TREINO PRA GANHAR PERNAS, BUMBUM E SECAR A BARRIGA

[@suzelianascimentosilva3817]

Esse exercício comecei hoje curtam por favor pra mim sentir motivada e continuar cm meus treinos ❤❤❤

[@ArletePereira-j3u]

Eu tenho tres dias

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@anahcosta2373]

Daí, deu resultado? Estou fazendo também, e amo ver a diferença no meu corpo❤🥰

[@EmanuellyFalcão-z7o]

Gente,eu tô fazendo esse treino a 4 meses,minhas coxas estão médias,meu abdômen ta maravilhoso,e meus glúteos estão enormes 😻🤌🏼

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!!

[@nadiacastro7437]

Em 1 mes de treinos de vcs e reducao alimentar perdi 3 kg 🎉🎉

[@Jotatut1]

Eai, como ta sendo os resultados?

[@JanainaPereirasilva-nx9im]

eu tbm em dentro de 3 semana perdi 3kg🎉

[@AnielleRufinoMagalhãesRufinoMa]

Pula corda 10 minutos por dia e vc perde muito mais que 3 quilos em só 2 meses

[@SilvaniraOliveira-kb1xb]

Viva 😂😂😂😂😂😂

[@SilvaniraOliveira-kb1xb]

​@@JanainaPereirasilva-nx9im viva continue assim😂😂😂😂

[@Alexiams3]

Começando hoje e crendo que vou consegui acho sua energia maravilhosa

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona! Joga duro!

[@biakambimbigloriamitshuri7376]

Comecei hoje curtam esse vídeo para me motivar mais

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@lucianalopes-tj6lr]

Em 1 mês eliminei 10 quilos, estou aguardando a minha chance para adquirir meu plano! O Bruno e a Amanda arrebentam!❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Essa chance chegou gatona, chama a nossa equipe Comercial através do link abaixo www.protocolofire3d.com.br/atendimento

[@laryssa5755]

Vc faz um dia sim e o outro não??

[@helilianepalhares6526]

Já o quarto dia que estou fazendo esse treino, estou amando ❤

[@emanuellaazevedo2626]

É tão bom fazer esse exercício e vc conversando, motiva muito mais, por mais q eu faço quase td dia e escuto as msm falas é bom dms motivação!

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!! Obrigada pelo carinho e vamos treinar!

[@elisangelacanisella7392]

Maravilhoso Comecei hoje Vc é bênção de Deus Obrigada pela aula maravilhosa ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona, obrigada pelo carinho e beijos da Amanda

[@polyanesantos7392]

Comecei dia 01-05-24 O intuito é só perder barriga, o restante tudo certo. Curti pra eu voltar❤

[@Sheili-on5rz]

Tá sentindo diferença?

[@polyanesantos7392]

@@Sheili-on5rz oie estou sim, barriga tá diminuindo, e o bumbum também deu resultado .

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!!

[@lisabraz1125]

Eu acho corpo bonito assim, não a mulher toda musculosa com o corpo todo masculino. Já estou acompanhando e fazendo os exercícios com você.

[@SibellyNoronha]

Já viu resultado?

[@mariadacruzsilva2686]

Um trabalho bem criativo parabéns

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada lindona

[@neynhapalozinnha6471]

Estou gostando muito pouco dias que estou fazendo já vir um bom resultado

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@raylanesantos8591]

Minha professora maravilhosa de todos os dias❤❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho lindona! Beijos da Amanda

[@maryeamauri2282]

Esses treinos da resultado mesmo

[@jhenyluhh7372]

Início o meu hoje,estou bem motivada com os comentários positivos.😊😊

[@yannathamires4151]

Deu certo ?

[@fernandaAnjosdaSilva-le4jr]

Suei bastante, adorei

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuullll

[@LuciAparecida-d8x]

Bom dia 🌻 sou nova aqui,fiz o treino e amei ,pega muito 🤗👏👏👏

[@ProtocoloFIRE3D]

Boaaa!!

[@sirlandialeitesirlandia6132]

Gostei de mais e muito bom vou continuar fazendo todos os dias

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@LuciaMaphosa-z1n]

Bom dia gostei muito obrigada ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhulull

[@marilenelopes3421]

Maravilha! Gostei muito vou tentar fazer

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gata!!

[@cristianeamarante3748]

Vou começar hoje, vamos que vamos

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cimaaaaa!!

[@valdeniasilva4217]

excelente

[@adrianacardoso7499]

Oi boa tarde estava procurando exercícios pra mim fazer de agachamento,e apareceu o seu vídeo gostei ja curti e e estou seguindo ,ja vou começar fazer,me desejem sorte e coragem pra continuar

[@ProtocoloFIRE3D]

Oi lindona, seja bem vinda e joga duro nos treinos!!

[@edimeirecoutinho1447]

Comecei hoje curtam pra mim voltar please❤

[@SilvaniraOliveira-kb1xb]

Já fez seu treino hoje!?😂😂😂😂😂 Vai fazer agora!

[@Sheili-on5rz]

E aí?

