Disc Slip Pain Relief Exercises | Low Back Pain Treatment | Kamar Dard Ka Ilaj

Disc Slip Pain Relief Exercises | Low Back Pain Treatment | Kamar Dard Ka Ilaj | Dr. Noman Awan

Рет қаралды 138,478

Dr. Noman Ghaffar Awan, PT

Күн бұрын

Пікірлер: 471

@zainmalik2444 Жыл бұрын

Zabardast excersize bataye Apne mujhe bi Dard tha apki bataye hoe 5 minute tak ki tu darad main Kafi kami hoe thanks

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Ma sha Allah

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Thank you for your valuable feedback and warm response. Jazak Allah

@mehmoodahmedmughal9256 Жыл бұрын

محترم ڈاکٹر صاحب بھت شکریہ آپ نے جو مشق کرنے کو بتائی ہے

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

جزاک اللّہ

@smashrafali2735 Жыл бұрын

بہت زبردست بہت انفارمیشن ملی

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

بہت شکریہ

@razinazir8617 3 жыл бұрын

very effective exercises

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Thank you

@malakkhalidkhan1049 Ай бұрын

Bahut he zabardast bayan kia hai inshullah try karo n ga qk qamar main Bahut dard hai ur doctors say dawaye li hai mgr result full zero❤❤❤❤

@DrNomanGhaffarAwan Ай бұрын

Ye exercises kren. In sha Allah behtri hogi

@malakkhalidkhan1049 Ай бұрын

@DrNomanGhaffarAwan inshullah Inshullah bundle of thanks Dr saheb khush raho abad raho.

@DrNomanGhaffarAwan Ай бұрын

@malakkhalidkhan1049 ameen. Jazak Allah

@crazycrunch6788 Жыл бұрын

زبردست بڑے ہی آسان طریقے سےآپ نے ایکسرساز سمجھائی بہت شکریہ

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

جزاک اللّہ

@m.haroonrafiq6423 Жыл бұрын

A great honorable teacher

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Thank you dear for your valuable feedback. Have a bright and wonderful future ahead. Stay Blessed Always 💗

@wasimhussainright1183 3 жыл бұрын

Great dr sab

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Thank you

@SyedhaseebSyedhaseeb-n5q Жыл бұрын

Sir solder pain ka liy koch bta dny please sholdr pain ka sth kamr ma drd rhti

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

عمر کتنی ہے آپکی ؟

@razinazir8617 3 жыл бұрын

very informative and helpful

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Thank you

@meharbilal6706 3 жыл бұрын

excellent exercises

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Thank you

@mirza2996 22 күн бұрын

میں صرف پیشگی معلومات کے ویڈیوز دیکھتا ہوں وقت ضائع نہیں ہوتا معلومات حاصل ہوجاتی ہیں یہاں پر جو کمنٹ آتے ہیں وہ ہھی معلومات ہیں

@DrNomanGhaffarAwan 22 күн бұрын

جزاک اللّہ

@NausheensSak 2 ай бұрын

Assalam Walekum Sir mujhe bhi lower back pain h 3 month se dawa bhi khai hu exercise bhi karri hu

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

Waslam

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

Test kon sy krwaye Hain ap ny

@meharbilal6706 3 жыл бұрын

zabrdast video

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Thank you

@razinazir8617 3 жыл бұрын

thank you sir

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Jazak Allah

@fiza-e-Deen Жыл бұрын

Very useful exercise

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Thank you for your valuable feedback. Jazak Allah

@somiahumayou7635 11 ай бұрын

Mujy 7 years se hai disk clip ab neck aour shoulder me b drd rehta hai pls guide kr dain k es ki kon si exercise kya yeh jo ap ne btai kamar k liye yeh main krti hn. Buhat effective hai neck k b btayn

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

عمر کتنی ہے آپکی ؟

@hassans-gg3ps 19 күн бұрын

AssalamuAlikum sir g mjy 5 mah sy dix L4 or L5 ka masla hy wo to Ab dard nai hota lelf side Py boht pain hoti hy as kliye koi exercise bta dy

@DrNomanGhaffarAwan 19 күн бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 19 күн бұрын

عمر کتنی ہے آپ کی ؟

@DrNomanGhaffarAwan 19 күн бұрын

آپ کام کیا کرتے ہیں؟ وزن اٹھانے والا کام تو نہیں ہے آپ کا ؟

@AbdullahShahAbdullahShah-gf2cv 2 ай бұрын

Assalamualaikum, doctor sb L5 S 1 k disk bulge ha to es ko normal life mai wapis ane k liye kiya krna chahye

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

Waslam. Regular physiotherapy is required for it.

