ДИЕТИЧЕСКИЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ. Овсяные рожки с творожной начинкой

Очень вкусный и полезный диетический десерт: рожки из овсяного лаваша с творожным кремом из обезжиренного творога и сметаны небольшой жирности. Калорийность 1 рожка примерно 50 ккал. Такой десерт подойдет для множества различный диет и украсит любой диетический стол. Будьте здоровы, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды!
Рожки можно сделать из армянского (листового) лаваша, тонких рисовых, овсяных и других лепешек, не содержащих искусственные добавки и дрожжи. Выбирайте подходящие продукты из ассортимента, представленного в вашем регионе.
Порции: 4-8
На 100 г блюда:
Белки - 11,5
Жиры - 2,8
Углеводы - 10
Ккал - 111,1
Ингредиенты:
1. Лаваш овсяный - 4 шт. (160 г)
2. Творог (нежирный) - 300 г
3. Сметана (10% жирности) - 100 г
4. Сахар ванильный - 1/2 ч. л.
5. Сахарозаменитель по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

[@user-xs9hw1wr8t]

Привет наш спаситель ,балуешь нас вкусняшками ,спасибо🎉

[@user-su8ok4to7t]

Игорь , низкий Вам поклон за Вашу работу , так необходимую больным людям!

[@user-dt6es5cp3x]

Спасибо, Игорь, за то, что нам не надо свою голову ломать, для составления меню.

[@user-kd5zh1sv6b]

😊❤больше всего люблю смотреть как вы пробуете готовое блюдо - потомучто эмоции от удовольствия на лицо у вас не поддельные)! Спасибо ❤

[@user-uw6jl9jb3w]

Ой, и я этот момент люблю

[@Olga..570]

Точно

[@user-qm3sk8qc7t]

Господи, ну какой же вы молодец! Кажется: ну всë, больше ничего в рамках пятой диеты не придумать, - ан, нет, Игорь удивляет и удивляет. Спасибо, дорогой человек. 😘

[@user-sw9dh4bz1s]

Спасибо Игорек за очередной шедевр, ❤❤❤ Храни тебя господи и твою семью.

[@marinakulikova6157]

Игорь ,спасибо ,за простой и вкусный рецепт полезного десерта ! У вас все рецепты оригинальные и вкусные Главное ,полезные! Успехов вам .

[@user-hd8tp5gl7q]

И главное ,не сложные для приготовления

[@vladimir-by3sp]

Только вчера про вас подумал и тут вы....Поздравляю со 140 тысячами. До 1000000 еще чуть -чуть. За десерт огромное дзякуй.

[@IgorKabo]

Большое спасибо, Владимир! До 1 млн. еще очень далеко, но хочется верить, что когда-нибудь это случится) Спасибо!

[@vladimir-by3sp]

@@IgorKabo Случиться Игорь! Обязательно случиться.Ваша помощь нужна, я думаю, не одному миллиону людей. Просто про Вас еще не все знают.

[@Olga..570]

Просим рецепт ленивой ачмы! С творогом или с сыром!!! И ещё просим рецепт ленивой ачмы с ягодами и яблоками, чтобы был как торт к 8 Марта,!! Просим рецепт овсяных лепёшек,!!!! !!Спасибо!!!

[@Olga..570]

Это шедевр!!! Спасибо, Игорь!!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-ut9od2xz7x]

