Dime donde acumulas grasa y te diré que hormona lo causa (perder grasa de muslos, abdomen o espalda)

[@DRLAROSA]

Si te interesa la *Nutrición* podés suscribirte para recibir Guías Prácticas sobre el tema: mailchi.mp/drlarosa/guiaspracticas

[@mariasanchezgiralt2390]

Porque sube LDL a 170, no se mueve el HDL ni TG en el ayuno intermitente 18/6 después de dos meses de llevarlo a cabo cuando no se había tenido nunca el colesterol alto Hay q abandonar? Gracias

[@mariasanchezgiralt2390]

Ha habido perdida de 4 kg de peso

[@normazuniga3635]

Tengo los muslos muy gruesos de nacimiento, los tenía una tía y una sobrina. Fuera de comer cruciferas, hay pastillas de DIM? Para eso es bueno el ayuno intermitente?

[@SoledadOrtega-e6n]

Holaaa una pregunta que opinas del agua con limón y bicarbonato de sodio, realmente te hace bajar de peso??

[@ivanagualtieri8590]

Espero que cuando se entregue algún premio de divulgación científica o prevención y salud, se lo lleve Ud. Y si no es así...ya ha ganado el mejor reconocimiento que es el de las personas que le escuchamos regularmente. Gracias!

[@elalerma4954]

Comparto tu opinion, Ivana!

[@jacquelinesanhueza9687]

Totalmente de a cuerdo...

[@lupitaislas423]

Totalmente de acuerdo es una joya el Doc. Mis respetos 👏

[@bigsmoke9143]

En efecto mi estimada 🎩🥂😎

[@leandropalachet848]

Lamentablemente sino se cuida morirá ya que los mandaran matar la.industria farmacéuticas y de salud

[@danaecuador958]

2:55 insulina: abdomen 4:05 estrogenos: muslos y mamas 7:34 cortisol: flotadores (espalda alta y baja), cara, cuello y zona cervical 9:28 tiroidea: todo el cuerpo 12:15 testosterona: todo el cuerpo

[@maribelvelasco1885]

Muchas gracias Dana por el resumen 👍🏻

[@gabrielort3531]

Gracias! ...Viva Ecuador!!!

[@canelita8976]

Ayayayaya jajjaja me toca hacer de todo

[@amparoballesteros4683]

estas hormonas provocan acumulación de grasa cuando se encuentran elevadas, no así la testosterona, que da esos problemas cuando está baja.

[@mayagamboa6220]

Muchas gracias x tu resumen. Genial

[@palita112]

Así sí vale la pena “gastar” tiempo en social media 👌🏼 Muchas gracias doc!

[@martaegomezb6313]

invertir....

[@ErickHernandezBarroso]

Invertir ❤

[@alyssarusse8519]

@@martaegomezb6313😊

[@eveliacabralmercado5982]

Es cierto, vean los anuncios completos, no los omitan, de verdad que éste doctor se lo merece porque es una eminencia en conocimiento y nos ayuda muchísimo

[@mariavictoriahinojosadaza1515]

Saltar los anuncios no afecta en nada, mejor compartan el video porque las visitas son más importante

[@elzuu2621]

@@mariavictoriahinojosadaza1515 el tiempo de visualización en lo importante

[@sophiemaryYT]

Yo no tengo publicidad 😂

[@andreacarolinagarciaavila1915]

Yo los veo. ☺️

[@lheslie5424]

Siiii

[@politicadeprivacidadxd3124]

No salten los anuncios, mírenlos completos para que le genere ganancias al doctor, 👌 se lo merece

[@JSRM-tr6xz]

Y cliquen en ellos

[@anzialandia]

Estaba a punto de saltármelo pero ya lo dejé...

[@politicadeprivacidadxd3124]

@@anzialandia heroína

[@Academiadeltrap]

Genera lo mismo, salu2

[@juancarlosredsnow320]

Así es. Y esto lo deberíamos comentar y hacer en todos sus videos.

[@Andyoutube]

Con 40 y largos cambie completamente mi estilo de vida. Adelgace 20 kg y empecé a entrenar 3 a 4 veces x semana, pero lo hice estudiando bastante para no someterme a las modas. En ese camino que todavía tengo por recorrer, este canal es lo más serio y valioso que encontré. Gracias al Dr. La Rosa por su enorme ejemplo de lo que un médico debe ser. Además de su enorme aporte en conocimientos, su ética, en torno a no generar un puro negocio de ello, es encomiable en los tiempos que corren. Bravo Dr!!!!

[@tytp001]

yo le estoy luchando desde los 30... solo q no me decidía por el método... hice calistenia, con buenos resultados... streetlifting hasta alcanzar el estandar minimo (dominada con 30 kg) y resultados interesantes.... y ahora finalmente me iré a las pesas, porque tengo el dinero para hacerlo, y pues quiero comparar resultados enfrentando estos 3 métodos (de los q se habla mucho)...Claro q desde el otro extremo: quiero muscular mi cuerpo. Poseo cierto nivel de conocimiento y experiencia académica, y coincido, este hombre es un buen divulgador, y no te suelta informacion aislada, sino que si ves un video, te deja de inmediato la referencia a sus complementos porque los temas se topan. Un muy buen canal.

[@Thecatdancer22]

Holi en cuánto tiempo bajaste los 20kilos? Yo mido 1.58 y peso 80 :( me quiero hacer la manga gastrica porque estoy con un exceso de 22kilos

[@AntharieAzarenna]

Yo estoy igual que tu y se me dificulta bajar de peso creo es por mi edad tengo 36 :(​@@Thecatdancer22

[@leyendoconluna1565]

