Como equilibrar tus hormonas (sme. premenstrual, perimenopausia y más)

Los desbalances hormonales son cada vez más comunes y hoy el 75% de las mujeres tiene síntomas del síndrome premenstrual.
Dolores de cabeza que aparecen en un momento determinado del ciclo menstrual, cólicos abdominales, alteraciones del estado de ánimo, etc.
No es normal que el 75% de las mujeres sufra estos síntomas. Esto se debe a alteraciones de nuestras hormonas y es algo compensable y corregible modificando hábitos y alimentación.
En este video vamos a ver como rebalancear estrógenos y progesterona para que no sufras síntomas como los de perimenopausia o el síndrome premenstrual.
01:03 Síndrome premenstrual, ¿qué es?
02:09 Desbalance hormonal, ¿cuál es el rol de los estrógenos?
05:40 ¿Cómo hago para usar los estrógenos que necesito y eliminar los que me hacen daño?
06:40 ¿Cómo modifican las hormonas tu estado de ánimo?
07:46 Progesterona
08:14 ¿Por qué se dan los desbalances sexuales?
09:03 ¿Qué cosas dañan las hormonas sexuales?
11:11 Hábitos y suplementos para reparar los desbalances
¿Qué cosas dañan a las hormonas sexuales?
1- Dieta rica en alimentos refinados o en alimentos de alto índice glucémico
2- Cafeína y estrés, aumentan cortisol y disminuyen la progesterona
3- Lácteos, si hay intolerancia
4- Hormonas que existan en la industrialización de los alimentos
5- Alteraciones del metabolismo del hígado
6- Alteraciones de la flora bacteriana
7- Falta de horas de sueño
¿Cómo reparar desbalances?
1- Ejercicio de fuerza y de intervalos de alta intensidad
2- Evitar dieta en alto índice glucémico
3- Aumentar consumo de crucíferas
4- Evitar lácteos
5- Comer productos orgánicos o sin pesticidas
6- Limpieza hepática
7- Tomar DHEA, en caso de ser necesario
8- Mejorar calidad de sueño
9- Suplementos como vitex, aminoácidos, aceite de onagra, diente de león, magnesio, vitaminas de grupo B y E
Links de videos:
-Donde acumulas grasa y que hormona lo causa: • Dime donde acumulas gr...
-Como mantener tus hormonas sexuales durante la menopausia: • COMO LOGRAR UN BALANCE...
-Como ganar densidad osea y prevenir osteoporosis: • COMO GANAR DENSIDAD OS...
-Como limpiar el higado naturalemente: • Como LIMPIAR EL HÍGADO...
Sueño y envejecimiento: • Sueño y envejecimiento...

[@sandibel_zb]

Soluciones para el equilibrio hormonal 1. Ejercicios de fuerza (del trend superior; no realizarlos en los días de menstruación) y entrenamiento de intervalos de alta intensidad. 2. Evitar las dietas de alto índice glucémico. 3. Aumento del consumo de crucíferas (brócoli, coles, etc) o suplemento de DIM (Di Indolyl Metano). 4. Evitar lácteos. 5. Comer comida orgánica o evitar comidas con pesticidas y en productos plásticos. 6. Realizar una limpieza hepática. 7. Tomar DHEA, en caso de ser necesario. 8. Mejorar la calidad del sueño. 9. Tomar suplementos (aminoácidos, diente de león, Mg, vitaminas del tipo B (B6 en especial), y vitamina E).

[@insistidora]

Buen resumen❤

[@rosioaguirre1350]

Infinitas gracias bendiciones ❤

[@selenearriaga4013]

Gracias🙏

[@ivetcolotla8488]

Gracias

[@darmyalcocer5677]

Gracias justo estaba , escribiéndolo ❤❤❤

[@dianabalcazar2160]

Por qué no enseñan esto en la escuela?mi líbido inexistente, quistes en senos y ovarios, miomas en utero, cansancio extremo, insomnio, caracter irreconocible, todos me dicen estas loca, nada tiene que ver la comida, y los doc. Solo mandanme pildoras 😪 la falta de informacion arruina la vida de millones de mujeres... GRACIAS MIL !!

[@maricelarobles2962]

Es q no les conviene decir la verdad las farmacias quebraría

[@anadenegro6006]

Es verdad. Me han cambiado la medicación 3 veces y ninguna me ha hecho algún cambio positivo, NINGUNA. Entonces decidí dejar los medicamentos recetados y sigo en la misma situación; sin poder dormir, aumentando de peso y un sinfín de problemas. 😢

[@민희망]

Por lo general los avances médicos y las investigaciones anteriores, están basado solo en hombre. 😢

[@chalykfe]

animon asi ando yo con quistes y estos sintomas por mas d 10 años ya he mejorado mucho, como lo mas saludable posible (cocidon asado, y si va frito aceite de okiva el que es para cocinar) me hice una desintoxicacion intestinal, evito lacteos y muy poca carne roja, aumente el consumo de probioticos (yogurt de soya) y camote del morado en ves de dulces y antojos y vaya que note el cambio en todo ....suerte

[@lyndaa37]

Terapia de Biomagnetismo con los imanes equilibras el ph del cuerpo eso fue la solución u ahora mis exámenes de Mamografia salen excelentes y papá Nicolás salió normal, los compras en Amazon los imanes y el libro guía de Biomagnetismo y encuentra tras muchos videos en you tube

[@abishgamas4516]

El primer hombre que veo que le importa la salud femenina. 🙏Dios lo cuide excelentes datos. Yo soy química y es la primera vez que veo un médico explicarlo así.

[@gabyspin6841]

Qué bueno haberlo encontrado doctor! Estoy con depresión menopausica y quisiera saber más acerca de esto. Muchas gracias

[@ukucha3]

También Frank Suarez

[@isabel6224]

Así es Frank Suarez

[@lunasalinas1816]

Tienes razón yo he ido con varios médicos con análisis en manos que dicen claramente que tengo un desbalance hormonal y hay desde el que me ha dicho que soy mujer y debo aguantarme hasta el que me ha querido manosear sin razón alguna. Otro sacó su odio conmigo en contra de todas las mujeres y me dijo que somos de lo peor. Otro me dijo que estoy frustrada y que debería ir al siquiatra,o seaaaaaaaa si todos mis síntomas son DURANTE la menstruación, no les dice nada eso ?

[@l.q.2554]

Y que estudian los otros doctores?🤌Yo me moría una día por mes durante años.. Tenía contracciones!! Además de descompostura y los único que me daban los doctores era Ibuprofeno.. Ahora que sigo tus consejos de depuraciones, alimentación orgánica, de suplementos y de bajo IG ya no tengo más problemas.. mil gracias Doc 💝 la falta que me has hecho los últimos 30 años, y lo agradecida que estoy de por fin haberte encontrado 🙏

[@lisalowes8867]

Las.compañias de seguros no les.permiten mandarnos esos examenes .... lo unico que queda.es.uno juntar tu plata y hacerte los examenes ..lo unico que te haven cuando ya edtas en menopausia es el.papnicolau y la radiacion para saber si tienrs algo en los senos ...ese es su plantilla ...el.resto de.cosas.les.vale madres....