@qadeerbhai8657 Күн бұрын

Asslam alaikum sir mujhe disc slip he or ye dard ek sall se he me general store pe kam karta hun or waha pr mujhe dard pesh aya abhi boht dard he dawa layi pr result nahi aya kuch .

@DrNomanGhaffarAwan Күн бұрын

وعلیکم السلام عمر کتنی ہے آپ کی ؟

@DrNomanGhaffarAwan Күн бұрын

ٹیسٹ کون سے کروائے ہیں آپ نے؟

@NisarAhmad-vv6pl Жыл бұрын

Very informative

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Thank you for your valuable feedback

@MuhammadAhmed-fn3yj Жыл бұрын

Is k Le koi therapy batain plz

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Umar kitni hai apki? Blood pressure? Sugar?

@mohammadraza6994 Жыл бұрын

اسلام علیکم آپ کے مفید مشوروں کا بہت بہت شکریہ سر آپ کا کلینک کہاں پر ہے

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Dear Sir/Madam! For Appointment with Dr. Noman Ghaffar Awan, PT kindly follow given links. 👇🏻 *Pain Relief and Physiotherapy Clinic* Timings : *7 PM - 10 PM* *Google location* maps.app.goo.gl/HxJtSRasQ5sEsWov5 *Address* 91 A College Block Allama Iqbal Town Lahore. Call for Appointment at *03008881254* *Google* g.co/kgs/4GqWC3 *KZbin* kzbin.info *Facebook* facebook.com/Dr.NomanAwan/ *Instagram* instagram.com/dr.nomanawan *WhatsApp* 03008881254

@muhammadnajeeb538 Жыл бұрын

🎉 Dr Sb ASLK! I’m a regular Yoga instructor. I conduct Yoga classes 5 days a week in Lahore DHA. About 3 weeks back I developed Low Bck Pain due to which I can’t lean forward coz of severe pain & hence cant perform Rukuh in Namaz. Stopped doing Yoga since then. I first had it in 2000 then in 2010,2014,2018 & now in 2023.Dec. It doesn’t travel to my legs. Got my MRI done, if u say Gi can share my report with u. Sharing my MRI Report in next Text. Thanku

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

وعلیکم السلام۔ Sir what is your age? Hyper tension? Diabetes?

@MuhammadAhmed-fn3yj Жыл бұрын

Aoa, mujhe pehle to lumber main tha problem magar ab cirvical main bhi start hogaya he

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Your age?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

kB SE problem hai?

@abdulqayyum9755 4 ай бұрын

I have to much pain within 2 day's I just watch your video hope will be good soon

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

What is your age?

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

Sure. In sha Allah

@abdulqayyum9755 4 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan around 35

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

Do you have any x-ray or MRI?

@Zain...734 Жыл бұрын

Assalam o alaikum doctor meri mother ko disc slip ki wja sy mohroo or leg mn pain h un ki age 45 h so ap kya prefer krty hai physio therapy or operation plz tell me doctor

@Zain...734 Жыл бұрын

Thankx doctor for best exercises

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

MRI krwaya hai ap ny?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Send me her MRI reports on WhatsApp at 03008881254

@Zain...734 Жыл бұрын

JzakAllah dr 😊

@RahanHameed 7 ай бұрын

Sir hamara back bon l4 our l5 main space kam how hai zor ke waja Sy hamain koi warzosh batao

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Test kon sy krwaye Hain ap ny?

@chanalworld9783 9 ай бұрын

Thanks great information

@DrNomanGhaffarAwan 9 ай бұрын

Thank you for your valuable feedback.