Pues te cuento, tengo 56 años, siempre mantuve un peso estable con mi cuerpo pero tras la pandemia subí como 20 kilos, esto ocasionó burlas, baja autoestima,no mirarme al espejo, odiarme... Pues bien,decidí dejar la flojera de lado y comenzar a hacer ejercicios fitness con KZbin porque no puedo pagar gym, empecé el 23 de Marzo del 2024,y todos los días hago zumba fitness, cambiando la rutina, por gap, baile, step, pesas, etc. El 23 de abril me volveré a pesar, para ver resultados, pero ya puedo ponerme blusas qué antes no podía usar, me siento más feliz ahora, el ejercicio se ha convertido en una adicción para mi, hago en las mañanas y en las tardes cada vez que puedo, sino solo una vez al dia 1hra, pero he sido constante, no me rindo,escucho música y me pongo a bailar, cocinando,barriendo 😅Creo que la mejor desicion que he tomado es ésta ,y claro, comiendo más sano tomando más agua.. Cuando empecé casi que no podía subir escaleras porque tenía un dolor intenso en las rodillas de mucho tiempo, ahora ya subo las escalera sin dolor y sin parar! Camino mejor, me siento mejor, sonrío más, me enojo menos, anoche, fui a mi primera clase de cueca con mi esposo(el también empezó a hacer ejercicios) todo esto me ha llenado de positivismo, salud, energía!! Ahora Creo realmente que, el ejercicio y dieta equilibrada te llevan a un buen ritmo de vida, se que me falta muchooo, pero ahí voy, lo importante es NO RENDIRSE JAMAS!! ah, tambien hago ejercicios fisioterapia para mis rodillas y Pectorales,, estos son específicos, pero doy lugar a cada ejercicio cada día y se que me está yendo muy bien 🎉 VAMOS QUE SE PUEDEEEE PD. :Siempre amaré al doctor Suárez y he comenzado a amar al doc de Rosa jijiji)) Feliz día para todos!! ❤

[@lailafernandez727]

Que cambios alimenticios hicistes para bajar tanto de peso?

[@albertopacheco4854]

*SE COMENTA QUE LA SONRISA DEL DR. LA ROSA CURA EL CANCER.*

[@BereS0lano]

LASTIMA QUE ESTE BIEN PINCHE AMARGADO Y SIEMPRE SALGA CON SU JETOTA

[@normanrocha6493]

Creo que es el hijo desconocido de Frank Suárez. Me da gusto que alguien continúe por el mismo camino

[@julybaumanfisher6107]

La Rosa sí es doctor y es agradable que tenga su propia impronta 🙂👍

[@sophiemaryYT]

@@julybaumanfisher6107 a que va el comentario de "si es doctor". ??. O sea si lo es, pero a que viene el comentario?.

[@PAO_LORENZON]

Es cierto!!!!😄

[@julybaumanfisher6107]

@@sophiemaryYTEstoy diciendo que cada uno tiene su propia impronta, no dije nada raro! El problema de escribir, es que se lee muy "literal" 😃

[@milena5813]

Sii. Hace honor a la lucha de Frank Suarez este Dr , difundiendo estos conocimientos.

[@jerkillo77]

Bendigo el día que el algoritmo me mostró un vídeo tuyo doc ✨

[@akemi2022]

Me acaba de pasar exactamente eso!!! Por fin algo util en la intromision de las redes a nuestras vidas. Excelente Dr. muy claro y didactico 👏👏👏

[@janethrb8569]

Muy cierto, bendito algoritmo!

[@rosisantos138]

Tiene todo una mezcla para volvernos adictiv@s a sus vídeos. 1.- buena presencia 2.- voz suave que hipnotiza 3.-conocimiento sobre el tema. Y ya ni siquiera entro a Netflix

[@tatianaa2388]

Si a eso le añadimos que su acento es Argentino… pero la verdad es que el conocimiento que tiene y la facilidad con que lo transmite me dejó deslumbrada, es primera vez que lo escucho.

[@bichointoxicado]

Es apasionado prolijo la tiene clara

[@lucygarces3651]

See❤️

[@aliciacondori2062]

Desde que lo conocí vivo enamorada de éste hombre, veo sus videos una, y otra, y otra, y otra vez... Me encanta lo que gracias a él logré cambiar en mí 😊 en muchos aspectos no sólo en salud mucha salud y éxitos para un gran ser humano 👍

[@veronicagonzalez4746]

Solo que habla muy rápido, el Dr es un crack!!!! Yo solo le bajaba a la velocidad para poder asimilar tanta buena información 😅

[@isabelalcazar2033]

Es increíble como nos hace entender tan fácilmente el funcionamiento de nuestro cuerpo en un vídeo de 15 minutos. Normalmente cuando vamos al médico nos dice tiene esto y haga esto de una manera muy superficial. Pero entender el POR QUE, es algo fundamental para poder autoayudarnos en el proceso de mejorar nuestra salud. Muchas gracias por esto Doctor 🙏🙏🙏

[@Nn.65juk]

16 minutos aprox.....WEE

[@carolinasoriano7421]

Gracias por sus vídeos realmente nos educa

[@leyendoconluna1565]

Es que la mayoría de los médicos solo te atiende por los altos honorarios que recibe, es una rutina para ellos, le da igual si entendiste o no cual es tu deficiencia 😢

[@leyendoconluna1565]

Y mientras más rápido te atiendan, más dinero ganan recibiendo otros pacientes en la consulta, con suerte se toman 5 min con cada uno, son muy poco los que te explican y hasta con dibujos para que entiendas 😢

[@tatianaa2388]

Este señor es un genio, llevo años investigando y escuchando sobre el tema del metabolismo de muy buenas fuentes, pero nunca nadie lo ha hablado de forma tan clara y sencilla.

[@joaneparedes8075]

Si ah y alguien,Franz Suárez en Metabolismo Tv,yo hace años segui sus consejos y baje arto,ahora la pandemia me tubo loca

[@lozanomariaines9565]

La glándula pituitaria es la que regula las actividades de las glándulas endocrinas, ni siquiera lo ha mencionado , la solucion debe empezar alli. Habla mucho ,dice poco que ayude realmente

[@cielo7857]

Mira al dr. Frank Suarez, él se enfoca en el metabolismo y lo explica de una forma muy sencilla, mejor que el de este canal. 🤗

[@tatianaa2388]

@@cielo7857 también conozco a Frank hace años y lo admiro mucho, pero este medico me parece único.

