TREINO QUEIMADOR DE GORDURA DA BARRIGA

[@anaalbuquerque9657]

Eu faço todos os dias e foi oq me ajudou a secar barriga bem mais rápido pq tenho tendência de ter a famosa pochete e esses treinos me ajudaram muito

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@larissadayanne8338]

Eu fiquei aguardando até final ela falar porq não pode fazer todo dia,eu faço todo dia tbm!

[@jacintarodriguez6766]

Maria Jacinta Rodrigues de Silva

[@angelicabertochifranco1029]

Deixar o instagram aqui por favor

[@wesleymateus7629]

@@larissadayanne8338 eu também faço todos os dias também não tem problemas

[@davidluissantos6892]

Comecei dia 25/10/2023, 91,1 kg fui pesar hj dia 30 estava com 89.5 vou atualizando semanalmente , muito obrigado 🙏 07/12/2023 84.0 desistir jamais!

[@eduardalopes9163]

Você faz esses Exercícios todos dias

[@davidluissantos6892]

Sim , estou fazendo todos dias..

[@davidluissantos6892]

Pesei hoje, 88.1 semana que vem atualizo !

[@leticiarodrigues-lv1hp]

​@@davidluissantos6892 oi já perdeu mais quantos ? Comecei hoje

[@davidluissantos6892]

Olá , pasei hj , estou com 86 kg média de 1kg a menos por semana

[@JacyDavi]

Eu comecei a fazer seus exercícios dia 23 de setembro se realmente eu ver resultado eu volta aqui novamente pra comentar se gostei mais já estou vendo q e bom dia pq cansa muito mais estou amado

[@ericagomesdossantosangelo6322]

Estou amando fazer os exercícios com vocês. Todos os dias quando chego da caminhada eu já faço seus exercícios. Depois de 3 filhos minha barriga estava muito grande, mas estou sentindo que depois que estou treinando com vocês ela deu uma diminuída, espero conseguir diminuir ela o máximo possível. Se vocês virem meu comentário e puderem me marcar em algum exercício pra acabar com a pochete eu te agradeço muito❤

[@danieleaparecidabatista8498]

Faço sempre os treinos de vcs adoooro ja eliminei 17 kls❤

[@cleliathais2222]

Eu comecei hoje fazer o exercícios com você já estou gostando eu preciso perde peso eu vou consegui com fé em Deus.

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@JéssicaGonçalves-r2g]

Vou contar minha história, sou ana amanda, tenho 9y estou aqui porque peso 51 e as vezes minha barriga doi muito ,acho que minha irmã é meu primo nao gostam de mim mode meu peso,ai quero imagreser... xauuuuu comesei hoje e ja me escrevir ,so isso msm Não dese Ja que deseu me deixa o like por favor 😢❤

[@damianasilva6498]

Oi noa tarde eu da Paraíba adorei ❤❤❤❤ eu vou fazê

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@KarolinyDaConceicaoSilva-by8mf]

Começei hoje dia 18 de janeiro pesando 73 kilos volto dia 18 de fevereiro para atualizar vocês Curtam

[@vidanatural9932]

Melhorei a minha saúde com os exercícios do Fire 3D, há 04 anos a minha menstruação não vem mensalmente, fiz vários tratamentos e nada. E depois dos exercícios, a minha menstruação vem todos os meses. Obrigada Amanda e a todos da equipe.

[@ProtocoloFIRE3D]

Aahh que maravilha lindona! Obrigada pelo carinho. Beijos da Amanda

[@dulceidalgo5587]

Comecei a uma semana Fazer este treino, estou amando não tem impacto pois tenho problemas de coluna...mas este treino está sendo ótimo obrigado

[@arrietecunha48]

❤Amanda, quantos dias na semana posso posso fazer esses exercícios?

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona!

[@dalilaaraujomaria2600]

Consegui 😃 Deus te abençoe sempre 🙏 você é linda 😊🥰🙏

[@ProtocoloFIRE3D]

Parabéns gatona e obrigada pelo carinho!

[@danielcruz8542]

Comecei a alguns dias fazer os treinos e estou gostando muito, já sinto a diferença no abdômen, ainda não me pesei,vou atualizar na sexta.😊

[@ledamorais5177]

Gostei desses exercícios 😅 vou fazer 👍👍

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@daiane7413]

Comecei hoje 22/01/2024 82 kilos , fiz tudo. Quase morrendo anos sem fazer atividade nenhuma e tenho adenoide no nariz entao sinto dificuldade enorme em respirar pelo nariz. Mais vou conseguir.

[@cristianemoura6792]

Vou começar com vc

[@ProtocoloFIRE3D]

Foco e disciplina gatona que você consegue!

[@gabrielli.pn_]

Conseguiu resultados amg??