@m.haroonrafiq6423 Жыл бұрын

Excellent 👌

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Thank you for your valuable feedback. Jazak Allah

@dr.m.hassanakbarpt 3 жыл бұрын

Ma sha Allah Ma sha Allah Noman bhai great work. Excellent plan. ♥ ♥ ♥

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Jazak Allah bhai

@SalmaJavaid-v5i 2 ай бұрын

Zabardast

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

Thank you for your valuable feedback

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

Jazak Allah

@AsmatullahAsmatullah-i4f 5 ай бұрын

Dr Sahab drd ma khel skty hen ya ny sath ma exercise bhe or khel bhe ya aram krna ha

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

1۔ مریض کی عمر کتنی ہے ؟ 2۔ کون سا کھیل کھیلتے ہیں ؟ 3۔ کتنے عرصے سے درد ہے؟

@waqarahmed7631 2 жыл бұрын

Hi I feel pain at my lower back at mid level of L4 L5 S1 while bending forward or squatting (can't do deadlift as not feel comfortable too) . I am regularly doing back stretching and stengthing exercises . I feel pain only on leg day or back day . What exercises should I do. Extension or flexion? few people say I should start doing bending movement forward (even if back gets rounded) while some say to avoid this posture and keep spine neutral all the time.

@DrNomanGhaffarAwan 2 жыл бұрын

Complete assessment is required in your case. Visit clinic for complete evaluation

@DrNomanGhaffarAwan 2 жыл бұрын

@Arshadkhan-kg4em 6 ай бұрын

Mera 2 desk kharab bate hay may konsa warzesh tarye kro sir

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@MaslamMaslam-r2b 5 ай бұрын

daktar sahbkoi exarsai btaen jes sy desk apne jgha par chle jay

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Ye exercises kren

@waheedikramikram6290 6 ай бұрын

Mashaallah ❤

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

Jazak Allah

@LovelyAnglerfish-xy6ej 8 ай бұрын

Assalam o alikum doctor saheb...meri age 50 years h.. mujhe gardan or kamar k mohron ka masla h..mere shoulder or arms m bhi bht pain rehta h or weight nhi uthaya jata...mujhe kindly exercise recommend kr dyn or kya m yeh exercise kr skti hu? Kindly mujhe bta dyn🙏🙏🙏🙏🙏Baqi Allah ap ko jazaye khair de ap bht bari neiki kr rhy hn hm jese logon k liye

@DrNomanGhaffarAwan 8 ай бұрын

وعلیکم السلام۔۔

@DrNomanGhaffarAwan 8 ай бұрын

Mohron Ka kya msla hai? Kon SY test krwaye Hain ap ny?

@LovelyAnglerfish-xy6ej 8 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan sir m n x-ray krwaya h us m mohron ka issue aya h..Doctors n kaha h k gardan k paas s or kamar k mohron m gap a gya h..apni jagah chor rhy hn...meri request h ap s kindly mujhe advise kijiye kya m ye exercise krun?..or Jo ap ko thk lge condition k according wo suggest kr dyn..and thank you so for replying 🙏

@DrNomanGhaffarAwan 8 ай бұрын

Ye exercises kr sakty hain lekn ksi b exercises ko krny SE apka Dard بڑھنا Nahi chahye. Agr ksi exercise ko krny SE dard ho to wo na krye ga.

@DrNomanGhaffarAwan 8 ай бұрын

Behtr to ye hai k 1 bar clinic pe a Kr check up krwa lain ta k x-ray b daikha Jaye..

@bushrashahid9530 Жыл бұрын

Disc slip ya satica ki jo bhi exercise ap batatay hai wo din mai kitni time krskty hai? Just 1 time ya 3.to 4 time krskty hai? Plzz reply

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Din main 2 se 3 bar

@umaralijutt7900 5 ай бұрын

aslamualikum doctor sab mri ami ko moro ka msla ha bohat doctor ko ck krwya ha par dard ka aram nai a rha doctor ka kahna ha ky moro my space ha tu us ky lye kon si exercise kry please reply zror dna

@jkbeekeeper9459 3 жыл бұрын

Doctar sab mujje b Apki vedio achi laggi Aesay abi main young hon lekin mujje b kamar dard h 🤗

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Thank you for your valuable feedback.

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Age kitni hai apki?

@jkbeekeeper9459 3 жыл бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan 27 year bhout ziyada pain hoti hai ziyada chalna nhi banta hai left side ki tang main dard hota hai

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

1 bar clinic pe aa kr check up krwa lain.