[@marielaaloma262]

@@lozanomariaines9565 si. Y como c arregla la glándula pituitaria para q lo demás funcione? Si t dice problema pero no cm resolverlo

[@mathewleguizamo8355]

0:50 el peso depende del metabolismo y el metabolismo de las hormonas 1:26 cada hormona tiene afinidad con un sitio específico del cuerpo 1:32 por lo que si hay más receptores para estrógeno en los muslos como el estradiol elevado en sangre cuando se acumule grasa se acumulara en muslo 2:21 el ayuno intermitente ayuda a solucionar los problemas como la resistencia a la insulina y sobrepeso. 2:35 a no ser que haya hipotiroidismo. 2:53 cuando no excedemos de insulina por el alto consumo de azúcar, la grasa tiende a acumularse en el abdomen. 4:04 altos niveles de estrogenos como el estradiol y bajos niveles de progesterona que son las que regulan el ciclo menstrual, están relacionadas con senos y muslo 5:22 a más grasa corporal más aromatasa que es la que transforma Testosterona en estrógenos por lo que hay que bajar el índice glucemico. 7:06 para transformar el estradiol que es el que acumula grasa en otro estrógeno o eliminarla hay que consumir DIM (Di Indolyl Metano) que esta en las cruciferas,Para que así suceda la metilacion. 7:32 el cortisol acumulación de grasa en cara y demás partes del cuerpo por lo que hay que bajarlo tomando hierbas adaptogenas cómo la rhodiola y el cordyceps y hacer ejercicio. 9:26 alteración de la hormona tiroidea puesto que hormonas como la t3 t4 y tsh regulan el metabolismo, siendo así que a menos hormonas tiroideas más fácil acumulamos grasa , con tsh mayor a 3.4 o 4 ya hay síntomas negativos. Para su solución hay que hacer ejercicios de intervalos y consumir algas ricas en iodo, consumir cruciferas cómo el brócoli menos de un kilo por día, consumir alimentos ricos en tirosina (para crear t4) y selenio (transforma t4 en t3) 12:14 la baja Testosterona, hacer ejercicios de fuerza, ayuno intermitente 16 a 20 h, evitar deficiencia de vitamina D, magnesio, boro y zinc, tener una actividad sexual moderada

[@dianaisabelbakirlechin8026]

Gracias por el resumen

[@carinafliafernandez3218]

Genia

[@flordelotoenrosa3780]

Mil gracias,muy amable!! 💞

[@helmutgonzalez8139]

Mil gracias broth

[@lorenafranco9567]

😊excelente!! Gracias

[@Gabita-p1y]

Tengo 55 años, bajé hidratos, azúcar y sal. Subí frutas , verduras y agua. Agregué ejercicios. Todo a conciencia. Ya bajé 1,800 kg durante la semana. Hasta me compré una smartband 5 y una balanza que te mide todo. Estoy re contenta. Ahora peso 58.

[@Florenci4]

¡Felicidades! Te deseo mucho éxito y ánimo.

[@BallouneGomme]

Jajaja bajaste 1,800 kgs? Pues cuanto pesabas 3000 kgs?

[@Gabita-p1y]

@@BallouneGomme en ese momento bajé 1 kilo 800 gramos. A la fecha peso 54 kilos. Saludos!

[@Gabita-p1y]

@@Florenci4 muchas gracias! Fue duro el primer mes, luego me fui adaptando, y al día de hoy solo fue un cambio de hábitos. Bajarle a los tres blancos : azúcar, harina y sal. 😀

[@almaminervablanco1928]

@@BallouneGomme su coma, es el equivalente de nuestro punto. Bajó 1.8 kgs en una semana 👏👏👏👏

[@w.o10]

Wow...😮 increíble Tantas personas no sabíamos esa Diferencia Y los médicos No te Esplican Nada😢 Solo resentan pastillas LOCAS y vay vay😅 Dios Bendiga 🙏 todos los Nutricionitas como este Dr. Que están ayudando ❤ en las Redes sociales ❤

[@eglagama6519]

Es asi ,querido Doc!!!!! Yo miro la pizza y ya engorde 2 kilos 😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏Sigo sus consejos ,gracias a ello baje 15 kilos ,hago ayuno intermitente ...ahora que es invierno me estoy manteniendo bastante bien,con ayuno 4_16 Lo sigo por todos lados,graciasssssss.Me jubile este año y estoy muy feliz con lo que voy logrando en mi cuerpo y ojo que tenia muchas enfermedades y las he revertido escuchandolo en todas las redes sociales.El Universo lo proteja siempre ,nos ayuda muchisssimo.

[@jasonprro1443]

Es el mejor doctor de KZbin

[@pilarlopez3809]

Con que rompes el ayuno con desayuno o con almuerzo ? Yo hago 16 x 8 mi última cena es a las 20 hrs y como mi primera comida a las 12.30 del día siguiente pero almuerzo no tomo desayuno y no me ds resultado creo que lo estoy haciendo mal😰

[@clauucar5178]

@@pilarlopez3809 tenés que romper el ayuno con un alimento de bajo índice glucémico. Para que tu insulina no haga un pico... Por ejemplo ...nunca una banana..... Gogleà todos los alimentos de bajo índice glucemicl

[@ardn8579]

Que maravilloso es tu testimonio. Sigue con ese ánimo 💯

[@MariaCruz-if2lx]

@@pilarlopez3809 no te desesperes Pilar algunas de nosotras nos toma más tiempo pero vale la pena nuestra perseverancia, quizá te servirá cenar más temprano , por lo menos una hora. Para mi ah válido la pena persistir, ya no tengo celulitis estoy en un peso que me siento bien pero recuerda que el peso no es lo más importante, k8s primeros resultados que empecé a tener fue sentirme mejor la ropa no el peso. Suerte querida.

[@MiguelArcangel-zi7xd]

Dr la Rosa, Eres el mejor, no eres ambicioso, no pides dinero, no vendes nada, no pides cuotas, ademas eres muy generoso para compartir tus conocimientos....que mas se puede pedir de un profesional. eres unico. y superior a muchos.

[@betihefner8713]

❤

[@maguchan237]

Una sola vez no basta. Necesito dos veces... (verlo y escucharlo) 🌷💖🍀🙋‍♀️ ...

