhorar seus Níveis de Colesterol

✅ Reduzir a Celulite

✅ Melhorar o Tônus Muscular

✅ Fortalecer Cabelos, Unhas e melhorar o Aspecto da Pele

✅ Aumentar seu Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para sua Saúde . Já tentou de tudo e não consegue perder peso? Queremos te provar que é possível perder até 10 kg em apenas 40 dias, sem sentir fome e sem precisar frequentar uma academia e sem precisar contar calorias na calculadora. Neste método você acaba comendo mais, porém do jeito certo, portanto não irá sentir fome. Você aceita o desafio? As vagas são limitadas! Clique aqui👇🏻 e garanta sua vaga! www.makepages.com.br/r/AQJ15694406

[@Tamaralajo]

o vídeo que eu precisava 🙏🏻Vou começar amanhã 05/08 e vou gravar para atualizar toda semana como será e minha evolução.

[@Gabriell...R]

Deu certo?

[@jhonatawalker]

Provavelmente não

[@walterlucas07]

Rsrsrs

[@pqnapaty]

Kkkkkk

[@Tamaralajo]

@@jhonatawalker oii, não foi com dieta Cetogenica, mas está dando certo. Já se foram 26kg 🙌🏼 vou começar a gravar pro meu canal, mas se interessar pode ver no insta q estou postando lá tamarareisl 😘

[@ediceiaprado5723]

Eu vou começar essa semana minha nutri me passou essa , ótimo esclarecimento Doutora. Obrg Espero que dê tudo certo quando atingir minha meta venho contar pra vcs aqui.

[@natasharodrigues5978]

Você conseguiu

[@wylsonnarthur8922]

@@natasharodrigues5978 provavelmente não kkkkkkkkkkkk já que não vejo contar

[@lucasdecassio4297]

preciso dessa dieta pra secar

[@abnercwb4816]

Eu faço éssa dieta de segunda a sábado...e no domingo como normal sem exageros.. está funcionando .. tanabm faço todo dia treina na bicicleta ergometrica.. comecei com 115kg perdi em uma semana 3kg

[@rosangelaalvarenga1742]

E aí continua perdendo ?

[@casadedocesesalgadosdalidy2054]

Como você esta? Deu certo a dieta?

[@SandraSanSalles]

Olá! Poderia contar como está hoje? 14_03/24.

[@Edzbelli]

Eu ia fazer ,mas estou com glicose altersda

[@sandraaguiarcavalcante7614]

Quero saber se serve para quem tem alergia ao niquel?

[@dircecarneiro3049]

Qual a melhor dieta doutora?

[@kellysoares7421]

Diminui 80% o carboidrato e fazendo caminhadas e corridas. Perdi 11kl num mês e 22 em 3 meses. Peguei anemia e não conseguia fazer academia. Pois fiquei fraca sem conseguir levantar peso

[@Eviediverso]

Eita!!! Tá aí o que o povo não conta

[@barbaraizabella248]

Não é a falta de carboidrato que faz a pessoa ter anemia, as vezes vc fez outra dieta que não é a cetogênica

quando se tem couve e brócolis na dieta, não tem como ficar com anemia, eu curei a minha anemia bem acentuada que tinha, tirando a carne da minha alimentação, e comendo couve no lugar, aí nunca mais precisei de remédios para anemia, coisa que tinha sempre que estar tomando

[@pauloneves6341]

Estou fazendo tratamento LLC posso fazer?

[@taysilva5998]

Comecei ontem a noite com 59.400kg, hoje já é noite, estou com 58.700 kg, fugi um pouco do 100% cetogenica, mas parece que está dando certo, de manhã tomei 4 dedos de iogurte com uma colher de aveia, depois dois dedos de café, almocei frango, cenoura e salada de alface com tomate, lanchei café com 3 biscoitos de água e sal, jantei a mesma coisa do almoço e pretendendo repetir o iogurte. Vou atualizar todo dia pela manhã aqui, o peso de antes de acordar. Acho que vou manter o mesmo cardápio por 7 dias.

[@vitoriasilva3850]

Conseguiu emagrecer quantos quilos até hj?

[@marizasouzalima661]

Biscoitos? Isso não é cetogenica..comece seu desjejum com gordura..café com óleo de cocô por exemplo

[@rosepires3727]

vc conseguiu?

