ДИКИЙ РЕЛЬЕФ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ (ДОМА. БЕЗ ВЕСА)

ДИКИЙ РЕЛЬЕФ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ (ДОМА. БЕЗ ВЕСА) #войтенко #тренировка #рельеф
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: nextworkoutapp.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: / @igorvoitenko101
Подпишись на Канал Тренировок: / @igorvoitenkoworkout РЕЛЬЕФ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ (ДОМА. БЕЗ ВЕСА) #войтенко #тренировка #рельеф
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: nextworkoutapp.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: / @igorvoitenko101
Подпишись на Канал Тренировок: / @igorvoitenkoworkout

[@IgorVoitenkoWorkout]

Спасибо за поздравления!! Ценю каждого!!! Работаем!!!

[@Numizmat_pvl]

Игорь Войтенко Тренировки с днём рождения!!

[@user-ud3ks4eh5f]

Ты помог мне встать на верный путь) с др бро, я с тобой топлю дальше, и хочю быстрее тебя покорить этот мир🔥🔥🔥💪

[@fightforhype6578]

С днем рождения

[@user-sg8pg7nz5o]

Успехов тебе в дальнейшем, ты мотивируешь каждого кто смотрит тебя, благодаря тебя мир стал чуточку лучше, ты заставляешь делать нас то от чего большинство отказывается, спасибо тебе мужик, работаем!💪

[@_asim_]

С днём рождения Игорь!!!

[@roadtothedream8432]

С днём рождения Игорь!!! 🎂🎊🎉

[@user-fh4jn6ln9g]

Лучшая мотиваццция , зацени пожалуйста kzbin.info/www/bejne/a2Saea2mrq2klcU понравится подписывайся)))

[@theob3133]

Понимаешь, что тебе з**здец, когда видишь, что даже Игорь устал на бёрпи...

[@user-km9fh5vo1v]

Тренировка должна называться ,,Как остановить сердце за 10 минут" Ару просто, 1к лайков, не ожидал!

[@user-qd1ke6cg9k]

Не остановить,а заставить его бится в конвульсиях,чуть не сдох

[@user-tu4bf7dz1z]

Я раньше помню по 200 раз приседал в 6 лет, а тут для ног это теперь АД!! Давно ноги не качал, а вот пресс когда вообще боли не чувствую, так как он у меня есть, но под большим жиром, когда я качаю пресс в основном просто потею, а не чувстую боль на животе

[@khotienko90]

Ебать вы слабаки !))) Нормальная отличная треня !

[@abdulazizabdullayev7348]

"Парни" если не нравится не делайте это не для "Девчонок"

[@user-ph4it6yh4k]

🤣😂🤣😂

[@user-xo2dh5ne6i]

Я опоздал но все же с днём рождения!(Лучшее поздно чем никогда и мой подарок лайк и подписка) 😆

[@LeoHideko]

Тоже принял челендж от 0 до 100 с первого же дня?)

[@mrkeyvan485]

@@LeoHideko +

[@alibektolegen6855]

@@LeoHideko +

[@Space-tx6ru]

@@LeoHideko +

[@user-wp7xs6no7g]

@@LeoHideko +

[@Toreador566]

Игорь, с Днем рождения! Продолжай разрывать так же и мотивировать остальных!

[@BezhanMigunov]

Я 2 года назад. Парень, закончивший 11 классов, но не поступив в университет в Таджикистане. Я сейчас. Учусь в Германии по медицинской специальности, говорю по русски и немецки, занимаюсь воркаутом и снимаю видео о своем пути. Хотя 5 месяцев назад я собирал бутылки и сдавал их, тем самым "зарабатывал" деньги на карманные расходы. Мои цели. Открыть сеть бизнесов в Германии, глобализировать их и помогать людям, нуждающихся в помощи. Помимо этого, одна из главных целей - получить немецкий паспорт и создать семью. Я также поставил себе цель, набрать первую тысячу подписчиков на канале до конца весны! Заинтересовала моя история? Тогда подписывайтесь Друзья и развивайтесь вместе со мной!