[@vaneale1980]

Ahora entiendo por qué después de alrededor de 10 estimulaciones con estrógenos por tratamientos de fertilidad me era imposible bajar de peso. Hace años y medio del último intento (lamentablemente tampoco quedé embarazada 😢) y en este momento no me está costando tanto (una psicóloga me ha dicho que la desintoxicación por exceso de estrógenos demoraba de uno a dos años. No sé si sea así, pero coinciden las fechas) Gracias Dr. La Rosa por aclarar tantas dudas y dar herramientas para cuidarnos😊😊

[@micalopez8303]

Solo veo los anuncios completos aunque no me interesen porque este doctor es lo mejor que le paso al mundo

[@patyparce3291]

Llevo 55 kilos perdidos casi x llegar a mi peso.. la verdad q sos muy bueno en lo q haces y como eh aprendido gracias a ti!!! Tengo hipotiroidismo y insulina resiste y eh podido mejorar mi calidad de vida de manera no ortodoxa!!! Genio!!👏

[@griselzale7554]

Comparte, tu rutina??

[@maarmont2478]

👏👏😃 felicitaciones

[@susanabello173]

Hola como lo hiciste

[@susespi6359]

Felicitaciones !! Cómo lo hiciste ?

[@alinaespinoza8877]

Hola doc. Me quede🤔🤔🤔el ayuno intermitente es bueno o es malo para los que padecemos hipotiroidismo?

[@alpha-draconis]

Este sr ha montado una enciclopedia práctica de salud en YT, me he visto muchos de sus videos, algunos varias veces para entender o repasar el concepto, espero siga así, ayuda mucho a todos!

[@anettec4340]

Ojala los doctores fueran como vos! Ven al cuerpo como partes separadas y no asocian nada con nada! Graciass por toda la información que brindas, esto es conocer el cuerpo humano! 🙌

[@mercedes05012011]

Ohhhhh My God !!!!!!!!!!!!!😱 Me lo pareció a mí o es que realmente nuestro Doc N°1 nos ha regalado una mini sonrisa???!!!! (Min 1:10) Creo que es la primera vez!!!!!!😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

[@katnipz2210]

Solo la pizza podía lograrlo

[@lobarockergvf]

Si!

[@annvimo9889]

😍😍😍 es cierto

[@desiremoreno6575]

Jajajajaja reee

[@virginiamarilena8452]

Siiiiii😊 mini, mini

[@armoniamusitum46]

Sé que tienes más de 1000 comentarios, pero no puedo permitirme el no agradecerte tu sabíduría compartida en este video. Eres un autentico profesional. Te deseo mucho éxito en todos tus proyectos.

[@masr867]

Espero con ansia la versión actualizada de la tiroides. Tengo hipotiroidismo y he mejorado mucho con todos sus vídeos, que me han ayudado a entender mi cuerpo. Mil gracias. 😁😁

[@Veronica-tn2xc]

Siiiiii

[@Gabychacon24]

Doc, por favor piense en irse a Spotify para poder escucharlo mientras hago mis 45 min de cardio 🥺

[@daranny909]

Muy interesante, yo soy seguidora de Frank Suarez y como él decía que no era médico pero su conocimiento era increíble, mi admiración y gratitud por siempre a ese ser que nos dejó mucho de su conocimiento. Me da gusto que haya más personas que nos hagan despertar de nuestra ignorancia. Gracias a todos los que nos educan para mejorar nuestra salud!🙏🙏🙏🙏

[@bereniceferrer9169]

Ya el.murio se suicido

[@daranny909]

@@bereniceferrer9169 eso nos hicieron creer pero nosotros creemos que nos lo quitaron. Yo le estoy eternamente agradecida porque gracias a su ayuda estoy recobrando la salud. Él vive en todos sus videos y seguirá ayudándonos aunque físicamente ya no esté entre nosotros.Saludos🙏

[@arielar.t1045]

@@daranny909 Yo también creo que nos lo quitaron.

[@siluetabella4233]

@@arielar.t1045 así fue. No sé suicidó

[@mariohectorvaldesbarreal2463]

@@bereniceferrer9169 Pero su recuerdo vive em las personas que ayudo y que lo Estimaron

[@kathiabarboza2879]

Sería genial ver un vídeo sobre las píldoras anticonceptivas con relación al SOP.

[@loreleyva8906]

Completamente de acuerdo.

[@emilcecasco3246]

Sospecho que las pastillas anticonceptivas me hicieron engordar 😒

[@shikisshikisshikis4412]

Dr, justo lo que nesecitaba!! Su vídeo muy excelentemente bueno, como todos. Yo odio los comerciales de KZbin.. Pero en su canal, me los hecho completos, sólo por usted. Se lo merece. Es una manera de darle las gracias. Dios lo bendiga siempre 🙏😍

[@Katherine_ra]

X2

[@yudyv]

Seguí tu recomendaciones y baje el cortisol (estrés) y baje de cara y espalda baja. Ahora doctor como bajó de brazos, y porque se localiza allí la grasa

[@carmenmunoz7968]

No me gustas, me encantas!Que pena que tod@s l@s médic@s no sean como tu. La primera vez que escucho una explicación tan coherente, clara, breve y completa. Congratulations Dr. La Rosa!

[@marylandmartinezlorenzo929]

Maravilloso!!!! Ojalá todos los médicos fueran la mitad de eficaces y claros q usted. Muchas Felicidades y enhorabuena 👏 👏 👏 👏

[@devroa]

Gracias! Esto es lo que necesitaba!

[@amparoespinozaa]

2:38 tengo hipoteroidismo, deje de comer con la esperanza de perder peso, sin desayuno y solo almuerzo en un dia, y realmente no ha servido de nada, no tenia idea que podia empeorarlo todo, muchas gracias !

[@jazminevargas824]

No tenés que dejar de comer para perder peso porque eso hace que tu metabolismo se ponga más lento, lo que me recomendaron a mi fue comer 3 veces o 4 veces al dia, comidas buenas (menos harinas) y hacer al menos 30 min de ejercicio unos 4 dias a la semana

[@cristinalopez3172]

Yo también tengo hipotiroidismo pero Melo diagnosticaron al analizarme la sangre a ver si tenía anemia, yo estoy tomando medicación y no ha engordado ni un gramo, tomo eutirox. Supongo que tú también tomarás medicación. Yo llevo con hipotiroidismo por lo menos 14 años

[@karlanarvaez3314]

Agradezco que haya un doctor como usted que se toma el tiempo de explicar como funciona cada cuerpo y como solucionar el problema que a cada uno está viviendo. Dios le siga guiando para que nos siga aportando información que están valiosa para la comunidad 🙏

[@mairaaragon11]

Ayy si todos médicos fueran como él! 🙏🙏 gracias! Excelente información

[@anacalderon4048]