[@filipe977]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@marcioh9617]

isso é low carb. kkkkkkkkkk

[@lucienerener2369]

Vou começar amanhã ! Preciso perder 30 kilos

[@dracooq]

Eu preciso perder uma 30 kilos tbm e como jogo basquete preciso Pelos menos perder 10 kg em 14 dias

[@l.l.9715]

@@dracooq eu precido perder 25 kilos ,alias sensei gojo supremac y🛐

[@mariacatia985]

@@dracooq oi começou?

[@biancafreitas6700]

Eu preciso perder 36 kg, vou fazer tbm!

[@dracooq]

@@mariacatia985 perdi 10 kg

[@desafio30diasemagrecimento16]

Excelente explicações DR!! Tenho uma super dica em meu canal de como perder peso de forma saudável tbm!

[@sarasabrinna835]

Estou seguindo seu desafio , tenho que perder 8 kg antes do Carnaval :)

[@cleoniceclelooliveira5816]

Perdi 15 kl depois q cortei o açúcar e fiz jejum intermitente

[@suelen6557]

Muito boa, eu me senti muito forte e cheia de energia, mas tomei nojo de ovo e bacom

[@juniorlima5472]

Vou fazer a dieta setogenica e usa clembuterol para secar depois eu aumento o carbo e tomo deca e durateston

[@danidantas7911]

Ninguem informa que é necessário aumentar a quantidade de sódio,eu não me senti bem,taquicardia e descobri q estava eliminando muitos minerais devido ao aumento da urina. Tem que aumentar a quantidade de sódio

[@rui2565]

Esse alto consumo de proteínas não sobrecarrega os rins?

[@lucianaferreirasantos7920]

Foi oq aconteceu comigo..engordei denovo!!

[@hevabarros.barros3002]

Por guanto tempo pode fazer??

[@franciellenfreitas3559]

Estou desde março fazendo essa dieta... No início não comia absolutamente nada além de carne e vegetais. Hoje continuo nessa dieta de uma forma intermediária em relação a low carb. Não como nada no café da manhã, almoço as 11 horas carne e vegetais (nada de batata, mandioca, banana, batata doce, abacate ou qualquer outro alimento que seja saudável mas muito calórico), durante a tarde se sinto fome como uma fruta como maçã, pera ou tangerina e as 18:30/19:00 janto ovo, pão 100% integral e café preto. Não sinto mais fome e pra mim tem melhorado muito a minha disposição e autoestima

[@ritaz2008]

Uau! Parabéns! Quero fqzer por 5 meses mais ou menos.

[@charlescsp]

Nao entendi ela disse que é contra indicado para diabeticos, porem tem varios medicos dizendo que é a melhor dieta para diabeticos

[@vanessav8592]

Eu tive duas gravidez, engordei 30 quilos 😩 preciso eliminar

[@marlinunes6022]

Pessoas que fez bariátrica pode fazer a dieta cetogênica???

[@marianacosta6821]

Essa dieta e para quem tem eplepsia né?

[@justhoughts01]

meu metabolismo e muito rapido. Fiz uma dieta cetogenica a uns 4 anos no entanto consumia bastante frutose e proteinas vermelhas e muita agua. Me ajudou a melhorar a saude em geral, sistema imune e disposiçao fisica. Nao consigo consumir muita gordura pois meu sistema digestivo nao lida bem com isso... sera que ainda assim tem um aumento de corpos cetonicos no meu organismo ou o nao e possivel?

[@adrianofrancalana228]

Quanto tempo deve ser feito dieta cetogenica??

[@AnapaulaSilva-mr9nt]

Seria valido essa dieta só alguns dias da semana??

[@gracimararago7564]

Sou autista, uma depressão de 13 anos.tirei o trigo, leite animal, derivado de soja .açúcar .tinha q trocar os medicamentos q tomava n precisou trocar mais,reduzir o medicamentos 2 anos vivendo feliz com muita gordura de porco,tbm carne do porco.hj trabalho q n trabalhava. Fui nas aldeias indigenas ganhei mais segurança na dieta com os índios q come farinha e vive da pesca e caça. N todos.fiquei são Gabriel da Cachoeira n precisa de todo esse alimento p viver.muito idoso vivendo com muita saúde .lá pra dentro n vir fruta em lugar nenhum...n é melhor rever os conceitos. Desculpa ,mas essa é a verdade q vir e vivo.

