TREINO PRA QUEIMAR A POCHETE

Hora de dizer ADEUS à sua pochete! 👋🏻👋🏻
Se seu sonho é se despedir de uma vez por todas da barriga que dobra em cima da calcinha e te deixa triste ao se olhar no espelho...
Você precisa de uma técnica especial que faça seu corpo usar essa gordura como fonte de energia, eliminando muito rápido e te livrando desse problema pra sempre,
E você pode experimentar essa técnica no treino de hoje, que é uma amostra do que tem dentro do Protocolo FIRE3D.
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[@aprendavocetambem746]

Quase morro no aquecimento , mais vou terminar ❤️95kg/26/09/24.....Curtam aqui pra poder voltar daqui um mês com esses exercícios e dieta !

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro, lindona

[@neivieira5790]

Cadê o resultado

[@BOPE.2]

🌚

[@josianefernandes3259]

Esse povo fala q volta com os resultados e não vem coisa nenhuma Nem pra impressionar e incentivar a gente fazer ou não

[@Grazi600]

​@@josianefernandes3259fez tanto exercício que sumiu do mapa 😂e ilusão dizer que vai voltar

[@francineimesquita6202]

Comecei fazer os exercícios já perdi 5 kilos adorei as dicas

[@mislainerodrigues7880]

Adorei consegui fazer muito bem vc acredita fiz dieta e emagreci 28 kilos pesava 83 to feliz hoje procuro exercer para me ajudar a me manter magra

[@ProtocoloFIRE3D]

Vem ser nossa aluna e ter a orientação certa para eliminar gordura e definir seu corpo edzz.la/6KESS?a=46315196

[@leticiarocha7647]

Sua barriga não fico flácida e nem caída não??

[@jairgoncalves8977]

Oi quantad vezes vc repetiu o exercício Foi uma ou mais

[@jairgoncalves8977]

E foi todos os dias

[@SupermaketAnNhien]

Bạn tập trong thời gian bao lâu mà bạn giảm được như thế

[@PalomaOliveiradosSantos]

Aí gente comecei hoje e já estou amando

[@helenicenunes4421]

Amanda eu suei muito meu coracao ate acereloou amanda amo voces voces e nota mil e de mais jesus abencoe voces voce sao otimos

[@MariaRhany-n5t]

Alguém em 2024

[@AndreeGomeex]

Euu

[@BarbaraVitória-b1o]

​@@AndreeGomeexeu

[@elaineferreira1382]

euu , comecei hj

[@raquelnascimento5805]

Aqui

[@DiovanachavesDiovanachaves]

Me

[@reginamarciaalvesdesousa2895]

Tenho que primeiro agradecer a Deus e a vocês por serem tão profissionais e autênticos, já se foram 2kilos e 600gramas ,estou com nutricionista os exercícios de vocês dias de semana pelo menos 3X e aos fins de semana eu corro ,tem 45 dias que comecei pode não parecer muito mas para mim e um constante processo.

[@carinastavarengo3730]

Descanso de quantos dias esses exercícios?

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!!

[@joceliaReisdesouzaReisdesouza]

oi. pratodos

[@geancarlosdesousagean1233]

Fiz seis séries em alta intensidade.Muito bom, queima muito pois o suor é coisa de louco... Parabéns!!!!!

[@rosieneleite123]

Comecei ontem e vou voltar para dar meu relato amei esse canal Deus abençoe melhor que academia Gratidao

[@jeanyemalukinha99]

E ai

[@laudiceiaribeiro9059]

Ninguém nunca volta, não deve ter continuado

[@vitoriawl__]

Verdadekkkk ​@@laudiceiaribeiro9059

[@moniquedorneles3027]

Ola comecei hoje a fazer e ja senti o corpo queima nunca fiz exercicips assim muito bom...vou fazer 1 vez por dia 2 exercicios e volta pra falar o resultado..

