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[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Amigos, ¿qué ejercicio les gustaría que fuera el siguiente del que hablará?

[@AlexVillarroelVillarroel]

Me encantaría muchísimo que hablaras de “La Flexión Perfecta”

[@juanmadeus]

Jalones al pecho, agarre amplio. Cuál es mejor para hipertrofia del dorsal comparado con la dominada? Gracias!

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

@@AlexVillarroelVillarroel de las lagartijas?

[@MarlonMolinaMazón]

Estaría muy bueno un video sobre el peso muerto

[@duvian__2501]

Me gustaria que fuera el peso muerto unilateral

[@hermanmoreira1075]

Llevo un año ya en el gym con tus rutinas y consejo y el cambio en mi fuerza cuerpo y aprendizaje para en entrenar es brutal, yo también llegare a los 30 y me motive justo por eso por llegar a tener un cuerpo lo mejor posible , gracias por la divulgación andres , siempre que veo a un novato en el gym solo me acerco y les dijo que vean todos los videos de tu canal y mejorarán, gracias 😅

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Ohh bro! Muchísimas gracias

[@armandov-ortiz]

Todo un ejemplo. . mas exito en tu entrenamiento...

[@hermanmoreira1075]

@@armandov-ortiz gracias compa, mismos deseos para ti 🙌

[@groovelopez4922]

Ahora falta la técnica de fondos,muchas gracias bro💪

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

si bro! También tengo ese video pendiente

[@erickavilacruz2533]

No soy mucho de comentar, pero, las dominadas son mi ejercicio favorito y lo explicas de una forma perfecta, un vídeo así me hubiera ayudado MUCHÍSIMO cuando iba comenzando, gracias y ojalá hagas más videos de otros ejercicios 💪🏻

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Gracias bro!

[@solnegro1498]

Like. Una rutina full body con una mancuerna en casa estaría bien y seria muy interesante

[@PATRIARCA173]

Formidable. Tu y Amorosi,los únicos serios del sector

[@wilker31vivas]

Muy buen video andres, la edicion, la manera de explicar, excelente

[@davidxer]

Buen formato, gracias por el contenido.

[@olessyacv2092]

Gran video, me va a ayudar a mejorar mis dominadas. Estaría interesante ver este formato de video con los Chin ups y fondos 😊

[@alejandro644salazar4]

Buena explicación, edición y forma de jsblsr Andrés, hace mas 8 meses veo tus videos y nunca decepcionan, me han ayudado mucho a progresar en este corto tiempo que llevo entrenando de un año, gracias por tus videos y saludos!!

[@Moymoysh]

Geniaaal!!! Créanme los videos de el coach Andres me han ayudado muchísimo!!!

[@cesarabanto8440]

La verdad muy buen formato de video hermano, muy dinámico, me gusto y con un ejercicio muy bueno y beneficioso, de todas maneras debes seguir con este estilo de videos

[@Sumadream]

Hubiera sido que genial que hubieras hablado del agarre neutro y el supino. Para determinar cual es el que mejor se adapta para cada persona o cada propósito de entrenó

[@jhoelcruzmendez8664]

Gracias más vídeos así, considero que la técnica de los ejercicios es un buen punto a cuidar, quisiera que hagas un vídeo como hacer bien los fondos en paralelas, tengo dolor de hombro al hacerlos, quizás con un vídeo tuyo pueda ver cual sea el error que este cometiendo

[@edgarivanlau5062]

Excelentes tus videos.......muy bien explicados y entendibles.....Saludos Brother.

[@LeonardoTomásPérezBenavide-v4z]

Bro gracias por el video me fue muy útil

[@groovelopez4922]

QUE BENDICIOOOOOOOON, justo lo que necesitaba,muchas gracias

[@robtorres7490]

Te amo, bro. Gracias.

[@eduardomeza5003]

Excelente video.muy buena forma de explicar y lo de las barritas excelente

[@BrendaVanegasss]

Las amo yo Andrés súper gracias bendiciones mí lindo 🙏🙏🙏👍💪☺

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

gracias a ti por ver los videos Brenda :)

[@misaidmolinero7933]

Porque sigo a Andres Garza 👁 digo digo Gracias Andres Vasquez💪🏻

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

jaja

[@ChrisMorris0]

jaja

[@miguelhoracioflores6345]

Gracias maestro, eres el mejor, saludos

[@moisesserrano2861]

Sin duda el mejor canal!!!!

[@IsraelGomezHerrada]

Gracias andres exelente trabajo Dios te bendiga

[@scuderi66]

Se puede hacer una rutina de solos dominadas para espalda (prono, neutro, supina)? o hay que hacer alguna de remo para hipertrofia

[@ismaelnin8960]

Buenisimo, gracias, sugiero video similar de fondos❤

[@angel.acabrerat7252]

Me gustaría que hables de ejercicios predilectos para los trapecios.

[@kakarotofase3734]

buen video me gustaria con el press de banca plano

[@MarcosUz-mw3vw]

Saludos me gustaria q hablaras del peso muerto

[@Devokala]

Oye hermano andres podrias hacer un video sobre una rutina de 5 dias te lo agradecería

[@emmanuelgaor5597]

Sería buenísimo un vídeo así de press de banca

[@ezequielsosa5084]

Muy buen contenido y super claro!

[@CarlosHerrera-dd9uc]

Andres podrías hacer un video explicando el Heavy Duty por favor

[@aldoleonelcannajera2026]

ME ENCANTAN TUS VIDEOS :)

[@shev641]

muy bueno

[@diegojordan220]

Gracias Andrés, excelente contenido 🙏🏽

[@gleevillehouse]

Gracias, necesitaba este video.

