Chocolate zero açúcar e com proteína vitao.com.br/chocolate%20soulpro?_q=Chocolate%20soulpro&map=ft Cupom: Twin
@genivalvasconcelos4484 ай бұрын
A dieta para mim é libertadora! Não perco tempo em escolher, já sei o que vou comer, as quantidades e, acima de tudo, a qualidade dos alimentos. Além disso, é um gesto de amor comigo mesmo, autocuidado. Dieta é tudo de bom!
@wanderson99854 ай бұрын
Vc come praticamente quase as mesmas coisas todos os dias? que top, eu acabo enjoando e tenho que ficar inventando moda.
@genivalvasconcelos4484 ай бұрын
@@wanderson9985 Sim, praticamente as mesmas coisas com pequenas variações. Mas a cada dois meses mudo o plano alimentar para variar os nutrientes. Não enjoo de nada, tenho muita satisfação com a minha comida e levo marmita aonde for.
@wanderson99854 ай бұрын
@@genivalvasconcelos448 Que massa! Parabéns. Tenho que amadurecer meu paladar. Queria comer apenas pra nao morrer de fome kkkkk nao Queria ter o sentimento amoroso que tenho pela comida kkkk
@felipematheus71294 ай бұрын
Falo e disse rapaz!!
@argentinoflyer4 ай бұрын
"Toda roupa que eu coloquei eu tava dentro", muito bom.
@ahdaniel4 ай бұрын
Leandro, tu foi um dos caras que me ajudaram muito com seus vídeos. Pequenos conselhos que, se levados com seriedade, geram grandes resultados. Obrigado!
@michellejuliane73054 ай бұрын
❤❤❤❤❤😍melhor educador q acho. Super verdadeiro. ❤❤❤❤
@luno39814 ай бұрын
Se tem floquinhos no vídeo tem meu like😁
@tiagooliveira65424 ай бұрын
Parabéns pelo seu trabalho Leandro, a forma que vc fala fica muito facil de entender os conteúdos, continue nessa pegada que ajuda muita gente !
@giselesantos142Ай бұрын
Tenho 49 anos 1m58 e estou pesando 86 quilos,nunca imaginei nem no meu pior pesadelo pesar td isso!..Estou me sentindo muito mal em todos os sentidos!..Comecei caminhar quinta feira passada,fui quinta e sexta,hj vou pegar firme!..Acabei de te achar aqui!..Acho q vou conseguir!..
@andreantunes13334 ай бұрын
Parabéns Leandro pela a forma lúdica dos vídeos
@JoaoPaulo-pc1bw3 ай бұрын
É um sacrifício total pra botar o SHAPE.....não tem jeito,não é pra qualquer um não....eu tô apanhando nessa vida a anos já kkkkkkkk mais sempre apanhando e levantando
@MarcoAntonio-np8nt4 ай бұрын
" vai de quatro que é um número bom " Twin, Leandro
@bmsds4 ай бұрын
Opa to chegando!!!
@murilolima74274 ай бұрын
Esse vídeo caiu com uma luva pra mim 😊
@TrueThiago4 ай бұрын
“Vai de quatro que é um número bom”…
@caiodesa33334 ай бұрын
Ia comentar isso, se não der uma vacilada não é ele
@janicefelixxx254 ай бұрын
Não é grande coisa kkkk. Ninguem perguntou nada 😅😂😅😂 amooooo❤❤❤❤
@gviana4 ай бұрын
e essa micropigmentação na sobrancelha vem na consultoria tbm?
@Eullerselas4 ай бұрын
Cara, as frases que ele solta aleatória assim eu dou risada demais. "Toda roupa que eu coloquei, eu tava dentro" "vai de quatro que é um número bom".
@cristianecarvalhooliveira44744 ай бұрын
Oii floquinho 😊😊
@programadorcadecamcnc92854 ай бұрын
BLUE fit Londrina, precisa melhorar os aparelhos urgente
@sanoelmasousa25264 ай бұрын
Super dicas , amooo❤❤❤
@gustavoalmeidda4 ай бұрын
Boa mano. Obrigado ae
@MatheusAlves-su7ot4 ай бұрын
A dieta ta sendo o mais complicado pra mim ,treino ta até de boa ,amo treinar ,mas a Dieta....
@elisangelapereiradocarmo374Ай бұрын
Nossa eu também treinar e bom mais a dieta só por deus
@MatheusAlves-su7otАй бұрын
@@elisangelapereiradocarmo374 kkk pser ,o pior é q treinar sem a Dieta n pode 🥲😅😅
@gilsantos15544 ай бұрын
Como faz pra ter treino personalizado online?
@caua4564 ай бұрын
Olá, bom... tenho 18 anos e estou pensando em fazer faculdade de E.F Bacharelado quero ser personal, sempre gostei da área, quais são as dicas que vc pode me dar, fiz uma boa escolha? Oq recomenda eu fazer?
@eloymelilloferreirapinto49114 ай бұрын
Vou experimentar esse chocolate.
@maryrodrigues85234 ай бұрын
Primeiro!! Adoro seus vídeos Leandro 💪🏻💪🏻❤️❤️
@rodrigoaces43684 ай бұрын
qual eh o suplemento da unha ae ? to querendo
@BrunoCosta-h1j4 ай бұрын
biotina
@mizael50073 ай бұрын
Vai de 4 que e um número bom, 😂 lá ele Leandro kkkkk
@leagueofsupport49334 ай бұрын
300 de arroz ? eu como 600 por refeiçao
@scarlydenis4 ай бұрын
Brabo
@gilsantos15544 ай бұрын
Alguem me ajude pfvr. Eu estagnei no peso Eu faço 20 séries semanais, de perna sendo isso treinando segunda e sexta perna completa, divido nesses 2 dias, 4 exercícios de quadriceps de 3 séries, e sexta tbm, o descanso está correto ? Sendo que tenho 2 dias de descanso no final de semana, esta correto?
@Saraleticy4 ай бұрын
eu faço o mesmo, descanso final de semana, e tive resultados e bastante, só que vai de cada pessoa como o corpo se recupera e a intensidade do treino geralmente..
@paulin12494 ай бұрын
Tá fazendo cárdio?
@gilsantos15544 ай бұрын
@@paulin1249 n, mas estaria certo o tempo de descanso e as séries?
@gilsantos15544 ай бұрын
@@Saraleticy vc tem dificuldade de ganhar ?
@cardox4 ай бұрын
Coma mais e treine menos. Se estagnou é bem provável que a alimentação esteja insuficiente ou a intensidade esteja catabolizando a ponto de anular seus ganhos. Depois disso tu pensa em outra coisa.
@barbaramartins53042 ай бұрын
Floquinhos 😍
@MarombeiroNerd5 күн бұрын
"vai de quatro"
@gustavoc.85924 ай бұрын
Problema é comer 2 fatias de pizza...minha esposa come 2 fatias, no maximo 3, e eu como o resto todo da pizza. Ainda bem que é no maximo 1 vez por semana, tem semana q nem peço pizza pq sei q vai dar ruim. 😂