[@larissaalmeida1137]

Adorei esse exercício, suei bastante. Comecei ontem 10/06/2022 foco

[@barbscarmo5352]

Inicie hoje com esse exercício... Fiz um que já tenho o costume de fazer e iniciei esse logo em seguida... Irei manter o que já faço e esse.. porque sei que o resultado vem 🙏🏻🙌🏻

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@fabianatenoriosantos7796]

Manda pra mim o que você já faz pra mim fazer junto com esse

[@valmeritaamorim5538]

Eu estou amado assistir us vídeos de vcs e muito bom e eu sou muito grata a Deus por ter encontrado us seus vídeos parabéns que Deus abençoe grande mente vcs ❤❤❤❤❤

[@rosiararodrigues3961]

#conseguir🙌 tô fazendo desda semana passada e já vejo uma uma ótima diferença tô amando o resultados 😍😎

[@Simplificandopenteados]

Comecei tem quase um mês... Curtam aqui pra mim voltar e falar o resultado 😊🙌🏻

[@Simplificandopenteados]

Dia 10 faz um mês que estou fazendo, volto aqui pra contar o resultado 🙏🏻

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@ProtocoloFIRE3D]

Obaaaa, vamos aguardar!

[@isabellycardoso3710]

Emagreci mais de 23kl, e assistindo o canal entrei em forma💘 obg

[@Kahvital]

Só fazendo esse exercício?

[@edilenesilves6646]

Comecei hontem i to amando. Molhei a blusa.

[@karinegeorgia1488]

Sem palavras para seus treinos em algumas semanas já vejo tudo ficando duro é diferente faço as vezes até 4 por semana e as vezes até 2 treinos por dia um seguido o outro vou começar a fazer um em jejum de manhã e um atarde parabéns obrigado pela ajuda

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha gatona

[@lucianasampaio4312]

Eu amo esses exercícios. ❤

[@cristianelima2286]

Bom dia!!! Conheci vcs essa semana, estou conseguinda fazer os exercícios, estou muito feliz. Muito obrigada❤

[@PatriaBarbosa]

Preciso tô com abdômen muito alto e aquela gordurinha no pé da barriga estou amando seus treinos

[@ProtocoloFIRE3D]

Gata entra em contato com a nossa equipe Comercial através do link abaixo. www.protocolofire3d.com.br/atendimento

[@janetearaujo9040]

Encontrei hoje e gostei muito ❤

[@anapaulalimavieira5333]

Comecei hoje ,e suei e cansei bastante ,mais tô confiante 💪

[@ProtocoloFIRE3D]

edzz.la/6KESS?a=46315196

[@rosangelagomes8331]

Treino top demais...fiz completo com você...obrigada Amanda, você é nota 1000

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@raysantos6896]

Eu comecei hj amei vou continuar

[@genilimamatos6138]

Esse exercício é bom mesmo para barriga,

[@vaniafaleiro224]

Salvei em pintores, para poder fazer sempre, estou amando.

[@DanieleSantos-xr6ev]

Estou treinando como vcs há 1 semana já perdir 5 kilos.. Gratidão ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona!!!

[@DanhaSousa-r3w]

Estou amando seus exercícios dão resultado de verdade

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona

[@euridesferreiradacostacost3966]

Menina você é maravilhosa estou amando fazer ❤❤

[@sizy15]

p mim eles são os melhores, só consigo resultado com os treinos dela❤❤❤ grata

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@angelacristina4170]

Pedi 7 kilos só com esse treino pela manhã. Bota pra gerar.

[@jositx01]

Gente eu nunca soei tanto fazendo exercicios em casa como suei nesse. Eu ameiiii... A única coisa que ela esqueceu de falar é o pq não pode fazer esse exercício todo dia. Ela disse que ia falar no final do vídeo mas não falou. Alguém sabe? Pode me responder? Vou continuar fazendo os exercícios dela.