Dr, sinceramente eres un Excelente profesional médico, persona, y en general un ser humano con muchísimas cualidades pero sobre manera eres un excelente maestro para transmitir ese mensaje tan importante para nosotros que somos tus discípulos, me encanta ver sus videos tendré en cuenta todas esas recomendaciones que Ud nos transmite en cada video que publica todos son importantes no dejo de verlos para aplicarlos a mi vida diaria todo esta muy bien explicado. Gracias mi Dr cada día lo adoro mas y lo admiro muchísimo porque he aprendido muchas cosas sobre la buena salud con Usted. Dios lo bendiga y que siempre allí para nosotros con ese gran corazón de enseñar cosas nuevas....un gran abrazo y saludos de una seguidora venezolana que vive en Brasil..muchas gracias por compartir sus videos....chao, chao

[@beatrizlejarza8694]

Coincido!!!🇦🇷

[@brendabarron8033]

Doctor, es usted la persona más admirable qué conozco, no me canso de ver sus videos, muchas gracias por compartir toda su sabiduría ❤

[@solecito927]

Yo lo sigo desde que abrió el canal y solo hasta ahora me doy cuenta de su cambio físico: se puso más guapo y más fuerte, hizo masa muscular!! Esto quiere decir que he estado siempre atenta al contenido. Le pedi a mi médico que lo siguiera a él y al Dr. Hernández para cuando vaya a consulta sepa de que le estoy hablando y me recete bien. Desafortunadamente no todos los médicos de base o de familia se actualizan.

[@lanaresva2886]

Me encantó tu idea de educar a los doctores que te atienden sugiriendole al doc LaRosa, muy sabio de tu parte.

[@inmadelgado172]

No sólo es los conocimientos de los que dispones, sino tu forma de explicar y el tono de voz, lo que hace de tus vídeo tremendas joyas. Gracias por compartir

[@VidaLuz]

Minimo que para agradecerle el trabajo y divulgacion que nos ayuda aparte de dar like al vidéo, dejar comentarios, mas se ven los anuncios mas lo ayudamos

[@Gothdollx66]

Me enamora el doc ❤🥴... Si voz y su enorme conocimiento . Es el combo completo 🔥✨

[@marthaguadaluperuizguerrer5952]

Hice el ayuno intermitente 16/8 Llevo 5 días, baje 2 kilos, y tengo hipotiroidismo.

[@niurkam.a6118]

Hola cual es esa dieta ? A mi me detectaron hipotiroidismo hace dos meses ,pero no sé ni qué comer y qué no , hasta me provoco vomito porque engordado 🥺🥺

[@LupitaCarreon-jq6my]

Ten cuidado puedes comer las cruciferas como brocoli, couliflor, cocidas, nunca crudas. Y yo deje el azucar, los lacteos y mejores muchisimo mi hipotiroidismo. Mantente hidratada. Puedes experimmentar hipotension que es presion baja por desidratacion y tener largos periodos sin comer. Suerte y cuidate.

[@inescristina3072]

gracias!! ud cambió la medicina, comer bien, meditar, conocer nuestro cuerpo y salir del estres..así nos mantenemos sanos 🙏

[@raquelramirezbarrantes2019]

Gracias! Sería posible hablar también del hipertiroidismo, no habla casi nadie de ello y ando bastante perdida ya que ese es mi caso. Un millón!

[@alisonlopez5816]

Que buen video, lo necesitaba porque siempre eh sido delgada y de pronto empece a subir grasa solo en el abdomen y no entendía por qué ❤ Gracias

[@mongriselone7772]

Es asombrosa su calidad pedagógica, doctor! Muchas gracias por su aporte a toda la sociedad, ojalá más profesionales de las distintas especialidades médicas lo imiten. Dios lo bendiga y lo guarde siempre.

[@lozanomariaines9565]

La glándula pituitaria es la que regula las actividades de las glándulas endocrinas, ni siquiera lo ha mencionado , la solucion debe empezar alli. Habla mucho ,dice poco que ayude realmente

[@minikanenminikanen1534]

@@lozanomariaines9565 El cuerpo humano es muy muy complejo, por eso hay muchas formas de enfocar la información y ésta nunca es total porque intervienen infinitas reacciones en un mismo proceso. Si quieres entenderlo mejor visita sus otros vídeos que se complementan.

[@nurys.r2950]

Gracias por todo Doctor, tengo 54 años, y desde hace algún tiempo acumulo grasa en Barriga espalda y brazos y he perdido masa muscular en piernas y glúteos, ayúdeme por favor, gracias un saludo

[@PAO_LORENZON]

Doc, tus videos son más adictivos que los hidratos de carbono 😄

[@Jaquelinne50]

😍😍😁😁😁❣️

[@marlenyangelpineda7052]

Jajajajajaja totalmente de acuerdo 😉

[@FrancoGaleanoYoutube]

Tranquilo franchute, ésto es oro

[@ivanmolina3563]

Excelente adicción

[@gaudysbriceno2145]

Jajaja una verdad verdadera. Aditivo total

[@Una_profe]

Este sr habla tan bien y es tan lindo que dan ganas de correr a hacer todo lo que aconsaja😅❤

[@mauro7852]

No es solo estética es SALUD..genial doc gracias por tantos aportes

[@missmoon3005]

Peso 184 libras y tengo 37 años apenas empiezo el ayuno intermitente llevo 4 días 16/8 y siento mi estomago desinflamado y bien liviano esto me motiva espero me funcione xq ya no me gusta como me veo y tome la desicion de perder un poco de peso

[@cahallo5964]

@Abcdefgh 111 No es una creencia, es un hecho.

[@erikawielersevilla2980]

espero que te vaya muy bien

[@Elenaensumundo]

Espero que vayas bien. Yo recién comienzo. Hoy llegaré a las 16 horas de ayuno. Hace mucho tiempo que no lo hacía. Tengo resistencia a la insulina y obviamente mucho sobrepeso por ello. También desequilibrio hormonal, todo por causa de lo mismo.

