ทานคาร์บต่ำ ทำไมLDLสูง ต้องทำอย่างไร?

Рет қаралды 123,026

Күн бұрын

กินอาหารคาร์โบไฮเดรตน้อย เจาะเลือดทำไม LDL ยังสูง ควรทำอย่างไร กินยาลดไขมันดีหรือไม่ ทั้ง ๆที่ ปฏิบัติตัวมาดีทุกอย่างแ่ล้ว ควรฟังวีดีโอนี้ ยาวหน่อย แต่เข้าใจและจะได้ไม่ตกใจกับผลเลือดตัวเอง

Пікірлер: 153

@oonphant3777 4 ай бұрын

9 พฤษภาคม 67 เพิ่งไปฟังผลเลือด ค่อนข้างไม่สบายใจ แต่มาฟังคลิปคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะมากๆ 🙏 ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ผลเลือด.. ไตรกลีเซอไรด์ 57 HDL 112 LDL. 183 นิสัยการกินเหมือนกับที่คุณหมอพูดเลยค่ะ ทำ If 16/8 ด้วย คุณหมอก็อยากจะให้กินยา แต่ยังปฏิเสธอยู่ค่ะ 😂 ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว บางครั้งสลับจ๊อกกิ้งด้วย ทุกเช้า ประมาณ 3-5 กิโล ผลเลือดตัวอื่น ค่าตับค่าไตดีทุกอย่าง เล่นเวทหรือเล่นเครื่องเล่น เพื่อสร้างกล้ามเนื้อบ้าง ที่สนามสวนสาธารณะ อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง... 😊

@sissys4550 4 жыл бұрын

เลิกกังวลได้สักที ตรวจเลือดทีไร HDL สูง LDL สูง TG ต่ำ ก็กังวลมาตลอด แต่โชคดีที่หมอประจำตัว บอกไม่ต้องกังกล ไม่เป็นไร ไม่ต้องทานยาลดไขมัน (เป็นแบบนี้มาหลายปีแล้ว) กลับเป็นตัวเราเองที่กังวลแทน...ดีใจมากที่เจอคลิปนี้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@mayurinraungsakul4759 4 жыл бұрын

ดีใจด้วยค่ะ เจอคุณดีที่ดีมากๆๆๆๆๆค่ะ เป็นผลเลือดเหมือนกัน คุณหมอ(รพ.เอกชน) จ่ายยาอย่างเดียว แต่ไม่ทานค่ะ

@ok4076 Ай бұрын

ทำไยัง TG ต่ำฮะ แนะนำหน่อยได้ไหมครับ

@วราภรณ์พุทธิ Ай бұрын

@@ok4076งดของมันของทอดออกกำลังกายทุกวัน วันละ30 นาที ทานไขมันดีเป็นประจำ ลองแล้วลดได้จริงๆค่ะ จาก240 เหลือ 73 ค่ะ

@spress3052 4 жыл бұрын

OMG! I feel relieve now, my HDL 101, LDL 170 and Triglyceride 82, Glucose 90, exercise almost every day 30 mins. Age 63 and lean. My doctor asked me to take statin but I refused. Thank you doc!

@jsjjsj4335 Жыл бұрын

ปัจจุบันปี 2566 มีคุณหมอหลายท่าน พูดถึงชนิดLDLมากขึ้น พอมาเจอคลิปนี้และอีกหลายคลิปของคุณหมอไม่น่าเชื่อว่าเรื่องนี้คุณหมอพูดมาแล้ว 2-3 ปี สุดยอดค่ะ ตอนนี้สบายใจกับผลเลือดตัวเองล่ะ ตรงกับตัวเองมากที่คุณหมอบอกไตรกลีเซอไรด์ต่ำ บอกถึงนิสัยการกิน ซึ่งหนูเป็นอย่างคุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะ กินคาร์บหลากหลาย ไม่ติดน้ำตาล ไม่กินจุกจิกแต่อาจมีบ้างแต่ไม่บ่อย😂 ออกกำลังเป็นประจำทั้งคาร์ดิโอและบอดี้เวท

@รัตนาโภคากร 23 сағат бұрын

ตรงกับตัวเอง ทะเลาะกับหมอจริงคะ หมอก็ให้กินยา เพิ่งกินมา1เดือน สูงอายุคะ 57ปี😅

@kitiyanitisak6895 4 жыл бұрын

คลิปมีคุณค่า ตามหาความรู้เรื่องไขมันแบบนี้มานาน รู้สึกได้ปลดล็อคตัวเองในเรื่อง LDL สูง HDL สูง TG ต่ำ คุมอาหาร+ออกกำลังกายดีมาก แต่คนรอบข้างเสียดสีเรื่องไขมันประจำ😌

@user-pt8dc1ry1m 3 жыл бұрын

เพิ่งมาฟังอาจารย์แบบเดียวเลยคะออกกำลังกายแต่ผลเลือดออกมาแบบอาจารย์บอกและถูกเสียดสีตลอดว่าออกำลังกายแต่ผลเลือดถูกวงกลมผลเลือดตลอดด้วยตัวแดง