Лаваш и тортильи - это просто находка и спасение для нас!!! Я даже думала, как бы так передать свои наработки по лавашам при панкреатите. Ничего особенного конечно в них нет, но кому-то, кто недавно заболел, может облегчить жизнь, поэтому изложу. От хлеба и любого дрожжевого теста у меня сильные опоясывающие боли начинаются, поэтому давно не употребляю, перешла на лаваш и тортильи. Рожки не делала, но вот вместо пиццы регулярно использую такие лепешки или лаваш. Если кому интересно, мой рецепт (Игорь, возможно вы сделаете даже ролик с ним, наздоровье, я не возражаю). Итак, я делаю себе по типу фрикаделек из куриного филе колбаски. Измельчаю в фарш, добавляю чуть-чуть соли, иногда еще укроп или самую кроху хмели-сунэли, формую и варю как фрикадельки в кипящей воде. Потом замораживаю, и по несколько штук на день вытаскиваю с вечера. Их можно резать как колбаску. Пример завтрака: беру армянский лаваш или тортилью, чуть-чуть смазываю кетчупом, который нашла для себя и он мне не портит здоровье (называть не буду сочтут рекламой), на один край кладу 1-2 полоски сыра, режу фрикадельку на полоски, кладу на сыр, режу одну (!) маслину и туда же, отрезаю пару тонких ломтиков помидора и тоже сверху, и по всей площади лепешки присыпаю замороженным нарезанным укропом или петрушкой. Сворачиваю. Дальше наилучший вариант - аэрогриль, лепешка подсушивается прямо как этот рогалик, сыр плавится, вкус изумительный! Пока не догадалась использовать аэрогриль, делала сперва просто в свч-печке, потом еще на сковороде подсушивала без масла. При ограничении диеты вариантов наполнения не так уж и много, но весь цимес в том, что на вкус как пицца. Если скучаете по пицце - вот вам ))) Надеюсь, кому-то мой рецепт скрасит жизнь, а Игорю подарит контент для канала. Пока-пока

[@Olga..570]

Вот спасибо Вам!! Будем делать!! Просим ещё идеи для этого канала!! Вам здоровья!!

[@Olga..570]

Просим название кетчупа!!!

[@Olga..570]

Просим Вас ещё рецепты!!!!

[@user-eq3tb8hc9y]

Ну это не диетическая пицца для тех у кого проблемы с ЖКТ

[@user-ut9od2xz7x]

@@user-eq3tb8hc9y это все очень индивидуально! но в целом все перечисленные ингридиенты кроме маслин и кетчупа при панкреатите можно. другое дело, если гастрит/язва, тогда конечно.

[@user-vz1ij1jd7p]

Здравствуйте Игорь !Спасибо за рецепт ,обязательно приготовлю .Всех благ вам земных ,процветания,здоровья вам и и вашей семье !🙏❤️❤️

[@elenamoscovita492]

Здравствуйте, Игорь! Спасибо за идею! Я провела эксперимент , упростила, запекла рожок из обычного лаваша в микроволновке. 800 вт, полторы минуты. Чтобы держал форму, обвила верх вокруг керамической кружки конусообразной. Прилип немного, но оторвала, нормально. Крем положила ложкой. Вкусно.

[@user-zp6nh2qg5t]

Игорь! Ура! Вы балуете нас десертами. Доверяем, что будет полезно и действительно диетически! Спасибо, наш Спаситель!

[@natalia_reshetova]

Красиво!А как,видимо,вкусно!Творог есть,сметана есть,а вот овсяного лаваша нет.И у нас их не продают.Игорь,может их можно приготовить?Думаю,что такая просьба будет не только от меня.А так,спасибо за вкусняшку!Крем на вид как белковый.Спаибо!

[@user-cv1sr9vv3t]

Я тоже никогда не видела в продаже овсяные лаваши.

[@user-vu8bt9mt8c]

Игорь же сказал, что можно обычный лаваш

[@user-cv1sr9vv3t]

@@user-vu8bt9mt8c Да, но хотелось бы именно овсяные использовать.

[@user-le6mh9ue9s]

​@@user-cv1sr9vv3tУ вас есть магазин Фикпрайс?Там продают тортильи и лаваши,они пористые.И внимательно посмотрите в Магните,Пятёрочке и т.д. Там множество лавашей.