[@user-fh4jn6ln9g]

Лучшая мотивациииия , зацени пожалуйста kzbin.info/www/bejne/a2Saea2mrq2klcU понравится подписывайся)))

[@user-kz3hf5hc4g]

Игорь брат с Днюхой. Только вышло у меня новое видео, смотрите ребята. Спорт мотивация и вера буду братья ждать каждого нас уже 6200 kzbin.info/www/bejne/rIm7dJaPgNxmf7c

[@ericmamleev]

*Ребята, я снял воркаут площадку за 1 000 000 рублей Поддержите пожалуйста*

[@CHANNEL-oe7ox]

1:00 грудь т1/т2 2:35 ноги т3 4:35 спина т2 5:35 пресс т2 9:05 кардио т123

[@adieu7322]

Я пришёл сюда, чтобы узнать что такое рельеф по географии. Что я здесь делаю?

[@melissaliev5872]

Ххаахахахахаах

[@radzhab917]

Угар

[@ill__ia5019]

Теперь у тебя географически дикий рельеф 😎

[@user-nv2gp3vk3w]

Ты собираешься начертить новую физическую карту

[@tamerlanrustemov3643]

ахаха очень смешно😆

[@footballrus1032]

С днём рождения бро , продолжай улучшать себе и этот мир в лучшую сторону .Удачи .Вперёд !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ericmamleev]

*Ребята, я снял воркаут площадку за 1 000 000 рублей Поддержите пожалуйста*

[@molokox5680]

Бицепс: ну да, ну да, пошёл я нафиг Игорь, с днем рождения!

[@phonkerhouser7300]

Какбудто от отжиманий они будут раслабленым а если ты про превью да я согласен

[@Liteks713]

А нафига его тренировать?

[@z_a_h_e_r_a_s_h_i5056]

Прислоняйся к стене, немного нагнись, клади свою ногу в руку, и вперёд)

[@dan4ik703]

@@Liteks713 ну это очен помогает там поднимать тяжёлые вещи и ты будешь сильнее

[@user-kz3hf5hc4g]

Только вышло у меня новое видео, смотрите ребята. Спорт мотивация и вера буду братья ждать каждого нас уже 6200 kzbin.info/www/bejne/rIm7dJaPgNxmf7c

[@Serhiy-Nechosov]

Благодарю от души!!! Еле дошел до конца. Здравствуйте всем, и хорошего дня!!!

[@user-qe3bt5yf2s]

Я настолько высушился, что в горле пересохло

[@ninjaplay9700]

Поздравляю тебе брат. Удачи тебе в жизни продолжай работать 🔥🔥🔥🔥 ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО

[@alexandergrigoryan7615]

С праздником, брат Ты самый лучший 👍💯 Успехов тебе И большое спасибо

[@gonkazamectoy]

Лучший был Грек Плит, но это только мое мнение и оно может быть ошибочным. Если есть желание то можешь посмотреть мой канал и дать оценку,стоит продолжать снимать или нет

[@Sls-zn6iz]

Самое долгожданое слово красавец за всю жизнь

[@user-dh4pq8pk5r]

🤙🏾

[@burbulka3890]

С праздником, Игорь! Спасибо за всё!

[@user-by8pr2oc1q]

Такое чувство когда ты делал упражнения на пресс ты напрегался не из за упражнений а из за того что пол холодный

[@leonthecleaner]

Устал после разминки

[@user-nl5ln2jw4u]

Когда я тренируюсь подо мной пол как сковорода А соседи снизу звонят и орут чтобы не топил их каждый вечер

[@jackpot_x]

А у меня твёрдый - _-

[@NiceTownMrNeo]

@@jackpot_x ахпхах,у всех пол твердый

[@NoBody-1989ES]

Парни советую класть теплый плед/одеяла т.к тело разогревается

[@General09674]

Игорь родной, С днем рождения, желаю тебе и твоей семье крепкого здоровья счастья и больших высот, чтоб все у тебя было хорошо! От Казахстана, города Уральск!)))