@user-qq7iv6ci1c Ай бұрын

โดนเหมือนกันค่ะ555

@poomjump7414 3 жыл бұрын

โอ้วว ขอบคุณมากๆเลยครับคุณหมอ ผลเลือดผมเป็นแบบนี้มานานแล้ว LDL สูง แต่ค่าอื่นดีหมด ข้องใจมากไม่มีใคร หรือแม้กระทั่งหมอใกล้ตัว ตอบคำถามผมได้เลย กระจ่างมากๆ เหมือนเจอแสงสว่างปลายอุโมงค์ ขอบคุณความรู้ดีๆอันยิ่งใหญ่นี้มากๆเลยครับ ขอให้มีความสุขกายสบายใจยิ่งๆขึ้นไป thank you 3,000 😄🎉👍🤩

@reviewsocial1415 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ กำลังเจอปัญหาเลย แบบที่คุณหมอว่าเลย ช่วงดื้อินซุลิน LDL 97 TGL 300 น้ำตาล 121 . พอปรับการกิน น้ำหนักลง 9โล พุงหายจะหมดแล้ว TGL 112 แต่ LDL218 น้ำตาล90 😅. แล้วโดยรวมสุขภาพดีมาก กำลังเยอะมากกว่าเดิม ปากกาในมือหมอสั่นยิกๆ จะจ่ายยาอย่างเดียว

@bangsing2788 4 ай бұрын

เมษายน 2567 เพิ่งมาเจอคลิปนี้ ก่อนตรสุขภาพ ลดน้ำหนัก ทำ IF ลดแป้ง ออกกำลังกาย พอไปตรวจสุขภาพ หมอบอกอย่างเดียวเลย LDL 190 HDL กับ Total ไม่บอก จ่ายยามา ชั่งใจอยู่ว่าจะไปต่ออย่างไรดี กังวลบ้าง แต่มาฟังที่คุณหมออธิบาย นี่มันตัวเราชัด ๆ ขอบคุณมากครับ ศรีสะเกษรายงานตัวครับ

@payaoissaraphan4199 7 ай бұрын

ใช่ค่ะ คุณหมอ ตามที่คุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะ คุณหมอที่ตรวจก็จ่ายยา แถบพูดเหมือนดุๆอีกต่างหาก ทำให้เรา เสียใจ เหมือนจะซึมเศร้าเลยค่ะ...พอได้ฟังคุณหมอ สบายใจมากเลยค่ะ...ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ

@ไม้บรรทัดไม้บรรทัด 3 жыл бұрын

ดูคลิปนี้จบผมกระจ่างเลย เมื่อก่อนเจาะเลือดดู LDL ผมสูงอย่างเดียวแต่ค่าอื่นปกติหมด แต่พอกินยาลดไขมัน LDL ลดเหลือ 90 ไขมัน HDL เหลือ 51 แต่ไตรกลีเซอไรด์ไม่เคยสูงเกินค่าปกติกลับสูงถึง 177 พร้อมกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจนอยู่ในระดับผู้ป่วยเบาหวาน ตอน LDL สูง ผมกินข้าวมื้อเย็นมื้อค่ำทีสองสามจาน ผลตรวจออกมา น้ำตาลในเลือดปกติ HbA1c ปกติ สงสัยเป็นเพราะเรือขนส่งพลังงาน LDL โดนยาลดไขมันทำลายไปเยอะ พาหนะนำส่งพลังงานไปเซลล์เลยไม่พอ ไขมันเลยพอกตับ ระดับน้ำตาลในเลือดเลยสูงขึ้น หลังจากคุมอาหารออกกำลังกายหนึ่งเดือนไปตรวจใหม่ โคเลสเตอรอล HDL ,LDL กำลังสูงขึ้นหมดเลย ค่าตับก็ดีขึ้นจาก AST=45 ,ALT=48 เป็น AST=34 ,ALT=33 หลงผิดคิดว่า LDL คือผู้ร้ายมาตั้งนาน ตอนนี้ผมเน้นคุมน้ำตาลในเลือดเป็นหลัก ไม่คุมอาหาร ข้าวแป้งน้ำตาลผลไม้อบแห้ง อยากกินก็กิน แต่กินแบบ IF แล้วก็พยายามกินโปรตีนให้ถึงระดับที่รักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้ ตอนเย็นเเจาะน้ำตาลดูทุกวัน ถ้าเกิน 100 ก็วิ่งออกกำลังกายให้มันลด อย่างวันนี้ตอนเย็นผมเจาะได้ 102 ออกกำลังกายแล้วเจาะดูใหม่ได้ 87 บางวันต่ำกว่า 90 ก็ยังวิ่ง แต่ไม่วิ่งมาก เพื่อรักษาระดับความแข็งแรง แรกๆวิ่งโซน 4 แค่ 10 นาที ก็รู้สึกเหนื่อยมากแล้ว แต่ตอนนี้วิ่งโซน 4 หนึ่งชั่วโมงยังรู้สึกวิ่งได้เรื่อยๆ ไม่เหนื่อยเท่าไร แต่ไม่วิ่งถึงโซน 5 ไม่อยากบาดเจ็บ อยากวิ่งทุกวันเพื่อสุขภาพมากกว่า