[@MarySilva-jo6fy]

Comecando hoje 82k Espero que eu consiga e nunca desista

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@CarlaPatriciaRodriguesdaSilva]

Gostei desse treino básico sem muito impacto pra quem está pouco acima do peso

[@MariaJose-pz8ig]

Maravilha

[@keyllaholiveira5866]

Comecei hj dia 24/03/2024 daqui um mês eu voltou pra falar se deu certo Curte meu comentário pra voltar depois 😅

[@vivianesilva1904]

Duas 😂😂😂

[@donadecasa4780]

Deu certo?

[@viihhacker]

deu certo?

[@Lica.486]

Elas nunca voltam 😂

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona

[@Familia01-c7z]

E o meu primeiro dia ke fiz adorei

[@thaii0242]

Comecei hoje, daqui a duas semanas volto para falar o resultado!!

[@wesleymateus7629]

se de resultados eu também vou fazer blz💪

[@ericarosa3946]

EAI!

[@ericarosa3946]

Eai ?

[@naiaralima2374]

E aí?

[@elienelima1976]

❤

[@sahhxwz_]

Vou fazer

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@jeehvianna6468]

Comecei hoje dia 20 /03 /2024, vou fazer certinho Comecei com 80cm de buchinho kkkk , depois volto para falar os resultados

[@b3ahsantos47]

Eai????

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@MariaAparecidaGoncalves-hj7qr]

Eu vou fazer

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@ericarosa3946]

1 dia consegui concluir tranquilo, achei de boa .

[@dantas_off]

Três semanas fazendo,já notei a diferença muito bommm

[@naturezaespetacular6662]

😂e eu que salvei esse vídeo já tem 4 meses 😂. Até hoje não fiz 😢. Sinto muita dor de coluna então eu fico desanimada. ainda vou experimentar esses exercícios. ❤

[@ElisangelaMaria-fh1mb]

adorei esse,exercício

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!

[@marasantos7004]

🤭🤗😲 Uauuuuuuu garota..que maravilha de treino esse... Amei posso fazer tds os dias ?? E tbm posso fazer mais vezes ao dia..tipo de manhã e a tarde antes de ir pra academia ?? 😊😅 Já ganhou mais seguidora..

[@KesiaFerreira-h3p]

Gosto muito dos seus vídeos. Que Deus continue te abençoando.

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho lindona!

[@elianevelozoantunes2697]

Boa noite

[@jussarasilva1073]

Eu goste muito

[@astreiamartins5926]

Eu acabei de v o treino tenho 92 kilos hoje daqui 1 mês eu volto pra dizer quanto perdi.

[@AngelaMaria-vi2je]

E ai

[@astreiamartins5926]

@@AngelaMaria-vi2je 3 kilo perdi

[@astreiamartins5926]

@@AngelaMaria-vi2je sei que não é muito mas fiquei muito tempo sedentária agora tenho que suar muito.

[@elizandralandreis9240]

Adorei esse exercício bora fazer

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cimaaaa!

[@belasantos239]

Estou fazendo todos os dias , e estou amando

[@karolinacardoso1903]

Já estou vendo resultando treinando todos os dias, mais também tem a alimentação que é essencial muda viu

[@helenalima6758]

Comecei hoje com vc AMEM

[@Sheila-py6dk]

Maravilhosos obrigada 👏👏👏👏👏

[@Priihsilvah]

Começei hoje fazer o treino de vocês 24/02/2024 Irei vê daqui um mês se realmente tive resultado farei todos os dias aí volto aqui para dizer .😘

[@anaclaudiakurylo6082]

E aí já teve algum resultado?

[@lidss444]

Claro q tem resultado

[@JeaneCeliaSilva-yp9iz]

Eu frequento academia só que as vzs não dar tempo fz . E vou começar fazer em casa

[@eunildepenteado7951]

​@@JeaneCeliaSilva-yp9izD40d

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro, gatona! E vem mostrar seu resultado

[@SandraCristina-oj5os]

Amei vou fazer todo dias

[@ProtocoloFIRE3D]

Sucesso!

[@sh0phi4]

Meu Deus, só na primeira rodada eu já tava passando mal, amo o canal de vcs, me ajudou muitooooooo

[@naturezaespetacular6662]

Não pode ter pressa. Comece de vagar.... A moça do vídeo já está treinada entende. AGENTE Que vai começar. Tem que ir aos poucos. 😊

[@wesleymateus7629]

@@naturezaespetacular6662 é isso aí💪

[@sandrabatista331]

Só nos três premeiro dias os dias vai passando a pessoa vai se Adaptado

[@marisleikarachovski44]

Me inscrevi vou fazer tô confiando em vc q vai dá resultado ✌️

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cimaaa!!