[@natalimonomelnik7629]

Быстрорастворимый овсянку сварить три минуты в кашу добавить растительное масло ,можно яичный белок ,выпекать на смазанном протечек как коржи к Наполеону. Можно сделать и так Овсяные хлопья ,тоже для быстрого приготовления перетереть со сливочным маслом и одним яйцом ( две столовые ложки воды ,яйцо ,соль, ) замесить ,раскатать ,сделать шарики ,положить в холодильник и выпекать ,раскатав очень тоненько

[@user-tk5sn3tk3m]

Игорь,умничка вы наш! На Вас даже смотреть приятно,когда вы готовите. Радуйте нас и дальше изумительными и полезными рецептами.👍👍👍

[@user-jy2ic9wf7o]

Спасибо за такую вкусняшку!!! Как же я благодарна вам Игорь!!!

[@user-nt1uc5sk4g]

Благодарю за ваш труд. Успехов вашему каналу. Рецепт😋👍

[@user-du1tj5mg2k]

Спасибо, Игорь. В моем меню так не хватает десертов... Очень признательна Вам за хорошие рецепты. Здоровья Вам и Вашей семье.

[@user-dc5qm8qo5w]

Игорь,вы молодец! Теперь готовлю только по вашим рецептам . Вы волшебник,очень приятный молодой человек . Спасибо!

[@user-hs2rd1sr6z]

Добрый вечер Игорь, огромное спасибо за ваши вкусные, диетические рецепты , жалко что вы редко присылаете очень вкусные и полезные рецепты, спасибо вам за них. 👌👍🍦👌👍🎬🎥📹

[@user-tk137]

Какая красота!!❤❤❤😊😊😊вы волшебник!

[@user-dv1fe9tx7r]

Спасибо Игорь за такую лакомку- вкусняшку! Супер рецепт!

[@user-mx9yc9ng1q]

Здравствуйте Игорь! Огромное спасибо вам за рецепт. Здоровья вам и вашей семье.❤

[@user-or1kx5yo7o]

Шикарно и представляю как вкусно,спасибо за рецепт)))

[@user-rk6wy1vb1u]

Игорь, спасибо за вдохновение! Здоровья, благополучия, процветания, успехов Вам и Вашим близким!!!

[@ellapandar2329]

Спасибо, Игорь, давно вас не было, скучали 😊

[@user-ko1ql8le9t]

Люблю смотреть, как Вы пробуете то, что приготовили. 😊 Почти все просмотренные рецепты и те, что в Вашей книге, приготовила (и не раз). Буду кормить себя и семью очередной вкусняшкой. 😊

[@user-jw5qh6dl6j]

О, здорово❤! Игорь, здравствуйте🖐!!! Спасибо за очередную вкусняшку🤝!

[@user-sy2mw3to5u]

Здравствуйте, очень рада очередной встрече. Спасибо за интересный десерт

[@user-sj5tm9lj1q]

Игорь спасибо большое за десерт . Обязательно попробую приготовить. 👍👍👍

[@Olga..570]

Игорь, просим рецепты в аэрогриле!! Просим рецепт ленивых голубцов!! Просим рецепт овсяного лаваша!! Какое приспособление купить для его изготовления??? Спасибо!!!

[@user-nr5tz8uo6b]

Игорь, спасибо за рецепт! Очень понравился! Буду готовить!

[@user-qh3lk9dp6o]

Спасибо Игорь за такую простую,но вкусную вкусняшку😊

[@godivabrave8542]

Игорь спасибо большое за интересный десерт!

[@user-ne7oz2qp7k]

Благодарю вас Игорь, очень Рада такому рецепту. Спасибо♥️надо пробовать

[@user-bs1bd7ii6o]

Большое спасибо! 💓Очень вкусно! Дай Бог здоровья вам и вашим близким! 💖

[@elenalamm6316]

А какой хруст😊!! Несомненно вкусно 😊. Спасибо ❤

[@user-tu4iy3zs1w]

Спасибо вам, Игорь!