@natchaatitaya-ankura7165 8 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/fJbTpIpjpLaAi6ssi=Fgwy7p_sSJOcbZlh

@nuipreecha Жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยครับอาจารย์ ผมไม่เคยเห็นคุณหมอท่านไหนอธิบายเรื่องนี้ได้ชัดเจนเท่ากับอาจารย์เลย เคลียร์ชัดทุกประเด็น🤩😊🤗 คนเราเจ็บป่วยเพราะขาดความรู้ในเรื่องโภชนาการอาหาร กระทรวงศึกษาธิการ น่าจะจัดทำตำราสุขศึกษาใหม่ได้แล้ว เอาแนวคิดนี้เข้าไปสอนเพิ่มเติม เด็กเยาวชนรุ่นใหม่จะได้ไม่ป่วยเป็นโรคอ้วนและเบาหวาน สุดยอดเลยครับอาจารย์👍👍👍

@คนไกลบ้าน-ฆ3ธ 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากที่ทำให้กระจ่าง เพราะก่อนหน้านี้ดิฉันค่อนข้างกังวลมาก ดิฉันออกกำลังกายประจำ แต่หมอบอกว่าดิฉันมีแนวโน้มจะได้ทานยาลดไขมัน เพราะมีไขมันรวมเกิน200 ก่อนหน้านี้ดิฉันก็ค่อนข้างงงกับตัวเอง HDL80 ขึ้น LDL180_200ประจำ ไตรกลีเซอร์ไรด์30-40 หมอบอกให้ทานยาลดไขมันเพราะไขมันเลวสูง

@nawin8014 3 күн бұрын

ขอบคุณมากเลยครับ เข้าใจแจ่มแจ้งเลยที่นี่ เครียดมาหลายวัน ไขมันรวม 276 TG. 65 HDL. 67 LDL. 152 ออกกำลังกาย 30 -60 นาที 4วัน/สัปดาห์ คุมอาหาร ลดแป้ง น้ำตาล แต่หมอจะให้กินยา งงเลย ตอนนี้เข้าใจแล้วครับ

@umaporn2510nhoi 4 жыл бұрын

ปลดล็อคผลเลือดเลยค่ะ หายเครียดละ แต่ต้องกลับไปเถียงกับหมอที่ดูตัวเลขอย่างเดียวก่อน ขอบคุณมากๆ ค่ะ

@ทิพย์สุดาทองดวง 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ ผลเลือดเป็นตามคลิปเลยค่ะ หมอให้ออกกำลังกาย 1ชม./วัน ต่อเนื่อง 5 วันใน1 สัปดาห์ นัดเจาะเลือด ถ้า LDL ไม่ลด จะเริ่มให้กินยา statin ปกติจะกิน carbs น้อย ไม่กินจุกจิก กลัวอ้วน ขออนุญาตเรียนปรึกษาเรื่องการกินอาหารนะคะ

@user-fw5zv6ll5s 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอป๊อป มากๆค่ะ ที่พยายามหาข้อมูลมายืนยันความถูกต้อง ชื่นชมค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้คุฯหมอค่ะ

@tum11589 4 жыл бұрын

clear cut ชัดเจนมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมา...กเลยค่ะ ที่นำข้อมูลที่มีประโยชน์มาแชร์ค่ะ

@peerajitv 2 жыл бұрын

แค่สงสัยว่าถ้าผลเป็นอย่างที่คุณหมออธิบาย แต่พอไปหาหมอที่ รพ ณ วันนี้ หมอจะดูเพียงค่า LDL ไม่ตรวจค่าอื่นเลย แล้วบอกว่าค่า LDL สูง ต้องกินยา บอกเพียงเท่านี้ ว่าดูแค่ LDL พอ (หมอ รพ. รัฐ) เลยตอนนี้ข้อมูลจากไหนจะเชื่อถือได้จริงๆ ขอบคุณครับ

@maytreeraty8170 4 ай бұрын

จริง..แต่ถ้าหมอคนนั้นลงลึกอธิบายแบบในคลิป คนไข้งง หมอคงเหนื่อย....หมอรพ.เอกชนก็มองLDLเป็นหลัก ทำให้น้อย อยู่ในเกณฑ์....ส่วนTG ไม่ค่อยเน้น....

@natthananwongping2330 4 жыл бұрын

ใช่เลยค่ะ ผลเจาะเลือดออกมา หมอให้ยาลดไขมันมาทานชั่งใจอยู่ว่าจะทานหรือไม่ ผลเลือดออกมากังวลใจมาก ออกกำลังกายลดแป้งน้ำตาลทำไมผลเลือดออกมาแบบคุณหมอบอกเลยค่ะ รู้สึกขึ้นค่ะ

@user-rd1xd7hs2k 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ สูง 168 หนัก 80 แบบนี้ถือว่าผลเลือดดีขึ้นหรือแย่ลงคะ อายุ 30 ค่าคอเลสเตอรอลรวม 283 / ไตรกลีเซอไรด์ 101 / HDL 67 / LDL 196 / ระดับน้ำตาล FBS 95 อายุ 31 ค่าคอเลสเตอรอลรวม 260 / ไตรกลีเซอไรด์ 93 / HDL 60 / LDL 182 / อายุ 32 (ก่อนตรวจพยายามทานคาร์บน้อยลงกว่าที่เคยมาได้ 3 เดือน) ค่าคอเลสเตอรอลรวม 262 / ไตรกลีเซอไรด์ 112 / HDL 66 / LDL 174 / ระดับน้ำตาล FBS 104