[@mirygomes]

Asi es, gracias por escribir mis palabras, lo mismo pienso 👍

[@marianamin4951]

Que suplemento indicó el, yo lo acabo de seguir

[@perupaisInka]

A mi me ponen una ampolla por cada tres días cada vez que viene mi menstruación.

[@beatrizviteri9019]

Yo tmb pasé muchos años con cólicos menstruales pero q tenían q chutarme en vena pq me moría. Y nunca ningún médico fue capaz de decirme tan siquiera vigila tu alimentación. Ni siquiera en casa. Lo q si me dijeron una vez después de una ecografía, era q tenía un ovario más grande q el otro. Pero más nada en absoluto. Y ni por esas me daban soluciones más q Ibuprofeno o ya directamente me inyectaban. Y esto solo con seguir una alimentación adecuada ya me hubiera aliviado un montón.

[@aabb8407]

No sé cuál de los E me lo activó de más o si fue la baja progesterona pero ver este vídeo me dieron ganas de llorar de ver cómo alguien se toma el tiempo de subir un vídeo en KZbin for free para explicar algo tan complejo y tan importante para nosotras, las mejores vibras dónde esté este Doc 🥺👏👏👏 gracias x mil!!

[@patylunamar9087]

Pues yo sí lloré porque por fin alguien me dijo que no me estoy volviendo loca!! Gracias mil!!!

[@andreateixeiraabadie5341]

Gracias por tu claridad 👌🏼💪🏼🌷💥

[@comercarneesmaltratoanimal4408]

Y el médico está delicioso.

[@acquamarina3479]

@@patylunamar9087 aww

[@soypatriciaibanez930]

@@comercarneesmaltratoanimal4408 jajaja sssiiii

[@saraygonzalezrubio9177]

ME HA SALVADO LA VIDA! Empecé con síntomas premenstruales, hace 6 años con 37 desde q tuve mi último bebe, no sabia q me pasaba cada mes sufria todos los síntomas, desequilibrio emocional, ansiedad, y un largo... Era un infierno, en los analisis salia estrógenos altos dentro de la normalidad,fui a la ginecóloga, me mando pastillas anticonceptivas, las cuales no pude tomar por que me causan mas ansiedad, me mandaron al psicólogo para aprender a lidiar con los sintomas, pero yo sabía q no necesitaba eso, de respiraciones ni terapia, necesitaba algo q cortara de raiz esa cosa q me pasaba cada mes, llegando a tomar orfidal por qué no podía aguantar la ansiedad cuando me empezaban a dar los síntomas, en el herbolario me mandaron aceite de onagra, pero no hacia función alguna en lo q necesitaba... Un dia me apareció este video, todo me encajo, ya sabia lo del síndrome premenstrual, pero no a este nivel, sin pensarlo compre lo q dijo el Dr, el DIM, VITEX, para las hormonas y para limpiar el riñon GLUTATIÓN, (video desintoxicación del riñón para eliminación de hormonas)empeze a tomarlo el 14,05,2023, a los 15 dia cuando me vino la regla no lo podia creer, no tenia ningún síntoma, en solo 15 dias ya avia empezado ha hacer su función, y de ahi en adelante es como si fuese otra persona, ya no he tenido mas sintomas, se q es largo el post, pero esto merece la pena y sobretodo lo hago por tantas mujeres q como yo estaba... y esten desesperadas, soy Española, los productos los compre en Iherb, son caros pero merecen la pena, cuando no ves ningúna otra salida, .. del dim 2 caps, del vitex 3, con las comidas, del glutatión 1 en ayunas, ..asi un par de meses, ahora baje a 1 dim ,2 vitex, 1 glutatión en ayunas, y no las dejare en mi vida, espero les sea valioso igual q para mi en su dia, GRACIAS DOCTOR LAROSA ETERNAMENTE.

[@equisdexd4380]

El GLUTATION es muy caro 😭 donde compraste el vitex? En pastillas?

[@Mila.s5]

Hola Sara. el Dim , Vitex y glutation, hay de varias presentaciones, de cuántos mg tomaste? Por favor, gracias!!

[@jacquelinev.5374]

Por favor de cuantos mgr son las capsulas. Gracias.

[@tatianaguedez7406]

Hola, leí tu comentario! Puedes por favor regalarme el nombre de las cápsulas que mencionas para comprarlas, gracias 🙏

[@rociovaldes]

Cuáles eran los síntomas que sentías?

[@rosafortuna3283]

Este doctor hay que darle el nobel

[@milagrosj2752]

Cuando uno visita a los doctores, mencionan estos síntomas como normal y te dan tratamientos con pastillas bombardeando al organismo. La vida lo bendiga Doctor La Rosa, por tomarse un tiempo y brindar información tan valiosa sin costo! Estoy escuchando y viendo todos sus videos =D

[@hicelamorales5380]

Y eso es por decirlo menos yo lleve a mi hija con la doctora para ver q me podia recomendar para q no sufriera tanto wn sus dias y le estupida e inepta Buena para nada de la doctora le recomendo tomar pastillas anticonceptivas haciendonos saber q tambien tomarlas traeria consigo efectos secundarios sali de ahi pensando hasta de lo q se iba a morir le inutil de la doctora no podia creer su recomendacion 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

[@marianayapura9857]

A mí me pasó y cuando consulte con otro médico me dijo que ese tratamiento no me ayudaría en nada ,me dió unas vitaminas y nada más tampoco me ayudó!

[@monicasamara9679]

Dios mío 🤦🏻 los otros médicos han perdido todos los años de estudio, este doctor es un genio porque no se quedó con lo que aprendió en la facultad pero si siguió investigando 😢 maravilloso doctor y gracias por darnos tantas luces 👏👏👏

[@aliciasoham9328]

La medicina que necesitamos: la prevención, el conocimiento, la responsabilidad personal... Gracias Doctor, sos una luz

[@alejandrasalgado5492]

Doctor, muchas gracias, Soy una mujer que sufrió por 10 años de diferentes enfermedades, y mi doctor me dijo que debía procurar tener hijos máximo a los 33, cosa que no fue posible ya que no tenía pareja... desde entonces he cuidado mi salud, aprendido y desaprendido, cometido muchos errores, etc. Practico ayuno intermitente desde hace 8 años, y he pasado de dietas paleo, vegetariana, comida cruda, frugivora, etc... este año mi esposo y yo queremo ser padres, por eso desde el año pasado implementé muchos más cambios en mis hábitos (hay quienes les parece incluso exagerado, pero a mi no me importa), hace casi 2 meses vi ESTE video suyo sobre hormonas y comencé a investigar mucho más, coincidiendo con una materia de la universidad sobre ciclo reproductivo de la mujer... Bueno, desde hace mes y medio hice otra vez cambios en mi vida, a conocer mi ciclos menstruales y hoy por primera vez desde hace meses, comencé a ovular y a tener flujo fertil... 🤰🏽🤱🏽💙🙏🏽 Muchas gracias y Dios lo bendiga 🙏🏽

[@viaggio4920]

Qué maravilla! Toma maca gelatinizada, investiga también sobre ello, es muy recomendable para la fertilidad

[@avinsac]

Felicidades por todos esos logros! La constancia y la perseverancia llevan al éxito!!