[@karynealves9933]

Gostaria de saber também kkkk

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona! Não pode fazer todos os dias para não causar flacidez pois é necessário combinar com treinos tensionais também.

[@tayaneramossantiago0304]

Eu amei esse treino to fazendo esse e tbm outros aqui pra perna barriga e bumbum

[@ProtocoloFIRE3D]

Boaaa!!!

[@leudianesilva9439]

Comei a fazer exercícios ontem e suei bastante ,gostei muito pq não é exercício difícil de fazer ♥️

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@MariaáSousa-p5s]

É muito bom, eu quero todo dia, obrigado

[@ProtocoloFIRE3D]

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[@Jéssicamariadossantos-t9t]

Maravilhosa comecei hj e estou amando 😂😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaa!!

[@mariaquerichelli8268]

Treino concluído gratidão 💋💋❤

[@fabianatenoriosantos7796]

começando dia 28/10/2024 nunca é tarde eu quero eu posso eu consigo curtam pra mim voltou dia 28/11/2024

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona e depois vem mostrar seu resultado!

[@jaquelinearaujo4346]

Eai deu resultado?

[@mariaclaragomesrodrigues9052]

Eai deu certo

[@finanaculimiza]

Comecei hoje já com 82kg volto daqui há 2semanas para contar

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro, lindona!

[@andrearamalhoandrea3433]

Tudo de bom ...consegui graças a Deus

[@VandaBernadino-q8u]

Muito bom esse estudo fazendo estou amando

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@marianagaspar2606]

BOA TARDE EU COMECEI A FAZER VÁRIOS EXERCICIOS POR CONTA PROPRIA QUE ASSISTIA NO YOU TO BE RESUMINDO TUDO FIQUEI TODA FLACIDA E AINDA POR CIMA TENHO DIASTASE QUE NÃO PRECISA DE CIRURGIA,TINHA PERNA ,BUNDA E PERDI TUDO HOJE ESTOU TODA FLÁCIDA E COM A ALTA ESTIMA LA EMBAIXO,MAS EM BREVE ESTAREI TREINANDO COM VOCES SE DEUS QUIZER

[@ProtocoloFIRE3D]

Esse é o grande problema de fazer treinos aleatórios, se orientação. Estamos te esperando em breve no nosso time. Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@ProtocoloFIRE3D]

Para mais informações entre em contato wa.me/message/P3BFB4OX6XRWD1

[@amandaviana8923]

Quantas vezes por semana devemos fazer esse exercício?

[@iriscardoso1415]

Adorei faço 2 vídeos desse em um dia..já tá com 4dias que faço são fáceis de fazer

[@ProtocoloFIRE3D]

Que legal 😊

[@ManoelaLúciaSilvaNascimento]

Ja gostei do seu video kkkkmuito bom ❤❤❤❤ vou fazer direto

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@respagnol]

Sensacional. Amei demais e derreti com certeza

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuulll

[@taysantos3131]

Começando hj,dia 01/07/2024, depois falo o resultado 🙌🙌

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@glendasilva5924]

Oi moça, e ai? Como está hoje?

[@adrianogoncalves1567]

Oi boa tarde tudo bem comecei hj a fazer o exercício achei muito bom 👍

[@RogerioMartins-l8h]

Adorei!!! Não consegui terminar mas daqui alguns dias estarei craque 😅

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro que aos poucos vai conseguindo!

[@valeriafranca563]

Gratidão por eu conseguir um treino para barriga que não tem ninguém falando, eu só faço o exercício com a musica

[@ProtocoloFIRE3D]

É bom demais!

[@iriskalincapacheco7931]

Amei o canal e os exercícios são top

[@CleaneSilva-b5e]

Tô amado ,tenho perde um kilos tenho fé q vou conseguir. 😢

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@simonekramer7159]

Comecei pulando corda em casa e polichinelo a 15 dias, ainda nao me pesei mas ja percebi o resultado...agora vi esse treino vou intercalar...preciso perder 6 kilos 🤞🥰

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@jeanefotos5722]

Começando dia 19/09/2024 Curtem aqui

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuulll!! Joga duro lindona!