@betterme1364 6 ай бұрын

ผมมีผลเลือดตามในคลิปนี้เลย ช่วง2-3 ปีนี้ยิ่งชัด เพิ่งมาเห็นคลิปนี้ กระจ่างเลยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏😊

@วิไลแสงป้อง 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะให้คำแนะนำดีค่ะ หนูเป็นไขมันในเลือดสูง ไขมันแอลดีแอด140

@Chan.k1384 3 жыл бұрын

เป็นคนที่แทบไม่กินข้าวหรือแป้งเลยค่ะ ไม่กินน้ำตาล กินอาหารวันละมื้อ Tg54 hdl59 ldl207 รับยาจากหมอแต่ไม่กิน คงไม่เป็นไรนะค่ะ

@user-uz1mo7js6e 3 жыл бұрын

ผลเลือดคล้ายกันเลยค่ะ

@Pitipat1983 4 жыл бұрын

เป็นคลิ๊ปที่ให้ความรู้เรื่องไขมันในเลือด ที่ดีมากๆ ลงลึก เข้าใจได้ไม่ยากนัก

@ศิริพาวัฒนศิริ 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องLDLสูงค่ะ เพราะได้ผลเลือดมา...ตรงที่คุณหมอบอกทุกอย่างเลย เพราะกำลังคุมน้ำหนัก ลดคาร์บ ศึกษาเรื่องการให้ร่างกายใช้ไขมัน ...ออกกำลังกาย ...คิดว่าร่างกายแข็งแรง...แต่ผลLDLสูงมาก แต่ไตรกรีเซอไรด์ HDL...ทุกอย่างOK ...VLDLไม่เกิน...ไม่กังวลเรื่องLDLสูงแล้วค่ะ

@bump5832 2 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ if มา 10 เดือน นน ลดลง 7 โล Tc = 388 , Ldl = 265 , TG = 59 , Hdl = 86 น้ำตาล = 91 ตรวจเลือดตกใจมากๆเลยค่ะ ฟังคลิปนี้ค่อยโล่งหน่อยค่ะ

@ipadstudy518 Жыл бұрын

@@bump5832 รบกวนสอบถามครับ ผมมีค่าเลือดเหมือนพี่เลยครับ ล่าสุดหมอจ่ายยาซิมวาสสเตติน20mg มา สรุปต้องกินยาปะครับ ขอบคุณครับ

@bump5832 Жыл бұрын

ไม่ทานยาเคมีมาหลายปีแล้วค่ะ ทานแต่สมุนไพรสีเขียวแทนค่ะ

@ipadstudy518 Жыл бұрын

@@bump5832 ค่าldlล่าสุดของพี่ เท่าไร่ละครับ

@ooy881488 Жыл бұрын

@@ipadstudy518 เช่นกันค่ะก่อนหน้านี้ กิน simvastatin มา 7 ปี สังเกตดูค่าตับเริ่มสูง แต่ผลไขมัน ดีมาก ไขมันรวมอยู่ที่ 158 (จำรายละเอียดตัวอื่นไม่ได้หลายปีผ่านมาแล้ว ).ตรวจเลือดทุก 3 เดือน จึงขอ หมอ หยุดยาทุกครั้งที่ไปหา หมอไม่ให้หยุด ส่งผลเลือดให้ญาติที่เป็นหมอ ดู ญาติบอกว่า อยุดยาได้ เชื่อญาติ 😃 หยุดยา...จำได้ว่าความรู้สึก มึนงง อยู่เป็นเดือน แต่ก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมออกกำลังกาย กับเรื่องอาหาร... คิดว่าการที่เรายังกินยา ตรวจเลือดออกมาทีไรก็ดีทุกครั้ง เพราะยามันคุมอยู่ ทำให้เราไม่ระมัดระวังตัว ในการกินอาหาร จำได้ว่า เมื่อหยุดยา ไปตรวจเลือด คอเลสเตอรอลรวมพุ่งขึ้นไป 270 กว่า (จาก 158) เราก็เลยคิดว่านี่แหละคือ ไขมันของจริงสำหรับร่างกายเรา ไม่ใช่ 158 เราหยุดยา ถึงปัจจุบันได้ประมาณ เกือบ 3 ปีแล้ว ทํา if 16/8 (สิ่งที่ไม่ชอบ คือทำให้น้ำหนักลด 😜) ได้ประมาณ 1 ปี ผลเลือด เมื่อ พย. 65 คล้ายกับที่คุณหมอ ในคลิปพูดเลย คือ ไตรกลีเซอไรด์ 56 hdl 104 ldl 163 น้ำตาลดีขึ้น (ฟังผลเลือด ตกใจ ldl ทำไมถึงสูง มาฟังอาจารย์หมอพูดในคลิปนี้ ก็สบายใจขึ้นแล้ว ) ออกกำลังกาย ทุกเช้า โดยเดินสลับ jogging 4-5 กม. ขณะนี้ กำลังหาข้อมูลที่จะเพิ่มน้ำหนัก (โดยไม่เพิ่มไขมันและน้ำตาล...😃 )✌️