[@sandralopez4755]

Aquí nos avisas cuando estés emperando atu bebe quiero aser participe de tu felicidad

[@paulamartinez9912]

Alejandra salgado te deseo la mejor de la suerte y que Dios te conceda las peticiones de tu corazón porque ser madre es lo más hermoso

[@eloinaaguilar3845]

Hola 👋 me interesa saber que fue exactamente lo que isiste eso necesito gracias

[@JoseLuisTejeda89]

Pedazo de catedra que me has venido a dar, me tienes tomando notas con mayor intensidad de las que tomé durante mi maestría. Gracias por tan increíble labor. Sin duda, mis pacientes agradecerán todo lo que vienes a enseñarnos a profesionales de la salud.

[@isap1322]

Me alegra leer su comentario, muchos profesionales de la salud no tienen la nobleza para aprender éste tipo de avances, estoy segura que sus pacientes se sentirán muy afortunados.

[@elisabethquir3468]

Excelente Dr ... focaliza en la causa .. excelente !

[@saraygonzalezrubio9177]

Toma nota, q me ha salvado, DIM, VITEX, GLUTATIÓN 500

[@vico7713]

​@@saraygonzalezrubio9177hola! Te han mandado estrógenos como tratamiento? Y de ser así te ha hecho bien? Yo sufro de contracciones antes del periodo. Es horrible y el médico no sabe más que darme.

[@vico7713]

Que triste leer que te perfeccionas más en un vídeo que en lo que es la carrera. Eso evidencia que en las maestrías no colocan el enfoque en enseñar este padecimiento como se debe.

[@HeyMaryJo]

Mucha gente pidiendo videos - somos una cultura cada vez más give me - give me 🙃 Avísenos si podemos hacer algo más a parte de darle like etc. Colaborar con algún estudio como pacientes. Investigaciones lo que necesite Algún founding para eso, Doc. Acá estamos! Y me sumo a su propósito. Gracias!

[@xiomara8926]

👏👏👏

[@cantchangeme89]

TU COMENTARIO ES ORO PURO

[@clinicosclinicos5396]

Cierto, totalmente de acuerdo. Yo apoyo desde Venezuela y apenas pueda voy a Buenos Aires🙏. Amo al Dr . La Rosa

[@RS-fi7cc]

más personas como tú 🙌🏼

[@ricardo6929]

Exactamente, toda la gente agradecida de que el contenido es gratis y pidiendo más videos, pero en mí opinión, no tengo ningún problema que el doc acepte donaciones de algún nodo. Al final detrás de esos vídeos hay esfuerzo y tiempo invertido

[@andreareyes8219]

Hacer ejercicio me quitó el dolo menstrual. Haciendo todos los días te mejora. ♥️

[@NinidubelcaBello]

Tengo más de 30 años sufriendo de todos los síntomas del síndrome premenstrual y eres el único y el primer hombre que se ha preocupado por nosotras... gracias, muchas gracias..nunca es tarde!!! Y mi vida ha cambiado tan solo tomando el DIM

[@danielaberrioshidalgo5996]

Dios mío denle un premio Nobel a éste doctor por toda la información correcta y profunda que comparte

[@assoortimente]

Es increíble como lee las mentes.. Siempre justo en el momento que lo necesitamos!!

[@madagri]

Me alegra saber que no soy la única que lo piensa !! 😊

[@veroluz33]

Se llama " sincronicidad " 😘

[@Lau_Monty]

Totalmente sincronizados 😊

[@jenbonomi6149]

Literal

[@javiercosta5742]

@@veroluz33 Correcto, él la mejoró muchísimo con su estilo de vida, basta oxigenarse bien, una buena amplitud respiratoria y una alimentación saludable y nuestro cuerpo, comienza a hacer acopio de mucha más " energía nerviosa" se nota por ej. cuando a propósito hablamos poco! Todo se nos da más fácilmente! El problema es que los latinos, al ser tan expansivos, somos derrochones de esta energía! Esa es una ventaja que siempre tiene la gente "flematica" ( tranquilos) por temperamento, sobre los demás. Las mujeres ganarían muchísimo, controlando sus impulsos y su expansividad porque de por sí tienen, en general, más energía psíquica que los hombres. ✋🇺🇾

[@janethroldanespinoza9153]

Yo estoy en la menopausia, pero durante mi vida de menstruación he sufrido muchísimo hasta pensé que estaba loca por los cambios de humor y los síntomas que nos explica usted doctor, que nadie me lo explicó tan clarito, muchas gracias DOCTOR

[@mackarenasalgado2703]

26 años aguantando las malditas migrañas y dolores físicos, médicos experimentando conmigo sin darme ni 1 sola explicación sobre el tema... Además de la fibromialgia, me resuelves esto, ven a hacer clases a los médicos en Chile por favor, q nos tienen enfermos, cobrando carísimo y con los remedios más caros del planeta, gracias infinitas dnuevo 🙏 te mereces el cielo ✨

[@gloria8743]

M.. gracias al internet, investigando, hay versiones de personas que han sanado. Soy una de ellas, para toda condición de salud.. y mejorar lo que nos aqueja, se debe renunciar a la comida chatarra, ejemplo las sodas, postres.👋

[@laurasophia88]

Soy estudiante de medicina, te recomiendo que tomes te de menta 3 veces al día, te ayudará a ir bajando la testosterona, también puedes tomar te de trébol rojo o te de hinojo que ayuda a aumentar las hormonas femeninas

[@raquelrendon8129]

Amiga si de algo te sirve mire videos de frak suares que tiene que ver con fribromialjia ojalá te ayude el enseña comer saludable tomar agua y ayudar al cuerpo para se sane solo Dios te bendiga ojalá te mejores

[@84chuly]

Hm, a la mayoria de medicos del mundo se han dedicado a aborregarlos... lamentablemente. Solo los que son inconformistas y además valientes logran salir de esos esquemas, pero ya cada vez hay más 🙏🏻💫☀️ Menos mal que tenemos algunos (pocos) pero de gran valor como dr Larosa... Son angeles en la Tierra, siempre lo he dicho 🌈

[@ibertoniet]

Simplemente Ud., pero ud., no reparta culpas, peco de confianza, creyo que su salud es cosa de otros, no.. Es cosa suya y deberia haber buscado mas si notaba no le solucionaban su problema. A que si busca un vestido mira y remira hasta encontrar el que le satisface. Pues eso. A mi este señor no me visita ni harto de vino. Esta bien oirlo.. pero para mi salud eligiere un profesional titulado, que emita factura y me muestre su seguro de responsabilidad civil.. porque así se responderá ante un error. Si ud. Hace lo que se dice aquí y no le va bien..a quien reclamara. Las algas ya producen alergia severa, pues no somos animal marino. E incluso una cosa que produce mas alteración hormonal, es no llevar la alimentación acorde al entorno físico del cual uno es natural o vive. Si tus antepasados vivían en la costa y tu marchas al monte, tendrás problemas. En España un indicador de cancer es tu domicilio o código postal actual y el de tus ancestros, mas que otro.

[@juanitagreloni9767]

Miro tres o cuatro veces sus videos, la primera vez solo lo miro a Ud ♥♥♥ y dos o tres veces mas para ahí sí prestar atención a los conocimientos que nos brinda, la segunda vez anotarme los nombres que desconozco, y la tercera O CUARTA para entender y entender muy bien. Las veces que los miro van acompañados de sus respectivas publicidades. Me merezco un ♥. Sacando todos los piropos, le agradezco doc, que el universo le multiplique infinitas veces lo que Ud da. Abrazos fuertes!!!

