Dieta x Exercício - Entenda as consequências de negligenciar a alimentação ao se exercitar

[@leandro1648]

Experimentei na pele tudo isso que foi falado. Fica 40 minutos fazendo cardio e depois a vontade de comer um boi. Reduzi pra 20 minutos, exercicios mais moderados e a fome ficou mais controlada. Muita mais fácil emagrecer controlando o que ingere do que se matando na academia. Excelente vídeo, Bruno!

[@custodiosoares8752]

Quanta informação em um só vídeo. Ganhou um seguidor. Emagreci só com dieta low carb, tenho 1,75 e em 2018 tava com 88 kg, resolvi parar com açúcar e farinha branca, meu peso caiu pra 74kg, hoje após 6 anos estou com 75kg, meu peso ideal.

[@James-op3vx]

peso ideal aonde? seu imc ta quase 25

[@custodiosoares8752]

​@@James-op3vx pra mim é! Ou é vc que tem que dizer qual é meu peso ideal?

[@brunorafaelreeck2466]

Meu que médico top conheci hoje parabéns vc falando me vi aí totalmente compulsiva

[@ElieneRodriguesjorge-h9v]

Entendi!!! Meu ponto fraco é o doceee!! Mas com os seus vídeos, o nível de consciência eleva muito.

[@JessicaPSLopes]

Seus vídeos são ótimos. Conteúdo riquíssimo. Mas vou fazer um pedido…😅 Deixa só sua fala como destaque, essas músicas de fundo quando são altas demais dar uma certa agonia, não sei se é só eu que sinto isso. Mas acredito que incomode.

[@MyDaniani]

Amo treinar em jejum. Jejum é vida. Qnd não faço jejum quero comer iria todo.

[@10soniah10]

Entendi tudo Dr..preciso aprender a cuidar do ponto fraco que é a cervejinha gelada..moro na praia..ja viu ne..mas syas lives sao otimas pra puxar a orelha ..rs

[@franciscosilvestre2582]

Ótimo vídeo. O primeiro a que assisti. Motivacional.

[@JACKFERNANDES85]

Meu Deus vi minha vida todinha passando nesse vídeo 😢

[@MyDaniani]

Por isso que eu uso contador de calorias.

[@ElieneRodriguesjorge-h9v]

Olá, Dr. Bruno. Defende o jejum todos os dias?

[@adrianalira8815]

Puts pura verdade. Me mato na academia e nada de baixar peso

[@TaldeJR]

Não vejo problema em treinar as 5h da manhã se a pessoa dorme cedo. Dormir bem e comida de verdade, sem lanche, é o caminho.

[@MariaValoisMartins-xp5nh]

Eu odeio quando falam pra nós dormimos bem. 😡 Dormi bem não é simplesmente querer ou não querer. Milhares de pessoas tem insônia, todos os médicos sabem disso.

[@TaldeJR]

Muitos dizem que suplementar com magnésio ajuda a dormir melhor, mais que remédios. Aliás, é melhor o armário com suplementos do que remédios. Abçs