@luckyruethairat5842 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ อจ.อธิบายได้ละเอียดเข้าใจง่าย

@roninthana4679 Жыл бұрын

พึ่งมาไล่ฟังคลิป คุณหมอ กระจ่างเลยครับ เรื่องไขมัน ขอบคุณมากๆครับ ความรู้ ล้วนๆเลย

@tee4381 4 жыл бұрын

ทำซ้ำ แต่ดีมากครับ เพราะอาจารย์ได้เรียบเรียงความเข้าใจออกมาให้ดูง่ายขึ้น เข้าถึงง่ายขึ้นครับ ขอบคุณมากครับ เข้าใจเรื่องไขมันในเลือดมากกว่าเรียนมาทั้งชีวิต 555

@kavvplux 4 жыл бұрын

อธิบายได้ละเอียดชัดเจนมากๆๆ เลย ขอบคุณครับ

@everythingokimhappy3146 4 жыл бұрын

คุณหมอเปิดโลกมากๆค่ะ เล่นเวท ออกกำลังกายมา3ปี อย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ค่อยคุมอาหาร แต่โดยนิสัยไม่กินจุกจิงกินแป้งไม่ได้เยอะมาก ไปตรวจเลือด ไขมัน 274 เกินมาตรฐาน ไตรกีเซอไรด์ 81อยุ่ในเกณฑ์ปกติ HDL 76 เกินค่าเฉลี่ย น้ำตาล120 สูงกว่าค่าปกตินิดหน่อย LDL 200 คือที่เกินมาตรฐานมาก หมอบอกให้เราคุมอาหารแล้วไปตรวจใหม่ ถ้าไม่ลงจะให้กินยา และบอกให้เราออกกำลังกาย(คิดในใจก็ออกอยู่นะT^T)แต่เราไม่ไปตรวจเพราะไม่อยากกินยา และไม่คุมอาหารด้วย ในใจก้แอบบกลัว ว่าจะเป็นอะไรไหมไขมันสูง และแอบท้อใจว่าเวท มา 3ปี ไขมันไม่ลงเลยรึไง อุตส่าออกกำลังกายสม่ำเสมอ พอมาฟังคุณหมอเปิดโลก เป็นค่าเลือดของคนที่ใช้ ไตรกลีเซอร์ ใช้ไขมันเยอะเลยLDL สูงนี่เองใจชื้นขึ้นที่ทำมาไม่ เสียป่าว..แต่ต่อไปก้จะเริ่มคุมอาหารและ เลือกกินมากขึ้นค่ะจะได้ลีนเร็วกว่านี้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@napawonlohasan Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ หมอส่วนมากจะพูดแต่เรื่องไตรกลีเซอไรด์ไม่ค่อยพูดถึงldlเลย ป้ากำลังมีปัญหาldlสูง กำลังหาวิธีลดฟังคุณหมอแล้วเจ้าใจมากขึ้น

@aruneethompson9270 4 жыл бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้เป็นธรรมทาน ฟังแล้วได้ความรู้มาก เข้าใจในภาวะเสี่ยงหรือไม่เสี่ยง กดติดตาม กดไลน์ให้แล้วนะคะ

@อีเว้นท์พาร์ 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณอย่างสูง สำหรับคำอธิบายที่เข้าใจง่าย มีประโยชน์มากจริงๆค่ะ

@ธเนศซิ้มเจริญ-ย7พ 4 ай бұрын

ชัดเจนครับ คอเสล341 ไตกลี74 ไขดี100 ไขเลว195หมอบอกไม่ต้องกนยา

@fasting123 Жыл бұрын

คลิปนี้ เป็นคลิป ที่คุณหมอป็อป อธิบายเรื่อง LDL ได้ดีที่สุด เหมาะสําหรับนําไปบรรยายสอนตามสถานที่ต่างๆ 1)เข้าใจง่าย ใช่ภาษาบ้านฯ 2) เข้าใจชีวเคมีกระบวนการทำงานของ ldl triglycerides cholesterol 3)ใช่เวลาบรรยายไม่มาก 4) กิน lo cab ทำif จะทำให้ ldl สูงมากแต่สุขภาพดีขึ้น

@phatpa749 4 жыл бұрын

คุณหมออธิบายละเอียดขอบคุณมาๆคะ

@SurapholKruasuwan 4 жыл бұрын

อัปเดต ความรู้ เพื่อสุขภาพดี ที่เราต้อง ออกแบบ พฤติกรรม การใช้ชีวิตของเรา กับคุณหมอใจดี ขอบคุณครับ . เปลี่ยนวิสัยทัศน์ ใหม่ LDL ....................สูง คอเรสเตอรอล ......สูง ไตรกลีเซอไรด์......ต่ำ คือคน ที่มีสุขภาพดี ของจริง? . คือคนที่ พร่องแป้ง ไม่ทานอาหารจุกจิก ออกกำลังกาย หุ่นลีน . ปลอด อาการจาก NCDs