[@Olga..570]

Игорь, просим вас рецепт творожных вафель с сыром и зеленью!! Спасибо!!

[@coterina1682]

Спасибо, обязательно попробую сделать! 👍

[@user-id3eu9fu9q]

Уже все вам пожелали дай бог вам здоровья

[@user-bo8ue3xt8t]

Случайно попала на ваш канал. Очень вкусненькие и полезные рецепты, спасибочки👍❤

[@user-mv3iz3ck8u]

Спасибо за вкусняшку! 🥰

[@user-vp3jj4bp4i]

Большое спасибо за прекрасный рецепт десерта

[@user-lp3qz7qt6w]

Большое спасибочки!

[@user-kt5nm9pf8s]

Супер 🎉 Благодарю ❤

[@user-pb1kf3nd9n]

Игорь спасибо вам , за гастрономические изыски 😊

[@user-cz9ml8rv2q]

Спасибо огромное❤

[@user-ge4kb3js9b]

Спасибо за интересный рецепт@

[@user-zu7pg6ke1b]

Здорово и просто🎉

[@user-xf1ec6qq7v]

Какой Вы молодец!Большой умница!Сама судьба привела на ваш канал,только подписалась, СТОЛЬКО рецептов!Спасибо за Ваш труд!Даже в такой период ограничений,оказывается можно вкусно и разнообразно покушать)❤👍

[@gogulilia6880]

😊cпасибо большое.❤

[@nigoraabbasova1730]

Молодец,здорово 👍

[@irinavar2013]

Здравствуйте Игорь!🤗 Давно Вас не смотрела, так как почти перешла на общий стол. Иногда готовлю по вашей книге. Сегодня десерт просто превосходный! Впрочем, как всегда!👍Сверху творога десерт можно полить густым джемом приготовленном по Вашему рецепту. Можно добавить цукаты или сухофрукты (по самочувствию). Завтра обязательно приготовлю! Зачем я это посмотрела на ночь? 🤤😂

[@user-wk3lc4fx1w]

Надо будет опробовать, спасибо)

[@user-bt3hx6fh9k]

Спасибо за рецепт ❤👍🏻

[@csillagTanya]

Думаю можно испечь овсяно оладушки,овсяноблины,и начинку,будет❤ класс❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wu2yt7ke4i]

Супер! Благодарю за рецепт!

[@user-du1wm5vk3z]

Огромное спасибо!!! Готовлю по вашим рецептам спасибо большое очень вкусно !!!!

[@user-eq3ik8qc8v]

Спасибо за рецепт!❤

[@Svetiksemisvetik0]

❤ спасибо большое ❤

[@user-zp9re3ow1d]

❤❤❤ вкусняшки🎉 спасибо,будьте здорови

[@user-vx1fq4yr9z]

Обожаю как ты пробуешь!!!

[@Maria-vg7zd]

Спасибо десертик вкусный))

[@user-hw5kq6ww2u]

Молодец!

[@user-rm9dg5bq2k]

❤❤❤Спасибо большое

[@user-qw3qs6pt5v]

Красота, вкусно а. Спасибо

[@user-gn9gg9lu9k]

Spasibo dobriy celovek

[@user-gt7gs9hq4y]

Игорь, огромное спасибо за такие вкусняшки.

[@user-be6lt7yn9r]

Спасибо, как же приятно тебя слушать, становится спокойно ❤

[@user-qt6qy4yd9t]

Рецепт просто шедевр! Игорь спасибо за ваш труд!

[@user-vx1hq8ql4o]

Спасибо вам Игорь,ваши рецепты замечательны!!!

