🍏 DIETE DRASTICHE E RESET METABOLICO

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Nutrizionista Dott.ssa Giorgia Visentini

Nutrizionista Dott.ssa Giorgia Visentini

Күн бұрын

Пікірлер: 29
@albertoercoli
@albertoercoli 6 жыл бұрын
Molto brava complimenti.
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 6 жыл бұрын
grazie
@NicolaDownBeat
@NicolaDownBeat 7 жыл бұрын
🙋 grande!
@Batman16899
@Batman16899 5 жыл бұрын
Bellissimo video complimenti
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 5 жыл бұрын
grazie!
@Valeria-lh7qh
@Valeria-lh7qh 6 жыл бұрын
Cosa succede dopo una dieta low carb? Ammettiamo che io abbia perso i kg in più detestati e abbia raggiunto l'obiettivo, posso aumentare leggermente i carbo come in una reverse diet? Grazie per i suoi video, sono preziosi 💪💪
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 6 жыл бұрын
esattamente si
@fitmarilynndimilano1071
@fitmarilynndimilano1071 6 жыл бұрын
Video molto interessante👏👏
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 6 жыл бұрын
Grazie
@giorgiomura1161
@giorgiomura1161 7 жыл бұрын
Salve dottoressa, compimenti per questo video ricco di contenuti. Pensavo ad una cosa: nell'ottica della ciclizzazione dei macros tra giorni ON e OFF non risulterebbe più indicato il cardio LISS in modo da migliorare la flessibilità metabolica? Cordiali saluti.
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 7 жыл бұрын
più indicato rispetto ai pesi/ hiit intendi? sarebbe da valutare caso per caso ma tendenzialmente mi piace tenere il liss nei giorni a bassi cho per migliorare l'ossidazione lipidica
@iolandavitiello7653
@iolandavitiello7653 5 жыл бұрын
Grazie per i suoi video davvero interessanti. Volevo chiedere il suo parere su un argomento controverso. Una pasto libero alla settimana può davvero compromettere i risultati di una settimana di dieta?
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 5 жыл бұрын
dipende dall'introito calorico di tutta la settimana , e dall'entita del pasto libero
@beatricesavioli182
@beatricesavioli182 7 жыл бұрын
dottoressa, le chiedo una cosa relativa alla ciclizzazione dei carboidrati: un esempio di giornata Low quale potrebbe essere? ponendo il caso che due giorni alla settimana si faccia riposo dagli allenamenti ( dunque 5 giorni a settimana di workout e 2 di rest), in quei due giorni di riposo se io volessi fare due giornate Low carbs,come potrei strutturarle? le chiedo proprio esempi pratici di pasto. gli altri 5 giorni settimanali, quelli di allenamento, li tengo normalmente a due-tre giorni di carbo medi, e due di carbo alti, di cui uno dei due giorni è tendenzialmente il cheat day. I giorni a carbo alti mangio una fonte di carbo a ogni pasto prediligendo cereali integrali. scusi il messaggio molto lungo. sempre complimenti,un abbraccio
@sararota567
@sararota567 7 жыл бұрын
Giorno dottoressa grazie come sempre per i suoi video utilissimi😊 Volevo chiederle Per una donna alta 1 m 65 con peso 51 kg va bene un consumo calorico di 1700 cal giornaliere per mantenere il peso? Io mantengo il mio peso con queste calorie Faccio attività di pesistica tre volte alla settimana
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 7 жыл бұрын
grazie a te! beh , se tu mantieni il peso con questo range calorico significa che è il tuo equilibrio metabolico, e dunque va benissimo (tra l'altro valore assolutamente in linea). a presto!
@sararota567
@sararota567 7 жыл бұрын
Nutrizionista Giorgia Visentini infatti volevo capire se era giusto come valore o era troppo basso rispetto alla mia altezza peso 😊😊
@carmenmemoli2173
@carmenmemoli2173 7 жыл бұрын
Salve dott.ssa i suoi video mi interessano tantissimo, le vorrei fare una domanda ma se non si riesce a fare sport per un trauma che costringe al riposo e si è in una condizione che richiede reset metabolico, una dieta di 1200kcal, anche se con molto tempo, farebbe comunque perdere peso?
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 7 жыл бұрын
grazie mille! dunque, partendo dal presupposto che è tutta una questione di taglio calorico rispetto al fabbisogno, direi che se il tuo equilibrio metabolico è al di sopra delle 1200 dovresti perdere comunque peso :) Cosa diversa è se tu hai bisogno del reset perchè hai un equilibrio metabolico davvero basso (es 1300), allora faresti fatica a perdere anche con 1200. Spero di essermi spiegata!
@eleonorasperanza318
@eleonorasperanza318 5 жыл бұрын
Io sono arrivata a 1700 kcal solo che durante tutto sto percorso so o dimagrita di 4 kg ma adesso ho ripreso un kg mangiando 1750 kcal che faccio ? Aumento ancora o mi fermo?? Io con 1750 kg mi sento sempre sazia e non riesco a fare piú gli spuntini... Ps:mangiavo 500/600 kcal e oggi sono a 1750 kcal inoltre faccio una colazione da 600 kcal un pranzo da 700 kcal e una cena da 450 kcal
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 5 жыл бұрын
difficile risponderti cosi, ma a naso ti direi che se sei sazia non ha senso aumentare di più
@fernandocrociani5549
@fernandocrociani5549 7 жыл бұрын
Bel video!, "come sempre"
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 7 жыл бұрын
+fernando crociani grazie mille!
@giulipepp9906
@giulipepp9906 6 жыл бұрын
Buongiorno Dott.ssa😊 io ho eliminato per anni i carboidrati e da un anno e mezzo li ho reintrodotti seguita da una istruttrice di body building é nutrizionista...purtroppo mi ritrovo con diversi kg in più 180 di altezza 80 kg...e seguo perfettamente tutto ..sono molto costante e sgarro un pasto a settimana come da dieta...sono molto giù di morale ..
@primoregoli8023
@primoregoli8023 3 жыл бұрын
Io con il reset durante fase di aumento calorico tramite carbo,sono sceso di peso
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 2 жыл бұрын
Si, può capitare
@marinaiannelli2777
@marinaiannelli2777 6 жыл бұрын
Mi riconosco molto nella descrizione
@GiorgiaVisentini
@GiorgiaVisentini 6 жыл бұрын
un abbraccio
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