[@miriambauman9054]

Hago lo mismo que vos!

[@beatrizm1858]

Jajajajajaja 👏

[@Jessi-rq8zh]

También lo miro dos veces! Porque a la primera vez El doc me distrae 🙈

[@elenaarauz7979]

X3

[@marielaschneider8658]

@@miriambauman9054 mira la Miriam! jajaj

[@thesea255]

El Dr La Rosa es el unico médico de verdad!! Gracias Dr.!!

[@carmenhb2349]

La seriedad como médico del Dr. La Rosa al ver todos sus vídeos era ya más que evidente; pero al escucharle hablar del TDPM, trastorno Disfórico Premenstrual, tan inhabilitante para muchas mujeres como desconocido incluso a profesionales de la psiquiatra o de la ginecología, me ha convencido completamente de que es una eminencia en su materia. Gracias Doctor!

[@katrojas1920]

Yo soy diagnosticada con Síndrome dosforico premenstrual y una amiga me recomendó a este Dr no me imaginé q sería de gran ayuda xq yo me he tratado psiquiátricamente pero no hubo cambio ni avance por q no se enfocaba en lo hormonal

[@anabellamorales8800]

Como hiciste para mejorar ​@@katrojas1920

[@ivone1825]

El hombre perfecto si existe, es el. Saludos desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@lucygarces3651]

Yo menstrué por primera vez a los 8 años y se acabó mi niñez a causa del dolor. Perdí un año de bachillerato porque faltaba a clases una semana al mes debido a los cólicos menstruales que me duraba unos 10 días, me casé y no tuve hijos por dismenorrea y después amenorrea( entre otras cosas)...y nunca tuve una voz de aliento hasta ahora😭 Tengo 41 años y se me ha ido el periodo menstrual por problemas hormonales y aunque me queda mucho por hacer, al menos ya sé por donde seguir y es gracias a ud... GRACIAS POR HACER BIEN SU TRABAJO. GRACIAS. DIOS LO BENDIGA SIEMPRE 💪🏾💪🏾

[@alinaposes6694]

Siempre llego a la misma conclusión. Ya me lo ha dicho mi madre siempre, La base más fundamental y de mayor relevancia es la alimentación, lo cual es más o menos difícil dependiendo del estilo de vida que lleves. Comer bien te lleva tiempo, investigar, conseguir orgánico, fresco, lo de estación, conocer tu tipo de organismo etc etc etc... Gracias por la claridad y lo práctico! Saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@jossymenjivar2986]

También quiero decir que quiense tenemos trastorno de pánico (más de alguna por acá sabrá) empeora en ciertos días del ciclo, día 20, día 21 o más. Uno busca y busca saber qué está pasando en nuestras mentes y en nuestros cuerpos. Gracias al Dr. por esta explicación.

[@kimberlysmith7727]

lo te go y hoy estoy fatal madre mia😅

[@mariah80]

Yo también lo sufro. La semana antes de la regla se descontrola aun mas, es horrible!!

[@lucerocontreras6838]

El primer día de menstruación me era horrible, me retorcía del dolor, sentía como nervios en los muslos, me la pasaba casi todo el día en cama. Es por eso q estoy tan agradecida, el simple hecho de comer col y brocoli más seguido hizo q disminuyera los dolores enormemente y solo por un momento los sentí, quede muy sorprendida, no me esperaba tener unos resultados así de notorios. Es posible q no a todas les funcione lo q a mí me funciono, porque cada una tiene sus propias cosas. Pero quise compartir mi experiencia porque yo ya estaba preparándome para lo peor, y no fue así. Muchas gracias Dr. Por la información.

[@strawberryandcream3772]

La col y el brócoli a muchas les hace daño si tienen gastritis o les causan gases e inflamación 🤷🏼‍♀️

[@isap1322]

@@strawberryandcream3772 las cantidades también importan, las porciones no tienen que ser grandes, con 3 pedacitos es suficiente para hacer una porción.

[@erikatelio7404]

Que bueno que lo descubriste y te bajo la intensidad, yo así fuí y bajo un poco los dolores cuando tuve a mi primer bebé a los 26 años, ahora tengo 49 ya en la perimenopausia pero es bueno aprender y comentarlo a nuestro entorno. Porque es horrible yo me retorcía de dolores.

[@isabelflores4223]

Gracias por compartir experiencias.🙏

[@anthozurita3146]

ES CIERTO. Lo he probado ya tres veces y el dolor a disminuido un montón yo también sufría mucho el primer día

[@dariobuffa496]

En la misma sintonía Doc! Muchas Gracias, hace 14 años que ayudo a cientos de mujeres con éstos problemas con nutrición natural... Contra HECHOS no hay argumentos!

[@silviarosales3809]

Dios mío 😦 cuanta sabiduría sobre el tema , el único Dr que ha dicho verdades y soluciones acerca de este tema , he pasado toda mi vida sufriendo de tantas cosas cada mes , desde que tuve mi primera mestruacion a los 15 años y hasta hoy que tengo 52 , y tengo ya un año sin mi periodo 🩸, pero cada mes desde entonces paso por cada síntoma, que he tenido de todo , no habido parte de mi cuerpo que en algún momento cada mes me aiga dolido 😞, migrañas al grado de no poder ni parpadear , dolores de huesos , articulaciones , inflamaciones , falta de apetito , apetito excesivo ,mareos , distracción,cambios de personalidad , debilidad, irritación de la sangre , varices , taquicardias , calores , sudores , cansancio , florera etc, etc , claro solamente por 8 o 10 días al mes , nunca lo mismo , me varea el síntoma , por cada parte de mi cuerpo , y nunca nadie me dio una solución, por el contrario , gasté mucho dinero , con doctores que ni siquiera me decían que tenía quistes , me hacía exámenes y nada , hasta que perdí la fe en todos , y nunca más he vuelto ni siquiera a un mammograma , aprendí a vivir así , precisamente nose como pero llegue a usted Dr y me llamo la atención el tema , y es para mi un milagro que alguien mencione lo que ningún otro Dr , gracias 🙏 estaré presente de toda la sabiduría que nos comparta , me subscribo y volveré a tener fe en alguien que entiende a las mujeres especialmente alas que tenemos exageradamente síntomas , porque ni siquiera las que no pasan por esto entienden , Gracias 🙏 Dr y que Dios lo bendiga

[@bluebuterfly1518]

Siii!! Todo igual y cuando uno lo cuenta a su médico, lo envían a siquiatra 😢

[@maniyuyu4316]

Ya iba a gasta en anticonceptivos para controlar los síntomas pero me daban miedo los efectos secundarios. Intentaré este estilo de vida. Muchas gracias doctor!

[@luannlee]

"asumir que es normal que el 75% de las mujeres tenga que sufrir una semana por mes de su vida fertil, es absurdo" GRACIAS

[@marielsalamanca4596]

Asumirlo, es aceptarlo.... allí hay algo anormal!