[@user-lw7yx5dr5e]

Спасибо за новинки

[@EKATERINA-GUBANOVA]

🎉 спасибооо😊

[@user-yi4rj1tn9d]

Рада вас видеть, спасибо большое за ваши вкусные рецепты. Хочу спросить, а если нет таких лавошей,можно сделать из обычного. Заранее спасибо за ответ ❤

[@user-mr6gv6bo9z]

Игорь,вы чудо .Огромное спасибо за вкусные и полезные рецепты.

[@eka_terina_ekaterina2019]

Спасибо большое за такой чудесный рецепт ❤

[@user-ck2ft4tg8u]

Просто супер!!!

[@user-ov3jq8er8m]

Игорь, вы для меня находка! Из-за ограниченности продуктов, начались срывы в диете. Надеюсь с вашими рецептами скучно не будет))) Спасибо! 🙏❤

[@elenagrosu9402]

Спасибо!!!❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

[@user-vd1kh9ee4c]

Какая прелесть, Вашей матушке сноха не нужна случайно ❤

[@valentinalopatina2595]

Можно самому испечь лепешку овсяную

[@Olga..570]

3:47 Игорь, просим рецепт ленивого хачапури! Просим рецепт лаваша из гречневой муки ( из такого лаваша ачма вкуснее). Какое оборудование можно купить для дома, чтобы делать лаваш самим?? Почитала состав лаваша крупных производителей. - сплошь химия!!! Спасибо!!!!

[@user-gg5nk7wj6v]

Доброго времени суток Вам.

[@Olga..570]

Просим рецепт овсяного лаваша!!

[@user-ko2uv7dw6s]

Спасибо Игор я тожэ гатовлю вашем ресептом спасибо вам я тожэ диете мне нравится готовит вашу ресепти

[@Olga..570]

Игорь, здравствуйте,просим Вас рецепт диетических гренок в микроволновке, заранее спасибо.

[@user-ov3jq8er8m]

Так быстро книгу раскупили. Будет еще тираж? Очень надо🙏

[@user-nd9me2wq1z]

Спасибо большое. У меня диабет. А какой вы порекомендуете сахарозаменитель?

[@Ruslana937]

Не думала, что лаваш будет держать форму.Игорь покажите пожалуйста,рецепт из буряка.

[@user-zq6zo9wb1x]

Здравствуйте, Игорь! Недавно нашла ваш канал, спасибо, очень интересно. Подскажите, пожалуйста, говоря про сахзам, какой вы имеете ввиду? Выбор в интернете есть, а что выбрать не знаю, не разбираюсь в этом.

[@user-id4vv2ji6f]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-hd8tp5gl7q]

😊😊😊👍👍👍👍👍

[@Olga..570]

Где продается овсяный лаваш?? Первый раз слышу про такой!

[@IgorKabo]

Я в гипермаркете Магнит купил, называется "Лаваш ремесленный. Овсяной"

[@tanja7743]

Мне тоже интересно где?

[@ubefr]

👍🎄

[@teryokhinaoksana6072]

Спасибо Игорь , пользуюсь вашими советами уже два года , после операции по удалению желчного пузыря. Всё шло хорошо , но при последнем обследование оказалось , что сахар в крови на низшей критической границе и тут возникает вопрос , как быть? Ведь диета 5 это почти без сахара , а мне теперь он необходим , как быть ?

[@user-ck7qt7fs8l]

Игорь, приветсвую вас. какие рецепты можно сочетать при диабете 2 типа и стола 5а? Спасибо

[@Lyudmila365]

Отлично! Спасибо!

[@user-hj4sv3do5o]

Приятно удивлена что нашла Вас, подписалась, многое приготовила. У меня хр. панкреотит, сейчас обострение, подскажите, как Вы отгоситесь к овсяным отрубям вообще и к хрустящим овсяным отрубям с чаем или йогуртом? И немного сахарозаменителя.

[@user-du7yw8ys1k]

У меня уже очень давно панкреатит. Отруби, любые, в том числе овсяные, при панкретите противопоказаны. Они могут вызвать обострение. Важны чтоб вы это знали...