[@rafaelalima5021]

A única dieta que funciona, eu tenho 1,59 ja pesei 80 kg, fiz essa dieta (sem exercício) eu pedi bastante cheguei apesar até 56kg mas atualmente estou 64 kg mas vou fazer de novo

[@mariaeduardaligabue7971]

Oii, me chama no wpp por favor ?? 45998098094

[@eltongamer3744]

Amg depois que vc faz dieta fez redução alimentar PARA manter peso??

[@luciferreira7551]

Quais são os alimentos para quem nunca fez

[@raysa8238]

Pq é contra-indicada para diabéticos ??

[@roseleneribeiro9866]

Não quero perder peso., pois já peso 54 kg. Não como glúten , açúcar e lactose Mas estou com pré diabetes e colesterol alta. A dieta que a nutricionista me deu inclui tudo que não consumo ( açúcar , pão , macarrão e arroz,). Não sei mais o que comer.

[@dinoworld022]

Nossa vc vive de low carb praticamente como pode estar pré diabética? Será que pode ser emocional?

[@aruamacedo4852]

Esquece esse vídeo que é cheio de mentira.... Busca uma nutri low Carb

[@martaritamacedo]

Talvez o seu caso seja para visitar um bom médico endocrinologista para investigar, pois algumas pessoas podem ter características genéticas ou alguma doença ainda não diagnosticada que pode descompensar os níveis de glicose, aumentar o colesterol ou mesmo mexer com a pressão arterial. Vou dar um exemplo pessoal. Certa vez os meus exames apresentaram um nível alto de colesterol que me deixou preocupada. Chamei a atenção da médica sobre isso logo que ela pegou os meus exames. Foi quando ela me tranquilizou dizendo que o meu problema mesmo era anemia, dizendo que assim que resolvesse isso o meu colesterol voltaria ao normal. E foi isso que aconteceu.

[@thabigbangtold]

Voce precisa de um endócrino e procurar outra nutricionista...

[@cinaramoreira1538]

Segue o Dr. Samuel Dalle Laste. O médico mais verdadeiro e top q existe! Só procurar sobre o assunto no canal que ele dá uma aula sobre.

[@infoshriramsander]

Hello

[@hiyun467]

Eu fazia dieta cetogênica quando era adolescente, nem sabia que tinha esse nome kkk eu tirei o arroz e feijão das refeições e emagreci muuuito mas como vc disse dr, não consegui manter e voltei a comer arroz e doces kkkk aí engordei dnv

[@raysa8238]

Só tirar o arroz e feijão está longe de ser uma dieta cetogenica

[@ramonapintomartins8065]

Partiu fazer a cetogenica ❣️no terceiro dia senti dor de cabeça e nada mais tô muito bem

[@annyakb]

Já perdeu quantos kg?

[@ramonapintomartins8065]

@@annyakb minha cintura tava 104 cm quando comecei e agora tá 98 cm quero chegar no 88 cm E tava com com 63 kg tô 61 em 3 semanas e não fazendo nada só a dieta. Não sinto fome mais e nem vontade de comer doce e nem pudim 🙏🏻 que eu a coisa que comia direto. Meta é 56 kg. Segunda agora começo a caminha todo dia de manhã em jejum se Deus permitir pq dar preguiça iiikk

[@annyakb]

@@ramonapintomartins8065 opaaa, arrasou 😍😍😍

[@fabiana903]

Vou comecar hoje pois estou igual um porco 🐖 so Deus sabe e com vergonha, eu volto aqui para dizer se deu certo pq mru apelido e miss torresmo

[@pedromorais5702]

Eu comecei a fazer treino na academia pra hipertrofia, sou um "falso magro" e gostaria de perder gordura sem perder meu desenvolvimento muscular. Se eu fizer essa dieta cetogênica, posso treinar musculação de forma segura e sem atrapalhar meu processo?

[@filipe977]

pode

[@Draginhooficial]

Estou com 85 quilos vou fazer amanhã 09/10/2021

[@claudinhaxuxa]

Comecei em um domingo também e na TPM, hj faz 1 semana, ainda não me pesei mas me sinto bem mais leve, espero que vc consiga tbm.