[@aibarzeinylla5734]

Я с Нур султана, братан! Я тоже казах. Мне 13 и я тоже тренируюсь)

[@General09674]

@@aibarzeinylla5734 красава бро, продалжай не остановливайся! 👍👍👍

[@wizzapz]

тоже хоть и опоздал, но все равно с днем рождения, Игорь 🥳успехов во всем тебе, крепкого здоровья тебе и твоим близким. так же хочу сказать тебе БОЛЬШОЕ СПАСИБО, БЛАГОДАРЯ ТВОИМ ТРЕНИРОВКАМ Я СБРОСИЛ 12 КГ. КРАСАВЕЦ!! ПРОДОЛЖАЙ ТОПИТЬ💪🏾✊🏾❤

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Чуть не помер. Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

[@Firm_YouTube]

Так же

[@Firm_YouTube]

Я сегодня делал тренировку его

[@Firm_YouTube]

Это жесть

[@xayalazer5354]

Капец, сколько тренируюсь дома, впервые так жестко потренил, минуты 3-4 отдышаться не могу МОЩНО С ДР

[@user-uz7zn7qu2o]

не знаю сколько ты тренируешься дома и как, но странно, что ты не знаком с Крисом Хериа у которого одна тренировка преса 7ми минутная убивает, а её нужно делать 5 раз.

[@gets8903]

@@user-uz7zn7qu2o , у Криса хоть и тяжёлые трени , но наверное эффективные

[@misterkrocks4956]

@@gets8903 + я роблю тренєровка кріса хері вбиває 3 раунда по 7 минут починаю привикати хочу скоро міняти трєнєровку щоб не превикнути

[@gets8903]

@@misterkrocks4956 удачи)

[@misterkrocks4956]

@@gets8903 ти є в інсті?

[@teotarnis5977]

1 день - готов(тренировка понравилась,пот ручьем). В течении двух недель буду тут так отписываться. 2 день - готов(с помощью тренировки все горит,короче советую) 3 день - готов(отжимания даются проще обычного,делать тренировку становится легче) 4 день - готов(все мышцы чувствуются хорошо,продолжаю делать) ещё один подход - сделан(делать тренировку в кайф,хотя всё по прежнему в напряжении) 5 день - сделан(треню мочить легко,делаю дальше) 6 день - сделан(отжимания стали легче идти,сама тренировка,как по маслу пошла) 7 день - сделано(следующие будут по 2 подхода,надо увеличивать нагрузку,ибо тренировка делается легко) 8 день - сделано(сделано 2 подхода) Вообщем: отжимания делаю теперь намного эффективнее,спину не горблю,упражения делать легко,пресс подкачался(тут проложены еще другие тренировки),продолжаю делать треню 9 день - сделано пока что один подход,вечером еще два,короче мочу эту тренировку 10 день - сделано(решил делать утром тоже,чувствую себя бодрым очень после тренировки) - продолжаю делать 11 день - сделано(получаются все отжимания,даже последнее),тренировка помогает держать тело в тонусе,особенно если нн успеваешь сделать остальнве тренировки,короче делаю дальше(еще один подход был сделан) 12 день - сделан( упражнеия в кайф,делаю и все нравится,явно много изменений в ощущениях от тренировки,советую) 13 день - сделан(в тренировке все устраивает,мышцы все круто прокачивает,начал делать с легкостью те упражнения,которые раньше давались сложнее) 14 день - сделан,как и положено 15 день - сделан,упражнения делать легко,всё ещё нравятся,начинаешь делать и не можешь остановится.Делаю дальше и продолжаю говорить результат 16 день - слелан(все по прежнему круто,все упражнения доступными стали,усталости вообще нету)

[@moonlight9603]

Я тут оставлю комментарий, чтобы переходить и смотреть

[@user-oc1uc3te5b]

Надеюсь не забросишь

[@brinkmamadaliev495]

@@moonlight9603 +

[@user-vf4kv9lm4o]

Присоединяюсь

[@user-vw2yz1mc5b]

нельзя делать эту тренировку каждый день, отжиматся каждый день это значит забивать руки, потом нужны будут массажи

[@KARM_A24]

Мощно , очень можно!!! Отличная тренировка!✊

[@user-es1xw6fn4h]

Огромное спасибо! Пожалуйста, снимайте больше видео! Очень полезно и интересно!