[@elizandralinck1331]

Comecei ontem, hj dei uma descansada pq o corpo tá doendo muito mas não vamo paraaaaa ameeei

[@edhyenfilgueira6604]

Pra quem esperou ela falar no final o poorque de não fazer todos os dias porque dá ruim eu trago a respsta dela em um dos comentários. " Ela respondeu que o corpo vai se acostumar a fazer os mesmo exercícios e então acaba não dando mais resultados." Realmente é igual aos treinos na academia, a6cada dois ou três meses estou trocando pra um mais intenso porque senão o corpo acostuma só com aquele treino por meses e para de faze efeito. Entao no meu caso vou fazer 2x na semama por 2 meses como se fosse um treino pra ver se queima. Li um comentário também que a MULHER perdeu medidas mas não o peso. Eu peso quase 54 e eu treino academia é nesse peso que quero ficar agora SÓ defibibir na hipertrofia feninina. Tenho barriguinha de pochete então se ela perdeu a barriga e nao peso é exatamente que estou buscando SÓ peder medidw da barriga e não peso. Ah e eu FAÇO o exercicio da toalha pra oerder medida na cintura. E sim da uma diferença comecei a dois dias. To medinho o antes e depois e anotando as datas no caderno. Vamoa ver.

[@angelasuzana5119]

Quando você perde medidas,mas,não perde peso é porque sua gordura corporal foi queimada e virou massa muscular (massa magra) isso significa que você está no caminho certo. E que , com certeza você acelerou o metabolismo. Se persistir, o peso também vai cair. Quanto ao trocar os exercícios, está correto, o ideal e trocar os exercícios periodicamente e aumentar aos poucos a carga e a complexidade dos exercícios.

[@edhyenfilgueira6604]

@@angelasuzana5119 muito obrigada. Preciso queimar gordura abdominal apenas. Eu treino mas não fazia abdominais então tenho uma pochetinha básica sou magra 53kg mas a barriguinha tá aqui. Então não quero perde peso. Então vou seguir fazendo esses exercícios e os treinos na academia. Obrigada pela dica. Tenha uma boa noite querida.

[@anapaulabezerra8558]

Vou começar a fazer 🙏🏻👏🏻👏🏻

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@marilenemanno7499]

Adorei esse treino, simples e prático!

[@ThablineCaldasdeOliveira]

nossa coração acelerou estou na luta pra emagrecer preciso emagrecer 13 kilos pra voltar peso normal pos parto tenho bebê de 4 meses

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro nos treinos lindona e depois vem mostrar seu resultado!!

[@solangenunespinto1770]

Amei vou continuar fazendo

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@deborabalbino9483]

Faço sempre a posso me ajudar demais

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@mariaclaranacisodeoliveira6318]

Estou amando fazer exercícios com vc já perdi 4k.....

[@thairinesantos2256]

Em quanto tempo ?

[@irenearaujo8515]

Boa tarde vou começar a fazer pra acabar a Pochete

[@neivacroche9528]

Amei fis ate o final

[@MariaRoberta-cb8si]

Treino perfeito

[@ameliacustodio6448]

Eu quero iniciar amanhã mesmo espero que dê certo

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@ricardojunior9506]

# consegui, faço todos os dias.

[@ElianeMuniz-om7gg]

Gostei do seu canal porque vc é objetiva e direto ao ponto.☺️☺️

[@meninamorena8119]

Amei! Vou fazer sempre!

[@fernandajesus6424]

Comsegui

[@alinesilva6297]

Oi, acabei de te conhecer, e já fui fazendo os exercícios 🎉🎉 de mais ganhou mais uma inscrita 🎉🎉❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vinda gatona e joga duro nos treinos!

[@CarlaPatriciaRodriguesdaSilva]

Suei muito repeti duas vezes o treino e vou fazer no fim da tarde !

[@ElzaSilva-w7f]

Legal tomara que consiga

[@RafaelSantos-wd6sg]

Top comecei hoje vamos perder os 35kg !! Vamos que vamos !!

[@nathaliaaugusta7731]

Vamos

[@ericarosa3946]

Tá tendo resultados?

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@FatimaAparecidadosSantosDias]

Consegui. Ameiiii já estou no terceiro treino.Ameii❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@akilagasparxavier5800]

Comecei hoje ! Daqui a uam semana eu volto❤

[@wesleymateus7629]

e volte mesmo se de resultados eu também vou fazer blz💪

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@cimeriaoliveira950]

Muito bom....

[@ProtocoloFIRE3D]

demais

[@leneoliver3397]

Obgda amada vou fazer aqui esses exercícios

[@MariaFreitas-fg4nf]

Consegui 😊

[@andrezzasantos6939]

Eu amo fazer esses exercícios me ajudou muito ♥️

[@mariasilva4161]

Oi Bom dia ....to quase morrendo mas ti fazendo 😮😢👏👏

[@assisfarias-ug1kr]

Muito bom mesmo 👏👏👏

[@julianapaulinojenuariopaul9295]

Eu comecei hoje. Eto gostando muito. Eu quero. Continua.

