¡Dile Adiós a la Cintura Ancha! - Soluciones Efectivas

[@LauraFernandes-pp5ob]

Totalmente de acuerdo contigo Andrés, siempre tuve cintura y ahora que estoy mal de la tiroides me esta costando tener cintura, no tengo la glandula tiroides, y no me hace efecto la levotiroxina, gracias Andrés. 💪🏻😘

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

pero no dejes de cuidar tu alimentación y entrenar! Sé que puede ser algo más díficil todo pero el balance enérgetico aún sigue siendo el factor crucial para progresar en cuanto a pérdida de grasa :)

[@LauraFernandes-pp5ob]

@@AndresVazquezPersonalTrainer Gracias Andrés, es difícil todo cuesta más pues no me siento bien, pero nunca dejo de entrenar, gracias por tu consejo y entenderme !! Abrazo genio 💪🏻🤗😘

[@yporqueno7853]

Necesitaba este video, me siento muy incómodo con mi cintura 🥲

[@BrendaVanegasss]

Guaooo Andrés súper me fascinó cómo siempre muchas gracias y bendiciones mi lindo 🙏🙏🙏💪☺

[@pol7425]

Me encanta tu profesionalismo.

[@XD-gg8st]

Cómo siempre siendo el mejor explicando temas bro

[@martinr.4795]

Sos tan lindo y tan natural... saludos desde argentina.

[@Renekor]

Tiene novia

[@martinr.4795]

@@Renekor Qué desperdicio ajjajaj

[@asfikzshady7018]

Excelente video Andrés información importante porfa una explicación rápida sobre el desbalance muscular y su corrección gracias y saludos

[@JorgeMartinez-vp4lr]

Cómo siempre excelente explicación sencillo para que todos entendamos. Saludos desde Argentina un abrazo.

[@GabrielaRodriguez-yz7xf]

Gracias empezaré a quitar mi grasa te agradezco muchísimo

[@francogiesenow2024]

Muy buen video, master!! Espero que hagas un video sobre progresiones de fuerza según la ciencia. Me encanta la infor que das.

[@franciscojaviergonzalezjua8654]

Muy interesante Andrés, para los que nos quejamos por genética es un aliciente 👍🏻

[@cris66x88]

El mejor youtuber de fitness.

[@AdrielPR22]

Tremendo vídeo!!! Me encanto 💯💯💯💯

[@cesarabanto8440]

Buen video hermano como siempre, a seguir con todo 💪🏽😁

[@williammolina9792]

1:12 Natural vs Pinchado.

[@DavidHumbertoRamirezOvando]

Excelente video hermano.

[@xrubeenx357]

Haz otra parte de estructuras óseas del gym son tremendos esos vídeos

[@andresfernandolopezgomez3668]

Hola Andres sera posible que en tu proximo video hablaras sobre el refeed day Gracias Saludos desde Colombia Exitos 😊

[@marcosuarez8987]

Yo tengo el torso bastante largo y aun asi las caderas un poco anchas y eso me hacia lucir cuadrado pero decidí trabajar mucho el dorsal y mejora mucho

[@fitnesssalud6793]

MUY BIEN ANDRES, EXCELENTE VIDEO Y PALABRAS DE APOYO. LO FELICITO

[@alejandrorueda7981]

Gran video, saludos desde colombia

[@chinoochoa7503]

Gracias por el dato bro 🙌

[@omardelacruz1078]

Está muy chido tu video hermano. 🎉

[@brisa_ble7792]

Gracias

[@SocialNetworks-rt4vd]

Las placas de KZbin no son simétricas, a papá vegetta no le gustará este video 😢

[@SANTANDERD]

😂😂😂

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Jajajaja! Estoy muy wei para acomodar las cosas :(

[@reynell201]

Las personas con TOC sufriendo

[@GonzaFernandez-v9d]

Gracias andres 👍

[@CONDONcod1]

Gracias por el vídeo bro

[@GuadalupeCallejas-v8m]

hola Andrés

[@armandocardenas2909]

Uno de caja torácica amplia

[@oscarguitimeacarrillo6609]

Yo a veces pienso que soy de cintura ancha pero con este video me doy cuenta que probablemente no es cierto porque yo por naturaleza tengo llantitas de grasa en la cintura y un poquito de barriga aunque parece que estoy delgado en realidad me falta más por mejorar

[@irvingvillavicencio3227]

Literal estoy como el amigo cuando tenía cintura ancha

[@ozegamx]

Eres un crack

[@Gabrieltorres95041]

Muy bueno

[@rosesareminaa]

Que guapo el muchacho del minuto 2:15 😍😍😍😘

[@lisseteorozco6134]

Si ya se amiga, yo también me fijé en su hermosura 😎

[@lisseteorozco6134]

Pido primis

[@rosesareminaa]

No amiga, yo voy primis

[@PATRIARCA173]

The GOAT

[@VM_Berna27]

Hola Andrés, yo tengo el problema contrario. Me gustaría agrandar mí cintura simplemente pq por genética la tengo muy estrecha y pequeña y por eso soy muy dependiente de utilizar cinturónes a diario, hay algo que pueda hacer?