[@missmoon3005]

@@Elenaensumundo pues no me funciono me enferme por causa del ayuno fui al doctor me mando hacer dieta y ejercicio

[@katherinnunez9437]

Prueba, controlando tus emociones. Intenta mentalizarte que tu puedes. Yo en mi caso tiendo a comer cuando estoy estresada, quizá sea tu caso. Busca cosas que te relajen.intenta controlar las porciones. Busca ideas de comida. Para variar nutrientes. Busca ejercicio que no sean de impacto. Empieza suave. No te des a matar porque después no querras seguir

[@ezequielsaavedra9670]

Vale la pena mirarlo de nuevo, se aprecian detalles muy valiosos.

[@patriciaterroba238]

Doctor. Tengo casi 65 años y siempre he acumulado grasa desde la rodilla al tobillo Siendo de joven super delgada y hoy en diá expedida de peso . Como seguro comenzó con la menstruación , pero no se ha ido con la menopausia. Además sufro de hashimoto

[@Mich_jajsjk]

GRACIAS POR HACERME ENTENDER MEJOR MI CUERPO ahora sé por qué acumulo más grasa en muslos y mamas, yo tengo síndrome del ovario poliquístico, ya entiendo como está todo relacionado. ❤

[@marilubenecier]

Hola! También sufres acné severo?

[@mussessd6032]

Nos gustaría saber cuando va a hablar de los: quistes, fibromas, miomas en las mujeres en los senos u otras partes etc y como eliminarlos de forma natural. Gracias

[@matiprofe3634]

Nunca

[@sweetlovely8318]

Dr. La Rosa por favor haga video completo sobre la causa, tratamiento del zumbido de oído izquierdo, la solución de fondo cual sería?, que alimentos comer en mayor cantidad? y cuales no comer?, por favor diga con que examen especifico se descubre la causa. Este video lo necesitan muchas personas ayude

[@Rosa-me2zr]

La vos de este joven me das confianza y paz ✌️ 😊😊😊😊

[@adrianagm248]

Alguien dijo: "mi pueblo muere por falta de conocimiento "y eso se aplica en todos todos ámbitos de la vida incluyendo la salud. Gracias Dr. por su nivel elevado de ética y conocimiento que pone al servicio de los demás mediante la difusión de claras y efectivas soluciones. Tiene una nueva subcriptora. Saludos y bendiciones desde Canadá.

[@danielux1000]

Que excelente explicación, increíble !!! Mil gracias, yo tengo hipotiroidismo y hoy entendí tantas cosas que un endocrinológico no me pudo explicar. Gracias porque en verdad ayuda a muchas personas, es una bendición. Encontré un poco tarde sus videos pero mejor tarde que nunca.

[@nancymagalylojamora3821]

Muchas gracias doctor! Ojalá hubiera más médicos como usted.

[@luzmarinaferreira4107]

SI existe.. el Dr. Carlos Jaramillo también en KZbin

[@franciscop3449]

Excelente. Y no me refiero a este video, sino al conjunto de todos ellos.

[@luisrafaelruizocampo4315]

Tiene poco que encontré el canal y parece que sabe mi vida, siempre sube el video que necesito, muchas gracias doc

[@mayderbuitrago9237]

Gracias Doctor por ser un libro abierto y compartir todo su conocimiento. ❤️❤️❤️

[@MONIMUPE]

Gracias por tus detallados informes. Los valoro mucho. Tengo 67 años desde que me jubilé camino diariamente 10 mil pasos aprox. Voy al gim 3 v/sem x 2 hs y 2v/sem práctico yoga. Me cuido bastante en las comidas desde siempre, aunque cada tanto los dulces me pueden. A pesar de mis esfuerzos mi cuerpo no se entera. Así que ahora el objetivo de mis esfuerzos es estar saludable 🤷🏻. Por suerte disfruto de la actividad física que durante mi etapa laboral no podía practicar.

[@ivonneyangare9337]

DR. LA ROSA gracias por su máxima divulgación para mí de fácil entendimiento. Necesitamos más médicos con excelente divulgación como usted..le deseo muuiuchooos éxitos y reconocimientos

[@DianaRamirez-gz9gc]

Doc por favor comenta algo sobre los pacientes diabéticos por favor, el tema de resistencia a la insulina se menciona pero nunca la Diabetes. Saludos desde Alemania 🇩🇪 😊

[@DRLAROSA]

Hola Diana dale lo voy a tener en cuenta para un video futuro, saludos!!!

[@AlexVargas-rq7bl]

Realmente tus vídeos me están cambiando la vida, esto verdaderamente es medicina divulgativa, es fascinante. Me encantaría que hicieras un vídeo sobre la ginecomastia y cómo podemos resolverla los hombres que la padecemos.

[@Juanitoelmaequisito]

Dim 200mg al día, y tu grasa corporal entre un 7 y un 14. Así que nada de azúcar,galletitas etc..

[@yamuuuuu1]

Odio que se me acumule la grasa en abdomen, panza baja, cintura, brazos y no en muslos y busto :( Excelente video ❤

[@ovni778]

Yo odio mis piernas gruesas, muslo grueso, chamorros parezco hombre no se ventila la vaginao

[@bmeseung]

a mi en brazos mas que nada, y abdomen, piernas y espalda :(

[@maryjoecortell8956]

A mi abdomen, senoscintura, barriga. Mis piernas y brazos son delgados, pecho si q tengo vamos todo arriba,

[@melissagonzalez7734]

Yo odio tener la panza gorda, los brazos gruesos,papada,caderas cuadradas y gordas y las nalgas y piernas flacas 🥺 cuando bajo de peso bajo es en nalgas y piernas pero la barriga y lo demás sigue igual 🥺

[@DabeliChanona]

​@@melissagonzalez7734toma fenogreco y aguaje 😊

[@Sibarita__8]

Muy interesante 😮😮😮 primera vez veo que estos factores estuvieran vinculados 😮😮😮 gracias doctor

[@jessicavianeyvillanuevamol9677]

Nos podrías hacer un video donde hables más de los estrógenos, como controlarlos y que se debe hacer para que estos no aumenten ?

[@vm6609]

Lo está explicando en este video

[@marjoriecortes2772]

Muchísimas gracias por su gran apoyo con la información! Cada día se gana más respeto de todas las personas que lo seguimos!