[@ibertoniet]

Anormal es no asumir lo normal. Otra cosa es alterar algo normal haciendo algo, anormal, por cualquier conveniencia. Dar luz en la noche, es hacer algo anormal. Lo normal es que la noche sea oscura. Y si alguien cree que lo normal es anormal simplemente esta confundido. A, ya, esa persona, pero a los demás, que nos deje en paz.

[@marielsalamanca4596]

@@ibertoniet No entiendo a que te refieres...cada loco con su tema!!!

[@marielsalamanca4596]

@@ibertoniet Hay que pasar por una Menstruación complicada, o una Menopausia, para entender lo que sentimos, es fácil hablar desde afuera!!

[@giovannavasquezlombana]

@@ibertoniet total

[@magdamorrison4695]

Gracias por otro increíble vídeo, las mujeres específicamente se lo agradecemos mucho, cuídese Dr. La Rosa para que nos dure muchos años, todos sus seguidores lo amamos y admiramos, abrazos desde Canadá 🍁

[@claudianunez3698]

Yo sufro mucho una vez a la semana cada mes me duelen los pechos estoy muy irritable tengo cambios de humor muy drásticos y no me siento bien, he escuchado muchos médicos decir que es algo normal y me alegra haberlo escuchado usted, es el primer video que veo y estoy segura de que no será el último. Gracias por los consejos

[@sabrinahuerta4463]

Dr podría hacer un vídeo exclusivo de SOP, Ovarios poliquísticos por favor!

[@jenifergarza8973]

Para Sop es bueno ver temas de resistencia a la insulina y aumento de candida, ya que se relaciona más con la glusa en sangre que con las hormas, ya que esto quistes no son quistes, sino inflamación de los foliculos de los óvulos

[@sabrinahuerta4463]

@@jenifergarza8973 claro pero igual sería bueno que lo explicará, gracias por el dato

[@Duvalinicioon]

Ejercicios de fuerza, ejercicios de alta intensidad en periodos cortos, dindolinmetano, comer brócoli, evitar lácteos, comida orgánica, suplemento de colina, limpieza hepática, aumentar crucíferas, dormir bien, beat ex, onagra, diente de león, vitamina E, magnesio.

[@criszamora2323]

👍👍👍

[@rodriguezsilveiro4419]

Absurdos todos estos consejos.

[@angerebolledo]

@@rodriguezsilveiro4419 no lo son ! con muchas de estas prácticas tengo pacientes que han mejorado mucho su calidad de vida en la fase premenstrual.

[@rodriguezsilveiro4419]

@@angerebolledo yo tb lo mejore. Sin todas estas tonterias. Eres ginecologa la peor rama de la medicina seguro

[@abigailq6205]

@@rodriguezsilveiro4419 🤣 que vas a saber tu de salud

[@belindabolivar2010]

Gracias Dr por esta información tan valiosa. Sufrí de ciclos menstruales dolorosos, ovarios poliquisticos, miomatosis uterina, lo que generaba sangrado excesivo que me causó anemia por muchos años, puros tratamientos hormales (anticonceptivos), un par de legrados patológicos, histeroscopia, miomectomia, hasta que le pedí una histerectomía para descansar de tanto. Gracias a Dios a pesar de todo este panorama tuve 2 hijos. Dios lo bendiga

[@carly9817]

Llevo 6 años de endocrinólogo en endocrinólogo y cada vez me siento peor, Hoy me aconsejaron ver sus videos y me dió esperanza, espero q me ayuden, hasta ahora me siento muy identificada con todo lo q dijo

[@hilla28crazy]

Ame la parte en la que dice " no estamos locos". Fue mi gran aprendizaje en una época de desorden hormonal intenso y UD doctor fue parte de la luz en esos tiempos retadores. Gracias 😊

[@ivetteinoajimenez7424]

Cuánto me hubiera gustado haber entendido este video, porque con el desbalance hormonal que tengo, y una menopausia que no puedo aguantar, me estoy volviendo loca😢. Saludos desde la República Dominicana 🇩🇴🤗

[@CarolinaLopez-cj8hw]

Soy investigadora y pertenezco a ese 75% que nos dicen que es normal y lo asumamos sin más. Mil gracias por ayudarnos y por investigar y ponerle nombre.

[@monserratpereztejeda1580]

Dr. podría de favor hacer un vídeo referente a la "prolactina" y ovario poliquístico, así como: cómo evitarles y qué hacer para deshacernos de éstos? Amo su canal, es fascinante y me ha ayudado mucho a cambiar mis hábitos y mejorar mi vida. Un gran abrazo desde la CDMX

[@emilianazvicer9062]

Me interesaría saber porque tenemos prolactina alta y cómo bajarla. Gracias

[@Leonalco]

chicas investiguen si pueden consumir Vitex Agnus Cactus también conocido como Zausgatillo

[@atforty5282]

@@Leonalco para que sirve?? Saludos

[@kristalvelez451]

Si estaría genial escuchar con más detalles eso del ovario poliquistico . Lo padezco y me ah sido muy difícil entender el porqué lo tengo . Soy muy delgada peso 45 kg y eh dejado las harinas, azúcares y lácteos. Tengo elevada la prolactina y la testosterona libre. Estoy en tratamiento, pero me agradaría escucharle con ese tipo de tema.

[@atforty5282]

@@kristalvelez451 y habiendo dejado todo eso has visto mejoría??

[@monicamk9176]

Yo estoy con anemia por los periodos abundantes. Tengo un mioma. Pero me enloquecen todas las informaciones por momentos no se para donde correr. Gracias Doc.

[@williamosorio1849]

Maca

[@cote255]

Estoy saliendo de mi periodo y este mes el nivel de estado de ánimo fue demasiado bajo. Gracias por tan vailosa información querido doctor ❤

[@dabrenh6387]

OMG no lo puedo creer, me dijeron que esto no tenía cura OMG estoy tan agradecida de haber encontrado este canal

[@YeseniaGamez-nz3dm]

Gracias a partir de mañana trataré de cambiar y regular mis hormonas doctor, algunos doctores dicen que no tiene solución y usted es el primero que nos da respuestas a nuestras preguntas, dios lo bendiga. ❤️

[@marinapuebla785]

Te queremos! Gracias por estar atento a nuestras necesidades ✨

[@gladysmunoz2458]

Estoy a unos días de mi menstruación..la paso tan mal, sufro tanto estos días. Y siempre pensé que era normal 🤦🏽‍♀️ me dijeron (sos bipolar) por mi cambio de estado de ánimo tan repentino ... Gracias Doctor, me alivia saber que no soy yo..que son las hormonas no liberada y estrógenos. Igual voy a volver a ver el vídeo varias veces para entender al 100% y tomar apu te de todo. 🤍

[@acquamarina3479]

estamos igual yo estoy tomando apuntes, y en los comentarios por ahi tiran algun tip tb

[@maryarroyo338]

Me pasa igual en esos días previos a la menstruacion le hecho pleito a todos en casa 😒😒me da insomnio y uno pensando q es normal hay q seguir aprendiendo del Doctor

[@rodriguezsilveiro4419]

En mi caso decían que era ansiedad, pero cuando dije los síntomas fisicos me dijeron "vamos a hacerte una analítica" y di anemia severa.

[@lic.angierios8755]

Qué lindo encontrar un médico que explique tan bien, de manera integral estos procesos biológicos! Gracias!