[@Jeremi129]

Comer

[@marcosmaydana953]

Andrés, yo tenía cintura pequeña, haciendo mucho peso muerto. Se me engrosó la cintura, también de grasa

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

no es fácil que se engruese la cintura, tendrías que generar demasiado músculo. Lo más más probable es que hay mucha mas grasita de la que crees

[@luissalcedohernandez]

A qué cm de cintura recomiendas entrar en volumen? 70?

[@claudiamolina6362]

Yo sufro con esto casi no tengo grasa abdominal pero estoy derecha porque soy de caderas delgada😢

[@mavm4153]

Eso es así por qué es la genética de tus antepasados Sólo queda seguir remando

[@claudiamolina6362]

@@mavm4153 si gracias ☺️

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

toca ganar músculo :)

[@claudiamolina6362]

@@AndresVazquezPersonalTrainer si Andrés en eso estoy , muy disciplinada igual es un proceso ❤️

[@javierhernandez-b8b]

Hola, siempre he tenido una duda ,¿tener ese tipo de cintura tiene una pequeña ventaja en algún deporte o nada?

[@hassannchadid6500]

No, Pero seguro te ayudará a ligar más.

[@rosesareminaa]

está chulo el del potencial dormido 😘

[@lisseteorozco6134]

Coincido 👀

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

x2

[@wapispasi]

sacas este vídeo y yo enviándote equivocadas mis medidas de cintura 😢 ya bien emocionado por estar en 70cm y nada q ver 😂

[@mavm4153]

Voy a pedirle a Mori que desbloquee mí potencial oculto jejeje 😂 PD yo era un mini barril andante si no mal recuerdo bajé cerca de 20 kilos y restando

[@edherdz9663]

Al fin no dijiste que hacer 😢

[@joseortiz3225]

La verdad

[@enriquegarza7573]

Si lo dijo, reduce grasa abdominal y si eso no es suficiente, crea masa muscular donde sea necesario, superior o inferior

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

pierde grasa primero y gana músculo bro! No hay de otra jeje

[@KevinBatajoloEhopi-my4tp]

Sí lo dijo bro , pierde grasa y gana músculo , lo dice constantemente , con los ejemplos , pierde grasa abdominal , para tus proporciones.

[@mavm4153]

Mejor hecho que perfecto Todo suma y no lo digo yo (⁠☞⁠ ͡⁠°⁠ ͜⁠ʖ⁠ ͡⁠°⁠)⁠☞☕🗿

[@lagri3265]

El tema es que bajas de peso y pierdo cola y piernas 😢. Subo y gano panza 😂

[@marnegro8079]

Me pasa lo mismo, solo el mes de mayo me cuide mucho con un chingo de proteína y baje carbohidratos y apenas así gane un kilo de músculo y baje 5% de grasa , en un mes. Ahora ya me descontrole y comí sin calcular macros y valió madre, baje casi un kilo de músculo y subir 3% de grasa. Jajaja hay que cuidarse ni pedo

[@gilianskalari]

😊

[@hectormendez6374]

¿Así hablará en la vida real o solo para los videos?

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Es mi voz de video bro, hablo muy normal en persona xd

[@andycruzh]

Xddd

[@ecedouman7778]

De que está con sus compas y "amigos, la verdad es que me dió hambre, tendriamos que ir a buscar comida. Asi que a darles amigos"

[@ytjames6939]

Yo tengo caderas anchas:(

[@joseortiz3225]

Pense que darias un tipo pero solo dijiste ejemplos

[@anyermialcantara4350]

69 de cintura

[@golondrina94]

Hombres crezcan espalda y mujeres crezcan glúteo 😂😂😂😂 Hablo la persona más heteronormada del mundo . Dejen de hacer popular a este tipo de pseudo coaches

[@MrTurnedNitrux]

pues yo soy el ejemplo de 12% y 13% y lo conseguí gracias a el vete a llorar a otro lado

[@jonyayala7835]

Resentido por no ver resultados en un mes :