Динамичная, интересная тренировка на все тело 😍👍 Степ, гантели

[@user-dg1ni3hj7l]

Такое ощущение, что Вы, Дарья, обучались в одном вузе с моим тренером, которая была у меня!!! Все жесты, все слова, подход в упражнениях и связках, так похожи!!! Получила истинное удовольствие!!! Спасибо Вам!!! Хороший тренер - это редкость!!! 👍👏🔥🔥🔥

[@olgashuman6277]

Даша, наверное война помешала вам продолжить ваше дело. Я не занималась три месяца с начала войны... в эвакуации. После резкой отмены тренировок набрала 5 кг. и только благодаря вашим тренировкам возвращаюсь к жизни, а то война окончится, а я толстая. Спасибо Вам огромное. Продолжайте как только сможете. Вы супер тренер!

[@euren1660]

Кто вас бомбит ?

[@user-zc7wd1du9r]

Дарья, ваши тренировки просто 🔥, а в эту влюбилась с первого просмотра. Обязательно попробую сделать!!!

[@ladiesfitness6922]

Шикарная тренировка! Прям мой стиль! Спасибо большое 👏👏👏

[@user-dg1ni3hj7l]

Супер!!! Такая ностальгия по степу и граммотному преподавателю!!! Все такие родные и знакомые действия!!! Обожаю степ!!!

[@Karrit94]

Час пролетел на одном дыхании. Очень мощная и интересная тренировка, спасибо))

[@user-mn5gd6db2q]

Тренировка просто обалденная!❤

[@user-xt9ot6dx9k]

Супер, спасибо за тренировку😀

[@user-vn5wc4ty5i]

залюбовалась вашими тренировками !!! .сегодня первый день с вами!!

[@lova3507]

Очень понравилось!!! Худею с Вами.

[@user-zu6ig1cx3y]

Спасибо большое,очень понравилась тренировка

[@invincible2705]

Отличная тренировка!!! Спасибо большое за ваш труд!!!)))

[@user-mp4wr2ef4g]

🙏❤️

[@user-xv3zc6ck2t]

Дарья, благодарю! Тренировка супеееер!!!

[@user-mp4wr2ef4g]

На здоровье 🙌🥰

[@_ira_2316]

Классная тренировка . Огонь!

[@germanrodrigurzromero692]

Grandiosa clase profesora, me gustó y mucho

[@soph.bad.cat8181]

Спасибо!

[@user-fm8rv3my1r]

Как я давно искала такие тренировки! Спасибо большое!

[@user-mp4wr2ef4g]

Пожалуйста ☺️

[@natashakarandasha5476]

Тренировка просто огнищеее! Давно искала подобную! Обязательно попробую все остальные Ваши тренировки! Спасибо!

[@user-mp4wr2ef4g]

Класс, спасибо за комментарий! 😍 Тренируйтесь на здоровье!💪💪💪

[@user-be6wj9sk8d]

Спасибо огромное! Супер! Хорошо, что вы есть!

[@user-mp4wr2ef4g]

❤️

[@user-or2ku5dn9b]

Супер упражнения!

[@user-cq5np7iz1v]

Сделано! Класс! Спасибо большооое за вашу работу!

[@user-mp4wr2ef4g]

Пожалуйста 🙏😍💐

[@elenami.9019]

СУПЕР!!!🔥🔥🔥

[@user-sk6cd8yh8t]

Классно! Я в в спортивном зале на фитнесе так не уставала, как с вами! 👍😁. Мне оооочень нравятся ваши тренировки!!!

[@user-mp4wr2ef4g]

Круто 👍😍 Спасибо за обратную связь

[@user-jr6ou7os2u]

Мне нравится. Спасибо.

[@_ira_2316]

Каждая ваша тренировка как праздник.

[@user-mp4wr2ef4g]

Спасибо 🙏

[@user-zk2kg5pc1b]

Девочки привет! Я занималась с вами год назад, за 2 месяца скинула 21кг. + правельное питание. Сейчас за зиму набрала 7кг. Буду худеть вместе с вами. Спасибо огромное!

[@germanrodriguezromero7340]

Excelente rutina profesora, gracias por compartir

[@besko788]

Как круто 😀

[@user-rd4el1ng6i]

😍КРУТОООООО!!!Спасибо!!!

[@user-mp4wr2ef4g]

Пожалуйста! 😍😍😍🙏

[@user-or2ku5dn9b]

Спасибо😊

[@Mari-dg8jh]

Благодарю вас за такую динамическую гимнастику.дня 3 до середины только могла дойти с вами.сегодня уже полностью.тело мне говорит спасибо.а я вам

[@user-mp4wr2ef4g]

Какая умница! 🥰 Постепенно Вы становитесь сильнее и выносливее👌 👍

[@user-xy9zf3ot9m]

Благодарю за тренировку, я упахалась вдоволь!!!