[@marinaestacio8845]

Eu te reencontrei gata! muito do seu treino

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuulll

[@amandadecassiagalvaosoar-lf6kr]

Em 1 mês perdi 20kg, mas parei de fazer e ingordei TD dnv agora estou tentando manter em forma novamente😢❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@LorenaSantosSantana-q2w]

Amei o treino. Consegui fazer todos ❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuulll

[@tinasabino9365]

Oi pessoal também estou aqui com vocês cheia de vontade,e alta estima...quero perder 5 kg e ficar linda kkkkk🤩

[@ProtocoloFIRE3D]

Vamos te mandar o link com um treino gratuito aqui go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse Quer ser nossa aluna e tem alguma dúvida? Chama nossa equipe nesse link wa.me/message/P3BFB4OX6XRWD1

[@leicesilva9110]

Consegui tô gostando

[@joseliasoares8690]

Quase infartei 😂 mas muito obrigada vou fazer dois vezes na semana

[@ProtocoloFIRE3D]

Hahahahha Joga duro!

[@sandramariadelima8179]

Amanda tudo bem ,amo vcs ❤faz so uma série de 3 ou faz mais ,só os outros minutos da resultado

[@ProtocoloFIRE3D]

Pode fazer assim lindona! Joga duro e obrigada pelo carinho

[@niedjasantos9113]

Top de mais, tô mortinha😅, amei esse treino , super rápido, tenho pouco tempo para treinar, preciso muito desses treinos rápido

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@michellymartins9820]

Comecei hj 23/09/2024 com 72 kilos. Volto pra contar😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!!!

[@LeidianepinheiroMatos]

E aí?

[@DeniseSilva-u2h]

Ufaaaa cansei..mais top.!!!!

[@ProtocoloFIRE3D]

Demais!!

[@fabianafreitasdasilvaassis9592]

Sentiiii,obrigada, linda❤ seguindo🎉🎉

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vinda gatona!!

[@MorenaSantosMorenaSantos]

Consegui até o final que Deus te abençoe sempre manda notificação para mim para mim

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuullllll

[@joyceoliveira3680]

começarei hojee! 🙈

[@carlamaianaoliveiramiranda8045]

Vou começar amanhã, estou na academia mais não é a mesma coisa , prefiro esses exercícios

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@juhmartins5]

antes eu fazia esse exercício , quando eu tive o meu primeiro filho e depois fazia academia de manha e fazia esse exercício a noite e muito bom dar resultado sim e so força direitinho e fazia todos dia ajuda muito , mais depois que eu parei por que descobrir que estava gravida dar minha segunda gestação e hoje ele faz 2 meses esperei um pouco porque foi cesariana de novo a barriga cai engordei 100 kilos na minha gravidez e no dia 11/09 estava com 89,90 olhei no espelho nao me conhecei mais comecei fazer exercicios no dia 11/09 e hoje faz 3 dias que eu estou fazendo todos dias voltando a minha rotina e me pesei e to com 88,0 e muita diferencia para mim para quem esta voltando a rotina de antes e quero volta o meu corpo de antes chega 60 kilos e ainda mais que eu sou baixinha

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha!! Joga duro, lindona!

[@PS2024-q1q]

Gostei ,bem intenso e ao mesmo tempo tranquilo ,passa muito rápido 👏👏👏👍

[@cristianedossantos660]

Fui até o fim tô muito cansada e suada treino muito bom

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuulll

[@cibellysouzaalmeida9191]

Bom dia amada eu comecei hj é amei 😘

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll

[@anacassia4709]

Amooo, ja fiz 3 hoje esse é o terceiro do fire 3D

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll

[@ivaneteregis9649]

Conseguiiiiiiiii top top..

[@evadejesus6656]

Adorei obrigado ❤❤❤❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!