[@marysantos4778]

Top garota tô amando sigo ela no Instagram asssisto todas lives

[@veroncalamas5474]

Muy buena la clase Me encantó❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilhaaa!!

[@eidileneoliveira4370]

Tamos juntas 💖👏👏👏👏

[@HildaAlvez-z2x]

Eu tinha perdido ela hj eu achei de novo ela e top

[@soamordedeusamor2640]

Gostei valeu👍🌻😘

[@arlenedossantosdefreitas6234]

Obrigada por contribuir conosco

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho gatona! Beijos da Amanda

[@ademilpontes4407]

Ótimo treino! boa noite..bjos

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@genildaaraujo4171]

Fiz hj pela primeira vez parece ser bom vou fazer um tempo p ver se consigo ver resultados espero q sim pois tenho q ir p praia com as Amigas e não quero passar vergonha 😊😊😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@merciasantos7998]

Muito bom👏 !Consegui 💪

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@vanusacoelho5617]

Começando esse treino dia 19/01 75 quilos depois volto pra falar❤

[@zemauriaferrari3193]

Bora pessoal😘

[@katiajesus8450]

Estou começando hoje gostei

[@mariagraca4353]

Eu amo fazer esses exercioeu queria saber um de cada dia😅

[@ProtocoloFIRE3D]

Oi lindona, nós temos a nossa plataforma completa com a organização organização certa de treinos onde você vai saber exatamente o que fazer em cada dia da semana. Vou deixar o ÚNICO link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@ritapaula6625]

@@ProtocoloFIRE3D l

[@andrezzasantos6939]

Eu TB faço só ele repito direto de terça a sexta feira eu treino tô amando

[@vanderleiaantunes6308]

Muito bom ❤

[@Joanasilva02]

Valeu. Ameiiiii❤❤❤❤❤😊

[@thainasouza3913]

Comecei hoje não fiz nem a metade e já estou morrendo 😂😂😂. Mas gostei muito estou pesando 100kg e preciso perder 30kg urgentemente mas nunca me adapto a nenhum exercício. Amei esse vou focar neles. Vc é top

[@rudneiagoncalves]

Vc consegue ! Eu conseguir fazendo jejum intermitente de 24 hrs

[@yasmimc3311]

Hoje eu consegui fazer 2 séries de 8 minutos no meu ritmo. 7 exercícios e 25 segundos cada, ontem eu já não consegui fazer tão bem.

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@iriscardoso1415]

Muito bom esse exercício

[@jandiramaria4428]

Nossa faço os exercícios e me ajudou em tdo na mente e corpo tmbm o resultado realmente é real se vc treinar e lógico terá bons resultados simplesmente amei ❤❤

[@cleidemendoncadondoni5632]

Consegui ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuuulll

[@Heuej4Jejeje]

O treino está ajudando muito faz 3 dias que eu faço e esta fazendo já

[@Heuej4Jejeje]

Efeito desculpa escrevi errado kkk😂

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha!

[@MárciaMiranda-v9n]

Vou iniciar depois de algumas semanas digo se tenho resultado

[@janydonascimentohilario8896]

O q fazer para queimar a gordura nas costas? Adorooooo esses treinos 👍

[@ProtocoloFIRE3D]

Treinos bem montados é o ideal,temos uma plataforma completa minha linda. Chame nossa equipe nesse link para ter mais informações 👉🏽bit.ly/atendimentovip-fire3d

[@iranicaetanoxavier266]

amei

[@rejaneviana2508]

Amanda, faço seus treinos. Mais tô lenta. Não consigo fazer pulando. Tenho + 60. Vou me esforçar. Obg.Deus abençoe. 🌹

[@ProtocoloFIRE3D]

Vai aos poucos

[@gislenegoncalves4362]

​@@ProtocoloFIRE3D seria so esses 9 minutos por dia?

[@margarethnegreiros5750]

Tô fazendo todos os dias ❤

[@marcelagreice834]

Arrasou mulher

[@vanuzafarias9753]

Euamei esse esxecicio

[@juhmartins5]

comecei hj estou pesando 78,15 kg e preciso perder 30 kg para me senti bem e tem a minha auto estima de volta 😔.eu tava treinando todo dia tá tendo resultado mas eu parei mas agora estou de volta

[@ProtocoloFIRE3D]

Vamos lá 💪

[@fatimamagalhaesmota2004]

Ja to com o corsççao na boca

[@cleciaribeiro4380]

30 kilos vc não acha muito não

[@LucineiaVieiraCosta]

Boa Noite, comecei no sábado, depois da caminhada 🚶‍♀️