@jkbeekeeper9459 3 жыл бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan Doctor sab.main india se hon Jammu & kashmir se Aap kahan se hain

@aliusmansahib9379 7 ай бұрын

L4 or L5 mei gap aya h knsee exercises es k lye krni chahye

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@mkhan8504 4 ай бұрын

Assalamualaikum sir Sir mere mohre nikle hai 8 sall se elaj kr rahi hu lakin koi Haas farak nhi para hai L4 L5 k mohre nikle hai is ka parmanant ilaj bataen please

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

waslam

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

umar kitni hai apki? kya kya ilaj krwaya hai? tests kon sy krwaye hain??\

@mkhan8504 4 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan meri umar 29 hai

@mkhan8504 4 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan sir you don't mind main WhatsApp pr apni sari reports sand krti hu or jo madecin prescription b sand krdongi tho ap ko Mera treatment krne main asani hojaygi q k main koi operation nhi krna chati hu

@AneesAhmed-ex5lr 3 ай бұрын

Assalamualaikum Dr . Mai kpry Salai krti hu baithny ki jawa Sy mujy kmr Mai bhut drd hota ha ab thori Der bhi baithny nai hota kfi Dr Sy medicines bhi li hn lkn koi aram nai aya please us k lie Kuch bt dy jis Sy Meri drd theek jay

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

عمر کتنی ہے آپ کی ؟

@AneesAhmed-ex5lr 3 ай бұрын

22 years

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

X-ray krwaya hai to 03008881254 pe WhatsApp kr k check krwa lain

@AbdulRehman-tx9jf 6 ай бұрын

Aslamalikum sir apka hospital kah pr hai muje Bhoot dard hai si joint mai mujhse yo otha bi nai jata😢😢

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

السلام علیکم۔ Dear Sir/Madam! For Appointment with Dr. Noman Ghaffar Awan, PT kindly follow given links. 👇🏻 *Pain Relief and Physiotherapy Clinic* Timings : *7 PM - 10 PM* *Google location* maps.app.goo.gl/HxJtSRasQ5sEsWov5 *Address* 91 A College Block Allama Iqbal Town Lahore. Call for Appointment at *03008881254* *Google* g.co/kgs/4GqWC3 *KZbin* kzbin.info *Facebook* facebook.com/Dr.NomanAwan/ *Instagram* instagram.com/dr.nomanawan *WhatsApp* 03008881254

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@AbdulRehman-tx9jf 5 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan 28 years Sir

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Pehly check up krwaya ap ny? Test kon sy krwaye Hain?

@MuhammadYaseen-qy3nb 7 ай бұрын

Bhi agr mohro ki Dard may geltya bn jay to phr kia kary

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Check up krwa lain.

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Test kon sy krwaye Hain ap ny?

@raheelmumtaz4353 3 ай бұрын

Dr. Sb where is ur clinic?

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

@cookingwithsidra7463 6 ай бұрын

Sir ye excessis kis time krni or maximum kitni der tk krni plz gaid

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

Din main 2 SE 3 bar. 20 se 30 mint

@kayani579 Жыл бұрын

Sir mjy ya gardn tk dard hota hy

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Kitny arsy se drd hai apko?

@ayeshasarfraz-x8u 5 ай бұрын

Dr shab mujhy b kamr main disc ka masla h maine mri karwai h dr ne opret btya h maine opret nhe karwana dr koi acha maswara dy plz

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Kis jga se تعلق hai apka?

@ayeshasarfraz-x8u 5 ай бұрын

32 years Umar mery Multan main rhati Hun main

@ayeshasarfraz-x8u 5 ай бұрын

Maine bht se Dr Jo dikhya h wo opert ka khaty h

@ayeshasarfraz-x8u 5 ай бұрын

Kia ap MRI report daikhna chay gay

@Afaqanwer-f6u 2 ай бұрын

السلام علیکم ڈاکٹر صاحب کیسے ہیں ٹھیک ہیں اپ ڈاکٹر صاحب میرے لئے کمر میں یعنی درد ہوتا ہے رائٹ سائیڈ پر بولنگ کراتے ہوئے میرے خیال سے کچھ تھوڑی سی لگ گئی اس کے لئے اپ ایکسرسائز بتا دیں ریپلائی ضرور دینا