[@richellramirez1212]

Muchas gracias. Tengo endometriosis, aunque en los últimos años ha estado muy bien controlada. Sin embargo, algunas veces mi menstruación era muy dolorosa. Después de un tiempo me di cuenta que al mantenerme delgada (menos de 21 % de índice de masa corporal) toleraba mejor todos los síntomas del malestar premenstrual y menstrual, incluso en algunos casos ni me dolía la menstruación. Ahora tengo una excelente explicación de por qué el mantenerme delgada siempre ha sido beneficioso para mí condición, y tienes razón, al aumentar de peso mi cuerpo aumenta mucho en ciertas zonas descritas en este video. Gracias ☺️.

[@camihernandez3702]

Y que comes y bebes gracias

[@arma3495]

Yo también tengo endometriosis y tomo la píldora para controlar los dolores pero me he notado más celulitis

[@arlettelizarraga8995]

@@arma3495 me pasó lo mismo!! Nunca había tenido celulitis y ya llevo poco más de un año con tratamiento hormonal (Dienogest) y comencé a subir de peso y me empezó a salir. He decidido dejar un tiempo por lo menos las hormonas, hacer ejercicio y mejorar mi alimentación a ver qué pasa. Tengo miedo porque de verdad que el tratamiento me hizo recuperar mi vida, pero comencé a subir de peso tanto que me dolía los pies :/

[@ericastillodetodounpoco6587]

Les sugiero ver también los videos de Metabolismo tv... Para la celulitis es por toxinas acumuladas en el cuerpo que no puede digerir el hígado... La caseina de la leche es una de las principales causantes de la celulitis.

[@karla1389]

@@arlettelizarraga8995 Cuidado con esa hormona, a mi un ginecólogo me la recetó y después de 8 meses de tratamiento empecé a tener dolor en el seno derecho, resulta que tengo quistes en los senos provocados por el desbalance que provocó el medicamento. Cabe destacar que me sentía bien tomándolo, solo hasta ese momento. Fui con otro médico y como comenta Richel, resulta que lo mejor para el problema de la endometriosis y ovario poloquistico es llevar una buena alimentación (muy baja o sin nada de grasas y carbohidratos) de la mano con ejercicio regular. El doctor Frank Suárez tiene videos interesantes que hablan sobre el tema.

[@MaryCass-um3fm]

Que sería de mi sin este doctor explica muy bien y su voz es tan tranquiliznte q me baja el estrés solo con hablar

[@soniaymiguel]

Te amo y bendigo Dr La Rosa, tu camino siga siendo iluminado y larga vida para ti. Gracias por tanta entrega.

[@carolinam7621]

A alguien más le pasa que va al médico común, y le resultan completamente ignorantes porque no tienen idea de la asociación de los síntomas? No pueden, no les da para asociar nada con nada. Gracias Seba, que lejos están tus colegas

[@minerogamabaja7383]

Tal opino lo mismo, pasa que la medicina hoy esta dividida en la tradicional y la que usa el Dr larrosa, la tradicional ya sabemos, vas por una gripe y te dan remedios carisimos que te destruyen el estomago y despues tenes que gastar en remedios para el estomago. Si no saben o no se dan idea de lo que tenes te dan dopas, corticoides, estan arregaldos con los laboratorios para mantenerte ahi con los remedios y no curarte del todo, porque se les termina el negocio, basicamente estan recibidos de medico pero lucran con la salud de la gente

[@hectorbrea2942]

No todo es color de rosa, no idealicemos a este gran teórico. Los médicos del sistema capitalista responden a las farmacéuticas, por eso el visitador médico sabe más de: farmacocinética y farmacodinamia que la mayoría de los médicos. Entonces, seguro hay casos puntuales en que sirve la medicina ortodoxa, pero cuidado con los Narutochantas. Por supuesto no tengo que aclarar que que Rosa no cae en esta categoría, y es un capo y genial médico naturista.

[@pipoviola]

SIN DUDAS! Y somos nosotros los que debemos tomar la antorcha y divulgar estas cosas. Es increíble que el 99% de los médicos sean, o ignorantes de todo esto, o que lo sepan y les importe un carajo divulgarlo, y, sin entrar en "conspiraciones", decir que claramente quieren mantener a la gente enferma y dependiente de medicamentos que, por un lado, no los necesita, y por otro, incluso empeoran la salud. Está COMPROBADÍSIMO. Las estatinas, por decir un caso, combatiendo AL COLESTEROL, que es un elemento fundamental para nuestra salud integral.

[@ahf74]

A mi me jode mas ver nutricionistas en la tele recomendando comer 6 veces por dia, desayunando tostada con mermelada light o queso magro, media mañana una fruta o un yogurt....etc.

[@raquel-.-]

A mi!!!!

[@lissetespinoza1216]

Es un genio el Dr La Rosa.....vi muchos vídeos....este fue el único que entendí en plenitud...gracias

[@margielam3524]

Dr de la rosa buenos dias. Creo fervientemente en la energia del universo y llevo 2 años despues q me hicieron una histerectomia radical con trastornos ya cronicos del sueño. La energia de nuestro universo me trajo a su canal. La doxtora q me operó me dio una diminuta pastilla de estradiol y adios q todo esta bien fui varias veces a su consulta practicamente llorando por ayuda y nada resolvi. Como poder consiliar de nuevo mi sueño, hago 10 min de ehercicio sin casi ya energia pero lo hago, medito cada dos veces por dia. La mediracion me mantiene en equilibrio la paz, la calma y mi jovialidad pero no he logrado exito a la hora de dormir. Tengo 2 hijos y soy madre soltera le digo esto para q pueda aoreciar mejor la lucha q tengo y la fuerza irremediable q le pongo a mi mente y cuerpo cada mañana q salgo a trabajar. Larga vida os deseo y una sabiduria interminable por todo lo q hace cada dia con su bondad y amor. Gracias doctor. Isabel lam from bonita spring, florida

[@rosieperez159]

Me encanto el video…aprendí un montón! Tengo 42 años y el aumento en el abdomen y los rollizos a los lados es frustrante… también he notado un aumento de seno y en los brazos…voy hacer cambios!!!

[@CeliaMaria-jw7wy]

Así estoy yo fui muy delgadita y ahora después de los 45 estoy gorda en esos lugares, eso me tiene mal pero voy a ver si logro ponerme en el gimnacio porque con este cuerpo así noto que nada me queda bien

[@gyrcpublicidad2197]

Excelente Dr. La Rosa , lo sigo hace un año aprox. buscando respuestas lo haye a ud. Gracias. Un abrazo desde Perú Lima soy Giuliana , mil gracias por su grandeza.