[@liamartins9568]

show

[@simonecia9353]

Porque diabético não pode fazer essa dieta

[@nieledienefarcostalemes7254]

Boa noite! Muito obrigada pelo vídeo. Porém fiquei com uma dúvida. Por exemplo em minhas contas de macros deu 200g de gordura por dia. Devo comer 200g de abacate ou dosar a quantidade de gordura do abacate e outros até completar 200g.

[@ClarissaAlencarpequena]

200g de gordura mesmo. Por exemplo, se cada 100g de abacate forem 50g de gordura. Pra fazer 200g de gordura precisaria comer 400g dd abacate

[@v.mac.2322]

Não acho possível nenhum tipo de dieta sem exercícios. Acho que esta dieta é para quem precisa perder peso muito rápido para fazer cirurgia. Segundo meu endocrinologia, temos que perder no máximo 2 kg por mês.

acho que tudo depende, da pessoa e o peso que ela têm, para emagrecer, sem ficar flácida, o melhor mesmo e perder peso devagar, pois ninguém engorda 10 kilos em um mês, então não precisa perder 10 em um mês por outro lado, a maioria das pessoas desistem de dietas, por não enxergarem resultados logo, aí ficam desanimadas

[@jeniffercarolineguimaraesr4041]

Eu tenho uma questão muito difícil das pessoas entenderem ... Não consigo comer verduras e algumas frutas ... Oque fazer estou obesa 😭

[@lucianecristina164]

Aprende a ver elas como uma coisa boa, vc começa a gostar

[@zaza1237]

Nem sempre comemos o que gostamos, tampa o nariz, mastiga e foi

[@thaynarafelix9686]

Poxa é tão delícia se deixar eu como um cacho de baba por dia uva morango tudo. 🤣 começa comer de pouquinho

quando nossa alimentação tem muito, refri, biscoito recheado e coisas do tipo, nosso paladar não reconhece mais coisas naturais, e logo não temos prazer em come Los, mas se for tirando isto da sua alimentação, e ir experimentando aos poucos, logo passa a gostar muito, não existe alimento, que se você experimentar ao menos 21 vezes, que não passe a gostar muito, faz o teste

[@isismendes8357]

Perai doutora, tem que consumir 600 calorias por dia ? É isso ????

[@bela777]

Acho q ela quis dizer 600 calorias a menos.Ou seja,em uma dieta de 2000 calorias diárias, você deve comer 1400 calorias.

[@vanildebraga7532]

Prefiro meu jejum de 16 18 e 20 horas e reeducação alimentar

[@carolinem5250]

Eu vou tentar essa dieta , estou cansada de dar meu dinheiro sofrido e suado para os nutris caros de balaneario que so querem ganhar mais e mais e fazem a gente emagrecer mais lento que uma lesma

[@julliacristina3840]

Nss se eu comer menos, eu nao como nada ksksks

[@dikinhasdaSol]

Eu perdi quase 30 kg em 2 meses

[@novelasreality]

Como você fez ?

[@carlosaguiar421]

Tenho convulsão melhoro fazendo ela ?

[@ROGER_ART]

Sim...essa dieta foi criada a princípio para curar,ou amenizar ataques em pessoas com epilepsia.

[@carlosaguiar421]

Tenho psoríase e crise convulsivas quero fazer será que servi para as 2 doença?

[@ROGER_ART]

Irmão...aí eu já não sei te dizer...mas consulta o seu médico e pesquisa mais sobre a cetogênica...minha pressão a um mês atrás, estava 17/12...tive dores de cabeça tão fortes que achei que estava tendo um AVC..vi um médico no KZbin dizer que se vc baixar 10% do seu peso,sua pressão normaliza...fiz a dieta, e em 3 semanas perdi 10 quilos...hoje minha pressão está 12/8.

[@rafaelsoares5542]

Oi

[@cassiocampello6316]

Quer descobrir como a Marília Mendonça perdeu 15kg em apenas 2 meses? . . Assim como ela, com esse método você tbm vai conseguir: ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 40 dias

✅ Acelerar o Seu Metabolismo

✅ Melhorar seus Níveis de Colesterol

✅ Reduzir a Celulite

✅ Melhorar o Tônus Muscular

✅ Fortalecer Cabelos, Unhas e melhorar o Aspecto da Pele

✅ Aumentar seu Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para sua Saúde . Já tentou de tudo e não consegue perder peso? Queremos te provar que é possível perder até 10 kg em apenas 40 dias, sem sentir fome e sem precisar frequentar uma academia e sem precisar contar calorias na calculadora. Neste método você acaba comendo mais, porém do jeito certo, portanto não irá sentir fome. Você aceita o desafio? As vagas são limitadas! Clique aqui👇🏻 e garanta sua vaga! www.makepages.com.br/r/AQJ15694406