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

عمر کتنی ہے آپ کی ؟

@DrNomanGhaffarAwan 2 ай бұрын

کب سے درد ہے؟ ٹیسٹ کون سے کروائے ہیں آپ نے؟

@allah-iscreative5213 6 ай бұрын

ڈاکٹر صاحب میرے انکل ہے ان کو ڈسک کا مثلا چل رہا ہے آج میں نے آپ کی ویڈیو دکھائی ہے ان کو اچھا لگا پر وہ بتا رہے ہیں کہ ان کی ڈسک سلپ نہیں ہوئی دب گئی ہے اس کے لئے کوئی بہتر علاج اور یہ ورزش وہ کر سکتے ہے

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

انکی عمر کتنی ہے ؟ کتنے عرصے سے یہ مسئلہ ہے ؟ انکی MRI کی رپورٹ چیک کروا لیں۔ ان ورزشوں میں سے جو درد کے بغیر کر سکیں بس وہ ہی کریں۔

@allah-iscreative5213 6 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan 50sal k hai m r i ki report kal mai send kru ga kindly whtsap number bta dy jzak Allah

@AkbarSaeed-ur3mg 9 ай бұрын

Salam dactor sb

@DrNomanGhaffarAwan 9 ай бұрын

وعلیکم السلام

@Sairamasood-q2r 5 ай бұрын

Ap cy kic time bat hosakti ha

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

WhatsApp pe voice note send kr dain

@M.T.L.777 5 ай бұрын

Assalamualaikum Sir mery mohron ka angel hil giya ha kia is exercise se mujy relief mil jayga Please reply

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

عمر کتنی ہے آپکی ؟

@M.T.L.777 5 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan 24 heavy weight lety waqt pain shuru hua & jb chk krwaya to pta chla angle hil giya ha

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

مکمل چیک اپ ضروری ہے۔ یہ ورزشیں کریں اس سے بہتری محسوس کریں گے۔

@M.T.L.777 5 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan bht Shukriya 😊

@yam4128 8 ай бұрын

❤ ap bohat achey lage

@DrNomanGhaffarAwan 8 ай бұрын

Shukria

@mukarmarajpot5872 7 ай бұрын

Doctor g meri age 22 h female unmarried Mujy lower back pain h bhot Iska Kia reason h mujy kn sa test krvany cheay should I go for vitamin D3 test?

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

1st of all a complete physical assessment is necessary. In some cases a vit D test is required.

@UsmanKhan-l2m1e Жыл бұрын

Asalam u alekum Dr shab location plz

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Physiotherapy and Pain Relief Clinic Rex Medical Center 91 A College Block Allama Iqbal Town Lahore

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Physiotherapy and Pain Relief Clinic Rex Medical Center 91 A College Block Allama Iqbal Town Lahore

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

@IftikharTag 3 ай бұрын

السلام علیکم ڈائریکٹر صاحب میں سعودی عرب میں ہوں اور مجھے بھی نیچے ڈسک کا مسئلہ ہے کیا میں یہ ورزش کر سکتا ہوں میری عمر ہے 45 سال

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

وعلیکم السلام۔ ٹیسٹ کون سے کروائے ہیں آپ نے؟

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

MRI krwai ap ny?

@BilalKhan-r5f 5 ай бұрын

Asalam u alikum

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

وعلیکم السلام

@hasnainali2582 Жыл бұрын

Doctor sahab mera durd nahi ja raha 1 saal sa umer 33 sal ha kuch btay kamar ka neexhay hisay ma mana yah trh ki ha koi aser nahi howa kuch bgaya

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

1 bar clinic pe a Kr check up krwa lain.

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

@sadiabibi2543 Жыл бұрын

Bahi ap kaha sa ha

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Lahore

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

@arhamqureshi1573 Жыл бұрын

Ktny din krni hoge ye exercise?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

JB tk Aram aye tb tk

@arhamqureshi1573 Жыл бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan means k daily esy krna hoga?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Yes

@ismailarfan7549 5 ай бұрын

اسلام وعلیکم ،ڈاکٹر مجھے بھی ڈسک اور دائیں مہرے میں درد ہے مجھے یہ دونوں مسئلے ہیں میں ملک سے باہر ہوں میری عمر 37 ہے تو کیا میں اس کو اپلائی کر سکتی ہوں

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

وعلیکم السلام۔ جو ورزشیں آپ آسانی سے درد کے بغیر کر سکیں وہ کریے گا۔ کسی ورزش کے دوران آپکی درد بڑھنی نہیں چاہیے۔

@Islamicmufti.foryou 9 ай бұрын

Exercise ki wjase agar kamar dard kar Raha ho to pir kya krey

@Islamicmufti.foryou 9 ай бұрын

age Umar 25.26 sal he

@DrNomanGhaffarAwan 9 ай бұрын

1 bar check up krwa lain

@Islamicmufti.foryou 9 ай бұрын

Me Karachi me rehta ho Dr Sahib

@bitesize_fact2 5 ай бұрын

Sir mary 3 sal ho gy h kamr sy opr garden or sr tk jathi h plzz sir mujy bi batay

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Tests kon sy krwaye Hain ap ny?