@zamapon 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณครับ เห็นภาพชัดเจน หายสงสัยเลยครับคุณหมอ

@onlinecrazy 4 жыл бұрын

ผมก็งง ครับ ฟิตเนส + คาร์ดิโอ คาร์ปน้อย ไฮโปรตีน = ไขมันสูงเครียดเลยครับ ขอบคุณคลิปครับ

@waruneelobkum218 4 жыл бұрын

อายุ62ไม่กินคาร์บ3เดือน เจาะเลือดldl 445 หมอเห็นผลเลือดพูดถึงความตายเลยให้ยาลดไขมันแต่ไม่กิน

@รัตนาโภคากร 22 сағат бұрын

😮445 ตอนนี้ของเรา200กว่าๆ ชั่งใจ กินยาตามหมอ เดี๋ยวรอ3เดือนดูผลเลือดถ้าไม่โอเค ก็เลิกกินยา😊

@onlinecrazy 4 жыл бұрын

อธิบายละเอียดมาก ชอบมากครับ

@pooklooktangtong2707 4 жыл бұрын

🙏🙏🙏กราบขอบพระคุณ คุณหมอให้ความรู้ ความกะจ่าง คะ

@tuktinavoranij350 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณสำหรับความรู้คะ เพิ่งไปตรวจสุจภาพมาพอดีเลยคะ

@paayarunya4799 6 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังกังวลเกี่ยวกับ LDL สูงค่ะตรวจเจอ 251 ฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นมากเลยพระ เพราะประมาณ1ปีที่ผ่านมาคุมอาหารงดแป้งและน้ำตาลเน้นโปรตีนกับผัก… น่าจะเป็นตามที่คุณหมออธิบาย แต่พอเจอLDLสูงก็ทานยาลดไขมันกับคุมอาหารไขมันด้วย แบบนี้เราควรปฏิบัติตัวแบบไหนดีคะ?🙏

@Sapsuwan 4 жыл бұрын

ชอบเรื่องราวที่คุณหมอพูดทุกเรื่องเลยครับ รู้สึกว่าคุณหมอมีความสุขในการถ่ายทอดความรู้ที่แพทย์ทั่วไปไม่รู้ หรือไม่ได้ให้ความสําคัญ

@dragon3805 4 жыл бұрын

ฟังย้อน หลังทบทวนอีกรอบ ขอบคุณคุณหมอป็อบสำหรับความรู้

@seangroongphetjaratseang3182 9 ай бұрын

รบกวนถามคุณหมอเเละผู้รู้ว่าผลเลือด cholesterol 270 HDL 50 TG 64 LDL207 ควรจะกินยาหรือไม่อย่างไรคะ

@sorraponsuntharapot1378 26 күн бұрын

ผมทะเลาะกับหมอทุกปี ผมเป็นนักวิ่งมาราธอน ค่าตรวจออกมาทุกอย่างดีหมด ยกเว้น ldl สูงปี้ด ผมไม่ยอมรับยา เลยโดนขู่ว่า คุณมีโอกาสพิการสูง กังวลมากเลยครับ

@wiphaneen198 4 жыл бұрын

กลับมาฟังซ้ำ

@paweenajones227 4 жыл бұрын

ขอบคุณคะกับข้อมูลดีๆมากๆเลยค่ะ

@mkmobile2237 4 жыл бұрын

คุณหมอเลิศมาก เข้าใจดีมากๆ

@NipanWannawat 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะกระจ่างแล้ว ชัดเจนค่ะ

@kuakoonsantong1688 3 жыл бұрын

อธิบายซำ้ๆ และเข้าใจยาก

@watcharee9106 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ข้อมูลดีมาก

@oranopboonpattanaporn6099 3 жыл бұрын

อธิบายได้เข้าใจมากๆครับหมอ

@artcomlotus3091 Жыл бұрын

Best instruction/lecture.

@shanyawattanasupinyo4433 3 ай бұрын

ที่สำคัญหมอในรพ.ไม่คิดแบบนี้นะคะ จ่ายยาอย่างเดียว

@vantaneetarasin2628 2 жыл бұрын

คุณหมออยู่คลีนิคหรือรพ.ไหนคะ อยากขอคำแนะนำ ในการทำ IF ค่ะ อายุ 69ค่ะ ทำมา 4เดือนนน.ลดไป 10กก. ดีมาก แต่ไขมันทำใหสามีตกใจ หมอให้ทานยาสามีไม่เห็นด้วยหากจะไม่ทานตามที่หมอสั่ง จึงอยากหาคุณหมอเริ่มตรวจค่าไขมันใหม่ค่ะ

@torgenejammy8383 9 ай бұрын

สุดยอด ครับ นับถือ

@rugbankirtv.994 4 жыл бұрын

เยี่ยมมากจริงๆ ขอบคุรค่ะ

@nitanita2476 4 жыл бұрын

เข้าใจเลยค่ะ ขอบคุณ. คุณหมอมากๆนะคะ

@peterwong4779 8 ай бұрын

โดย เลย ครับ คุณหมอ ผม ครับ

@batandmi 3 жыл бұрын

หายสงสัยเลยครับ ขอบคุณครับ

@molthaprampate342 19 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ สบายใจแล้ว