[@user-mp4wr2ef4g]

😄🌰👍 умничка!

[@user-tl8zl3ge3o]

Спасибо, очень понравилась тренировка, бодренько

[@user-mp4wr2ef4g]

На здоровье! 🙌

[@FPF_KK]

тренировка супер

[@user-jl4lg5wz1c]

Благодаря вашим видео-тренировкам, я влюбилась в степ аэробику💕💕💕 Повторяю за вами от и до через день🎉

[@user-mp4wr2ef4g]

На здоровье 🙌🫶

[@user-zu7it2xn6x]

Пока меня хватило на 20 минут, но я буду стараться🙃спасибо за тренировку🌹🌹🌹

[@user-mp4wr2ef4g]

Умничка! Дальше - больше! 💪💪💪

[@user-nj8my8ec5k]

Тренировки у Дарьи отличные!!!!

[@elenadzhepparova5989]

Очень здорово, спасибо

[@user-mp4wr2ef4g]

Пожалуйста 🙌🥰

[@user-lt9js5lu1z]

Дарья, спасибо большое! Сделала все трени со степом - все огонь! После первой недели уже полегче даются! Хотелось бы увидеть еще интенсивное кардио со степом :)

[@user-oq4hf4tw1z]

Это здорово!!!

[@user-kz6zr9im9d]

Здравствуйте, как можно приобрести этот трек? 🖐️

[@user-yz7dw3fo8f]

Классная тренировка! Я вам написала в личку в инсте! хочу этот музык.трэк!👏👏👏

[@TheAchePro]

супер!!!

[@user-gf9kq7vx3w]

Вы молодец,классная тренировка

[@user-mp4wr2ef4g]

Спасибо 🙏

[@elena.m.medvedeva]

Девы, вы ОГОНЬ!!! Спасибо за тренировку, буду с вами заниматься))

[@user-mp4wr2ef4g]

Пожалуйста! 🙏 Занимайтесь с удовольствием!🌺🌺🌺

[@elena.m.medvedeva]

@@user-mp4wr2ef4g буду писать каждый раз коммент в благодарность)))) Пусть видео в рекомендованных подскакивает и собирает больше просмотров!

[@user-mp4wr2ef4g]

@@elena.m.medvedeva ❤️❤️❤️

[@elena.m.medvedeva]

"да они и так трясутся!" - тогда просто держим!" Девушки, заниматься с вами - одно удовольствие! Заттри тренировки в первую же неделю минус кило и повышение выносливости!

[@user-mp4wr2ef4g]

Леночка, умница!

[@hatalyabazueva5570]

Супер 👍 треня!!!

[@user-mp4wr2ef4g]

🙏🌸

[@user-kd8tj8wz6j]

Круто

[@user-to4jt6tm3s]

Супер

[@ariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii]

СУПЕРРР

[@user-ry8xz2cm6m]

огнище просто! спасибо! жаль, степа нет дома, но я подстроилась)

[@user-mp4wr2ef4g]

Умница!!!👍🔥💪💪💪

[@user-yx7qc4cx3h]

Супер!!!! Просто супер тренировка и тренер!!! 👏🏻😅

[@user-mp4wr2ef4g]

❤️

[@user-qn7mr5xe8r]

Дарья, искала, чтобы в тренировке степ был, но чтобы на все тело, нашла Вас и влюбилась, огромное Вам спасибо💖семь потов сошло, внутри ощущения лёгкой усталости и огромного счастья😊

[@user-mp4wr2ef4g]

На здоровье, Лиля! Круто! 😍 Спасибо, что поделились эмоциями!❤️

[@valentinayakovlevpresman8537]

Супер тренировка!!!

[@user-mp4wr2ef4g]

Благодарю 🙏🌷

[@valentinayakovlevpresman8537]

@@user-mp4wr2ef4g Вам спасибо, за ваш труд!!

[@user-mp4wr2ef4g]

@@valentinayakovlevpresman8537 🙏🙏🙏

[@svitsam3024]

🔥🔥🔥🔥

[@user-br4kc7zb9i]

Спасибо огромное! Тренировка просто огонь!❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@user-mp4wr2ef4g]

🫶

[@ameraaa2346]

👍👍💪🏻💪🏻💪🏻

[@fitnessduck5067]

😍👍👍👍🔥🔥🔥

[@user-ju2we1es5r]

👍💐

[@user-tp9ws2uw7f]

Здравствуйте, а подскажите какой это плейлист?)