@mkhan8504 4 ай бұрын

I will wait for ur answers

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

where are you from? did you get any physiotherapy sessions?

@mkhan8504 4 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan I m from Karachi Pakistan

@mkhan8504 4 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan gar pr kuch exercise krti hu lakin physiotherapy nhi krwai hai Kuch madecin lati hu

@mkhan8504 4 ай бұрын

Lakin Kuch Haas farak nhi Howa hai haan exercises se thoda sa farak hota hai lakin jab kam krti hu tho phr se takleef ziyada hojati hai namaz b chear pr bait kr parti hu

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@arhamqureshi1573 Жыл бұрын

Ktny din yk disk exercise krni h?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

JB tk Aram aye tb tk krty rahen

@farahshireen1223 11 ай бұрын

Ap kahan hoye haen dr noman gill sahab ap ka appointment chahiye

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

@Sairamasood-q2r 5 ай бұрын

Me clinic py ni aaskti

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@touqeerahmed2594 3 жыл бұрын

Mashallah

@DrNomanGhaffarAwan 3 жыл бұрын

Jazak Allah

@mokaramsulehriaadv4092 2 жыл бұрын

MashAllah man ALLAH PAK KA A CAPITAL LIKHIAN kindly

@nasirmalik627 Жыл бұрын

Bhai Jan mujhe pichle 4 maah sy Dax ka Masla Hai pain nhi khtm ho raha main Kia Karun plz Batta daein dua karunga 😢

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Test kon sy krwaye hain ap ny?

@azraimtiaz6147 11 ай бұрын

Plz Mera problem bhi solve kr dein mujhay pehlay bhi muscles strengthening ki zrort thi phir ye hoa k mujhay jhtkay lgney ki wja sey hips k oper drd shuro ho gy movement sey pain ho rhi thi therapy krai pain thiek hai but belt k bghair zyada khra ni ho skti or chlti ni Dr k problem btaien gay

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

Test kon sy krwaye hain ap ny?

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

MRI krwaya ap ny?

@SadaJehan-oz1mv 5 ай бұрын

Dr saib salam muje back pain ha

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

عمر کتنی ہے آپکی ؟

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

کتنے عرصے سے درد ہے؟ ٹیسٹ کون سے کروائے ہیں آپ نے؟

@abdullahsahab8164 11 ай бұрын

زبردست لیکن میری عمر 52ھے اس کے لیے جو کر پائیں تو کرونگی شکریہ 👍👍💯👍👍💯👍👍

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

جی۔ احتیاط سے جو کر سکیں وہ کریے گا۔

@noorsheenwary3577 11 ай бұрын

Datar sahb meri waif ka kamar my our lift saide pawoonu mi bahoot dard hy aik daktar ni m.r.i ky bad.bola k aska aprishan karna hy asliy k ap kragh k oupar ghosht hy ab ap batany k my kia kruo

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

Umar kitni hai?

@soniabukhari4569 11 ай бұрын

Mujhy mohoro ka problem hn meri age 24 year plz some information dr shaib

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

History of pain? kB SE problem hai? Kon sy test krwaye hain ap ny? X-ray? MRI?