[@user-yc2zd8ub2f]

Игорь, с днём рождения, желаю счастья, здоровья, спасибо за то что ты делаешь для нас видео)))

[@user-fh4jn6ln9g]

Лучшая мотивация , заценииии пожалуйста kzbin.info/www/bejne/a2Saea2mrq2klcU понравится подписывайся)))

[@aibarzeinylla5734]

@@user-fh4jn6ln9g у Игора лучше)

[@toha_city_134]

Поздравляю с днём рождения! Удачи в будущем , в спорте , желаю здоровья , счастья , семейного благополучия , и бомби дальше , ты - мой мотиватор!🖤😎👌🤙😌🖤

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Жосткие 10 минут). Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

[@markbi3212]

Круто!!! Выносливость супер!!! Спасибо за мотивацию!

[@excalibur8847]

С днем рождения Игорь!!! 🎉🎉🎉 Спасибо что в свой ДР подарил нам это видео! Счастья и удачи!

[@user-hr9tc8sg2z]

Да спасибо бро за все!!! Ты человек который изменил мир в лучшую сторону и продолжаешь его менять !! Думаю каждый хочет добиться такого же успеха как у тебя! С днем рождения!

[@madfox7249]

Спасибо за треню, Игорь, пробило всё тело. Ох уж это классное жжение в теле! Спасибо ещё раз

[@bibapirat5275]

с днем рождения, Игорь. здоровья 💪🏼

[@se7en734]

Ты не понимаешь у меня уже грудь, спина, пресс благодарю!!! 🥳С днём рождения!!!🥳

[@NoName-fq6oq]

Сколько лет ему исполнилось?

[@kirillbunewsky3078]

@@NoName-fq6oq 27

[@milknei_beats]

Nigmet Tanzhar сколько лет челу который этот комент написал...

[@erematv9130]

Лучшая мотивация , зацени пожалууууййста kzbin.info/www/bejne/a2Saea2mrq2klcU понравится подписывайся)))

[@user-ck1bs7jx3n]

Не понял смысл коммента

[@user-hf3et5pd6t]

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЕ , ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ) УДАЧИ , ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ПО ЖИЗНИ!

[@disbalance2229]

5:03 упражнение под музыку

[@user-mo4ez4wc5m]

Огромное спасибо за отличные видео и тренировки!

[@user-ym5yu7qe9k]

С днём рождение! Поздравляю тебя.

[@erematv9130]

Лучшая мотивация , зацени пожалуййййста kzbin.info/www/bejne/a2Saea2mrq2klcU понравится подписывайся)))

[@user-fk3cb8ti4w]

С днём рождение... Что такое день рождение?

[@zym0t1c]

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!❤

[@user-nh7cf9io7c]

Красава, Игорь, спасибо за тренировку 💎💚

[@pastsimple769]

Большое спасибо Игорю он практически приучил меня к спорту через видеоролики мне 13 лет и при этом тренируясь дома я набрал 3 кг мышечной массы и забросил видеоигры

[@proraper651]

Сука встал с дивана в глазах потемнело лёг обратно 😂🤣

[@user-en5sn3hq9u]

Старость не радость:)

[@user-pr5bx8sj5o]

Жиза. хотя мне 14🤣

[@AlexEmDeTe]

Кушай яблоки будет проходить проверено мной

[@XxxXxx-fi6nu]

Так ты вставай не резко, когда ты резко встаёшь, сила гравитации притягивает кровь к ногам. И результате, из-за недостаточного притока крови к мозгу, ты можешь на пару секунд почувствовать головокружение и потемнение в глазах)

[@artiomcopushiu2612]

@@AlexEmDeTe в организме железа мало

[@user-ry1pg5ii4k]

Игорь,с днём рождения!Этим летом по твоим тренировкам похудел на 13 кг.Работаем дальше!Лучший мотиватор ютуба!