[@Romance_PaixãoOficial]

E aí amiga

[@Dannyeh]

Ja faz 2 meses ne cade como foi

[@NaeliAraujo]

Cadê deu resultado

[@AdrianaSantos-zt4cp]

Gostei muito

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!

[@flavianacristina5271]

Top demais

[@mariaoliveira-pz2rj]

gostei muito

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!!

[@cidasantos2797]

Amando seus treinos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha!!

[@SaraOliveira-e8n]

Eu estou fazendo esse treino todo dia faz um ano e eu to vendo muito resultado ❤❤ obg por esse exercício amiga ❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona!

[@ledamorais5177]

Gostei desses exercícios 😅👏👏 vou fazer 👍👍

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@LirielIsmerai]

Começo meus exercícios hoje , estou com pensamentos bem positivos, vai dar tudo certo 😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Vai conseguir

[@isauraneta8171]

Boa tarde eu gostei muito

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaa!

[@faustilenealvesgomes4221]

Quero sim amiga ❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Oii Gata! Td bem? 🔥Aproveite e se inscreva SOMENTE HOJE com R$240 de desconto e tenha acesso a plataforma FIRE3D completa! 🔗 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-youtube

[@alcionemariadesousasilva2601]

Vou começar esse treino , caí de paraquedas no canal, e gostei bastante tenho dores no joelho e preciso fazer sem muito impacto, adorei a aula ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha!! Joga duro nos treinos!

[@elisangelalmeida6772]

Iniciando hj foco

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@JaneteLarissa]

Vou passar a fazer esses exercicio

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@andrearomualdo558]

Começei hoje amei top ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!!

[@FranciscoConceicao-gy1yc]

Estou fazendo seus exercícios estou gostando muito

[@ProtocoloFIRE3D]

Que coisa boa lindona!

[@danielhenrique-uj8cb]

Amei seus exercícios fisicos vou começar a fazer espero ter ótimos resultados se Deus quiser😮

[@Anaeloiza97]

Vai ter sim, claro, mudando sua alimentação também

[@janainaribeiro9011]

Top 👏👏👏

[@SabrinaAmorim-i7i]

Eu vou fazer e exercício vanbem mulher

[@lidianepatricia8265]

Arrazou vc e chow

[@edifrancebarreto5333]

Arrasou🔥🔥🔥💯💯💯

[@MariaeudesSantos]

Esse treino tá dando super certo , faz meninas sem parar ,vocês virão os resultados ❤🎉

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilhaaa!!!

[@cristianenascimento9198]

Muito bom ❤

[@valassis997]

Começando hoje 25/02/2024 bora pra cima, daqui um mês venho dar meu feedback 😉

[@Sarah.Nogueira22]

Deu certo ?

[@valassis997]

@@Sarah.Nogueira22 tá dando sim, vai melhorar a cada dia

[@cristiny_]

​@@Sarah.Nogueira22claro, basta vc se alimentar bem e praticar exercícios

[@beatrizribeiro4605]

Como está após 3 meses? Faz esse exercício 1 vez por dia?

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@margaretematias7334]

Bom dia flor, obrigada pelas dicas ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Beijos lindona!

[@imyours-iz3qp]

Minha primeira vez! Vou fazer todos os dias, nossa senti queimar, muito bom esses exercícios!

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@manetefeitosa9610]

Muito obrigado eu amei esses treinos ,

[@MariaLourdes-r8n]

Amei muito

[@elilopes7991]

Shou Amos os treinos do protocolo! Faço sempre! Acabei de fazer agora! Pra completar meu treino ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaaa!!!

[@CristianeSilva-jw5ex]

Comecei hoje, gostei 😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@monicafigueiredo]

Adorei vc e demais

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho lindona!

[@derliaaguiar2485]

Já vou começar gostei muito

[@nicealves5351]

Amei tô fazendo minha linda

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro, gata!!

[@AnaFlavia-rk6ft]

Muito bom seus treinos

[@biancaguimaraesmatos2940]

Amo muito fazee exercícios com vc e maravilhosa parabéns ❤🎉

[@ProtocoloFIRE3D]

Fico feliz em saber!!

[@TamaraCoelho-yx7uc]

Muito bommmm tô amando não é pesado e sim está dando resultado ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!

[@patriciacipriano628]

Vou começar a sua aula hoje a tarde depois do trabalho e vamos quê vamos

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cima

[@Canaldaaninha8]

Já me inscrevi e ativei as notificações

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vindaaaa!!!

[@elinamaria6178]

Amo seus exercícios são rápidos adoro😂😂😂😂

[@danielaazevedo8045]

Voltei aqui pra falar como está sendo,fiz bastante todo dia de manhã e fazia antes mais 1,de tarde n faço pq chego cansada da aula ,eu já tinha um corpão tenho 14y,mais quero mais glúteos e perde mais a barriga,senti muita diferença eu tinha uma barriga inchada AGR ela tá pequena só falta um pouco pra chegar aonde eu quero,coxas estão ficando cada vez mais grossas,bumbum aumentando e vou continuar fazendo para obter mais, sábado e domingo faço de manhã exercícios por 1 HR ,3 de glúteos bunda/perna/barriga, e um outro de afinar a cintura . Estou amando fazer já vejo resultados,AGR daqui pra frente e continuar e progredir ,pois tinha parada por conta de cólica q tenho forte naqueles dias,ent voltei a fazer e quero continuar para aumentar muito mais meu corpo e ficar lindo!