@cactusxp 5 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@urapornbantit165 3 жыл бұрын

LDL140, HDL90, Triglyceride 64, Glucose 112 หมอที่นี่บอกให้ดิฉันลดความอ้วนทันที ให้คุณหมอแนะนำด้วยคะว่าดิฉันจะทำไงดีเพราะไม่่ทานยาทุกชนิดค่ะ

@user-xf2lw3jz6d 5 ай бұрын

ผลเลือดดีนะค่ะ

@cjphone5125 2 жыл бұрын

คุณหมออธิบายขยายความฟังแล้วเข้าใจง่ายขึ้น....ขอบคุณมากครับ! 💐

@ณัฐภัชศรหอมเกตุ 4 жыл бұрын

ฟังแล้วโล่งเลย ขอบคุณข้อมูลดีๆ

@pongsin80 6 ай бұрын

คุณหมอขอบคุณมากๆครับ

@freitagfrei4522 3 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอที่ทำคลิปดีๆให้ความรู้เรื่องค่าเลือด ทำให้เข้าใจและไม่กังวลสามารถจะนำความรู้ที่ได้รับไปปรับใช้ในการใช้ชีวิตทั้งเรื่องการกินและการออกกำลังกาย คุณหมอที่เยอรมันที่ไปตรวจเลือดมายอมรับว่าคุณหมอก็ให้เวลาน้อยมากในการอธิบาย LDL156,HDL60Tg63 ค่ารวม 229 หมอบอกว่าไม่ต้องกงวลและกินยาแม้ผลรวมสุง229LDL156 เพียงแค่ออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนการกิน คุณหมอยังบอกว่า จริงๆอาหารไทยแท้เป็นอาหารที่ดีไม่เหมือนอาหารในยุโรป 😁น่าจะเพราะคุณหมอเห็นว่าอาหารไทยมีสมุนไพรผัก///แต่คลิปคุณหมอให้เข้าใจรายละเอียดลงลึกชึ่งทำให้สบายใจมาก กดติดตามคุณหมอและจะคอยติดตามคลิปอื่นๆอีกคะ ขอให้อาจารย์มีกำลังมีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@onlinecrazy 4 жыл бұрын

ผมเจอปัญหานี้เลยครับไปตรวจไขมันล่าสุด กลับเป็นสูงขึ้นมากครับ ผมโลคาร์ป กินโปรตีนสูง 2 กรัม ต่อ นน. ตัว 1กิโล ทำได้เดือนครึ่ง แต่ Chol จาก 190 เป็น 252 Th จาก 142 ลดเหลือ 77 Hdl จาก 53 เพิ่มเป็น 68 Ldl จาก 109 เป็น 168 นน. ตัว จาก 88 -89 ลดลงเหลือ 80 กิโล ภายใน เดือนครึ่ง งงมากครับ นน ลด เส้นเอ็นขึ้น ซิกแพคมาแต่ไขมัน สูง

@tong029 Жыл бұрын

เป๊ะมากเลยครับอาจารย์ ❤ ตรงกับผมเลย

@ศุภามาศพฤกษาวงศ์ Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏😊🙏

@ongartpunsiri6084 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายดีที่สุดครับเชื่อผม

@Dusittanon 8 ай бұрын

❤❤ขขอบพระคุณมากค่ะ

@p.s.iloveyou4895 2 жыл бұрын

ขออนุญาตสอบถามนะคะ ถ้าเป็นตามคลิปนี้ที่ LDL สูง (สำหรับคนดูแลสุขภาพดี) แล้วเราไปกินยาลดไขมัน (LDL) จะเกิดผลเสียและผลดีอย่างไรมั้ยคะ

@shanyawattanasupinyo4433 3 ай бұрын

ทำอย่างไรให้หมอในรพ.ให้ตั้งค่าไขมันสูงต่ำใหม่ คนไข้จะได้ไม่เครียด และหมอควรเข้าใจตามที่คุณหมออธิบาย

@rapeepornkhumkun9049 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์ ผลเลือดของหนูมีคำตอบแล้วค่ะ อยู่ในการบรรยายนี้ทั้งหมดเลยค่ะ

@mmm_love Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@anchaleewilaiwan9195 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ รบกวนวิเคราะห์ แบะขอคำแนะนำค่ะ ไม่อยากกินยา ใดๆเลยค่ะ แต่ออกกำลังกาย แบบ yoga aerobjcวันละครึ่งชม แบบได้เหงื่อทุกวันมาสองเดือนแล้ว วันนี้ตรวจเลือดผลเป็นแบบนี้ค่ะ TC 268 Tri 117 HDL 68 LDL 194 แน่ะ นอกนั่น น้ำตาลอะไรดีหมด ดูวิธีคำนวณจาก คลิปนึง จากข้อมูลข้างต้นบอกว่า LDLที่ควรจะเป็นคือ ไม่เกิน 160 จะทำอย่างไรให้มันลดลงได้โดยไม่พึ่งยาค่ะ

@chonthichakhlaikhluengmi5138 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอพอดีหนูอยากถามว่าผลเลือดหนูโอเคไหมค่ะ.?Cholesterol 397 HDL 105 LDL 282 TG 50 พอดีอีก3 เดือนหมอนัดตรวจเลือดอีกค่ะ