[@KillNetRu]

подскажите пожалуйста название подборки.

[@user-sp8ll8hn7t]

Спасибо до половины дошол и сдулся ну тренеровочка класс реально упохался вдоволь спасибо

[@user-mp4wr2ef4g]

Даже парни с нами занимаются? Круто 👍

[@annadupont7]

Я устала только посмотрев видео🤦😂ладно, пошла треники надену и вперёд 🤦😂👍👍👍пс у барышни во второй линии треники классные, где такие купить? Может кто знает🤷

[@user-cz2lc9zm3d]

класс тренировка.музыка огонь! где можно найти всю аудио дорожку?

[@user-mp4wr2ef4g]

Музыку вся профессиональная, приобретаю на конвенциях, если хотите приобрести - напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria

[@hafidtiss8865]

Hello je suis coach fitness et j'aimerais avoir la liste de musique,Pouvez-vous me donner la liste de la musique que daria a utiliser pour ce cours merci

[@viktoriiaviktory3184]

Тренировка супер! И музыка интересная!😉 Подскажите пожалуйста, автора этой фитнес музыки. Спасибо!)

[@hafidtiss8865]

Bonjour pourriez-vous me donner les références de la musique merci

[@nadezhdaagapova1059]

Дарья, отличная тренировка :) 👍🏽а где музыку приобрели? 😁

[@hafidtiss8865]

Bonjour je suis les cours de daria avez-vous la play liste de la musique que vous cherchez merci

[@user-ub7jy3ep1t]

Поделитесь музыкой 😊

[@user-yw5nq4iu6o]

Клевая треня! Продайте трэк,плииз.

[@user-mp4wr2ef4g]

Спасибо! Для приобретения музыкального микса напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria

[@user-yf5bb5nu8w]

День добрый, подскажите, пожалуйста, оптимальный вес гантелей. 1.5 или 2 кг? Тренировка очень клёвая 👍👍👍 Спасибо Вам

[@user-mp4wr2ef4g]

Спасибо 🙏❤️ На видео зелёные гантели по 2 кг, но можно и по 1,5кг

[@user-bf3ie4xp4f]

Добрый день, скажите, а у вас нет тренировки для начинающих или для людей 100+ со степ платформой, чтобы в среднем темпе и без прыжков? Если есть что то подобное, направьте пожалуйста.

[@user-mp4wr2ef4g]

Здравствуйте, любые прыжковые упражнения заменяемы на безпрыжковые, а вот если большой вес, то нужно срочно от него избавиться (питание + ходьба) и дальше уже тренироваться полноценно и безопасно

[@hafidtiss8865]

Hello aviez-vous la référence de votre music du cours merci beaucoup

[@bystrushkina_anna.bk-ru]

Дарья подскажите пожалуйста гантели сколько кг

[@user-mp4wr2ef4g]

По 2 кг каждая 🙌 Можно по 1,5 кг брать

[@bystrushkina_anna.bk-ru]

@@user-mp4wr2ef4g 🙏💕Спасибо

[@hafidtiss8865]

Pouvez vous me donner la play liste music merci

[@hafidtiss8865]

Coach fitness algeria ❤

[@user-iv4oe4pp3e]

Треня , супер я бы умерла.

[@user-mp4wr2ef4g]

Начинать нужно в пол силы👌

[@hafidtiss8865]

Bonjour pouvez vous me dire la compilation du cours de daria elle est géniale mais pas de réponse de daria je ne sais pas si elle regarde les messages aidez-moi à trouver la compilation musicales de la part dun coach hafid Algérie

[@hafidtiss8865]

Bonjour je suis HAFID Coach fitness connaissz vous lauteur des musiques ou la playlist musicale je narrive pas a trouver sur youtub merci

[@user-lq6ev2pd3q]

Здравствуйте, подскажите можно приобрести эту музыку ??)

[@user-mp4wr2ef4g]

Здравствуйте, можно) Напишите мне в телеграмм или Инстаграм @ripa_daria

[@saidaboussaili8461]

اسم الاغنية من فضلكم

[@hafidtiss8865]

Hello Daria je te suis sur youtub ta musique est geniel dis moi ou je peus me procurer la musique de cette visio j’adore je suis coach fitness Algeria

[@yanapolyakova2478]

Тренировка, как сделать травму обычному человеку. Видимо спортивная школа за спиной и возраст позволяющий так бестолково дёргаться. Если вам добавить знаний по анатомии и физиологии, то вы иначе посмотрите на эту тренировку. Жаль, что клиенты любят убивать своё тело, вместо того, чтобы его аккуратно тренировать.

[@user-xt9ot6dx9k]

Супер, спасибо за тренировку😀