[@arch6544]

Артём Толстов , а по каким именно?

[@danilakustarev3583]

Всм этим летом?)

[@user-wo7pj6fw3o]

@@danilakustarev3583 он скорее имеет виду что в 2019 году когда лето было

[@michael_dobrynin]

БлагоДарю Игорь👍 Отличная Тренировка 💪

[@efrem777]

Классная тренька!! 👍 Большинство групп мышц задействовано, есть что своё добавить 😊такая ударная треня с утречка очень пойдёт для поднятия настроения на весь день!!

[@user-ol2xd7wn8j]

С днём рождения!!! Приятно что ты даже в этот день записываешь для нас контент, желаю тебе также прогрессировать без остановок .💪

[@iliyazuev6217]

ИГОРЬ, КАК ПЕРЕСТАТЬ ОПАЗДЫВАТЬ И научиться следовать графику?? В ТОП ЧТОБЫ ИГОРЬ УВИДЕЛ

[@MorphSlashKeepo]

Пункт 1. Составить график. Пункт 2. Следовать ему. PROFIT :/ можешь не благодарить

[@stalka4hc173]

тренировать силу воли!

[@sanchecrack672]

А правило 5 секунд тебе на что

[@user-bp3ov7bw3n]

@@sanchecrack672 Это что?

[@antonius4524]

@@user-bp3ov7bw3n у Игоря есть видео с таким названием

[@Yarashiis]

Извиняюсь что опоздал на 4 года с днем рождения Игорь благодаря тебе я скинул очень многа веса удачи те в будущем брат

[@timurevloev5344]

От души, самый чёткий и полезный канал на ютубе продолжай в том же духе

[@aybazoff]

Только пришёл с учёбы, буду тренить 💪🏽 С 9 утра был в вузе. Теперь над пиано каверами работать, чтобы выложить и над треком (клип, обложка, реклама). Люблю, когда жизнь кипит!!! Есть здесь мои подписчики?

[@jonasneumann2092]

Aybazoff Universe даа, брат, есть)

[@aybazoff]

@@jonasneumann2092 рад читать, бро! 🔥

[@tvoystimul9435]

С Днем рождения, Игорь!) Удачи тебе, всего в жизни добиться. Очень люблю твои видео. Продолжай двигаться вперед!

[@imangaliakazhanov1464]

Ты красавчик, вдохновляешь каждого! Красавец!! ✊💪

[@user-xz9vh4kz7b]

Теперь пользуюсь этой тренировкой💪💪💪 Желаю удачи ☝️💪

[@MaxMax-rw3ir]

С прошедшим тебя! Спасибо, что помогаешь мне не стать заплывшим и держать себя в форме )

[@artembabich583]

Спасибо, Игорь! С Днём Рождения!!! Теперь это моя зарядка утром))

[@Solnce_Wnutri]

Все делала вместе с тобой. Тренировка - бомба!

[@user-yz1wk7xi3v]

Вообще красавчик!!!Так замотивировал, жалею что только сейчас наткнулся на тебя.

[@falsity8343]

Игорь, с днём рождения! 🎉🎉 Помню как до тебя я смотрел Столярова но после того легендарного 100на 100 стал и тебя смотреть, и это просто не описать словами - тогда ещё не было зала, ты ещё не побывал в Америке, не было миллиона... ох помню старые квартиры, элементы, зарубы.. И спасибо за то что ты мне открыл новый мир в сфере продуктивности 💪💪 С днюхой!🎉🎉

[@spezpodgotovka1412]

С днём рождения, Игорь! Продолжайте Road to the dream

[@user-oy5zt7wu4z]

Спасибо за крутые ролики❤

[@user-sy6dq2md8e]

Игорь Войтенко спасибо за все смотрел каждый день видео ваши и накачался

[@artemmakeev3371]

С днем рождения!!! Спасибо за тренировки

[@user-rh2wm2sf5j]

Поздравление Игорю от «Поколение Road To The Dream»! Самая большая беседа РД!