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!! Joga duro e depois nos mostra seu resultado.

[@MayaraSantos-vv9so]

Adorei 👏👏👏

[@ProtocoloFIRE3D]

Que bom 😊

[@jfjonisvan4897]

Mais um arraso d treino❤😅

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll

[@Canaldaaninha8]

Comecei hj eu amei

[@AgnaFonseca]

Mt top

[@LuziaCarvalho-sj4sf]

Amo seus treinos

[@DanielaSantos-c4s]

Vou começar hoje

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@RosanaSilva-rm3zj]

Treino concluído com sucesso suando muito 🔥🔥🔥

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona!

[@WalRodrigues-wn4dv]

Oi boa tarde o comecei a fazer hoje e gostei muito. ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo! Seja bem vinda!

[@rosanadiniz7123]

Muito boa a aula❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho!

[@Milene.Santos]

Comecei hoje❤ queimou de mais🔥 depois de 2 semanas volto pra falar se mudou algo, curtam pra mim não esquecer 🎉

[@josinhasilva2254]

E ai???

[@AmandaTeixeira-ts4iq]

E pra fazer todos os dias esses mesmo exercícios

[@ProtocoloFIRE3D]

Até 3x na semana lindona

[@naiarasousa1909]

Comecei hoje preciso perder 30 kl sei que e difícil mas não impossível depois volto p contar meu progresso.

[@Creusa-s9p]

Todos seus treinos são ótimos ❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha!!

[@JanadiaSantos]

Comecei hoje acrescentar seus Soada demais , mas grata ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuulll maravilha

[@mariagarcia00000]

É melhor de todos

[@JoseMarcos-g7p]

Lindo ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@suzelianascimentosilva3817]

To fazendo meus treinos e vou conseguir meu objetivo

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaaa!!!

[@suzelianascimentosilva3817]

Comecei ontem de novo 😢agora vou focar pra eliminar os cincos quilos 😂😂

[@LilyanSilva-hb2bx]

Comecei hoje !!!! Vamos ver

[@arleideoliveira3473]

Amei os exercícios tudo bem com.❤

[@luziacarlos7801]

Estou gostando muito

[@ZildaOliveira-of7hz]

Comecei a fazer os treinos dela e estou gostando muito obrigado pelos treinos

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha gatona!

[@cristinasouza8222]

Boa noite adorei obrigado por tudo❤❤

[@ivanetesoares7918]

Boa noite,Amei o treino .

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@juoliveira9778]

Começando hoje dia 20/02/2024 para a minha saúde física e mental 😍❤🙏

[@Elainecristina-bn5xf]

E aí ta firme?

[@terezinhafarmaciacentral1989]

Eu faço todos os dias esses treino adoro eles

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaa!!

[@wanianaradesouzazeferino899]

PARABÉNS! PRIMEIRA VEZ AQUI ,EU AMEI , FAZER EXERCÍCIOS COM ALEGRIA 😅 OBG .

[@ProtocoloFIRE3D]

Que coisa boa gatona!!

[@ValeriaReginaSantos]

Estou fazendo todo dia com vc!

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuulllll

[@Raimunda-ne2ke]

Tinha começado e parei agora continuando em 13 de junho de 2024 eitaaa que exercício maravilhoso parabéns

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@leilanepereira4571]

Comecei hoje amei

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll

[@madymadymagui6705]

Comecei hoje e foi bom vou continuar

[@LuluSantos-t3p]

vou começar amanhã flor sou iniciante ❤obg viu vc é luz p ajudar nós somos frustada eu não tenho condições de pagar e tendo essa aula gratuita é MT bom

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona, obrigado pelo carinho, beijos da Amanda

[@GraceArtes27]

uauuuuu amei

[@janilsarocha2544]

Arrasou ❤👏👏👏👏

[@KeilaJackelane]

Nossa eu amei 💜

[@GracieteMomade]

comecei ontém 06/04/ quero acreditar que dentro de um mês tenha resultados positivos

[@ElaneCosta982-l3w]

Iae teve ????

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro, gata!

[@evelyn_ofcl]

Eai??

[@LeidianeAraujoReis]

Treino matador ❤️‍🔥💪🔥🔥🔥🥵🥵🥵

[@DaviRodrigues-mh8rx]

Pra nois amiga eu quase morri😂😂

[@RenaoMateus]

Comecei hjj e ameii ❤

[@RaquelAraujodeCarvalhoAraujo]

Adorei vou fazer isso ❤

[@jacquelinesouza9160]

Vou começa hj

[@ProtocoloFIRE3D]

Isso aí lindona, joga duro!