[@guadalupefrancomolina51]

Gracias doctor, no tengo palabras para agradecer tanta información tan propia de los males que muchas mujeres estamos viviendo, cuidece mucho saludos desde México.

[@marvipendragon]

LO AMO, DOCTOR. La información que proporciona es ORO. ¡Gracias!

[@maarmont2478]

@Francheska Con H. sí si

[@ThunbergiaAlata]

He sufrido de esto desde que comencé a menstruar y ningún doctor me recetaba más que anticonceptivos para "regularizarme" o hacer dietas y siempre estancándome en algún punto. Me emociona y agradezco mucho sus videos con tan buena información.

[@luzmarieleparedes4310]

Los anticonceptivos te mejoraron ??

[@ThunbergiaAlata]

@@luzmarieleparedes4310no, es como tapar una grieta o fuga de agua con cita adhesiva 😂

[@ksalazarnk]

Doctoooorrr esperamos pacientemente el video a profundidad acerca de los cereales y los lácteos por favoooorr :(

[@DRLAROSA]

Ya saldrá!

[@T0berius]

@@DRLAROSA Que la leche fermentada y el yogurt sea algo bueno porque estoy haciendo desde que comenzo la pandemia y me va re bien en mi organismo.

[@Eva.Alejandra]

@k-one K-one búscalo, ya ha publicado. También en varios videos de Ayuno Intermitente habla de la RI🤗

[@edgarrivera1135]

@@DRLAROSA lo esperamos

[@mariabeatrizguerrabasulto5064]

Doctor de consejos sobre la piruitaria. Tengo hipotiroidismo y mi problema es la pituitaria. Tengo que tomar agua filtrada y no de la llave. ¿como mejorara la pituitaria para que mejore mi sistema endocrino? Lavarme los dientes con pasta sin fluor. Hable de esto doctor. Gracias por su profesionalismo. 💗🌸🌿🌸💗🌸🌿🌸💗🌸🌿

[@maricarmengallardorodrigue5891]

Muchísimas gracias Doctor, nunca me explicaron a qué se debía mis dolores de cabeza con la menstruación. Aquí en España te dicen que te tomes enantium y diacepam y ya lo solucionan así. Estoy haciendo todo lo que dice en sus vídeos y he mejorado de forma global. Super agradecida. Esperando sus vídeos.

[@pandasoy1221]

En España Diazepam para TODO. Un peligro total

[@mariaalejandra7949]

Este doctor se merece un montón de super gracias. No lo veo en su canal, por que una consulta tan buena y completa, merece una retribución

[@pianosongsandgames3824]

Gracias! Por fin se habla de esto! Tuve periodos menstruales dolorosos desde adolescente. 20 años después de sufrir, por lo menos 3 días al mes, hasta retorcerme (porque los analgésicos ya no eran suficientes) me animé a descartar el criterio "profesional" de ginecólogas y doctores que me sentenciaron a ser infértil, sufrir hemorragias incapacitantes, y sólo mejorar temporalmente con bombas de analgésicos o cirugía. He investigado por mi cuenta y atendido mi salud con medicina holística, que empieza por la alimentación y los hábitos. Gracias por difundir esta información. Ojalá vayamos desmistificando la salud femenina y mejorando las prácticas ginecólogas y obstétricas.

[@mabelpaulinaweretka3230]

Hola doctor...puede ser que al tomar estrógenos , luego de 10 años de no tener menstruación , haya creado de un día para otro varices en piernas y venas hinchadas en muñecas ?

[@erikaelizalde8920]

PARA QUE TE RECETAN PROGESTERONA???

[@Maiponytown]

Muchísimas Gracias Dr. Hace varios años vengo sufriendo de sintomas premenstruales y cambios de humor como estados de depresión o de ataques de irritabilidad antes o después del periodo, y justamente me preguntaba como hacer para poder contrarrestar esto, tengo 31 años y siento que cuando estoy así me desmorono más allá de saber que es en ese lapso de tiempo. Gracias por tomar su tiempo y de explicar tan bien lo que sucede y darnos una respuesta y solución a esto. Lo amoooooo ❤

[@Mr.carrot493]

Un hombre que se interesa por explicarnos !

[@raquelramirezbarrantes2019]

Doc, es de gran ejemplo ver cómo ha cambiado usted haciendo un recorrido en su canal… solo eso es un impulso para entender que sí se puede, más allá de su honestidad intelectual. Gracias!

[@anymistral1299]

Gracias Doc! Sufro síndrome premenstrual hace años! Visite muchísimos médicos y sólo me decían es normal, como si hubiera que resignarse! Esto me va a ayudar! 😁👏

[@consuelo4462]

😮😮 wow! Que persona tan bella. Gracias por tanta información que los doctores de hoy día no quieren dar. Yo empecé a tener problemas con la regla,crecimiento de vello y sintomas de menopausia hace como 5 años y no encontraba xq, un ginecólogo simplemente me mandó inyecciones anticonceptivas y me vino una subida de peso espantosa, muchisima hambre,inclinacion por cosas azucaradas,mas vello dolores espantosos, dejé de inyectarme pero me quedé con un desbalance horrible y encontré que estaba consumiendo mucho café! El ginecólogo que me atendió ni si quiera se tomó el tiempo de evaluar mi alimentación! Nada Que bueno encontrar tu canal

[@isabellopezcano4653]

Mi querido y joven Sebastián , gracias por tu dedicación a mantenernos sanitos. Un abracito muy fuerte desde Valencia, España Cuidate.

[@walkiriaduarte2992]

Encontrar tus vídeos es una hermosa serendipia. Tu manera clara y sencilla de explicar me llega,me nutre y mejora mi calidad de vida.Agradecida totalmente.

[@olgalidiaurenacheco3319]

Este doctor es sin duda nuestra salida a tanta poca información real 🤗☀️😌

[@kawtarabselam9830]

También hay que tener en cuenta los productos de belleza que usamos hoy en día las mujeres todos los días. Muchos de ellos (por no decir la mayoría) contienen ingredientes que son catalogados como altamente disruptores endocrinos y que a largo plazo pueden ser muy perjudiciales. Una alternativa es usar productos orgánicos y estar siempre informadas ❣️

[@sandyvillanueva7198]

Doctor la rosa desde PERÚ LIMA, una información para las mujeres que por los miomas hemos perdido nuestro útero,etc nos han sacado todo como debemos hacer en ese caso en alimentación, hormonas etc.nos ayudará un montón un vídeo relacionado a este tema, gracias 😘

[@sandrabaltavidal9425]

Es lo mismo q quisiera saber.

[@sandrabaltavidal9425]

Es lo mismo q quisiera saber.

[@lunasel4]

Dr. Agradecidas por su invalorable ayuda para nosotras que estamos con sintomas de la menopausia quirúrgica.