[@iliyazuev6217]

Что за беседа? Можно ссылку вступить?)

[@dazai7583]

Можно в беседу?

[@user-qp5fc3ko4i]

Как в эту беседу можно попасть ?

[@user-hy5yr6by5p]

ОООО фанат квин здесь

[@user-rh2wm2sf5j]

@@user-hy5yr6by5p с чего взял?

[@maksimnurutdinov4813]

Красавчик 😍 это прям до подготовленных , я не новичок , но это по началу очень сложно , без перерыва и в таком темпе ! Супер тренировка 🏋️‍♂️

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Вот это было сильно. Игорь, благодарю!!! Продолжай пожалуйста!!!

[@user-jv3ct4kt7b]

С прошедшим бро, спасибо за ролики

[@soyz55]

С Днем Рождения, брат! Всегда, когда в жизни происходит какое-то дерьмо и хочется начать депрессировать, я сразу включаю твои видео, где ты наваливаешь и тяжелой работе, визуализации, и о необходимости преодолевать трудности на воле, и сразу мои мысли текут в правильном русле. Успехов тебе, Счастья тебе и твоей семье, я тебя люблю как брата! Продолжаем работать в направлении своих целей, все получится!

[@kinoved9337]

*Круто, понимаю тебя!*

[@user-gh8vs6lq2n]

Занимаюсь боксом бывает пропускаю тренировки в зале и тренируюсь дома но не всегда есть время потренироваться в другие дни поэтому эта тренировка просто топ я ещё вдобавок спину с бицепсами с резиной сделал спасибо большое Игорёк

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Игорь, спасибо огромное, чуть не помер). Сильно! Продолжай пожалуйста!!!

[@Kor_Kir]

Игорь, с Днём Рождения 🥳 🥳 🥳! Продолжай топить и верить в себя! Полетели!

[@theman5389]

С днём рождени, Мужик! 🍹🍹🍹 Желаю тебе чтобы все твои цели были достигнуты и чтобы они приносили тебе удовлетворение твоего разума!

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Про остановку сердца в точку! Жостко, сильно. Игорь, благодарю!!! Продолжай пожалуйста!!!

[@vinegar7117]

Здравствуй, Игорь, привет тебе из 2022, хочу сказать, что вы очень мотивируете, будто ваша энергия сквозь расстояние передаётся мне и многим другим. Мне 14 лет и я благодаря вам и вашим тренировкам начинаю видеть результат этих же тренировок. Спасибо, что стараетесь для всех нас!

[@vovocohka3457]

Ну и как

[@user-vx5zg9br1i]

@@vovocohka3457 так ты начни и узнаешь

[@chasowoy]

с днём рождения Игорь, классный контент смотрю тебя уже 1.5 года каждый видос как только выходит сразу иду смотреть, ты красава мужик!!!!

[@Nice-ht3vi]

Крутая тренировка. Спасибо! ! !

[@user-ur5rm7ym4j]

Дружище, поздравляю тебя с твоим днём когда ты родился. В этот день должны совершаться цели, мечты и начинаться новая жизнь с мечтами и целями. Ты просто для всех пример. Я верю в твоё прекрасное будущие.

[@user-ug8ub2jv9y]

Топовый блогер. Спасибо за программу тренировок

[@maximinthavong6021]

Happy Birthday bro💪🏼💪🏼💪🏼 You’re the beast🔥 Keep rocking!!!

[@onefire5068]

Я думал что красавец это тоже упражнение

[@kdkdiskdkw]

Хаххаа

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Игорь, большая благодарность!!! Чуть не закипел в конце. Последних два были по ощущениям последние, перед ними думал что не могу уже ни чего сделать, конец, и так ещё два раза). Продолжай пожайлуста!!!