@madihasabir628 10 ай бұрын

Ma x'ray krwAy h ab d0c nE MRi rec0mnt kia h

@DrNomanGhaffarAwan 10 ай бұрын

@Cutepeople-x4e Жыл бұрын

apki city kon c ha

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Lahore

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

@Hamzavlogs158 Жыл бұрын

Ap ke fee kia ha clinic kidr ha

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

@mubeensanwal1173 Жыл бұрын

Sir mujje bhi kamar say lakar pao tak dard hai is k liya koi duw baty mari umar 31 hai pleaz sir

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

کتنے عرصے سے مسلہ ہے آپکا ؟

@mubeensanwal1173 Жыл бұрын

دو مہینے ہو گئے ہیں کمر سے لے کے پاؤں تک جاتی ہے درد اک سائیڈ کی ٹانگ میں

@KashanKhan-h1n 10 ай бұрын

اسلام علیکم ڈاکٹر صاحب میرا بھی یھی مسلہ ھے

@DrNomanGhaffarAwan 10 ай бұрын

وعلیکم السلام

@DrNomanGhaffarAwan 10 ай бұрын

عمر کتنی ہے آپکی ؟

@ZaheerJunejo-q1q Жыл бұрын

Mujhe 5, sal say qamar back pain hai 5, sal say buhat takleef hai Kiya Karna chaheue

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Umar kitni hai apki?

@EngelNsj_333e 11 күн бұрын

or ya exercise qad ke Liya b to hai 😮

@DrNomanGhaffarAwan 11 күн бұрын

Kr Sakty hain

@EngelNsj_333e 11 күн бұрын

@DrNomanGhaffarAwan period Mai kar sakte hai🤔

@DrNomanGhaffarAwan 11 күн бұрын

@Pubg76848 Жыл бұрын

سرمجھے ڈسک کا مسلہ ھے ایک سال ھو گیا ھے ورزش بھی کر رھا ھوں مگر درد زیادہ ھو جاتی ھے کوٸی داوٸی تجاویہ کر دی جاے مہربانی محممد نواز ضلح قصور عمر ٤٤سال

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

ایک بار چیک اپ کروا لیں تو بیماری کے مطابق میڈیسن کھانے سے زیادہ بہتری ہو گی۔

@Moviesmaker2473 10 ай бұрын

Sir mere age 18 hy lower back my or right leg my pain hota hy jb bed pr seedha laitta hun plz help me

@DrNomanGhaffarAwan 10 ай бұрын

How may I help you?

@allauddinbalochmirwani Жыл бұрын

Online treatment?

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Yes.

@madihasabir628 10 ай бұрын

Ak din me kitni bar krni h y

@DrNomanGhaffarAwan 10 ай бұрын

کم از کم دو بار لازمی کریں۔

@saeedabbasi8207 Жыл бұрын

A.o.a sr kuch din phly se kmar k nichle hisy m pain hua .pir left tang m pindli neche gosht wali jagh pr or pir uper mukaml tang m na kable bardasht shaded pain hua .check krane pr shateqa ka oain btate hi. ..meche ki tarf tang k bhot. khich se hai .tang sun ho jati hi ..chala nai jata ..medicine se koi farq nai par ra ..10 din seda leta hn bas ...plz rehnmai farmayie...age 38 ..from muzaffargarh.hard work feld

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

@muhammad.tanoli3946 11 күн бұрын

سر یہ سب میرے ساتھ ہے درد نہیں جاتا ۔میں۔دبی ہو ں لیبر کاکام کرتا ہے بہت مشکل ہے کوہی دوا بھی ہے یہ وردش ہی کرنی ہء ۔جواب لازمی دینا

@DrNomanGhaffarAwan 11 күн бұрын

یہ ورزشیں کریں۔ ان شاءاللہ بہتری ہوگی

@muhammad.tanoli3946 10 күн бұрын

Thanks for reply

@chamiramirch 2 жыл бұрын

Doc sab left tang ma drd ha 6 month sa srdi ma zyada drd hoti ha or grmi ma kam or ya drd jb nmaz prta ha rkoo ma ek side sa pora jokna ni hota plz sir medican btay

@DrNomanGhaffarAwan 2 жыл бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 2 жыл бұрын

Koe test krwaya hai ap ny is k lye?

@chamiramirch 2 жыл бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan ni doc sab khta ha doc yaha k disk hil gye ha kam saht ha

@ashrafteli3469 5 ай бұрын

Where is your clinic located? Are you Karachi based?

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

@Sairamasood-q2r 5 ай бұрын

Mujy 1 month cy problam ha jic ki wja cy maree dain tang or panwon sun ho jata ha or pindlee me sadeed dard hota ha

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Tests kon SY krwaye Hain ap ny?