[@katrinamelban7348]

Con razón tuve un bajón increíble de estrógenos y progesterona 😢lo causó el estrés y mi mala alimentación, aunque siempre fuí delgada no cómo ningún alimento q menciono ud ni brócoli 🥦 ni col ni pescado xd😱 si tan solo hubiera visto su vídeo hace 8 años mi vida sería otra 😢doctor, es increíble tantos años sufriendo d ansiedad y nervios, y dolores antes d menstruar, tome siempre calmantes y ahora estoy en la premenopausia.y mi vida está cambiando con la alimentación correcta con ejercicios d relajación y cápsulas d valeriana naturales,.... mi ginecóloga m dio tibolona (climatix) éso está haciendo cambios en mi cuerpo y recién las estoy tomando hace 12 días noto la mejoría, estoy dejando los calmantes d a poco, gracias 🙏 que Dios lo bendiga...y ls información q saque d las mujeres q estamos en la pre.....es gracias a tantas mujeres q hscen videos de los síntomas muchos años atras q tenemos y no mos damos cuenta, sólo con la experiencia d haber pasado ése infierno d años, nosotras las mujeres solo sabemos, tengo mucha información gracias a ellas ❤ hasta pense q me estaba loca y en quitarme la vida porque es insoportable cuando hay una baja repentina d hormonas juntas con estrés son una bomba 💣 Saludos desde Argentina 🇦🇷👋😊

[@rosariogonzalezcosta9035]

Cada video aprendemos como tener una mejor calidad de vida. Gracias, gracias y gracias!

[@bettypaulino3616]

Hola, le quería comentar algo sobre un imbalance hormonal que tengo. Al operarme y quitarme el utero, inmediatamente entre en menopausia pero no lo sabía. Ya tengo 5 años de operada y ahora es que me estoy haciendo análisis para ver qué tal están mis hormonas. Las cuales están por debajo del nivel normal. Es increíble la poca información que hay sobre el tema. Gracias por estos vídeos que ayudan mucho .Yo he estado sufriendo por 5 años y sabía que algo no andaba bien pero no sabía si era mis glándulas tiroides, o el estómago, o los intestinos porque todo me molesta. Ya estoy en proceso de recuperación. Estoy en ayuno intermitente y por. Ahora estoy en una dieta anti inflamatoria a corto plazo . 🙌💪 todo fue un rompecabezas para mi pero.

[@rosanaselesky5705]

Como.puedo comunicarme con vos ?

[@LathropLdST]

Perdon... Pero ¿¡como no ibas a saber que quitarte el utero te iba a trael.la menopausia?! No me creo semejante atrocidad. Hasta yo se la relacion...

[@veronicarar8227]

Wow! Me siento en la universidad otra vez . Ya tengo mi libreta y tomo apuntes, hago mapas mentales, etc. Y más wow porque yo tomo o agra desde los 30 y tantos hoy estoy a punto de cumplir 59. Nunca he tenido un síntoma de menopausia, no se lo que es un bochorno, ni resequedad . Siempre digo que el aceite de o agra me ha alejado de los síntomas de menopausia y ES LA PRIMERA VEZ que oigo de alguien que si ayuda. Gracias

[@rociog04]

Pero estas sin síntomas pero la menstrúacion continúa? Tengo 50 sin síntomas aún pero no quiero sentirlos y menos engordar Gracias

[@pinemarc]

Doc, desde que encontré tu canal estoy mas saludable y me siento mas feliz, gracias por darnos estos valiosos consejos sin ningún costo, amo todo el contenido. Si algún día hablaras sobre los desordenes del periodo menstrual seria genial. Tengo una hermana que sufre bastante con esto, ya que tiene un ciclo bastante inestable, y además sufre por la cantidad de sangrado. Me gustaría poder darle un concejo que le ayude a sobrellevar esto. Feliz vida y mil gracias.

[@Comment7854]

Hola! Si su ciclo no es regular creeria que su problema no es un nivel elevado de estrogeno sino al contrario: un nivel elevado de progesterona!

[@vaninasedani7946]

Genial como siempre, que maravilla es que alguien tan preparado comparta su conocimiento de manera desinteresada...GRACIAS POR TANTO DOC..👏👏💯

[@despertaractivo]

que loco haber encontrado esto, hace unos días fui a mi ginecólogo para hacerme el control diario (tuve cáncer de cuello uterino en el 2013) hoy sana, pero ya hace 2 años que vengo con bajones, yo ya estoy en menopausia, consecuencia del tratamiento. Al tratamiento lo acompañé con medicina china habiendo liberado comida refinadas y toda alimentación ácida y eso ha hecho una gran diferencia en mi vida y en curarme. Volviendo al tema de los bajones en mi terapia me recomendaban la toma de medicaión que no me convenció...luego me llegó la info de los hongos adáptogenos como le melena de Leon y el cordyceps que me viene ayudando un montón como reducir la irritabilidad, potencaiar la claridad mental y energía y la ashwanda para contrarrestar ansiedad y bajón. Todo esto viene haciendo una diferencia.Agradezco la info del doc para saber como seguir solucionando esto. Por lo pronto el ginecologo recomendó análisis hormonal para saber como están las hormonas! gracias

[@paulwesley6704]

Gracias por el resumen de la descripción .." las pequeñas acciones hacen la dieferencia" ..sigue asi bro

[@distribuidoralagriega8243]

Cada día que sube sus vídeos lo quiero más Doc!! Gracias infinitas

[@evaemiliapereasaavedra1889]

yo sufrí en mi adolescencia el periodo menstrual , con dolores de cadera ,sangrados abundantes de 2 semanas, que terminaba casi desmayándome y lo único que me daban era una pastilla que nunca hacía efecto , fue hasta que legue a la vida adulta me atendió un médico acupunturista y colocó un alfiler en cada ovario y asunto arreglado no más dolor, ni sangrado extremo , fue un verdadero milagro y bendición para mi vida. Gracias a Dios por todos los doctores que cuidan a las mujeres es estos momentos críticos de la vida.

[@MarimarAuuu680]

Justo lo que necesitaba!! La premenopausia me tiene loca, pero con toda la información que estoy encontrando en tus vídeos, sabré cómo auto ayudarme, mil graciaaaassss... 🥰

[@janethp.salazar]

Estoy en las misma

[@carlamontesinos9131]

Hola chicas, creo q estoy en las mismas, tengo 43 y hace unos meses comencé a sentir algunos síntomas extraños q se adaptan a los de la peri. No se por donde comenzar a trabajarlo

[@MarimarAuuu680]

@@carlamontesinos9131 lo mejor es que busques un especialista de medicina alternativa, comienza desde ya con la alimentación, es clave en esto, y seguir los consejos que el te da en este video,no tomes hormonas sintéticas, causan muchas alteraciones y como el lo dice, por ser sintéticas provocan hasta cáncer, hay productos naturales que de verdad ayudan muchísimo!! Solo busca la mejor opción... suerte!! 🌞🌷🌻

[@MarimarAuuu680]

@@janethp.salazar hay que seguir los consejos que el da y buscar la mejor opción (pero natural) en sustitutos de hormonas...Suerte!! 🌞🌷🌻

[@janethp.salazar]

@@carlamontesinos9131 wow, que pronto ,tan joven, yo tengo 45 y hace dos meses inicié con este proceso, y se que es la perimenopausia ,por los calores, nunca me había pasado.

[@balitadeplata]

Impresionante 👏🏻☻ tengo el Trastorno Disfórico Premenstrual y es algo horrible, los pensamientos suicidas son lo peor. Muchas gracias Dr. ❤🇦🇷✨

[@larimalhernandez5854]

Eso es orible

[@GeorginaReyesFlores]

Y desafortunadamente los ginecólogos nos ignoran, a mi jamás me sugirió un estudio hormonal y lo más seguro es que esté con los estrógenos elevados. Tengo años también con este síndrome.