[@Serhiy-Nechosov]

Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю, молодец!!! Продолжай пожалуйста!!!

[@roman6951]

Игорь ты убил мое тело, за одно эту треню, фул бади 6 день, взорван!💪🏻💣

[@killibilli_]

Эта тренировка подойдёт, чтобы сделать из амебы за 2-3 месяца, хорошее тело подтянутое?

[@ferretahibe5647]

Хз

[@ferretahibe5647]

@@killibilli_ не думаю, для каждой части надо больше время, но для начала я думаю пойдет

[@sony4281]

@@killibilli_ 40 см бицепса не будет,но если соблюдать диету то пойдёт

[@user-kw5mf2fp7k]

@@killibilli_ пойдет конечно, не слушай ебанутых экспертов выше. Я за лето подкачал ебанутое тело, хоть и был какой то % жира, однако это было из-за моего неправильного питания.

[@ObsidianHeart666]

Я бы поставил лайк, но он уже стоит.

[@ex1zze829]

*жиза*

[@Andrej_Davlatov]

Вы лучшие! Спасибо вам за отличные упражнения и шикарную мотивацию! Вы заменяете мне тренера👍💪

[@Samir-_-]

ПОЗДРОВЯЮ ТЕБЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! ТЫ САМЫЙ КРУТОЙ

[@PROFFIone]

6/28. 20 минут кросс, 10 скакалочка с ускорением. Затем основная часть. На удивление сделал скручивания, взрывные скручивания, берпи и бег с высоким подниманием бедра - без остановки. Остальное: 1-2 остановки за подход. Функционалка и специальная выносливость за неделю выросли (выносливость рук, ног, пресса) - это заметно. Следующую неделю поглядим!)))

[@user-iu2zi7jc2x]

Пробило всё! Даже в глазах пару раз темнело! Обожаю твой контент!:))

[@Frigrer1337]

😆😆😆

[@user-cb9hs7bc9f]

Первый день тренировки, Игорь Благодарю!

[@user-kl7hw1rd1p]

поздравляем 🎉 долгих лет крепкое здоровье всегда смотрью твои видео , спасибо побольше видео

[@beksh3079]

11:05 Это слово мотивирует

[@tipoktipok461]

Ага

[@denis_guritsanu]

100%

[@user-ch5gi4pp2b]

Точный ВДВ

[@aibarzeinylla5734]

@@user-ch5gi4pp2b ты не поймешь)

[@user-ch5gi4pp2b]

@@aibarzeinylla5734 чего блядь я просто так слова написал а я уже в комментариях что-то не понимаю!

[@MarselG]

Поздравляю тебя с твоим Днём))) Успехов тебе в дальнейшем)

[@user-pl2fh6xn3j]

Спасибо тебе от души желаю тебе здоровья и счастья

[@user-rn1fw4vl9o]

спасибо брат Игорь!!! Без тебя у нас не было пресс руки плечи и остальные!!!🤟👍

[@user-yx1en8pz6c]

Не знаю как там кто, но я чуть не здох. Спасибо! 👍👍👍

[@pavlovfit]

Игорь, благодарю за тренировку! Это было мощно, и главное - быстро!=)

[@bandjui]

Как доаолнение у основному тренингу, очень даже норм

[@kinoved9337]

*С прошедшим днём рождения! Желаю успеха во всём!*

[@Aleksandr892]

Офигеть,Спасибо большое братан как нибудь попробую ,сейчас ищу себе что нибудь для возвращения формы!!!

[@user-lw7gt7on3z]

Спасибо, Игорь! Попробовал эту тренировку: сложно, но приятно))) Буду её делать!

[@klaymmorr733]

Ты накачался благодаря этому видео?

[@user-bc9qe6ik6x]

Накачался, ответь пж?!

[@user-nm4yx6vh4z]

0:49 так и напрашивалось слово "Топить" :)

[@user-dc8nj6gl3p]

Суперская тренировка!!👍💪

[@new_wrong]

Занимаюсь чуть больше года по этому видео. Эффект супер заметен!