@phattk.9161 4 жыл бұрын

ช่วยตอบหน่อยนะคะ หลังพบแพทย์ๆแนะนำว่าไงบ้างเพราะเราพึ่งไปตรวจมาสองวันที่แล้วและดูผลทางอินเตอร์เนตแต่ยังไม่ได้ใบนัดของหมอ ผลเลือดใกล้เเคียงกับคุณมาก ของเราคือ CT 329 HDL 94 LDL 243 Trig 69 กินแบบ lowcarb ตัดแป้งและน้ำตาลได้เกือบ 90%

@lalitsudasettaapithan 4 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ

@pinkaimpaijit 4 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ

@พรฤทัยลาภสถาพรกุล 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@รตีรัตนจันทร์ 4 жыл бұрын

อยู่กลุ่มนี้เลย เจาะเลือดแล้วเข้ากลับกลุ่มนี้เลยค่ะ ยังงงผลเลือดอยู่เลยค่ะดีนะคะที่ได้เจอคลิปนี้ โล่งอกไปที

@seangroongphetjaratseang3182 9 ай бұрын

กินเเป้งน้อยเเต่LDLเพิ่มทุกเดือนทำไงดีคะ

@naratt Ай бұрын

39:26 ใน slide เกือบท้ายสุด ที่เปรียบเทียบกลุ่ม high physical activity เทียบกับ low มีใครสังเกตุมั้ยครับว่าหากเราอยู่ในกลุ่ม low tg/high hdl แท่งสีเข้ม ซึ่งแปลว่าสุขภาพดี การที่เรามี high activity จะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงกว่ากลุ่ม low activity แบบนี้แปลว่าเราควรลดการออกกำลังกายหรือยังไงครับ ?

@pumija3356 20 күн бұрын

ความรู้คลิปนี้ยังใช่อยู่ใช่ไหมคะ 4ปีแล้วมี update อะไรเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนไปไหม พอดีมีผลเลือดแบบนี้อยู่เลยค่ะ

@KanitSataman 6 ай бұрын

ผม LDL 200+ TG 50 แต่ HDL 53 ยังอวบๆ อยู่ แบบนี้ไหวมั้ยครับ

@thaveedaj 11 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@lotuswhite7295 4 жыл бұрын

บางทีก็จิตอ่อนค่ะก็ทานสแตตินแบบอ่อนๆเป็นพักๆ ให้มันโอเค พอไปหาหมอหมอก็พอใจค่ะ แล้วก็กลับมาหยุดยาอีก 5555

@am1n0BurN 3 ай бұрын

ก่อนซ้อม กีฬา ควรยืดไหมคับ เช่นวิ่งวอม จนตัวร้อนๆ แล้วยืด ก็ไปซ้อม เสร็จแล้วก็ยืดอีก

@tongpoonsakaeklang4910 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ Tg 117 HDl 64 LDl 157 น้ำตาล 103 ต้องทานยามั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

@fhjgrhkhg9996 4 жыл бұрын

มาดูหมอแล้วเอาผลเลือดมาเทียบด้วยแล้วมีกำลังใจมากๆเพราะหมอพยายามให้ยาลดใขมันตลอดแต่ไม่เคยกินเลย

@boonruengthangtrong3438 Жыл бұрын

ติดยาเพราะหมอสั่ง ต่างกับติดยา(เสพติด)เพราะเลือกเอง ......ชีวิตใครหว่า

@maytreeraty8170 4 ай бұрын

อธิบายได้ชัดเจนที่สุดเท่าที่ฟังมาจากหลายๆหมอ....ขอบคุณครับ

@umphikaa3529 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาดูคริปแรกค่ะกดติดตามแล้วค่ะ

@LayDouangmyxay 9 ай бұрын

ຂອບໃຈມາກມາກ ຄຸນຫມໍຄະ Ch=252 LDL=180. HDL=60 TG=102ຈະອັນຕລາຍໃຫມຄະຄຸນຫມໍ

@bbird5554 Ай бұрын

ตรวจเลือดมาเปนแบบนี้เลยค่า❤❤❤กินแบบlow carb😊

@rangsann6261 2 жыл бұрын

กินโลว์คลาร์ป แต่ LDL สูงขึ้นจากตอนกินปกติ แต่ไปหาหมอ หมอบอกต้องกินยาลดไขมัน ต่อสรุปยังไงดีครับ

@fasting123 3 жыл бұрын

Metabolic Syndrome 1)อ้วนลงพุง ญ>80cm ช>90cm 2)ความดันสูง>130 3)เบาหวาน>100 4)ไตรกลีเซอไรด์>150 5)HDL ต่ำ ญ

@fespresso 4 жыл бұрын

แบบนี้เท่ากับสายกลางที่มนุษย์หรือไลฟ์สไตล์ส่วนใหญ่คือการใช้TG มากกว่าคีโตนหรอครับ แล้วคีโตนคือสายคีโตจ๋าๆเลยไหมครับ หรือขึ้นกับพฤติกรรมและรูปแบบของออกกำลังกายอีกครับ