[@idarckberserker3325]

Por curiosidad, cuánto tiempo descansas entre series de dominadas?. O cuánto tiempo más o menos recomendarías?

[@danielmartin4114]

Hooola qué tal maestro. Una dominada nivel dios sí puedo hacerla, pero me salen bastante más en supinación, ¿ estimulan lo mismo que en prono brazos separados?. Por otro lado, debo tener alguna asimetria porque tiro más de un brazo que del otro ¿ cómo puedo corregir eso en dominadas?. Para terminar si hicieras un video de trapecios o pectoral superior/interior estaria encantado. Un saludo y gracias por los videos

[@brandonalarcon8004]

Más videos asi porfaaa

[@Romariotafarelalvaradoflores]

Andres tango una duda con el pulgar asia arriba de la barra o asia abajo de la barra sacame de esta duda por fapor

[@DavidAdrielGarciaMeza]

Hola Andres, cuando hago dominadas en agarre prono no puedo subir hasta arriba en cambio ciando lo hago supino si algun consejo? En supino ya hago dies dominadas aprox y en prono 5 pero no llegando el pecho ala barra, algun consejo?

[@diegomacias6777]

La dominada con agarre neutral tambien trabaja toda la espalda con la misma eficiencia??

[@LordP4rzival]

Gracias bro

[@smnguirock8432]

Waa el mjr. Influencer fitnes

[@javierreyes1230]

No sabia que ya hago las parciales cuando me canso

[@duvian__2501]

Amigo Andres, con el tema del agarre que dirias cual es el mejor? Yo utilizo el supino por mayor control del movimiento

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

creo que para enfatizar Dorsales (que es lo que la mayoria quiere), el supino tiene más sentido para maximizar la extensión de hombro y dejar un "poco mas afuera" los demás músculos que contribuyen más en la aduccion.

[@HernanBritez-zg9qp]

Como va ese vomumen Andres cuentame

[@davideaguirre9996]

Excelente....💪

[@AlexNovas-be8fj]

Habla sobre como ejercitar al 100% los triceps

[@UsuarioAnónimo-x6y]

¿Puedes hablar sobre el mito de que entrenar en la pubertad con pesas detiene el crecimiento?

[@crepypastayparodias5895]

Una pregunta bro ¿Dónde encuentras los artículos científicos?🤔

[@fernandozanartu4354]

Andres, cuantas dominadas seguidas haces tu ? , yo logro hacer 12 con buena tecnica y 17 con tecnica mas o menos no mas, cuanto consideras que es un principiante , intermedio y avanzando ? (pd: peso 62 y uso 7 kilos de lastre , incluso 10 puedo )

[@mariterebarranco7794]

Hola Andrés… disculpa mi par de preguntas, dónde podría adquirir las barras cómo las tuyas, curvadas… son para exteriores también? Saludos y muchas gracias por tus videos!!

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

cuales barras? En donde hago el video es una máquina de polea para gym :)

[@mariterebarranco7794]

@@AndresVazquezPersonalTrainer- Las qye aoarecen al comienzo del video… 😊

[@edgarnecaxa100]

que tipo de agarre seria el optimo? supino o prono?

[@luisromano4908]

Neutras

[@mavm4153]

Cachete quedó 👌 🗿

[@AstCarddiel]

0:01 bro aplico la de jeff nippard y se clono a el mismo para el video 💀

[@danielbenz8007]

Buenas, en mi caso mis manos aguantan, hago 9 repeticiones, pero lo que mas se me cansa son los brazos, la espalda a penas siento el estimulo 🤔

[@arr8835]

el agarre con los nudillos apuntando arriba?

[@Dubasaor]

Y si solo puedo hacer 3 reps y sigo todos los pasos, obtendré ganancias?

[@brainbreaker1128]

En definitiva la barra de medición de calidad es mejor que la paloma y la tacha.

[@carlosorozco9212]

Hace unos años no implementaban nada de eso en los gym ahora mesclan con calistenia

[@eldry-]

" y esto que les muestro abajo es una barrita de calidad" - Andrés Vázquez Xd

[@07Gustavo07]

Me da risa tu cara al hacer dominadas JASJASJAS buen video bro gracias

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

jajaja es divertido actuar :P

[@samuelparra5964]

❤❤❤❤❤

[@ValeriaGallardo]

A mi me pasó que podía hacer 15 dominadas repartidas en 3 series. Deje de hacerlo por 1 año y ahora a penas saco 1. Y tengo la espalda súper desarrollada! 😢

[@angeloarmenta1631]

esta excelente este formato bro, los fondos para pecho estaria bien

[@darklynk53]

saca las retas de smash

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

soy vato fifas

[@pabloruiz2581]

Esa edición xd

[@aaronjuarez3536]

Personalmente prefiero utilizar magnesio en polvo en lugar de los straps.

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

si ayuda pero yo pienso que ayudan muucho más los straps

[@aaronjuarez3536]

​@@AndresVazquezPersonalTrainer cada quien se siente a gusto con sus complementos a la hora de entrenar, en mi caso prefiero usar el magnesio, no utilizo faja o rodilleras, prefiero saber hacer bien la técnica y calentar adecuadamente para no lesionarme, así como saber respirar para tener una buena compresión, etc... Saludos Andres.

[@bastardos_skaterats7828]

Fondos en paralelas

[@cristhianevargash2002]

4:21 hipertofia

[@Pitochico2002]

No sabía que tenías un gemelo :0

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

jajaja

[@djduko]

Sentadilla Libre, peso muerto y press de banca!!

[@angelgaliciacruz4599]

Te falta hacer cuello para más estética