[@eliasdesouzasehnsouza6736]

Aí que me refiro acomnhamento profissional se for educação física complica muitos não dão a mínima sou profissional saúde e vejo que interesse maioria academia é coca aluno dentro e ganha mensalidade muitos idosos grupo de risco pessoas com limitações física ficam jogados treinando sem acompanhamento aí quando precisa querem cobra personal a parte

[@correaai_]

Fui dos 120kg para 68kg nos 3 primeiros meses. Nos 3 últimos meses fiz low carb (68kg para 57kg) Um pão integral com ovo mexido pela manhã. Pela tarde, um pouco de Sucrilhos com leite. Treino todos os dias desde que tinha 120kg, fiz tudo por conta própria e eu se quer sabia oq era "dieta cetogênica"

[@cortesdoigorthl]

Tu almoçou e jantou oq man ?

[@correaai_]

@@cortesdoigorthl Toda minha alimentação foi aquela ali Man kkk

[@searchingforthetrue88]

Low carb não deveria ter sucrilhos pois tem muita açúcar,pão também não é boa opção,só se consumir com farinhas low carb,tudo feito farinha branca vira açúcar no sangue.

[@rosesouza9858]

Fiz jejum por 30 dias nas dieta cetogênica e só consegui 7.700 desanimei em 4 dias só consegui 900 gramas

[@danigor2]

@@correaai_ pode me dar umas dicas, quero muito perder peso, estou com 110 kg.

[@andersonsoares3819]

Muito superficial...só falou que deve consumir menos de 50g de carboidrato, e um aumento de proteína...mas o principal não abordou...a porcentagem de gordura que precisa ingerir por dia...

[@zuleidealves7735]

Por quanto tempo faz essa dieta?

[@fabiosoares7660]

Médicos recomendam no máximo até um período de 6 meses

[@allancaniato8600]

Vou começar amanha pois por causa da pandemia ja engordei 5kg

[@cassiocampello6316]

Quer descobrir como a Marília Mendonça perdeu 15kg em apenas 2 meses? . . Assim como ela, com esse método você tbm vai conseguir: ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 40 dias

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[@lolizinhadoorochi1806]

Quantos kg vc já perdeu?

[@cassiocampello6316]

@@lolizinhadoorochi1806 eu perdi 8

[@cassiocampello6316]

@@lolizinhadoorochi1806 mas pq não fiz exercício

[@tailanegabriela2389]

E eu engordei 20 kg ☹️

[@cleidesilva5258]

Vo fase

[@cassiocampello6316]

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[@claudiamartins9734]

Eu fiz e piorei minha vida

[@josyaneokada4201]

Pq ? Como foi ?

[@Camila_Avelli]

Não faz sentido essa dieta não ser para diabéticos, sendo que ela deixaria a insulina baixa. Pelo contrário, faria um bem a eles. Eu hein, não entendi mais foi nada.

[@adriellekaianechagas7195]

É pq existe farias tipos de diabetes e eles não podem fica total com a insulina baixa , tem que fica regulada , se ficar alta demais eles passam mal e se fica baixa demais eles tbm passam mal , entendeu ? Kkk

[@Camila_Avelli]

@@adriellekaianechagas7195 ah sim ❤️ kkkkk

[@itsasecrettoeverybody]

A pessoa desanima desiste da dieta e para de ganhar os benefícios... Logo a culpa é da dieta. Desculpa mas não fez sentido isso.

[@elianesantosdelgado3528]

Dieta dos carboidratos, mesma coisa, só mudou o nome

[@gihmonte]

Alguém ainda não conseguiu emagrecer este Ano ? Eu perdi 7 kilos em 3 semanas, quem quiser saber mais sobre o que eu fiz e dicas, me responde que vou passar meu contato 😍

[@ElisPompilho]

Oiiieee me passa seu contato

[@thaysacintra5726]

Oie, passa o contato

[@anaalupduarte]

Oiê me passa seu contato? Quero saber também.,

[@stefanyguedes1677]

Oi quero saber

[@Thaaih1]

Já me conta kk

[@hfdyhhuygh9708]

Llj