[@MarySanchez-pg2pk]

Soy deportista y es la primera vez en mi vida. Que escuchó una información tan completa sobre el tema (Sobre Peso)mil gracias Doctor 🙏🙏🙏 información muy interesante he importante!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@miriamtrujillo6738]

Gracias Doctor de la Rosa 🌹 Dios Lo Bendiga Grandemente 🙏💚💚💚

[@beatrizlejarza8694]

Gracias Dr Las Rosa. Sus orientaciones hace años que mejoran mí salud de manera equilibrada. Mis análisis son normales. Tengo 77 años y me siento muy bien, mí peso se mantiene y me acostumbré a una alimentación sana. Un gusto escucharlo!

[@francopuma2139]

Llega un punto del video que me impresiona la claridad de la explicación. Me pone la piel de gallina. Como dice Julian Lucero, todo puede ser arte si está logrado con ingenio... Bueno, sin duda estas explicaciones lo son

[@raquelpalacio8532]

Amo todo lo que explica doctor, al fin un científico sabio en retribuir al mundo sus conocimientos sin celo. Un abrazo cariñoso, lo quiero siempre ❤️👍🏼

[@roylucchinelli]

doc estoy adicta s tus videos! empecé una vida más saludable y me da resultados pero no entiendo mucho y recaigo, pero empiezo ya a aplicar consejos y entender mi cuerpo ❤ el mejor canal de youtube definitivamente

[@alexfernandezfernandez9376]

Muy buen video dr! Nunca dejes de hacer este contenido, le estamos muy agradecido!

[@echalesalsita4602]

Hola Dr. yo acumulo grasa en la espalda, soy asmática y durante mi vida he recibido bastantes corticoides. Q puedo hacer ahora para reducirla 🤓 Gracias y muy bueno su canal 👍🏻

[@yolipaletto2987]

Estos meses he estado muy estresada y como nunca en 10 años subí de peso en cachetes, laterales y vientre, ahora entiendo que tengo resistencia a la insulina y exceso de cortisol. Muchas Gracias ahora todo tiene explicación.

[@faculaportilla4950]

Tus vídeos de grasa corporal son los mejores, se desconoce mucho del tema pero vos nos ayudas a conocer mucho!

[@rossyvanakkeren9571]

Que Dios el todo poderoso , Lo proteja de todos los envidiosos, porque de verdad eres el mejor de todos, Gracias Dr la Rosa

[@luzbelitoescomoyo]

Lo óptimo de su trabajo es que los que estudiamos alguna rama de la medicina podemos reforzar fácilmente nuestros conocimientos y entender ciertos problemas que incluso nos invaden en nuestra vida privada. Felicitaciones por su aporte

[@jamiedn6419]

Hola Dr. la Rosa, me gustaría mucho que hiciera un video acerca del ovario poliquistico, que es, que lo causa y sus posibles soluciones. Ojalá que también pueda tocar el tema de la testosterona alta en la mujer, causas, consecuencias y posibles tratamientos. Espero que lea mi mensaje. Gracias por sus videos

[@tamararamirez4091]

Si por fa

[@alejandrasandovalsanchez8604]

Si, excelente sugerencia!

[@leandraguachallasirpa6315]

Si por favor doctor

[@dafnekittendorf6719]

Si por favor y acerca del inositol

[@swshakti]

seria genial!!!

[@elgasanchez7830]

La parte de arriba de mi cuerpo pero especialmente mi cara son una evidencia del cortisol (por tomar Prednisona desde hace 10 años) Pero entrenar en la mañana (en ayuno) de manera intensa y el ayuno intermitente me han ayudado mucho. Muchas gracias por sus consejos, han sido muy oportunos para mí.

[@luzjanethlopezbarrera7161]

Tengo cuerpo de triangulo 🔽, q ejercicios hicistes

[@elgasanchez7830]

@@luzjanethlopezbarrera7161 la verdad entreno de manera muy intensa en ayuno pero mis entrenamientos son variados. Antes de la pandemia hacía 25 km en bicicleta (ir y volver de mi trabajo) luego entrenaba en las tardes noches ejercicios con pesas, cargas altas, que no aguante más de 8-10 repeticiones; especialmente en tren inferior que son los músculos más grandes del cuerpo. Con la pandemia descubrí el Atletismo hago por lo menos dos veces a la semana entre 6-10 km. Los demás días entreno con ejercicios hit y fullbody bien intensos, una vez a la semana entreno todos los músculos de abdomen y corre (aunque las rutinas de fullbody y hit también los trabajan) y estiramiento dinámicos todos los días. Espero te puedan servir de referencia. Creo que no lo había dicho pero con el corticoide subí casi 18 kilos de peso.

[@angelicaortega-s6f]

Gracias .Doctor por enseñar todo lo que no debo comer. Dios lo bendiga

[@littlefrankieboy8326]

Un minuto de silencio por mis altos niveles de cortisol,que incrementaron viendo este video 😭 Permiso doc,voy a llorar

[@editingmsh]

Lloremos :v

[@charmen8227]

nooo bu, piensa en positivo, sé que tu puedes, yo creo en ti

[@littlefrankieboy8326]

@@charmen8227 tu foto de fefi me da esperanza

[@isabelavilaavilacaro9664]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ingleslentoperoseguro]

Ahora entiendo dos cosas: 1: porqué guardo tanta, tanta, tanta grasa en mi espalda, creándome un problema de autoestima porque por mas ejercicio que haga jamás se va. 2: ya entendí porqué mi cuerpo siempre me pide a gritos comer brócoli cuando normalmente el cuerpo no pide comer verduras. Mis hormonas están muy desordenadas haha Muchas gracias, doctor.

[@marydelgado2946]

Finalmente puedo entender mi metabolismo, al menos lo esencial. Admiro su talento. Dios le bendiga y ojalá haya oportunidad de tener amigos como usted. Gracias Dr.

[@rossicandales8259]

❤El Dr La Rosa un verdadero profesional a nuestro alcance😊 Gracias.

[@patriciaponce5867]

Buenas tardes Doc. Bombonazo, me re sirve, sus videos, para seguir sin celulitis. Lo amo ♥️