[@CarlosHenriquePereiraDeOli-o6l]

Fui me pesar estava com 70k me assustei, pois nao passava dos 65k engordei 5 kilos nem percebi. Hoje esta fazendo 1 semana que estou fazendo esse exercícios. Quero ficar cm 60k tenho 1,70 de altura, quando completar 1mes eu volto aqui para falar se consegui perder. Estou em "dieta" diminui a comida, besteira tbm! Estou so experimentando besteiras paa nao ficar cm vontade e nao comendo muito para satisfazer meu estômago. ESTOU NO CELULAR DO MEU MARIDO KK QUEM FALA É A TAIS 😂

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona!! Joga duro e depois vem nos mostrar seu resultado!!

[@vanessamendes4008]

Comecei faz uns dias e tô amando

[@ProtocoloFIRE3D]

Que coisa boa!!

[@simonetereza3271]

Amei, você é muito divertida, obrigada ❤️

[@ProtocoloFIRE3D]

Beijos lindona!

[@andreiafreitas4420]

Cheguei 😊estou aqui desde a semana passada,parei final de semana e estou aqui recomeçando.bora lá tenho 73 kg quero chegar nos meus 66 kg.bora correr atrás.engordei bastante depois da minha gestação.

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@donatilrodriguesdacruz4103]

Eita glórias amém

[@dayanachaves4039]

Consegui, foco. Estou fazendo 1 vez ao dia, 9 min de treino +-

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuull

[@camilacurtimoura2863]

Consegui fazer tudo! Amei.

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuullll lindona!

[@mariaramosvera6800]

Boa tarde pra você amiga

[@ProtocoloFIRE3D]

Beijo lindona!

[@anapaulabezerra8558]

Comecei hoje dia 05/8/2024 Não consegui fazer tudo, estou muita cansada mais não vou desisti🙏🏻

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!!

[@netescarabelli4270]

Estou adorando

[@anitafaial5109]

Bom dia comeceu hoje e eu ameiiii❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuulll

[@deisebatista3180]

Boa tarde comecei hj com seus exercícios gata amei❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vinda!! Maravilha!

[@talitatata2639]

Começando hoje e tô quase morendo😅😅

[@AndrezaLindi]

Comecei a fazer hoje ,ja amei ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@mariaarisdossantos4405]

Amei, consegui 🫶

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll

[@JuniorCosta-qk8uc]

comecei hoje, vou tentar fazer inicialmente 2 semanas direto e volto aqui para dar meu flashback 😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro, lindona!

[@darcilasilva5053]

Me pesei ontem estava com 80k tenho 26 anos Decidi começar fazer dieta e exercícios hoje: 11/11/2024 Daqui a um mês eu volto pra falar do meu peso daqui a um mês.

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona e depois nos mostra seu resultado!!!

[@myglowup2024-sz]

Completei esses exercícios ✅ achei muito bom

[@myglowup2024-sz]

estou aqui mais um dia, completando esses exercícios

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@ProtocoloFIRE3D]

Isso aí lindona!

[@marlicemonteirodorosario7082]

Primeira vez aqui mto bom 💪🏾🙌🏾

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vinda!!

[@rejane9633]

Já mim escrevi no seu canal, agora vou começar fazer esse exercício.

[@ProtocoloFIRE3D]

Vem ser nossa aluna edzz.la/6KESS?a=46315196

[@janelopes7827]

Amei está aula !

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha!!

[@gustavobarbosadasilva8203]

Eu estou fazendo animadíssima

[@ProtocoloFIRE3D]

Uuuhlllll

[@silvaniamoraissantos9516]

Top top top Caraca eu to amando esses treinos 🥵. Vc é Mara 😙

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!

[@jucineivasconcelosdebrito]

Gostei do vou fazer todo dia. Para ter musculatura ❤

[@RafaelaConceição-w2t]

Comecei hoje,e amei

[@ProtocoloFIRE3D]

maravilha!!