[@joaquimcocinero]

Porque no te conocí antes, pasé 20 años sufriendo y ningún doctor me ayudó. Ahora ya estoy a en paso de la menopausia y sigue pasándome factura. Mil gracias por la información me das esperanza.😊

[@gabriielandra6808]

Que grande Doctor !!! Que manera tan linda de aprender y educarnos ,decir gracias es poco !!!

[@mtrenco]

Que alegría que haya gente como tú ! Gracias !!puedes cambiar muchas vidas, solo con la forma de transmitir la información !! Gracias !

[@marimaldonado9753]

Médico como tú, debería de estar lleno el mundo. En verdad.. me encanta tu humildad.

[@denise4232]

Eres lo máximo!!! Nadie, nadie como tú para explicar estos temas, mil gracias por hacer lo qué haces, gracias!!!!

[@Jeny8ph]

Muchas gracias por sus vídeos Dr, ojalá un día pueda hablar sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico, gracias

[@CeciliaZepeda-i5z]

Dr. de la Rosa ¿podría hacer un video de MIOMAS - ENDOMETRIOSIS? y ¿cuál es el tratamiento natural? ¿qué significan los coagulos menstruales? ¿cómo sobrellevarlo con complicaciones de hipotiroidismo secundario a procedimientos con sustitucion de levotiroxina compuesta? ¿qué otras opciones hay aparte de los anticonceptivos e histerectomía?. OJALÁ PUEDA HACER UN VIDEO LO MÁS PRONTO POSIBLE POR FAVOR!!!

[@marcelatrivino4015]

Dr.: gracias por su generosidad para con los demás 😊! Con lo que enseña en cada video, me ha ayudado a cambiar mi vida!! 🙏🙏🙏

[@marilales]

Ayy Dios!¡ cada mes pienso q mis hormonas me van a matar. Me hincho, me descompongo, me contracturo y no me aguanto ni yo

[@churupaca1]

Hola Doctor 🥼 yo recién lo escucho yo no soy joven estoy en otra edad yo tomé progesterona asta una semana atrás pero cuando tuve cita con la ginecóloga me quito el progesterona y me ponía un parche Estradiol Ester al dos veces por semana tengo 71 años me ciento un poco mas agresiva contest mal No duermo bien me ciento apagada ho será simplemente la vejez . Yo tengo dos hijos grandes yo fui bastante sana En mi mestruacion todo bien ahora hace años vivo en USA 🇺🇸 soy de Peru Y me pasa esto gracias doctor se lo agradezco mucho me dé una respuesta gracias 🙏🏻 bendiciones Cecilia Riviera

[@yum55]

Estoy pasando por esto 🤦🏻‍♀️ un retraso largo en mi período y mis hormonas locas , me enojo por todoo etc y no estoy embarazada 🤦🏻‍♀️

[@DGP888]

@@yum55 come más grasas saludables en tus comidas

[@yum55]

@@DGP888 Muchas gracias estoy tomandolo en práctica.

[@anniebuitrago7881]

Te entiendo. He logrado mejorar sintomas mejorando la alimentación. Haciendo ejercicio y meditando.

[@monicasisa6365]

Muchas gracias doctor,t yo tengo 51 años,pero todavía no tengo menopausia,pero los ciclos menstruales son muy dolorosos.te agradezco mucho tan valiosa información.

[@rociorodriguez414]

Siempre eh tenido la teoria de que como mujeres se nos ha impuesto la mentalidad de soportarlo todo con respecto a la menstruación entre otras cosas, y siento de de esta manera son realmente pocas las mujeres que buscan atenderce o lo hacen cuando ya es tarde y lo único que logramos es que al no atendernos no solo nos perjudicamos a nosotras mismas si no también a los avances de la ciencia con respecto a estos temas, ponemos tan poca presión para que se encuentren curas o soluciones reales que a día de hoy existen enfermedades con poco o nulo conocimiento xc

[@veritasveritae9578]

el patriarcado le llaman

[@monicavanessayanezrodrigue6381]

Totalmente de acuerdo con todos los comentarios abajo ! Gracias gracias que por fin escucho a alguien decir que NO debemos dar por hecho que sentirnos “mal, raras” durante una semana una vez al día es normal. Lit acabo de sentir un alivio de un peso que no sabía que cargaba porque casi no tengo síntomas de dolores pero si a nivel sentimental y saber que eso se puede modificar es un alivio

[@venusluz3318]

Sos no solo un genio sino también un amorrrr .....mil gracias por todo lo que nos enseñas y ayudas a vivir mejor ..desde que te sigo,no solo me siento mucho mejor ,sino que me veo mucho mejor y por ende todo se transforma para bien ....infinitas gracias!!! Y súper contenta de que existan seres como vos !!!

[@dorotea5691]

Muchas gracias por la información! Podría hacer un video hablando de las celulitis?

[@karlizfarfalla6464]

Muchas gracias dr Como caído del cielo!! Justo estoy en la perimenopausia y estoy en conflictos Bendiciones

[@alixa9032]

Gracias, de verdad que genial que explique estos temas y sobre todo los entienda un hombre porque algunos le dicen a la esposa que está loca cuando viene la menstruación, y que bueno que ud traiga solución, de nuevo gracias

[@margaritasaldarriaga7582]

Gracias Doctor de la rosa, yo tomo dienogest por mi endometriosis, nunca sabía el cuento del estradiol y las hormonas y moría por saber para mejorar, esperé por este video mucho tiempo, y he descubierto que la alimentación es la diferencia, seguiré sus consejos que me parecen muy acertados. Mil y mil gracias, veo todos sus videos cada vez que puedo.🙂

[@Tamaralun1985]

Ojalá nos digas tus progresos yo tambien tengo endometriosis y aparte 3 miomas, así que, ojalá nos dijeras como te fue con el cambio

[@arma3495]

A mi también me interesan tus progresos, también tengo endometriosis

[@pamelacuero5780]

Mil gracias por compartir esta información tan valiosa, nunca habia escuchado a un doctor explicar este tipo de síndromes y dar las herramientas para prevenir/mejorar estos casos ! ❤‍🩹🙌

[@aradia616]

Yo sufro de endometriosis desde los 13 años (tengo actualmente 18) acaban de hacerme una laparoscopia para removerme los quistes pero me dicen que apesar de ello tengo que seguir con mi medicación de dienogest para toda la vida, literalmente estoy en menopausia desde mi 17, agradezco de todo corazón la información que nos das doctor, quiero implementar todos estos consejos en mi alimentación, quisiera dejar la medicación porque me está matando y tener al menos una vida normal

[@pamadoa]

Muchas gracias Doctor de la Rosa, usted es muy generoso al compartir esta información tan valiosa, me han quedado varias cosas claras y eso me ha hecho consciente de lo que puedo mejorar en mi vida. Felicidades y saludos desde Colombia.

[@carmenmiranda5298]

Muchas gracias por hacer este tipo de contenido, si podes hacer algo relativo al SOP sería fantástico

[@cespon3466]

Ufff me imajino que usted entiende muy bien a su mujer por que como es doctor la comprende perfectamente

[@perlavera1308]

Me viene genial esta información 💕Ud. tiene más barba y le sienta muy bien. Gracias😍