@Sairamasood-q2r 5 ай бұрын

30 year

@Sairamasood-q2r 5 ай бұрын

Test ni krwaya

@Sairamasood-q2r 5 ай бұрын

AP ki ic exercise Sy afaqa Howa ha

@umairjabbar4289 3 ай бұрын

السلام علیکم سر مجھے ڈاکٹر نے ڈسک کا مسئلہ بتایا ہے اور وہ یہ کہہ رہے ہیں کہ ڈسک دب گئی ہے تو برائے مہربانی مجھے اس کے لیے کون سی ایکسرسائز کرنی چاہیے جو اپ نے بتائی ہے وہ کر سکتے ہیں

@DrNomanGhaffarAwan 3 ай бұрын

وعلیکم السلام۔ عمر کتنی ہے آپ کی ؟ ٹیسٹ کون سے کروائے ہیں ؟

@zamankhan821 6 ай бұрын

aoa sir mri age 36 h mjy teen din phly patli kmr me shdid pain th itniiii k wazn dal k bethny lgti to crunt lgta th phr x ray krwae to doc ne kha thora sa isue h mohron ka phizyo b krwa rh aj scnd day th or exercise btai fingrs ko bend kr k paoun khenchna h or phr bari bari paoun upr asman k trf le k jana h or jo exercise ap ne kha k nh krni wo ee kha h krny ko to koi msla to nh hoga???

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

وعلیکم السلام۔ مکمل مشورے کے لیے تو ایک بار چیک اپ ضروری ہے۔ ان ورزشوں کو باقاعدگی سے کریں۔ ان شاءاللہ بہتری ہو گی۔

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

بلڈ پریشر یا شوگر تو نہیں ہے آپکو ؟

@zamankhan821 6 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan nahi sir

@DrNomanGhaffarAwan 6 ай бұрын

Ok. Ye exercises kren. In sha Allah behtri hogi

@zamankhan821 6 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan thanku sir me to itni na umid ho gai hu depreshn me ja rh hu k pta nh me dubara phly k trh wazni kam kr sakungi ya nahi halnky mera mohron me thora sa ee isue h phir b ajib gbrahat hy k ye wps phly jesy ho jaengy qk jhuk k kam me bhtttt pain hota h

@sikandaraliali1353 11 ай бұрын

Sir god

@DrNomanGhaffarAwan 11 ай бұрын

Thank you

@bitesize_fact2 5 ай бұрын

Sir zada der batha ni jata

@DrNomanGhaffarAwan 5 ай бұрын

Kam kya krty hain ap?

@hanzlatoor2244 7 ай бұрын

Sar mugy disc herniat ho gya tha Ma ny physiotherapy disc heal ho gyi the Lakin ma ny ab wait uthaya tha Ab mugy knee dy nichy pain hota cuff side py Kahi disc dubara to ni nikl gyi

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Umar kitni hai apki?

@hanzlatoor2244 7 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan Sar 22 sal

@hanzlatoor2244 7 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan Sar upar koi pain ni boutok side par Ma bend be ho leta hu easy Bas knee side satica nerve root ha jo wo pain karta ha

@DrNomanGhaffarAwan 7 ай бұрын

Tests kon sy krwaye Hain ap ny?

@hanzlatoor2244 7 ай бұрын

@@DrNomanGhaffarAwan Just Digital xray karwaya tha pehly os ma l5 disc slip the Lakin ab disc k symptoms ni a rhy bas nichy cuf ma pain hota ha Aur jab ziyada bhetu to qamar bauht bari ho jati ha

@lifthwithmuhammedbilal3778 Жыл бұрын

Goooood

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Thank you

@mfaisal2196 4 ай бұрын

Sir ap ke location

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

Rex medical centre 91 A College Block Allama Iqbal Town Lahore

@DrNomanGhaffarAwan 4 ай бұрын

@farhanjatoi8689 Жыл бұрын

sir Hlab 27 kis jeez ka test ha

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Blood test

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

A positive test means HLA-B27 is present. It suggests a greater-than-average risk for developing or having certain autoimmune disorders. An autoimmune disorder is a condition that occurs when the immune system mistakenly attacks and destroys healthy body tissue.

@farhanjatoi8689 Жыл бұрын

sar yah agar positive a jaye to iska matlab haddiyon ka cancer to Nahin plz reply me

@DrNomanGhaffarAwan Жыл бұрын

Nhi

@farhanjatoi8689 Жыл бұрын

to ye q karwaya jata hai